iwkml00ver

[iwkml00ver]

Ej macie pomysl co zorbic zebym nie szła jutro do szkoly ale w piątek juz tak?Mysalam czy by nie zaczac wymiotowac ale nie potrafię😔

[iwkml00ver]

Ej czy jak blizny bo sh sa takie fioletowe i lekko otwarte to zostana mi one dlugi okres zycia?i czy da sie to jakos zmiejszyc wsensie widocznosc tych blizn

[iwkml00ver]

when everyone is worried about your health but you‘re just a chill guy who wants to lose some weight

[iwkml00ver]

Witam witam generalnie miałam robic 27h fasta ale zrobilam 17💔😔 bo bylam u babci i musialam cos zjesc zeby jej nie zorbic przykrości aleee zjadlam jedynie 491kcal i spaliłam 290!!!!co oznacza ze zjadlam 201 serio jesgem z sievie tak dumna bo zazwyczaj jadłam ponad 1500 wiec lecimy dalej😝😜😃

[iwkml00ver]

Od jutra zaczynam 27h godzin fasta życzcie mi powodzenia 😃🤘

[iwkml00ver]

⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅: MOJE ZASADY ⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅:

‧ ୨୧ ‧ nagrody

•fast-satysfakcja

•trening-normalny limit

•widoczne zmiany-mogę sobie kupić coś nowego (NIE DO JEDZENIA ‼️‼️‼️)

•gdy wkoncu będą widoczne żebra-mogę kupić nowe rzeczy (ubrania itp)

‧ ୨୧ ‧ kary

•binge-fast

•brak ćwiczeń-fast

•przekroczenie limitu-fast

•brak różnicy w przeciągu 2/3 tygodni- zmniejszony limit kcal

‧ ୨୧ ‧ ogólne zasady

•robię zdjęcia cotydzień ,by zobaczyć różnicę

*jeśli ćwiczenia dają zmiany robię je dalej

*jeśli nie dają -100kcal

*jeśli nie, dokładam nowe, robię powtórki

•co około 2/3 tygodnie ,chce zmniejszać limit o około 50/100 kcal

•staram się nie jest w szkole , a jedzenie ze szkoły jem na kolację

•nie lubię wyrzucać jedzenia więc odkładam na kolację/gdy nie będę mogła wytrzymać

•podczas pobytu w szkole fast (6-8 godzin) nie zawsze się udaje , ale zawsze jest min 5 godzin

To tyle ,jeśli coś mi się przypomni napiszę 🦋🫶🏻

[iwkml00ver]

Błagam dajcie mi motywacje zebym nie jadła

1 notka=1 godzina fasta

Czas do 26.11

[iwkml00ver]

Chce mi ktos wyjasnic o co chodzi z fastem czy bridge? Nie wiem czy to dobrze napisalam ale n rozumiem o co w tym chodzi😔

[iwkml00ver]

Wiecie moze czy nikotyna zaspokaja glod?

[iwkml00ver]

[iwkml00ver]

Jeztem z siebie tak dumna!

Nie zjadlam dzisiaj sniadania ani obiadu a jest juz 15!Odmowilam tez znjaomym jedzenia i zjadlam jakies 300kcal gdzie zazyczaj jadlam ponad 1800/2000

Lecimy dalej🥰🤯

[iwkml00ver]

Manifestuje -15kg każdemu kto zrebloguje

[iwkml00ver]

Wie ktos jak szybko (w ok. Tydzien) schudnac z brzucha?Błagam pomóżcie potrzbne

[iwkml00ver]

Jezu pomocy w chuj podoba mi sie taki jeden chlopak podobal mi sie juz dwa lata tenu ale marca 2024 juz mi sue n podabal a teraz znowu.Wiem ze on mnie nie chce bo ja go zranilam ale w chyj chce to naprawic.Zakovhal sie chyba w mojej kolezance z klasy ktora wydaje sue git ale taka n jest.Nwm co nam zrobiv zazdrosc mnie przerasta plis pomozcie

[iwkml00ver]

siema wracam

znowu jest kurwa zle przytyałam w chuj mam proboemy ze snem s chuh sue stersuje i sh jest mocniejszczs.Pozdrawuem chce sie zapierdoliv nie mam juz sily🤘🤯

[iwkml00ver]

super moja ,,przyjaciółka’’ wyszła z chlopakiem który mnie zranil i wyzywa mbie od grubych.Nwm co mam zrobic mnie juz odstawila na bok a znalazla sb kogos innego😀

[iwkml00ver]

Dzisiaj znowu n pojawil sie post przepraszam mozecie w kom dac mi jaas morywacje bo teraz jest chujowo