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Bell Dieta

Esta es una dieta que yo diseñé, debes de tener algo de disciplina al inicio pero ya después es de lo más fácil, acompañado con una buena actividad física será tu mejor amiga.

Lunes~ Fasting 0 cal

Este día consiste en técnicamente no comer nada. Inicia el día con un té para sentirte más ligera y más limpia del día anterior, si te obligan a comer puedes esconderlo en un vaso de color fuerte o en servilletas así mismo como tus bolsillos.

Martes~ Fasting 0 cal

Serán dos días con ayuno, este día será más fácil que el anterior, este día puedes tomar té, cafés o sodas 0 para saciarte.

Miércoles~ 350 cal

Felicidades hermosa, cumpliste con tu ayuno, este día puedes iniciar con algo ligero, avena en poca cantidad, alguna galleta de arroz con yogurt y fruta, o simplemente una taza de leche, tu comida será la usual (claro baja en calorías), si tu comida será excede, lo siento pero tendrás que vomitarla, no hay cena.

Jueves~ 600 cal

Este día intenta incluir lo mayor de proteína que puedas, puedes comer algún postre como frutas, un dulce pequeño pero no te pases de las calorías.

Viernes~ 400 cal

Este dia haremos ayuno en la mañana, y guardaremos todas las calorías para la cena, date un gustito!.

Sabado~ libre

Come lo que quieras, pero ninguna niña linda se pasa de 1400, tú decides.

Domingo~ 1000

Come bien pero preocura que sean alimentos sanos y ricos en proteínas, prepárate con el ayuno.

Ejercicio:

Estoy es muy importante, ninguna dieta funciona por sí sola, camina al menos 10,000 pasos y quema 500 calorías haciendo ejercicio, (el que quieras).

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tal vez no debería preocuparme por esto a mis 14, pero no puedo evitarlo

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ODIO COMER

Odios comer, odia la comida, odio lo que ella le hace a mi cuerpo, odios auto sabotearme llenándome de alimento inservible, odio decepcionarme a mí misma, odio no poder mantenerme en el peso que quiero, odio ser una gorda, odio no ser quien quiero, odio que no soy perfecta, odio que soy incapaz, odio que no tengo autocontrol, ME ODIO.

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Heyy, me llamo Jimena y cree este blog para ayudarte a ti y a mi a encontrar el camino de la perfección.

Tal vez pienses que es imposible o que simplemente no tienes el control que necesitas, pero esto es algo que se puede tratar y para todo siempre hay una solución.

Deja de comer si no tienes hambre!

La comida es energía, la comida es esencial y una NECESIDAD, no una recompensa, no un desahogo es una NECESIDAD, y si no la necesitas ¿para que comer?.

Deja de comprar basura, ¿quieres algo dulce?, come fruta, hay mil maneras de ahorrar calorías pero siempre te vas a lo más grasoso y malo para ti y saboteas tu perfección.

BASTA DE EXCUSAS!!

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el dolor de la garganta es lo menos importante cuando te deshaces de las calorías

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no seré feliz hasta poder sentir todos mi huesos