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Brazilian summer is a nightmare for runners 🔥🔥🔥

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Novidade na coleção! Circuito Cidades Paulistas etapa Campinas.

Não foi uma corrida muito divertida. Achei legal o percurso, mas não fiquei empolgado com a data nem com o horário. Vários trechos eram mal iluminados e o centro da cidade sempre passa uma sensação de insegurança. Forcei um pouco mais do que devia e minha lesão no tornozelo não ta perdoando. Acho que essa é mais uma lição que aprendi: pensar bem antes de escolher uma prova.

https://www.strava.com/activities/2648470850

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Happy suffering on the Integração race.

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Getting ready to run.

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It is hard to not feel in love with these moments.

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More of Chile's views.

Museum of fine arts in Santiago, Chile.

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About those incredible moments which are only possible through running.I spent a week in Santiago by September and running provided the unique opportunity to visit parks and see views that in no other way would fit in my travel schedule.

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Tem dias que é ainda mais foda sair da cama, mas não tem jeito. Tem que treinar!

Treino de 5 tiros de 1km.

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Mais um treino de tiros de 2 minutos com aquecimento em subida.

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Mais um treino reduzido. 35 min moderado.

Dessa vez consegui ficar mais perto do pace alvo.

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Treinar é preciso, e com companhia ajuda!

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Ontem eu tinha um treino de 6km pra fazer em ritmo moderado. Planejei me manter próximo de 6:20min/km, quem sabe descendo um pouco para perto de 6:10.

Não deu. Comecei a correr e me senti forte, confiante, e leve. Olhei o relógio e vi que o pace estava abaixo de 5:30. Eu sabia que tinha de reduzir mas o corpo não queria. "Treino é treino", pensei. Mas tava tão gostoso...

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Acho que a coisa mais importante que encontrei na corrida foi o carinho de novos e velhos amigos.

Acho que isso é o que importa em qualquer coisa, não?

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Treino de tiro com direito a completar os primeiros 1000km corridos. \o/

Esses treinos reduzidos são meio tediosos, mas faz parte da recuperação.

1km leve + 6x(2min forte + 2min caminhando) + 1km leve

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Fortalecimento de pernas que me fez ir pra casa mancando 👀🤷‍♂️

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Perfume

Nunca vou entender gente que vai treinar perfumado. Desodorante? Ok. Mas perfume?

VOCÊ SAIU DE CASA PRA TRANSPIRAR E FEDER, FDP!