#велоспорт

[rottenbodysworld]

"Не стоит обесценивать свою работу" - стараюсь себе часто об этом напоминать🗒️ Никогда не нужно унижать свои достижения, и, пытаться всё успеть☕ Нужно НЕ ЗАБЫВАТЬ о том, что КАЖДЫЙ из нас и то, что мы делаем - важно. Нужно научится гордиться собой. Даже за маленькие достижения в новом дне🤍

Р.S. Вот чем занимаются девушки, которые учатся на юрфаке⚖️🎓🧩🤭

[ktomil]

Раритет 🤭

[shahinelected]

🇦🇿 Velo, yoxsa Moto?

🇺🇸 Velo or Moto?

🇷🇺 Вело или Мото?

🇹🇷 Bisiklet mi, Motor mu?

#shahinelected #velo #moto #motoskletxoşbəxtlikdir #bisiklet #motor #мото #вело #motorcycle

[paveldefula]

Первая велогонка. Задача была «выжить и доехать до финиша».

Я выжил и доехал до финиша. Ура!

[lissa39]

Открытие памп трека в Калининграде. Трюк исполнил Артем Агарков - чемпион России по BMX.

[violetmiracleee]

Давно не простила ничего адекватного и нет мне оправдания.

Но неделю до этого у меня просто не было времени подержать телефон в руках🤯

Но сегодня я полностью провела день ссобой и сделала открытие, что велосипед - это моя страсть. Тело болит нещадно, но завтра встану в шесть утра, чтобы полностью насладиться природой. Так же я нашла сегодня грибочки ) но сфоткала только эти два, позже поищу ещ��)))

[kronika-ilustrowana]

[bbiking]

https://www.youtube.com/watch?v=SRnX1k0VMLM

[franddgokers]

Велотренування.

[gabdullincom]

Какая одежда подходит для занятий спортом на открытом воздухе?

Заниматься спортом можно не только в помещении, но и на улице. Наиболее популярны такие виды активности как бег, воркаут, фитнес, велоспорт. Готовясь к занятиям, важно правильно подобрать экипировку. От одежды во многом зависит самочувствие спортсмена и эффективность тренировки. Какой должны быть одежда для занятий спортом на улице Обычные джинсы и кофта не подойдут для занятий. Правильно…

[jabakotik]

Не смотря на всю мою нелюбовь к uci из-за тупых запретов (запрет вставать с седла в шоссейных гонках, запрет слишком длинных носков, существенные ограничения по форме рамы, запрет маллетов[уже отменён], запрет лайкры в дх) они наконец взяли яйца (или их аналоги, идентичные натеральным) в кулак и ввели одно из самых важных ограничений:

Вкратце: на соревнованиях мирового уровня в среди самых верхних (и только в них) про теперь категории делятся по полу следующим образом: те, кто прошёл период созревания как мужчина - может соревноваться в открытой категории. Если переход был совершён до полового созревание -возможно участие в женской категории.

Учитывая, что велоспорт - это соревновательный вид спорта с кучей ограничений, постоянный контроль за допингом и гормонами (а также соревнование фармы, чтобы проходить как не-допинг) это ограничение важно. Допуски различаются по полам, и если много лет тренироваться как мужчина, с этими допусками, а после перехода начать соревноваться с женщинами, которые также с раннего возраста тренировались, но с более зажатыми допусками - получится существенное преимущество.

Теперь я жду следующего шага, и разрешения участия для участия в соревнованиях для транс-женщин, совершивших переход после полового созревания в остальных категория, ниже мастеров, потому что UCI (напоминаю, что я сильно их не люблю, потому что не обосраться на ровном месте они не могут), потому что на данный момент это запрещено.

Кажется я вас запутал, но в официальном заявлении этот момент очень тактично обходится. Транс-женщины, совершивших переход после полового созревания с 17 июня 2023 не могут участвовать ни в каких соревнованиях UCI, кроме как в соревнованиях про-уровня.

А больша́я часть прогресса спортсмена - это соревнования, и этот опыт не заменить тренировками. Также для допуска к участию в соревнованиях мирового уровня необходимо иметь несколько побед в региональных соревнованиях, где участие в женской категории им уже запрещено, а мужская категория ещё не сделана открытой.

Для дочитавших до конца дисклеймер: я не эксперт, и не слишком плотно слежу за творчеством UCI, у меня нет чисто юридического образования, но ситуация, возникшая сейчас видится мне достаточно однозначной: пытаясь устранить перекос с нечестным преимуществом в одну сторону произошёл перекос в другую сторону, причём ощутимо нарушив равновесие, и сильно усложнив дорогу в спорт для узкой категории людей. И решить тут что-то очень сложно, потому что просто создавать отдельную категорию не получится - её придётся дробить дальше (как в параолимпиаде, с чётким замером длины обрубка), что сведёт в ноль всю соревновательную сторону.

[rottenbodysworld]

Вчерашний мой день выглядел так:

🥧☕💻📚🍚🥗🚴‍♀️☀️🏋️‍♀️💻📝🥝🐕‍🦺🛍️🧼🧖‍♀️

[incognito-sempay]

Эсперанто потом. Более или менее удачные рисунки из тетради.

На самом деле очень люблю рисовать.. ещё с детства. Однако в художку никогда не хотелось

Мною посещались такие секции как: вольная борьба, настольный теннис, волейбол, танцы, велоспорт, гитара и углублённые занятия по геометрии.

Однако почти все было заброшено через месяц, а то и два три занятия, как например гитару. Ох.. зачем мне столько? Понятия не имею. Однако ко всему из этого у меня ��ыло рвение, а после это рвение стало таким тяжким.. как бытовые дела, которые делать особо не горит желанием никто.

Немного прекрасного

[shahinelected]

🇦🇿 Velo həyatdır!

🇺🇸 Velo is Life!

🇷🇺 Вело - это жизнь!

🇹🇷 Bisiklet hayattır!

#shahinelected #velo #velocity #velolife #velosiped #bisiklet #вело #велосипед #велопрогулка

[adbot]

Как подготовиться к горному походу

Горный поход — это не просто физическое испытание, это шанс приблизиться к природе, насладиться тишиной горных вершин и почувствовать единство с окружающим миром. Однако, чтобы поход стал незабываемым, важно тщательно подготовиться. Это не просто вопрос выбора маршрута, но и правильного снаряжения, питания и психологической подготовки. Как же сделать ваше путешествие в горы безопасным и комфортным? Как избежать распространенных ошибок новичков? В этой статье мы подробно расскажем, как правильно подготовиться к горному походу, чтобы он стал настоящим приключен��ем, а не испытанием.

Интрига: «Почему горные походы становятся всё более популярными?»

С каждым годом всё больше людей выбирают походы в горы как способ убежать от городской суеты и насладиться природой. Но почему же это направление путешествий становится таким популярным? Может ли горный поход быть одновременно захватывающим и безопасным? Что нужно знать и какие ошибки избежать, чтобы поход был успешным, а не закончился неприятными последствиями? Гипотеза 1: «Горный поход — это только для опытных туристов» Многие считают, что горные походы — это исключительно для опытных путешественников, которые знают, как преодолевать сложные маршруты и использовать специальное снаряжение. Однако это далеко не так. Хотя опыт действительно играет большую роль, новичкам вполне по силам пройти легкие и средние маршруты, если правильно подготовиться и соблюдать основные правила безопасности. Всё зависит от подготовки, выбора маршрута и правильного снаряжения. Гипотеза 2: «Все горные походы одинаковы» Другая ошибка заключается �� том, что многие считают горные походы чем-то универсальным, не учитывая, что каждый маршрут имеет свои особенности. Высокогорье, лесистые горы, скалистые хребты — каждая местность требует индивидуального подхода. От неправильного выбора маршрута зависит многое, включая вашу безопасность и комфорт во время похода.

Как подготовиться к горному походу?

Чтобы горный поход принес вам только положительные впечатления, важно заранее спланировать все этапы путешествия. Правильная подготовка включает несколько ключевых аспектов: физическую подготовку, выбор маршрута, снаряжение, питание и психологическую готовность. 1. Физическая подготовка Горный поход — это нагрузка на все группы мышц, особенно на ноги, спину и сердце. Хорошая физическая подготовка поможет вам справиться с нагрузкой, не перегружая организм. Подготовиться можно несколькими способами: бег, тренировки на тренажерах, походы по пересеченной местности. Чем лучше ваша физическая форма, тем легче будет преодолевать сложные участки маршрута. - Занимайтесь кардионагрузками, такими как бег, велоспорт или плавание. - Не забывайте про тренировки с нагрузкой на ноги: ходьба по лестницам, подъёмы в гору. - Уделяйте внимание гибкости и растяжке, чтобы избежать травм. 2. Выбор маршрута Правильный выбор маршрута — это основа безопасного и комфортного похода. Особенно для новичков важно выбрать маршрут, который соответствует их уровню подготовки. На старте не стоит брать слишком сложные маршруты с высоким уровнем сложности. Лучше выбрать более легкие тропы с возможностью коротких дневных переходов. Также стоит учитывать сезон: походы по горным маршрутам лучше всего планировать в теплое время года, когда риски для здоровья минимальны. - Начните с коротких и легких маршрутов, постепенно увеличивая сложность походов. - Обратите внимание на уровень подготовки требуемый для каждого маршрута. - Прежде чем выбрать маршрут, ознакомьтесь с его описанием и рекомендациями других путешественников. 3. Правильное снаряжение Выбор снаряжения для горного похода имеет решающее значение. Без правильной экипировки путешествие может превратиться в кошмар. Прежде всего, вам понадобятся качественные походные ботинки, подходящие для конкретного маршрута. Обратите внимание на водоотталкивающие и дышащие материалы для одежды и снаряжения. Также важно иметь подходящий рюкзак, который правильно распределяет нагрузку. - Обувь — ключевой элемент снаряжения, она должна быть удобной и прочной. - Рюкзак с системой вентиляции и ре��улируемыми ремнями, подходящий по размеру для вашего снаряжения. - Спальные мешки и палатки должны быть удобными и защищать от холода и влаги. 4. Питание и водоснабжение Питание в горном походе должно быть сбалансированным и легким в приготовлении. Важно, чтобы еда была не только питательной, но и удобной для транспортировки. Сухие супы, обезжиренные продукты и энергетические батончики — отличные варианты для похода. Также стоит позаботиться о достаточном количестве воды, особенно если маршрут проходит через засушливые районы. Важно всегда иметь с собой фильтр или таблетки для очистки воды, так как не всегда можно найти безопасную для питья воду на маршруте. - Планируйте еду, учитывая калорийность и легкость в приготовлении. - Обязательно возьмите с собой фильтры для воды или таблетки для ее очистки. - Проверяйте информацию о наличии источников воды на маршруте заранее. 5. Психологическая готовность Горный поход — это не только физическое испытание, но и психологическое. Подготовьтесь к тому, что в пути могут возникнуть различные трудности: непогода, усталость или даже травмы. Важно сохранять спокойствие, а также быть готовым к решению непредвиденных ситуаций. Разделите свою цель на небольшие этапы и не торопитесь, наслаждайтесь каждым моментом путешествия. - Не ставьте перед собой слишком амбициозных целей на старте. - Будьте готовы к трудным условиям и учитесь адаптироваться. - Разделите задачи с другими участниками, чтобы облегчить нагрузку.

Цитаты о горных походах

«Горы — это не просто вершины, это уроки терпения и силы духа.» — Стивен Ф. Остин, путешественник. «Природа не торопится, но все успевает. Она учит нас идти своим темпом и ценить каждый момент.» — Джон Мьюр, натуралист.

Развязка: Как сделать поход успешным?

Правильная подготовка — ключ к успешному походу. Составьте план, выберите подходящий маршрут, подготовьте снаряжение и учитывайте свои физические возможности. Подготовьтесь к трудностям, но не забывайте наслаждаться каждым шагом в пути. Когда вы станете частью природы, почувствуете себя ее частью, каждый момент будет ценным и незабываемым.

Заключение

Как сказал Тедди Рузвельт: «Горы зовут нас не только для того, чтобы мы покоряли вершины, но и для того, чтобы мы поняли, кто мы на самом деле». Горный поход — это не просто испытание, это шанс раскрыть свой потенциал, научиться преодолевать препятствия и наслаждаться уникальной красотой мира. Удачной дороги и безопасного путешествия! «Горы — это место, где встречаются наши пределы и возможности.» — Автор неизвестен Read the full article

[dubaysk]

Велоспорт в Дубае набирает обороты. Ипподромы, когда-то использовавшиеся для верблюжьих бегов, были переоборудованы в велосипедные дорожки, а в пустыне открывается все больше новых велосипедных маршрутов. С октября по май, когда в городе устанавливается мягкая и теплая погода, езда на велосипеде станет одним из самых приятных способов познакомиться с достопримечательностями Дубая. Вот некоторые из лучших велосипедных дорожек в эмирате. Велопарк Nad Al Sheba Байк-парк Над Аль Шеба расположен недалеко от знаменитого ипподрома Мейдан на территории старого верблюжьего ипподрома. Отсюда открывается великолепный вид на центр города и небоскреб Бурдж-Халифа. В велопарке есть три дорожки - 4 км, 6 км и 8 км. Здесь есть шкафчики для одежды, ра... https://dubaysk.ru/advise/luchshie-velosipednye-marshruty-v-dubae/?feed_id=3549