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"Nunca tenha vergonha de uma cicatriz. Significa simplesmente que você era mais forte do que tudo o que tentou feri-lo." Então, faça das marcas um SINAL de CORAGEM. Pois homens e mulheres de caráter os verão além da "casca" que reveste sua consciência. Daí, nada afetará a sintonia entre você e o MUNDO. ___________________________ VALORIZE sua VIDA Offline e seja FELIZ #suavidaoffline #vidaoffline #ricooliveira #cicatrizes

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Você sabia que TIMIDEZ é diferente de FOBIA SOCIAL? Uma pessoa tímida sente alguma ansiedade em algumas ou muitas situações sociais, mas esta ansiedade não é extrema o suficiente para que evite frequentemente essas situações. No entanto, quando essa ansiedade é extrema em uma ou mais situações sociais, isso acaba por ser prejudicial para a pessoas, pois passa a evitar essas situações ou então suporáa-as mas com grande sofrimento. Nestes casos, considera- se que a pessoa sofre de uma perturbação de ansiedade social, também denominada Transtorno de Fobia Social. Então, o cuidado deve ser redobrado e a ajuda de profissionais de saúde é FUNDAMENTAL. No entanto, a simple mudança de hábito pode aliviar, ou, até mesmo extinguir com este incômodo. Aprender a respirar certo, meditar, praticar exercícios físicos rotineiramente são peças valiosas para a prevenção e combate à este mal. Portanto, busque sempre uma auto-avaliação. E , caso se encaixe em um destes quadros apontados, NÃO SE DESESPERE. Tenha força de vontade e determinação. __________________________ VALORIZE sua VIDA Offline e seja FELIZ. Fonte: www.oficinadepsicologia.com ( adaptado por Rico Oliveira) #

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SONHOS e outras dádivas nunca morrem. Basta você ACREDITAR. E neste Dia de Finados , quando paramos para homenagear os que nos deixaram por aqui, Vale a reflexão do que também deixamos morrer em nós. Hora de sepultar pensamentos negativos, lembranças dolorosas e rancores pesados. Em contrapartida, momento de celebrar a VIDA em sua plenitude e de IMPULSIONAR tudo o que nos faz bem. SONHE mais e REALIZE-SE! ____________________________ VALORIZE sua VIDA offline e seja FELIZ. #suavidaoffline #vidaoffline #sonhosnãomorrem #sonhosnaomorrem

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Liberte-se dos rótulos. Mesmo que não apresente o seu MELHOR ao mundo, Prefira SER e assumir, A TER e QUERER convencer. Siga o FLUXO de sua JORNADA E faça sua HISTÓRIA ____________________________ VALORIZE sua VIDA Offline e seja FELIZ Fonte: www.carvalhohelder.com (com adaptações por Rico Oliveira). #semrotulos #semrótulos #libertese #suavidaoffline #ricooliveira

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" A mente é como um paraquedas: só funciona se estiver aberta". E se estiver plenamente conectada a um coração também aberto, essa "missão" se torna muito mais fácil e agradável. Assim, ao se perceber fechado pra VIDA e pro MUNDO, e isso te incomodar, comece a tentar abrir pouco a pouco a brecha que te levará à FELICIDADE. _____________________________ VALORIZE sua VIDA Offline e SEJA FELIZ. #menteaberta #coracaoaberto #coraçãoaberto #suavidaoffline #vidaoffline #ricooliveira

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" e não ter a vergonha de ser feliz, Cantar, A beleza de ser um eterno aprendiz Eu sei Que a vida devia ser bem melhor e será, Mas isso não impede que eu repita: É bonita, é bonita e é bonita!" (Gonzaguinha) ____________________________ VALORIZE sua VIDA Offline e seja FELIZ #viver #suavidaoffline #ricooliveira

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FELICIDADE A comparação serve para ilustrar: ser FELIZ mim é como votação no Brasil. Ou seja, é um DIREITO de todos. Mas quando você sabe ONDE, QUANDO, COMO e COM QUEM, passa também a ser OBRIGAÇÃO. Portanto, que todos exerçam com SABEDORIA e PLENITUDE estas duas coisas. Mas se precisar escolher, lembre-se de que a FELICIDADE lhe é recomendada desde antes da concepção e perdura ETERNAMENTE. Fica a DICA🙃😜 _____________________________ VALORIZE sua BIDA Offline e seja FELIZ. #suavidaoffline #ricooliveira #felicidade #sejafeliz

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Não desista! Quando tudo parecer difícil; E não encontrar quem lhe dê a mão; Quando se sentir fraco e desanimado; Ou com traços de depressão; Busque uma FORÇA interna ; E deixe fluir a EMOÇÃO! ____________________________ VALORIZE sua VIDA Offline e seja FELIZ. #naodesista #suavidaoffline #ricooliveira

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Jogue-se! E curta a emoção da brisa forte soprando em teu rosto. Prime pelo trajeto. Assim, seu alvo será uma feliz consequência. ___________________________ VALORIZE sua VIDA Offline e seja FELIZ. #suavidaoffline #ricooliveira

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Onde quer que vá. O que for que faça. O tempo que precisar. Com quem estiver. Porque é por quem fizer. Deixe a LUZ te acompanhar. ____________________________ Valorize sua VIDA offline e seja FELIZ! #suavidaoffline #sejaluz

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Se não sabe o que dizer... Apenas SINTA!!!!! E deixe fluir naturalmente. Há tempo para tudo. Este é o de ouvir o silêncio é se deixar levar. ____________________________ Valorize Sua VIDA Offline e seja FELIZ. #suavidaoffline #silencio

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Amanhã é um novo dia! Simples assim. ____________________________ Valorize sua VIDA Offline e seja FELIZ. #suavidaoffline #novodia #pordosol

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Quando a dor no peito aperta diante do que nos faz mal, precisamos aprender a dizer NÃO. Muitas vezes não conseguimos e isso nos consome bastante. É que o mundo nos convida a fingir, a deixar rolar e a nos conformar com tudo. Mas não precisamos ACEITAR o que nos reprime, afinal não nascemos pra sofrer. É hora de soltar a VOZ e avisar que queremos é SEREMOS FELIZES. #saberdizernão #saberdizernao #dizernao #dizernão #suavidaoffline ____________________________ ⠀
VALORIZE sua VIDA Offline e seja FELIZ.

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Sabe aquele projeto de retornar à academia e que você insiste em protelar?
 Ou então, o curso de gastronomia que acabou ficando pra trás, por conta de outras prioridades? Ou ainda o relacionamento desfeito por bobeira, mas que você amaria reconquistar? Pois é, NUNCA É TARDE PARA RECOMEÇOS ! Permita-se voltar atrás e recomeçar de onde parou. O máximo que poderá perder será o MEDO de TENTAR. Mas certamente terá muito mais ganhos. Aproveite e, VALORIZE Sua VIDA Offline
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#suavidaoffline #recomeçar #recomeço
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Sou tímido. E daí?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bem, antes de qualquer coisa, preciso me entender. Fazer uma radiografia da alma. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sinto-me desconfortável com esta situação? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preciso e quero mudar este quadro? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Serei mais feliz se extinguir ou amenizar tais bloqueios? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se minhas respostas são positivas, parabéns. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acabo de dar o primeiro passo para resolver um problema: assumir minha condição. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então, agora basta seguir e buscar meios e ferramentas para me ajudar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Existem inúmeras maneiras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma delas é priorizar o fortalecimento da autoestima, e o empoderamento pessoal. ⠀⠀⠀⠀⠀ Devo começar a olhar mais para mim e sentir o que eu QUERO para minha VIDA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A partir de então, me preocuparei menos com o que os "outros" pensam e falam de mim. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Assim, começarei a abrir portas, até então intransponíveis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ACREDITE! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E, claro, não se esqueça de VALORIZAR sua VIDA Offline e de set muito FELIZ. ____________________________ Acesse a fanpage descrita na Bio para saber mais. Sua visita será uma ALEGRIA #suavidaoffline #timidez #timido #timida #tímido #byricooliveira

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TUDO A SEU TEMPO. Já percebeu o quanto a NATUREZA nos dá pistas de com sermos vivermos bem? O simples desabrochar de uma flor…observado com cautela e carinho, transforma mentes incrédulas em entusiastas. Cada instante de beleza segue seu ritmo, sem pressa, sem euforia. E assim, cumpre sua missão de perfumar, embelezar e alegrar nosso mundo. Por isso, vale à pena deixarmos fluir nossas ações espontaneamente, sem atropelos ou deliberações precoces. Aproveite para valorizar o que te dá calma e o que te traz luz para os caminhos. Observe mais ao seu redor. Sinta o poder que a NATUREZA provoca. Permita usufruir do máximo da sua VIDA Offline e, claro, seja MUITO FELIZ. #naturezaperfeita #amoflores #suavidaoffline #ricooliveira #viverbem #vivermelhor #vivaavida #valorizeavida

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Aprendi em 2010, a duras penas, que respirar certo é fundamental para a qualidade de vida. Tive que ser submetido à cirurgia ortognática para ampliar o espaço de entrada de ar em meu sistema respiratório. A partir daí, passei a me observar e sentir mais, a "ouvir" meu silêncio, sobretudo. A MEDITAÇÃO nos ajuda bastante nisso e sem cirurgia..kkkkk Então, se você, assim como eu, é muito ANSIOSO, ou está convivendo com o ESTRESSE e sentimentos afins, fica a dica! A propósito, não se esqueça de valorizar sua VIDA Offline e de ser muito FELIZ. #meditação #meditacao #meditaçao #respiracao #respiração #ortognatica