kochkoepfe

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Gemüse mit Erdnusstofu

Letzte Woche haben wir uns mal wieder getroffen und diese mega leckere Mahlzeit für die ganze Familie gekocht. Das knusprige Tofu in Kombination mit der cremigen Erdnusssoße und dem asiatisch angehauchten Gemüse war genial und hat alle überzeugt, nicht nur die Vegetarier! ;)

Zutaten (für 5 Personen)

      Erdnusstofu:

600g Tofu

4 El Erdnussmus

4 El Apfelessig

4 El Sojasoße

2 Tl Limettensaft

4 El Sesamöl zum Anbraten

      Gemüse:

1 Brokkoli

1 rote Paprikaschote

3 große Karotten

200g Champignons

100g Zuckerschoten

1 rote Zwiebel

1 El gelbe Currypaste

1 Tl Sriracha

2 El Sojasoße

2 El Sesamöl zum Anbraten

      Erdnusssoße:

65g Erdnussmus

2 El Sojasoße

2 El Agavendicksaft / Ahornsirup

2 El Reisessig

1 El Sesamöl

Sriracha nach Geschmack

etwas Kokosmilch und Wasser für eine bessere Konsistenz

Zubereitung:

Als erstes den Tofu zwischen zwei Tellern mit einem Bücherstapel oben drauf für mindestens 20 Minuten pressen. In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und länglich zurechtschneiden.

Anschließend das Sesamöl erhitzen und das Tofu mit den Händen in kleine Stücke zerreißen, damit die Erdnussmarinade später besser haften bleibt. Wenn das Öl heiß ist, den Tofu in die Pfanne geben und von allen Seiten knusprig braun werden lassen.

Während das Tofu anbrät, in einem Wok das Öl fürs Gemüse erhitzen und die rote Zwiebel glasig werden lassen. Für einen intensiveren Geschmack, gibt man nun auch schon die Currypaste hinzu und lässt sie etwas anrösten. Als nächstes den Brokkoli und die Karotten in den Wok geben und nach einigen Minuten auch das restliche Gemüse unter Rühren anbraten. Jetzt mit Sojasoße und Sriracha abschmecken.

Für die Erdnussmarinade, die angegebenen Zutaten miteinander vermengen und zum Tofu geben.

Als letztes die Erdnusssoße, mit den oben genannten Zutaten, anmischen.

Wir haben das Ganze mit Reis serviert und mit angerösteten Sesamsamen getoppt.          

Guten Appetit! <3