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#ドンペリニヨン #て言うらしいです #銀座でなうです (銀座 - Ginza ,Tokyo)

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#金沢マラソン #はじめてのフルマラソン #最後に走ったのは半年前の4月 #しかもジムでルームランナー #路上走ったの中学の陸上部以来 #ノープラン #マラソンなめてました #でもなんとか完走 #足ガクガク #膝ガクガク #来年はなんちゃら4で (西部緑地公園陸上競技場)

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#tt #colnago #zipp #rapha (道の駅内灘サンセットパーク)

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#いつもの向い風 #風男 #colnago #rapha (蕎麦 山猫)

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#cycling #今日も快晴 #colnago #rapha (蕎麦 山猫)

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A post shared by 中戸 憲明 (@mxwuuw)

#最悪の向い風 #TT連 #colnago (道の駅瀬女)

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#カロリーメイト #補給食

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#ncルー��ー #lamello #atemag #アングルヘッド #庄田鉄工 (有限会社ナカト)

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#TT #ジロ見たから #colnago #rapha #エアロスーツ #エアロヘルメット #体力ないから機材に頼る #cycling

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#TT練 #セナまで #アベレージ40kmhまでまだまだ #でも楽しい #colnago #rapha #cycling (犀川河川敷)

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#相倉集落 #世界遺産 #cycling #colnago #バテバテ (相倉合掌造り集落)

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#天気良くて無風 #最高 #colnago #cycling (Nanto-shi, Toyama, Japan)

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#colnago #cycling #五箇山へ (犀川神社)

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#叙々苑 #焼肉弁当 #グランクラスなのに #弁当2個食べる (北陸新幹線長野駅)

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#名古屋コーチン #親子丼 #最後は卵かけ御飯的な (Nagoya-shi, Aichi, Japan)

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#夕霧峠 #からの #国見ヒュッテ #経由で #桜ヶ池 #金大周りで帰宅 #80km #ヘトヘト #ハンガーノック #ヒルクライム #colnago #cycling #campagnolo

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#surface #にしました (有限会社ナカト)