#бегкаждыйдень

[dmngoddess]

Обкатываю выбранные для марафона HOKA ONE ONE Gaviota 🏃 . . . . . #hokaoneone #бегодевочки #бегигерой #беговоесообщество #бегсудовольствием #бегздоровьекрасота #беговыекроссовки #бегипобеждай #бегирадижизни #бегвкайф #бегиснами #бегменяющийжизнь #беговыетренировки #бегутром #бегказань #подготовкакмарафону #бегкаждыйдень #бегсосмыслом #беговой #бегайснами #бегуирадуюсь #бегвудовольствие #бегмойдрайв #stravarunners #stravachallenge #stravaathlete #stravagirl #stravapics #stravalife (at Казань, Кремлевская Набережная) https://www.instagram.com/p/B0G7xkMnBYL/?igshid=1g0hfvhhs2sa

[asiris-spb]

Поддержка рекордом)) В поддержку моего хорошего друга Андрея Васильева (@krisoboi), который бежал сегодня московский марафон и для установления личного рекорда, тоже сегодня вышел на пробежку) Итак, 21 км - это пока мой предел. Но, вспоминая 4 июня этого года, когда я только начал пользоваться приложением для бега и бежал 7 км в рамках Зеленоградского полумарафона, тогда для меня большим достижением было просто пробежать эти 7 км, причём темп мы держали примерно 5:20 за км, и это было очень трудно. Сейчас я одолел 21 с темпом около 5:10 за км. И это было тоже очень сложно, но, набирая этот текст, я понимаю, что за 4 месяца осуществить такой рост показателей - это очень и очень неплохо)) Бегайте, друзья! Получайте удовольствие от покорения дистанций! Ставьте себе цели и достигайте их! #личныйрекорд #полумарафон #беградиудовольствия #московскиймарафон #бегкаждыйдень (at Россия, Зеленоград)

[ermo4enkof-blog]

My morning #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym

[ermo4enkof-blog]

Вышел на "перекур" или на "подтяг". Отлично разряжает от планктонизма в офисе. #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym

[ermo4enkof-blog]

Зима. Холод. Ветер. Одинокое и бескрайнее поле. Никого вокруг, ни души. Такое ощущение, что время остановилось и замерло. #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym

[ermo4enkof-blog]

Я не толстый, у меня просто широкая кость! That's how I see somebody who told me that he have a fat bones;)) #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym

[ermo4enkof-blog]

21-st january. 4km running tonight. #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym #Kyiv

[ermo4enkof-blog]

19 january Turn your phone #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym #Moscow

[ermo4enkof-blog]

Gooood morning! С понедельником всех! #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym

[ermo4enkof-blog]

16 january What a lovely weather outside;) Погодка шепчет! По поговорке дальше надо занять и выпить, но я всё как-то больше на бегу, да на бегу... #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym

[ermo4enkof-blog]

Good morning! 5km and #freeletics workout. That's made my morning. Подъём в 6 утра и бегом в зал. В зале тоже всё преимущественно бегом. 5км на дорожке, потом тренировка по программе фрилетикс. 45 минут и ты как огурчик. Всем хорошего дня! #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym #athlete '#freeworkout #Moscow

[ermo4enkof-blog]

Everyday running without excuses! #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym #бегизамной #Moscow #trafficjam #selfie #man

[ermo4enkof-blog]

13 january. -8°C. Winter return to Moscow. 8км по ночной Москве. Снега по колено. Москва-река замёрзла. Чудесно перед сном пробежаться и очистить голову. Интересный факт - обычных пешеходов я встретил ровно столько же, сколько бегунов 4=4. Для января, да и вообще для Москвы, показатель шикарный;) #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym #здоровье #счастье #бегизамной

[ermo4enkof-blog]

Good morning! Доброго утра! Моё утро началось не с кофе;) #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym

[ermo4enkof-blog]

11-th january. -18°C. First day after holidays. It's damn cold in Moscow today. #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym

[ermo4enkof-blog]

There were fantastic holidays. I had been running everyday, but ukrainian cusine did it to me. My goal is 78kg in 1 june 2016. I will post photo of my weight every week on Sunday. #Бег #спорт #мотивация #Москва #saucony #run #running #motivation #picoftheday #wearetherunners #instarunner #nikerunning #sport #winter #cold #awesome #marathon #fitness #life #best #годныймарафон #бегкаждыйдень #runningeveryday #runthroughtheday #gym