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Fantasia in cucina per i bambini

Spesso i bambini fanno davvero tantissimi capricci per mangiare, i primi scontri con i figli infatti nascono proprio a tavola. Il problema dell’alimentazione desta sempre più preoccupazione, anche perché sono in netto aumento oggi, soprattutto nei paesi occidentali, problematiche legate proprio alla cattiva alimentazione, sempre più emergenti i disturbi come anoressia, bulimia e obesità, tra ragazzi e adolescenti.  I dati sono allarmanti e questo aumenta le preoccupazioni tra i genitori che trovano molta resistenza ad un regime alimentare vario e appropriato. Spesso i bambini sono infatti molto selettivi nel mangiare, alcuni sviluppano una vera e propria malattia, una problematica che non può essere di certo affrontata con i ricatti, perché spesso la risposta è esattamente il contrario di quello che ci aspettiamo.

Il segreto è quello di trovare dei modi creativi per incentivare il bambino a mangiare, questo non significa ingannarli, ma cercare il più possibile di adattare i cibi al loro palato. Il rifiuto ci sta ma non bisogna intestardirsi troppo, magari riproponendo la pietanza a distanza di un po’ di tempo.  Cercate di incentivare il bambino ad assaggiare, odorare e manipolare, provando cose nuove, i bambini amano sperimentare e inoltre variare l’alimentazione è il consiglio generale di tutti i medici. Il segreto è coinvolgere il bambino nella preparazione del pasto, aumenta le vostre chance e persino la sua curiosità.

 UN’altra cosa davvero molto importante eliminate tv, tablet o altro, perché la prima cosa è creare un ambiente tranquillo, in cui parlare e confrontarsi, ricordatevi che anche a tavola esistono delle regole, che vanno rispettato e soprattutto che il bambino per mangiare non deve essere mai inseguito, così facendo darete a vostro figlio un potere eccessivo di controllo nei vostri confronti. Piuttosto date l’esempio, sedetevi con loro, dategli un po’ di attenzione, parlateci, fate si che il momento del pranzo o della cena sia positivo, così che il bambino non lo percepisca come un obbligo o una tortura, ma come momento felice da passare insieme.

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Stimolare la creatività

Spesso i grandi tendono a confondere la creatività con il saper disegnare. In realtà essere creativi non si traduce solo in matita e colori, creatività è originalità, che richiede ingegno e astuzia.  Una capacità che non per forza deve essere innata, ma qualcosa che va scoperto e coltivato, fatto crescere sfruttando tutte le opportunità a disposizione. Questo non è importante solo per far si che tuo figlio diventi Picasso ma vale per la vita, un bambino che sa essere creativo riuscirà nella vita a trovare soluzioni nuove alle difficoltà che incontrerà nella vita, a saper sfruttare gli strumenti a disposizione per trovare le giuste risposte.

I bambini devono essere sempre incoraggiati ad esprimersi artisticamente, in tutte le sue forme, beneficiando così di ciò che la creatività ha in serbo per loro, senza nessuna pressione su quello che sarà il risultato. Lasciate che esprimano liberamente le proprie idee, divertendosi, senza l’imposizione di regole, che sia un disegno, una scultura, pittura o altro. Il  bambino lo deve percepire come un gioco divertente che rifarà volentieri, e un'attività stimolante che cercherà di fare ogni volta che ne avrà l'occasione.

L’arte, la creatività non deve essere vista come un'imposizione, piuttosto un momento di piacere che porta con sé incredibili benefici per la scoperta del mondo, anche di se stessi e delle proprie abilità. Magari voi genitori potrete di certo approfittare per passare del tempo con i vostri piccoli artisti a esplorare con loro la creatività, utilizzando materiali sempre nuovi e diversi, fate sperimentare i vostri bambini li aiuterà nel presente ma ancora di più nel futuro. Lasciate che utilizzino le forme espressive che più apprezzano, colori, disegno, ma anche scrittura, sport, danza, giardinaggio, poesia, teatro, pasta di sale e costruzioni. Qualsiasi cosa che susciti in loro un interesse tale da stimolare la loro fantasia e farli esprimere al meglio.

Incoraggiate sempre i vostri figli, senza imporre i gusti personali, senza giudicarne il risultato, creatività è anche iniziativa, date modo al bambino di poter prendere l’iniziativa. La creatività può essere anche uno spunto davvero importante per cominciare ad affrontare le emozioni e riconoscerle, il bambino potrà cominciare a sperimentare anche con i propri sensi, sperimentando tutto quello che è possibile. Il gioco è lo strumento migliore per far esprimere al meglio i piccoli.

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Perché lo sport a scuola è importante

Lo sport rappresenta un elemento fondamentale per la crescita di fisico e mente soprattutto dei più piccoli. Possiede un infinità di benefici che purtroppo vengono spesso sottovalutati, pensate ad esempio quanto poca attività fisica viene promossa nelle scuole. In Italia ad esempio non vengono svolte più di due ore alla settimana che rispetto ad altri paesi Europei è davvero una vergogna. Infatti è assolutamente sbagliato dare così poca importanza a questa materia, vista più come un momento di respiro che come quello che è davvero. SI tratta invece, di tempo che i ragazzi hanno a disposizione per svolgere sport e attività sportive varie, stare insieme, sfogarsi. 

Lo sport favorisce lo sviluppo sano del corpo, inoltre aiuta i ragazzi fin da piccoli a comprenderne il valore, infatti lo sport è anche socializzazione, senso di appartenenza e affianca nel difficile percorso di crescita consentendo ai ragazzi di comprendere l’importanza delle regole e a rispettarle. Li forma nel carattere, aumentandone autostima e sicurezza in se stessi, oltre a consentire la prevenzione di malattie come diabete, obesità infantile. Migliora il funzionamento del metabolismo e riduce la sedentarietà, propria ormai anche di bambini e adolescenti.

Praticare sport, permette anche di acquisire capacità fisiche come forza, resistenza, coordinazione. Permette di entrare maggiormente in contatto con la propria corporeità e essenziale per uno sviluppo sano e armonioso.

 IN Italia, soprattutto nelle scuole non esistono dei programmi e linee generali a livello nazionale a cui rifarsi, questo significa che lo sport da noi è solo un po’ di gioco a palla e qualche esercizio a corpo libero. Traduzione, quantità di ore dedicate allo sport e qualità sono davvero al di sotto della media. Significa che non viene data abbastanza importanza allo sport soprattutto nelle nostre scuole. Invece, dovrebbero essere inserite tante possibili attività in cui i nostri ragazzi potrebbero cimentarsi, come atletica, nuoto ecc… Vi sono poi degli sport altrettanto meritevoli che richiedono maggiore attenzione, sicuramente eccellenti per i più piccolini, come le arti marziali, karate e judo, che meriterebbero di essere inseriti in contesti scolastici, rendendoli accessibili a tutti i bambini che potrebbero davvero beneficiarne per la propria crescita fisica e psicologica.

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Musica e bambini

La musica è uno degli strumenti più incredibili che l’uomo ha a propria disposizione per poter comunicare e non solo. Si tratta di un mondo immenso che ha il potere di trasformare le situazioni e le proprie sensazioni rendendole positive migliorando la qualità della propria vita. Soprattutto se questo mondo ci facciamo entrare i bambini, per cui gli effetti e i benefici della musica sono ancor più d’impatto, senza considerare la sua importanza nello sviluppo celebrare del bambino, incidendo sia sulle sue emozioni che sui processi logici, senza tralasciare  il ruolo nello sviluppo affettivo-cognitivo.

Se ci pensate un attimo i bambini già dentro la pancia della mamma, ancor prima di venire al mondo si fanno accarezzare dal suono che proviene dalla voce della mamma, che lo accompagna per tutti i 9 mesi per poi ritrovare quello stesso suono anche una volta venuto al mondo. Una musicalità che trasmette serenità e sicurezza, emozioni che vanno ben oltre le parole. Il piccolo sviluppa così la capacità di ascolto, aumentando le sue capacità di acquisire il linguaggio.

La musica fa parte della vita di tutti noi, ma per i bambini è un modo davvero strepitoso di aiutarli a migliorare il carattere. Infatti, gli esperti sostengono che iniziare un bambino a studiare musica o avvicinandolo ad essa è un modo perfetto per formare il suo carattere. Ad esempio se si tratta  di un bambino timido o problemi di comportamento, iperattività, aggressività, la musica potrebbe davvero fare la differenza. Infatti, attraverso la costanza dell’impegno legato alla formazione musicale, il bambino impara a dominare le emozioni, a vincere la timidezza, a sviluppare capacità di autocontrollo e di concentrazione, favorendo una maggiore sensibilità e la capacità di esprimere i propri sentimenti. 

Quindi è importante che i bambini abbiamo sin da piccoli un certo contatto con la musica, dalla semplice radio ai libricini illustrati con i suoni, alle canzoncine e filastrocche cantate da mamma e papà. La musica è importante ad ogni età e può dare solo tanti benefici. In ogni fase dello sviluppo, dal punto di vista intellettuale, sociale, emotivo, a quello motorio e persino del linguaggio. Aiuta il corpo e la mente a coordinarsi e ovviamente a sviluppare le capacità motorie;  rafforza le capacità mnemoniche e aiutano i bambini ad imparare i suoni e i significati delle parole. Formando così corpo e mente.