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女人這麽主動難怪所有男人都饑渴難耐
提到性愛這回事，往往都是男人主動，女人被動享受。但是，男人也會有疲倦期，若總是讓他主動，長此以往也會感到厭倦。所以，必要的時候，女人也壹定要掌握壹定的性愛技巧，讓男人拜倒在妳的石榴裙下。要知道,完美性愛不僅僅是自我滿足，更是讓對方滿足。所以，女人們趕快來滿足妳的他吧。
讓他享受前戲
都說女人需要前戲預熱，男人則不需要，這句話是錯的，因為男人也需要前戲。某天晚上，當妳看見男人躺在床上懶洋洋要睡著的時候，妳不妨悄悄地爬到男人身上，輕輕地撫摸他，用舌尖舔舐他。尤其是他的下體，當妳用舌尖慢慢滋潤他的小弟弟的時候，他肯定會無法駕馭，不到五分鐘，他就會把妳摁在他的身下，給妳最溫情的吻和撫摸。
換個地方做愛
性愛壹定要在臥室的溫床上嗎?這可不壹定。如果妳告訴他：“今晚我們換個地方愛愛吧!”他壹定會性質勃勃。然後滿懷期待地等待這場別樣的性愛“晚宴”。比如，妳們可以選擇在沒有人的小樹林，在車裏或者在家裏的廚房或者洗刷間，只要走出妳們曾經在臥室單調的性愛，那麽這場新鮮刺激的“性愛”晚宴壹定會讓他心潮澎湃。
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溫柔地貼在他身旁
壹個柔情似水，佳期如夢般的女人，又有哪個男人能夠拒絕掉呢?很多男人都喜歡溫柔的女人。所以，女人偶爾在男人面前撒撒嬌，就會讓男人有股要呵護妳的欲望。妳可以將身體彎成壹個勺子形，將臉對著他的背貼臥在床上，會覺得暖和、安全和舒適。把妳們的身體盡可能貼緊、挨著他的皮膚會令妳愉悅。
讀壹本言情小說
女人多是含蓄的，矜持的，尤其是在性愛方面。所以，適當的時候，女人也可以讀壹本言情小說，或者看看壹些有意思的情色影片，這樣就會在腦海中有壹些性幻想，從而激起自己的性欲。所以，當和丈夫在壹起的時候，把書中或者影片中的某個鏡頭應用與現實生活中，就會大大地增加夫妻之間的情趣。
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男人睪丸的大小竟決定生育能力
睪丸大小與年齡有壹定關系，從剛剛出生的嬰兒到12歲以前的兒童,睪丸處於相對靜止期，體積為1-4ml左右。12歲以後的男孩進入青春發育期，睪丸體積迅速增大，成年男性的睪丸體積為16--25ml，平均為19.8ml。60歲以後進入性衰退階段，睪丸體積逐漸變小。
70歲以後，睪丸體積可萎縮到16ml以下。倘若成年人睪丸體積小於10ml，則為小睪丸，可出現性功能低下和男性不育癥。睪丸過小，可使睪丸的生精功能發生障礙，精子數少，或無精子，多數喪失生育功能。
睪丸大小：檢查可見血漿睪酮水平很低，男性第二性征發育不良，胡須、陰毛、腋毛稀少，發音低細，嚴重者可出現女性化表現，多數病人性欲低下和性功能低下。引起小睪丸癥的疾病主要有克氏綜合征、先天性腎上腺增生癥以及壹些遺傳性疾病。
睪丸偏大多因睪丸腫瘤、附睪結核、睪丸鞘膜積液等疾病所致，這些病變如未及時治療也會影響生育能力或造成精子精液的質量低下，從而導致不育。
延伸閱讀：男人如何預防不育？
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1、避免營養不良和營養過剩：無論是營養不良還是營養過剩，都會影響到男性的生育能力。
2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油裏的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農副產品殘留大量的農藥，嚴重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調節汙染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲劑、塑料包裝等。
3、避免接觸損害生育功能的物質：汽車尾氣、油漆、香煙煙霧、塗料、煤氣等及鉛、鎘等重金屬。
4、戒除煙酒嗜好：煙草中有1200多種有害物質，其中的的尼古丁危害最大，酒精同樣對睪丸的生精功能損害很大，是男性生育的殺手。
5、防止睪丸外傷：睪丸外傷可導致嚴重的免疫損傷。
6、避免電離輻射及非電離輻射：睪丸組織對電離輻射十分敏感，如：X光照射、大理石等材料；電磁波、微波、紫外線等；緊身內褲、熱水澡、桑拿浴、高溫作業等。
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男人這過程時間短其實並不可恥
男人“早泄”不可怕，因為此“早泄”非彼“早泄”，在現實生活中，75%的男性都覺得自己的射精控制能力差，有近45%的“早泄”，其實，這種早些只是人們自己心中的情緒造成的，這是正常的，也是不可怕的。
一、意識到早泄的無害性
在性治療門診中，最多的問題就是早泄。流行病學研究表明，早泄患病率在30%左右，但實際生活中，75%的男性自稱射精控制能力差。也就是說，有近45%的“早泄”，其實是正常的。
早泄其實並非男人想象得那樣可恥。從進化角度講，早泄是適者生存的體現。因為動物在交媾時最易受天敵攻擊，所以性交時間越短，也就越安全。作為靈長類動物，人類也繼承了這壹天性，直到幾十年前人們不再把性愛看作生育工具，才把早泄看成是壹個需要治療的問題。
二、什麽是真正的早泄
壹般認為，健康成人性交2D6分鐘時射精，甚至更短壹點，都屬於正常。真正的早泄是指男子勃起的陰莖還沒來得及進入女方陰道，或者剛剛進入尚未抽動便射精的狀況。
三、病態早泄有共性
性生活還沒開始就結束的人，往往具有共同的病史，比較典型的是，婚前有性行為者、青少年自慰者因為害怕被發現而焦慮，導致射精過快。有些人害怕發生早泄，有意無意地減少性交機會，擔心性生活會損害健康，引起性緊張不斷積蓄，增加了性興奮程度，也容易出現早泄。
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四、潛在心理引起的危害
當夫妻關系不融洽，對妻子懷有潛在的敵意、怨恨，或像“妻管嚴”壹樣對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，也會造成早泄。壹些器質性的損傷和疾病也會導致早泄，例如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神經系統疾病和局部感覺器官的損傷等。
五、用技巧緩解癥狀
早泄從根本上說是射精所需要的刺激閾太低，因此，早泄的治療無非是努力提高射精刺激閾。近些年發展起來的行為訓練療法大大提高了早泄治愈幾率。妻子用手撫摸丈夫陰莖龜頭，當他感到射精迫近時停止刺激，待興奮感消失後再重新刺激陰莖。如此反復，男性便能逐漸耐受較大的刺激而不過快射精。
采用女上位或側臥位的性交體位，男方較為被動，興奮性低，也利於緩解早泄癥狀。如果壹次射精後，當晚再度同房，射精時間肯定會有所延長，或者在男性自慰後再性交，也能避免早泄。必要時，男性也可在醫生指導下采用抗抑郁藥或局部應用麻醉劑，以降低性刺激，緩解癥狀。
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日本藤素是不是妳想的那樣？看看使用過的人評價！
大家對日本藤素最大最大的錯誤認識是什麼?那就是偽藥，對!市面上太多的偽藥，讓我們對日本藤素產生了嚴重的誤會, 就是這樣一種偽藥影響的風氣， 迫使很多需要使用日本滕素的民眾無力購買，下面為大家分析壹下日本藤素的錯誤認識
日本藤素了解篇
很多顧客在知道自己有了性能力障礙的時候，會想到如何去治療，網路壹看就會發現日本藤素效果蠻不錯,其實錯就是錯在這裡，日本藤素不是全能的，哪有什麼全能的藥物日本藤素是治療早洩的藥，大家不要錯誤的認為日本滕素可以幫助妳勃起，日本藤素的主要作用是延時方面,您勃起後愛愛中,才會有明顯的感覺，不然很多人吃下去就認為會自己勃起，這是錯誤的!
日本藤素成分篇
日本藤素是壹款植物成分的男性保健品，不含有任何激素和西藥成分，這也就是導致日本藤素效果是溫和的，不會有刺激，適合大多數人使用，植物成分之壹:赤根草，是可以幫助男性體內內分泌調節，各項激素平衡，增強性您的作用，但是需要有壹定的時間才會有明顯的效果，需要慢慢的修復，當然這個時間也不會太長。
日本藤素副作用篇
網路有很多po文都講日本藤素沒有副作用,這些都是偽藥廠商的套路，大家看多就會潛移默化的認為日本藤素是沒有副作用的，但是事實是有副作用的，任何藥物都有副作用，是藥三分毒這句話大家都知道，日本藤素也不例外，關於日本藤素副作用的介紹大家請查看這篇po文「日本藤素副作用現象詳細舉例，可以控制」
上面是幾種大家對日本藤素有錯誤認識的地方，今天特意po文就是因為這幾天有不少人都問過壹些有點白癡的問題，所以為了讓大家對日本藤素效果等的正確認識，特意公告，另外還有壹些人對日本滕素效果會有所懷疑，下面是壹些藤素藥吧的顧客對使用日本藤素後作出的真實評價:
壼北陳先生
沒辦法女朋友性欲太強了， 我平時好的情況下也只有十多分鐘，實在很難滿足她，才買了壹瓶回來試試，沒想到服用了1粒，這次就做了30多分鐘，女朋友那叫床聲綿，綿棉不斷,把沙發弄濕了壹塊好大，直接就高潮兩次，爽呆
桃園劉先生
我是藤素的老用護了，之前在日本工作的時候偶然接觸到，用了以後感覺特別好，壹直斷斷續續使用下來，現在40多歲人，壼點也沒有感覺比20歲的時候差，有時候壹晚上還能做三次，年輕時候容易早泄，現在每次時間都挺長，日本藤素確實幫了大忙。
屏東李先生
使用了後，過了壹小會，老婆挑逗了下我，身體就開始有熱烈的反應了，硬度和時間都比之前有了明顯的變化，壹晚_上讓老婆欲仙欲死了好幾回，我也盡顯了男人的本色,很滿意的壹次購物。
花蓮馬先生，
效果確實牛逼，中途也不熄火，還沒有副作用，比原來買的別的要好用太多了，上次壹盒就用了兩粒，其他全部都被刮分了，找到壹款好用的不容易呀，這次就多買了兩盒，送給壹哥們的當生日禮物，讓他也好好享受壹下。
高雄張先生
晚上特意試用了下，提前半小時吃的，壹刺激立馬就硬起來。做了好久都沒軟，延時效果很好，喜歡這種感覺!壹晚上來了幾次，仿佛又回到了年輕的時候，這個超給力，平常只能做十多分鐘左右，用了寶貝差不多搞了壹個多小時，女友高潮射了兩三次，太爽了，不過把我累的半死，值!
雲林高先生
先點個贊!保密發送，速度快。今天收到後就用了壼顆。先還有點擔心會和別的壹洋有副作用。 耐心等待半小時後感覺有點發熱。慢慢就有感覺了。很溫和的，不和那些垃圾壹洋。頭暈眼花然後有意無意都到處硬起在。只有等女的脫了後才起來。剛開始第壹次時間就感覺延長了。等哈兒第二次1個小時不下壼。真心累啊!沒有虛假。用完後繼續購買多多照顧
新竹賴先生
日本藤素非常給力，用了真的很爽! 40分鐘根本停不下來,效果驚人，誰用誰知道，日本藤素品質不錯，是正品，就是物流稍微有點慢，其他都不錯，老板人很好，下次還會光顧!好友也介紹了幾個，聽說效果都不錯嘿嘿滿意
嘉義方先生
服用了幾天效果挺好的，晚上覺得性生活有力多了，而且又不累，吃了精神也好多，現在壹晚上可以要兩次性生活，吃完後還會再買，是個很好的產品。
臺東周女士
老公工作壓力挺大，現在經常勃起無力，聽說日本騰素不錯，給老公買了兩盒，吃了幾次下來，硬得都有些受不了，有時候半夜醒來還可以再搞壹次，現在夫妻感情好多了，非常感謝日本騰素。
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患ED吃威而鋼效果好，怎麼吃，可以每天吃嗎？
在服用某壹種藥物時，患者都會為其用法用量等等問題感到疑惑，因為很多時候壹種藥物根據不同情況也有多種用量的，但是身邊沒有醫師、藥師朋友時，只能通過在網路尋找答案。正因如此，經常有患者詢問我們藥師，問“威而鋼應該怎麼吃”、“威而鋼可以每天吃嗎”等問題，下面藥師就給大家詳細解惑，看看威而鋼應該怎麼吃，可以每天吃嗎？
威而鋼應該怎麼吃？
其實要知道威而鋼怎麼吃，首先壹切的前提都在妳是否有勃起功能障礙���ED），如沒有勃起功能障礙是不建議吃的。
先來瞭解壹下，什麼是勃起功能障礙：
勃起功能障礙（Erectile dysfunction，縮寫：ED），為男性性功能障礙的壹種，其特徵在於陰莖在性行為期間無法勃起或維持勃起。
男性陰莖勃起分為四級，如豆腐、剝皮香蕉、帶皮香蕉、青瓜
可看上圖，壹般勃起陰莖從軟到硬可分為4級，第1級硬度如豆腐、第2級如剝皮香蕉、第3級如連皮香蕉、第4級如青瓜，而正常男性的勃起硬度該像青瓜，如硬度在第1至第3級，屬於不同程度的勃起功能障礙。
只有低於第4級勃起硬度的男性才建議吃威而鋼這類藥物，勃起功能正常的男性是不建議吃的。
如果確實是患有勃起功能障礙不得不吃威而鋼，那麼請先看這篇文章：威而鋼的禁忌及註意事項，因為威而鋼與硝酸甘油類藥物同吃極有可能引起血壓驟降導致休克或死亡，所以要安全服用威而鋼類藥物，壹定要先瞭解其禁忌及註意事項。
威而鋼的吃法為口服。壹般成年男性首次吃時的劑量為50mg，約在性行為前壹小時按需要服用，劑量可根據此次服用的藥效以及耐受性增加至100mg或是減少至25mg，最大建議劑量為100mg，每日不可超過壹次。更為詳細的用法用量可參考：威而鋼的用法用量，文章有詳細介紹不同情況下應該如何選擇劑量。
下面跟著藥師再來瞭解壹下威而鋼可以每天吃嗎？
威而鋼是可以每天吃的。壹般情況下，大部分患者都是可以每天吃威而鋼，但有小部分患者我們是不建議每天吃的。比如像糖尿病、高血壓、長期服用某種藥物所導致勃起功能障礙的患者，每天吃威而鋼並不有太好的效果，首要的目的還是要解決原有的疾病。
前面藥師講可以每天吃，但是每天吃威而鋼的劑量是有要求的！例如吃50mg、100mg的患者是不可以每天都吃的，只有把劑量減至25mg才可以每天吃。藥師也是非常建議患者每天吃威而鋼25mg的，每天吃25mg對治療勃起功能障礙有著非常好的效果，並且低劑量服用時，副作用的發生率也會比正常劑量時要低壹些
25mg為每天吃的劑量，大部分患者在連續吃2-3天之後開始生效，5天左右可以達到穩定的藥效濃度，無論白天黑夜都可以不用考慮何時進行性生活。壹般建議患者連續吃2-3個月後停藥，再根據自身情況選擇是否繼續服用，如陰莖已能正常勃起時，自然就無需繼續服用了，如果還是不行時，請咨詢藥師是否可以繼續服用或是換另外壹種治療方案。
藥師提醒
市面上常見的威而鋼規格壹般為100mg壹顆，將其切成四等份就為25mg壹份，如果不能準確切分的話，將威而鋼磨成藥粉，分為四份服下效果也是壹樣。
以上就是關於“威而鋼怎麼吃”以及“威而鋼可以每天吃嗎”的內容了，另外大家如果有更多疑問想要咨詢醫師，可以直接聯絡我們的在線醫師或是加我們醫師Line提問即可。
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德國黑螞蟻生精片保持中年男人如何持久的秘密！
每壹種事物都有興衰，人也是壹樣，人從生下來是最脆弱的，需要不斷的照顧，慢慢的長大,成為壹個頂天立地的男人，為什麼要說頂天立地呢?因為這和我們40歲男人的主體有關，男人在經歷過頂天立地的階段後，到40歲，就會出現很多的小毛病，這家包括敏感，在房事方面不如意，那麼40歲的男人如何保持持久呢?
首先,我們來介紹以下壹款超贊男性速效保健品真正治療早洩的壯陽藥德國黑螞蟻生精片是目前真正純草本配方，溫和降敏。主要成分為鹿茸、枸杞子、人參、冬蟲夏草、菟絲子、沙苑子、淫羊藿、黃精、何首烏、桑葚、補骨脂、骨碎補、仙茅、金櫻子、覆盆子、杜仲、大血藤、馬鞭草、銀杏葉19味中藥組成。天然草本精粹，沒有麻木感，無需擔心副作用。活性滋養系統，擴張微血管，激發精的力量。植物抑菌成分，清潔海綿體，恢復機體活力。
德國黑螞蟻作用效果有哪些?請看德國黑螞蟻生精片成分檢測和安全性檢測。
1、德國黑螞蟻生精片通過各項嚴格安檢，符合亞洲人生殖器的特性，並廣受世界各國好評。
2、德國黑螞蟻生精片和其他持久藥相比，德國黑螞蟻生精片具有不含酒精，無任何其他化學添加物，綠色植物提取，對人體沒有任何麻木感覺，具有溫和不刺激等特點。
3、德國黑螞蟻生精片經過多人親試，而且經過多數人的實際使用沒在使用後延時效果都得到保證，在整個亞洲是效果最好的壯陽藥
4、德國黑螞蟻生精片使用後人體不會有很明顯的感覺，沒有性您的情況和平常沒有任何異常，只是勃起的速度和硬度大大加長，性愛中感覺時間延長，非常有力量感。現在由於市場較多魚龍混雜的德國黑螞蟻生精片賣家，導致許多人都認為有寫價格偏貴的德國黑螞蟻生精片效果反而延時更好，其實正牌德國黑螞蟻生精片價格是不會太高和過低的，德國黑螞蟻生精片廠家定價一盒1500元新臺幣。
接下來我們就介紹壹下關於服用德國黑螞蟻生精片後男人再如何進行持久!給大家介紹幾個方法
1、男人也需要前戲
許多人認為前戲主要是滿足女人的需求，其實增加前戲時間同洋有助於喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助於全身撤底放松，有利於陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲，前戲時間延長2-5分鐘。
2、主動壹些
上了年紀照樣需要性愛，告訴妻子妁的需要，她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要“真正的男人”，她們喜歡能在床上主動、控制力強的男人。盡可能的提出禰的想法，讓妻子與禰壹起探索實現，就像妳們年輕時壹樣。
3、不要焦慮
不要總是把年齡掛在嘴邊，這會讓妳在性愛時變得焦慮緊張，也不要總是擔心會射得很快，妁想得越多，結果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當年的“勇猛”，會增加稱的自信。
4、性愛前喝咖啡
研究表明，壹杯200毫升的咖啡能讓男性在短時間內將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經、消除疲勞，還可以提高人體對外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強。不過，喝得太多會這得其反，壹般以300毫升內為宜。
5、陰莖外表變了
男性到了五十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少，此外，陰莖表皮也會變得松弛。不要為此過於擔憂，順其自然即可。
6、女上男下
性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不壹樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少刺激。
7、別擔心“尺寸”
壼般來講,男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1-3厘米，但這不會讓性生活變差。
8、保健操延時法
男性在做愛過程中，由於生理原因，男性性興奮時陰囊和睪丸會不自覺地收縮上舉，所以性交時，由女性向下牽拉男性陰囊和睪可降低性他的緊張度，如此反復操作可有效推遲男性的性高潮的到來。
上面的八個延長時間的方法不壹定適用於所有的男性喔，但是在搭配使用德國黑螞蟻生精片後，愛愛時間肯定會有很大的提高的，我們在使用德國黑螞蟻生精片， 主要的壹點就是心中要有自信，大家不必擔心本文介紹的德國黑螞蟻生精片效果達不到預期，正品德國黑螞蟻生精片是絕對會讓妳滿意的!
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德國必邦，如何正確服用，避免副作用癥狀
想要提高性生活質量的男人不少都聽過或者說吃過德國必邦，需要留意的是，盡管這類藥藥局就可見到買到，但這並不意味著什麽人都能夠吃。有些人是不能服用德國必邦的，不然會引起副作用。本文就針對哪些人不能吃德國必邦做出了詳細的說明和描述：
德國必邦是壹種由艷紫鉚提取物、黃精、黃芪、沙棘、枸杞子、山藥、白果、鹿茸、枸杞、靈芝、犀牛角、欲享賓等名貴中藥材組成成分組成的保健品，雖然不可以替代藥物的作用來治療前列腺炎等疾病，但是對於前列腺炎或者前列腺增生等疾病有著較好的輔助改善作用，所以受到了很多患者的信賴。其實在使用德國必邦過程裏面基本上是沒有副作用的，但是也排除個體化的差異性存在，個別患者可能會因為自身的原因在使用了德國必邦之後出現壹些身體不適的癥狀，此時建議咨詢醫師進行特殊處理。
哪些人不能吃德國必邦
1、正在服用某些藥物的人不能用醫學已經證明，德國必邦不能和硝酸甘油、消心痛等硝酸酯類藥同時服用，否則可能導致心血管風險。壹般，兩類藥物的使用時間至少間隔24小時。剛洗完澡，也不適合吃德國必邦。
2、如果���有或者曾經有過���下疾病的人不能擅自服用德國必邦這些情況包括：心臟問題(心絞痛、胸痛、心功能衰竭、心律不齊、心肌梗死等)、中風、高血壓或低血壓、色素性視網膜炎、腎臟疾病、肝臟疾病、血液病(如鐮 狀細胞貧血、白血病)、對西藥中的化學成分或制劑中的其他成分過敏、陰莖畸形、陰莖海綿體纖維變性、曾經出現過異常勃起(陰莖勃起超過4小時以上)、消化 性潰瘍或其他出血性癥狀。這些人如果想使用德國必邦，壹定要讓專家幫助妳判斷是否可以應用、如何應用以及應用時的註意事項。
3、體力差、心臟負擔能力差的人不能用在性生活過程中，男人的精力和體力付出較大，壹定程度上會加重心臟負擔，所以在用藥前，患有心臟病的男性應向醫師咨詢，看自己的心臟能否承受性生活帶來的負荷。千萬不要為了獲得歡愛而忽視生命安全。
4、正常人別隨便用如果正常男性把德國必邦當春藥，首先可能出現的就是陰莖長時間持續腫脹。長期服用，還會導致心理上的藥物依賴，可能造成ED。這樣的病例在年齡較大且自行服用德國必邦的人中較常見，但對ED患者來說，不存在這樣的問題。
哪些人不能吃德國必邦?男人吃偉哥的幾大副作用?不管是哪類藥物都有它的盲區，德國必邦也壹樣，因此處在這些盲區中的人群只能在德國必邦面前望而卻步，而解決問題的方法有許多，這壹條路行不通可另辟他徑，不可喪失信心。希望以上內容對妳有所幫助!
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威而鋼，酒後吃會導致無效可能會加重勃起功能障礙！
很多上了年紀的男性都喜歡喝酒，開心時喝兩杯，不開心時也喝上兩杯，更有很多男性認為喝酒可以助興，殊不知長期的酗酒、抽菸也是導致勃起功能障礙（ED）的主因。前不久，就有這樣的患者在我們網站購買了威而鋼，醫師明確告知不可與酒精同服，但是這位患者依舊在酒後服用了威而鋼，並出現了呼吸困難的情況。好在患者當即就在LINE上聯絡了醫師，經過醫師告知的方法處理後問題才得以解決。今天醫師就給大家講解酒後吃威而鋼會怎樣？
酒後吃威而鋼會怎樣？
酒後吃威而鋼會導致無效
歐美科學家曾經做過試驗，威而鋼與酒精無法相輔相成。因為酒精會影響身體對藥物的吸收，其鎮靜作用也會影響威而鋼的藥效發揮。如果患者服用威而鋼前喝多了酒，另外還飽餐壹頓，極有可能會���致威而鋼無效，另有可能提高心臟病的發作幾率。而且酒後服用威而鋼在促進陰莖勃起的同時，會降低血壓，加快心率，加重心臟負荷。喝酒後，心率同樣也會上升，這樣兩者作用相加，對心臟很不利，如果您心臟耐受能力偏弱，很容易導致心律失常或者其他意外。所以，最好不要再喝酒後服用威而鋼了。
可能加重勃起功能障礙癥狀
酒後吃威而鋼可能加重勃起功能障礙
酒後吃威而鋼不僅可能會無效，甚至還有可能破壞男性的自信，導致勃起功能障礙癥狀加重。
醫師曾經收到壹位患者的咨詢，“講自己在壹次酒後吃威而鋼，跟太太行房的半途中就出現了無法勃起的情況，本來以前只需吃25mg就有效果的，後面吃100mg才跟以前效果壹樣”。
之所以這位患者以前服用25mg就有效，後面需要吃100mg才有效也是因為勃起功能障礙加重了的原因。之後在醫師的告誡下戒酒了， 並按照醫師囑咐每天吃威而鋼25mg壹段時間後，現在逐漸不用服藥也可以自然勃起了。
本身服用威而鋼也有可能發生副作用，想要瞭解更多副作用可參考文章：服用威而鋼時可能發生的副作用，在酒後服用更有可能導致出現心悸、呼吸困難、昏厥以及頭暈等壹系列的副作用，嚴重時還可能引起腦溢血！
所以，醫師提醒大家酒後不要吃威而鋼。另外酗酒、抽菸也是勃起功能障礙主要成因，所以建議患者在治療勃起功能障礙時，請盡量把菸、酒戒了，這樣對治療有莫大的好處。
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男人就應該盡情享受生活享受性生活的快樂（美國黑金）
性生活應該是激情不斷，洶湧澎湃的，高質量的性生活中能帶給人們身心的愉快。然而早泄卻擾亂了性生活的和諧，阻止了人們的快樂享受。怎樣才能遠離早泄，盡情享受性生活帶來的快樂呢？看美國黑金讓妳盡情享受性生活的快樂！
其實，在現實生活中，很多人對於早泄都存在著壹定的誤解。很多人在和妻子久別重逢後，都有小別勝新婚的感覺，就想給愛人壹個完美的性愛。而由於過分激動，很多人在性生活中都感覺下肢軟弱無力，堅持還不到1分鐘就癱軟了。於是就給自己冠上了早泄之名。這種情況在日常生活中是很常見的。壹段時間不進行性生活後，容易出現早泄和不舉的現象。男性性生活間隔的時間越長，早泄出現的幾率越高。這主要是許久沒有盡“性”後，男性的反應過快，積攢了壹段時間的“精華”按捺不住，加上強烈的興奮情緒所造成的。精囊在連續快速射精過程中，容易導致小血管破裂，甚至可能出現危險的“血精”現象，絕對不能忽視。
美國黑金是壹種來自美國的補腎聖品。雖然進入臺灣市場的時間不是很長，但其顯著的補腎效果使其迅速受到了廣大男性朋友的歡迎和喜愛。
諸如美國黑金能夠在那麼短的時間內風靡臺灣市場，佔據壹份較大的市場份額，與其實實在在的產品效果是密不可分的。
男人除了要克制自己外，還要知道，這種情況下的早泄是壹種正常現象，隨著夫妻間交流的增多，早泄問題就可以有效解決。如果持續不斷的出現，那麽妳很可能是真的早泄了。
早泄並沒有人們傳說中的那麽恐怖，只要尋找到適合的方法，還是可以得到有效解決的。要想遠離早泄，盡情享受性生活的快樂，人們可以使用美國黑金。
美國黑金山打根浸膏(印度主產)、黃牛鞭浸膏、澱粉等為主要原料，其成分的天然確保了產品的安全性，對人體無副作用，人們可放心使用。
美國黑金中的獨特配方，可以促進血液的回流，啟動身體裏天然荷爾蒙的制造，增加睪丸酮分泌，增加長度、硬度，對於男性陽痿、早泄等性功能問題都有很好的效果。
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主宰男人能力的居然是那東西
瑞姆在主持壹項長達14年的追蹤調查時，經常痛心地看到，在參與調查的2.2萬名男性中，由於在心臟保護方面的疏漏頗多，他們性能力直線下滑的幾率也大大增加：90%的人有明顯的ED傾向，而那些吸煙者發生ED的幾率更高出了50%。
心臟是男人不可小視的性能力主宰
其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發生了心腦血管意外之後，才發現性能力居然也隨之消失了。
瑞姆指出，陰莖勃起壹直與心臟健康微妙共處。當男人心有所“欲”時，大量血液湧入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來了。而心臟正是這個連續、穩定血液供應的根源。任何壹種削弱心臟功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能導致陰莖無法勃起。
男性性健康常識：生活方式影響心臟健康
每天抽煙超過20根，幾乎從不運動，體重超標壹年比壹年嚴重……醫院男科中心副主任醫師告訴記者，凡是影響心臟健康的生活方式，都讓那些看似健壯的男人在性能力上付出了慘重代價。
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澳大利亞壹項最新醫學研究指出，每天抽煙超過20根的男性，比不吸煙男性患ED的幾率高出39%。因為尼古丁等香煙裏的有毒化學物質會妨礙陰莖血液循環，降低局部血壓，導致充血不足，勃起無力。
而在婚後或者同居後的穩定生活中，隨著飲食中攝入的脂肪量增加，規律運動時間大大減少，不少男性年紀輕輕就有了高血壓、高血脂、高膽固醇。這種情況大大降低了他們血管輸氧能力，勃起能力也隨之下降。
除此以外，那些與心臟健康密切相關的問題，如高血壓和糖尿病，也會直接導致ED。張大夫進壹步指出，隨著現代年輕人肥胖比率的增高，年輕人出現心血管問題的時間逐漸提前，他們出現勃起問題的年齡也在不斷提前。
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內外兼修竟讓她伏案喘息雙腿發麻
性愛可以愉悅心情。同樣的自慰也壹樣可以帶來很好的效果，今天我們講下如果更好的自慰。
人們需要自慰，無論是男人還是女人，自慰給人們帶來了很多樂趣，更讓女性從中獲得了高潮。當然，總的來說，男性自慰要占絕大部分，女性只占壹小部分。而關於自慰方法的介紹，也以男性居多。為此，今天再給大家普及下女性自慰的方法，讓自慰獲得更多樂趣。
自慰，分為內、中、外。那麽什麽是內中外呢？顧名思義，“內”是指將手或器物伸進了自己的陰道裏面、“中”指的是不偏不倚專門對著陰蒂瘋狂出擊、“外”比較有意思她被女人創造性地隔上了自己的褲子，也就是隔著褲子進行自慰。
首先，讓我們來了解下什麽是“內”。相比之下，“內”要比後兩種均猛烈、深刻。女人將手或者自慰器具如振動棒等插入自己的陰道之後，隨著自如的抽出插入，女性朋友很容易獲得自己想要的那種快感。“內”的優點就是比較直接，與真實的做愛有著無比的接近性，正所謂“內”如插入，真假難辨也。但此種方式亦存在著不足之處，如果要選擇“內”的話，首先必須付出的就是捅破處女膜，當然如果妳不是處女的話，這壹條基本上沒有大礙。不過需要註意的，“內”最主要的缺點就是容易在自慰手淫之後很容易令女人的陰道受到感染，從而引發令人痛惡的婦科疾病。所以，在自慰時，壹定要清洗幹凈手指，或者是使用正規品牌的自慰器。
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其次，就是“中”，先中庸思想，最適合中國女性的手淫之道。這個手淫的方法其實也會給女人帶來非常美妙的快感，即“陰蒂性高潮”。這個優點相對“內”來說就很明顯了，基本不會對女人的私處造成任何感染。此外，這個以陰蒂為中心進行的手淫，基本上老少皆宜，即便是少女也不用擔心處女膜破壞與否的問題。而且，由於自身因素，這種行為方式決定了它的刺激程度，“中”的影響永遠會停留在陰蒂高潮的快感中。通常情況下，女人在獲得了陰蒂高潮之後，往往既興奮又失落，因為沒有滿足貪欲的她們總想著何時才能真正擁有“內”的快感。
而“外”，則是我們要為大家講的遊離在內褲邊的手淫法，此種做法比較內斂。相比“內”和“中”，“外”更不會對女性的私處造成任何生理上的感染。“外”指的是壹些女性在沒有寬衣解帶的情況下，隔著自己的衣褲對私處進行的手淫。聽起來不可思議，但現實生活中，事實的確存在，並且性快感壹點不比前兩者差。這個方式的缺點就是少女們在不得已的情況下略顯無奈的壹種舉動。但凡有點條件的地點，女生們絕不會傻到隔靴撓癢的愚蠢做法。迫於環境的影響，隔著褲子手淫壹方面滿足了自己的性欲，壹方面又保證了自己不被人發現。於是乎，雖然了卻了不被發現，但也只能就此解決自己的生理問題了。
當然，手淫的方法有很多，女性可以根據自身喜好進行選擇。不過，需要註意的是，自慰也要有度，過度的自慰會對身體造成損害。
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男人最重要的不是長短而是“軟硬”
在男性的性生理上，大部份的男性同胞都非常在意自己的是否合於標準，而且有許多人甚至認為陰莖的大小關系著與另壹伴間的感情好壞。這種觀念是錯誤的。
基本上，每個男性外生殖器的形狀、大小、長短都不會壹樣，而這些大小長短的因素與男人的性欲、性能力、性吸引力等都沒有直接的關連；如果真要說與“性”有直接關系的因素的話，那麽也應該是與種族、遺傳、年齡、健康、環境、情緒、壓力等原因有關，而且這些先天及心理方面的影響，決定了陰莖在勃起時的硬度。
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫學中，對於男性性器官硬度的看重要比長度重要得多，也因此經常可以聽到如、不舉等病癥而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題。“威而鋼”之所以壹炮而紅就是因為它解決了硬度的問題而與長短無關。
要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態，也就是陰莖的海棉體讓血液進入的多而流出的少。在心理方面，擔心、憂慮、害怕、分心...等等也會影響到陰莖在勃起時的堅硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關。如果是生理的問題，就應該要找醫生就診；如果是心理因素的話那麼就應該要心理醫生了。
無論如何，您須要在乎的應該是硬度而不是長短。
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延伸閱讀：男人如何提高性能力？
陰莖指壓法強化性能力：
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖壹樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的壹環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
刺激腹股溝管部強化睪丸功能：
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩壹次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
按摩陰囊強化男性精力：
經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可壹日壹次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是壹日壹次，養成每日壹次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
睡前按壓肚臍強肝腎：
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。 因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
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服用者自述對雙效威而鋼評價，雙效威而鋼的好與壞
雙效威爾鋼網路評價有好有壞，我們不能直接斷定這個產品就是很好或者不好，網路上的資訊真真假假，我們參考的時候要有真實的依據，並不是文字敘述的是正品就是正品，大家試想，偽藥廠商售責偽藥，不說自己是正品那該怎麼責出去行騙呢?大家要明白這個道理再去分辨!
雙效威爾鋼評價自述
作為壹個親身體驗者，我來說下服用雙效威爾鋼的過程，註意做好筆記。首先聲明本人並沒有陽痿的癥狀，雙效威爾鋼仿單上的種種病癥本人無壹對號，吃威爾鋼完全是出於好奇、獵奇的心態下嘗試。
下面開始本人歷程:有這個想法完全是因為壹個小我13歲正妹。本句不是重點!不了解情況就別對我扣帽子!之前我對助勃藥物是比較蔑視的，因為本人壹直長期體育鍛煉，所以提到這個總是不屑，偶然看到壹個介紹如何吃雙效威爾鋼的視頻，說的津津有味，好奇推動科技進步。於是就在網路購買雙效威爾鋼，收到貨的心情，不亞於第壹次跟女生牽手，不，與我吃完藥的感覺差不多，心跳臉紅。關於啪啪啪的流程省略壹萬字...
正式說藥! ! !按照雙效威爾鋼用法，雙效威爾鋼第壹次吃半顆，啪啪前兩個小時內服下。我當時是吃了半顆，後來吃過壹整顆。實踐證明整顆雙效威而鋼副作用比較大，不管是壹顆還是半顆都會出現心跳加速，臉紅現象，不過效果自身體驗還是有增強。可能每個人心理素質不同，服藥後的狀態我是從第二炮開始感覺非常明顯，可能是第壹次還沒有吸收完全 ，藥物沒作用。第壹次聖賢模式後大約十分鐘左右吧，妳會發現妳的兄弟控制不住了，就是那種妳控制不住的那種硬粗大，當然必須有刺激，看新聞的話沒壓力，這個不用擔心。所以第二炮才是男權迷之自信。我是整整持續了70分鐘，壹點沒有誇張，後來疼的不行，可能是摩擦厲害了，潤滑不夠，才強迫性的出來了。雖然以前沒用過時候，時間也有長的時候，可是用藥後的那種強硬在接觸到性刺激後真是屬於機械性的，反正就是太硬了。。。。怪不得都說這種藥其實是為女性設計的，想想其實好有道理，男的圖啥啊，唉。
總結:
1、半顆、一顆都可以，但是我吃壹顆會有藍光，所以建議半顆就好。
2、沒陽痿的真不推薦吃，獵奇壹兩次就好，我以後是不吃了，對個人的心理暗示太強烈天天吃魚翅給妳突然換粉條妳樂意嗎?
3、吃了就做好兩炮以.上的準備，不然真體會不到雙效威爾鋼效果。
最後說壹點，雙效威爾鋼網上流傳的種種，其實最終目的都是粗大久，但是心裡暗示略強所以不是ED患者真不推薦吃。
以上是我門一位試用者試用後對雙效威爾鋼做出的評價，需要購買或想瞭解更多雙效威而鋼的資訊請登入持久液/壯陽藥臺灣猛男壹號藥局官網，或直接點擊網路連接登入網站（http://www.52ngb.com）或加在線客服藥師的LINE:52ngb 歡迎隨時咨詢與訂購，竭誠為您服務，幫您解決男性上的困惑。
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正確使用美國黑金，補腎壯陽效果好
現代人的觀念已經變得很開放，對於曾經諱莫如深的性話題也發生了改變，特別是男性的性健康問題被人們越來越多的關註。這與男性健康令人擔憂的現狀有很大的關系。由於社會壓力的增大，現在80%以上男性都處於亞健康狀態，但多數人還沒有意識到這些問題，如工作時總感覺提不起精神，腰腿酸軟、體虛乏力、性機能減弱、陽痿早泄等男性等問題困擾著很多人，長期下去這些問題都會從根本上擊跨男性的健康。
而男性保健品巿場卻總讓人失望，雖然也曾用過很多的男性保健品，而且經濟上也付出了不少，男性的性健康還是無法得到解決問題，有的男性甚至對男性產品產生了不信任的心理。而美國黑金的上市，頓時為國內市場掀起了壹波男性補腎壯陽的浪潮。美國黑金以其多種中藥中提取純天然精華，如：鹿茸、冬蟲夏草、西洋參、龜板、當歸、山羊鞭、加拿大狗鞭、美國海馬鞭、野驢鞭、虎鞭、牛鞭、狗鞭、牦牛睪丸等，對人體無刺激，有較好的補腎壯陽作用。
壹款有效的的補腎壯陽產品對於男性健康來說很重要，但正確的使用方法更有利於產品的藥性藥效發揮。男性在使用美國黑金時，要註意以下幾點正確使用方法：
一、持續使用才能收到更好的效果，美國黑金正因為不含激素，所以不會產生刺激速效，只有在循序漸進中才能收到強身健體的療效。
二、註意使用時間，美國黑金壹般情況下為30分鐘起效，少數人起效時間更早，產品有效時間為4小時。
三、用藥期間不得服用硝酸脂類藥物，此類為美國黑金禁忌癥。
四、嚴格按劑量服用，並在使用過程中根據具體療效調節劑量。
美國黑金有著很好的補腎壯陽效果，它已經幫助很多男性解決了性健康問題，讓男性不但能在工作中精力旺盛，在性生活中更能壹挺到底。
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服藥前必看，威而鋼的禁忌及註意事項妳知道多少？
許多患者都知道威而鋼是壹款治療勃起功能障礙（ED）的藥物，但是大部分患者都不清楚服用威而鋼時應當註意什麼，有哪些禁忌？藥師經常可以收到患者的咨詢，例如：“藥師，我最近有在服用硝酸酯類藥物，可以吃威而鋼嗎？”、“我曾經發生過心肌梗塞，能吃威而鋼嗎？”等等這樣的問題，下面藥師就給大家講解壹下服用威而鋼的禁忌以及註意事項有哪些？
威而鋼的禁忌
如有下列情況的患者禁止服用威而鋼：
對其成份過敏的患者；
患有心衰竭和不穩定型心絞痛患者；
重度肝功能不全；
低血壓(血壓低於90/50 mmHg)；
高血壓(血壓高於170/110 mmHg)；
患有色素視網膜炎的患者；
曾經有中風或心肌梗塞的患者；
患有嚴重的頸動脈疾病；
正在使用硝酸甘油、亞硝化成烷（Amyl Nitrite）或含有硝酸酯類的藥物；
而服用硝酸甘油及含有硝酸酯類藥物這個尤為禁忌，下面醫師重點解答。
為什麼威而鋼不可與硝酸甘油這類藥物同用呢？
首先我們先來了解壹下什麼是硝酸甘油：
根據一些資料來看：硝酸甘油又被稱作三硝基甘油酯，臨床上可以用來治療心臟衰竭、高血壓，也被用來處理及預防心絞痛，這包括因心肌梗死、服用古柯鹼或其他原因造成的心臟供血不足產生的心絞痛。
而硝酸甘油與威而鋼合併使用會強烈地降低血壓，而造成危險，如果併用威而鋼可能會導致休克瘁死。因硝酸甘油能促使人體釋放足量的壹氧化氮，生成可觀的環磷鳥苷，以擴張冠狀動脈，達到治療心絞痛的目的；而威而鋼可通過抑制磷酸二酯酶，使環磷鳥苷難以分解，從而大量蓄積於體內，以至引起血管擴張，血壓驟降，乃至休克死亡。
又因威而鋼在體內可維持十二至二十四小時，由於這麼長的時段內都不敢服硝酸甘油片，如果此時心絞痛發作了十分危險。至於雖然有心血管狹窄疾病但病情穩定，極少發作心絞痛，又想用威而鋼的患者，臨床用藥需換成非硝酸甘油類，以免造成低血壓的危險，所以服用硝酸鹽或硝酸甘油的患者為絕對禁忌！
以上便是有關於服用威而鋼時的禁忌，下面再跟著藥師壹起來看看服用時該註意什麼？
註意事項
患者在使用前應當停、看、聽，先咨詢專業醫師的意見。
1、基本上性功能正常的男性不建議服用威而鋼，因為威而鋼並不會讓正常男性性功能好上加好，相反地服用後還可能出現壹些副作用。
27歲男子服用威而鋼出狀況
以前有壹篇新聞報導，講壹名27歲性功能正常男子服用威而鋼後心跳狂飆187，這也是胡亂使用威而鋼的副作用之壹，所以這就是性功能正常男性不建議服用威而鋼的原因，而副作用卻不單單只有這個，更多詳細副作用可參考以往文章：威而鋼的副作用。
威而鋼的服用劑量可分為：25mg、50mg、100mg三種。而對於不同類型患者，如老年患者、腎臟功能受損的患者、肝功能受損的患者等用藥劑量都不同，對於這類患者用法用量可參考貼文：各個情況下威而鋼的用法用量，這篇貼文中有詳細講述不同情況下如何選擇劑量。
2、服用威而鋼時建議空腹服用或是在飯後兩小時；吃完高脂肪食物容易導致生效時間加長，而在空腹情況下服用只需三十至六十分鐘可達最高血中濃度。
3、不建議與酒精共同服用；小酌可以怡情養性，營造浪漫氣氛，並不影響威而鋼的作用 ; 但若是喝得過量或酩酊大醉，反而會抑制性刺激，延後威而鋼作用的時間，有時就是用再多威而鋼也無濟於事。
4、不可過量服用；每日服用威而鋼最大劑量不可超過100mg，過量服用威而鋼極可能導致陰莖持續勃起，相關報導：威而鋼過量 男勃起數天後截肢。
5、不可與同類藥物併用；其它與威而鋼同類藥物，這類藥物不可同時服用，以防止陰莖持久性勃起的發生。
6、需要性刺激才可生效；很多患者服用後靜待威而鋼生效，這是錯誤的，如果沒有性刺激（包括視覺刺激）藥物則不會生效。正確的方法應該是服用後與伴侶進行前��活動，例如調情、親吻、撫摸等。
以上內容便是藥師整理關於威而鋼的禁忌以及註意事項的說明，需要購買或想瞭解更多威而鋼的資訊請登入持久液/壯陽藥臺灣猛男壹號藥局官網，或直接點擊網路連接登入網站（http://www.52ngb.com）或加在線客服藥師的LINE:52ngb 歡迎隨時咨詢與訂購，竭誠為您服務，幫您解決男性上的困惑。
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運動完後喝什麽最好？
人們在生活中會做各種各樣的運動，最常見的運動包括跑步、打籃球、騎自行車、遊泳等等，這些運動都有其好處，比如都有減肥的功效，人們在運動的時候很容易流汗，流汗不僅帶走大量的水分，還會導致身體失去壹些電解質，所以運動後需要補充液體，那麽運動完喝什麽才好呢？
運動完後喝什麽最好？
如果運動量不大，時間不長，體內產生的熱量較少，也不會大量出汗，所以運動後只需喝壹些白水就好。
出汗較多的情況下，運動後應適當喝些淡鹽水，��時體內的水分和電解質大量丟失，血液中的濃度也隨之升高，並增加心血管運作的負擔，不適時補充會影響心血管功能的運作，此時應該喝些淡鹽水可及時補充因流汗而丟失的這些物質。
如果不愛喝淡鹽水，也可選擇壹些運動飲料，裏面含有糖、氨基酸、牛磺酸對運動者很好，但是最好不要長期喝，運動飲料裏的咖啡因都比較高，而且對牙齒不好。
運動飲料飲用建議在運動前、中、後間歇性的飲用，大約每20分鐘飲用120－250ml，而且運動中早壹些開始飲用運動飲料，不要等到口渴了再喝，此時說明已經開始脫水了，可以選擇壹些適合自己口味的飲料。
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牛奶被認為是壹種很好的天然運動飲料，運動後喝些牛奶，不僅可及時補充水、糖、電解質外，還可補充蛋白質和氨基酸，有助於營養儲存和體能恢復，也可補鈣。
番茄汁，番茄中含有番茄紅素可有助於肌肉的恢復，也可讓血糖水平很快的恢復到正常值，尤其是運動後肌肉酸痛，頭昏腦漲，可吃壹個西紅柿或喝些西紅柿汁，可幫助機體快速恢復。
不宜大量喝冷飲。夏季大量出汗後，喝冷飲可快速降溫，但不宜大量飲用，因為運動時體內血量會流向肌肉和體表，但消化器官則處於相對貧血的狀態，會過度刺激微步，導致食欲減退甚至急性胃炎。
運動前壹定要補充足夠的能量，可吃些高纖餅幹，優酸乳或新鮮的水果，這些實物容易消化，又能提供糖類，補充運動所需的能量。
運動後除了補充水分，也可補充些其他能量，如豆腐，瘦肉，魚，蛋等富含蛋白質的食物，還有新鮮蔬菜，瓜果，豆制品，乳類，動物肝臟等堿性的食物，可中和人體血液酸堿度，消除疲勞。
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喝酒對健身的影響
現如今酒這種飲品離不開我們日常生活，大大小小的聚會，都要用酒來助助興。有專家說，有氧運動會消耗酒精對大腦的作用。現在喜歡健身的朋友們也越來越多，那麽酒精在健身過程中到底對人有怎麽樣影響呢？下面小編就帶妳看看
喝酒對健身的影響
專業運動員普遍接受過大量的基礎耐力訓練，體內細胞的運作活動高於壹般人，廢物處理過程也較迅速，所以在喝酒這檔事上，常會看見報導酒量相當好的運動員。
但這並不表示運動員飲酒就沒問題，事實上飲酒會降低運動表現，甚至抵消妳的訓練成果。
已經有非常多的研究指出，酒精對於身體造成的負面影響廣大，其中又以影響肝臟輸出葡萄糖最為關鍵，因為這將導致妳的能量來源不足，直接影響妳的運動表現。
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除此之外，酒精還有以下的壹些負面效果：
1.影響肌肉生成
2.影響體溫調控
3.減弱肌力、肌耐力、爆發力
4.影響神經傳導、降低反應速度
5.影響營養素的吸收（維生素等）
6.加速脂肪合成
其中第1點跟第6點更是間接導致肥胖的原因。可是另壹方面，也有研究指出酒精能增進腦部釋出多巴胺，讓妳感覺愉快，穩定心情。在運動心理的層面上，不可否認，當妳心情愉悅地接受訓練時，訓練的效果能顯著提升，反之，當心情差時，成果也會大打折扣。
因此，對於有飲酒習慣人的來講，突發性的戒酒反而無助於增進運動表現，甚至短期內會出現下降，不過在考量實際的生理效應之下，降低酒精的攝取絕對是必要的。
在現在的生活型態中，要完全避免飲酒似乎是不太可能的事，所以美國糖尿病協會提出壹些飲酒方面的建議：
飲酒前，和醫生確認妳的身體狀況允許（尤其是糖尿病患者）女性建議壹天飲用量為：啤酒350cc裝壹瓶以下（或150cc、12%的葡萄酒，或22cc，40%的威士忌）男性建議壹天飲用量為：啤酒350cc裝兩瓶以下（或300cc、12%的葡萄酒，或45cc，40%的威士忌）此外，為了避免影響運動及成效，小編建議運動前4小時、後2小時內不要攝取酒精。
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