slujba-za-psihichno-zdrave - Tumblr blog

[slujba-za-psihichno-zdrave]

... да поставиш благото на децата над социалните си амбиции е знак за истинско човешко величие.

Фриц Риман

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Типично за хората с личностово разстройство е това, че те отричат наличието на проблем в тях самите и прехвърлят вината върху другите - те не ги разбират, те се държат зле и отказват да ги разберат. Важно е да се отбележи, че това не се наблюдава при всички индивиди с ЛР.

Тези разстройства са трудно лечими, именно поради факта, че индивидите отричат да имат някакво отклонение.

ЛР често причиняват по-голям дистрес на околните, отколкото на страдащите.

ЛР се наблюдава в комбинация с тревожни разстройства, зависимости и разстройства на настроението.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Личностови разстройства

Личностовите разстройства се характеризират с особености на личността, които обуславят поведение, което е в разрез с общоприетите норми в общността. Това поведение е отклонено и не е пластично, появява се в юношеството или детството. То е постоянно, причинява дистрес и епизодично нарушава социалното функциониране.

Личностовите разстройства не са заболявания в прекия смисъл на думата. Те са разположени в преходна област между болестта и здравето и нерядко предшестват определени психични разстройства. Те смущават главно адаптивните способности на индивида. 

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Да поставяш граници не е същото, като да бъдеш ригиден и груб.

Да искаш честност и откритост не е същото, като да бъдеш обсебващ.

Да искаш уверение не е същото, като да си неуверен.

Да искаш сигурност и съображение от страна на партньора не е същото, като да бъдеш контролиращ.

Да искаш лично пространство не е същото като да си изоставящ и избягващ.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Интроверсията не означава, че си тих, срамежлив или антисоциален. Съответно екстраверсията не означава, че си шумен, общителен и уверен. Това, което има значение е как и откъде презареждаш батериите си, откъде черпиш енергия - отвътре или отвън.

Ако предпочиташ след дълъг и изтощителен ден да си сам, е напълно възможно да си интроверт, както и ако предпочиташ при същите обстоятелства да останеш навън, сред хора, е напълно възможно да си с екстровертна нагласа.

Това, което се забелязва е, че хора, които се определят като интроверти всъщност са били наранени в миналото, боят се от отхвърляне и изоставяне, депресирани са или пък страдат от професионално изпепеляване. По същият начин хора, които се определят като екстроверти, е възможно просто да търсят признание и валидизация от външни източници, липсва им чувство за принадлежност или имат нужда да бъдат постоянно заети с нещо, за да избегнат пряката среща със себе си.

Не разбирайте погрешно тези твърдения, не се опитвам да патологизирам тези нормални личностни измерения. Идеята е да се подчертаят разликите, за да можем да станем по-честни със себе си и да спрем да се оправдаваме с личностната си насоченост, с цел да прикрием това, което е под повърхността. Можеш да бъдеш интроверт и да си наранен. Можеш също да си екстроверт и да търсиш одобрение и зачитане от външния свят. Двете могат да съществуват заедно.

Един начин да се погрижиш за психичното си здраве е като разпознаеш и отбележиш кога го използваш като оправдание, за да останеш в комфортната си зона или когато отказваш да свършиш работата, която трябва да се свърши вътре в теб.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Депресията е разтопен асфалт - мирише упойващо, лепне, прави краката ти тежки.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

За самоубийство човек започва да мисли не когато живее много тежко, непоносимо трудно, а когато няма за какво да живее.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

[slujba-za-psihichno-zdrave]

“Whenever you feel annoyed or frustrated with a triggering personage, be totally silent. Do not give vent to your agitated feelings which are only the outward expressions of psychological nonacceptance. Is is entirely okay, nay even preferable, to say nothing and do nothing at all.”

— This is called non-reactiveness, stoicism, and wu wei. It is a great practice to socially pursue as you avoid working yourself up into a state engendering even further drama as well as being a very fine technique to stop you from saying things that you will later regret out of guilt.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

“Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakens”

~ Carl Jung

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Моралното насилие представлява агресивно поведение спрямо някого чрез вменяване на страх, чувство за вина, емоционален шантаж, заплахи, обезценяване. То представлява влошаване на психическите условия на индивида.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

"FUCK YOU MY CHILD IS COMPLETELY FINE "

No maam your child is reading fanfics at 3 am and using tumblr as a coping mechanism.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Колкото по-безупречен е човекът отвън, толкова повече демони има вътре в него.

Фройд

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Паник атака

Пристъп на силна тревожност и страх, които възникват внезапно и непредсказуемо, без да има конкретна причина или ситуация. Може да се случи дори в покой, по всяко време и навсякъде.

Физически эте симптоми включват недостиг на въздух, сърцебиене и учестен пулс, виене на свят, изпотяване, отпуснатост на мускулите, треперене или изтръпване. Придружени са от усещане за загуба на контрол и връзка с реалността, чувство на силен страх.

Симптомите се появяват рязко, достигат връхната си точка за около 10 минути и могат да бъдат изключително плашещи за човек, който не знае, че преживява паник атака. 

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Мегаломания

Налудно надценяване на собствения капацитет. Някои страдащи вярват, че притежават необикновено могъщество - социално, физическо, интелектуално, сексуално и т.н.

[slujba-za-psihichno-zdrave]

Всеки нормален човек в крайна сметка е нормален само отчасти.

Фройд

[slujba-za-psihichno-zdrave]

“Depression doesn’t just steal the depressed person’s capacity for joy. It throws its mantle over everything he has ever done and everything he could ever do. The depressed person dies not to save himself from the world but to save the world from himself. In this case the word depression makes clear sense; he is pressed down, forever.”

— Sarah Manguso, from 300 Arguments