#ψυχική νόσος

[orthodoxiaonline]

π. Σπυρίδων Σκουτής : Η "λογική" του Ορθόδοξου "Ταλιμπανισμού"

π. Σπυρίδων Σκουτής : Η "λογική" του Ορθόδοξου "Ταλιμπανισμού".

Υπάρχει μία νέα ψυχική νόσος με την οποία ίσως κάποιοι στιγμή οι ψυχίατροι του μέλλοντος θα άξιζε να ασχοληθούν. Μιλάμε για τη νόσο: «Ορθοδοξίλα», «Υπερορθοδοξισμός», «Ταλιμπανορθοδοξία». Όποιον όρο και να διαλέξετε, μιλάμε για το ίδιο πράγμα. (more…)

[astratv]

Ψυχική νόσος, στίγμα και αυτοφαρμάκευση: Μήπως κάνουμε κάτι πολύ λάθος;

Ψυχική νόσος, στίγμα και αυτοφαρμάκευση: Μήπως κάνουμε κάτι πολύ λάθος;

Όταν πρόκειται να μιλήσουμε για την ψυχική νόσο, η συζήτηση τείνει να ξεφεύγει προς δύο πολύ λάθος κατευθύνσεις: Η πρώτη είναι η… διάγνωση χωρίς απολύτως καμία γνώση επί των ασθενειών και η δεύτερη είναι η άρνηση που φέρνει ο κοινωνικός στιγματισμός. Θα έχετε παρατηρήσει ότι χρησιμοποιούμε με δυσανάλογη ευκολία τις λέξεις “διπολική διαταραχή” για να χαρακτηρίσουμε συμπεριφορές ανθρώπων που,…

[christostsantis]

Παρουσίαση λογοτεχνικού βιβλίου στο Ρέθυμνο για τις διαταραχές διατροφής

Παρουσίαση λογοτεχνικού βιβλίου στο Ρέθυμνο για τις διαταραχές διατροφής

“Όταν έρχεται η φουρτούνα” Ηρώ Πισκοπάκη ΔΕΥΤΕΡΑ 16 ΜΑΡΤΙΟΥ 2020, 7.30 μ.μ. ΧΩΡΑφΙ – Κέντρο Προαγωγής Ψυχικής Υγείας & Παραστατικών Τεχνών ��(Κονδυλάκη 10 Ρέθυμνο)

Οι Εκδόσεις Ραδάμανθυς παρουσιάζουν τη Δευτέρα 16 Μαρτίου 2020, στις 7.30 το απόγευμα, στο ΧΩΡΑφΙ (Κέντρο Προαγωγής Ψυχικής Υγείας & Παραστατικών Τεχνών, Κονδυλάκη 10, Ρέθυμνο), το έργο “Όταν έρχεται η φουρτούνα”, που έγραψε η Ηρώ…

[eidiseis-news]

Ψωρίαση: Πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία και πώς μπορούμε να θεραπεύσουμε τη χρόνια νόσο

Ψωρίαση: Πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία και πώς μπορούμε να θεραπεύσουμε τη χρόνια νόσο

Παράλληλα, επισημαίνει πως η Ψωρίαση επιβαρύνει σε σημαντικό βαθμό την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής του ασθενούς: «Οι ασθενείς με Ψωρίαση κουβαλούν ένα σημαντικό ψυχολογικό φορτίο εξαιτίας της νόσου», εξηγεί, προσθέτοντας πως συχνά βιώνουν στιγματισμό και αισθήματα ντροπής. Το γεγονός αυτό έχει πλέον αναγνωρισθεί διεθνώς και «η Ψωρίαση θεωρείται πλέον μία νόσος πέραν του δέρματος». «Το…

[rulinarulina]

Ψυχική νόσος σχέσεις: Πώς μπορεί μια ψυχική ασθένεια να επηρεάσει τις σχέσεις μας

Ψυχική νόσος σχέσεις: Πώς μπορεί μια ψυχική ασθένεια να επηρεάσει τις σχέσεις μας

Η ψυχική ασθένεια μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένων των στενών σχέσεων. Ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν δισταγμό ή φόβο αποκάλυψης στον σύντροφό τους λόγω του συνεχιζόμενου στίγματος που περιβάλλει την ψυχική ασθένεια. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή και αισιόδοξη σχέση. Ειδικοί μοιράζονται κάποιες συμβουλές για την διαχείριση των σχέσεών […] The…

[eidiseislive]

Κορονοϊός: 10 SOS για τη λοίμωξη – Τι πρέπει να ξέρουμε αν μολυνθούμε

Ο κορονοϊός έχει αλλάξει τη ζωή μας εδώ και 1,5 χρόνο. Υπάρχουν όμως ακόμη πράγματα που δεν ξέρουμε. Ή που… ξεχνάμε.

Εμβολιασμένοι ή όχι, νοσήσαντες ή όχι, ο κορονοϊός παραμένει εδώ και γι’ αυτό ακολουθούν 10 SOS για τη λοίμωξη που προκαλεί και για τα όσα πρέπει να ξέρουμε και να προσέχουμε.

Οι γιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Πάνος Μαλανδράκης, Γιάννης Ντάνασης και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τις δέκα συστάσεις για την COVID-19 λοίμωξη όπως δημοσιεύτηκαν στο έγκριτο διεθνές περιοδικό Nature.

Για το κοινό:

Να χρησιμοποιείτε μάσκα σωστά τοποθετημένη, πάντα σε δημόσιους χώρους. Οι Ν95 μάσκες και η διπλή χειρουργική μάσκα φάνηκαν πιο αποτελεσματικές από την απλή μάσκα σε μία μεταανάλυση από ένα σύνολο 39 μελετών, που συμπεριέλαβε πάνω από 12.000 άτομα.

Να αποφεύγετε τους πολυσύχναστους χώρους, ιδίως σε εσωτερικούς χώρους. Σε δεδομένα από 38 μελέτες παρατήρησης φάνηκε ότι ο κίνδυνος μετάδοσης μειώνεται σημαντικά όταν η τηρείται απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου. Ο επαρκής αερισμός των εσωτερικών χώρων επίσης φαίνεται ότι συμβάλλει καθοριστικά στη μείωση της διασποράς.

Υποβληθείτε σε τεστ αν έχετε συμπτώματα της νόσου COVID-19 και απομονωθείτε αν έχετε ήπια συμπτώματα, όπως εμπύρετο, φαρυγγαλγία, βήχα, απώλεια γεύσης ή όσφρησης. Οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να αναρρώσουν σπίτι μόνο με τακτική παρακολούθηση της θερμοκρασίας και του κορεσμού, με μόνη παρέμβαση την επαρκή ενυδάτωση και τη χρήση παρακεταμόλης για το εμπύρετο και τις μυαλγίες. Δεν ενδείκνυται κανένα άλλο φάρμακο.

Απευθυνθείτε σε κάποιο γιατρό, αν εμφανίσετε δύσπνοια ή αν ο κορεσμός του οξυγόνου πέσει κάτω από 92%, ενώ η πρηνής θέση φαίνεται ότι προσωρινά διευκολύνει την αναπνοή.

Εμβολιαστείτε όσο το δυνατόν πιο άμεσα, ακόμα και αν έχετε νοσήσει με λοίμωξη COVID-19.

Για τους λειτουργούς υγείας:

Μην χρησιμοποιείτε μη αποδεδειγμένες ή αναποτελεσματικές θεραπείες για τη λοίμωξη COVID-19. Δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα να σ��ηρίξουν την αποτελεσματικότητα των ακόλουθων φαρμάκων: favipiravir, ivermectin, azithromycin, doxycycline, oseltamivir, lopinavir-ritonavir, hydroxychloroquine, itolizumab, bevacizumab, IFN-a2b, fluvoxamine, convalescentplasma, και δεν συνιστώνται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Μη χρησιμοποιείτε φάρμακα όπως το remdesivirκαι το tocilizumab, εκτός από τις περιστάσεις όπου όντως ενδείκνυνται. Το tocilizumabενδείκνυται σε ασθενείς με σοβαρή νόσο που ήδη λαμβάνουν αγωγή με κορτικοστεροειδή, που έχουν συστηματική φλεγμονώδη αντίδραση και ταχέως αυξανόμενες ανάγκες σε οξυγόνο. Το remdesivirβραχύνει αποδεδειγμένα το χρόνο έως την ίαση των ενηλίκων όταν χορηγείται νωρίς στη νόσο σε κάποιους ασθενείς σε κλινικές μελέτες, που χρήζουν υποστήριξης με οξυγόνο.

Να χρησιμοποιείτε τα κορτικοστεροειδή με σύνεση σε ασθενείς με υποξυγοναιμία, παρακολουθώντας στενά τις τιμές του σακχάρου αίματος για να διατηρούνται στα φυσιολογικά όρια. Οι μελέτες έχουν δείξει όφελος στη χορήγηση για μικρό χρονικό διάστημα 5-10 ημέρες δεξαμεθαζόνης 6 mg (ή ισοδύναμα μεθυλπρεδνιζολόνη 16mgδύο φορές την ημέρα ή πρεδνιζολόνη 20 mgδύο φορές την ημέρα), σε ασθενείς που χρήζουν θεραπείας με οξυγόνο, ενώ δεν ωφελούν και μπορεί να βλάπτουν όσους δεν χρειάζονται οξυγόνο. Η μεγαλύτερη δόση ή διάρκεια της κορτιζόνης δεν έχει αποδειχθεί να έχει κάποιο όφελος. Η σωστή γλυκαιμική ρύθμιση είναι πολύ σημαντική για να αποφευχθούν και δευτεροπαθείς μυκητιασικές λοιμώξεις.

Δεν χρειάζεται να προγραμματίζονται τακτικά απεικονίσεις όπως αξονικές τομογραφίες ή δείκτες φλεγμονής, όπως η φερριτίνη, η IL-6, η LDHκαι η προκαλσιτονίνη. Πραγματοποιούμε μόνο όσες εξετάσεις χρειάζονται για να αποφασίσουμε ή να τροποποιήσουμε τη θεραπευτική αγωγή.

Πρέπει να δίνεται η πρέπουσα σημασία και σε άλλες σοβαρές παθήσεις όχι σχετιζόμενες με την COVID-19. Μελέτες δείχνουν ότι την εποχή της πανδημίας η φροντίδα νοσημάτων όπως, οι κακοήθειες, η καρδιακή και νεφρική νόσος, η ψυχική υγεία, η φροντίδα των παιδιών είναι παραμελημένη, έχοντας σοβαρές επιπτώσεις στην εξέλιξη τους.

Πηγή άρθρου: Κορονοϊός: 10 SOS για τη λοίμωξη – Τι πρέπει να ξέρουμε αν μολυνθούμε

[ritsmas]

Η Φροντίδα ως προϋπόθεση για τη Θεραπεία

Η Φροντίδα ως προϋπόθεση για τη Θεραπεία Γράφει ο Θανάσης Δρίτσας  Η νόσος Covid-19 επέφερε σημαντικές επιπτώσεις πέραν της σωματικής και στην ψυχική υγεία όχι μόνον όσων νόσησαν αλλά και στο τμήμα του πληθυσμού που δεν νόσησε Η ιατρική επιστήμη έχει προοδεύσει αρκετά σε διαγνωστικό / θεραπευτικό επίπεδο αλλά έχει μείνει πίσω στο επίπεδο επικοινωνίας με τους ασθενείς και την κοινωνία. Στις αρχές…

[inkastream]

10+1 Οφέλη της Πεζοπορίας

Γιατί κάνει καλό τελικά η πεζοπορία; Σας παρουσιάζουμε παρακάτω μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη της σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες και την προσωπική μας εμπειρία.

Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε από το σπίτι σας και βγείτε έξω στα πεζοπορικά μονοπάτια, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη ή καρδιακές παθήσεις.

Πάμε λοιπόν...

1. Βελτιώνει τη συνολική μας υγεία

Η σύγχρονη ζωή των ανθρώπων στις πόλεις μας καθιστά σωματικά αδρανείς, πράγμα που συχνά συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, η οστεοπόρωση, η στεφανιαία νόσος και πολλά ακόμη. Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα για τους πεζοπόρους! Η σωματική δραστηριότητα μέσω της πεζοπορίας βοηθάει στην πρόληψη των περισσότερων από αυτές τις ασθένειες, ενώ αυξάνει και το προσδόκιμο ζωής κατά δύο χρόνια.

2. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Η πεζοπορία κάνει την καρδιά μας να χτυπά γρηγορότερα και το αίμα να κυλάει με μεγαλύτερη ταχύτητα στο σώμα μας, πράγμα που σημαίνει πως μπορεί να θεωρηθεί και ως άσκηση του καρδιαγγειακού συστήματος. Έτσι, συμβάλλει στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, αλλά και εγκεφαλικού επεισοδίου.

3. Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειάς μας

Πολλές φορές αποφεύγουμε την πεζοπορία, γιατί σκεφτόμαστε ότι θα μας εξαντλήσει σωματικά. Και ναι και όχι! Ίσως στην αρχή να συμβαίνει αυτό, αλλά σταδιακά θα αυξήσει την ενέργειά μας και θα μας κάνει πιο δυνατούς! Οι αλλαγές συμβαίνουν σε κυτταρικό επίπεδο. Τα ανθρώπινα κύτταρα έχουν «εργοστάσια ενέργειας», γνωστά ως μιτοχόνδρια. Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα παραγωγής ενέργειας των μιτοχονδρίων μειώνεται, αλλά η άσκηση επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Η πεζοπορία με τη σειρά της βοηθάει στην ενεργοποίηση των κυττάρων, ώστε να κάνουν περισσότερα μιτοχόνδρια και στο τέλος να παράγουν περισσότερη ενέργεια.

4. Καίει θερμίδες

Η πεζοπορία δημιουργεί την ανάγκη στο σώμα μας να αξιοποιήσει τα ενεργειακά αποθέματά του για να ανταποκριθεί και έτσι καίει θερμίδες. Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται θα εξαρτηθεί από την πεζοπορία που κάνουμε (δυσκολία, μήκος, χρόνος, θερμοκρασία κλπ). Γενικά, έχει αποδειχθεί όταν ένας μέσος άνθρωπος κατά τη διάρκεια μίας ώρας μετρίου επίπεδου πεζοπορίας καίει περίπου 300 θερμίδες.

5. Βελτιώνει την ισορροπία μας

Όταν είμαστε νέοι στην πεζοπορία, συχνά δυσκολευόμαστε να ισορροπούμε στα βραχώδη μονοπάτια. Αλλά με την πάροδο του χρόνου παρατηρούμε ότι βελτιωνόμαστε και κινούμαστε με άνεση πάνω στα ίδια και πιο απαιτητικά μονοπάτια! Αυτό συμβαίνει, γιατί αποκτούμε μεγαλύτερη εμπειρία στην κίνησή μας πάνω στα διάφορα ανάγλυφα του εδάφους, αλλά και επειδή επέρχεται μία γενική ενδυνάμωση του σώματος και βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής.

6. Πηγή βιταμίνης D

Η βιταμίνη D έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας, όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Είναι άκρως σημαντική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, ενώ ωφελεί τη λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και την ψυχική υγεία. Είναι επίσης απαραίτητη για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και της υγείας των μυών, καθώς βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, του μαγνησίου και του φωσφόρουH πεζοπορία συχνά μας «εκθέτει» στον ήλιο και συμβάλλει εμμέσως στην αύξησή της βιταμίνης D στον οργανισμό μας.

7. Βελτιώνει τη διάθεσή μας

Μετά από μία πεζοπορία και παρόλο που ίσως σωματικά αισθανόμαστε καταβεβλημένοι, συχνά παρατηρούμε τη διάθεσή μας να έχει βελτιωθεί σημαντικά! Αυτό συμβαίνει, επειδή το σώμα όμως έχει παράγει ενδορφίνες – τις ορμόνες της ευτυχίας, οι ��ποίες συμβάλλουν στη μεταβολής της διάθεσ��ς, την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και τον περιορισμό του άγχους.

8. Αυξάνει τη δημιουργικότητά μας

Ναι και όμως! Βοηθά στην τόνωση του εγκεφαλικού νευροτροφικού παράγοντα, ο οποίος με τη σειρά του διεγείρει την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων σε μια περιοχή γνωστή ως «ιππόκαμπος», η οποία συμμετέχει στη μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη. Έτσι, με τα νέα εγκεφαλικά κύτταρα και το βελτιωμένο ποσοστό επιβίωσης των κυττάρων, η πεζοπορία συμβάλλει στη βελτίωση της φαντασίας και της δημιουργικότητάς μας.

9. Βελτιώνει τον ύπνο μας

Εκείνοι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν είναι συνήθως αυτοί που έχουν μία υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Η πεζοπορία όμως μπορεί και τους οδηγεί σε καλύτερο ποιητικά ύπνο, επειδή απομακρύνει το άγχος και τους χαλαρώνει, ώστε να κοιμηθούν καλύτερα τη νύχτα.Ακόμη, με την πεζοπορία η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει έως και δύο βαθμούς παραπάνω, που είναι κι αυτός ένας παράγοντας που συμβάλλει στον πιο καλό ύπνο. Η αύξηση της θερμοκρασίας του πεζοπόρου κατά τη διάρκεια της ημέρας δημιουργεί μεγαλύτερη αντίστοιχη πτώση της σε σχέση με ένα αδρανές σώμα, όταν επέρχεται η νύχτα και το σώμα ηρεμεί χαμηλώνοντας τη θερμοκρασία του για να ξεκουραστεί.

10. Κοινωνικοποιούμαστε και γνωρίζουμε νέους ανθρώπους

Ο άνθρωπος είναι από τη φύση του κοινωνικό ον και έχει ανάγκη να συναναστρέφεται με άλλους ανθρώπους. Η πεζοπορία είναι μία εκπληκτική ευκαιρία να γνωρίσουμε νέα άτομα στη φύση, που μοιραζόμαστε κιόλας τα ίδια ενδιαφέροντα μαζί τους! Είτε μέσα από ένα group με το οποίο εκτελούμε οργανωμένα τη δραστηριότητα είτε συναντώντας μεμονωμένα άλλους πεζοπόρους που κινούνται αυτόνομα στη φύση.Οπότε, μήπως να πεζοπορήσουμε τελικά και για να κάνουμε νέους φίλους ή ακόμη, γιατί όχι, να ερωτευτούμε;

11. SOS: Μας βοηθάει να εκτιμήσουμε το περιβάλλον

Όσο κινούμαστε σε μονοπάτια μέσα στη φύση και ανακαλύπτουμε ατελείωτες ομορφιές, εθιζόμαστε μαζί της! Καταπράσινα δάση, ορμητικά ποτάμια, φαράγγια, βουνοκορφές και λίμνες μας προσφέρουν απίστευτες εικόνες και κλέβουν τις καρδιές μας!Και δε ξεχνούν να μας θυμίζουν ότι η φύση είναι η πηγή ζωής του πλανήτη μας. Είναι το δικό μας μεγάλο σπίτι, που έχουμε χρέος να σεβόμαστε και να υπερασπιζόμαστε.

Σημείωση : όπως είχαμε ανακοινώσει, μόλις επιτραπεί, το ν. ΙΝΚΑ θα δημιουργήσει και Ομάδες Πεζοπορίας με εθελοντές γυμναστές και διατροφολόγους.

[konstdim]

Λογοτεχνία: Παρεκκλίνουσα συμπεριφορά και Ψυχική Νόσος. Μια προσπάθεια ψηλάφησης της συγκεκριμένης σχέσης

[spoilersgr]

Η ψωρίαση αποτελεί μία χρόνια αυτοάνοση ασθένεια, η οποία  εκδηλώνεται σαν χρόνια δερματοπάθεια. Έχει χαρακτηριστεί, μάλιστα, ως συστημική φλεγμονώδης νόσος, που επηρεάζει όλο τον οργανισμό και όχι μόνο ένα συγκεκριμένο σημείο του δέρματος. Έχει σοβαρό αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα των ασθενών και μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.Η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Προσβάλλει εξίσου άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας, και συναντάται περίπου στο 1-3% του παγκόσμιου πληθυσμού. Εκτός από τους γενετικούς παράγοντες, ο τρόπος ζωής μπορεί επίσης να είναι σημαντικός επιβαρυντικός παράγοντας,  είτε αυξάνοντας τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει ψωρίαση, είτε επιδεινώνοντας την υφιστάμενη ψωρίαση. Είναι άξιο να σημειωθεί ότι η κρίση τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας με την αύξηση του στρες έχει οδηγήσει σε επιδείνωση της ψωρίασης στους ασθενείς και είναι αυξημένη η ανάγκη να ενημερωθούν, να γνωρίζουν για τη νόσο και να εμπιστευτούν τους γιατρούς και τις θεραπείες. Το άγχος και η ψωρίαση φαίνεται να συμβαδίζουν. Πολλοί σχετίζουν το άγχος με την ψωρίαση από την οποία πάσχουν.Υπάρχουν επίσης στοιχεία πο�� δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να αποτελεί παράγοντα που οδηγεί στην πρώτη έξαρση της πάθησης ή στην επιδείνωση των υφιστάμενων συμπτωμάτων της. Οι συγκεκριμένες επιπτώσεις του άγχους σε κάθε άτομο είναι δύσκολο να εκτιμηθούν, είναι κάτι πολύ προσωπικό, ενώ οι διάφοροι βαθμοί και τα διάφορα αίτια του άγχους επηρεάζουν με διαφορετικό τρόπο τον καθένα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να μειώσετε το άγχος και να αντιμετωπίσετε την ψωρίαση. Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης:Τεχνικές όπως να παίρνετε  βαθιές ανάσες, να κάνετε διαλογισμό ή γιόγκα θα σας αποφορτίσουν. Κάντε μασάζ: Ενα καλό μασάζ θα μειώσει την ένταση των μυών, θα μειώσει το στρες και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Εμπιστευτείται το γιατρό σας: Για να μειώσετε το άγχος,μην διστάσετε να συζητήσετε με το γιατρό σας τυχόν ανησυχίες σας ή το άγχος που αισθάνεστε. Ζητήστε την βοήθεια ειδικού: Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το άγχος και την ψωρίαση ή αισθάνεστε πολύ άγχος ή κατάθλιψη,επισκεφτείτε ��ναν ειδικό. Ο ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε μερικά από τα «σκληρά» συναισθηματικά ζητήματα που απορρέουν από τη ζωή με την ψωρίαση και να σας διδάξει χρήσιμους τρόπους για να μειώσετε το άγχος.Το Καλυψώ προσφέρει δωρεάν στα μέλη του συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης. Υλοποιεί επίσης Ομάδες Ψυχικής και Σωματικής Έκφρασης όπου οι συμμετέχοντες, με τη βοήθεια ειδικού, διαχειρίζονται το άγχος και αντιμετωπίζουν με αποτελεσματικότητα τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Τακτική άσκηση: Η σωματική άσκηση αποτελεί έναν από τους ευκολότερους και τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους. Προάγει την έκκριση ενδορφινών, που ονομάζονται και ορμόνες της ευτυχίας. Έρευνες δείχνουν ότι μπορούμε να βελτιώσουμε την ψυχική μας ευεξία ασκούμενοι μόλις 20 λεπτά την εβδομάδα αν και όσο περισσότερο ασκείστε τόσο θετικότερα θα αισθάνεστε. Βρείτε ένα άθλημα που σας αρέσει. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και τις άμυνες του οργανισμού σας. Περάστε χρόνο στη φύση: Περνώντας χρόνο στην ύπαιθρο ή στο κοντινό σας πάρκο θα αποβάλλετε ευκολότερα το άγχος. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόλις πέντε λεπτά περπάτημα στη φύση την ημέρα μπορούν να κάνουν θαύματα για την ψυχική σας υγεία. Αποκτήστε ένα χόμπυ:Ασχοληθείτε με ένα χόμπυ που σας γεμίζει και σας χαλαρώνει (φωτογραφία, σκάκι κ.α.) ή συμμετέχετε σε κάποια ομάδα που πραγματοποιεί δράσεις κοινού ενδιαφέροντος (λέσχη φιλίας Καλυψώ, πολιτιστικοί σύλλογοι κλπ.). Κώστας Λούμος Πρόεδρος Σωματείου « ΚΑΛΥΨΩ» (πληροφορίες απο το makeleio)

[astratv]

Κορονοϊός: Η μάχη με το «long covid» και η επιστροφή στην κανονικότητα

Κορονοϊός: Η μάχη με το «long covid» και η επιστροφή στην κανονικότητα

Κυριακή πρωί στη σκηνή του Εθνικού Θεάτρου. Γυναίκες που νόσησαν με κορονοϊό και η νόσος τους άφησε long covid, δηλαδή επικίνδυνα και ασυνήθιστα συμπτώματα τρεις μήνες μετά τη νόσηση κάνουν ειδικές ασκήσεις αναπνοής και διαφράγματος, για να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική τους υγεία. Διαβάστε επίσης: Ηλίας Μόσιαλος: Τον Οκτώβριο τα εμβόλια για τις νέες παραλλαγές του κορονοϊού Η Ιρένε…

[christostsantis]

Όταν έρχεται η φουρτούνα - Ηρώ Πισκοπάκη

Όταν έρχεται η φουρτούνα – Ηρώ Πισκοπάκη

ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΡΑΔΑΜΑΝΘΥΣ

Όταν έρχεται η φουρτούνα – Ηρώ Πισκοπάκη

«Πιάνω τον εαυτό μου να περπατάει πάνω-κάτω και να απορεί: Γιατί σε μένα; Νομίζω ότι βρίσκομαι στην μέση του πουθενά χωρίς να γνωρίζω τι είναι σωστό και τι λάθος. Παρακαλούσα μια φορά να πράξω το σωστό. Πώς άλλωστε όμως, όταν συναίσθημα και λογική δεν μπορούν να συνυπάρξουν; Ειλικρινά δεν ήξερα. Δεν ήθελα όμως και να…

[rulinarulina]

Κ��τάθλιψη: Οι τροφές που μειώνουν τα συμπτώματα

Κατάθλιψη: Οι τροφές που μειώνουν τα συμπτώματα

Η κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά συχνή ψυχική νόσος. Η πανδημία μάλιστα επιδείνωσε τους δείκτες ψυχικής υγείας και αύξησε τα ποσοστά αυτών που πάσχουν από αυτήν. Χαρακτηριστικό είναι ότι στην Ελλάδα, οι ασθενείς με κατάθλιψη διπλασιάστηκαν μετά τον πρώτο χρόνο της πανδημίας. Πέρα από τις φαρμακευτικές παρεμβάσεις, για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων προτείνονται και φυσικές λύσεις […] The post…

[maxmaggr]

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Όταν η «ψυχή» ζει αρμονικά

Πηγή εικόνας: tumblr/ mental health Η δέκατη ημέρα του Οκτώβρη έχει ταυτιστεί με μια ιδιαίτερα σημαντική ημέρα: την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο όρος ψυχική υγεία αφορά τη νοητική, τη συμπεριφορική/κοινωνική και τη συναισθηματική μας ευημερία. Ο όρος χρησιμοποιείται πολλές φορές, για να καταδείξει την έλλειψη διαταραχής, αλλά είναι πολλά περισσότερα από αυτό, καθώς επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε, πώς αισθανόμαστε και πώς δρούμε. Μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα μας, τις σχέσεις μας, ακόμα και την υγεία μας. Ορισμένοι από τους πολλούς στόχους που θέτει αυτή η μέρα είναι η ευαισθητοποίηση, αλλά και η ενημέρωση της κοινής γνώμης για τα ψυχικά νοσήματα και την καταπολέμηση αυτών. Τα στατιστικά στοιχεία Σύμφωνα με έρευνα του World Health Organization το 2014, ένας στους έξι ενήλικες (περίπου το 25% των ανθρώπων), σε παγκόσμιο επίπεδο, βρίσκεται αντιμέτωπος με κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας (όπως κρίση άγχους, κατάθλιψη, κ.ά) ενώ ένας στους πέντε ενήλικες έχει σκεφτεί να γίνει αυτόχειρα�� (το 43.2% έχει κάνει απόπειρα και το 35.5% έχει προ��εί σε αυτοτραυματισμό). Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από καταθλιπτική διαταραχή σημειώνεται πως ξεπερνά τα 154 εκατομμύρια παγκοσμίως και θεωρείται πως η κατάθλιψη, το 2020, θα αποτελεί την δεύτερη κύρια αιτία θανάτου. Οι πάσχοντες από σχιζοφρένεια ανέρχονται περίπου σε 25 εκατομμύρια άτομα, ενώ ακόμη 95 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές που σχετίζονται με τον αλκοολισμό.

Πηγή εικόνας: tumblr/ mental health Ωστόσο, η εφηβική ηλικία είναι αυτή που αποτελεί μια ευαίσθητη τομή για την ψυχική υγεία, καθώς το 50% των ψυχικών διαταραχών ξεκινούν από την ηλικία των 14 ετών. Το φαινόμενο αυτό μπορεί ενδεχομένως να αποδοθεί τόσο στις συναισθηματικές, όσο και στις σωματικές αλλαγές που βιώνει για πρώτη φορά ο ευάλωτος έφηβος στην πορεία προς την ενηλικίωση του. H κατάθλιψη διακρίνεται ως η τρίτη κύρια ψυχική νόσος στους εφήβους, ενώ η αυτοκτονία είναι η δεύτερη αιτία θανάτου μεταξύ 15-29 ετών. Επιπρόσθετα, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, τα οποία συνοδεύονται από παραπτωματική συμπεριφορά, απασχολούν επίσης τους ειδικούς, παράλληλα με τις διατροφικές διαταραχές. Στην Ελλάδα, κάθε χρόνο, 800.000 άνθρωποι προβαίνουν σε επιτυχημένη απόπειρα αυτοκτονίας με κύριο λόγο την κατάθλιψη. Το πιο αξιοσημείωτο, όμως, ζήτημα είναι πως το 28% των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν ένα ψυχικό θέμα, περιμένουν περισσότερο από ένα χρόνο για να το πουν στους οικείους τους, ενώ υπάρχει και ένα 8.5% που δεν το αναφέρει τελικά ποτέ. Το στίγμα της ψυχικής ασθένειας Το φαινόμενο του στίγματος καταγράφηκε για πρώτη φορά το 1963 από τον κοινωνιολόγο Erving Goffman, ο οποίος όρισε το στίγμα ως «μια ανεπιθύμητη και δυσφημιστική ιδιότητα που αποδίδεται στο άτομο και του στερεί την πλήρη κοινωνική αποδοχή, αναγκάζοντάς το παράλληλα να αποκρύπτει την αιτία αυτής της αρνητικής αντιμετώπισης». Παρά τη μεγάλη εξέλιξη και την επιστημονική πρόοδο που βιώνουν οι σύγχρονες κοινωνίες, οι ψυχικές ασθένειες, από τις αγχώδεις διαταραχές μέχρι την σχιζοφρένεια, έχουν ταυτιστεί με την έννοια της «τρέλας». Ο εξορθολογισμός των αντιλήψεων, που πηγάζουν μέσα από την γνώση και την ενημέρωση, φαίνεται να μην μπορούν να εμποδίσουν τον κοινωνικό στιγματισμό που επέρχεται όταν κάποιος άνθρωπος φέρει συμπτώματα ή διαγνωστεί με κάποιου είδους ψυχική ασθένεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα που πάσχουν από κάποια ψυχική διαταραχή, αισθάνονται φόβο, ενοχή και ντροπή για την ασθένεια τους, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, αναπτύσσουν συμπλέγματα κατωτερότητας και τελικά αγνοούν ή διακόπτουν την θεραπεία τους. Το βάρος μιας επικριτικής κοινωνίας οδηγεί πολλές φορές τον ασθενή στην αυτοαπομόνωση, επηρεάζοντας τις κοινωνικές του συναναστροφές και δημιουργώντας μια μόνιμη τάση προς την απόκρυψη του προβλήματος υγείας του.

Πηγή εικόνας: tumblr / mental health Μπορεί, λοιπόν, να γίνει εύκολα αντιληπτό πως οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια ψυχική ασθένεια, καθώς και η οικογένεια-περίγυρος τους, καλούνται να αντιμετωπίσουν παράλληλα τα στερεότυπα, τις προκαταλήψεις και τις διακρίσεις που βασίζονται σε άκριτες γενικεύσεις και παραποιούν την πραγματικότητα ενός ψυχικά διαραταγμένου ανθρώπου. Ο φόβος του κοινωνικού στίγματος μπορεί να παρεμποδίσει τόσο την διάγνωση μιας ασθένειας, όσο και την αναζήτηση της κατάλληλης θεραπείας με την βοήθεια κάποιου ειδικού, γεγονός που προκαλεί συναισθηματική πίεση στο ίδιο το άτομο και το περιβάλλον του. Συνεπώς, η αντιμετώπιση του στίγματος κρίνεται ανάλογης σπουδαιότητας με εκείνη των ίδιων των ψυχικών διαταραχών. Αίτια και τρόποι διαχείρισης και αντιμετώπισης μιας ψυχικής ασθένειας Εξετάζοντας δύο θεωρίες, οι ψυχικές διαταραχές μπορεί να αποτελούν από��ροια κάποιας βιολογικής υπολειτουργίας του εγκεφάλου ή κάποιας τραυματικής εμπειρίας του ατόμου, κυρίως στην παιδική ηλικία. Για μια τρίτη θεωρία, η οποία θεωρείται τελικά και η πιο εμπεριστατωμένη, η ψυχική ασθένεια προέρχεται και εκδηλώνεται από τον συνδυασμό εμπειριών και βιολογικής δομής του ατόμου. To άτομο που ενδέχεται να πάσχει από κάποια ψυχική διαταραχή, αρχικά, έρχεται σε επαφή με κάποιο σύμπτωμα.  Κάποια από αυτά μπορεί να είναι: προβλήματα επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους, η αδυναμία στην συγκρότηση μιας λειτουργικής καθημερινότητας, η δυσκολία στην αντιμετώπιση ορισμένων συναισθηματικών ή μη καταστάσεων και άλλα πολλά. Η βαρύτητα του συμπτώματος καθορίζεται από την ίδια την λειτουργικότητα του ατόμου. Όταν, για παράδειγμα, ένα άτομο που αγχώνεται με τον πολύ κόσμο βιώνει ένα σύμπτωμα, παύει να βγαίνει έξω ή πανικοβάλλεται όταν συναναστρέφεται με πολύ κόσμο, τότε κλίνει προς την πλευρά της ψυχικής ασθένειας.

Πηγή εικόνας: tumblr/ mental disorder Ωστόσο, το κάθε σύμπτωμα δεν είναι καθοριστικό ή απόλυτο και για αυτόν ακριβώς τον λόγο δεν θα πρέπει να μας τρομάζει και να μας απομακρύνει από την αναζήτηση της προέλευσής του. Το άτομο χρειάζεται να αποδεχθεί την ύπαρξη του και έπειτα να απευθυνθεί σε έναν ειδικό. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι οι μόνοι άνθρωποι που μπορούν να συμβουλέψουν κατάλληλα και με ακρίβεια ένα ψυχικά ασθενές άτομο, να το καθοδηγήσουν ορθά και τελικά να καταφέρουν να του παρέχουν ουσιαστική βοήθεια, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του. Οι τρόποι θεραπείας ποικίλλουν και διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες είναι η ψυχοθεραπεία και η ψυχιατρική θεραπευτική αγωγή. Είναι σημαντικό να τονίσουμε πως ο κοινωνικός περίγυρος του ατόμου που πάσχει από κάποια ψυχική ασθένεια, χρειάζεται να είναι υποστηρικτικός και να δείχνει κατανόηση προς τον ασθενή, πριν ή κατά την διάρκεια της θεραπείας του. Η ίδια η κοινωνία κρίνεται απαραίτητο να αποβάλει το στίγμα με το οποίο καταδιώκει τους ψυχικά ασθενείς ανθρώπους και να θεμελιωθεί η κοινή αντίληψη πως η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με την σωματική, καθώς και ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος στην αναζήτηση για βοήθεια. Είναι εξίσου απαραίτητο, τόσο οι ιδιωτικοί, όσο και οι κρατικοί φορείς, να εξετάσουν με συνέπεια τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς, ενημερώνοντας και ευαισθητοποιώντας παράλληλα την υπόλοιπη κοινωνία.

Πηγή εικόνας: cwote.co Η ψυχική υγεία του κάθε ατόμου ξεχωριστά, αναμφίβολα, μπορεί να επιφέρει υγιέστερους κοινωνικούς δεσμούς, ανθρώπους που έχουν την ευκαιρία να ζουν αρμονικά, πιο λειτουργικά και με μεγαλύτερη ανεκτικότητα και ενσυναίσθηση. Χρειάζεται όλοι να κρατάμε την αντίληψη μας ανοιχτή απέναντι στον κοινωνικό μας περίγυρο και να αντιδρούμε με οξυδέρκεια και τρυφερότητα απέναντι σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν οποιοδήποτε πρόβλημα. Και το μόνο σίγουρο είναι ένα: η ψυχική υγεία μας αφορά, αληθινά, όλους. Aκολουθεί βίντεο με ομιλία του γιατρού Jeffrey Lieberman σχετικά με το στίγμα της ψυχικής ασθένειας. Πηγές Ποια είναι η αιτία των ψυχικών διαταραχών, ανακτήθηκε από www.truepsychotherapy.gr/ψυχικές-διαταραχές/ψυχικές-διαταραχές-αιτίες/, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας- 10 Οκτωβρίου, ανακτήθηκε από www.psychografimata.com/παγκόσμια-ημέρα-ψυχικής-υγείας-2018-10-οκτ/, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Ψυχολογικά συμπτώματα: πότε υποδηλώνουν ψυχική ασθένεια. ανακτήθηκε από www.psychografimata.com/ψυχολογικά-συμπτώματα-πότε-υποδηλών/, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Ας γνωριστούμε: τι είναι η ψυχική υγεία, ανακτήθηκε από longreads.news247.gr/psyxikiygeia, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 ΕΡΕΥΝΑ: Στοιχεία για τις ψυχικές ασθένειες στην Ελλάδα και τον κόσμο, ανακτήθηκε από www.alfavita.gr/epistimi/270408_ereyna-stoiheia-gia-tis-psyhikes-astheneies-stin-ellada-kai-ton-kosmo, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Το στίγμα της ψυχικής διαταραχής, ανακτήθηκε από www.psyxiatros.gr/το-στιγμα-τησ-ψυχικησ-διαταραχησ/, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Ψυχική ασθένεια και στίγμα: η 'άλλη μάχη' των οικογενειών, ανακτήθηκε από www.news247.gr/ygeia/psychiki-astheneia-kai-stigma-h-alli-machi-ton-oikogeneion.6521263.html, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Ψυχική ασθένεια, ανακτήθηκε από el.wikipedia.org/wiki/Ψυχική_ασθένεια, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Read the full article

[maxmaggreece]

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Όταν η «ψυχή» ζει αρμονικά

Πηγή εικόνας: tumblr/ mental health Η δέκατη ημέρα του Οκτώβρη έχει ταυτιστεί με μια ιδιαίτερα σημαντική ημέρα: την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο όρος ψυχική υγεία αφορά τη νοητική, τη συμπεριφορική/κοινωνική και τη συναισθηματική μας ευημερία. Ο όρος χρησιμοποιείται πολλές φορ��ς, για να καταδείξει την έλλειψη διαταραχής, αλλά είναι πολλά περισσότερα από αυτό, καθώς επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε, πώς αισθανόμαστε και πώς δρούμε. Μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα μας, τις σχέσεις μας, ακόμα και την υγεία μας. Ορισμένοι από τους πολλούς στόχους που θέτει αυτή η μέρα είναι η ευαισθητοποίηση, αλλά και η ενημέρωση της κοινής γνώμης για τα ψυχικά νοσήματα και την καταπολέμηση αυτών. Τα στατιστικά στοιχεία Σύμφωνα με έρευνα του World Health Organization το 2014, ένας στους έξι ενήλικες (περίπου το 25% των ανθρώπων), σε παγκόσμιο επίπεδο, βρίσκεται αντιμέτωπος με κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας (όπως κρίση άγχους, κατάθλιψη, κ.ά) ενώ ένας στους πέντε ενήλικες έχει σκεφτεί να γίνει αυτόχειρας (το 43.2% έχει κάνει απόπειρα και το 35.5% έχει προβεί σε αυτοτραυματισμό). Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από καταθλιπτική διαταραχή σημειώνεται πως ξεπερνά τα 154 εκατομμύρια παγκοσμίως και θεωρείται πως η κατάθλιψη, το 2020, θα αποτελεί την δεύτερη κύρια αιτία θανάτου. Οι πάσχοντες από σχιζοφρένεια ανέρχονται περίπου σε 25 εκατομμύρια άτομα, ενώ ακόμη 95 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές που σχετίζονται με τον αλκοολισμό.

Πηγή εικόνας: tumblr/ mental health Ωστόσο, η εφηβική ηλικία είναι αυτή που αποτελεί μια ευαίσθητη τομή για την ψυχική υγεία, καθώς το 50% των ψυχικών διαταραχών ξεκινούν από την ηλικία των 14 ετών. Το φαινόμενο αυτό μπορεί ενδεχομένως να αποδοθεί τόσο στις συναισθηματικές, όσο και στις σωματικές αλλαγές που βιώνει για πρώτη φορά ο ευάλωτος έφηβος στην πορεία προς την ενηλικίωση του. H κατάθλιψη διακρίνεται ως η τρίτη κύρια ψυχική νόσος στους εφήβους, ενώ η αυτοκτονία είναι η δεύτερη αιτία θανάτου μεταξύ 15-29 ετών. Επιπρόσθετα, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, τα οποία συνοδεύονται από παραπτωματική συμπεριφορά, απασχολούν επίσης τους ειδικούς, παράλληλα με τις διατροφικές διαταραχές. Στην Ελλάδα, κάθε χρόνο, 800.000 άνθρωποι προβαίνουν σε επιτυχημένη απόπειρα αυτοκτονίας με κύριο λόγο την κατάθλιψη. Το πιο αξιοσημείωτο, όμως, ζήτημα είναι πως το 28% των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν ένα ψυχικό θέμα, περιμένουν περισσότερο από ένα χρόνο για να το πουν στους οικείους τους, ενώ υπάρχει και ένα 8.5% που δεν το αναφέρει τελικά ποτέ. Το στίγμα της ψυχικής ασθένειας Το φαινόμενο του στίγματος καταγράφηκε για πρώτη φορά το 1963 από τον κοινωνιολόγο Erving Goffman, ο οποίος όρισε το στίγμα ως «μια ανεπιθύμητη και δυσφημιστική ιδιότητα που αποδίδεται στο άτομο και του στερεί την πλήρη κοινωνική αποδοχή, αναγκάζοντάς το παράλληλα να αποκρύπτει την αιτία αυτής της αρνητικής αντιμετώπισης». Παρά τη μεγάλη εξέλιξη και την επιστημονική πρόοδο που βιώνουν οι σύγχρονες κοινωνίες, οι ψυχικές ασθένειες, από τις αγχώδεις διαταραχές μέχρι την σχιζοφρένεια, έχουν ταυτιστεί με την έννοια της «τρέλας». Ο εξορθολογισμός των αντιλήψεων, που πηγάζουν μέσα από την γνώση και την ενημέρωση, φαίνεται να μην μπορούν να εμποδίσουν τον κοινωνικό στιγματισμό που επέρχεται όταν κάποιος άνθρωπος φέρει συμπτώματα ή διαγνωστεί με κάποιου είδους ψυχική ασθένεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα που πάσχουν από κάποια ψυχική διαταραχή, αισθάνονται φόβο, ενοχή και ντροπή για την ασθένεια τους, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, αναπτύσσουν συμπλέγματα κατωτερότητας και τελικά αγνοούν ή διακόπτουν την θεραπεία τους. Το βάρος μιας επικριτικής κοινωνίας οδηγεί πολλές φορές τον ασθενή στην αυτοαπομόνωση, επηρεάζοντας τις κοινωνικές του συναναστροφές και δημιουργώντας μια μόνιμη τάση προς την απόκρυψη του προβλήματος υγείας του.

Πηγή εικόνας: tumblr / mental health Μπορεί, λοιπόν, να γίνει εύκολα αντιληπτό πως οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια ψυχική ασθένεια, καθώς και η οικογένεια-περίγυρος τους, καλούνται να αντιμετωπίσουν παράλληλα τα στερεότυπα, τις προκαταλήψεις και τις διακρίσεις που βασίζονται σε άκριτες γενικεύσεις και παραποιούν την πραγματικότητα ενός ψυχικά διαραταγμένου ανθρώπου. Ο φόβος του κοινωνικού στίγματος μπορεί να παρεμποδίσει τόσο την διάγνωση μιας ασθένειας, όσο και την αναζήτηση της κατάλληλης θεραπείας με την βοήθεια κάποιου ειδικού, γεγονός που προκαλεί συναισθηματική πίεση στο ίδιο το άτομο και το περιβάλλον του. Συνεπώς, η αντιμετώπιση του στίγματος κρίνεται ανάλογης σπουδαιότητας με εκείνη των ίδιων των ψυχικών διαταραχών. Αίτια και τρόποι διαχείρισης και αντιμετώπισης μιας ψυχικής ασθένειας Εξετάζοντας δύο θεωρίες, οι ψυχικές διαταραχές μπορεί να αποτελούν απόρροια κάποιας βιολογικής υπολειτουργίας του εγκεφάλου ή κάποιας τραυματικής εμπειρίας του ατόμου, κυρίως στην παιδική ηλικία. Για μια τρίτη θεωρία, η οποία θεωρείται τελικά και η πιο εμπεριστατωμένη, η ψυχική ασθένεια προέρχεται και εκδηλώνεται από τον συνδυασμό εμπειριών και βιολογικής δομής του ατόμου. To άτομο που ενδέχεται να πάσχει από κάποια ψυχική διαταραχή, αρχικά, έρχεται σε επαφή με κάποιο σύμπτωμα.  Κάποια από αυτά μπορεί να είναι: προβλήματα επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους, η αδυναμία στην συγκρότηση μιας λειτουργικής καθημερινότητας, η δυσκολία στην αντιμετώπιση ορισμένων συναισθηματικών ή μη καταστάσεων και άλλα πολλά. Η βαρύτητα του συμπτώματος καθορίζεται από την ίδια την λειτουργικότητα του ατόμου. Όταν, για παράδειγμα, ένα άτομο που αγχώνεται με τον πολύ κόσμο βιώνει ένα σύμπτωμα, παύει να βγαίνει έξω ή πανικοβάλλεται όταν συναναστρέφεται με πολύ κόσμο, τότε κλίνει προς την πλευρά της ψυχικής ασθένειας.

Πηγή εικόνας: tumblr/ mental disorder Ωστόσο, το κάθε σύμπτωμα δεν είναι καθοριστικό ή απόλυτο και για αυτόν ακριβώς τον λόγο δεν θα πρέπει να μας τρομάζει και να μας απομακρύνει από την αναζήτηση της προέλευσής του. Το άτομο χρειάζεται να αποδεχθεί την ύπαρξη του και έπειτα να απευθυνθεί σε έναν ειδικό. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι οι μόνοι άνθρωποι που μπορούν να συμβουλέψουν κατάλληλα και με ακρίβεια ένα ψυχικά ασθενές άτομο, να το καθοδηγήσουν ορθά και τελικά να καταφέρουν να του παρέχουν ουσιαστική βοήθεια, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του. Οι τρόποι θεραπείας ποικίλλουν και διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες είναι η ψυχοθεραπεία και η ψυχιατρική θεραπευτική αγωγή. Είναι σημαντικό να τονίσουμε πως ο κοινωνικός περίγυρος του ατόμου που πάσχει από κάποια ψυχική ασθένεια, χρειάζεται να είναι υποστηρικτικός και να δείχνει κατανόηση προς τον ασθενή, πριν ή κατά την διάρκεια της θεραπείας του. Η ίδια η κοινωνία κρίνεται απαραίτητο να αποβάλει το στίγμα με το οποίο καταδιώκει τους ψυχικά ασθενείς ανθρώπους και να θεμελιωθεί η κοινή αντίληψη πως η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με την σωματική, καθώς και ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος στην αναζήτηση για βοήθεια. Είναι εξίσου απαραίτητο, τόσο οι ιδιωτικοί, όσο και οι κρατικοί φορείς, να εξετάσουν με συνέπεια τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς, ενημερώνοντας και ευαισθητοποιώντας παράλληλα την υπόλοιπη κοινωνία.

Πηγή εικόνας: cwote.co Η ψυχική υγεία του κάθε ατόμου ξεχωριστά, αναμφίβολα, μπορεί να επιφέρει υγιέστερους κοινωνικούς δεσμούς, ανθρώπους που έχουν την ευκαιρία να ζουν αρμονικά, πιο λειτουργικά και με μεγαλύτερη ανεκτικότητα και ενσυναίσθηση. Χρειάζεται όλοι να κρατάμε την αντίληψη μας ανοιχτή απέναντι στον κοινωνικό μας περίγυρο και να αντιδρούμε με οξυδέρκεια και τρυφερότητα απέναντι σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν οποιοδήποτε πρόβλημα. Και το μόνο σίγουρο είναι ένα: η ψυχική υγεία μας αφορά, αληθινά, όλους. Aκολουθεί βίντεο με ομιλία του γιατρού Jeffrey Lieberman σχετικά με το στίγμα της ψυχικής ασθένειας. Πηγές Ποια είναι η αιτία των ψυχικών διαταραχών, ανακτήθηκε από www.truepsychotherapy.gr/ψυχικές-διαταραχές/ψυχικές-διαταραχές-αιτίες/, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας- 10 Οκτωβρίου, ανακτήθηκε από www.psychografimata.com/παγκόσμια-ημέρα-ψυχικής-υγείας-2018-10-οκτ/, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Ψυχολογικά συμπτώματα: πότε υποδηλώνουν ψυχική ασθένεια. ανακτήθηκε από www.psychografimata.com/ψυχολογικά-συμπτώματα-πότε-υποδηλών/, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Ας γνωριστούμε: τι είναι η ψυχική υγεία, ανακτήθηκε από longreads.news247.gr/psyxikiygeia, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 ΕΡΕΥΝΑ: Στοιχεία για τις ψυχικές ασθένειες στην Ελλάδα και τον κόσμο, ανακτήθηκε από www.alfavita.gr/epistimi/270408_ereyna-stoiheia-gia-tis-psyhikes-astheneies-stin-ellada-kai-ton-kosmo, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Το στίγμα της ψυχικής διαταραχής, ανακτήθηκε από www.psyxiatros.gr/το-στιγμα-τησ-ψυχικησ-διαταραχησ/, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Ψυχική ασθένεια και στίγμα: η 'άλλη μάχη' των οικογενειών, ανακτήθηκε από www.news247.gr/ygeia/psychiki-astheneia-kai-stigma-h-alli-machi-ton-oikogeneion.6521263.html, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Ψυχική ασθένεια, ανακτήθηκε από el.wikipedia.org/wiki/Ψυχική_ασθένεια, τελευταία πρόσβαση 9/10/19 Read the full article

[agiokyprianitis]

ΕΙΚΟΝΑ ΣΟΥ ΕΙΜΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΑΙ ΣΟΥ ΜΟΙΑΖΩ

Κουρελιασμένοι απ' τ' αγριεμένα κύματα πεταμένα υπολείμματα για πάντα από δω και μπρος στο σκοτεινό θάλαμο της γης με ισκιωμένο το μυαλό απ' το ξέφρενο κυνηγητό της ασάλευτης πορείας των άστρων οι τελευταίοι απόθεσαν το κουρασμένο κεφάλι τους θυσία στην τελετουργία των ανεμοστρόβιλων καιρών. Κι άνθρωποι δεν υπήρχανε. κι ένα άσπρο χιόνι σιωπής σκέπασε οριστικά τις βυθισμένες πόλεις... Η γενική Αποστασία τ��ν ανθρώπων από την Εκκλησία δεν είναι τίποτ' άλλο, από μια συνεχιζόμενη, κοινωνική αυτοχειρία, που ποιεί αυτοκτ��νους εραστές μιας διευρημένης κόλασης, που διαρκώς ανακαινίζεται. Αν κάποιος επιχειρήσει να καταγράψει τα θύματα αυτής, της εν δυνάμει πνευματικής αυτοχειρίας, προτιμότερο ίσως είναι να προσμετρήσει τους ολίγους, σύνοικους πιστούς της Εκκλησίας, για να βγάλει ασφαλή, ''διθυραμβικά'' και ευλόγως, απογοητευτικά αποτελέσματα. 

Στα μονόστηλα των εφημερίδων θα έπρεπε να αναρτάται ο αριθμός των εν Αποστασία αυτοχείρων και να σκιαγραφείται ο πνευματικός χάρτης αυτής της παραδομένης χώρας. Κι ο βασικός τίτλος θα έπρεπε, να γράφει. ''Ελλάδα, η χώρα της κατά Θεόν Αποστασίας''. Το χειρότερο όλων, όμως είναι, ότι οι αποστάτες άνθρωποι θωρούν την αποχή τους, ως αναβαθμισμένη, εγωκεντρική αυτογνωσία, από την οποία, ο Θεός τίθεται Εκτός. 

Ο Θεός, πλέον για τους πολλούς, υποβαθμίστηκε από μια αφηρημένη έννοια, σε μια ανύπαρκτη εικόνα. Επομένως, η υλιστική καθ' όλα τροχοδρόμηση γεννά ασύλληπτη, συνειδητή παραφροσύνη. Η αφροσύνη του ενός ποδηγετήθηκε από την παραφροσύνη των πολλών. Αν στα Δημόσια Ψυχιατρεία πολεμείται και αποκαθίσταται η εγνωσμένη ψυχοπάθεια των λίγων, τότε, πώς θα ιαθεί η μη κατ' επίγνωσιν ψυχική νόσος των πολλών; Αυτή η χώρα γέμισε αρρώστεια, που στο διάβα της νοσούν τα πάντα! 

Ο μη κατ' επίγνωσιν νοσών, εντέλει είναι πολύ πιο επικίνδυνος κοινωνικά, από τον εγνωσμένης νόσου, ασθενή! Κι όμως κυκλοφορούμε ελεύθεροι! Διαπλάθονται καθημερινά άνθρωποι στον αστερισμό της κοινωνικής επιτυχίας, της μαθησιακής πρωτιάς και της ζωικής, καταναλωτικής ευμάρειας. Τα σπίτια εκδίωξαν τον Χριστό από τα εικονίσματα στον δρόμο και σε όσα, ακόμη Αυτός υπάρχει, εκτοπίστηκε στην προβεβλημένη, γαστριμαργική κουζίνα. 

Οι γονείς δεν μιλούν στα παιδιά τους για Χριστό, μιλούν όμως για τον Καρανταγίν, τον Σουλειμάν και τον Λαζόπουλο... Και αυτά, τα ίδια τα παιδιά μυούνται εκουσίως στις ιντερνετικές ορέξεις ενός Μεγάλου Αδελφού, που συλλέγει οπαδούς στο διαδίκτυο. Ο ορισμός του Άνδρα περιορίστηκε αποκλειστικά στην θηλυπρέπεια ενός ψεύτικου πατρόν και της Γυναίκας, στην εμπορική διαφήμιση ενός παγκόσμιου καρμπόν. 

Η καινοτόμος εκκλησία, δίκην ενός δημοσιουπαλληλικού ενδοτισμού γέμισε από μισθωτούς ποιμένες με εν γένει αδηφάγα, υλιστικούς προσανατολισμούς και, ως εκ τούτου, ο ποιμενικός καθ' ύλην, διακονικός  εμπορευματισμός, πολλές φορές υπερισχύει της αφιλόκερδης, ποιμενικής διακονίας. Κι η αίρεση του Οικουμενισμού δημιούργησε ''ορθόδοξους πάστορες'', στεγανά εγκλωβισμένους, σ' έναν εκούσιο, τυπολατρικό προτεσταντισμό και ορθοδόξους καρδινάλιους μ' έναν απίστευτο, εγκολπωμένο ''παπισμό''. 

Η Αποστασία δεν προσαγορεύεται μόνο στους πνευματικά, αμέτοχους και στους εκκλησιαστικά, απόντες, αλλά και στους απίστευτους εκμαυλιστές της Πίστης, που έκαναν την Καινοτόμο Εκκλησία, να μοιάζει ανεκμυστήρευτα, με τροφοδοτικό συλλέκτη κακόφρονων και ανοικών δοξασιών. 

Ο Χριστός διακωμωδείται στα θέατρα, υβρίζεται στα γήπεδα και σταυρώνεται στους δρόμους. Η Τέχνη εν πολλοίς, Τον χρησιμοποιεί, για να Του προσάψει όλες τις παραβατικές ενοχές κάποιων διαστροφικά αυτόκλητων, αυτοονομαζόμενων δημιουργών. Στα καφενεία γελοιοποιείται, ευτελίζεται και εκπίπτει στο στόμα των θαμώνων. Κι όταν πλησιάζουν οι μεγάλες δεσποτικές εορτές, τότε και πάλι καταγράφεται στο αφοριστικό τεφτέρι των νέων σταυρωτών Του. Ήταν χαραχτηριστική, πριν χρόνια, η εικόνα ενός ημιθανή ναρκομανή στην Στοά Φέξη της Αθήνας κι από πάνω του στον τοίχο ν' αναγράφεται το σύνθημα: ''Εικόνα σου είμαι κοινωνία και σου μοιάζω''.

 Αμέσως απενοχοποιήθηκε το δυστηχισμένο παλλικάρι στα τυφλά μου μάτια και αίφνις φορτώθηκα ανέκφραστα τις ενοχές όλου του κόσμου... Γιατι κοινωνία είμαστε όλοι εμείς, οι αξιοπρεπείς και ευυπόληπτοι πολίτες, που ανέκαθεν μεταφέραμε τις ευθύνες μας στους άλλους. Έτσι από εικόνες Θεού γίναμε σκισμένα, μισοσκόταδα συνθήματα στους νοσηρούς, παρηκμασμένους δρόμους, πεζοδρομιακές, αυτάρκεις και ανώνυμες φιγούρες, που κυκλοφορούν αποστασιοποιημένες, ακόμη κι απ' αυτόν, τον κατ' όνομα, πλησίον μας. 

Όπου πλησίον μας βέβαια, δεν λογίζεται ο άγνωστος διαβάτης του δρόμου, ο ένοικος της διπλανής πόρτας, ο ναρκομανής των Εξαρχείων, η πόρνη της Σωκράτους, ο επαίτης της Ομόνοιας ή ο πορτοφολάς του μετρό... Πλησίον μας έγινε αποκλειστικά και μόνο, αυτός, που συνδιαχειρίζεται μαζί μ' εμάς και με τον ίδιο τρόπο υποκριτικά, τις ενοχές αυτής, της ''καταραμένης κοινωνίας''...Εύχεσθε και προσεύχεσθε! Ντρέπομαι, που μεγάλωσα στο ψέμα των ισμών,μια άφιλη πατρίδα, που πάντα ερωτοτροπεί με τον εχθρό της,παστεριωμένοι άνθρωποι με μικρή ημερομηνία λήξης,φυγομαχούν στο άγγελμα ενός προαναγγελλόμενου θανάτου,κι εγώ, κρυφός αυτουργός σ' ένα προκαθορισμένο έγκλημα,αυτάρεσκος βιαστής ενός πεθαμένου σώματος,που κάποτε, το είπανε Ελλάδα, παίζω κρυφτό στην ηδονή της σιωπής, προσμένοντας τον άλλο, να πάρει την σειρά μου. 

Αλλά, Θα μυρίσουν και πάλι οι πασχαλιές το απόσπερο,η καμπάνα θα σημάνει και πάλι μεσάνυχτα,οι αυλές θ'ασπρίσουν στο χρώμα του αναστημένου Φωτός,το θυμιατήρι θα καίει απαρηγόρητο την άνοιξη,τα παιδιά ντυμένα κατάλευκα στο απάγιο της μέρας,λαμπάδες θα γίνονται στο πείσμα του ανέμου. Γ. Δ. Γιώργος  Δ. Δημακόπουλος

Δημοσιογράφος