#νευρικότητα

[giasemi]

Μη με κάνεις να νιώσω νευρικότητα

Κάνε με να ηρεμήσω στην αγκαλιά σου

Δεν θέλω πεταλουδες

Εκείνες στο τέλος πεθαίνουν μέσα σου

Κάνε με να κοιμάμαι ήσυχα στην αγκαλιά σου

Το μικρό παιδί μέσα μου να νιώθει ασφαλής.

[rulinarulina]

Ολοταχώς για την νέα ελληνοτουρκική γέφυρα στον Έβρο

Παρά την νευρικότητα που επικρατεί το τελευταίο διάστημα στις ελληνοτουρκικές σχέσεις επιταχύνονται οι διαδικασίες για τη δεύτερη γέφυρα μεταξύ Τουρκίας και Ελλάδας. Ο Τούρκος υπουργός Μεταφορών και Υποδομών Abdulkadir Uraloğlu δήλωσε ότι οι προεργασίες στο έργο της 2ης γέφυρας μεταξύ των συνοριακών πυλών στα Ύψαλα στην Τουρκία και των Κήπων στην Ελλάδα πλησιάζουν στην ολοκλήρωση. Στη γραπτή του…

[crisismonitor]

Goldman Sachs: Στρεβλή η άνοδος στις αγορές - Θα έρθει απότομη διόρθωση

Ισχυρό καμπανάκι για στρέβλωση στις αγορές κρούει η Goldman Sachs, ακολουθώντας πολλές ακόμη επενδυτικές τράπεζες και θεσμικούς παράγοντες που προβλέπουν ότι η εμπέδωση της αυξημένης ευαισθησίας, λόγω του σταθερά υψηλού κόστους του χρήματος θα οδηγήσει αναπόδραστα σε εξάρσεις νευρικότητα και πτωτική διόρθωση προσεχώς. Η Goldman Sachs τονίζει ότι μέχρι στιγμής τα «κακά νέα» εκλαμβάνονται ως «καλά νέα» για τις μετοχές λόγω προσδοκιών χαλάρωσης από τις κεντρικές τράπεζες. Ωστόσο, η έλλειψη υποστήριξης από τη νομισματική πολιτική ή μια ασθενέστερη παγκόσμια ανάπτυξη μπορεί να αλλάξει αυτή την αντίληψη, επιβαρύνοντας τη διάθεση για ανάληψη κινδύνου. Η αμερικανική επενδυτική τράπεζα Goldman Sachs προβλέπει ότι το καλοκαίρι μπορεί να φέρει πτώση στις τιμές των μετοχών, παρά την προηγούμενη άνοδο, λόγω ασθενέστερης ανάπτυξης, ηπιότερων προσδοκιών για μειώσεις επιτοκίων από τη Fed και αυξανόμενης πολιτικής αβεβαιότητας στις ΗΠΑ. Στρατηγική της Goldman Sachs Η τράπεζα υιοθετεί ουδέτερη στάση για όλα τα περιουσιακά στοιχεία το επόμενο τρίμηνο, ενώ παραμένει ήπια υπέρ του κινδύνου για το δωδεκάμηνο. Οι συστάσεις περιλαμβάνουν: - Μετοχές και εμπορεύματα: Θετικές. - Ομόλογα και μετρητά: Ουδέτερες. - Εταιρικές πιστώσεις: Αρνητικές. Προβλέψεις για Δείκτες και Αγορές - S&P 500: 5.400 μονάδες στο τρίμηνο (-3,4%) και 5.700 μονάδες στο δωδεκάμηνο (+2%). - Ευρωπαϊκές μετοχές: 510 μονάδες το τρίμηνο και 540 μονάδες το δωδεκάμηνο (+4,9%). - Ιαπωνία και αναδυόμενες αγορές: Αρνητικό outlook για το τρίμηνο. Προβλέψεις για Εμπορεύματα και Ομόλογα - Πετρέλαιο (WTI): Μικρή άνοδος 1,4% στο τρίμηνο, πτώση 1% στο εξάμηνο και πτώση 4,5% στο δωδεκάμηνο. - Χρυσός: Από 2.460 δολάρια ανά ουγκιά στα 2.600 δολάρια στο τρίμηνο και στα 2.700 δολάρια στο δωδεκάμηνο (+10%). - Χαλκός: Ράλι 37%, φτάνοντας τις 13.000 δολάρια ο τόνος. - Αποδόσεις ομολόγων: 4,25% για το αμερικανικό δεκαετές και 2,25% για το γερμανικό δεκαετές.   Read the full article

[eclecticstarlightblogger]

Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως «γιατρικό»;

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας αν τρώμε από μία σοκολάτα σε καθημερινή βάση; Μπορεί να δώσει ενέργεια ή και παραπάνω νευρικότητα, λένε οι ειδικοί. Η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή όταν αισθάνεστε ότι έχετε ξεμείνει από ενέργεια. Τυπικά, όσο πιο μαύρη είναι η σοκολάτα, τόσο περισσότερη καφεΐνη έχει ανά μερίδα. Επιπλέον, […] Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως…

[thoughtfullyblogger]

Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως «γιατρικό»;

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας αν τρώμε από μία σοκολάτα σε καθημερινή βάση; Μπορεί να δώσει ενέργεια ή και παραπάνω νευρικότητα, λένε οι ειδικοί. Η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή όταν αισθάνεστε ότι έχετε ξεμείνει από ενέργεια. Τυπικά, όσο πιο μαύρη είναι η σοκολάτα, τόσο περισσότερη καφεΐνη έχει ανά μερίδα. Επιπλέον, […] Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως…

[greekblogs]

Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως «γιατρικό»;

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας αν τρώμε από μία σοκολάτα σε καθημερινή βάση; Μπορεί να δώσει ενέργεια ή και παραπάνω νευρικότητα, λένε οι ειδικοί. Η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή όταν αισθάνεστε ότι έχετε ξεμείνει από ενέργεια. Τυπικά, όσο πιο μαύρη είναι η σοκολάτα, τόσο περισσότερη καφεΐνη έχει ανά μερίδα. Επιπλέον, […] Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως…

[skandaladiaplokidiafthora]

Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως «γιατρικό»;

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας αν τρώμε από μία σοκολάτα σε καθημερινή βάση; Μπορεί να δώσει ενέργεια ή και παραπάνω νευρικότητα, λένε οι ειδικοί. Η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή όταν αισθάνεστε ότι έχετε ξεμείνει από ενέργεια. Τυπικά, όσο πιο μαύρη είναι η σοκολάτα, τόσο περισσότερη καφεΐνη έχει ανά μερίδα. Επιπλέον, […] Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως…

[kougiapaidiatros]

Ακριβώς όπως οι ενήλικες, τα παιδιά κάθε ηλικίας βιώνουν κατά καιρούς συναισθήματα φόβου, ανησυχίας και άγχους. Αλλά αν είστε γονιός ενός παιδιού που φαίνεται να έχει πολλές ανησυχίες, μπορεί να αναρωτιέστε αν συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό. Παρόλο που γνωρίζετε το παιδί σας καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον, όσον αφορά το άγχος, είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι ξεφεύγει από τα όρια της τυπικής συμπεριφοράς του παιδιού ή του εφήβου. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι τα φυσιολογικά πράγματα όπως η αποφυγή, η ντροπαλότητα και η εσωστρέφεια μπορεί να μοιάζουν πολύ με συμπτώματα αγχώδους διαταραχής. Το άγχος εμφανίζεται διαφορετικά κατά την παιδική ηλικία και την ενήλικη ζωή. Αλλά ένα κοινό νήμα μεταξύ όλων όσοι παλεύουν με αυτό είναι ότι βιώνουν συχνή, υπερβολική ανησυχία που διακόπτει την ικανότητά τους να αναπτύσσονται και να ευδοκιμούν. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η γλώσσα συμπεριφοράς του παιδιού σας αλλάζει καθώς μεγαλώνει. Το ίδιο ισχύει και για το πώς τα παιδιά εκδηλώνουν το άγχος. Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να κατανοήσετε πώς να εντοπίζετε το άγχος σε παιδιά σε διάφορες ηλικίες, θα μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε και θα προσδιορίσετε πότε μπορεί να είναι καιρός να συμβουλευτείτε εξωτερική βοήθεια. Μια επιπλέον σημείωση: Οι ηλικίες που παρέχονται εδώ προορίζονται ως γενικός οδηγός, καθώς κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του τρόπο και ρυθμό. Έχοντας αυτό κατά νου, εάν το παιδί σας παρουσιάζει συμπτώματα από διάφορα αναπτυξιακά στάδια ή βρίσκεται στα όρια μιας ηλικιακής περιοχής, μια επαγγελματική αξιολόγηση μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη συμπεριφορά του. Σημάδια άγχους σε παιδιά ηλικίας 0-2 ετών Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία δεν έχουν την ικανότητα να εκφραστούν λεκτικά και αυτό μπορεί να δυσκολέψει την κατανόηση του πως αισθάνονται. Αλλά να είστε σίγουροι ότι το παιδί σας "μιλάει" μέσα από τη συμπεριφορά του και με λίγη καθοδήγηση μπορείτε να το κατανοήσετε καλύτερα. Εάν αναρωτιέστε εάν το παιδί σας ηλικίας 0 έως 2 ετών μπορεί να εμφανίζει σημάδια αγχώδους διαταραχής, σκεφτείτε εάν παρατηρείτε κάποιο από τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα: Αποφυγή της επαφής με τους γονείς ή άλλα οικεία άτομα. Υπερβολική αντίδραση στο άγχος: Το παιδί μπορεί να αντιδρά υπερβολικά σε καταστάσεις που δεν απαιτούν τέτοια ένταση, εμφανίζοντας π.χ. έντονο άγχος ή φόβο Δυσκολία στο φαγητό- Το παιδί μπορεί να δυσκολεύεται να τρώει επαρκώς ή να εκφράζει αρνητικές συμπεριφορές κατά το φαγητό, όπως απόρριψη του φαγητού ή αντιδράσεις όπως το συχνό κλάμα. Πεπτικά προβλήματα Διαταραχές ύπνου Φαίνεται λυπημένο ή αποτραβηγμένο Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα σημεία και συμπτώματα ειδικά σε αυτή την ηλικία, μπορεί να είναι φυσιολογικά σε πολλά παιδιά και δεν αποτελούν απαραίτητα ένδειξη αγχώδους διαταραχής. Σημάδια άγχους σε παιδιά ηλικίας 2-6 ετών Τα παιδιά μεταξύ 2 και 6 ετών αρχίζουν να ασχολούνται με τον κόσμο γύρω τους και να αλληλεπιδρούν πιο δυναμικά με τους άλλους. Είναι επίσης  σε θέση να εσωτερικεύσουν για πρώτη φορά προβλήματα και  μπορεί να αρχίσουν να δείχνουν σημάδια ντροπαλότητας ή νευρικότητας στους συνομηλίκους τους. Φυσικά, αυτά τα συναισθήματα είναι πολύ τυπικά και οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να θυμηθούμε μια περίοδο στην παιδική ηλικία που νιώθαμε έτσι. Αλλά εάν το παιδί σας εμφανίζει μερικά από τα παρακάτω σημεία και συμπτώματα, θα μπορούσε να υποδηλώνει την παρουσία μιας ��γχώδους διαταραχής. Υπερβολική νευρικότητα Φοβάται εύκολα Πρόβλημα στην έναρξη επαφής με συνομηλίκους ή/και ενήλικες Απόκριση στο στρες που είναι συνήθως πιο σοβαρή από ό,τι απαιτεί η κατάσταση Ταράζεται εύκολα Πρόβλημα στην επικοινωνία Περιορισμένη οπτική επαφή Δυσκολία να κάνει και να κρατήσει φίλους Διαταραχές ύπνου και συχνοί εφιάλτες Δυσκολία στο φαγητό Πεπτικά προβλήματα πχ αναφέρεται συχνά πόνος στην κοιλιά χωρίς άλλα συμπτώματα Συχνοί πόνοι πχ κεφαλαλγία Άρνηση για το σχολείο Άρνηση να συναναστραφεί με συνομηλίκους Χαμηλή αυτοπεποίθηση Σημάδια άγχους σε παιδιά ηλικίας 6-12 ετών Καθώς τα παιδιά μπαίνουν στην εφηβεία, αρχίζουν να διαφοροποιούνται.

Σε αυτές τις ηλικίες, οι σ��έσεις τους με τους συνομηλίκους τους αποκτούν μεγαλύτερη επιρροή και σημασία. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορεί να έχουν φόβους για τους φίλους, το σχολείο, το σώμα που αλλάζει και μερικές φορές τη δυναμική της οικογένειας. Αλλά ευτυχώς, τώρα έχουν την ικανότητα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους σε έναν έμπιστο φίλο ή σε έναν ενήλικα που φροντίζει και να ασκούν την αυτοκαταπραϋντική τους δράση όταν προκύπτουν ανησυχίες. Ωστόσο, εάν το παιδί σας ηλικίας 6 έως 12 ετών βιώνει μερικά από τα παρακάτω σημεία και συμπτώματα και δεν μπορεί να ελέγξει τα αγχώδη συναισθήματά του, είναι πιθανό να χρειαστεί να αναζητήσετε εξωτερική υποστήριξη. Ενασχόληση με ερωτήσεις «τι θα γινόταν αν» (ειδικά για πράγματα που είναι απίθανο να συμβούν) Συχνοί πόνοι Πεπτικά προβλήματα Επιλεκτικό φαγητό Ανησυχία για πράγματα στο μακρινό μέλλον Διαταραχές ύπνου και συχνοί εφιάλτες Συχνές διαπροσωπικές συγκρούσεις Πρόβλημα συγκέντρωσης Συχνό αίσθημα λύπης Αποχώρηση από φίλους και αγαπημένα πρόσωπα Τελειομανία Άρνηση συμμετοχής σε αναμενόμενες δραστηριότητες ή δραστηριότητες που απολάμβαναν Εμφανίζει συχνά συμπεριφορά που διαταράσσει τη λειτουργία της οικογένειας Συχνά απαιτείται υπερβολική παρέμβαση για βασικές δραστηριότητες όπως η υγιεινή ή η εργασία στο σπίτι Εύρεση Υποστήριξης Όπως πάντα, οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν μια επαγγελματική αξιολόγηση. Ωστόσο, εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει συμπτώματα που διαταράσσουν τη ζωή του στο σπίτι ή στο σχολείο, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε σε κάποιον. Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά υποφέρουν από ψυχικές ασθένειες όπως οι αγχώδεις διαταραχές στα ίδια ποσοστά με τους ενήλικες. Αν και ιστορικά οι αγχώδεις διαταραχές δεν διαγνώστηκαν παρά αργότερα στη ζωή τους, τώρα υπάρχουν εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για τον εντοπισμό τους σε παιδιά όλων των ηλικιών και αναπτυξιακών σταδίων. Αυτό σημαίνει ότι έχουμε τη δυνατότητα να ανιχνεύσουμε και να διαγνώσουμε το άγχος νωρίτερα (ακόμα και πριν από την ηλικία των δύο ετών) και να παρέμβουμε πριν τα πράγματα κλιμακωθούν περαιτέρω. 

[aplaw-blog]

Οι Κυκλάδες του χειμώνα :

Έχουμε συνδέσει τα νησιά των Κυκλάδων με το φως, τη ζέστη, τα μελτέμια, την μέθη των θερινών διακοπών. Κι αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να περάσετε ένα αξέχαστο τριήμερο ζώντας μια Κυκλάδα (ή περισσότερες) μες στο καταχείμωνο και την πεντακάθαρη ατμόσφαιρά του, τι θα λέγατε; Απαντήστε, αφού διαβάσετε αυτό το κείμενο.

Τα ελληνικά νησιά μεταμορφώνονται με έναν μαγικό τρόπο όταν οι θερμοκρασίες αρχίσουν να πέφτουν. Το φθινόπωρο και το χειμώνα ο αέρας δυναμώνει, η θάλασσα αγριεύει, τα χρώματα της φύσης αλλάζουν, και η ζωή στα νησιά γίνεται αυθεντική. Αν θες να ζήσεις μια διαφορετική εμπειρία, πράγματι ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για μια εξόρμηση στα ελληνικά νησιά.

Φανταστείτε το αγαπημένο σας νησί χωρίς ορδές τουριστών, ιαχές στις παραλίες, πήχτρα ταβέρνες, νευρικότητα και μποτιλιάρισμα μες στα στενάκια της Χώρας. Μπορείτε; Εντάξει, θα πρέπει επίσης να το φανταστείτε με κρύο, υγρασία, φουρτουνιασμένη θάλασσα και αρκετά από τα μαγαζιά που λατρεύετε, είτε για ποτό είτε για φαγητό, κλειστά.

Η Σύρος είναι το νησί που δεν γνωρίζει από εποχές. Το δικαιούται, είναι η αρχόντισσα των Κυκλάδων, είναι η πρωτεύουσα, είναι μεγαλούτσικη και αριθμεί περίπου 21 χιλιάδες κατοίκους. Η ομορφιά της Άνω Σύρου και της Ερμούπολης παραμένει και οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν την αλλοιώνουν. Η Σύρος αποτελεί τέλεια επιλογή για μια χειμερινή εκδρομή, ακόμα και για χριστουγεννιάτικη απόδραση-καλά, του χρόνου, τώρα. Tip: ο καιρός στο συγκεκριμένο νησί τείνει να είναι πιο γλυκός και ήπιος από αυτόν της Αθήνας, οπότε τι περιμένετε; Το αγαπημένο μου εστιατόριο στην πατρίδα του Μάρκου Βαμβακάρη είναι το «Δυο τζιτζίκια στ’ αρμυρίκια» στο Κίνι και παραμένει ανοιχτό όλο το χρόνο, προσφέροντας θέα σε ένα φανταστικό ηλιοβασίλεμα.

Μια ασφαλής επιλογή νησιού για χειμώνα είναι πάντοτε και η Νάξος, με 18.000 μόνιμους κατοίκους και αρκετές σταθερές επιλογές all year long. Είναι η τέλεια ευκαιρία να απολαύσετε τα πανέμορφα χωριά της με την ησυχία σας: Απείρανθος, Κωμιακή και Δανακός, αλλά και το γραφικό Χαλκί, ας πούμε, θα σας χαρίσουν ωραίες στιγμές χαλάρωσης, μπορείτε να κάνετε βόλτα, να φωτογραφίσετε και να πιείτε καφέ στα παραδοσιακά καφενεία που εξυπηρετούν τους κατοίκους. Από τη Χώρα, απολαύστε απρόσκοπτη -λόγω της διαυγούς, χειμερινής ατμόσφαιρας- θέα την γειτονοπούλα Πάρο.

Αν βρίσκεστε σε ανατολικό σημείο στην Αξά (έτσι λένε τη Νάξο οι ντόπιοι), δείτε να αστράφτει η Δονούσα, το Κουφονήσι, η Κέρος και η Αμοργός. Σαν σε ποίημα του Οδυσσέα Ελύτη, με λίγα λόγια. Στο Wine bar της Χώρας, τον Οινοχώρο, πιείτε καλό κρασί συνοδεία ντόπιων τυριών που θα δικαιώσουν για ακόμα μία φορά την καλή τους φήμη. Η Νάξος είναι ένα εξαιρετικό μέρος για τους ποδηλάτες που θέλουν να εξερευνήσουν μοναδικές διαδρομές, αλλά ενδείκνυται γενικώς και για πεζοπόρους, λάτρεις της φύσης και όσους έχουν πάθος για εξερεύνηση. Αυτή τη φορά, θα μπορέσετε να ζήσετε την περιπέτεια με μπουφάν και ζεστά ρούχα, αντί για σανδάλια και καπέλα. Όσοι οι άλλοι θα ποστάρουν από κλασικούς χειμωνιάτικους προορισμούς, εσείς θα το ζείτε σαν νησιώτες και έχει στα αλήθεια γούστο.

Η αγαπημένη μου επιλογή για χειμώνα, πάντως, παραμένει η Μύκονος. Αν όχι χειμώνα, τότε πότε; Το καλοκαίρι η κατάσταση γίνεται παντελώς ξέφρενη, με απλησίαστες τιμές και αισθητική Ντουμπάι-φυσικά και, ακόμα και το καλοκαίρι, στη Μύκονο ο καθένας μπορεί να βρει ήρεμες γωνιές και σπάνιες ομορφιές, αλλά εν έτει 2023, το μαγικό αυτό νησί μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα πως δεν απευθύνεται στους Έλληνες επισκέπτες. Οι ανεμόμυλοι μοιάζει να ησυχάζουν από τα χιλιάδες αδηφάγα βλέμματα και τις αχόρταγες φωτογραφικές μηχανές, η Μικρή Βενετία βγαίνει, κυριολεκτικά, από κάποιο όνειρο (χειμερινής νυκτός) και τα Ματογιάννα ξεκουράζονται μέχρι να υποδεχθούν σε λίγους μήνες τα ανυπόμονα στίφη.

Η πανέμορφη Τήνος, επίσης, είναι ενεργή όλον τον χρόνο, κυρίως και λόγω της Μεγαλόχαρης Παναγίας. Το καλοκαίρι, οι άνεμοι την μαστίζουν πολύ περισσότερο από ότι την Μύκονο, ενώ από άποψη κόσμου έχει αρχίσει να γίνεται κι εκεί χαμός τα τελευταία πέντε τουλάχιστον χρόνια. Όμως, είναι ένα μέρος όπυο η γαστρονομία ανθίζει με τρόπο αξιοθαύμαστο και, εκτός από την σημαντική της αρχιτεκτονική και καλλιτεχνική παρακαταθήκη (βλ. Γιαννούλης Χαλεπάς), η Τήνος αξίζει την αγάπη μας για όλες αυτές τις νοστιμιές της: λούζα, άγρια αγκινάρα, τυριά του ονείρου και, βέβαια, τσιμπητά γλυκά τυροπιτάκια, μεταξύ άλλων. Τι καλύτερο από το να εξορμήσετε προς εξερεύνηση γαστρονομική μια εποχή που τα πράγματα στο νησί είναι κάπως πιο ήρεμα; Μπορείτε να κάνετε εκδρομές στα φανταστικά χωριά της Τήνου, στον Πύργο (με τον απίθανο πλάτανο στην πλατεία και τα ωραία γλυκά του εκεί καφενείου), στο Βώλακα με το ανοιχτό μικρό θεατράκι και το θεσπέσιο σπιτικό μενού των ταβερνών, στην Καρδιανή με τα σπίτια που μοιάζουν πλεγμένα το ένα μέσα στ’ άλλο μες στα γραφικότατα καντούνια. Σημειωτέον, η Τήνος διαθέτει 11 πεζοπορικά μονοπάτια για να ανακαλύψετε ολόκληρο το νησί με τα πόδια σε απόσταση 120 χιλιομέτρων.

Αφήνω για το τέλος τη βασίλισσα Σαντορίνη, για όλους τους λόγους που ανέφερα για τη Μύκονο (ναι, είναι αλλιώς η νησάρα τούτη χωρίς του γάμους Ασιατών και το κλωτσοσκούφι στην Καλντέρα), αλλά και για έναν άλλο λόγο, πολύ συγκεκριμένο, ικανό να με κάνει να κλείσω αυτή τη στιγμή που σας γράφω εισιτήρια: το Ηφαίστειο της Σαντορίνης τώρα είναι στα καλύτερά του, χωρίς την κάψα του καλοκαιριού. Το ίδιο ισχύει και για τον αρχαιολογικό χώρο που μας ταξιδεύει πίσω στον 16 αιώνα π. Χ. Και η θέα, επίσης, είναι πιο όμορφη από ποτέ. Όταν ο ήλιος δύει χειμώνα πάνω από το νησί, όταν ξημερώνει, όταν πέφτει ο χειμωνιάτικος μεσημεριανός ήλιος στα σοκάκια, τότε συμβαίνουν θαύματα στο υπέροχο αυτό νησί, με την άγρια Κόκκινη Παραλία, το καταπληκτικό κρασί, τη νόστιμη φάβα και τον ιστορικό πλούτο. Κι αν είστε χειμερινοί κολυμβητές ή απλώς λάτρεις της θάλασσας υπεράνω εποχών, τότε βουτήξτε στα θερμά νερά της Παλαιάς Καμένης.

Πηγή: travel

[hadnews-greece]

Πώς βοηθά η EasyJet όσους φοβούνται τις πτήσεις-H EasyJet επαναφέρει το Fearless Flyer για τον χειμώνα του 2024, με σκοπό να βοηθήσει αυτούς που αισθάνονται νευρικότητα στις πτήσεις, να πάρουν τον έλεγχο και να ξεπεράσουν τους φόβους τους.Με μαθήματα που ξεκινούν από τις...

[pilatesforwo-men]

Το 2009 με αρκετό άγχος και νευρικότητα δίδαξα το πρώτο μου μάθημα Pilates. 🧘🏽‍♂️

Αν και όχι τόσο γνωστή μέθοδος εκγύμνασης μεχρι τότε στο Ηράκλειο, ο κόσμος το αγάπησε και το έβαλε στην καθημερινότητά του. Απο τότε και μέχρι σήμερα, έχει επισκεφτεί το Pilateforwo-men Studio αρκετός κόσμος. Κάποιοι για να ενισχύσουν τον κορμό τους και την ευλιγισία τους, αλλά και κάποιοι με μυοσκελετικά προβλήματα και παθήσεις για τα οποία το πιλάτες δρα θεραπευτικά.

Ήρθε ο καιρός για μια όμορφη αλλαγή. Πάντα με σεβασμό και την κατάλληλη προσοχή στον κάθε ασκούμενο μου.

Πάντα με το να είμαι εκεί να ακούω το σώμα αλλά και το μυαλό του.

Με ακόμα περισσότερη ενέργεια. ⚡️

Με ακόμα περισσότερη όρεξη για μάθηση για τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζει ο άνθρωπος σήμερα και πως να γίνει η ζωή του πιο λειτουργική.

Σας περιμένω λοιπόν στον καινούριο μου χώρο που με τόσα όνειρα και αγάπη, έκανα πραγματικότητα. Σε έναν καλαίσθητο χώρο με ακόμα πιο ωραία αύρα και χαμόγελα.

Επισκεφτείτε μας και εκεί και σας υπόσχομαι πως θα αγαπήσετε ακόμα περισσότερο το σώμα σας.

[crisismonitor]

Goldman Sachs: Στρεβλή η άνοδος στις αγορές - Θα έρθει απότομη διόρθωση

Ισχυρό καμπανάκι για στρέβλωση στις αγορές κρούει η Goldman Sachs, ακολουθώντας πολλές ακόμη επενδυτικές τράπεζες και θεσμικούς παράγοντες που προβλέπουν ότι η εμπέδωση της αυξημένης ευαισθησίας, λόγω του σταθερά υψηλού κόστους του χρήματος θα οδηγήσει αναπόδραστα σε εξάρσεις νευρικότητα και πτωτική διόρθωση προσεχώς. Η Goldman Sachs τονίζει ότι μέχρι στιγμής τα «κακά νέα» εκλαμβάνονται ως «καλά νέα» για τις μετοχές λόγω προσδοκιών χαλάρωσης από τις κεντρικές τράπεζες. Ωστόσο, η έλλειψη υποστήριξης από τη νομισματική πολιτική ή μια ασθενέστερη παγκόσμια ανάπτυξη μπορεί να αλλάξει αυτή την αντίληψη, επιβαρύνοντας τη διάθεση για ανάληψη κινδύνου. Η αμερικανική επενδυτική τράπεζα Goldman Sachs προβλέπει ότι το καλοκαίρι μπορεί να φέρει πτώση στις τιμές των μετοχών, παρά την προηγούμενη άνοδο, λόγω ασθενέστερης ανάπτυξης, ηπιότερων προσδοκιών για μειώσεις επιτοκίων από τη Fed και αυξανόμενης πολιτικής αβεβαιότητας στις ΗΠΑ. Στρατηγική της Goldman Sachs Η τράπεζα υιοθετεί ουδέτερη στάση για όλα τα περιουσιακά στοιχεία το επόμενο τρίμηνο, ενώ παραμένει ήπια υπέρ του κινδύνου για το δωδεκάμηνο. Οι συστάσεις περιλαμβάνουν: - Μετοχές και εμπορεύματα: Θετικές. - Ομόλογα και μετρητά: Ουδέτερες. - Εταιρικές πιστώσεις: Αρνητικές. Προβλέψεις για Δείκτες και Αγορές - S&P 500: 5.400 μονάδες στο τρίμηνο (-3,4%) και 5.700 μονάδες στο δωδεκάμηνο (+2%). - Ευρωπαϊκές μετοχές: 510 μονάδες το τρίμηνο και 540 μονάδες το δωδεκάμηνο (+4,9%). - Ιαπωνία και αναδυόμενες αγορές: Αρνητικό outlook για το τρίμηνο. Προβλέψεις για Εμπορεύματα και Ομόλογα - Πετρέλαιο (WTI): Μικρή άνοδος 1,4% στο τρίμηνο, πτώση 1% στο εξάμηνο και πτώση 4,5% στο δωδεκάμηνο. - Χρυσός: Από 2.460 δολάρια ανά ουγκιά στα 2.600 δολάρια στο τρίμηνο και στα 2.700 δολάρια στο δωδεκάμηνο (+10%). - Χαλκός: Ράλι 37%, φτάνοντας τις 13.000 δολάρια ο τόνος. - Αποδόσεις ομολόγων: 4,25% για το αμερικανικό δεκαετές και 2,25% για το γερμανικό δεκαετές.   Read the full article

[zafeiria-an]

A random story

Ειναι νωρίς σχετικά, μόλις εννέα το βράδυ και στο σπίτι είχε κρύο,  θα έφευγα έτσι και αλλιώς, είχα πρόβα στη θεατρική ομάδα του πανεπιστημίου. Ήταν η ανεμελιά μου, ο ελεύθερος μου χρόνος, μια δραστηριότητα που έδινε χρώμα στην μονότονη εβδομάδα που κατακλυζόταν από παρουσιάσεις, προόδους και ατελείωτες ώρες υποχρεωτικών εργαστηρίων. Θα συναντιόμουν στην πλατεία με τον Δημήτρη τον συμφοιτητή μου, κάναμε παρέα από το πρώτο έτος, ήταν τρελός και εγώ ακόμα περισσότερο, άμα δε ταιριάζαμε, δε θα συμπεθεριάζαμε.

Εξήλθα της πολυκατοικίας που νοίκιαζα ένα μικρό στούντιο και αντίκρισα το μικρό άλσος από πεύκα σε φόντο του πέπλου της ομίχλης που σκέπαζε ολόκληρη τη μικρή πόλη που έμοιαζε με ταμπλό τρίλιζας. Ανατρίχιασα, τόσο από το κρύο όσο και από την ησυχία που επικρατούσε στους δρόμους. Δεν υπήρχαν πολλές λάμπες στο στενό που έμενα, μονάχα μία στο τέλος του που τρεμόπαιζε με ακανόνιστο ρυθμό. Προχώρησα, ανά δύο βήματα κοιτούσα πίσω μου, η νευρικότητα μου αδικαιολόγητα σταδιακά μετατρεπόταν σε πανικό καθώς η νεκρική σιωπή που υπήρχε άρχισε να γίνεται ύποπτή.

Βάδιζα προς τη πλατεία και δεν είχα συναντήσει ψυχή για πάνω από δέκα λεπτά. Η πλατεία ήταν έρημη παρόλο που είχε μόλις στολιστεί χριστουγεννιάτικα. Φύσηξε βοριάς, διαπερνώντας το παλτό και το ισοθερμικό μου, σταμάτησα της κινήσεις μου σαρώνοντας με μία ματιά τη πλατεία για το ίχνος κάποιου, οποιουδήποτε, από άνθρωπο μέχρι κάποιο αδέσποτο ζωάκι που συνήθιζε να συχνάζει εκεί. Μα τίποτα, κανείς. Έκανα μερικά βήματα μπροστά, ήταν δύσκολο να διακρίνω αν αυτό που έβλεπα ήταν φιγούρα, ή κάποιο αγγελάκι μέρος του στολισμού ώσπου κουνήθηκε…

Σταμάτησα απότομα, δε τόλμησα να πάρω τη ματιά μου από τη φιγούρα που φαινόταν να με πλησιάζει. Ειρωνικό, παρακαλούσα να βρω κάποιον άνθρωπο και τώρα που κάποιος ερχόταν προς το μέρος μου ώστε να κατευνάσει η νευρικότητα μου μα αυτή μετατρεπόταν σε τρόμο βήμα το βήμα που με πλησίασε. Έβγαλα το κινητό μου και πληκτρολόγησα τον αριθμό του Δημήτρης.

Η νεκρική σιγή, διακόπηκε από το τυποποιημένο ήχο κλήσης της iPhone και ένα γέλιο μου ξέφυγε καθώς η φιγούρα σταμάτησε και έβγαλε το κινητό. «Ναι» άκουσα διπλά. Μα η φωνή αυτή δεν ήταν του Δημήτρη.

«Ποιος είναι;» ρώτησα, η ανάσα μου κομμένη.

«Εσύ ποιον ψάχνεις;» ρώτησε η φωνή. Είχε βραχνή χροιά, γέρικη μα δε μπορούσα να καταλάβω αν ήταν γυναίκα ή άνδρας, ωστόσο αν έκρινα από τη μορφή που στεκόταν σχεδόν πενήντα μέτρα μακριά μου, μετά βίας ορατός.

«Που είναι ο Δημήτρης;» ρώτησα, προσπαθούσα να μεταμφιέσω το φόβο μου σε μία μίξη θυμού και αυτοπεποίθησης, μάταιος κόπος.

«Εκεί που θα στείλω και εσένα.» απάντησε η φωνή αυξάνοντας την ένταση της. Τσίριξα και έκλεισα το τηλέφωνο. Άρχισα να τρέχω, δεν ήξερα που. Αυθόρμητα κατέληξα στο δρόμο για το σπίτι μου, όταν το κινητό μου δονήθηκε.

‘Ξέρω που πας, δε μπορεις να κρυφτείς’

Είδα ένα μήνυμα από τον αριθμό του φίλου μου, αναλογίστηκα για το αν θα έπρεπε να απαντήσω και δε το έκανα. Ξεκίνησα ξανά να τρέχω, έτρεχα πιο γρήγορα από όσο μπορούσα όταν τον είδα ξανά μπροστά μου. Αυτή τη φορά προχωρούσε αργά προς τα εμένα, ένιωθα σα να παίζω σε ταινία τρόμου. Η ομίχλη γινόταν όλο και πιο πυκνή, έβλεπα σχεδόν λευκά. Μπορούσα να ακούσω τα βαρύγδουπα βήματα του να πλησιάζουν, να θρυμματίζουν με κάθε προσγείωση τους φύλλα και κλαδιά. Φοβόμουν, τα μάτια μου έτσουζαν από το κρύο και τα δάκρυα που απειλούσαν να δραπετεύσουν. Ένιωθα πως ερχόταν το τέλος μου, όλο και πιο πολύ καθώς πλησίαζε. Είχα χαθεί. Δε μπορούσα να συντονιστώ, να προσανατολιστώ. Η ανάσα μου κοβόταν, ένιωθα ότι δεν ανέπνεα, κάθε ανάσα κοφτή, δεν έβγαινε. Είχα κρυφτεί πίσω από ένα δένδρο και προσπαθούσα να είμαι αθόρυβη όταν ένιωσα δύο χέρια να σφίγγουν τον λαιμό μου. Δε μπορούσα να κάνω κάτι…

«Ηρώ…» άκουσα και άνοιξα τα μάτια μου. Το περιβάλλον μου είχε αλλάξει και είχα προσγειωθεί στη πραγματικότητα, ήμουν σχολη... «Έφυγες απότομα από την αίθουσα της εξεταστικής και αγχώθηκα.» ο Δημήτρης με πλησίασε.

«Καλά είμαι… Αγχώθηκα απλά. Ξες πως γίνομαι.» Χαμογέλασα και με έκανε μια αγκαλιά, σφιχτή. Πάντα ήξερε πότε χρειαζόμουν μια. Ηρέμισα, το πνίξιμο και θολούρα που αισθανόμουν πριν είχε αρχίσει να διαλύεται.

📍Nea Orestias, Evros, GR

[eclecticstarlightblogger]

Ο παλαιοχριστιανος Μανωλης για την εξαφανιση του γιου του

Τις τραγικές στιγμές κατά την εξαφάνιση του 15χρονου γιου του, από τον Πειραιά, περιέγραψε, νωρίτερα σήμερα το πρωί σε τηλεοπτική εκπομπή, ο 45χρονος Μανώλης Καλαϊτζιδάκης. Ο ίδιος εξήγησε πως επρόκειτο να τον συναντήσει παρουσία της κοινωνικής λειτουργού από την δομή που βρισκόταν. «Υπήρχε νευρικότητα, έμπαιναν και έβγαιναν στο κατάστημα η κοινωνική λειτουργός και το παιδί. […] Ο…

[thoughtfullyblogger]

Ο παλαιοχριστιανος Μανωλης για την εξαφανιση του γιου του

Τις τραγικές στιγμές κατά την εξαφάνιση του 15χρονου γιου του, από τον Πειραιά, περιέγραψε, νωρίτερα σήμερα το πρωί σε τηλεοπτική εκπομπή, ο 45χρονος Μανώλης Καλαϊτζιδάκης. Ο ίδιος εξήγησε πως επρόκειτο να τον συναντήσει παρουσία της κοινωνικής λειτουργού από την δομή που βρισκόταν. «Υπήρχε νευρικότητα, έμπαιναν και έβγαιναν στο κατάστημα η κοινωνική λειτουργός και το παιδί. […] Ο…