jkwm

[jkwm]

Powracam

Od jutra startuje z tą dietką bo matko przytyłam 4kg🐖🐖🐖😭✋ (teraz muszę się utrzymać diety bo nie mogę żreć jak gruba świnia) mam nadzieję że świadomość tego że to publikuje pomoże mi trzymać się diety możecie dawać meanspo w kom

[jkwm]

Potrzebuje meanspo!!!

Błagam piszcie w komentarzach meanspo że ja jestem gruba okropna itd potzrebuje takiej motywacji BLAGAM WYZYWAJCIE MNIE

[jkwm]

Pytanie mam do motylków🦋

Czy jeśli wezmę lek na trawienie w większej ilości to będzie to to samo jak leki na przeczyszczenie ?

I jakie leki na przeczyszczenie polecacie ?? Żeby też za ostre nie byly

[jkwm]

Girlfriend diet~ dzień 7 19.02.2023

Limit : 900 kcal

Zjedzone : 786 kcal

Spalone : 240kcal

Bilans : 546 kcal

Woda : 1000/2000 (postaram się dopic jeszcze )

Dzień okej nie było źle.

[jkwm]

Girlfriend diet~dzień 6 18.02.2023

Limit : 700 kcal

Zjedzone : 760 kcal

Spalone : 532 kcal

Bilans : 228 kcal

Woda : 2500/2000

Dzień mimo iż przekroczyłam limit był okej bo byłam serio bardzo blisko od napadu ale naszczescie nie miałam go aż takiego ,ale za to spaliłam dużo więc w sumie spoko z ilości wody jestem mega dumna 😍 jeszcze chyba tyle wody nigdy nie wypiłam.

[jkwm]

Girlfriend diet~ dzień 5 17.02.2023

Limit : 850 kcal

Zjedzone : 751 kcal

Spalone : 240 kcal

Bilans : 511kcal

Woda : 1750/2000

Ogl dzień spoko tylko trochę mało spaliłam ale jest okej . 8/10

[jkwm]

Girlfriend diet~ dzień 4 16.02.2023

Limit: 700kcal

Zjedzone : 738kcal

Spalone : 1196kcal

Bilans : -458kcal

Woda : 1250/2000 (jeszcze będę piła)

Ogólnie dzień uważam za w miarę udany pomimo iż przekroczyłam limit to bardzo dużo spaliłam i jest okej ale przekroczenie kalorii wynikało z napadu przez tłusty czwartek ale na szczęście tylko na jednego małego pączka więc nie jest źle. Wiem że nie wstawiał dwóch dni z diety ale ostatnie dwa dni były okropne miałam w dwa dni dwa napady byłam w takiej załamce że bałam się tu tego wstawiać aktualnie zaczęłam czuć przerażenie przed jedzeniem więc myślę że nie będę miała tyle napadów ale nic nie wiadomo.

[jkwm]

Ej ludzie jeśli zje się więcej niż swój limit ale dużo poćwiczyć i bilans wyjdzie mniej niż limit to będzie to okej xD?? Jakby chodzi mi tylko o jeden dzień a nie że codziennie

[jkwm]

Girlfriend diet~dzień 1 13.02.2023

Max : 800kcal

Zjedzone:778kcal

Spalone : 65kcal (mega mało :/)

Bilans : 713kcal

Woda: 1000/2000 (mogłoby być lepiej)

Miałam w planach wog dzisiaj fasta ale moja rodzina o godzinie 17 około uznała że znów się głodze i musiałam przy nich zjeść jedzenie i jeszcze przez to miała. Później trochę napad na czekoladę :/. Myślę że dzień ok bo zmieściłam się w moim maksimum kalorycznym ale mam nadzieję że jutro będzie lepiej dzień 7/10.

[jkwm]

Wracam!🦋

Od jutra lecę z poniższą dietą.

Bedą updated aktualnie jestem załamana tym jak wyglądam po metaweek'u mimo iż moja waga jakoś BARDZO dużo się nie zmieniła to i tak poszła w górę.

Aktualna waga: 49,9 (a było takie pięknie 🥲)

Docelowa:47,5-48 (tak żeby się w tych cyfrach wąchała)

[jkwm]

Dobra mój metaweek nie był do końca tygodniem ale jestem tak załamana że jutro jem do 650kcl.

W dwa cholerne dni przybył mi ponad kilogram 🐷. Czuje się tak gruba i oblana tłuszczem że nie ma mowy żebym powróciła kiedykolwiek do normalnego jedzenia.(chciałabym ale waga jest ważniejsza bo aktualnie czuje się tak nie komfortowo w swoim wiele że to jakiś nieśmieszny żart ). Jeśli macie jakieś plany kaloryczne na ileś tam dni możecie podsyłać ważne jest tylko to żeby najmniej kalori ile było to 500 nie mniej.

[jkwm]

Kochane motylki🦋

Przechodzę na metaweek bo zauważyłam że moja waga od bardzo dawna stoi w miejscu więc jednak będę jeść więcej lecz postaram się chociaż 3/4 z tego spalić więc szczerze nie wiem czy chcecie z tego posty napiszcie w komentarzu jeśli tak

Mam nadzieję że będzie to dobry krok aby ruszyć moja wagę 🥹

[jkwm]

Spaliłam jeszcze 900kcl

Czyli razem spalone 1064kcl

Czyli razem bilans 486 nie jest źle ale dalej przez wpuchanie we mnie na siłę jedzenia zyham nim na sam widok

PRZEPRASZAM MOTYLKI I NAJBARDZIEJ ANA!😭🦋

ZAWIODŁAM NAPRAWDE PRZEPRASZAM ALE TO NIE DOKONCA MONA WINA😭 Po pierwsze miałam napad ale to bym jeszcze przeżyła ale moja mama się o wszystkim dowiedziała i wciskali we mnie na siłę to obrzydliwe jedzenie 😭 chciało mi się wymiotować ale nie mogłam . Mam do siebie teraz obrzydzenie że tyle zjadłam 😭🐖 WYGLADAM JUZ OKROPNIE A MOJA WAGA PODZLA W GORE. ZABIJCIE MNIE . Jutro ustawiam sobie limit 500-600 jak nie mniej zamiast 950kcl bo to okropne co dzisiaj zrobiłam naprawdę! Mimo iż wiem że to nie była do końca moja wina to dalej czuje do siebie obrzydzenie i do jedzenia😭

Do końca dnia robię fasta bo może już mnie nie będą tak pilnować.

Zjedzone : ok.1550kcl (WSTYD 😭😭🐖 PRZEPRASZAM ANA)

Spalone: 164kcl (postaram się jeszcze dużo spalic )

Woda : 0/2000(muszę się napić chociaż do tego 1000)

Bilans : 1386kcl (OKROPNEEE PRZEPRASZAM😭😭😭)

Czuje się aktualnie jak gruba,oblana tłuszczem świnia 🐷😭😭🐖

Dzień -100030200200201010/10

[jkwm]

PRZEPRASZAM MOTYLKI I NAJBARDZIEJ ANA!😭🦋

ZAWIODŁAM NAPRAWDE PRZEPRASZAM ALE TO NIE DOKONCA MONA WINA😭 Po pierwsze miałam napad ale to bym jeszcze przeżyła ale moja mama się o wszystkim dowiedziała i wciskali we mnie na siłę to obrzydliwe jedzenie 😭 chciało mi się wymiotować ale nie mogłam . Mam do siebie teraz obrzydzenie że tyle zjadłam 😭🐖 WYGLADAM JUZ OKROPNIE A MOJA WAGA PODZLA W GORE. ZABIJCIE MNIE . Jutro ustawiam sobie limit 500-600 jak nie mniej zamiast 950kcl bo to okropne co dzisiaj zrobiłam naprawdę! Mimo iż wiem że to nie była do końca moja wina to dalej czuje do siebie obrzydzenie i do jedzenia😭

Do końca dnia robię fasta bo może już mnie nie będą tak pilnować.

Zjedzone : ok.1550kcl (WSTYD 😭😭🐖 PRZEPRASZAM ANA)

Spalone: 164kcl (postaram się jeszcze dużo spalic )

Woda : 0/2000(muszę się napić chociaż do tego 1000)

Bilans : 1386kcl (OKROPNEEE PRZEPRASZAM😭😭😭)

Czuje się aktualnie jak gruba,oblana tłuszczem świnia 🐷😭😭🐖

Dzień -100030200200201010/10

[jkwm]

Purple skinny diet~ dzień 4 7.02.2023

Max : 900kcl

Zjedzone : 721kcl

Spalone : 120kcl

Bilans : 601kcl

Woda : 1500/2000

Ogl dzień uważam za okej ale mógł być lepszy i mogłam spalić więcej kcl ale na swoje usprawiedliwienie mam to że przez cały dzień okropnie mnie głowa bolała i za bardzo nie miałam chęci do zrobienia czego kolwiek. Dzień oceniam na 6/10 że względu na ból głowy.

[jkwm]

Purple skinny diet dzień 3 ~6.02.2023

Max : 950kcl

Zjedzone : 767kcl

Spalone : 162kcl

Bilans : 605kcl (niech będzie :/)

Woda : 1500/2000 (ale jeszcze się napije więc może uda się wbić cel)

Ogl dzień w porządku ale mogło byc lepiej ze spalaniem kcl ale miejmy nadzieję że jutro będzie lepiej .

Oceniam dzień 8/10

[jkwm]

Purple skinny diet~ Dzień drugi 5.02.2023r

Max: 900kcl

Zjedzone: 900kcl (bardzo dużo i wolę mieć jednak trochę mniej niż max ale niestety zostałam zmuszona ale na spokojnie)

Spalone: 1375kcl (bardzo się cieszę że aż tyle udało mi się spalić :>)

Bilans : -475 (super!!)

Woda: 1,25 l (trochę mało ale postaram się jeszcze napić)

Kroki: 4568 (mogło byc lepiej ale jest git)

Dzień uważam za w miarę udany:> i oceniam go 8/10 że względu na MacDonalda do którego byłam zmuszona a tak to super :}