#Спорят со всеми

[marinakrinicina]

[blue-hearts]

Подростковые проблемы

Кто сказал что подростковый период пройдет без всяких заскоков?Вот они и начались.Во первых у Алекс черта характера увереная,она ходит спокойно, может оскорбить, ругаться со всеми и ей это нравиться.Флоренс же наоборот переживает и не любит себчя,появились комплексы по отношению к себе. Сестры ругаются, а родители то и дело только успевают их разнимать.

Пик не нравится что Алекса задевает Флору и сама на нее ругается и просит чтобы в доме был мир.ругань она не любит.Могут еще и при Ханджи ругаться у телика, Ханджи тоже не сидит сложа руги, и тоже может отругать за то что спорят по пустякам. и Алекс задевает сестру.

Вроде день прожили без ссор и ругани. Алек ушла на улицу со своим парнем, пошли погуляли по Сан Мишуно, как раз была ярмарка камней, Алекс даже себе один прикупила на память.

Но вечером Алекс снова попыталась обидеть сестру и тут же получила от Пик.....

Семейный разговор так и не состоялся, Алекс не разговаривала с родителями.а Флора и вовсе не выходила из комнаты.

Ханджи даже кушать стала одна, и то когда все уснут. Довели мать..

[ifthat-is-your-will]

У меня начались проблемы в отношениях с университетской подругой. Я очень выгораю. У нас у обоих есть крепкие принципы в каких-то сферах и они расходятся, что приводит к тому, что мы спорим. Такое случается всё чаще и чаще во время обсуждения совместных работ и это очень сильно бьёт и по мне и по ней (как мне кажется, по крайней мере). Она привыкла к спокойным логичным обсуждениям, когда я не могу, когда со мной спорят, даже если я не права, - я даже не знаю, какой подход нужно применить ко мне, чтобы я могла вынести этап обсуждения моей ошибки, - и мы обе сгораем. Потому что я начинаю пылать, мне не хватает нервов держать себя в руках, хотя я пытаюсь, и вчера вечером тире сегодня ночью, когда мы обсуждали презентацию, я буквально приложила большое усилие чтобы измерить свою речь и не раздражать ее своим горением, но на это она ответила "Я не понимаю почему ты взрываешься, почему мы не можем обсудить это спокойно" и это было каким-то добивающим фактором. Ведь я буквально пыталась, я буквально сделала достаточно большое усилие, чтобы не раздражать ее, ведь я знаю, что ее это бесит и я способна понять, почему (буквально, мы обе уверены в своей правоте).

При этом я заметила, что сейчас у меня появилось словно бы много дел, которые тратят мои силы, плюс людей, на которых я хочу потратить свои силы, время и внимание - включаю девочку-китаянку, в которую, как мне кажется, я начинаю влюбляться, - и это тоже добавляет давления: у меня ещё меньше сил на обсуждения и ещё больше - не понимания, почему я должна тратить их на споры с человеком, который со мной принципиально не согласен по каким-то вещам. Я не хочу разрывать с ней общение, но я думаю написать ей, - я не вытяну беседу лично, - что нам нужно немного урезать общение и тем более - работу вместе, потому что у меня не хватает сил и я этим бешу ее.

Потому что я знаю о своих недостатках, я знаю, почему я так хорошо общаюсь ��о всеми другим друзьями: мы очень мало общаемся по факту. И почему я так близка со своим лучшим другом: потому что он легко соглашается с моей точкой зрения, когда он не согласен. Мы мало общаемся с моим знакомым, с которым у нас был период годового игнора и больших трудностей, но всегда, когда мы говорим, мы буквально смотрим с позиции "я даже не живу рядом с этим человеком, ему тяжело, я просто успокою его, даже если мне не нравится, это всё равно никак на мне не отразиться". А с этой моей подругой из института так просто не получается. И я так не могу.

[angrypeoplee]

Мне 29 лeт. Мне выпaла нeрвотрепка из детства 90-х гoдов, склoчная семейка, как из кaкого-нибудь сeриала, был ранний алкоголь, бунт прoтив родителей, драки, озлобленность, депрессии и многие другие родимые пятнa детей моего поколения, росшего на осколках старой страны. Отслужил в армии, что тоже наложило отпечаток, будь здоров, но в тоже время сделало меня циничнее, ехидней и спокойнее. Поиск нормальной работы, затянувшийся на годы, не считая подработок. И вот, наконец, свезло так свезло, как говорил всем известный Полиграф Полиграфович. Устроился в нормальную фирму, зарплата радует сама по себе, да и работа не тяжелая. И все вроде хорошо. Даже странно. Но есть тут одна особа, что бегает за мной как пристегнутая и продохнуть не дает. Делает вполне конкретные телодвижения и намеки, заводит разговоры на около семейные темы, и все в таком духе. Ей 20 лет, для меня это уже совсем другое поколение, что они смотрят, о чем говорят, о чем спорят, мне это не интересно и даром не нужно. А что про любовь и прочее, так я на этот счет иллюзий не имею, сам был два раза обманут, да и так уже понял что эта «любовь» о чем твердят все песни и книжки, по большому счету, гормональный всплеск, что живет редко больше 2-х лет. А брак в нашем матриархально-капиталистическом мире, вообще развод для легковерных. Почти все знакомые уже развелись и пьют горькую, а их бывшие жены скачуг на поиски новых приключений с частью их имущества или алиментами, запретив общаться с их детьми. В общем, ложь и обман. А проблема моя вот в чем. Особа эта местная любимица, есть такие, со всеми умеют ладить, все ими любуются. Коллектив на женский, они меня с ней уже обвенчали и обручили. Меня это все не радует, да и от отношений многое зависит, я еще здесь на птичьих правах, типа, как на испытательном сроке. Она мне сообщения строчит в выходные, подарки в соц. сети и прочее внимание. Зове�� куда-то, типа, «мы там, мы тут, подъезжай «, а мне-то все это зачем? Нас уже воспринимают как пару, а я как мебель, или надо мной смеются? В целом, вопрос такой, сам я ответа не надумал. Как мне ее культурно отшить и отвадить, прекратить балаган, и не устроить на рабочем месте Санту-Барбару, мне там трудиться. Спасибо за внимание, жду ваших советов. Так вышло, что советоваться в быту мне не с кем. Скажу сразу, никакую семью и любовь я не рассматриваю. Мне никто не нужен. Только спокойная жизнь, работа и кусок хлеба. Дайте совет как это не потерять. Спасибо.

[kakoisegodniaden]

Меняем пищевые привычки и худеем

Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними. Не исключение – и наша пища насущная, точнее, пищевые привычки, которые мы, что называется, приобретаем с молоком матери. Многие из рационных «фишек» мы постигаем с детства, после проведенных новогодних праздников, дней рождения, семейных обедов-ужинов и т.д. Может, поэтому украинцы и украинки до недавнего времени числились среди самых… курпулентных граждан мира. Сегодня мы желаем избавиться от наследия прошлых лет, хотим европеизироваться, поэтому отчасти пали жертвами гламура и анорексичных форм, а большинство – к счастью – просто хочет быть здоровыми и красивыми . Для этого приходиться и перекраивать и свой рацион. Какие поправки вы уже внесли и вносим? Знакомьтесь, аппетитная «семерка» поправок в рацион!

Тушим и парим

Жареные блюда давным-давно занесены всеми диетологами в «черный список». Но среднестатистическому украинцу представить свое пищевое «расписание» без жареной картошечки, котлет и борщика, заправленного зажаркой, – нет никакой возможности. Однако – весы здравого смысла и заботы о себе перевесили в сторону блюд тушеных (с минимальным использованием растительных масел) или приготовленных на пару. В них и калорий меньше, и витаминов остается по максимуму.

Соло о сале

Наши бабушки жарили картошку, лук или капусту на свином сале (чтобы посытнее получилось), топили сало и потчевали семейство шкварками – обычное дело. Это объяснялось отчасти тем, что люди тогда больше работали физически, поэтому и калорий тратили больше. А вкус? Ну, о вкусах не спорят. Сегодня же мы озадачены тем, чтобы каждое блюдо не откладывалось балластом на боках и филейной части, отсюда и полный игнор сала в пользу полезных растительных масел – оливкового, льняного, кукурузного, орехового, тыквенного и т.д. Но… Растительные масла все также калорийны, поэтому их количество должно быть адекватным.

Нас утро встречает…

…нет, не кофе с бутербродом, а йогуртом. Молочный белок включает в нашем организме выработку гормонов, которые, в свою очередь, запускают успешный активный обмен веществ. И потом, наряду с сытостью, в желудке образовывается приятная легкость, а кожа излучает сияние. Одни плюсы!

А что ели? Кашку!

Если каша готовится на воде или овощном отваре, тогда, конечно, блюдо полезное. Но если на бульоне, да еще сдабривается сливочным маслом… Но мы и на этом не останавливаемся – нам подавай к гарниру мясо, сытный салатик – в итоге, в желудке образуется «калорийная бомба», а в животе – настоящий бунт. Сегодня мы все чаще заменяем каши хлопьями (кукурузные, овсяные, гречневые) или мюсли (часто с добавками из фруктов и орешков). Эти вкусности, кроме очевидной пользы, работают как «чистильщики» кишечника.

Соус всему голова

Оливье, шуба, морковка с сыром – эти блюда требуют майонезной составляющей, поэтому после праздников мы боремся с лишним килограммом и высыпаниями на коже. А если салатики полежали день-другой, то круг возможных проблем заметно расширяется. И вообще, употреблять магазинный майонез – не комильфо. Сегодня этот соус принято готовить своими ручками, а предпочтение отдается соусам из пряностей, трав, имбиря, соевого и винного соусов, соуса бальзамико и т.д.

Сухой закон

В погоне за хорошей фигурой приходится менять предпочтения в нише сладостей. Шоколадные фондю, плитки с орешками и прочей начинкой не дают нам шанса на стройность. Поэтому это свято место нынче занято финиками, курагой, черносливом и сушеными ягодами.

Пироги вместо тортов

Здесь все просто. Сам по себе продукт из яиц, масла и сахара (или даже его кусочек) может по калорийности конкурировать со всеми продуктами из дневного меню, вместе взятыми. А если учесть еще и крем – то впору обходить торты за километр. Ну, без сладкого разнообразия совсем скучно. Отсюда – рациональное предложение, которому мы и следуем: вместо тортов – фруктовые пироги и мороженое пломбир.

Как органично!

Считается, что овощи-фрукты, принесенные с рынка, – это правило хорошего тона домостроя. А уж если яблочки и картошка куплены у бабушки в селе, то витаминно-продуктовые мечты сбываются. Но если узнать, чем сегодня обрабатывают землю, растения и деревья, становится страшно – как мы все это едим и до сих пор живы. К счастью, здоровые – органические – продукты, выращенные на чистых землях, абсолютно без «химии» теперь можно заказать в специализированном интернет-магазинах органических вкусностей.

[anastasiathewriter]

«После» Анна Тодд

Оригинальное название: After by Anna Todd

Рейтинг: 3,8 / 5

Жанр: подростковый роман

Год написания: 2014

Возрастное ограничение: 18+

«Я была твоим лекарством, ты — моей болезнью. Я спасала тебя, ты — убивал меня»

Анна Тодд написала фанфик «После» под впечатлениями от книги «Пятьдесят оттенков серого», которая в свою очередь была написала после прочтения книги «Сумерки». Так что да, если судить по этим фактам, главная героиня по имени Тесса Янг — это Анастейша и Белла, а главный герой по имени Хардин Скотт (оригинальное имя которого Гарри Стайлс) — это Кристиан и Эдвард. Получив такую информацию, давайте перейдём к обзору.

Тесса — простая, скучная отличница — поступает в университет. Там она знакомится с девушкой по имени Стеф, которая приходится ей соседкой по комнате в общежитии. Друзья Стеф, как и сама девушка, неформалы: яркие волосы, пирсинги и тату. В первых же день переезда Тесса знакомиться со всеми из компании неформалов, но привлекает её внимания самых таинственный, грубый и замкнутый в себе парень, которого зовут (как вы уже должны были догадаться) Хардин.

Одной из особенностей Тессы для своих восемнадцати лет — это то, что она девственница. И автор как бы пытается дать нам понять, что если главная героиня девственница, то это обязательно шаблонная тихая, скромная девушка, которая никогда в жизни не была на вечеринках и не употребляла алкоголь. Притянутый за уши образ главной героини можно простить, всё-таки существуют же такие девушки в реальной жизни.

Главный герой — молодой Кристиан Грей, кроме шуток. У него свои детские психологические травмы, проблемы с разведёнными родителями, да и вообще он грубый и невоспитанный парень. Но что действительно бросается в глаза — страсть Хардина к книгам. Правда, как какой-то неформал, да и ещё и хам может читать английскую классику? Впрочем, это очень сближает главных героев, ведь они посещают один и тот же класс по литературе.

Сначала Хардин пытается всем своим отношением показать, что он не хочет иметь ничего общего с Тессой. Он критикует её, высмеивает и у них постоянно возникают какие-то ссоры из неоткуда. Понятное дело, что между главными героями появляются чувства, но всё не просто так. Существуют и другие персонажи в книге. 

Например, Зэд (оригинальное имя которого Зейн), который влюблён в Тессу. Потом существует парень главной героини, про которого она постоянно забывает — Ноа. И девушка-стерва (типичный персонаж для таких книг) Молли, которая влюблена в Хардина, и какое-то время даже спала с ним.

Кстати, как в случае с главное героиней и её притянутой за уши скромности, так и главный герой у нас бабник, который постоянно меняет девушек как перчатки. Эта черта в нём останавливает Тессу от влечения к нему. 

Возможные спойлеры! Конечно, в течении всей книги (а она не маленькая, почти сто глав) главные герои ругаются, спорят, решают проблемы, вроде парня Тессы и назойливой Молли, и в конечном счёте они находят возможность быть вместе. Несмотря на то, что Хардин никогда ни с кем не встречается, несмотря на то, что у Тессы есть парень, несмотря на то, что главные герои ненавидят друг друга, несмотря на то, что мама главной героини против их общения… Тесса и Хардин всё-таки ныряют с головой в любовь и серьёзные отношения.

Но если вы думали, что книга заканчивается на хеппи-энде, то спешу вас огорчить. В последних трёх главах открывается, что на самом деле Хардин мерзавец, и он сделал что-то ужасное, что заставляет Тессу возненавидеть его и убежать от него. Конец спойлеров!

Понятно, что даже концовка слегка напоминает «Пятьдесят оттенков серого», где Ана уходит от Кристиана после того, как он хорошенько её отшлёпал (хотя она сама попросила его об этом). Всё это понятно, ведь по сути с самого начала это был простой фанфик. Поэтому сильно придираться к таким вот мелочам нет смысла. Если ты не читал/смотрел «Пятьдесят оттенков серого» или «Сумерки», ты вполне насладишься таким ванильным подростковым романом. Лично я насладилась, хотя и читала, что оттенки, что сумерки.

Книга в принципе неплохая, имеет свои плюсы и минусы. Она мне больше симпатизирует, чем оттенки. Главные герои получились банальными, но описания их отношений: споров, ссор, любви и секса, всё это придало им остроту и химию. Автор не просто писала на коленки рассказ, а продумывала детали и сюжет. Я бы не сказала, что стиль написания плох, наоборот он приятный и интересный. Оригинал книги в разы превозмогает русский перевод, который позволил себе вырезать некоторые сцены, и не дотянул определённые моменты. 

Главным героям ты симпатизируешь, и тебе тепло и уютно, когда в книге появляются любовные сцены. Любимым моим моментом были сцены, где герои только начинали осознавать свою симпатию друг к другу, но при этом постоянно отвергали её. 

Экранизацию книги лучше и вовсе не ассоциировать с книгой, так как большинство персонажей фильма не соответствуют исходнику. Авторы фильма в погоне за большей аудиторией и чтобы угодить критикам впихнули темнокожих актёров, персонажи которых были белыми. Из мужчины сделали женщину, чтобы показать, что они поддерживают ещё и ЛГБТ. Премьера фильма состоится 12 апреля в США, а в Украине и России вроде как 9 мая.

Возвращаясь к книге, я могла бы порекомендовать прочесть её тем, кому понравились оттенки и сумерки. Конечно, если вы любите ванильную историю хорошо девочки и бэдбоя, то вам тоже она будет по душе. В книге присутствует огромное количество сексуальных сцен.

У книги есть продолжение «После ссоры», «После падения» и «До того как». Я начинала читать «После ссоры» и даже успешно преодолела половину книги, но мне было неудобно читать в электронном варианте, поэтому если будет возможность купить книгу, то обязательно прочту продолжение.

Два балла за главных героев. Балл автору. И балл за сюжет.

Моя оценка 4 / 5

«В наше время у тебя сначала спрашивают, где ты учился, а уже потом интересуются твоей фамилией. Сегодня о человеке судят по уровню образования, и оно определяет его будущее»

«Я так сильно люблю этого свихнувшегося, озлобленного идиота, что боюсь, что он меня погубит»

«То, как он произносит мое имя, сначала разбивает мне сердце, а затем исцеляет его»

«Это приманка. Женщины хотят того, чего у них нет»

«Самое главное, что дает чтение, — это возможность забыть обо всем и прожить сотни или даже тысячи других жизней»

[spetsnazgru]

Блокада Ленинграда: Как спасали осаждённый город

Введение

8 сентября 1941 года немецкие войска захватили Шлиссельбург и блокировали Ленинград. За дни блокады более половины населения города погибло. До сих пор специалисты спорят, можно ли было избежать голода в осаждённом городе и какие ошибки были допущены в организации снабжения.

Фото © Sovfoto/Universal Images Group via Getty Images Большая часть населения города к моменту начала блокады всё ещё оставалась там. Более того, в Ленинград стекались беженцы из Прибалтики и других регионов, уже оккупированных немцами. Эвакуация из Ленинграда началась в июле, однако она имела не такие значительные масштабы, как того требовала ситуация. В первую очередь были эвакуированы сотрудники предприятий, которые демонтировали и вывозили в тыл. Вместе с рабочими уезжали и члены их семей. Также эвакуировали детей, однако их в основном вывозили в Ленинградскую область, которая вскоре была захвачена наступавшими частями вермахта, и детей пришлось возвращать обратно в город. Общее количество эвакуированных до начала блокады составило 488 тысяч человек. Ещё 175 тысяч эвакуированных пришлось вернуть в город из-за наступления немцев в области. Летом 1941 года многие ленинградцы не желали покидать город. Ехать им было некуда и не на что, в сберкассах разрешалось снима��ь со счёта не более 200 рублей, а на эти деньги нельзя было организовать эвакуацию для всей семьи. Многие не были готовы к трудностям, которые ожидают беженцев: отсутствие жилья, плохое питание и так далее. Конечно, если бы горожане знали, что произойдёт через несколько недель, они бы приложили все усилия, чтобы выехать из города. Но тогда многие верили, что немцы не дойдут до Ленинграда.

Фото © ТАСС/Борис Васютинский С началом блокады возможности для индивидуальной эвакуации были перекрыты. С этого момента многие ленинградцы приняли запоздалое решение покинуть город. Толпы людей устремились к порту Осиновец, который специально был построен на берегу Ладожского озера для приёма грузов в условиях блокады. Они рассчитывали эвакуироваться на баржах, на которых привозили продовольствие и другие грузы. Многие из них были беженцами, приехавшими в Ленинград из западных регионов, и не имели в городе ни родственников, ни друзей. Под предлогом того, что их появление мешает работе персонала, всем частным лицам было строжайше запрещено появление в районе гавани. Эвакуироваться теперь можно было только добившись специального разрешения. За два месяца навигации по озеру, до наступления холодов, было эвакуировано всего 33,5 тысячи человек. Примерно столько же было вывезено по воздуху. При этом около 40% из них были беженцами, а не жителями города. В отличие от ленинградцев, их положение уже было отчаянным, они не имели жилья, работы, друзей и родственников.

Ладожское озеро

Блокада Ленинграда была сухопутной, но всё же не полной. Коммуникации между осаждённым городом и остальной частью СССР могли осуществляться через Ладожское озеро. Казалось бы, в этих условиях проблема голода не должна была возникнуть, даже с учётом того, что немцы периодически устраивали авианалёты на баржи. Но всё оказалось не так просто. Пригодных для плавания по весьма специфическому Ладожскому озеру (там очень часто случаются штормы) судов не оказалось в достаточном количестве, а речные баржи для него не годились. Достаточно большой флот Северо-западного речного пароходства растаял в первые месяцы войны. Большую часть судов передали военным для их нужд. По воспоминаниям уполномоченного ГКО по снабжению Ленинграда Дмитрия Павлова, в его распоряжении было только "несколько десятков озёрных барж, брошенных в мирное время на слом как непригодные к плаванию по нормам регистра". Была ещё Ладожская военная флотилия, но она действовала в первую очередь по своему военному профилю, участвуя в высадке морских десантов. Военные корабли могли оказать только вспомогательную поддержку озёрным баржам в перевозке грузов. Но даже имевшиеся в наличии средства доставки поначалу использовались недостаточно эффективно. Первые баржи с пшеницей прибыли в Осиновец уже через четыре дня после начала блокады. Содержимое трюмов разгружали прямо на берег. Но через три дня последовала крупная неудача, сбившая ритм. В условиях острой нехватки средств доставки необходимо было достичь максимальной скорости разгрузки судов, чтобы они как можно быстрее вышли в обратный рейс. В том числе и для того, чтобы корабли не оставались на рейде в случае налёта немецкой авиации. Но 15 сентября прибыло пять судов, которые нарушили весь график. Зерно в них лежало не в мешках, что значительно ускоряло разгрузку, а было засыпано в трюмы. Из-за этого разгрузка значительно задержалась, а немцы в результате налёта потопили три судна с грузом. И без того чахлая флотилия из отремонтированных судов поредела.

Фото © ТАСС/Рафаил Мазалев За первый месяц навигации, по воспоминаниям Павлова, удалось доставить всего-навсего 9800 тонн продовольствия. Это была микроскопическая цифра. До блокады Ленинград одной только муки потреблял более двух тысяч тонн в сутки. В условиях начавшейся блокады карточный паёк был значительно сокращён, но даже в этих условиях городу требовалось более тысячи тонн муки ежедневно. Таким образом, за месяц навигации по озеру было доставлено продовольствия на четверо доблокадных суток, или на восемь-девять блокадных суток. При этом только за первые три дня было доставлено 3800 тонн зерна и муки, а за последующие 27 дней всего шесть тысяч тонн. Стратегических запасов продовольствия в Ленинграде хватало только на месяц. И по истечении этого срока специальным самолётом в Новую Ладогу вылетела группа партийных работников Ленгорисполкома. На месте они доступно объяснили, что в Ленинграде закончилась еда и голод неминуем. Они потребовали сделать всё, чтобы увеличить снабжение города. Тут же выяснилось, что несколько барж просто-напросто простаивает из-за недостатка экипажей. А ещё несколько находится в неисправном состоянии, но могут быть отремонтированы. При поддержке Ладожской речной флотилии их удалось вернуть в строй. Теперь оставался только месяц до наступления холодов и замерзания озера. За это время город надо было обеспечить продовольствием на зиму. Задача была весьма непростой, учитывая, что за предыдущий месяц удалось завезти продовольствия меньше чем на 10 дней.

Фото © Berliner Verlag / Archiv/picture alliance via Getty Images В результате мобилизации всех сил за последний месяц навигации удалось доставить более 15 тысяч тонн продовольствия. Причём эти поставки проходили в крайне неблагоприятных условиях — на Ладоге начался период штормов, и в отдельные периоды рейсов вообще не было. 15 ноября навигация на озере закрылась. На следующий день началось снабжение Ленинграда по воздуху. Ранее самолёты доставляли в город только оружие и боеприпасы. Однако большое количество транспортных самолётов выделить было невозможно, всех их передали на нужды армии. Поэтому рейсы совершало лишь 50 Ли-2. Несколько дней им помогали 10 бомбардировщиков, позднее вернувшихся к своим основным задачам. Самолёты в основном возили в город концентраты и мясо. В общей сложности за два месяца блокады они доставили в Ленинград более пяти тысяч тонн продовольствия. Большую часть — в ноябре. Всего за два месяца блокады в город было доставлено 30 тысяч тонн продовольствия (по данным уполномоченного ГКО по снабжению Ленинграда Павлова). Этого хватало только на 15–20 суток блокадного существования. При этом более-менее приемлемые (хотя и незначительные) темпы доставки появились только начиная со второй половины октября, когда действительно были брошены все усилия на снабжение города. Но почему этого не произошло ещё в сентябре?

Непредвиденная блокада

Фото © Berliner Verlag / Archiv/picture alliance via Getty Images Темпы доставки продовольствия в сентябре были чрезвычайно малы. Можно было бы объяснить это отсутствием оборудованного порта для быстрой разгрузки, плохой организацией, недостатком экипажей и плохим состоянием судов. Но в октябре, в значительно более неблагоприятных для навигации условиях количество перевезённых грузов удалось увеличить почти вдвое. К тому же в первые три дня навигации удалось доставить более трети от всех доставленных за первый месяц грузов. Но почему дальше не удалось сохранить эти темпы? Ответ, по всей видимости, надо искать в обстановке на фронте. В сентябре судьба Ленинграда висела на волоске. И это не преувеличение, угроза потери города осознавалась всеми, в том числе и в Ставке. Жуков вспоминал: "Сталин заговорил о Ленинграде и Ленинградском фронте. Положение, сложившееся под Ленинградом в тот момент, он оценивал как катастрофическое. Помню, он даже употребил слово "безнадёжное". Он говорил, что, видимо, пройдёт ещё несколько дней и Ленинград придётся считать потерянным". Положение действительно было критическим, началась кадровая чехарда. За половину месяца сменились три командующих Ленинградским фронтом. 27 августа командующим фронтом был назначен Попов, но уже 5 сентября его заменяет доверенный сталинский военачальник Ворошилов. Но он трезво оценивает обстановку и не желает участвовать в операции, которая с высокой долей вероятности обернётся поражением и потерей города. Ворошилову удалось добиться от Сталина своей замены. И уже через несколько дней во главе Ленинградского фронта был поставлен Жуков. На следующий день после начала блокады началась подготовка к уничтожению важных городских объектов. Во всех райкомах, а также на крупных предприятиях были созданы специальные партийные "тройки". Их задачей было составить список объектов, подлежащих уничтожению в случае захвата города немцами. Также планировалось уничтожить корабли Балтфлота, чтобы они не достались врагу. Таким образом в сентябре 1941 года вероятность потери Ленинграда оценивалась как очень высокая. Кроме того, в городе хватало запасов продовольствия на месяц. Поэтому в сентябре масштабы его поставок в Ленинград оказались такими незначительными. В первую очередь в город перебрасывали боеприпасы и оружие для его защитников.

Фото © Sovfoto/Universal Images Group via Getty Images Ожидалось, что судьба Ленинграда решится в бою. Либо город падёт под натиском нацистов, либо его удастся деблокировать. Отчаянные попытки прорвать сухопутную блокаду предпринимались дважды в первые месяцы. 1-я Синявинская наступательная операция началась уже через два дня после начала блокады. Однако она провалилась. Вторая последовала уже в октябре и также не достигла своих целей. По всей видимости, Сталин не стал бросать все силы на снабжение Ленинграда из-за того, что не был уверен, что город удастся удержать. И выжидал до тех пор, пока обстановка на ленинградском направлении не стабилизировалась. Только в конце сентября стало окончательно ясно, что немцы отказались от попыток взять штурмом город. Они стали перебрасывать основные ударные силы на Москву. 10 октября Жукова отзывают из Ленинграда. Примерно в это же время происходит увеличение поставок продовольствия в город. Если бы в сентябре, при более благоприятных условиях навигации, удавалось удерживать хотя бы октябрьские темпы доставки по воде и воздуху, в город можно было бы завезти продовольствия примерно на 9–10 дней. Это не позволило бы избежать голода, но могло спасти жизнь десяткам тысяч человек (уже весной 1942 года люди массово умирали от последствий голода, будучи вывезенными в эвакуацию, для кого-то из них несколько дополнительных дней стали бы спасением).

Ледовая дорога жизни и вторая навигация

В 20-х числах ноября 1941 года на Ладоге установился лёд, стало возможным доставлять грузы в осаждённый город при помощи грузового транспорта. Грузовиков в СССР хватало, поэтому темпы перевозок резко возросли. За 4,5 месяца существования ледовой дороги через Ладогу было доставлено более 260 тысяч тонн продовольствия. Это почти в десять раз больше, чем удалось доставить осенью. Из Ленинграда грузовики везли жителей города. За этот период удалось эвакуировать около полумиллиона жителей, это в 16 раз больше, чем за осеннюю навигацию.

Фото © ТАСС Трасса неплохо охранялась. С воздуха её прикрывали шесть истребительных полков. Через каждые несколько километров вдоль дороги устанавливались зенитные пулемёты и орудия, поэтому немцы уже не чувствовали себя так вольготно, как осенью. С таянием льдов возобновилась навигация. На этот раз она была подготовлена гораздо лучше. Прямо на местах развернулось строительство новых озёрных барж, как деревянных, так и металлических. Были усовершенствованы уже имеющиеся порты и построены новые, что позволило создать новые маршруты. По дну озера был проложен "кабель жизни", благодаря которому в город вернулось электричество, ранее доступное только высоким партийным чинам и предприятиям. Только в октябре 1942 года по воде было перевезено 158 тысяч тонн грузов. Это в шесть раз больше, чем за всю осеннюю навигацию 1941 года. Суда также занимались эвакуацией ленинградцев и вывезли из города около 450 тысяч человек (включая военных). Поскольку население города значительно уменьшилось, а завоз продовольствия многократно вырос, оставшимся ленинградцам был значительно увеличен паёк. А городское руководство смогло сделать внушительные запасы на случай перебоев с доставкой грузов.

Фото © ТАСС/Семен Нордштейн Эти мероприятия привели к тому, что смертность в городе вернулась к довоенным показателям уже в сентябре 1942 года. А во вторую блокадную зиму она даже упала ниже довоенной. Если бы с самого начала блокады снабжение города было организовано так хорошо, ленинградцы не столкнулись бы с голодом. Во всяком случае, в таких масштабах, как в первую блокадную зиму. Теоретически снабжение Ленинграда можно было организовать на достойном уровне и в условиях блокады, что наглядно продемонстрировал опыт 1942 года. Но к этому надо было подготовиться заранее. Увеличить количество пригодных к навигации барж, построить несколько портов. Эвакуировать из города как можно большее количество человек. Но спрогнозировать именно продолжительную осаду было трудно. Такие осады в принципе были не в стиле той войны, отличавшейся мобильностью и быстрым изменением обстановки. Вермахт предпочитал брать города штурмом, а не измором. Отказ немцев от финального штурма стал сюрпризом. По воспоминаниям начальника инженерных войск Ленинградского фронта Бычевского, Жуков поначалу даже не поверил донесениям разведки о переброске немецких войск из окрестностей Ленинграда. А когда стало ясно, что город штурмовать не будут, но и снять блокаду не получится, момент уже был упущен. 12 января 1943 года началась операция "Искра". 18 января войска Ленинградского и Волховского фронтов сумели пробить сухопутный коридор по берегу Ладожского озера. Его ширина не превышала 11 километров, но этого было достаточно, чтобы провести по нему автомобильную трассу и железную дорогу. Блокада Ленинграда была прорвана. Но до окончательного снятия осады оставался ещё год. Read the full article

[maximnovikovskiblog]

Коломна - городок удивительный. Это один из самых старинных городов Подмосковья. Город основан не то в 1140 году, не то в 1160 году, никто толком не помнит и не знает точно, а краеведы и не спорят, но в общем давно. Местные жители гордятся своим городком и ставят его в пример наравне с Москвой. "Коломна с Москвой, - говорят местные жители, - самые старые города в России". АРХИТЕКТУРНОСТИ Архитектура старого города Коломны тоже соответствует времени. В стилистике архитектуры превалирует ранний колониальный стиль свободной России прошлого, падшего от гнёта не сводной коммунистической банды с револьверами в руках. По этой причине, в Коломне есть памятник вождю пролетариата - Ленину В.И. Гордость беспечного советского прошлого стоит среди деревьев с вытянутой рукой, показывающей направления движения Казанского направления Московской железной дороги. Всеми своими фибрами город Коломна как бы тянется к Москве, что отражается на размеренном образе жизни местных жителей. Мне город Коломна понравился. Ещё бы. Ведь видел я этот город в основном в ночное время, когда колесил со своей суровой братвой по местным магазинам в поисках пойла на кроссовере Audi Q5 с 2-х литровым двигателем внутреннего сгорания. Коломна - всё-таки не Москва, поэтому пойло ночью мы нашли на 10 минуте нашего автомобильного променада. Между прочим, в городе Коломне есть Макдональдс, работающий в ночное время, где можно купить ночью кофе-гляссе. Кофе-гляссе ночью в Макдональдсе - да за это нужно городу звание героя вручить автоматически путём голосования в фейсбуке, где так вольно дышит путешественник и турист. ВЫВОД Коломна город для избалованных москвичей, которые хотят оказаться в середине 90-х годов, но с кофе-гляссе и Audi Q5. Вот немного фото для анализа и соответствия. Максим Новиковский /Sony #коломна #путешествиесновиковским #фото #слётподрюкзаком #sonyrussia #sonyalpha #туризм #путешествие #люди #москва #общество #архитектура #kolomna #Russia #максимновиковский (at Коломна) https://www.instagram.com/p/CTrH907sT5y/?utm_medium=tumblr

[tamgdenettebya]

Далия

Далия — женское имя на русском, татарском языках, в переводе с арабского, башкирского, иврита, боснийского, латышского, литовского, сербского, хорватского и других языков.

Имя Далия означает потребность доминировать. Всегда и везде. И – вне зависимости от того, насколько оправдано такое стремление в конкретных обстоятельствах. Конфликт с тем, кто заведомо сильнее – не пугает, а скорее наоборот – раззадоривает.

С возрастом меняется только «весовая категория», а приоритеты остаются прежними «Сильнее, выше, быстрее», даже когда в этом нет практической необходимости. Зато – есть результат.

Имя написано в одно слово, 5 букв, ударение на Далия́ и Да́лия Происхождение имени:    Арабское / Еврейское / Английское / Литовское Дословное значение имени:    Судьба / Доля / Георгина / Сильная ветвь / Виноградная лоза / Кончик ветви История и трактование имени: Имя Далия (Dalija или Dahlia) произошло от латинского названия цветка (Георгина), который был назван в честь шведского ботаника Андерса Даля.

Также в литовском языке существует имя Dalia, которое трактуется как «судьба», «доля». Имя Далия происходит от литовских языческих традиций - так звали литовскую богиню ткачества, судьбы и родов, часто ассоциируемую с Лаймой, поэтому имя Далия иногда трактуют как «сильная ветвь».

Имя Далия означает «виноградная лоза» от арабского Dalia (داليا) или «кончик ветви» с иврита (דַּלְיָה), чаще всего виноградной лозы или оливкового дерева. И хотя на иврите и многих других языках имя Далия пишется и звучит одинаково как и цветок Георгина, эти имена имеют абсолютно разные значение и происхождение.

Астрология, нумерология, судьба и характер имени Далия 

Звезда или планета: Сатурн Число имени: 8 Чаще всего женщины с именем Далия экстраверты Присущие имени жизненные качества: дружелюбие, власть, верность в любви, доброта, чувство уверенности в себе.

Характер и тайна имени Далия:

   Далия достаточно своеобразная женщина, не любит, когда с ней спорят, старается не брать на себя лишние заботы. Никто не знает, как она отреагирует на определенную ситуацию, причем сегодня ее реакция будет одной, завтра – другой. Приходится во многом подстраиваться под настроение женщины. Не стоит навязываться этому человеку, если женщина занята, то лишние просьбы только разозлят ее, но в случае, когда имеет достаточно свободного времени и желания, то и сама попытается помочь тем, кто нуждается.

   Бывает нетерпеливой, слишком торопится в любом деле, часто зацикливается на материальных вопросах. Темами обсуждения в кругу друзей могут стать финансы, проблемы на работе, обсуждение других людей, при этом Далии никогда не надоест рассуждать об одном и том же, подмечать недостатки других. Собственные ошибки не всегда способна заметить и не терпит, если ей указать на них. С легкостью вычеркнет из своей жизни тех, кто, по ее мнению, не ценит времени, проведенного с ней.

   Но не стоит считать Далию высокомерной, она много работает над собой, знает себе цену и не позволит кому-либо не считаться со своим мнением. Старается быть сдержанной, но желание власти способно быть намного сильнее нее самой. Женщина ожидает от окружающих активных действий, любит порядок во всем, стремится узнать, о чем думают остальные. При этом негативно реагирует на ленивых людей, которые не могут определиться с целями в жизни, а также не терпит тех, кто все время жалуется на проблемы, решая переложить ответственность на плечи других.

   Свобода крайне важна для Далии, потому даже в своей карьерной деятельности она старается не терять своей личности, практически никогда не подчиняется приказам начальства. А если такое и случается, то, с большой вероятностью, женщина просто создает видимость, пытается сделать так, чтоб другие видели именно то, что хотят видеть. Она уверенная в себе, строгая, но одновременно и справедливая, старается окружать себя ответственными людьми. Но в качестве управителя Далия чрезмерно требовательная и зациклена на собственном деле, чего в скором времени сможет потребовать и от окружающих.

   В отношениях больше боевая, чем романтичная, эта женщина не из тех, кто будет обижаться по пустякам или попытается найти защиты за сильным мужским плечом. Она сама себе и советчица, и опора, и стимул, и даже наказание. Иногда Далие приходится вовсе нелегко, ведь в большинстве мужчины ищут хрупкую женщину, которая будет советоваться во всем с ними, а находят сильного лидера. Впрочем, эта женщина достаточно умна для того, чтоб уметь быть гибкой и казаться такой, какой ее хотят видеть.

Внешний облик

Из обладателей имени Далия, как правило, получаются законодатели мод для узкого круга. Вы принадлежите к довольно тонкой прослойке общества, представители которой, вне зависимости от возраста и социального положения, утверждают, что могут «позволить себе не следить за модой». Так оно и есть. Вы тщательно следите за тем, как выглядит ваше тело само по себе, неустанно заботитесь о нем, благодаря чему имеете возможность хоть каждый день менять свой стиль в зависимости от собственного настроения. Именно поэтому Вы достаточно долго п��оизводите впечатление молодости, всякий раз являясь в новом облике,  что и позволяет Вам влиять на вкусы окружающих.

Совместимость имени Далия, проявление в любви

Далия, нельзя сказать, что Вы совершенно неспособны к проявлениям любви и нежности, но дело для Вас – прежде всего, и партнера Вы будете выбирать, исходя главным образом из того, насколько он сможет соответствовать Вашим жизненным интересам. Проявления силы характера, целеустремленность и амбициозность для Вас значат неизмеримо больше, чем чувственность и внешняя привлекательность. В браке, буде таковой случится, Вы будете прежде всего ценить в партнере умение проникнуться Вашими идеями и способность оказать поддержку.

Мотивация 

Вы стремитесь «объять необъятное». Ваша душа жаждет всего, чем может обладать человек. И – в максимально возможных количествах. Поэтому проблема выбора, как таковая, для Вас, можно сказать, не существует. Вы просто не в силах отказаться от любого предложения, которое делает Вам жизнь.

Пожелания окружающих при принятии решения если и учитываются, то лишь как второстепенные факторы: Вы уверены, что если хорошо Вам, то и все остальным не на что жаловаться. А значит – можно и нужно заставить их «идти в водной упряжке» с Вами, в выбранном Вами же направлении.

И вот здесь открывается возможность увидеть все под другим углом. Содействие извне Вам необходимо, и прежде всего – в качестве «сдерживающего начала». Иначе Вы можете захотеть «перевернуть землю».

Но если Вы вынуждены использовать чужие возможности, значит – надо научиться делиться результатами. И чем раньше Вы сделаете выбор в пользу такой схемы деятельности, тем больше у Вас шансов сохранить душу чистой, а сердце – здоровым.

Характеристика имени Далия

Вы – отличный и надежный товарищ, у вас много увлечений и интересов. Вы великолепно ладите с представителями любых слоев общества, любите влиятельных людей. Вам нравится красивая, яркая одежда и большие дома.

Ваше число – это число искренности и честности. Иногда вам свойственно высказываться прямолинейно и грубовато, а частые грубые ошибки окружающих могут довести вас до гневной вспышки. Но вы быстро успокаиваетесь и склонны винить скорее себя в возникших проблемах, чем других. Вы нередко склонны к постоянному «самокопанию» и чувству вины – не заходите в этом чересчур далеко! Тем более, когда необходимо решать проблемы или разбираться с трудностями.

Вы преданный и верный партнер в любви и браке, но с таким количеством амбициозных планов, у вас может не хватить времени на видимое проявление нежных чувств, даже если вы сильно влюблены. Это недопустимо! Любовь призвана смягчить ваш характер, сделать ваш жизнь более гармоничной, поэтому никогда не пренебрегайте объектом своего восхищения в угоду своим амбициям.

Вашему характеру свойственна противоречивость: видя перед собой достойную цель и осознавая огромные возможности задуманного дела в случае успеха, умея правильно руководить и выбирать исполнителей, вы можете вдруг начать колебаться, а то и вовсе уйдете в сторону и предоставите другим право завоевывать награду.

Нужно отметить, что значение имени Далия с точки зрения психологии достаточно интересно, и его обладательница, скорее всего, является человеком эмоциональным и порой даже слишком возбудимым – эти качества явно преобладают над всеми другими чертами Далии. Порой кажется, что она просто не слышит окружающих и сконцентрирована исключительно на самой себе. Очень чутко реагирует на все происходящие события и является ранимой. Для имени Далия крайне важно, что подумают о ней окружающие люди, и порой она совершает какие-то поступки только потому, что знает, общество точно оценит ее действия. У девушки с именем Далия аналитический склад ума, но она нечасто может применить свои способности из-за повышенной возбудимости и эмоциональности, благодаря которым она просто не может рассуждать здраво. Порой Далия слишком сильно зацикливается на мелочах и не может сконцентрироваться на главном. Чувство справедливости у Далии также может отсутствовать наряду с объективностью, и это создает некоторые сложности в общении с окружающими и реализацией задуманного. Конечно, нельзя говорить о том, что Далия совершенно не любит своих близких. Однако стоит признать, что эта любовь порой принимает достаточно специфические формы. Так, сложно понять, как относится к человеку Далия, поскольку она может казаться неприступной и холодной. Бывает так, что до нее просто невозможно достучаться, и если кто-либо сумеет пробить броню агрессивности, то обнаружит, что Далия, на самом деле, является теплым и чутким человеком. Порой она даже способна принять чужую точку зрения, хотя это кажется невозможным при взгляде со стороны.

Характер имени Далия Положительная характеристика имени:

У Далии прекрасно развита интуиция. Поскольку она живет эмоциями, то прислушивается к своему шестому чувству и в данном случае поступает правильно. Отрицательная характеристика имени: Нельзя сказать, что Далия – абсолютно честный человек, поскольку для достижения поставленных целей она порой не гнушается аморальными методами и готова переступить через другого человека для того чтобы получить свое.

Судьба имени Далия в любви и браке Любовь и брак :

Далия стремится быть первой не только в работе, но и в сфере личных отношений. Если Далии понравится молодой человек, она не потерпит соперниц и сделает все, чтобы завоевать сердце представителя сильного пола. Ей всегда хочется любить и быть любимой. Интересно, что даже при этом брак по расчету для имени Далия – вполне нормальное явление. Мужчина, который предложит ей руку и сердце, должен быть готов к тому, что в семье будут бушевать нешуточные страсти. Далия вполне способна отдать предпочтение дому, чем карьере и заняться обустройством семейного очага. К своим детям она внимательна и уделяет много времени их воспитанию.

[valeriyademo]

Нынешняя молодежь привыкла к роскоши, она отличается дурными манерами, презирает авторитеты, не уважает старших, дети спорят со взрослыми, жадно глотают пищу, изводят учителей. Старшее поколение всегда скептически относилось к «молодой поросли»: многого не умеют, пытаются прыгнуть выше головы и постоянно делают ошибки. С одной стороны, тот кто никогда не ошибается, ничему и не учится. С другой же стороны многие проблемы и просчеты могут привести к слишком серьезным последствиям. Поэтому их было бы гораздо проще предотвратить, чем снова и снова вляпываться в неприятности. Так какие же критические ошибки чаще всего совершает современное молодое поколение? Давайте остановимся на 3-х основных «косяках»: 1. Любыми силами стараются избежать проблем Студенты предпочитают готовиться к экзаменам в последние 24 часа, работая, по сути, ради отметки в зачетной книжке, а не ради знаний. Юный офисный планктон боится лишний раз высовываться, чтобы на него не навалили сложной и непонятной работы (из-за которой придется отвлекаться от любимых онлайн-игр и включать мозги). Молодые люди сегодня всеми силами стараются выкопать себе уютную норку и как можно реже вытаскивать из нее голову. 2. Обращают внимание на личность, а не на навыки В итоге любая критика со стороны воспринимается исключительно как наезд на хорошего человека. А вот то, что этот самый индивид накосячил по полной программе и сделал кучу ошибок — совершенно в расчет не принимается. Он болезненно реагирует на все замечания и сообщает, что его критик — сам большой дурак. Что при этом теряется? Возможность взглянуть на себя со стороны, улучшить свои навыки и избежать множества ошибок в будущем. - А зачем, ведь я такой хороший, что меня все и так полюбят, - говорит себе юноша или девушка. Наверно, в этом случае стоит почаще напоминать себе, что хороший человек — это все-таки не профессия. 3. Забывают про смысл жизни человека Так и появляются женщины, похожие на мужчин, и мужики, которым уже пора переодеваться в юбки. Девушки привыкают, что их спутники жизни — слабые существа с крайне нежной психикой и взваливают всё на свои когда-то хрупкие плечи. #молодежь # молодежь 2020 https://www.instagram.com/p/CEURqJup-dM/?igshid=1iy33xoh5jv8o

[likaaaaaaaa]

Письмо к бывшему другу

Привет, дорогой друг. Я пишу тебе… Отчего же? Да потому, что “привет”- это единственное что я слышу от тебя.

Когда я произношу твоё имя, я не сразу вспоминаю что мне ответит совсем другой человек. Это уже не ты.

Я правда верила что наша встреча после твоего возвращения будет теплой, но и сама же затаила холодную обиду. Обиду за то, что ты мне даже не сказала что приезжаешь обратно. Не сказала что теперь останешься тут, дольше чем на неделю. Не сказала что ты уехала оттуда навсегда.

Я молчала, тихо наблюдая за тем, как один из самых близких и знакомых людей, изменился. В корне.

Кое что конечно осталось. Например твоя привычка бросать меня, когда все стали против меня. Ты делаешь так всегда.

Помнишь тот день, когда мы выступали? День писателя Шевченко?

Сейчас ты не вспомнишь, или сделаешь вид, что не помнишь. Но я помню как сидела в туалете и старательно пыталась уничтожить всю злость.

Девочки начали критиковать мое платье, говоря что оно совсем не подходит для этого концерта. И ты начала критиковать вместе с ними.

Единственный кто поддержал меня тогда, кто не дал сорваться и разрыдаться, это постановщик праздника.

Она так же и твой тренер на танцах. Она увела меня, сказала что платье очень красивое и отлично вписывается в общую картину. Затем она пустила меня в зал, и когда ты с девочками, словно ястребы, набросились на меня- она вышла и сказала что у меня очень хорошее платье. Все умолкли и больше никто не сказал ни слова

Ты делаешь вид что это не про тебя. Ты всегда умела прощать себе грехи и не чувствовала стыда.

Копнем глубже. Первый класс. Ты- единственная моя знакомая в классе. Больше никого я не знаю. Но ты же, знакома с большей частью класса. С кем то с садика, с кем то знакома с детства.

Но ты клялась что мы будем общаться больше всех. Что я твоя главная подруга.

Как всегда все строятся в столовую по парам. Ты говоришь что станешь с другой. В тот день я осталась без пары. Тогда я шла в конце класса, с такой же потеряшкой, как и я. Кстати, сейчас она президент нашей гимназии.

Ты не помнишь… Конечно…Хотя это был не единичный случай. Так повторялось на протяжении всего первого класса… Да нет… Трёх лет… До третьего…

Но ты конечно же не вспомнишь как в начале четвертого класса, все девочки отвернулись от тебя. А я приняла тебя, как всегда.

__________________________________________

Сегодня ты поступила так же. Все начали гнать на меня, и ты сделав невинное лицо, гнала вместе с ними.

Все спорят кто дежурный, и один из мальчиков набрасывается на меня с криками что я должна дежурить. И ты, вместе со всеми кричишь что я должна. Хотя я всегда тебя выгораживала. Но не теперь.

Ты так радовалась,когда узнала что мы в разных командах, и я попаду в слабую

Ты не учла,что любая команда, в которой появляюсь я, становится автоматически сильной.

И сейчас я пишу тебе. Я всю жизнь тебя оправдывала. Но теперь тебе стоит сделать это самой.

Мы давно не говорили на разные темы, мы не обсуждали что то важное. Ты даже не знаешь что со мной.

Конечно, ведь это тебе не нужно. Зачем тебе знать что я на грани? Что я как Глория,(из 50 дней до моего самоубийства) стою на краю пропасти и не могу решить. Зачем тебе знать, что я напуганна тем, что каждый день у меня идёт кровь носом? Зачем тебе знать что я ненавижу мысль о предстоящем дне рождения? Зачем я до сих пор плачу? Зачем? Зачем?

Не думаю что ты знаешь ответы.

Не думай что я пишу это на эмоциях. Я сделала это серьезно и осознанно.

Так что прощай,

Мой бывший лучший друг

[robo-technology]

Уничтожить человечество с помощью ИИ, которое напоминает «Скайнет» из фильмов о Терминаторе

Microsoft, Amazon и другие крупные технологические компании подвергают риску весь мир, создавая «смертоносный ИИ» и «роботов-убийц», согласно шокирующему отчету голландской неправительственной организации Pax. Исследование, проведенное голландской неправительственной организацией, оценивает 50 технологических компаний, основываясь на их связи с разработкой смертоносных ИИ или военных проектов, а также с вопросами, почему такие компании, как Microsoft и Amazon, по-видимому, связаны с разработкой автономного оружия.

Это начало фильма Терминатор ? У АНБ уже есть нечто, называемое «Скайнет», которое представляет собой программу наблюдения за подозреваемыми террористами. Но разработка систем ИИ-оружия, предназначенных для самостоятельного выбора и нападения на цели, является еще одной игрой в мяч. Прогресс ИИ и робототехники может увидеть рассвет нового горизонта - в котором роботы могут решить, каких людей они хотят убить, и целые группы людей могут быть убиты в мгновение ока. Развитие технологии убийственного ИИ представляет угрозу для человечества, и голландская НПО предупреждает, что такое оружие «неизбежно станет оружием массового уничтожения».

Microsoft и Amazon вызывают «большую озабоченность»

Как сообщает Breitbart , голландская неправительственная организация Pax оценила 50 технологических компаний, активно ли они работали над смертоносной технологией искусственного интеллекта или военными проектами, или же они пытались прекратить участвовать в подобных проектах. Amazon и Microsoft были всего лишь двумя из 21 организаций «высокого уровня», названных в отчете. Согласно исследованию Пакса, два технологических гиганта в настоящее время предлагают 10-миллиардный контракт Пентагона на «предоставление облачной инфраструктуры» вооруженным силам США. International Business Times сообщает далее, что разработка ИИ в военных целях вызвала существенную критику и обеспокоенность. Стюарт Рассел, профессор компьютерных наук в Калифорнийском университете в Беркли, заявил журналистам: «Автономное оружие неизбежно станет масштабируемым оружием массового уничтожения, потому что если человек не в курсе, то один человек может запустить миллион единиц оружия или сто миллионов единиц оружия ». По словам Рассела, люди сейчас работают над всеми видами автономного оружия - от истребителей до подводных лодок, есть кто-то, кто автоматизирует его. Но, как предупреждает Рассел, наиболее касающимися видами автономного оружия являются те, которые еще даже не существуют. Профессор говорит, что вооруженные мини-дроны могут стать путем будущего. «С этим типом оружия вы могли бы отправить миллион из них в контейнере или грузовом самолете - чтобы они обладали разрушительной способностью ядерной бомбы, но оставляли все здания позади», - объясняет Рассел.

Военный класс AI касается

Microsoft и Amazon уже довольно долго спорят о контракте с Пентагоном на 10 миллиардов долларов. И в то время многие люди высказывали свои опасения относительно внедрения технологии искусственного интеллекта на поле боя. Проект «военного облака», также известный как план «Объединенная инфраструктура защиты предприятия (Jedi)», подвергся большой критике - даже со стороны собственных сотрудников Microsoft. В открытом письме, опубликованном в прошлом году на Medium , сотрудники Microsoft просили компанию воздержаться от участия в торгах по контракту Пентагона. Помимо противоречий по поводу конфликта интересов с Amazon, критики говорят, что появление этой технологии «военного облака» может навсегда изменить лицо войны. В проекте джедаев облачные вычисления будут использоваться для хранения секретной военной информации, а также для обеспечения планирования войны на основе ИИ. Есть много опасений по поводу последствий использования вооруженных сил ИИ, особенно в дальнейшем. На данный момент Пентагон хочет продвигать эту технологию как способ обезопасить войска и сделать вооруженные силы более «эффективными» на поле боя - но как долго это будет продолжаться, пока этот вид технологий не будет направлен против гражданских лиц? Эксперты говорят, что эта технология «убийственного ИИ» может быть использована для нацеливания на людей на основе всевозможных мер, от их цвета кожи до их политических идеологий. И мы уже знаем, что Билл Гейтс скрытный евгенист . Read the full article

[str8digga]

BMW driving experience

Решил поделиться своими впечатлениями и мыслями касательно вождения автомобилей марки BMW. Нет, сразу скажу, не надейтесь здесь найти что-то о славных легендах эпохи 90х, а именно 5 серия в кузове E39, 3 серия в кузове E36 и всеми известный Бумер - Беха 7ка в кузове E38.

Здесь сугубо о новых автомобилях, на которых мне посчастливилось поездить начиная с 2017 года.

Моё знакомство началось именно с 5ки. Признаюсь, Я фанат седанов и купе. Универсал - удобно, много, комфортно, практично, но не та форма. Хотя, о вкусах не спорят. БМВ, априори, это агрессивность, скорость и шарм. На дороге, в потоке или просто стоя в пробке с БМВ все считаются. Не даром в народе марку именуют как Боевая Машина Воров.

По итогу, за это время я ездил на 5ке, на X5 2019 года и X5 предыдущего поколения, на 6GT. Всем им присущи общие качества:

Жёсткость подвески (не берём во внимание автомобили с гидро-пневмо подвеской).

Неопредолимое желание сорваться с места со скрежетом резины об асфальт при наименьшем нажатии на педаль газа.

Технологии Twin Turbo или Bi Turbo.

Один и тот же качественней салон с премиальными материалами отделки.

Высокий ценник.

По итогу скажу, что наверное каждому нужна своя БМВ, будь то самая маленькая но лихая M135 xDrive, привычная глазу 520d или крупный X7.

[thesamecrazyhistorian]

О справедливости

С незапамятных времен люди говорят и пишут о справедливости: может быть, даже с тех самых пор, как вообще начали говорить и писать… Но до сих пор вопрос, по-видимому, не решен, – что такое справедливость и как ее осуществить в жизни? Трудно людям согласиться в этом деле, потому что они чувствуют жизненное практическое значение этого вопроса, предвидят невыгодные последствия для себя и потому спорят, как заинтересованные, беспокойно и подозрительно: того гляди «согласишься» «на свою голову» – и что тогда?

Каждый из нас желает справедливости и требует, чтобы с ним обходились справедливо; каждый жалуется на всевозможные несправедливости, причиненные ему самому, и начинает толковать справедливость так, что из этого выходит явная несправедливость в его пользу. При этом он убежден, что толкование его правильно и что он «совершенно справедливо» относится к другим, но никак не хочет заметить, что все возмущаются его

«справедливостью» и чувствуют себя притесненными и обойденными. Чем скуднее, теснее и насильственнее жизнь людей, тем острее они переживают все это и тем труднее им договориться и согласиться друг с другом. В результате оказывается, «справедливостей» столько, сколько недовольных людей и единой, настоящей Справедливости найти невозможно. А ведь, строго говоря, только о ней и стоит говорить.

Это означает, что интересы и страсти искажают великий вопрос, ум не находит верного решения и все обрастает дурными и ловкими предрассудками. Из предрассудков возникают ложные учения; они ведут к насилию и революции, а революции приносят только страдания и кровь, чтобы разочаровать и отрезвить людей, оглушенных своими страстями. Так целые поколения людей живут в предрассудках и томятся в разочаровании; и иногда бывает так, что самое слово «справедливость» встречается иронической улыбкой и насмешкой.

Однако, все это не компрометирует и не колеблет старую, благородную идею справедливости и мы по-прежнему должны противопоставлять ее всякой бессовестной эксплуатации, всякой классовой борьбе и всякому революционному уравнительству. Мы можем быть твердо уверены, что ей принадлежит будущее. И все дело в том, чтобы верно постигнуть ее сущность.

Французская революция восемнадцатого века провозгласила и распространила вредный предрассудок, будто люди от рождения или от природы «равны» и будто вследствие этого со всеми людьми надо обходиться «одинаково»… Этот предрассудок естественного равенства является главным препятствием для разрешения нашей основной проблемы. Ибо сущность справедливости состоит именно в неодинаковом обхождении с неодинаковыми людьми.

Если бы люди были действительно равны, т. е. одинаковы телом, душою и духом, то жизнь была бы страшно проста и находить справедливость было бы чрезвычайно легко. Стоило бы только сказать: «одинаковым людям – одинаковую долю» или «всем всего поровну» – и вопрос был бы разрешен. Тогда справедливость можно было бы находить арифметически и осуществлять механически; и все были бы довольны, ибо люди и в самом деле были бы, как равные атомы, как механически перекатывающиеся с места на место шарики, до неразличимости одинаковые и внутренне и внешне. Что может быть наивнее, упрощеннее и пошлее этой теории? Какое верхоглядство – или даже прямая слепота – приводят людей к подобным мертвым и вредным воззрениям? После французской революции прошло 150 лет. Можно было бы надеяться, что этот слепой материалистический предрассудок отжил давно свой век. И вдруг он снова появляется, завоевывает слепые сердца, торжествует победу и обрушивает на людей целую лавину несчастья…

На самом деле люди неравны от природы и неодинаковы ни телом, ни душою, ни духом. Они родятся существами различного пола; они имеют от природы неодинаковый возраст, неравную силу и различное здоровье; им даются различные способности и склонности, различные влечения, дары и желания; они настолько отличаются друг от друга телесно и душевно, что на свете вообще невозможно найти двух одинаковых людей. От разных родителей рожденные, разной крови и наследственности, в разных странах выросшие, по-разному воспитанные, к различным климатам привыкшие, неодинаково образованные, с разными привычками и талантами – люди творят неодинаково и создают неодинаковое и неравноценное. Они и духовно неодинаковы: все они – различного ума, различной доброты, несходных вкусов; каждый со своими воззрениями и со своим особым правосознанием. Словом, они различны во всех отношениях. И справедливость требует, чтобы с ними обходились согласно их личным особенностям, не уравнивая неравных и не давая людям необоснованных преимуществ. Нельзя возлагать на них одинаковые обязанности: старики, больные, женщины и дети не подлежат воинской повинности. Нельзя давать им одинаковые права: дети, сумасшедшие и преступники не участвуют в политических голосованиях. Нельзя взыскивать со всех одинаково: есть малолетние и невменяемые, с них взыскивается меньше; есть призванные к власти, с них надо взыскивать строже и т. д. И вот, кто отложит предрассудки и беспристрастно посмотрит на жизнь, тот скоро убедится, что люди неравны от природы, неравны по своей силе и способности, неравны и по своему социальному положению; и что справедливость не может требовать одинакового обхождения с неодинаковыми людьми; напротив, она требует неравенства для неравных, но такого неравенства, которое соответствовало бы действительному неравенству людей.

Здесь-то и обнаруживается главная трудность вопроса. Людей – бесконечное множество; все они различны. Как сделать, чтобы каждый получил в жизни согласно своей особливости? Как угнаться за всеми этими бесчисленными своеобразиями? Как «воздать каждому свое» (по формуле римской юриспруденции)? Они не одинаковы; значит, и обходиться с ними надо не одинаково – согласно их своеобразию… Иначе возникнет несправедливость…

Итак, справедливость совсем не тре��ует равенства. Она требует предметно-обоснованного неравенства. Ребенка надо охранять и беречь; это дает ему целый ряд справедливых привилегий. Слабого надо щадить. Уставшему подобает снисхождение. Безвольному надо больше строгости. Честному и искреннему надо оказывать больше доверия. С болтливым нужна осторожность. С одаренного человека справедливо взыскивать больше. Герою подобают почести, на которые не-герой не должен претендовать. И так – во всем и всегда…

Поэтому справедливость есть искусство неравенства. В основе ее лежит внимание к человеческой индивидуальности и к жизненным различиям. Но в основе ее лежит также живая совесть и живая любовь к человеку. Есть особый дар справедливости, который присущ далеко не всем людям. Этот дар предполагает в человеке доброе, любящее сердце, которое не хочет умножать на земле число обиженных, страдающих и ожесточенных. Этот дар предполагает еще живую наблюдательность, обостренную чуткость к человеческому своеобразию, способность вчувствоваться в других. Справедливые люди отвергают механическое трактование людей по отвлеченным признакам. Они созерцательны, интуитивны. Они хотят рассматривать каждого человека индивидуально и постигают скрытую глубину его души…

Вот почему справедливость есть начало художественное: она созерцает жизнь сердцем, улавливает своеобразие каждого человека, старается оценить его верно и обойтись с ним предметно. Она «внимательна», «бережна», «социальна»; она блюдет чувство меры; она склонна к состраданию, к деликатному снисхождению и прощению. Она имеет много общего с «тактом». Она тесно связана с чувством ответственности. Она по самому существу своему любовна: она родится от сердца и есть живое проявление любви.

Безумно искать справедливость, исходя из ненависти, ибо ненависть завистлива, она ведет не к справедливости, а к всеобщему уравнению. Безумно искать справедливости в революции, ибо революция дышит ненавистью и местью, она слепа, она разрушительна; она враг справедливого неравенства; она не чтит «высших способностей» (Достоевский). А справедливость сама по себе есть одна из высших способностей человека, и призвание ее состоит в том, чтобы узнавать и беречь высшие способности…

Люди будут осуществлять справедливость в жизни тогда, когда все или, по крайней мере, очень многие станут ее живыми художниками и усвоят искусство предметного неравенства. И тогда справедливый строй будет сводиться не к механике справедливых учреждений, а к органическому интуитивному нахождению предметных суждений и предметных обхождений для непрерывного жизненного потока человеческих своеобразий. Справедливость не птица, которую надо поймать и запереть в клетку. Справедливость не отвлеченное правило для всех случаев и для всех людей, ибо такое правило уравнивает, а не «опредмечивает» (от слова «предмет») жизнь. Справедливость не следует представлять себе по схемам «раз навсегда», «для всех людей», «повсюду». Ибо она именно не «раз навсегда», а живой поток индивидуальных отступлений. Она не «для всех людей», а для каждого в особенности. Она не «повсюду», а живет исключениями.

Справедливость нельзя найти ни в виде общих правил, ни в виде государственных учреждений. Она не «система», а жизнь. Ее нужно представлять себе в виде потока живой и предметной любви к людям. Только такая любовь может разрешить задачу: она будет творить жизненную справедливость, создавать в жизни и в отношениях людей все новое и новое предметное неравенство.

Вот почему в жизни важнее всего не «найденная раз навсегда» справедливость: это иллюзия, химера, вредная и неумная утопия. В жизни важнее всего живое сердце, искренно желающее творческой справедливости; и еще – всеобщая уверенность, что люди действительно искренно хотят творческой справедливости и честно ищут ее. И если это есть, тогда люди будут легко мириться с неизбежными несправедливостями жизни – условными, временными или случайными, и будут охотно покрывать их жертвенным настроением. Ибо каждый будет знать, что впереди его ждет истинная, т. е. художественно-любовная справедливость.

Иван Ильин

[awolf]

Mass Effect Andromeda

Прошел игру в выходные, обдумал и решил написать про этот неоднозначный проект Биовейр.

Начать хочется с осуждения разработчиков - настолько сырой с технической точки зрения, я не видел со времен АС3 (даже Юнити был лучше), причем я не говорю про анимацию, а конкретно про провалы под землю, фризы на поездке на Кочевнике, ну и вишенка на торте - глючащие трофеи. Мало того за 5 патчей прогресса почти никакого, только разве что лица персонажей поправили.

Второй большой недочет для меня - отвратный саундтрек, амбиент - набор сэмплов, нет ни заглавной мелодии ни любой другой запоминающийся.

Что касается построения истории - невнятное начало из серии “ой все плохо”, которая начинает развиваться только к 10 часу игры (а то и больше если не пропускать сайды на гринд), первый мир самый скучный и блеклый. Я конечно понимаю концепцию - все самое интересное к концу игры, но перетерпеть 10 часов (некоторые современные игры короче) сможет даже не каждый журналист, что уж говорить об игроках. Это видимо и объясняет большое количество негативных отзывов. А хорошее в игре есть, впрочем сильные стороны те же что и в других играх от Биовейр.

Сопартийцы и их истории - как обычно очень интересно прописаны, с ними действительно возникают интересные ситуации, они хорошо прописаны, постоянно перемещаются по Темпесту, отпускают много комментариев и даже спорят при поездках на Кочевнике или исследовании мира.

Другим преимуществом игры является развитие мира  - история о том как Райдер из какого то левого чувака которому досталась роль первопроходца превращается в героя, весьма отличная от других историй Биовейр где главный герой уже в начале игры был кем то важным, или получил “суперскую вундервафлю” в начале игры. Мир меняется в зависимости от действий гг, появляются и расширяются колонии, изменяется погода и фауна, появляются новые персонажи после спасения других ковчегов. Самая большая движуха происходит на Нексусе, открываются новые зоны, появляются новые персонажи и квесты. Сайд квесты, помимо сайдов сопартийцев, тоже на высоком уровне и органично дополняют историю игры. Гринд легко игнорируется, можно просто с начала игры не отвлекаться на неинтересные задания, благо 100% исследования достигаются за счет активации местных монолитов, и просто выполнения сайдов.

Что касается сюжета и концовки, она в духе Биовейр, и рассчитывает на продолжение истории в длс и будущих играх серии. В Андромеде очень бережно перенесли весь мир и историю Масс Эффекта 1-2 ловко уйдя от Мэ3 и его глобальных решений в финале. Хотя конечно спектр который говорит об общегалактической угрозе тоже упоминается. В игре можно встретить множество родственников и друзей персонажей, а также персонажей связанных с событиями из оригинальной трилогии. Тот же протагонист участвовал в раскопках на Иден Прайм.

К боевой системе есть претензии. К сожалению в начале игры Райдер бесполезный кривостреляющий кусок говна, и для того чтобы оценить все преимущества новой системы надо вкачаться минимум до 12-15 уровня, чтобы прокачать способности, собрать снаряжение и оружие. Сделав свободную прокачку со всеми доступными умениями, новая боевая система не сводится к одной тактики для каждого класса, как было в предыдущих частях. Повысилась и динамика боев, расстрелять сидя за одним укрытием уже не получится, плюс довольно удобные уклонения и полет. Проблема же в том, что поначалу все это недоступно, и боевая система выглядит убого, и опять нужны эти 10 часов для того чтобы в игру стало интересно играть.

Про игру можно много чего рассказывать - важно что после исправления явных технических проблем и исправления некоторых геймплейных ошибок в Андромеду будет приятно и интересно играть, как поклонникам серии, так и тем кто хочет поиграть в РПГ. А пока все же не буду рекомендовать к покупке.

Оценка игры 7,7/10

[wimen-news-blog]

Самые популярные диеты – Всё про диеты. Как похудеть

Примерно раз в году мир потрясает очередное открытие в области диетологии. Новая диета обещает лёгкое похудение без особых забот и ограничений или, наоборот, предлагает раз и навсегда отказаться от какого-либо продукта, ибо именно он якобы и является причиной всех наших несчастий. Самые популярные диеты прошли проверку временем, и теперь можно не спеша рассмотреть их преимущества и недостатки. Диета Аткинса Очень «вкусная» диета. Судите сами: можно практически без ограничений есть то, от чего некоторые другие диеты в ужасе отмахиваются – мясо всех видов, яйца, сыры, рыбу, морепродукты. Кажется, вот оно, счастье, воплощённый в жизнь лозунг «Ешь и худей!» Диета Аткинса довольно эффективна, но за счёт чего? Разложим всё по полочкам. Начнём с того, что диета Аткинса категорически противопоказана беременным и кормящим матерям, людям, страдающим заболеваниями почек, и тем, у кого в крови повышенный уровень креатинина (это конечный продукт распада белков, составная часть мочи). Диета делится на четыре фазы, отличающиеся друг от друга количеством потребляемых углеводов. Аткинс справедливо полагал, что углеводы способствуют быстрому набору веса, и в своей диете установил строжайшее ограничение в их потреблении. Так, например, в течение первой фазы («фаза индукции») вы можете употреблять не более 20 г углеводов в день. Достичь этого можно, полностью исключив из рациона хлеб, мучные изделия, крахмалистые овощи, а также орехи, семечки, сахар и мёд. На первый взгляд всё правильно, вредности исключены, но и полезностей в диете не так много, как хотелось бы. Например, вы можете съесть не более 2-3 чашек овощей в день, и то не всех. Вы без опасений можете есть люцерну, сельдерей, цикорий, огурцы, кресс-салат, петрушку, укроп, щавель, сладкий перец, редис и грибы. Иногда можно позволить себе овощи, содержащие несколько большее количество углеводов: артишоки, спаржу, зелень свёклы, стручковую фасоль и бобовые, шпинат, одуванчик, лук, тыкву, баклажаны, брокколи, брюссельскую и цветную капусту, кольраби, морковь, репу, помидоры. Но общее количество не должно превышать пресловутые 2-3 чашки. Согласитесь, как-то скудно. В течение второй фазы вы уже можете добавлять по 5 г углеводов в неделю. Количество овощей увеличивается, к ним добавляется авокадо, фрукты, ягоды и орехи, но в минимальных количествах. В течение третьей фазы прибавляется по 10 г в неделю. Уже можно есть крахмалистые овощи: морковь, картофель, горох, свёклу, шпинат, пастернак, чечевицу, фасоль (в зависимости от содержания углеводов количество овощей колеблется от ¼ до ¾ чашки), а также крупы – рис, овёс, ячмень (не более ¼ чашки). Четвёртая фаза диеты Аткинса длится всю жизнь. Главные принципы этой фазы: строгий контроль критического уровня потребления углеводов, занятия физкультурой, приём биодобавок, витаминов и минералов, отказ от вредных привычек. На первый взгляд всё гладко. А теперь посмотрим на диету глазами врачей. Первое, на что обратит внимание любой специалист – перекос в балансе основных питательных веществ. Диета Аткинса почти полностью исключает углеводы, делая упор на белковой пище. А это чревато неприятностями. Например, малое количество овощей и фруктов может привести к недостатку витаминов, минеральных веществ и растительных волокон. Кроме того, ограничение потребления углеводов приводит к быстрому расходованию запасов гликогена, а также воды, которая удерживается этим веществом. Быстрое снижение веса происходит не за счёт «сжигания» жира, а за счёт обезвоживания. Врачи-диетологи давно используют выражение «жир сгорает в пламени углеводов». То есть, если в организм поступает мало углеводов, то окисление («сгорание») жира нарушается, и в крови накапливаются вещества, связанные с неполным окислением жира – бета-оксимасляная кислота и ацетон. Они уменьшают аппетит и отрицательно влияют на психику. Могут появиться утомляемость и головные боли, участиться отрицательные аффекты и даже ухудшиться умственная работоспособность. Перегрузка организма животным жиром и холестерином повышает риск возникновения инфаркта, коронарной болезни сердца, сердечной аритмии. Диета, богатая белком и жиром, приводит к выделению с мочой большого количества кислот, на нейтрализацию которых организм тратит собственные запасы калия, кальция и магния. Обезвоживание, неизбежно возникающее при подобных диетах, грозит образованием камней в мочевыводящих путях и запорами. Получается, что при диете Аткинса рисков гораздо больше, чем пользы? На самом деле, подобные диеты имеют право на существование. Для человека, убивающего себя безумными порциями быстрых углеводов, диета Аткинса может стать настоящим спасательным кругом. А как, если не жёсткими запретами, отучить человека от сахара и булочек? Правда, есть одно «но»: проводить диету Аткинса необходимо под наблюдением специалиста, с постоянным контролем анализов крови и мочи и… без фанатизма! Диета «Зона» Зональную диету придумал американский биохимик Барри Сирз. Основополагающим принципом зональной диеты является точный расчёт. Сирс полагает, что соотношение основных питательных веществ должно выглядеть так: 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Правильно рассчитав количество белка в рационе, учитывая рост, вес, объём грудной клетки, талии и бёдер конкретного человека, можно определить количество жиров и углеводов. Как показывают расчёты, калорийность рациона колеблется в пределах 1200-1700 ккал. То есть, мы имеем классическую низкокалорийную диету. Но есть и некоторые отличия. Так, в диете «Зона» придаётся большое значение уровню инсулина в крови. Пропорции 40:30:30 следует строго соблюдать при каждом приёме пищи, поэтому вам нужно будет запастись таблицами, весами, калькулятором и терпением. Правила диеты «Зона» просты: завтрак не позднее чем через час после пробуждения, трёхразовое питание с промежутками между приёмом пищи в 5 часов, не менее 2 литров воды и обязательные физические нагрузки, пусть не сильные, но регулярные. Как и в любой диете, в «Зоне» есть свои «белые» и «чёрные» списки продуктов. Зональная диета отнесла к запрещённым продуктам красное мясо и субпродукты, желток, фрукты и овощи (!) и почти все фруктовые соки, хлеб и мучные изделия, злаковые хлопья, продукты из цельного молока, натуральный кофе, спиртные напитки, газировки и твёрдые жиры. Несомненным плюсом диеты «Зона» является постепенное снижение веса (не более 500-700 г в неделю), а также улучшение иммунитета, рост физической и умственной активности и профилактика атеросклероза. Но есть и минусы. Людям с нарушением функции почек в «Зону» лучше не заходить – почки злоупотреблений белками не любят. Почти полное отсутствие пищевых волокон приводит к запорам со всеми вытекающими последствиями (накапливанием холестерина, зашлакованностью организма, усилением угревой сыпи и прочими неприятностями). Высокобелковые диеты, к коим относится и «Зона», чреваты образованием камней в почках и жёлчном пузыре, появлением гипертонии, стенокардии, подагры и остеопороза. Вывод напрашивается сам собой: зональная диета – это лишь скорая помощь, но не образ питания на всю жизнь. Вегетарианство В рядах последователей этого течения согласья нет. Среди них есть сторонники самых разных вариаций, начиная от нестрогого вегетарианства, при котором разрешено почти всё, кроме мяса теплокровных животных, и заканчивая строжайшим веганством (полный отказ от продуктов животного происхождения) и сыроедением (питание продуктами, не подвергающимися тепловой обработке). Приверженцы разных видов вегетарианства часто спорят относительно некоторых продуктов вроде мёда, грибов или рыбы. Поэтому разновидностей вегетарианства так много, и каждая имеет свои плюсы и минусы в большей или меньшей степени. Например, мягкие формы вегетарианства – лактовегетарианство (разрешены молочные продукты), лактоововегетарианство (кроме молока ещё можно есть яйца) и песцетарианизм (ко всем прочим продуктам добавляется рыба и морепродукты) весьма близки к понятию «здоровое питание». К несомненным плюсам мягкого вегетарианства можно отнести низкий уровень потребления «плохого» холестерина и насыщенных жиров, снижение артериального давления и уменьшение веса. Вегетарианцы в разы реже болеют ишемической болезнью сердца, инсультами, диабетом 2 типа, раком. Большое количество растительной пищи позволяет очистить кишечник, а всевозможные фитонутриенты и витамины приносят огромную пользу, оздоравливая организм. Но есть и минусы. Они относятся к более строгим видам вегетарианства, которые исключают из рациона абсолютно все продукты животного происхождения (даже мёд находится в списке запрещённых продуктов!). Строгие вегетарианцы попадают в группу риска по причине отсутствия в их рационе продуктов, содержащих те витамины, которых нет в растительной пище или они присутствуют в ней в микроскопических дозах. Так, например, витамин В12, который содержится только в животных продуктах, встречается в некоторых морских водорослях, и то не в них самих, а в микроорганизмах, которые живут в водорослях. Чаще всего неправильно питающиеся вегетарианцы зарабатывают себе анемию, недостаточность витаминов группы В и меди. Для того чтобы предотвратить такие неприятности, нужно быть абсолютно уверенным в том, что ваш рацион сбалансирован и разнообразен – настолько, что все риски сведены к минимуму. Веганство и сыроедение По отношению к этим самым строгим вегетарианским диетам всё вышесказанное относится самым непосредственным образом. Веганство и сыроедение похожи, как близнецы-братья, отличаясь лишь тем, что сыроеды не приемлют приготовление пищи на огне. Максимум, что позволено в сыроедении – это вяление и сушка при температуре не выше 40°С. Многие диетологи с большим сомнением относятся к таким экстремальным видам вегетарианства. Хотя, надо признать, что эффект – как внешний, так и внутренний – от них потрясающий. Огромное количество витаминов и фитонутриентов буквально заряжает организм, напитывая его энергией и здоровьем. В мировой практике нередки случаи полного выздоровления от тяжелейших заболеваний при помощи сыроедения, и часто к таким диетам прибегают люди, отчаявшиеся получить помощь от официальной медицины. Если вы решили стать веганом или перейти на полное сыроедение, помните – разгильдяйство по отношению к самому себе, равно как и фанатизм, никогда не принесут вам пользу и даже могут сильно навредить. Составляя рацион, вы должны быть твёрдо уверены в том, что ваш организм получит все необходимые для его жизнедеятельности вещества. Сидение на апельсинах или капустном салате – это не сыроедение, а глупость и недальновидность. Список продуктов вегана или сыроеда огромен. В него входят самые разные растительные продукты, включая и экзотические фрукты, крупы и масла. Только разнообразие и разумное сочетание продуктов поможет вам оздоровиться, постройнеть и, кто знает, может, даже помолодеть! Но, прежде чем бросаться в модную диету, изучите теорию, продумайте все риски, а лучше познакомьтесь с теми, кто давно и с успехом практикует тот или иной образ питания – лучше учиться на чужих ошибках, чем потом исправлять свои. Средиземноморская диета Пожалуй, самая мягкая и сбалансированная из всех придуманных человечеством. Хотя на самом деле её никто не придумывал – такой образ питания свойственен жителям Средиземноморья, которые отличаются отменным здоровьем, несмотря на обильные трапезы. Главное отличие средиземноморской диеты от нашего привычного питания в том, что в ней используются качественные растительные масла (в основном, оливковое), большое количество рыбы и морепродуктов, много овощей и сухое красное вино. В список запрещённых продуктов попали крахмал, жирные молочные продукты и животные жиры. Мясо должно появляться на вашем столе не чаще 1-2 раз в неделю и совсем небольшими порциями. В общем, минусов в этой диете, как ни старайся, не найдёшь, сплошные плюсы. Weight Watchers («весонаблюдатели») Главный принцип этой диеты – подсчёт и расчёт. Ценность каждого продукта определяется в пунктах, причём количество пунктов для каждого человека рассчитывается исходя из его первоначального веса. Единственное ограничение – это количество пунктов, которое вы можете набрать в течение дня, причём совершенно неважно, каким именно образом. При этом кое-какие рекомендации всё же даются, например, есть больше нежирных молочных продуктов, овощей (которые имеют нулевой «вес»), фруктов и отказаться от фаст-фуда и полуфабрикатов. Собственно, обо всём этом пишут и говорят все приверженцы здорового образа жизни и правильного питания, только навязшая в зубах информация в данном случае подаётся в красивой упаковке и как бы в виде игры. Минусов у диеты «весонаблюдателей» нет. South Beach South Beach, или «Диета южного пляжа» относится к низкожировым диетам. Она делится на три фазы, каждая из которых имеет свои особенности и собственные «чёрные списки» нежелательных продуктов. Так, в первой фазе нельзя есть фрукты и фруктовые соки, сладкие напитки и алкоголь, жирное мясо, жирный сыр, крахмалистые овощи, хлеб, макароны и рис. Во второй фазе в список запрещённых продуктов попадают шлифованный рис, картошка, изделия из белой муки. Третья фаза, как и в диете Аткинса, рассчитана на оставшуюся жизнь, и представляет собой перечень ограничений, которые не грех запомнить и применять в обычной жизни без диет: не переедайте, не пропускайте завтрак, не злоупотребляйте жирами и углеводами, не ешьте консервы и полуфабрикаты, не наедайтесь на ночь, не запивайте еду, не кусочничайте. Единственным минусом этой диеты можно назвать быструю потерю веса в начале диеты из-за обезвоживания. Но если подойти к делу с умом, таких эксцессов можно избежать. Питайтесь разнообразно и правильно и будьте здоровы! Лариса Шуфтайкина kedem.ru Read the full article