#übung vor originalen | Explore Tumblr posts and blogs

fabiansteinhauer · 6 months ago

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Zeige deine Wunde

Das ist nicht protestantische Staatsrechtslehre, das ist katholische Staatsrechtslehre: Beuys' Installation Zeige Deine Wunde im Lenbachhaus, zu der ich während des Studiums in Passau einmal eine sogenannte Übung vor Originalen machen musste.

Ulrich Bischoff, der später Direktor der Gemäldegalerie in Dresden wurde, hatte einen Lehrauftrag. Der führte uns dann nach München. Übung vor Originalen ist ein Teil sogenannter Anfängerübungen, bereitet aber nicht auf die Anfänge preußischer Klausuren vor. Die Übung vor Originalen darauf vor, Bilder, Objekte, Möbel und Architekturen in urbanen Räumen händeln zu können, sie betrachten und vertragen, mit ihnen etwas anfangen zu können. Die Aufgabe besteht darin, vor einem Publikum zu beschreiben, was man im Rücken hat: das sogenannte Werk. Das waren meine liebsten Anfängerübungen, die mache ich noch heute gerne, auch mit Jurastudenten und Jurastudentinnen (ab Januar 2025 das zweite Mal an der Bucerius Law School). Gezittert habe ich da auch, mache ich auch heute gerne. Man beschämt weder sich noch das Publikum noch das Werk und die Welt im Rücken gerne, muss irgendwie die Loyalitätskonflikte balancieren. Ich mache das gerne, weil Bischoff mich dort immer mit Zucker gefüttert hat, der hat mich immer mit Zensurzucker gefüttert, was gut tat neben dem karge bemessenen Belohnungbrei in den preußischen Klausuren. Eine Frau nahm an den Anfängerübungen teil, die so schön war, dass ich lange nicht wagte, nach ihrem Namen zu fragen. Ich sah, dass sie direkt oberhalb beider Fersen kleine Pflaster trug, was mich nicht mutiger machte, aber dem Mythos empfänglicher.

Zeige Deine Wunde zeigt einen Raum, man sieht alles doppelt, wie diejenigen, die zuviel getrunken haben, sei es Alkohol, Heiligkeit oder politische Theologie. Man sieht besonders gut doppelt, wenn man im Rausch ist. Pathologische Fahrzeuge stehen wie Barren, beiseite geschoben im Eck, das sind nur Bahren. Im Raum scheint sich etwas zu beschleunigen, an anderen Stellen als dort, wo sich gerade etwas verlangsamt. An manchen Stellen wird etwas zum Knoten, an anderer Stelle löst sich etwas. Die Tafel ist ein dogmatisches Medium, die Zeitung titelt dazu auf der linken Seite des Saals Lotta Continua. Man soll auf seinen Titeln beharren und die Kurven kratzen. Dieter Grimm, über den in Scherz und Ernst geschrieben wird, hat mal in Berlin (s)eine Wunde gezeigt, sprich: Als ihm von einem Hörsturz erzählt wurde, erzählte er von einem Hörsturz, in der amtlichen, höflichen, herzlichen und präzisen Art, die sein Stil ist. Von diesem Gespräch über zurückliegendes Fiepen habe ich mehr über die Zukunft der Verfassung gelernt als von den beiden Büchern über die Zukunft der Verfassung bei Suhrkamp. Das liegt nicht an Grimm, es liegt daran, dass ich lieber Anfängerübungen vor Originalen mache als dass ich preußische Klausuren schreibe. Schreiben tue ich gerne, aber weder preußisch noch in Klausur. Das Schreiben ist immer befangen, immer schamvoll, immer unbefangen und schamlos, aber nie für alle gleich. Ich habe gesehen, wie türkische Mädchen in mündlichen Examen vor preußischen Staatsrechtslehrern und vom decorum gerissen wurden, damit triumphierten oder scheiterten, alles kommt vor, sogar in Klausuren. Darum halte ich juridische Kulturtechnik für eine Angelegenheit.

#zeige deine wunde #anfängerübung #übung vor originalen

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marcusherzog · 5 years ago

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Theraband Übungen – effektives Training mit Fitnessbänder

Suchst du nach einem effizienten Fitnesstraining für zuhause? Mit Theraband Übungen trainierst du ohne freie Gewichte oder sperrige Geräte. Im Gegensatz zu reinen Eigengewichtsübungen erhältst du dabei viele weitere Trainingsmöglichkeiten. Anschließend verstaust du deine Thera-Bänder wieder in der Hosentasche oder der Schublade. Im Folgenden lernst du alles Wichtige über Theraband Übungen.

Was ist ein Theraband?

Ein Thera-Band ist ein elastisches Gummiband und dient als Trainingswiderstand. Bei dem Begriff Theraband handelt es sich eigentlich um einen Markennamen, der umgangssprachlich für jedes Fitness-Gummiband verwendet wird.

Es sind weitere Bezeichnungen für das Theraband üblich: Gymnastikband, Widerstandsband, Latexband, Resist- und Multiband, Physiotape oder auch Powerband. Das sogenannte Deuser-Band ist dem Thera-Band sehr ähnlich. Das Deuser-Band wird allerdings aus Kautschuk hergestellt, manche Widerstandsbänder auch aus synthetischem Latex. # Vorschau Produkt Bewertung 1

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Was bringt ein Theraband?

Theraband-Übungen bringen dir jede Menge: Natürliche Bewegungsabläufe Kraftzuwachs spaßige Workouts unkomplizierte Fitness im Freien Dehnmöglichkeiten Weitere Vorteile der Theraband-Übungen ein Trainingsgerät für viele Anwendungen sehr platzsparend und leicht zu transportieren überall verwendbar Therabänder können Kabelzuggeräte ersetzen Eine Besonderheit der Theraband Übungen ist die Vielseitigkeit. Du kannst bewährte Bodyweight-Übungen mit dem Gummiband-Training kombinieren. Dadurch gestaltest du ein sehr komplexes und funktionales Workout.

Funktional bedeutet, dass du deine verbesserte Leistungsfähigkeit bei alltäglichen Aufgaben sinnvoll einsetzen kannst. Theraband-Partnerübungen sind ebenfalls möglich. Zum einen kann gemeinsames Fitnesstraining die Motivation erhöhen. Zum anderen erweitert sich die Palette der Übungen. Anstatt nach geeigneten Fixierungsstellen zu suchen, übernimmt jetzt dein Partner diese Funktion. Außerdem kann es hilfreich sein, wenn eine weitere Person deine Bewegungen kontrolliert. Vor allem als Fitness-Beginner ist diese Assistenz sehr nützlich.

Welches Theraband für Muskelaufbau?

Prinzipiell ist jedes Theraband zum Muskelaufbau geeignet. Die erforderliche Zugstärke ist abhängig von deiner Körperkraft. Wenige Wiederholungen mit hoher Intensität bedeuten Maximalkraft-Zuwachs und Masseaufbau. Viele Wiederholungen mit geringer Intensität führen zu besserer Kraft-Ausdauer-Leistung. Zug-Kniebeuge mit Schulterheben Stell dich etwa schulterbreit hin. Das Theraband klemmst du unter deine Füße und nimmst die Enden über Kreuz in die Hände. Die Ausgangsstellung ist eine halbe Hocke – etwa wie beim Skifahren. Stehe jetzt auf und stell dich mit ausgestreckten Armen gerade hin. Du kannst mit zwei Sätzen zu je 5-10 Wiederholungen beginnen und dich beispielsweise auf fünf Sätze mit jeweils 20 Wiederholungen steigern.

Ähnlich wie beim Hanteltraining solltest du pro Satz mehr Wiederholungen mit leichtem Widerstand machen (Ziel: Kraft-Ausdauer). Bei höherem Kraftaufwand absolvierst du weniger Wiederholungen pro Satz (Ziel: Maximalkraft). Beginnendes Muskelversagen führt zu schlechter Übungsausführung. Diese komplex wirkende Mehrgelenksübung ist ein sehr funktionales Theraband Training. Insbesondere als Sport-Anfänger wirst du unmittelbar von diesem Bewegungsablauf profitieren. Im wesentlichen handelt es sich um eine Körpergewicht-Kniebeuge mit Zusatzwiderstand. Durch die Fixierung des Therabands unter deinen Füßen bewirkst du aber einen extra Widerstand im unteren Rücken und in der Schulter. Die angesprochenen Muskelgruppen sind bei vielen Alltagsbewegungen entscheidend. Diagonales Ziehen und Strecken Stell dich mit geschlossenen Beinen auf das Theraband. Nimm das Powerband wieder über Kreuz. Jetzt streckst du ein Bein zur Seite, indem du dein Gewicht auf das andere verlagerst und streckst auch den gegenüberliegenden Arm. Wiederhole die Übung entsprechend mit der jeweils anderen Seite. Du kannst entweder einen Satz mit dem immergleichen Ablauf beenden oder beliebig abwechseln. Bei dieser Übung schulst du zur selben Zeit dein Gleichgewicht und deine Koordination und du straffst deine Muskeln. Ideal wäre diese Übung auch für ein anspruchsvolles Workout auf Zeit – nach vorgegebenem Muster oder auf Kommando bei Theraband-Partnerübungen. Armbeugen (Oberarm-Curls)

Diese Übung simuliert den stehenden Bizeps-Curl mit Kurzhanteln. Hierbei ist das Theraband unter einen Fuß geklemmt. Durch beliebige Beinstellungen kannst du die Widerstandskurve verändern. Mehrfach gewickeltes oder stärkeres Latexband kann das Kurzhantel-Beugen vollständig ersetzen. Bei jeder Oberarmübung werden übrigens auch immer Teile der Schultern beansprucht. Rumpf-Rotation Wie bereits erwähnt, kannst du mit Theraband Übungen oftmals eine Kabelzugstation ersetzen. Bei diesem Gummiband Training sitzt du am Boden und streckst deine Beine wie eine geöffnete Schere. Indem du das Gummiband an einem Fuß befestigst, erhältst du eine Schlinge, die du beidhändig greifst. Dehne jetzt das Theraband nur mittels deiner Oberkörper-Drehung. Für die Definition der schrägen Bauchmuskeln, zum Aufwärmen und zur Vorbeugung von Rückenverspannungen ist diese Trainingsmethode sehr empfehlenswert. Detaillierte Abläufe zu Theraband Übungen siehst du hier: https://www.artzt.eu/ratgeber/uebungen/theraband-uebungen

Welches Theraband kaufen?

Die originalen Thera Bänder werden in bis zu sieben verschiedenen Widerstandsklassen angeboten. Die Stufen reichen von etwa einem bis zehn Kilogramm Zugwiderstand bei 100% Dehnung; bis zu 250% sind vorgesehen. Ähnliche Therabänder sind in weiteren, unterschiedlichen Qualitäten und Federstärken erhältlich. Krafttraining mit dem Thera-Band: Die besten Übungen 160 Seiten - 02.08.1999 (Veröffentlichungsdatum) - Rowohlt Taschenbuch (Herausgeber) Read the full article

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silkebeyer · 5 years ago

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Überprüfen Sie Android TV BOX Beelink GTQ S812

Heute zeige ich Ihnen einen vollständigen Überblick über diese TV-Box. Sie haben bereits ein Unboxing, Sie können es in meiner Wiedergabeliste finden, aber heute ist Überprüfungszeit. Eine tiefe Überprüfung.

Los geht’s Die TV BOX benötigt 30 Sekunden zum Einschalten und 1 Sekunde oder weniger zum Wiederherstellen aus dem Standby-Modus. Wenn Sie es im Standby-Modus belassen, beträgt der Verbrauch etwa 2, 3 Watt, und wenn es vollständig ausgeschaltet ist, beträgt der Verbrauch Null. Sie wissen, dass heutzutage viele Geräte nicht vollständig ausgeschaltet werden, sondern im Standby-Modus bleiben und daher einige Watt verbrauchen. Diese TV-Box bietet Ihnen stattdessen die Möglichkeit, sie wirklich auszuschalten oder in den Standby-Modus zu versetzen. Der Launcher ist sauber und funktionell, hat nur wenige Schnickschnack und ermöglicht eine einfache Navigation sowohl mit einer Air Mouse-Fernbedienung als auch mit der mitgelieferten Fernbedienung mit den Pfeiltasten.

Lassen Sie uns als erstes einen Blick auf die Einstellungen werfen, denn dort gehen Sie sofort nach dem Einschalten hin, um auf die Netzwerkeinstellungen zuzugreifen und andere Dinge festzulegen. Sie können wählen, ob Sie eine Verbindung über WLAN oder Kabel herstellen möchten. Wenn Sie WLAN auswählen, müssen Sie natürlich Ihr Passwort eingeben. Nun sehen wir uns die Anzeigeeinstellungen an. Das Gerät kann die Bildschirmauflösung und die Bildwiederholfrequenz je nach angeschlossenem Fernsehgerät selbst bestimmen, bietet Ihnen jedoch auch die Möglichkeit, die Auflösung und die gewünschte Frequenz manuell auszuwählen, wie wir es gerade tun. Hier haben Sie die Möglichkeit, die Statusleiste, dh die schwarze Leiste mit den typischen Android-Schaltflächen, auszublenden oder anzuzeigen, und hier haben Sie die Möglichkeit, die Größe Ihres Displays zu kalibrieren. Sie können die Größe verringern oder erhöhen, falls das Gerät den Bildschirm Ihres Fernsehgeräts nicht automatisch perfekt ausfüllen kann, obwohl es in meinem Fall bei jedem angeschlossenen Fernsehgerät automatisch die richtige Größe gefunden hat. Vielleicht möchten Sie die Größe trotzdem verkleinern oder vergrößern, ich würde nicht verstehen warum, aber Sie könnten es tun. Du bist seltsam, ich weiß das … Auf jeden Fall bietet dir die TV-Box viel Flexibilität und wie alles in diesem Leben ist es besser, immer eine Wahl zu haben. In „Erweitert“ finden wir den Miracast, mit dem Sie das Display von jedem anderen Android-Gerät auf Ihrem Fernseher mit dieser TV-Box spiegeln können. Dies ist beispielsweise sehr nützlich, wenn Sie Bilder von Ihrem Smartphone mit Ihren Freunden auf Ihrem schönen großen Fernseher in Ihrem Wohnzimmer sehen möchten. Vielleicht möchten Sie die Größe trotzdem verkleinern oder vergrößern, ich würde nicht verstehen warum, aber Sie könnten es tun. Du bist seltsam, ich weiß das … Auf jeden Fall bietet dir die TV-Box viel Flexibilität und wie alles in diesem Leben ist es besser, immer eine Wahl zu haben. In „Erweitert“ finden wir den Miracast, mit dem Sie das Display von jedem anderen Android-Gerät auf Ihrem Fernseher mit dieser TV-Box spiegeln können. Dies ist beispielsweise sehr nützlich, wenn Sie Bilder von Ihrem Smartphone mit Ihren Freunden auf Ihrem schönen großen Fernseher in Ihrem Wohnzimmer sehen möchten. Vielleicht möchten Sie die Größe trotzdem verkleinern oder vergrößern, ich würde nicht verstehen warum, aber Sie könnten es tun. Du bist seltsam, ich weiß das … Auf jeden Fall bietet dir die TV-Box viel Flexibilität und wie alles in diesem Leben ist es besser, immer eine Wahl zu haben. In „Erweitert“ finden wir den Miracast, mit dem Sie das Display von jedem anderen Android-Gerät auf Ihrem Fernseher mit dieser TV-Box spiegeln können. Dies ist beispielsweise sehr nützlich, wenn Sie Bilder von Ihrem Smartphone mit Ihren Freunden auf Ihrem schönen großen Fernseher in Ihrem Wohnzimmer sehen möchten. Mit dieser TV-Box können Sie das Display von jedem anderen Android-Gerät auf Ihrem Fernseher spiegeln. Dies ist beispielsweise sehr nützlich, wenn Sie Bilder von Ihrem Smartphone mit Ihren Freunden auf Ihrem schönen großen Fernseher in Ihrem Wohnzimmer sehen möchten. Mit dieser TV-Box können Sie das Display von jedem anderen Android-Gerät auf Ihrem Fernseher spiegeln. Dies ist beispielsweise sehr nützlich, wenn Sie Bilder von Ihrem Smartphone mit Ihren Freunden auf Ihrem schönen großen Fernseher in Ihrem Wohnzimmer sehen möchten.

Eine weitere gute Option ist die Möglichkeit, die Audioausgabe über USB anstelle des Fernsehgeräts an ein an die TV-Box angeschlossenes Gerät zu senden. Sie können beispielsweise eine Fernbedienung mit Mikrofon und Lautsprechern verwenden, mit der Sie Skype-Gespräche direkt über die Fernbedienung anstelle von TV-Lautsprechern abhören und die Fernbedienung daher wie ein Mobilteil verwenden können. Wir haben andere Optionen, wie Sie sehen können, aber Sie können sie alleine entdecken, sonst wäre dieses Video zu lang. Und Leute, du musst wirklich etwas für dich entdecken, nicht wahr? Wenn Sie die Option „Digitales Audio mit automatischer Erkennung“ auf EIN setzen, kann diese TV-Box Spracheingaben von über USB angeschlossenen Geräten wie der Fernbedienung mit Mikrofon empfangen, die ich Ihnen in einer Minute zeigen werde, und wir werden sehen, wie sie verwendet werden Sprachsuche .

Arkaitz Morillo bemerkte einige Schwierigkeiten bei der Verwendung der Sprachfunktion mit der von mir getesteten Fernbedienung. Hallo Morillo. Sie können das Video auch sehen, es ist sehr gut, besonders wenn es mit einer solchen TV BOX verwendet wird. Morillo, wie Sie sehen, halte ich immer meine Versprechen ein. Und ihr für alle Zweifel, die ihr habt, könnt ihr mich in den Kommentaren fragen und ich antworte wirklich, in den Kommentaren oder wie ihr sehen könnt, kann ich auch mit einem Video antworten. Also abonnieren, kommentieren und wegfragen. Sie kennen die Übung! In “Andere” können wir die Firmware aktualisieren, wenn eine neue verfügbar ist, und in “Weitere Einstellungen” finden Sie tatsächlich alle Einstellungen von Android, wie Sie es von einem Smartphone oder Smartpad gewohnt sind. Dies ist der Bildschirm, der angezeigt wird, wenn Sie die Firmware aktualisieren möchten. Diese andere Funktion ist wirklich nützlich, um Speicher freizugeben, wenn die TV-Box langsamer wird, obwohl, um die Wahrheit zu sagen, Bisher hatte ich nie die Notwendigkeit dazu, auf jeden Fall ist es eine schnelle und bequeme Funktion. Die Oberfläche ist anpassbar. Im Hauptbildschirm haben Sie Gruppen von Apps, die Sie nach Herzenslust anpassen können. Wir können zum Beispiel in “Online-Video” gehen. Um einer Gruppe eine App hinzuzufügen, klicken Sie einfach auf das Pluszeichen und wählen Sie die App aus. Wir können Apps auf die gleiche Weise hinzufügen und entfernen, indem wir die App auswählen oder deren Auswahl aufheben. In der Gruppe “Meine Apps” finden Sie alle installierten und vorinstallierten Apps. Sie können auch jeden Ihrer Lieblings-Launcher installieren, indem Sie ihn von Google Play herunterladen, genauso wie Sie dies mit jedem Telefon oder Smart Pad tun können. Sie haben Gruppen von Apps, die Sie nach Herzenslust anpassen können. Wir können zum Beispiel in “Online-Video” gehen. Um einer Gruppe eine App hinzuzufügen, klicken Sie einfach auf das Pluszeichen und wählen Sie die App aus. Wir können Apps auf die gleiche Weise hinzufügen und entfernen, indem wir die App auswählen oder deren Auswahl aufheben. In der Gruppe “Meine Apps” finden Sie alle installierten und vorinstallierten Apps. Sie können auch jeden Ihrer Lieblings-Launcher installieren, indem Sie ihn von Google Play herunterladen, genauso wie Sie dies mit jedem Telefon oder Smart Pad tun können. Sie haben Gruppen von Apps, die Sie nach Herzenslust anpassen können. Wir können zum Beispiel in “Online-Video” gehen. Um einer Gruppe eine App hinzuzufügen, klicken Sie einfach auf das Pluszeichen und wählen Sie die App aus. Wir können Apps auf die gleiche Weise hinzufügen und entfernen, indem wir die App auswählen oder deren Auswahl aufheben. In der Gruppe “Meine Apps” finden Sie alle installierten und vorinstallierten Apps. Sie können auch jeden Ihrer Lieblings-Launcher installieren, indem Sie ihn von Google Play herunterladen, genauso wie Sie dies mit jedem Telefon oder Smart Pad tun können.

In meinem Fall, obwohl ich Nova Launcher habe, ziehe ich es immer noch vor, den originalen TV Box Launcher zu behalten. Weil es auf Geräten wie diesen so komfortabel und effektiv ist, wo Sie wirklich die Möglichkeit brauchen, einfach mit den Pfeiltasten oder einer Luftmaus durch die Benutzeroberfläche zu navigieren. Aber jeder hat seinen eigenen Geschmack. Wenn Sie möchten, haben Sie die Möglichkeit, einen beliebigen Launcher zu installieren. Am unteren Rand des Hauptbildschirms befindet sich diese Leiste, mit der Sie direkt auf die am häufigsten verwendeten Apps zugreifen können, und selbst diese Leiste kann mit genau der gleichen Art der Gruppen vollständig angepasst werden. Denkst du nicht? Und jetzt meine Damen und Herren. Kodi, das Medienzentrum, das der Hauptgrund für den Kauf dieser TV-Boxen ist, weil wir ehrlich sind Was wir wirklich von einer TV-Box wollen, ist die Möglichkeit, Filme von unserer Couch direkt aus dem Internet oder Ihrer Festplatte anzusehen, ohne einen Computer einschalten zu müssen. Kodi ist fantastisch, entwickelt und optimiert für Fernbedienungen mit oder ohne Luftmaus. Es ist großartig, Ihre Filme, Musik, Fotos zu durchsuchen oder auf die Add-Ons zuzugreifen, mit denen Sie alle gewünschten Inhalte online finden können. Andere Apps, die ich Ihnen zeigen kann… mal sehen… Dateimanager, mit dem Sie alle Dateien Ihres internen oder externen Speichers verwalten und auch andere Dateimanager installieren können.

Und jetzt zeige ich Ihnen, wie Sie mit der Air Mouse navigieren können, die ich in einem anderen Video überprüft habe, und wie komfortabel es ist, mit einer einzigen Fernbedienung zu navigieren, Daten einzugeben und direkt zu suchen, selbst mit Sprachsuche. Lassen Sie uns eine schnelle Suche durchführen, die Tastatur verwenden und in diesem Fall sind wir noch nicht verbunden, bevor wir mit dem Verbindungsaufbau begonnen haben, aber wir haben keine Verbindung hergestellt. Lassen Sie uns noch einmal in den Internetverbindungsoptionen gehen. Wir haben jetzt die Verbindung hergestellt. Mal sehen, wie eine Suche mit der Tastatur durchgeführt wird. Sie können mit einer einfachen Geste wie dieser scrollen. Und jetzt können Sie bei Google Play jede gewünschte App suchen und installieren. Sie können Spiele, Youtube, Facebook, Twitter und Ihren Namen installieren. Mal sehen, Youtube … wie Sie sehen können, können Sie auch in YouTube eine Sprachsuche durchführen. Tatsächlich können Sie die Sprachsuche in jeder App verwenden. Lass dich das machen.

Lassen Sie uns das noch einmal machen, damit ich Ihnen zeigen kann, wie Sie das Mikrofon auf der Fernbedienung verwenden, und daran denken, die Option in den Einstellungen wie zuvor festzulegen, damit die TV-Box Audio von angeschlossenen USB-Geräten erhält. Wir müssen die Taste mit dem Mikrofonbild auf der Fernbedienung 1 Sekunde lang gedrückt halten. Das grüne Licht leuchtet auf, um uns mitzuteilen, dass wir hier sprechen können, wir haben das, was wir ausgesprochen haben, und hier haben wir die Suchergebnisse. Schließlich 2 Möglichkeiten, um diese TV-Box auszuschalten. Auf der Fernbedienung wird diese Schaltfläche auf dem Bildschirm natürlich in einem kleinen Menü angezeigt, in dem wir zwischen Standby und Herunterfahren wählen können. Eine andere Möglichkeit, dasselbe zu tun, besteht darin, hier auf die Benutzeroberfläche zu klicken und Standby oder Ausschalten auszuwählen. Und mit dieser Abschaltung sind alles Leute. Abonnieren Sie und sehen Sie alle Videos und Bewertungen.

Source: https://anbieteriptv.com/de1/uberprufen-sie-android-tv-box-beelink-gtq-s812/

via AnbieterIPTV https://anbieteriptvde.wordpress.com/2020/04/27/uberprufen-sie-android-tv-box-beelink-gtq-s812/

source https://ericwolf92.weebly.com/blog/uberprufen-sie-android-tv-box-beelink-gtq-s812

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andrealoewe · 5 years ago