#бегипермь

[balashovan]

🙏🏼Что для меня йога? Мне нравится, что в йоге нет границ. Йога - это бесконечный процесс. Ты никогда не перестаешь учиться, открывать для себя новые возможности своего тела. Для меня йога - это практика терпения и умения не останавливаться на достигнутом. ⠀ 🏃🏻‍♀️Что для меня бег? Бег - это то, что помогает мне чувствовать себя живым. Это удовольствие и выносливость. Это новые знакомства, путешествия. Это постоянный интерес: а сколько я еще смогу пробежать? Это удивление: я смогла?! ⠀ О чем будем говорить на курсе #ЙогаБег? О йогичном беге. Как полюбить бег и йогу. Как влиться в режим ежедневного удовольствия от бега и йоги. ⠀ ❓Насколько эффективны тренировки и обучение онлайн? Я три года веду онлайн занятия, объясняю так, чтобы было: - понятно (что должно получиться) - подробно (но по делу) - результативно (домашние задания и наблюдения прогресса) ⠀ С радостью передам вам свой опыт, любовь и вдохновение к бегу и к йоге со всей душой 😊🙏🏼 ⠀ Бег внутри каждого из нас. Йога внутри каждого из нас. Бег меняет. И йога меняет. Позволь себе измениться. И ты найде��ь то, о чем не подозревал. ⠀ p.s. Специально попросила @f.community продлить спец-цену на интесив до 11.04. Остался один день. Регистрация по ссылке в профиле. ⠀ #yogaandrun #бегийога #yogaeverydamnday #йогапермь #бегипермь #permrunners #йогадлябегунов #функциональщики (at Perm, Russia) https://www.instagram.com/p/BwFVbkFlVYl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mz4g4ee8ae3x

[balashovan]

Вместо фотки с номером и футболкой у меня пост про #красныетруселя. Год назад на финише благотворительного забега ко мне подошел незнакомый мужчина и сказал: «Девушка, спасибо вам большое! Я добежал только благодаря вам…» Я понимающе поулыбалась, мол и вам спасибо! «Ну… понимаете… красные труселя и все такое…» продолжил он. 😄Поясняю: я была в беговой юбочке (на фото - она) под которой вшиты красные шорты. И когда я в ней бегу, то юбка приподнимается и сверкает красными труселями😆 Завтра, 3 сентября я в этих красных труселях выйду на старт @permmarathon. Будем считать это мотивацией окружающим не останавливаться и дойти до финиша😉🖖🏼 Удачи всем завтра! Do Epic Shit 💪🏼 #ябегупермскиймарафон #permrunners #бегипермь #permmarathon

[balashovan]

View this post on Instagram

A post shared by Наташа Балашова | Йога Бег Ароматерапия (@balashova_natash)

RepostBy @maya_kv: 28 мая - день когда твоя личная пробежка принесет радость не только тебе, но и детям. За каждый твой километр Nike переведёт 50 рублей в благотворительный фонд "Обнажённые сердца". Для того, чтобы это произошло, нужно зарегистрироваться по ссылке в профиле @yogaandrun. И выйти на пробежку в воскресенье, запустив приложение NRC. Ты можешь сделать это один или в нашей компании. Мы начинаем радоваться в 14.00 от @kora_yoga в легком темпе на протяжении 5 или 8 км на выбор. Больше километров, больше пользы, больше радости. ✨💫✨💫✨ А еще вместе с нами завтра будут радоваться Тоня @soyatom, Люся @lusygirl, Лена @helenabakhur, а помимо этого еще и другие города: Москва, Питер, Новосибирск, Воронеж... Одна большая радость на всех! ❤️ Завтра, в Студии "Кора", в 14.00. Присоединяйся! #радость #permrunners #YogaAndRun #бегийога #бегипермь #пермьактивная #justdoitsunday

[balashovan]

Редкие одинокие пробежки - это 💙 4 встречных бегуна сегодня НЕ дали мне high five 👋🏼. Люди, что с вами не так?! 🤦🏻‍♀️ А еще ни один не улыбнулся! И ведь все с такими серьезными лицами бегают 😄 Улыбайтесь чаще! И не только встречным бегунам.😉 #permrunners #nikeplus #бегипермь #runner #runninggirl (at Речной Вокзал Пермь)

[balashovan]

Все прошлые выходные активно вещала о том, как бегать и в чем. 👟 Благодарю всех, кто был, задавал вопросы, отзывы🙏🏼 Надеюсь, всем удалось получить необходимые ответы и тот "волшебный пендель" 😄 . Если вы вдруг пропустили встречу в @uniqstore, и не были на «Завтраке в кроссовках» в @kvartira_no8, то завтра в 18.00 в ЦГК по адресу Пушкина-15 жду вас вместе со всем нашим сообществом #первоепермскоебеговое. Будем говорить о планировании стартов, о лактате и ЧСС, о питании и здоровье бегуна, в чем и где бежать. Все, что вы хотели узнать от лучших профессионалов нашего города - завтра, в ЦГК, в 18.00 совершенно бесплатно!🙌🏼 . Ну и я заодно скромно поделюсь с вами о кроссовках, экипировке и мотивации🤗 Кто идет? Давайте перекличку устроим? . За фото с того самого #завтраквкроссовках спасибо @anna_solyarka 🙏🏼 . Да, на фото все кроссовки мои😄 . #permrunners #бегипермь (at Kvartira No8)

[balashovan]

Ребзя! Все кто "хочу начать с понедельника", кто "бегаю, но мало", кто "бегаю, но меньше 10 км не интересно". Это наш день! 🙌🏼 Давайте коллективно призовем весну! Надевайте самую яркую экипировку (я вообще побегу в юбке-пачке💃🏻) и пойдемте в это вскр 29 апреля на Набережную топить лёд, топить за бег, топить за открытие бегового сезона. ✊🏼 Да так, чтобы весь инстаграм засиял: нашими улыбками, яркими цветами, радостными эмоциями. Для беговых профи у меня отдельная просьба🙏🏼 давайте отбросим беговой снобизм "для меня 2 км это ни о чем!" и поддержим тех, кто только начинает. Создадим беговой праздник для всех. Потому что вместе мы #первоепермскоебеговое - те, кто делает этот город, кто делает бег стилем жизни.🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏼 Ну что? Регистрируемся? Ссылка тут 👉🏼@permrun . #бегипермь #permrunners (at Пермь Набережная)

[balashovan]

Можно ли бегать в этих кроссовках на фото?🤔 А какие кроссовки купить для бега?🙄 А где купить?🙃 А если куплю, а они не подойдут?😏 А консультант в магазине поможет?💁🏻 Выбор правильной беговой обуви не сводится только к «хочу вон те розовенькие».😄 Можно, как я - заработать травму от неправильной обуви, перелопатить тонны сайтов, информации и литературы, пробовать методом тыка и потратить кучу времени на это.🙆🏻 А можно просто придти на «Завтрак в кроссовках» в @kvartira_no8 и получить готовую схему: 👉🏼тест на выбор кроссовок 👉🏼схему выбора «тех самых» 👉🏼явки-пароли для покупок 🎁А еще в подарок - консультацию для подбора беговой обуви. 🍳Завтракаем легендарным "квартирным" воздушным омлетом с томатами, пьем кофе/какао и получаем полезную информацию. Чтобы начать беговой сезон без промедления, во всеоружии и в новых «тех самых» классных кроссовках.🙌🏼 За всю ту ценность выше с вкусным завтраком - всего то 1000₽. Для других городов возможна онлайн-трансляция (в этом случае стоимость будет 500₽). Регистрация на завтрак до 18.00 субботы. Пишите в директ мне или напрямую в профиль @kvartira_no8 #permrunners #бегипермь (at Perm, Russia)