millenniumcake

[millenniumcake]

06.11.20

Завтрак: шоколад, стакан воды, 20мл кофе без добавок

Ужин: стакан воды, доела плитку шоколада, кофе без добавок

Не знаю как буду питаться завтра🙁

[millenniumcake]

доброе утро, надеюсь вы хорошо себя чувствуете. сегодня отчета не будет. вчера я написала все это на эмоциях, проснувшись, поняла что не стану все бросать, я продолжу, но немного по-другому. буду чередовать разгрузочные дни. посмотрела достаточно информации об этом, мало того подкрепляется собственным опытом и это действительно эффективно, а главное безопасно лично для моего организма...

[millenniumcake]

боже, все было так хорошо, я и не думала что может привести к такому, мне до сих пор страшно

[millenniumcake]

дорогие читатели. сейчас произошло то, из-за чего мне в срочном порядке придется изменить свое питание.

многие из худеющих на жестких диетах знают какого это, когда 24/7 кружится голова, нет сил и в целом ужасная слабость. сегодня вечером встав с пола и идя к выключателю я потеряла рассудок секунд на 10. начала сильно трястись нога, я ничего не видела и не понимала. меня это напугало и будучи итак в плохом настроении я заплакала. меня успокоили и сказали что это потому, что витамины не поступают в мой организм из-за скудного рациона.

от простого страха потери сознания я выпила две кружки яблочного компота и две домашние пиццы из лаваша, картошки, сыра и кажется яйца.

начать есть как раньше я пока что не могу, ибо даже от сегодняшней айвы сильно болел желудок и она просто не усвоилась (кажется, то же самое ждет пиццу). я начну преждевременный разгон метаболизма, который советовала Инна Фисун, если интересно, можете посмотреть ее видео об этом на ютубе. кроме разгона, таким образом можно также сбросить 2 кило (к слову, сейчас у меня 42,2). еще я уезжаю на каникулы к бабушке и все мои голодные планы, кажется, отменяются. возможно, после восстановления я буду худеть снова, но уже точно не жестким образом (очень жаль, ведь я так и не достигла 38).

я также продолжу вести дневник и рассказывать о своем восстановлении

[millenniumcake]

04.11.20

Завтрак: стакан воды, айва (она ужасна), 4 кешью, грецкий орех и 20мл кофе с молоком

Больше трапезы не было...

[millenniumcake]

уже жду не дождусь, когда разгоню обмен веществ после похудения и буду кушать все что угодно в любых количествах, как раньше...

[millenniumcake]

03.11.20

после шоко дня для лучшего результата рекомендуется овощной день, потому мой рацион выглядел так:

Завтрак: стакан воды, покупной ��вощной салат. он идет с островатой подливкой и я просто промыла все чтобы ее не было. из овощей: помидор, болгарский перец, тушеный баклажан и огурец. на упаковке написано 73 ккал, я съела половину.

Обед: доела салат

Ужин не планирую

[millenniumcake]

°˖✧◝42,5◜✧˖°

[millenniumcake]

и мысли нет о том, чтобы сорваться. единственное, что может меня остановить-закончившееся терпение родителей. но пока что они только на словах...

[millenniumcake]

02.11.20

Сегодня разгрузочный шоко день! В плитке 532 ккал

[millenniumcake]

01.11.20

всех с новым месяцем. октябрь был очень долгим...

Завтрак: творог с молоком и малиной. Добавила пол чайной ложки меда. Несколько миндальных орешков.

Обед: миндаль, 3 кешью, 2 грецких ореха, 4 кураги, 1 яблоко, стакан воды

Ужин: 2 миндаля, 2 кураги

[millenniumcake]

Помимо похудения всегда стоит обращать внимание и на детали в виде волос и кожи. Поэтому делаю маску для волос (в надежде осветлить их) и перед сном пользуюсь очищающим гелем для лица.

[millenniumcake]

31.10.20

Завтрак: 2 стакана воды, 1 кешью, 1 миндаль

Обед: вода, 4 миндаля

Перекус: вода, 3 миндаля

Сначала планировала поужинать творогом. Посмотрела на свои ноги и передумала..😊

[millenniumcake]

Я решила, что буду сидеть на голоде пока не увижу на весах 35 (идеальный вес для меня будет 37, но лучше про запас захватить кг)

[millenniumcake]

несмотря на то, что взвешиваться я не хотела и не планировала, меня раздирало любопытство и оказалось 43,9. это так отвратительно. я не могу сдвинуться с мертвой точки, всегда +- 3кг

[millenniumcake]

30.10.20

Завтрак: бахнула кофе с молоком, маленькое яблоко, воду с лимоном и 4 миндаля ( уж очень я люблю орехи, плюс миндаль хорошо утоляет голод ;) )

Перекус: еще 4 орешка

Обед: кофе с молоком, вода

Ужин: несколько орешков, два маленьких яблока, имбирный чай

Хочу вообще ничего не есть. Я чувствую себя такой толстой по сравнению со своими знакомыми...

[millenniumcake]

не могу нормально сидеть не на жестком ограничении в еде. дома очень много яблок, завтра буду кушать только их, пить кофе с молоком и воду с лимоном, а также витамин (омега3).

я бы сидела на голоде сколько угодно, но к сожалению на третий день, как по расписанию, всегда появляется жуткая усталость с болью в голове. начинаю не жить, а существовать. поэтому кушать хоть что-то мне все таки приходится...