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Miley Cyrus - Party In The USA

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Britney Spears - Oops! I Did It Again

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Sem mimimi 💪 (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9ww8SKHNhQ/?igshid=1wk2o977l0bt5

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Dica de alimentação boaaaaaa 😍 (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9rFdohnEr9/?igshid=xqr26qhc4e9

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Dica do dia 🤸🏼‍♀️🙅 (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9rE-MbHu1O/?igshid=1iwpgrhpmjp8e

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É bastante comum consumir líquidos durante as principais refeições, mas esse hábito pode atrapalhar a digestão. Geralmente, são consumidas bebidas ricas em açúcar e até gaseificadas, o que contribui com o aumento de peso O ideal é evitar esse hábito ou ingerir pequenas quantidades de líquidos durante o almoço ou jantar. A água acaba sendo a melhor opção, e os refrigerantes e as bebidas alcoólicas devem ser evitadas. Uma dúvida bastante frequente para quem busca ter hábitos saudáveis é se ingerir líquidos durante as refeições pode fazer mal. Não existem evidências científicas que relatem se esse hábito realmente causa algum dano à saúde, mas, o tipo de bebida e a quantidade ingerida desses líquidos podem atrapalhar a digestão e a sensação de saciedade, de aumentando o consumo de alimentos. (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9jOfN8HXs6/?igshid=15kgcdf7xj1ej

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Será? 🤔 Comer carboidrato à noite sempre foi apontado como um hábito a ser mudado na hora de emagrecer. Os pães e massas foram visto como vilões por tanto tempo que a proibição do consumo desse tipo de alimento após as 18h se tornou base de algumas dietas famosas. Isso porque durante o sono nosso metabolismo desacelera, exigindo menos energia. No entanto, uma pesquisa realizada na Universidade Hebraica de Jerusalém, em Israel, decidiu investigar essa máxima da dieta. A conclusão é que isso é um mito e que o consumo desse nutriente à noite pode até diminuir a fome durante o dia, ajudando na perda de peso. Além disso, a prática de atividades físicas também ajuda a manter a forma e estimulam a liberação de hormônios que oferecem a sensação de bem estar e prazer. (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9QQ-9Fnkkc/?igshid=1gyi5cg54cmig

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Olho na dica... (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9GErBzHA8o/?igshid=1f878vq6f54u3

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Olho na dica 😉😉 (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B81aSLjHqmf/?igshid=1kzo3v4j25e6v

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#nutri #nutricao #ansiedades #ansiedade #alimentacaosaudavel #dieta #comerbem (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B8zPG-bHsv7/?igshid=1uq9czuj2ynrt

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Dica do dia 😉 (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B8y8-k6nYqV/?igshid=139d3eadfrb1p

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Bom dia!! #bomdia #amaravida #deusconosco #amor #cafedamanha #saudeevida (em Brazil) https://www.instagram.com/p/B8tFjVCHMx9/?igshid=fbi93jxkblm

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#exercicio #o #exerc #fitness #saude #cio #treino #vidasaudavel #academia #exerciciofisico #atividadefisica #gym #emagrecimento #fisioterapia #foco #de #sica #a #exercicios #personaltrainer #fitnessmotivation #muscula #bemestar #atividadef #vel #qualidadedevida #treinar #cios #emagrecer (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B8qvwMYHTU4/?igshid=5jhaid48s5x2

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#bomdia #o #boanoite #goodmorning #amor #boatarde #a #brasil #love #deus # like #f #instagram #instagood #gratid #vida #gratidao #paz #follow #tbt #s #natal #foco #sp #jesus #goodvibes #buenosdias #familia👪 (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/B8qnKh-Hart/?igshid=ql3ok0gmdvuh

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Não, não é exagero afirmar que beleza começa de dentro para fora. O bom funcionamento do seu organismo tem influência direta na sua pele, cabelos e boa forma. E quando falamos de bom funcionamento, inclui não só a parte física como também a mental. Nosso corpo funciona como uma grande máquina onde engrenagens bem ajustadas funcionam impulsionadas pelos combustíveis corretos. Quando alguma parte funciona mal, o efeito dominó acontece e vai atrapalhando outras partes. (em Ceará, Ceara, Brazil) https://www.instagram.com/p/B8MDBbVHOgc/?igshid=1wf0jmydch78g