mentalzon-ru

[mentalzon-ru]

Сколько зарабатывает психолог в Украине

По данным сайта Work.ua, средняя зарплата психолога в Украине составляет 15 000 грн., или примерно 550$. Однако это не означает, что это максимальная сумма, которую может зарабатывать психолог в Украине. Есть психологи, зарабатывающие от 1500 до 3000$ в месяц, а некоторые даже больше, до 4500$. И вот тут главный вопрос – как им это удается? Ответ очень прост – самозанятость.

Самозанятый психолог – это тот, кто работает на себя, не имеет постоянного работодателя, �� оказывает услуги разным клиентам. Это может быть индивидуальная или групповая психотерапия, консультирование, тренинг или коучинг. В этой статье я хочу раскрыть секреты, какие усилия приложили мои коллеги, чтобы зарабатывать такие суммы.

Вот некоторые советы и особенности, которые могут помочь вам понять, как достичь таких целей:

Создайте свой бренд. Для того чтобы привлекать больше клиентов, необходимо создать собственный бренд. Выберите узкую специализацию, разработайте свой уникальный стиль работы и подход к клиентам, который будет отличаться от других психологов. Создайте свой сайт, на котором будет представлена информация о вас и ваших услугах. Используйте эффективные способы продвижения собственного бренда в Интернете.

Станьте заметным. Разместите свой профиль психолога в бесплатных онлайн каталогах. Так вы сможете заявить о себе, повысить свою видимость в Интернете, получить больше запросов от потенциальных клиентов. Также не забудьте разместить свою анкету на бесплатной платформе Менталзона. Уделите время и укажите всю полезную информацию о вас в описании, включая с��ылку YouTube с вашим кратким видео обращением. Это поможет вам, создать доверие и симпатию к вам, показать свою личность и профессионализм, а также увеличит конверсию посетителей в клиентов.

Работайте онлайн и очно. Выберите часы или дни, когда вы сможете принимать клиентов очно в офисе. При этом за офис вам не обязательно платить полностью аренду – вы можете поделить аренду с вашим коллегой, который будет принимать в другие дни или время. Если клиентов не так много, целесообразно арендовать офисное помещение, платя за него почасово. Но не ограничивайтесь только очными консультациями. Расширьте свою аудиторию, предлагая онлайн-услуги через Zoom, Viber, Telegram или другие платформы. Так вы сможете работать с клиентами из разных городов или стран, увеличивая свой доход и гибкость графика.

Публикуйте статьи. Не каждый является прирожденным писателем, но я уверен, что у вас действительно полезная информация, которой вы можете поделиться с другими в статье или блоге. Писать статьи – это отличный способ показать свою экспертность, привлечь новых клиентов, поддержать существующих, а также получить отзывы и предложения от читателей. Вы можете писать об актуальных темах психологии, делиться своим опытом, советами, кейсами, историями успеха, анализировать ситуации, отвечать на вопросы и многое другое. Вы можете публиковать свои статьи на своем сайте, и на специализированных платформах, таких как Менталзон, Medium или Quora.

Не бойтесь повышать цены. Особенно, если вы предоставляете качественные услуги. Ваши клиенты оценят вашу профессионализм и готовы будут платить за качество. Конечно, не нужно делать это внезапно и необоснованно. Повышайте цены постепенно, объясняя причины и преимущества клиентам. К примеру, вы можете повысить цены, если вы прошли дополнительное обучение, получили сертификаты, расширили спектр своих услуг, улучшили условия работы, или увеличили количество сессий с новыми клиентами. Также вы можете предлагать скидки или бонусы для постоянных клиентов, чтобы поддержать их лояльность и удовлетворение.

Получайте пассивный доход. Опубликуйте свою электронную книгу. Вы также можете опубликовать его в печатном виде. А еще лучше – конвертируйте ее в аудиокнигу. Ведите подкасты. Также ведите канал на YouTube. Очевидно, для монетизации канала YouTube нужно иметь очень много посетителей и подписчиков (вам нужно достичь тысячи часов просмотра и десятки тысяч подписок, чтобы получать минимальный доход). Но если не будет большого количества, вы повлияете на людей своими вдохновляющими словами, это станет порталом для людей, которые смогут приобрести вашу электронную книгу, подкасты или еще лучше станут вашими клиентами. Также вы можете создать свой онлайн-курс, вебинар, мастер-класс или другой формат обучения, доступный для скачивания или просмотра за плату. Так вы сможете поделиться своими знаниями и опытом с большим количеством людей, а также получить дополнительный доход, не зависящий от вашего времени и ресурсов.

Популяризируйте себя. Например, через социальные сети, такие как Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIn и т.д. Создайте свои страницы, на которых вы будете публиковать интересный и полезный контент, связанный с вашей профессией. Вы можете делиться своими статьями, видео, подкастами, книгами, курсами, вебинарами, а также своими мыслями, идеями, советами, историями и т.д. Вы также можете использовать социальные сети для общения с вашей аудиторией, отвечая на их вопросы, комментарии. Вы можете также сотрудничать с другими популярными блоггерами, инфлюэнсерами, экспертами и делать общие посты. Так вы сможете расширить свою аудиторию, повысить свою популярность и авторитет, а также получить больше клиентов.

Развивайте свои навыки. Чтобы быть успешным психологом необходимо постоянно развиваться и улучшать свои навыки. Начните с изучения новых методик и техники работы с клиентами. Пройдите специализированные курсы и тренинги, которые помогут расширить свой кругозор и улучшить качество своей работы. Получайте сертификаты и лицензии, подтверждающие вашу квалификацию и компетентность. Следите за новостями и трендами в психологии, читайте научные статьи, книги, журналы, посещайте конференции, семинары, форумы. Не изолируйтесь от других психологов, а наоборот, стройте с ними дружеские и партнерские отношения. Вы можете обмениваться клиентами, рекомендациями, информацией, опытом, поддержкой.

Если вы будете следовать этим советам, вы сможете зарабатывать от $1500 до $3000 в месяц, как самозанятый опытный психолог в Украине. Это не легко, но возможно. Главное – не останавливаться на достигнутом, а постоянно развиваться, учиться, экспериментировать. Желаю вам успехов!

Источник:

[mentalzon-ru]

Женственность

Женственность 

Что такое женственность? Уверена каждый кому я задала бы этот вопрос ответил по –разному.

Для кого-то женственность -это красивое платье и красная помада. Для кого-то -запах ванильного пирога сделанного заботливыми руками женщины. Для кого-то это сексуальность и игривость.

Но я пройдя за последние 1,5 года достаточное количество трансформаций из воина в женщину, могу с уверенностью сказать, что настоящая женственность это - уязвимость.

Не слабость, которая больше похожа на страх .Не инфантильность, когда маленькая девочка хочет на ручки и не хочет ничего решать. А именно уязвимость. А чтобы быть уязвимой нужно быть нереально смелым и сильным человеком. Представьте если бы вы перед мужчиной, не срывали одежду в порыве страсти оказавшись уже в постели. А медленно, медленно раздевались давая ��му насладиться каждым сантиметром своего тела. Но  «насладиться» это бывает  в идеальном мире ,позволить себе и подумать так ,может далеко не каждая женщина. Многие будут думать что-то типа –почему я не похудела к лету или зачем забросила абонемент в спортзал, сколько моей депиляции и прочие глупости.

Так вот уязвимость это, когда ты вот так вот медленно, одна за другой снимаешь все свои защиты. Сначала тяжелую артиллерию –внешние доспехи кольчугу и забрало. Потом верхнюю одежду. Потом нижнее белье. И в конце концов остаешься совершенно обнаженная –только не телом, а душой. Это невероятно сложно. 

А еще сложнее вот так откинув все свои психологические защиты –не ждать нападения, не ждать одобрения, мгновенной поддержки и понимания. Вы открываетесь не для кого-то и не для того ,чтобы погладить свое эго. Наоборот .В этот момент эго засовывается в самый дальний угол и вы говорите даже не ему, а себе-ДА! Я- такая !Такая какая я есть !Да я была столько лет наедине со своими темными призраками и чувствовала себя невероятно одиноко, но теперь я открываюсь –тебе, миру, Вселенной !Я уже ничего не боюсь! 

Я не боюсь разочаровать тебя. 

Я не боюсь, что ты сбежишь увидев меня такой.

Я не боюсь уронить свое достоинство и показаться слабой.

Меня уже достаточно. Вот такой какая я есть. И когда ты все это проживаешь -ощущение такое будто гора упала даже не с плеч, а со всего твоего тела. Ты становишься парящей, легкой, текучей, летящей над миром выкинув наконец-то свой ящик Пандоры. В этот момент часто текут слезы. И если в этот момент твой партнер или подруга или родители –неважно перед кем ты открываешься поддержат тебя и примут в объятья это будет началом огромного, прочного вашего единения. Которое вы пронесете и запомните на всю свою жизнь. Потому что тех кто поддержал нас в том, что мы перестали врать  самим себе –мы никогда не забудем.

Когда я пишу это перед глазами картина “Рождение Венеры» Ботиччели –она стоит нагая, такая хрупкая, такая женственная ,такая прекрасная прикрываясь лишь своими волосами и выйдя наконец-то из своей раковины.

Хотя между проч��м, если уязвимость позволяет себе сильный  мужчина- это тоже не менее прекрасный процесс, от которого захватывает дыхание.

Позвольте себе уязвимость. Бывает это даже круче чем секс)Хотя и секс после этого становится совершенно особенным и невероятным, когда вы оба ныряете на такую  глубину.

Источник:

[mentalzon-ru]

Что такое самоценность?

Увы.. большинство людей путают самоценность с чем угодно слабо представляя, что же это такое на самом деле. И еще больше людей отдают свою ценность за.. да за что угодно. В детстве чаще всего за безопасность и любовь родителей. Особенно, если в семье не принято относиться к ребенку с уважением к его личности и границам. Ребенку еще не ведомо даже слово такое - самоценность. Не говоря уже о значении такового и его ощущении. Ребенок готов на все идти , ради любви родителей и безопасности. И эта модель поведения - отказ от собственной ценности ради чего то другого сохраняется. Помните ситуации в которой вы соглашались на что то идя на сделку с собой? С ощущением, что наступаете себе на горло? Получая что то, и отдавая свою «ценность»?

Иногда люди меняют свою самоценность на :

Отношения

Секс

Любовь

Безопасность

Деньги

Власть

Грустная новость. Если на первом месте нет ценность себя, то будет перекос.

Если вы ставите главными Деньги - загнется Здоровье или Отношения.

Если вы ставите во главу угла Отношения - удар может быть по Деньгам или Безопасности…

Если главная Любовь, но без Самоценности - Отношения точно будут трещать по швам.

И только Жизнь организованная из Ценности себя - будет гармоничной во всех контекстах и сферах.

А что у вас на первом месте?

[mentalzon-ru]

Ваша главная жизненная ценность

Если же на этот вопрос вам также легко ответить как и на любое действие из таблицы умножения, то Вас уже можно назвать наполовину счастливым человеком, потому что у вас есть смысл, который многие из нас пытаются найти всю свою сознательную жизньJ

А полностью счастливый человек этот тот, который живёт в соответствии со своим жизненным смыслом.

Ежедневные приоритеты обычного буднего дня такого человека выстроены таким образом, что основное время, энергия, силы, внимание и инт��рес направлены в соответствии с главной ценностью.

А если Вы не знаете/никогда не задумывались о том, что для вас является главным - что тогда?

Тогда есть вероятность, что со временем у вас появится ощущение неудовлетворенности, неясности, что Вы ��елаете что-то не так, что-то упускаете или недополучаете.

Поэтому если вы ещё не успели/не задумывались над этим вопросом, то прямо сейчас выпишите основные важные вещи в вашей жизни. Это может быть работа, семья, еда, удовольствия, деньги, карьера, слава, путешествия, развитие, творчество, учёба, здоровье, спорт и т.д.

А затем из написанных 5-6 вещей выберите одну.

Для чего выбирать одну самую главную ценность?

Ответ прост: если она для вас главная, то и времени, и энергии соответственно нужно выделять на неё больше всего и лучше всего делать это ежедневно.

Вы можете равномерно разделить своё внимание на основные ценности в течение всей недели. А на главную - в обязательном порядке каждый день.

Например, если для вас основным является семья, то заведите традицию хотя бы один раз в день встречаться всем вместе за столом (пусть это будет ужин) и выслушивать, делиться впечатлениями друг с другом. Или начните создавать уют, готовьте вкусные блюда, выстраивайте искренние внтурисемейные отношения, чтобы вашим домочадцам комфортно жилось.

Если это здоровье и спорт, находите время ежедневно уделить время своему телу, это может быть зарядка, массаж, занятия йогой, фитнессом, танцами или определённое действие-отказ от вредной привычки или же реализация знаний на практике правильного питания.

Если ваша ценность – это развитие, выделяйте каждый день время, чтобы узнать что-то новое, делайте какой-то особый ритуал для собственного развития – это может быть медитация, духовная практика, чтение духовной литературы и другое, размышляйте о себе, делайте то, что продвинет Вас на шаг вперед.

Если же Вы размышляли над этим вопросом, знаете свои ценности, но не понимаете живете ли Вы в соответствии с ними, тогда прямо сейчас задайте себе вопрос: «Что я чувствую в данный момент времени моей жизни?»

Чувствую ли я, что моя жизнь в балансе? Внутри меня умиротворение и спокойная радость или смятение и неразбериха?

Если да, то похоже ваши приоритеты расставлены верно.

Если нет, можно понаблюдать за собой в обычном дне в течение недели.

Одна неделя наблюдений покажет Вам на что Вы тратите свою жизнь: на что Вы выделяете время, а на что вообще не обращаете внимания.

Будет уже хорошо, если вы начнёте наблюдать за собой и больше узнавать себя. Тогда есть вероятность, что Вам что-то захочется изменить и начать точнее распределять ваше время и энергию.

И помните, что в разные жизненные период�� наши основные ценности могут меняться. Именно поэтому важно периодически пересматривать свои основные ценности, для того чтобы выстраивать свои ежедневные приоритеты. Может быть так, что когда-то Вы решили для себя, что главное в вашей жизни – это карьера или деньги и выстроили свой график таким образом, что много времени и энергии уходит на работу. А время идёт, Вы уже семейный человек, уже и дети появились, а вы все также много времени проводите на работе. Что будет происходить с вашей семьей – с вашим партнером, детьми? Конечно, дефицит вашего внимания не обойдет их стороной.

Моя Вам дружеская рекомендация – находите время для себя, для размышлений о себе, о свой жизни.

И тогда с большой вероятностью ваша жизнь будет в балансе, а вы спокойны и удовлетворены.

Основная мысль в том, чтобы Вы знали, что для вас важно в каждый момент времени и выставляли приоритеты в соответствии с этим. Тогда внутри Вас будет спокойствие и понимание, что Вы идёте в правильном направлении.

И начните выстраивать свой день так, чтобы всегда в течение дня направлять внимание на самое важное в вашей жизни.

Совпадают ли Ваши ценности жизни и ежедневные приоритеты?

Что определяет наше внутреннее спокойствие, даёт понимание того, что мы правильно идём по выбранному пути?

Наши основные ценности жизни и какая самая важная среди них? Проверьте себя - живёте ли Вы в соответствии со своей главной жизненной ценностью.

Источник:

[mentalzon-ru]

Зачем человеку развиваться?

И потом мне просто и легко пришёл ответ. Родители. Родители – это те люди, которые не просто рождают детей, кормят, обеспечивают, а иногда и воспитывают, обеспечивая безопасность и комфорт. Но ещё более важно, чтобы родители умели поддержать, направить, подсказать, в тоже время, давая возможность ребёнку самостоятельно принимать решения.

Каким образом этого можно достичь? Самое главное иметь хороший контакт со своим ребёнком. Если между вами будет доверие, то ваш ребёнок в первую очередь обратится к вам за помощью и не важно вашему ребёнку 3, 15 или 30 лет.

Основа любви – крепкие дружные отношения, уважение друг к другу и взаимное доверие. Любовь – это дружба, это поддержка, это радость общения, а не только забота, которая проявляется в том, чтобы накормить, проверить уроки, уложить спать или дать денег на карманные расходы.

Если вы строите име��но такие взаимоотношения в семье, основанные на дружбе и уважении друг к другу, то и дети ваши не будут нуждаться в помощи и в дополнительных знаниях о том, как же строить свои будущие взаимоотношения с партнёром. Вы будете тот живой пример, который заложит правильный фундамент прочных доверительных отношений. Видя как вы, папа и мама, общаетесь между собой, ребёнок делает вывод, что так правильно, что именно так выглядит общение между любящими друг друга людьми, а не как-то иначе. И только позже, подрастая, ребёнок может увидеть, что взаимоотношения в другой семье бывают совсем другими. Но модель его поведения будет соответствовать вашей – на сознательном или бессознательном уровне.

Так для чего же человеку развиваться? Зачем читать книги, полезные статьи, интересоваться методами воспитания ребёнка, посещать групповые развивающие занятия или индивидуальные консультации психолога?

Развиваясь, мы не только расширяем свой кругозор, в чём-то меняем своё мировоззрение, мы также становимся увереннее в себе. Чем старше мы становимся, тем больше у нас жизненного опыта, но развиваясь, мы добавляем к этому опыту и знания, мудрость, накопленную веками.

Чем больше мы развиваемся, тем интереснее с нами окружающим людям. Но самое главное – нам не скучно наедине с самим собой.

Почему люди так боятся старости? Им кажется, что старость это нечто страшное, неинтересное, скучное. Но старость может быть другой – она может быть мудрой, ��олезной другим, она может быть спокойной. И всё это только потому, что посвящая достаточное время своему развитию - духовному, интеллектуальному, физическому – мы воспринимаем проще окружающий мир, людей и весь мир в целом. Мы понимаем как много времени и энергии мы тратим на суету, на бесполезное переосмысление прошлых событий, к которым мы уже не сможем никогда вернуться, чтобы изменить их; на обиды, претензии к миру и людям, на споры, которые не приводят к истине. В то время как могли бы прочесть очередную полезную книгу, успокоить свой ум в медитации или же прогуляться в парке для оздоровления своего тела.

С самого рождения, тогда когда мы ещё совсем маленькие, мы ежедневно развиваемся, интересуемся и наблюдаем окружающий мир. Мы много раз пробуем и много раз ошибаемся. Мы получаем невероятное количество информации каждую минуту и мы справляемся с ней. И в детстве нам не просто хочется и интересно познавать окружающий мир, мы нуждаемся в этом.

Но чем старше мы становимся, тем меньше нам хочется узнавать, нам легче включить телевизор и отключить таким образом свой мозг. Или же включить плеер в транспорте, вместо того, чтобы поразмышлять о сегодняшнем дне и о себе.

Развитие – это вечное движение. Это жизнь. Это полноценная, насыщенная, интересная жизнь.

Это то, что движет нас вперёд, это то, что не даёт нам скучать, это то, что открывает перед нами новые возможности и это то, благодаря чему мы становимся счастливее.

Искренне вам желаю интересного, плодотворного и радостного развития :)

Иситочник:

[mentalzon-ru]

Любовь к себе

Отпусти людей, которые не готовы любить тебя. Это самое сложное, что вам придется сделать в своей жизни, и это также будет самым важным.

Перестаньте вести сложные разговоры с людьми, которые не хотят меняться.

Перестаньте появляться для людей, которые не интересуются вашим присутствием.

Я знаю, что твой инстинкт – делать всё возможное, чтобы получить оценку окружающих, но это порыв, который крадет твое время, энергию, психическое и физическое здоровье.

Когда вы начнете бороться за жизнь с радостью, интересом и целеустремленностью, не все будут готовы идти за вами в это место. Это не значит, что нужно изменить себя, это значит, что нужно отпустить людей, которые не готовы быть с тобой рядом.

Если вас исключают, оскорбляют, забывают или игнорируют люди, которым вы отдаете своё время, вы не оказываете себе услугу, продолжая предлагать им свою энергию и свою жизнь. Правда в том, что ты не для всех и не все для тебя.

Вот что делает это таким особенным, когда находишь людей, с которыми совпадают дружба или любовь.

Ты узнаешь, насколько это драгоценно, потому что испытал то, чего не является.

На этой планете миллиарды людей и много из них вы найдете на своем уровне интереса и целеустремленности.

Может, если ты перестанешь появляться, тебя не будут искать.

Может, если перестать пытаться, отношения закончатся.

Может быть, если вы перестанете писать эсэмэс, ваш телефон будет тёмным неделями. Это не значит, что вы испортили отношения, это значит, что единственное, что их держало, это энергия, которую только вы отдали, чтобы сохранить их.

Это не любовь, это привязанность.

Это дать шанс тем, кто его не заслуживает!

Ты заслуживаешь гораздо большего.

Самое ценное, что у вас есть в жизни, –- это ваше время и энергия, так как оба ограничены.

Люди и вещи, которым вы отдаете свое время и энергию, определят ваше существование.

Когда ты понимаешь это, ты начинаешь понимать, почему ты так тревожен, когда проводишь время с людьми, занятиями или пространствами, которые тебя не устраивают и не должны находиться рядом с тобой.

Сдела�� свою жизнь безопасным убежищем, в котором допускаются только люди, совместимые с тобой.

Вы не несете ответственности за спасение кого-либо.

Не ваша обязанность убеждать их улучшить.

Не твоя работа существовать для людей и отдавать им свою жизнь!

Ты заслуживаешь настоящей дружбы, настоящих обязательств и полной любви со здоровыми, благополучными людьми.

Решение дистанцироваться от вредных людей даст вам любовь, уважение, счастье и защиту, которых вы заслуживаете.

Источник: