#гречкаскефиром

[webspoonru]

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ УТРЕННЯЯ Одна из самых эффективных и простых диет — это гречка с кефиром. На такого рода диетах можно легко скинуть от 3 до 5 кг за неделю. Этот вариант не советую — огромный стресс организму. Есть много способов приготовления гречки. Кто-то её варит, кто-то запаривает кипятком и оставляет при комнатной температуре под плотно закрытой крышкой и потом ест её в течении дня, запивая её нежирным кефиром. Я предлагаю вариант приготовления гречки без термической обработке. И, не переживайте, гречку можно будет есть в таком виде. Такой завтрак рекомендую употреблять утром натощак в течение 1-2 недель, затем можно сделать перерыв несколько недель и снова повторить. Для эффективного снижения веса и коррекции сахара в организме (а при таком питании сахар приходит в норму), гречка залитая кефиром по утрам — это не только рацион на неделю или две, но и сытный и полезный завтрак. Ингредиенты Кефир 300 мл Крупа гречневая 4 ст. л. Шаг 1 Для приготовления завтрака нам понадобится всего лишь 2 ингредиента, это гречневая крупа и кефир. Шаг 2 Начните приготовление с вечера. 4 столовых ложки гречневой крупы переберите и хорошо промойте под проточной водой. Откиньте на сито и дайте стечь всей жидкости. Шаг 3 Выложите гречку в подходящую тару. Это может быть банка, пищевой контейнер или любая удобная посуда с крышкой. Шаг 4 Налейте 200 мл кефира (1%), закройте банку крышкой и уберите в холодильник на ночь. Шаг 5 Утром достаньте банку с гречкой и добавьте оставшиеся 100 мл кефира. По желаю можно подать со свежими ягодами и чайной ложечкой мёда. Приятного аппетита! Рецепт тут https://webspoon.ru/s/4946 #кашагречневая #webspoon #гречневаякаша #webspoonru #гречкаскефиром #кефирсгречкой #пп #диетическиеблюда #диетическиерецепты #похудение #дляпохудения #гречкапп #рецептысгречкой #рецепт #рецепты #вкусно #ппгречка #фотоеды #фоторецепт #кушать #гречкарецепт #рецептгречки #готовить #готовлюдома #кулинария #вкуснаягречка #готовимгречку #кефир #гречка #завтрак https://www.instagram.com/p/B44nQ9olE1h/?igshid=ipdftbt4bwm

[amiryveren-blog]

Готовим гречку двумя способами. Биологически активный вариант и гречку по старорусский! Я очень люблю гречку и решил приготовить её как то по новому и нашел два очень интересных рецепта. Решил приготовить оба а потом сравнить что вкуснее! ✔️ Первый способ это самый древний рецепт который я нашел - гречка по старорусски. Раньше ее готовили в печах, у нас печи нет поэтому готовил в духовке. Рецепт очень простой в горшочек заливаем гречку топленое молоко и воду немного масла и ставим томиться в духовку почти на два часа! ✔️ Второй вариант это биологически активная гречка! Гречка в которой мы при помощи уксуса яблочного расщепляем фитиновую кислоту. Это кислота сама по себе не вредна но она задерживает усваение питательных веществ из гречки. Поэтому без кислоты крупа более активно впитывается в организме! ✔️ Я для себя выбор сделал а какой рецепт вам больше подойдёт выбирайте сами! Они оба вкусные! ✔️ #гречкапокупечески #гречка_трип #гречкавдуховке #гречкасила #гречкасмаслом #гречкабис #гречкасмолоком #гречканашевсе #гречказеленая #гречкаlovers #гречка #гречкаи4человечка #гречкафитнес #гречкарулит #гречкаскефиром #гречканелли #гречкалюбименялюби #гречкалав #гречкатрип #гречкаполезно #амируверен (at Kazan, Tatarstan) https://www.instagram.com/p/BuGmBzHAmE2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=o19imgo035nh

[webspoonru]

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ УТРЕННЯЯ Одна из самых эффективных и простых диет — это гречка с кефиром. На такого рода диетах можно легко скинуть от 3 до 5 кг за неделю. Этот вариант не советую — огромный стресс организму. Есть много способов приготовления гречки. Кто-то её варит, кто-то запаривает кипятком и оставляет при комнатной температуре под плотно закрытой крышкой и потом ест её в течении дня, запивая её нежирным кефиром. Я предлагаю вариант приготовления гречки без термической обработке. И, не переживайте, гречку можно будет есть в таком виде. Такой завтрак рекомендую употреблять утром натощак в течение 1-2 недель, затем можно сделать перерыв несколько недель и снова повторить. Для эффективного снижения веса и коррекции сахара в организме (а при таком питании сахар приходит в норму), гречка залитая кефиром по утрам — это не только рацион на неделю или две, но и сытный и полезный завтрак. Ингредиенты: Кефир 300 мл Крупа гречневая 4 ст. л. Шаг1 Для приготовления завтрака нам понадобится всего лишь 2 ингредиента, это гречневая крупа и кефир. Шаг2 Начните приготовление с вечера. 4 столовых ложки гречневой крупы переберите и хорошо промойте под проточной водой. Откиньте на сито и дайте стечь всей жидкости Шаг3 Выложите гречку в подходящую тару. Это может быть банка, пищевой контейнер или любая удобная посуда с крышкой Шаг4 Налейте 200 мл кефира (1%), закройте банку крышкой и уберите в холодильник на ночь Шаг5 Утром достаньте банку с гречкой и добавьте оставшиеся 100 мл кефира. По желаю можно подать со свежими ягодами и чайной ложечкой мёда Рецепт тут https://webspoon.ru/s/4946 #instafood #webspoon #eat #webspoonru #food #foodporn #yum #yummy #tasty #кефир #hungry #foodpics #еда #рецепт #рецепты #вкусно #recipe #фотоеды #фоторецепт #кушать #cooking #cook #готовить #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #recipes #завтрак #гречкаскефиром #гречка https://www.instagram.com/p/B0K3hvUiY8d/?igshid=1umwmwxtvpa40