#łoso��

[kasja93]

Cześć! Bilans z dziś:

Zjedzone 467

Spalone aktywnie 870

Dziś był dziwny dzień. Z jednej strony okej a z innej niekoniecznie.

Jerry obudził mnie ugryzieniem (delikatnym) w tyłek xD „nie ma spania dawaj żreć!”. Posprzątałam im klatkę, w której mają kuwetę oraz miski. Dostały swoją porcje ziółek i ja naprawdę zastanawiam się czy im po prostu nie zrobić koryta bo koniec końców wywalają wszystko z miski by dobrać się do najlepszych kąsków. Z resztą jakim „im”? Powiem to w prost. Ruda to prosie. Jerry je jak „człowiek”.

Nie miałam dziś ochoty sprzątać. Nie jestem niewolnikiem, więc to olałam. A! I wyrzuciłam maseczki z action. Dostałam takie uczulenie po dzisiejszej, że ja dziękuje! Cała twarz w „wybroczynach” jak po duszeniu :/

Nie chciałam nakładać na to mocnych kosmetyków, więc uratował mnie mój ulubiony krem BB:

Nie wyglądając jak ofiara przemocy domowej poszłam na spacer i małe zakupy. Jak mówiłam wczoraj tak też zrobiłam. Dziś jadłam bardziej sensownie. Kupiłam sporo warzyw i bułkę grahamkę. Pieczywo to mój fear food, ale postanowiłam się przełamać i nie wyszło dużo kalorii na śniadanie. Chyba będę teraz co drugi dzień kupować sobie bułkę…

Po śniadaniu zabrałam się za ćwiczenia a po nich wzięłam prysznic. Gdy włosy mi wyschły stwierdziłam, że muszę odwiedzić fryzjera. Oczywiście już zapomniałam na którą godzinę się umówiłam. Wizytę mam we wtorek zatem w poniedziałek zadzwonię zapytać bo nie pamiętam czy mam przyjąć na 11 czy 13. Często tak mam, że mylę godziny. Na przykład jedenastą z pierwszą czy piątą z piętnastą xD #JestemDebilem

Wzięłam Iced Americano i pojechałam do psychiatry. Wizyta jak zwykle była miła, emocjonalna i podniosła mnie na duchu. Pani doktor rozwiała moje obawy, zapewniła mnie, że nie wymyślam sobie niczego. Pomogła mi też przetrawić słowa jakie często słyszę od taty. Kocham go. Jest cudownym człowiekiem, ale często słyszę od niego, że moje złe myśli są spowodowane nudą. Pani doktor zapewniła mnie, że ona wie kiedy ktoś potrzebuje pomocy a kto przychodzi do niej po zwolnienie lekarskie i ściemnia. Ciężko w ogóle znoszę mój stan. W sensie, że nie pracuje i jestem pasożytem… ciężko mi to przełknąć. Napisałam to również do niemieckiej kasy chorych bo po wysłaniu zwolnienia lekarskiego zawsze chcą ode mnie „raportu stanu”. Popłakałam się przy tym…

Pojechałam do Manufaktury. Chciałam kupić sobie kilka rzeczy jak chociażby dresy i jakąś koszulkę do szpitala czy trochę kosmetyków. Udało mi się w Sinsay kupić sobie dresy i t-shirt ze Stichem ❤️ I śliczny kombinezon, ale jako, że nie wyobrażam sobie że będę paradować w krótkich spodenkach (ludzie mam lustro w domu!) mam zamiar jutro podjechać do rodziców i usiąść przy maszynie do szycia i przerobić kombinezon na bluzkę :) i tak jutro będę miała wizytę w POZ bo muszę do szpitala mieć zrobione ekg zatem będę w okolicy. Pochwale się swoją pracą jutro :)

Poza ciuchami kupiłam jeszcze takie rzeczy! Jak zobaczyłam te pędzle i notes nie mogłam się powstrzymać! One wraz z plannerem zakupiłam w Sinsay. Zaś galaretki do kąpieli jak widać w ziaja. Pachną obłędnie! Wzięłam mango oraz dynie z imbirem. Jak się sprawdzą to następnym razem wezmę truskawkę i czekoladę! Szampon i aktywator skrętu kupiłam w hebe i będę testować na dniach.

W ogóle w Sinsay myślałam, że się porzygam… Jezu! Czy ludzie serio się nie myją oraz nie odkryli jeszcze dezodorantów czy smarowideł pod paszkę? Smród potu był okropny. Nie rozumiem tego. Wiem, że mam bardzo czuły nos i zmysł powonienia, ale aż w oczy szczypało! Cholerne brudasy jak można tak cuchnąc??? Obrzydlistwo :/

Wróciłam do domu. Przygotowałam i zjadłam obiad. Jako, że limitu kroków nie miałam jeszcze zrobionego postanowiłam pójść na spacer. Zdjęcie powyżej obrazuje w cudowny sposób, że Łódź to stan umysłu. Zdjęcie zrobiłam pod siłownią xD masakra! Dobrze, że mieszkam po tej normalniejszej stronie Bałut!

Menu:

Śniadanie: pół grahamki, serek philadelphia light, humus, ogórek, pomidor, papryka razem 152 kalorie

Obiad: pieczony łosoś ze szpinakiem i płatkami migdałów, domowe frytki pieczone beztłuszczowo oraz pomidor razem 315 kalorii

Ćwiczenia:

13130 kroków

Godzina jogi

Godzina pilatesu

15 minut hula hop

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Łosoś z grilla

Łosos z grilla z piekarnika z jarzynami. Łosoś grillowany w piekarniku z jarzynami. Losos pieczony na grillu w piekarniku z warzywami. Łosoś z grilla z piekarnika z jarzynami

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Łosoś z grilla z piekarnika z jarzynami

Łosos z grilla z piekarnika z jarzynami Łosoś grillowany w piekarniku z jarzynami Losos pieczony na grillu w piekarniku z warzywami

Losoś grillowany w piekarniku z warzywami

Potrzebne Składniki : ---------------------------- Łosoś Jarzyny ulubione np.: Pomidorki koktajlowe Marchewka Plasterki cytryny lub limonki Marynata jest indywidualna jak ktoś lubi bardziej słodkie doda więcej miodu jak ktoś lubi bardziej słone doda więcej sosu sojowego itp. : 1 łyżka Miód 1 łyżka Musztarda 1 łyżka Sos sojowy słodki 2 łyżki Sok z cytryny 1 - 2 łyżki Oliwa z oliwek lub olej z pestek winogron ma wyższą temperaturę spalania Opcjonalnie można dodać czosnek i tymianek

Składniki : Łosoś, jarzyny np. marchewka , pomidor i cytryna.

Najlepiej pasek łososia rozkroić w połowie na pół nie docinając nożem do końca by można było rozłożyć w prawo i lewo przycięte połówki i tak powstaje kształt zbliżony do litery Y tzw. dzwonko łososia.

Sposób przygotowania : -----------------------------

Rybę wyciągamy około 5 minut wcześniej z lodówki by miała temperaturę pokojową podobnie jak robimy z mięsem. Łososia najlepiej dać do marynaty na minimum 1 godzinę lub 2 godziny najlepiej. Ja dałam od razu po posmarowaniu marynatą i też jest dobre ale tak będzie lepsze jak mamy czas to marynujmy dłużej. Po tym czasie układamy na blasze na papierze do pieczenia jarzyny po bokach, a na środku układamy łososia. Można łososia pociąć w paski a potem każdy pasek nożem przecinamy w połowie ale nie docinając do końca i rozkładamy powstaje nam taka litera Y nazywana dzwonko łososia takie rozcięte powoduje równomierne piecznie, grillowanie. Jeszcze polewamy łososia albo paski łososia lub dzwonka łososia marynatą. Nastawiamy piekarnik na 200 °C i wkładamy na 20 minut. Jeżeli mamy opcje grilla to grillujemy na mocnym grillu w piekarniku siła 4 przez 20 minut.

Łosoś marynowany z grilla z piekarnika z jarzynami

Pyszny łosoś z piekarnika i jarzyny

♥ Smacznego Bon appétit ♥

CIEKAWOSTKI: -----------------------------

Łosoś to bardzo ciekawa ryba ponieważ żyje i w rzece, i w jeziorze, i w morzu, i w oceanie. Może ważyć 25 kilogramów i być długości 150cm. Łosoś jest mistrzem przeskakiwania bo zawsze wraca do rzeki, w której się urodził na tarło czyli żeby samemu złożyć jaja z których wylęgają się jego dzieci. Łosoś ma charakterystyczny różowy, łososiowy kolor mięsa, który wynika z obecności astaksantyny, naturalnego barwnika, który pochodzi z jego diety, głównie z organizmów morskich.

Losos pieczony w piekarniku

🧠🦉🧠 Dla Młodych Odkrywców 🦉🧠🦉

Astaksantyna to naturalny barwnik karotenoidowy, który występuje w przyrodzie. Jest odpowiedzialna za czerwony lub różowy kolor mięsa niektórych organizmów, takich jak łososie, krewetki, kraby i flamingi. Astaksantyna jest szczególnie powszechna w środowisku wodnym i jest często obserwowana w organizmach morskich. Astaksantyna jest produkowana przez organizmy fotosyntetyzujące, takie jak glony i niektóre bakterii. Barwniki karotenoidowe to grupa naturalnych związków chemicznych, które występują w roślinach, algach oraz niektórych organizmach zwierzęcych. Charakteryzują się różnorodnymi kolorami, takimi jak czerwony, pomarańczowy, żółty i zielony. Są one odpowiedzialne za barwienie owoców, warzyw, kwiatów i innych części roślin. W przypadku zwierząt, barwniki karotenoidowe mogą wpływać na kolor skóry, piór lub innych tkanek. Na przykład, flamingi uzyskują różowy kolor dzięki zawartości karotenoidów w ich diecie. U ludzi, karotenoidy mogą być przekształcane w witaminę A, która jest ważna dla zdrowia oczu, skóry i układu odpornościowego. Beta-karoten, zaliczany jest do karotenoidów, które występują w produktach roślinnych takich jak marchew, papryka, dynia, fasolka szparagowa, szpinak, groszek zielony, brzoskwinie i morele. Dzwonko to kawałek ryby pociętej poprzecznie.

Łosoś, jarzyny i ryż zdrowy obiad na dziś

🧠🦉🧠 Dla Młodych Odkrywców 🦉🧠🦉 Dziki łosoś może mieć haczyk na dolnej wardze nazywany też brodą łososiową jest to jedna z cezji łososia czyli charakterystyczna cecha wyróżniana dla danego gatunku lub organizmu ( cezja np.: Charakterystyczna cezja dzikiego łososia, jakim jest haczyk na dolnej wardze, pomaga odróżnić go od łososia hodowlanego). Naukowcy podejrzewają że ten haczyk służy łososiem do walki i rywalizacji podczas tarła, do szukania pożywienia pod mułem, kamykami. Płaski turbot jest bardzo piękny i jak leży na piasku na dnie nie można go łatwo zauważyć bo jest płaski, a jego skóra jest w kolorze bardzo podobnym do piasku. Jest to jedna z najdroższych ryb na świecie. Jest marzeniem kucharzy ponieważ można z niej wyciąć 4 filety, jest bardzo aromatyczny i z niego można zrobić wspaniałą naturalna galaretę z kości i płetw turbota. Kucharze nazywają turbota klejnotem morza.

THE END <>&lt;><><><><><><><><><><><><><><><><><><>