#бегипермь

[balashovan]

🙏🏼Что для меня йога? Мне нравится, что в йоге нет границ. Йога - это бесконечный процесс. Ты никогда не перестаешь учиться, открывать для себя новые возможности своего тела. Для меня йога - это практика терпения и умения не останавливаться на достигнутом. ⠀ 🏃🏻‍♀️Что для меня бег? Бег - это то, что помогает мне чувствовать себя живым. Это удовольствие и выносливость. Это новые знакомства, путешествия. Это постоянный интерес: а сколько я еще смогу пробежать? Это удивление: я смогла?! ⠀ О чем будем говорить на курсе #ЙогаБег? О йогичном беге. Как полюбить бег и йогу. Как влиться в режим ежедневного удовольствия от бега и йоги. ⠀ ❓Насколько эффективны тренировки и обучение онлайн? Я три года веду онлайн занятия, объясняю так, чтобы было: - понятно (что должно получиться) - подробно (но по делу) - результативно (домашние задания и наблюдения прогресса) ⠀ С радостью передам вам свой опыт, любовь и вдохновение к бегу и к йоге со всей душой 😊🙏🏼 ⠀ Бег внутри каждого из нас. Йога внутри каждого из нас. Бег меняет. И йога меняет. Позволь себе измениться. И ты найдешь то, о чем не подозревал. ⠀ p.s. Специально попросила @f.community продлить спец-цену на интесив до 11.04. Остался один день. Регистрация по ссылке в профиле. ⠀ #yogaandrun #бегийога #yogaeverydamnday #йогапермь #бегипермь #permrunners #йогадлябегунов #функциональщики (at Perm, Russia) https://www.instagram.com/p/BwFVbkFlVYl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mz4g4ee8ae3x

[balashovan]

Вместо фотки с номером и футболкой у меня пост про #красныетруселя. Год назад на финише благотворительного забега ко мне подошел незнакомый мужчина и сказал: «Девушка, спасибо вам большое! Я добежал только благодаря вам…» Я понимающе поулыбалась, мол и вам спасибо! «Ну… понимаете… красные труселя и все такое…» продолжил он. 😄Поясняю: я была в беговой юбочке (на фото - она) под которой вшиты красные шорты. И когда я в ней бегу, то юбка приподнимается и сверкает красными труселями😆 Завтра, 3 сентября я в этих красных труселях выйду на старт @permmarathon. Будем считать это мотивацией окружающим не останавливаться и дойти до финиша😉🖖🏼 Удачи всем завтра! Do Epic Shit 💪🏼 #ябегупермскиймарафон #permrunners #бегипермь #permmarathon

[balashovan]

View this post on Instagram

A post shared by Наташа Балашова | Йога Бег Ароматерапия (@balashova_natash)

RepostBy @maya_kv: 28 мая - день когда твоя личная пробежка принесет радость не только тебе, но и детям. За каждый твой километр Nike переведёт 50 рублей в благотворительный фонд "Обнажённые сердца". Для того, чтобы это произошло, нужно зарегистрироваться по ссылке в профиле @yogaandrun. И выйти на пробежку в воскресенье, запустив приложение NRC. Ты можешь сделать это один или в нашей компании. Мы начинаем радоваться в 14.00 от @kora_yoga в легком темпе на протяжении 5 или 8 км на выбор. Больше километров, больше пользы, больше радости. ✨💫✨💫✨ А еще вместе с нами завтра будут радоваться Тоня @soyatom, Люся @lusygirl, Лена @helenabakhur, а помимо этого еще и другие города: Москва, Питер, Новосибирск, Воронеж... Одна большая радость на всех! ❤️ Завтра, в Студии "Кора", в 14.00. Присоединяйся! #радость #permrunners #YogaAndRun #бегийога #��египермь #пермьактивная #justdoitsunday

[balashovan]

Редкие одинокие пробежки - это 💙 4 встречных бегуна сегодня НЕ дали мне high five 👋🏼. Люди, что с вами не так?! 🤦🏻‍♀️ А еще ни один не улыбнулся! И ведь все с такими серьезными лицами бегают 😄 Улыбайтесь чаще! И не только встречным бегунам.😉 #permrunners #nikeplus #бегипермь #runner #runninggirl (at Речной Вокзал Пермь)

[balashovan]

Все прошлые выходные активно вещала о том, как бегать и в чем. 👟 Благодарю всех, кто был, задавал вопросы, отзывы🙏🏼 Надеюсь, всем удалось получить необходимые ответы и тот "волшебный пендель" 😄 . Если вы вдруг пропустили встречу в @uniqstore, и не были на «Завтраке в кроссовках» в @kvartira_no8, то завтра в 18.00 в ЦГК по адресу Пушкина-15 жду вас вместе со всем нашим сообществом #первоепермскоебеговое. Будем говорить о планировании стартов, о лактате и ЧСС, о питании и здоровье бегуна, в чем и где бежать. Все, что вы хотели узнать от лучших профессионалов нашего города - завтра, в ЦГК, в 18.00 совершенно бесплатно!🙌🏼 . Ну и я заодно скромно поделюсь с вами о кроссовках, экипировке и мотивации🤗 Кто идет? Давайте перекличку устроим? . За фото с того самого #завтраквкроссовках спасибо @anna_solyarka 🙏🏼 . Да, на фото все кроссовки мои😄 . #permrunners #бегипермь (at Kvartira No8)

[balashovan]

Ребзя! Все кто "хочу начать с понедельника", кто "бегаю, но мало", кто "бегаю, но меньше 10 км не интересно". Это наш день! 🙌🏼 Давайте коллективно призовем весну! Надевайте самую яркую экипировку (я вообще побегу в юбке-пачке💃🏻) и пойдемте в это вскр 29 апреля на Набережную топить лёд, топить за бег, топить за открытие бегового сезона. ✊🏼 Да так, чтобы весь инстаграм засиял: нашими улыбками, яркими цветами, радостными эмоциями. Для беговых профи у меня отдельная просьба🙏🏼 давайте отбросим беговой снобизм "для меня 2 км это ни о чем!" и поддержим тех, кто только начинает. Создадим беговой праздник для всех. Потому что вместе мы #первоепермскоебеговое - те, кто делает этот город, кто делает бег стилем жизни.🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏼 Ну что? Регистрируемся? Ссылка тут 👉🏼@permrun . #бегипермь #permrunners (at Пермь Набережная)

[balashovan]

Можно ли бегать в этих кроссовках на фото?🤔 А какие кроссовки купить для бега?🙄 А где купить?🙃 А если куплю, а они не подойдут?😏 А консультант в магазине поможет?💁🏻 Выбор правильной беговой обуви не сводится только к «хочу вон те розовенькие».😄 Можно, как я - заработать травму от неправильной обуви, перелопатить тонны сайтов, информации и литературы, пробовать методом тыка и потратить кучу времени на это.🙆🏻 А можно просто придти на «Завтрак в кроссовках» в @kvartira_no8 и получить готовую схему: 👉🏼тест на выбор кроссовок 👉🏼схему выбора «тех самых» 👉🏼явки-пароли для покупок 🎁А еще в подарок - консультацию для подбора беговой обуви. 🍳Завтракаем легендарным "квартирным" воздушным омлетом с томатами, пьем кофе/какао и получаем полезную информацию. Чтобы начать беговой сезон без промедления, во всеоружии и в новых «тех самых» классных кроссовках.🙌🏼 За всю ту ценность выше с вкусным завтраком - всего то 1000₽. Для других городов возможна онлайн-трансляция (в этом случае стоимость будет 500₽). Регистрация на завтрак до 18.00 субботы. Пишите в директ мне или напрямую в профиль @kvartira_no8 #permrunners #бегипермь (at Perm, Russia)

[balashovan]

Вот бегаю и думаю: Ну кому надо? Все мои посты про бег и йогу? Кому это интересно, кроме меня? Но тут пару месяцев назад побежала моя систра! 😳💪🏼 И я поняла зачем я все это время бегала и рассказывала ей о том, как классно бегать. Как классно бегать в лесу. Как классно бегать утром по городу. Как классно бегать под крутую музыку в ушах. Систра @svetasindress побежала!👏🏼 Сегодня она утром пришла с пробежки со словами: "Ты должна больше писать о беге, ведь тебе удалось побежать даже меня!"😄 Бег моей систры - вот лучшая для меня мотивация и лучший для меня подарок! Беги, систра! 🏃🏻‍♀️ Каждый свою пробежку я дарю тебе! 🙏🏼Наслаждайся!❤️ #trailrun #permrunners #runninggirl #бегипермь #бегийога #мысстрелка #своеморе (at Мыс Стрелка)

[balashovan]

❓Как начать бегать? ❓Как продолжить бегать? ❓В чем бегать? ❓А где бегать? ❓А с кем бегать? ❓А какие кроссовки выбрать и как? ❓А где купить кроссовки? Завтра 20.07. в 19.30 все ответы и личный беговой опыт на встрече у наших друзей в UniqStore. Регистрация и подробности в профиле 👉🏼@uniqstore. Приходите знакомиться, делиться своим опытом, задавать вопросы и получать ответы. Будем рады встрече завтра в @uniqstore 😉 #бегипермь #бегийога #yogaandrun #uniqstoreperm #permrunners #бегбезоправданий

[balashovan]

Третий по счету #дружескийтрелзабег ✔️ Самый многочисленный, самый жаркий, самый земляничный и, пожалуй, самый тяжелый. Но при этом просто прекрасный! Спасибо всем смельчакам 💪🏼🙏🏼🏃🏻 There is no finish line! ✊🏼 #уральскаявотчина #дружескийтрейлзабег #permrunners #trailrun #бег #бегипермь #пермьактивная #runners #rurc (at База Отдыха "уральская Вотчина")

[balashovan]

Кроссовки Salomon SensePro я приметила давно, и исключительно из-за цвета 😄 Они же такие красивые! 😍 Периодически заходила на сайт lamoda и проверяла, есть или нет скидка на них. Почитала даже отзывы и обзоры этой модели (я почти всегда так делаю, когда смотрю себе кроссовки для бега). Но тут в приоритете была, конечно, моя девочковая натура и любовь к мятному цвету. В итоге, скидку я таки дождалась (неожиданно для себя аж 50%) и решилась на покупку. После примерки еще раз убедилась в правильности выбора. А после вчерашней пробежки с первого же раза на 13 км окончательно утвердилась в этом мнении: 1. легкие (220гр против 270гр моих X-Scream) 2. отлично сидят по ноге (в сравнении, опять же с X-Scream, в которых даже моя широкая стопа иногда болтается) 3. хорошо держат дорогу. Короче, круть! Я рад! Но не смотря на позиционирование этой модели как city trail, я думаю, для асфальта они будут жестковаты. А вот лес, поля, тропинки - отлично! 👍🏼 #salomontrailrunning #salomonrunning #trailrun #permrunners #rurc #runninggirl #worlderunners #бег #бегипермь #permrunner #runner (at База Отдыха "уральская Вотчина")

[balashovan]

Ребят, девочки и мальчики! А есть кто не бегал, а сейчас побежал? Или кто не бегал зимой, и сейчас снова начал? Как вам? Что сподвигло? Почему побежали? Нравится? Или может хотели бы побежать, но не бежите? Поделитесь, плиз! Мне правда очень интересно🙌🏼 А если вы давно и всегда бегаете, то можно написать в комментах что-нибудь для тех, кто начинает 😉 Мы в прошедшую субботу с Майей рассказывали про бег, который без оправданий на проекте #подругиproject (спасибо Лене @ptyuch за приглашение🙏🏼). И после этого уже несколько девочек выложили посты про желание бегать, про новые кроссовки, и даже с предложением побегать вместе. И вот тут ты понимаешь - насколько это все не зря. Насколько ты можешь зажечь людей, когда ты любишь то, что ты делаешь. Кстати, на встрече мы пришли к выводу, что надо сделать отдельную встречу про беговые кроссовки и про то, как правильно их подбирать. 👟 У нас есть чем поделиться с вами. Кому интересна такая тема?😊 photo by @alicecalypso #rurc #runninggirl #permrunner #runner #trailrun #permrunners #бегипермь #бегийога #runners #run #running #yogaandrun