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Novo PR no deadlift (levantamento terra) Agora são 170kg!!! #fitness #treino #fit #muscle #foco #lifestyle #workout #vidasaudavel #saude #crossfit #emagrecimento #motivation #wod #lpo #strongman #crossfit #crossfitplanalto #crossfitter #eunumtôpodi #personalrecord #deadlift #levantamentoterra #weightlifting (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/B0Ue8BBg9XN/?igshid=rro5leheyiuh

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De zero a dez, qual a tua ansiedade pela série The Witcher, da @netflixbrasil? (em São Bernardo do Campo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B0OkaKYgNcD/?igshid=scr0k8q75v60

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Treino pesado demais com os parça nesse sabadão, só pra comer aquela feijuca sem peso na consciência... #sabadou #fitness #treino #fit #muscle #foco #lifestyle #workout #vidasaudavel #saude #crossfit #emagrecimento #motivation #wod #lpo #strongman #crossfit #crossfitplanalto #crossfitter #eunumtoupodi (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/B0JX1csgHqO/?igshid=11tozohbto8lw

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Detalhe pra canção ao fundo kkkkkkkkkkkkkkkk 10 repetições do Chiquinho's Complex. No começo é tranquilo, depois você só quer deitar em posição fetal kkkkkkkkkkkkkkkk #fitness #treino #fit #muscle #foco #lifestyle #workout #travel #vidasaudavel #saude #crossfit #esmagaquecresce #fikagrandeporra #emagrecimento #motivation #wod #lpo #strongman #crossfit #crossfitplanalto #crossfitter #eunumtôpodi #chiquinhoscomplex #weightlifting (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/B0HzBOhAs61/?igshid=1o51pu80l5nxf

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Aos poucos eu trago a família toda kkkkkkkkkkkkkkkk #crossfit #crossfitplanalto #crossfitgirls #crossfitman #strongman #pullup #burpees #cleanandjerk #eunumtoupodi (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/Bz_2UUgghuK/?igshid=ul1cd6l5wjgc

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Nóis é bruxão mesmo, tio... #crossfit #crossfitgirls #crossfitmen #crossfitplanalto #crossfitbrasil #eunumtoupodi (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/Bz9HwuBAP-C/?igshid=1msnj22imak51

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E esse ternogênico aí mano, é bom? Pode tomar de boa, é fraquinho... Só cafeína... (em São Bernardo do Campo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BzmXgb7AZJ7/?igshid=1sowhgtuz2hc8

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❤️ (em São Bernardo do Campo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Bzl3ZClAz8y/?igshid=1btvahfjsog99

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É isso aí @netflixbrasil, vamo parar de cá cá cá e liberar esse trailer, fazendo favor... https://www.instagram.com/p/BzhWNRDgd2t/?igshid=s5d7tj4u4eht

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Sextou com 120kg no Back Squat. Põe na conta!!! #fitness #treino #fit #muscle #foco #lifestyle #workout #vidasaudavel #saude #crossfit #emagrecimento #motivation #wod #lpo #strongman #crossfit #crossfitplanalto #crossfitter #eunumtôpodi #backsquat (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/BzRQ6P-gOJm/?igshid=84sp8l4l0078

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Hoje foi dia de Greve Geral. Dialogamos com colegas bancários, mostrando os riscos que todos corremos com esse projeto de Reforma da Previdência. Espero ter plantado uma semente no ♥ de cada uma dessas pessoas... (em São Bernardo do Campo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BytZUL1gdT-/?igshid=qd2wzs50lfrn

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Sou e serei eternamente grato por você fazer meus dias mais felizes. Te amo infinitamente ♥️ (em São Bernardo do Campo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BynHtCxgM_O/?igshid=d7qk81sun867

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Aeeeeeee galera, vou comemorar meu aniversário no Mundo Livre. Estejam colantes! (em Mundo Livre Bar) https://www.instagram.com/p/BySzGrgAltq/?igshid=4y9ydm9dvlsn

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Ousaram falar que o Lula está morto politicamente... Que bobos... #FestivalLulaLivre (em Praça da República) https://www.instagram.com/p/ByOKJSvAFAv/?igshid=7s8tykfznu95

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Porque na Guerra dos Thrusters, ou você fecha o WOD, ou você morre... King in The North... east!!! #fitness #treino #fit #muscle #foco #lifestyle #workout #vidasaudavel #saude #crossfit #emagrecimento #motivation #wod #lpo #strongman #crossfit #crossfitplanalto #crossfitter #eunumtôpodi #GameOfThrusters #KingInTheNortheast (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/ByJY-3lAEWx/?igshid=me1b1da5sv5w

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Hoje foi dia de medir nosso recorde pessoal em Front Squat. Esse tipo de atividade exige o máximo de concentração pra que a gente possa superar os próprios limites. Feliz com os 120kgs, mas esse é apenas o começo!!! #fitness #treino #fit #muscle #foco #lifestyle #workout #vidasaudavel #saude #crossfit #emagrecimento #motivation #wod #lpo #strongman #crossfit #crossfitplanalto #crossfitter #eunumtôpodi #personalrecord #frontsquat (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/ByD67G9A7zy/?igshid=byz2go0a4tjo

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Prestigiando o Desafio do Mano, do @redbullmano, aqui no @crossfitplanalto. Evento fantástico!!! #fitness #treino #fit #foco #lifestyle #workout #vidasaudavel #saude #crossfit #emagrecimento #motivation #wod #strongman #crossfit #crossfitplanalto #crossfitter #eunumtôpodi #DesafiodoMano #RedBull #RedBullTeDaAsas (em CrossFit Planalto) https://www.instagram.com/p/Bxvh1Kvl7Bd/?igshid=we5esat8k7rl