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Bien aplicadas! 🤸🏼‍♀️ #yogaclass #ekapadakoundinyasana #yoga #yogapic #yogapose #yogi #armbalance #balance #yogatime #bayonivinyasayoga #nofilter (at Academia De Arte, Sociedad Cultural Dr Sonora A.C.)

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B A B Y C R O W 🖤 #babycrowpose #yogi #yogamom #yogapic #yogapose #yogaclass #yoga #nofilter #bayonivinyasayoga (at Academia De Arte, Sociedad Cultural Dr Sonora A.C.)

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Módulo 7 YTT200HR Hermosillo #lordofthedance #yogamom #ytt200 #modulo7 #hermosillo #yogateachertraining #ashtangi #yogisofinstagram #sundayvibes #nofilter #yogi #yoga (at Sthira Yoga Pilates & Wellness)

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Mi vista en el camino de la tarde de ayer en Nuevo México, bendiciones de la naturaleza. 📍New México 5 de agosto 2017 #ontheroad #thankyoumothernature #makingmemories #nofilter #travel #travelpic #travelphotography #nature #naturepic #yogi #blessed #goodvibes (at New Mexico)

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Visitando a Dorothy y al hombre hoja de lata (Tim woodman) sigue el camino amarillo. 📍Liberal, Kansas #landofoz #timwoodman #dorothy #placetovisit #instamoments #travelpic #travel #nofilter #makingmemories #travelphotography #travelplaces #happyme #blogger #milbcoachwife #kansas #liberal (at Dorothy's House & Land of Oz)

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Very grateful beloit 🐢 📍beloit wi #yogi #grateful #treepose #yogapose #yogatravel #yogaeverywhere #yogisofinstagram #yogapic #travelpic #travelphotography #yogalover #makingmemories #nofilter #travel #milbcoachwife #milbwifelife #midwest (at Beloit, Wisconsin)

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Good vibes 🤘🏻 Muy contenta de vivir la experiencia de practicar en un lugar muy bonito y relajante, cada lugar tiene lo suyo, me llevó una muy linda experiencia. Bonitas vibras para todos. #makingmemories #placetovisit #makingmemories #travelphotography #yogapic #yogamom #yogapractice #yogapose #yogisofinstagram #bakasana #yogi #yogatravel #beloit #wisconsin #rockriver #yogaoutside #yogaeverywhere #yogaoutside #travel #travelyoga #milbcoachwife (at Harry C Moore Pavilion, Riverside Park)

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Travel pic 📷 📍St. Mary's Church #placetovisit #makingmemories #nofilter #yogi #travelpic #travel #milbcoachwife #baseballtravels #wisconsin #appleton #milbwifelife #travelphotography

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Hello Saturday ✌🏻❤️ #chaturanga #yogisofinstagram #yogamom #chaturangadandasana #yogapic #saturdayvibes #yogatravel #yogaoutside #rockriver #yogagram #yogaeverywhere #yogatravel #travel #travelpic #beloit #nofilter #yogaoutdoors #yogavibes #milbcoachwife #milbwifelife #baseballlife #baseballtravels #wisconsin BENEFICIOS Fortalece el abdomen Fortalece las muñecas, los brazos y hombros Estira y fortalece la columna Estira y fortalece las piernas (at Riverside Park Turtle Island Playground)

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📍History museum at the castle un poquito de Houdini 🎩 #placetovisit #travel #appleton #museum #hubbyandwife #aftergame #makingmemories #houdini #baseballtravels #milbwifelife #milbcoachwife #nofilter #history #instamoments #travelphotography #travelpic #blog #happyyogi #nofilter (at History Museum at the Castle)

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📍hoy 🚗💨 #travelpic #onmyway #travel #travelphotography #placetovisit #makingmemories #baseballtravels #milbcoachwife #milbwifelife #nofilter

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día 9 💕 Eka Pada Rajakapotasana - Postura de la paloma real - one legged king pigeon pose. Les comparto la Foto del día de hoy GOOD VIBES ONLY ✨🙏🏻 y les dejo aquí abajo los beneficios de esta postura. Beneficios 👇👇👇👇👇👇 - Estimula los órganos internos. - Estira los glúteos profundos. - Estira las Ingles y psoas (un músculo largo del lado de la columna vertebral y la pelvis). - Alivia el dolor ciático - Ayuda con los trastornos urinarios - Ofrece liberación emocional #ItsHipToBeHere 💕Hosts: @yogini_444. @yogisoli. @yoga_at_a_glance. @yamasaraha. 💕✨ Sponsors: @niyama_sports. @newu_premiumyogamats. @thegautamasilver. @will2wow_jewelry. @aroma.flow. @mamakuka @fourseeapparel. @shideawords. @mala_spirit_mexico. @isleoflight_. @liveinleggingsboutique. #ItsHipToBeHere #ekapadarajakapotasana #yogapic #yogaeverywhere #yogachallenge #yogapractice #yogapose #yogaoutside #rockriver #beloit #wisconsin #yogatravel #travelpic #milbwifelife #milbcoachwife #travel #baseballtravels #nofilter (at Harry C Moore Pavilion, Riverside Park)

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Día 6 🦋 Warrior 1 - Postura del Guerrero1 -Virabhadrasana 1 #ItsHipToBeHere Les comparto mi guerrero 1 con una vista al río Mississippi ❤️ disfrute mucho del lugar, energía relajante para meditar. #namaste Beneficios 👇👇👇👇👇👇 *Estira el pecho, los pulmones, los hombros, el cuello, el abdomen y las ingles (psoas).
*Da fuerza a los hombros, brazos y músculos de la espalda.
*Fortalece y estira los muslos, las pantorrillas y los tobillos. #ItsHipToBeHere 🦋Hosts: @yogini_444. @yogisoli. @yoga_at_a_glance. @yamasaraha. 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 Sponsors: @niyama_sports. @newu_premiumyogamats. @thegautamasilver. @will2wow_jewelry. @aroma.flow. @mamakuka @fourseeapparel. @shideawords. @mala_spirit_mexico. @isleoflight_. @liveinleggingsboutique. #yogapic #yogachallenge #warriorpose #virhabadrasana #yogamom #yogisofinstagram #clinton #iowa #makingmemories #yogatravel #yogi #yogamoment #yogaeverywhere #yogalife #makingmemories #baseballtravels #milbwifelife #milbcoachwife #baseballlife #nofilter #missippiriver (at Candlelight Inn - Clinton Iowa)

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A post shared by Chelis 🧘‍♀️🤍 | Yoga + Skincare + Colágeno (@chelitavalenzuelaq)

Good vibes only 🎇 Mi noche de hoy esperando a mi hubby en el estadio de Burlington bees. #fireworks #goodvibes #aftergame #milbcoachwife #baseball #milbcoachwife #burlington #iowa #baseballtravels #makingmemories #blog (at Burlington Bees)

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Good vibes only 🎇 Mi noche de hoy esperando a mi hubby. #fireworks #goodvibes #aftergame #milbcoachwife #baseball #milbcoachwife #burlington #iowa (at Burlington Bees)

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🌜día 5 🌛 #ItsHipToBeHere Ardha Chandrasana – Postura de la media luna - half moon pose -🌛🌛🌛 Les comparto mi foto, hoy toco en el cuarto de hotel. #goodvibes es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente. Todas las extremidades se estiran en tres planos. Beneficios * Fortalece el abdomen, los tobillos, los muslos, las nalgas y la columna vertebral. * Estira las ingles, los isquiotibiales y pantorrillas, los hombros, el pecho y la columna vertebral. * Mejora la coordinación y el sentido del equilibrio. * Ayuda a aliviar el estrés. * Mejora la digestión. #ItsHipToBeHere 🌜🌜🌜✨Hosts: @yogini_444. @yogisoli. @yoga_at_a_glance. @yamasaraha. 🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛 Sponsors: @niyama_sports. @newu_premiumyogamats. @thegautamasilver. @will2wow_jewelry. @aroma.flow. @mamakuka @fourseeapparel. @shideawords. @mala_spirit_mexico. @isleoflight_. @liveinleggingsboutique. #yogi #yogisofinstagram #yogapractice #yogachallenge #halfmoonpose #ardhachandrasana #hotelpractice #hotelroom #yogatravel #yogaeverywhere #hotelyoga #yogapose #nofilter #burlington #iowa #baseballlife #milbwifelife #milbcoachwife (at Pzazz Resort Hotel)

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☁️✨ día 4 ✨☁️ #ItsHipToBeHere - Utthita Hasta Padangusthasana - extended hand to toe pose 2 Les comparto la Foto de mi postura la tome en un lugar muy bonito con una vista linda desde arriba puedes ver un lago y el lugar te da una tranquilidad para meditar y disfrutar de las maravillas de la naturaleza. #namaste #thankyoumothernature #utthitahastapadangusthasana es una postura de la serie primaria de ashtanga. Aquí te comparto algunos de sus beneficios Utthita Hasta Padangusthasana B e n e f i c i o s: - Estiramiento de isquiotibiales y caderas - Estiramiento de los aductores - Fortalece la espalda y los músculos del brazo - Mejora el sentido del equilibrio - Calma la mente y mejora la concentración #ItsHipToBeHere ☁️💕✨Hosts: @yogini_444. @yogisoli. @yoga_at_a_glance. @yamasaraha. ☁️☁️☁️☁️☁️☁️ Sponsors: @niyama_sports. @newu_premiumyogamats. @thegautamasilver. @will2wow_jewelry. @aroma.flow. @mamakuka @fourseeapparel. @shideawords. @mala_spirit_mexico. @isleoflight_. @liveinleggingsboutique. #ItsHipToBeHere #utthitahastapadangusthasana #yogisofinstagram #yogachallenge #balance #yogamom #yogatravel #yogapic #yogaeverywhere #iowa #burlington #yogi #yogapose #ashtangi #nofilter #placetovisit #travelpic #travel #milbcoachwife #milbwifelife #baseballlife (at Mosquitos Park)