meowbutterfly6

[meowbutterfly6]

Podsumowanie 27 luty 2025 🖤

Zjedzone - 950 kcal

Spalone - 145,9 kcal

Białko - 33g

Tłuszcze - 27g

Bilans: 804,4 kcal

Nie było wczoraj super. Byłem cały dzień w domu, więc miałem dostęp do jedzienia + ten jebany tłusty czwartek.

[meowbutterfly6]

Już kiedyś wstawiałem takiego posta, ale

MOJE ULUBIONE WYMÓWKI 💃🏻

1. Okres (nie każdy ma ja też ale gdybym miał to bym wykorzystywał)(np że brzuch boli nie chce ci się jeść i wgl

2. Sraka. Jak ci ktoś coś proponuje możesz powiedzieć że wiesz co mam straszne rozwolnienie, jem tylko delikatne rzeczy

3. Najzwyczajniej w świecie że nie lubię, tylko potem trzeba pamiętać żeby nie wyjść na hipokrytę, albo że masz uczulenie, nietolerancję

Albo np nigdy nie jem sałatek mamy bo mówię coś w stylu nie lubię pomidorków koktajlowych a nie chce mi się grzebać

4. Powiedz że masz jakąś dietę, najlepiej działa przy obcych. Np że jesteś wege albo wegan i nikt ci nie będzie wciskał 😎

5. Cera. Np. nie chcesz ciasta bo cię wypryszcza po cukrze

Narazie tyle pamiętam elo 😗

Zdu

[meowbutterfly6]

PORADNIK - jak oszukiwać rodziców? :

"Unikasz słodyczy i tłustego jedzenia bo chcesz mieć ładną cerę" - Jest to jeden z moich ulubionych sposobów bo jest bardzo prosty. Wystarczy gdy sie zapytają czy np chcesz pizze to powiedziec "Niee ja staram się unikać tłustego. Zjem sobie jakąś kanapkę". Plus tego sposobu jest taki że możesz samemu robić sobie posiłki. Gdy schudniesz możesz powiedzieć "Serio? Nie zauważyłam. To pewie przez to ze unikalam slodyczy".

"Ostatnio źle się czuje. To przez tą pogodę" - Niestety ten sposób musi być używany rzadko żebyście nie zostali zapisani do lekarza.

Jedz małe porcje niezdrowego jedzenia. - Np sa mini pizze (jedna 198kxal). Mozesz zjesc taka na kolacje przy nich. Są też niskokaloryczne batony np milky way, alaska. Chrupki z cieciezycy (cala paczka 200kcal a wyglądają naprawdę legitnie)

Duża ilość, mało kalorii. - Rodzice nie widzą kalorii tylko ilość. Możesz robić sobie pełne, masywne talerze. Ja np w wakacje jadlam taką wielką miskę truskawek, miala ona 150kcal, a potem miałam wymówkę że już zjadłam te truskawki i nic nie chcę.

"Schowaj trochę do pudełka, odgrzeje sobie/zjem potem" - Gdy rodzic coś ugotuje, możesz sobie schować a gdy nikt nie będzie widział/nikogo nie będzie w domu, wziac np ze sobą na spacer i wyrzucić. Gdy rodzic wróci powiedzieć że się zjadło odgrzany obiad.

"Ćwiczenia pomagają mi zasnąć w nocy" - Takie wymówki naprawdę się przydają bo widziałam dużo postów typu "poćwiczył abym ale rodzice będą słyszeć". Możesz im powiedziec ze chcesz na przyszłość być sprawny/sprawna lub musisz sie wzmocnić bo na wf w szkole masz trudniej. Możesz również chodzić na spacery.

[meowbutterfly6]

Podsumowanie 27 luty 2025 🩷

Zjedzone - 879 kcal

Białko - 38g

Spalone - 500,4 kcal

Bilans- 378,6 kcal

[meowbutterfly6]

Podsumowanie 25 luty 2025 💗

Zjedzone: 959 kcal 😁

Białko: 40g

Spalone : 473.9 kcal

Bilans: 485.1 kcal

Sigma jest, naszła taka sytuacja że już przy tych 900 byłem najedzony 💗

[meowbutterfly6]

[meowbutterfly6]

Misie błagam o pomoc 🥹 jeśli przeżułem coś ale odrazu wyplułem całe to się liczy jako jakieś kcal czy nie??

[meowbutterfly6]

Podsumowanie 25 luty 2025 🩷

Zjedzone - 1008 kcal

Białko - 79g

Tłuszcze - 41g

Węglowodany - 78g :(

Spalone - 430,2 kcal

BILANS - 577,8 kcal 🩷

Nie jest źle 🥰 akurat się wyrobiłem z limitem przy kolacji więc supcio

Chudego dnia/nocy motylki/gąsieniczki/łabądki 🩷

[meowbutterfly6]

„ale masz ciepłe ręce”

„ale masz zimne ręce”

[meowbutterfly6]

W KOŃCU KUPAAA

[meowbutterfly6]

‼️ NIE OGLĄDAJ MUKBANGÓW ‼️

Masz ochote na pizze wiec wpisujesz w tiktoka „pizza mukbang” ? Twoj mozg przypomnij sobie smak pizzy, jej zapach i to jak bardzo masz na nia ochote. Twoj mozg tylko bardziej sie „podnieci” na sama mysl o tym ze mozesz ja zjesc, i zamiast sobie ja obrzydzic jeszcze bardziej bedziesz miec na nia ochote.

No dobra, ale co zamiast oglądać mukbangów?

• Przedewszystkim nie ogladaj jak inni jedza to na co wlasnie masz ochote!!

• Polecam wpisac takie frazy w tiktoka

> Big *twoj fearfood/cos czego sie brzydzisz* mukbang

> America is living in 2050

> @jellybean.sweets (dziewczyna je ogromne ilosci fastfoodow brudzac sie sosem, tluszczem itp)

> fat mukbang

> @500lbgiantess (kolejna dziewczyna jedzaca okropne ilosci jedzenia)

> @alexbabii97 (kobieta gotuje obiady dla swoich dzieci z okropna iloscia oleju i tluszczu)

Mam nadzieje ze chociaz troche wam pomoglem 🫶

Chudego dnia motylki 🦋

[meowbutterfly6]

Podsumowanie 23 lutego 2025 🩷

Zjedzone : 1001 kcal

Spalone : 283.4 kcal

Białko : 44 g

Bilans : 717,6 kcal

Jest lekko lepiej niż wczoraj, mam już plan na jutro żeby nie mieć binge 🩷 chudego dnia/nocy motylki

[meowbutterfly6]

Podsumowanie 23 luty 2025

Zjedzone - 1029 kcal

Spalone - 218,7 kcal

Bilans - 810,3 kcal

Muszę powiedzieć że nie jest źle. Miało być przez chwilę coś około 800 zjedzonych, ale stwierdziłem że jeśli zjem o wiele mniej niż wczoraj to będę mieć napad, a wolę tego uniknąć (dzień wcześniej 1018)

Dziś będzie więcej spalonych 🫡

[meowbutterfly6]

Jak obrzydzić sobie jedzenie i przestać czuć głód (psychiczny)?

Zapewne wiele z was zna trik z oglądaniem mukbangów, ale czy jest on dobry? Moim zdaniem nie. Przez oglądanie np mukbangu z kfc, wasz mózg przypomni sobie jego smak, zapach i wygląd i możecie mieć potem ochotę na właśnie kfc.

Więc co zamiast zwykłych mukbangów?

Tiktok i chwila wyobraźni. Wpiszcie w wyszukiwarce jedno x tych:

-america is living in 2050

-giant (jakikolwiek wasz fearfood) mukbang

-disgusting mukbang

-american mom cooking dinner for her kids

A teraz, gdy macie ten filmik musicie sobie trochę wyobrazić. Ja dla przykładu dam wam ten (i dalej jest więcej filmów!!!)

Wyobraź sobie, jak jesz ten sos, który ma 2000 kalorii bez makaronu. Jak ten parzący tłuszcz wylewa się w całych waszych ustach, a następnie powoli spływa do żołądka i już po sekundzie jest kolejnym kilogramem w waszym brzuchu. Im więcej tego jesz, tym większa się stajesz. Każda łyżka dodaje ci aż kilogram. Ale ty nie możesz przestać, przecież kostka masła brzmi tak pysznie...

Po okropnych doznaniach z jedzenia, wyobraź sobie co będzie później. Bolący brzuch, chęć na wymioty, brak siły, faktycznie rosnący tłuszcz. Chyba nie tego chcemy, prawda?

https://vm.tiktok.com/ZNeEHq1t3/ - mnóstwo burgerow oblanych serem

https://vm.tiktok.com/ZNeEH9LP3/ - pianka z robakami

https://vm.tiktok.com/ZNeEHacDx/ - glowa ośmiornicy

- chyba surowe szczury

https://vm.tiktok.com/ZNeEHc8rG/ - XDD

[meowbutterfly6]

Podsumowanie 22 lutego 2025

Zjedzone : 1018

Zwymiotowanie : 305,4

Spalone : 600

Wynik : 12,6

Sigma

[meowbutterfly6]

Już 10 godzin gł0dówk1, lets gooo .☘︎ ݁˖˚˖𓍢ִ໋🦢˚ּ ֶָ֢.

[meowbutterfly6]

Mam w końcu zajebistą motywację (typu odliczanie dni!!)

23 marca jadę dooooo PARYŻA!!!!!!!! MIASTA CHUDYCH I PIĘKNYCH MODELEK 🧡

Muszę się przygotować