36 coisas que pessoas com ansiedade gostariam que seus amigos soubessem.
“O que pode parecer bobo e irracional para você, é bem real para mim.” — Paige Johnson
“Eu nunca sei quando a ansiedade vai atacar. Quando isso acontecer, vou precisar da sua ajuda.” — Dani Hazlewood
“Eu não estou evitando você. Em certos momentos, pode ser difícil falar ao telefone e fazer planos. Não é como se eu não quisesse desesperadamente conversar. É que nem sempre eu consigo.”— Marie Abbott Belcher
“Não desista de mim quando eu me isolar.” — Jen Jolly
“Ajuda muito quando alguém que eu amo e confio me lembra de respirar fundo.” — Tania Lynne Sidiqi
“Seja paciente comigo; a ansiedade nem sempre se manifesta com um ataque de pânico. Ataques de raiva, que parecem uma manifestação extrema de frustração também são comuns.” —Tabitha Rainey
“Mesmo quando tudo está bem, eu fico esperando algo horrível acontecer.” — Lindsay Ballard
“Quando estou muito silencioso, não é tristeza, tédio, cansaço ou qualquer outra coisa. Às vezes, acontece tanta coisa ao mesmo tempo na minha cabeça que não consigo perceber o que está à minha volta.”— Amanda Jade Briska
“Infelizmente, não posso apertar um botão e desligar a ansiedade.” — Katie Keepman
“Em alguns momentos, sinto ansiedade, mas não tenho ideia do motivo pelo qual estou ansiosa.” — Laura Hernandez
“Tudo pode mudar em menos de 30 segundos. Posso ter ataques se houverem muitas pessoas à minha volta, se não houver uma saída conhecida para uma determinada situação, etc.” —Ashleigh Young
“É sério — não é você, sou eu. A ansiedade generalizada é como estar se afogando o tempo todo. Algumas situações da vida intensificam esta sensação. Não leve para o lado pessoal quando eu tiver dificuldades em fazer planos.”— Cory Lee Tyler
“Quando você me perguntar se está tudo bem e eu disser que sim, não pense que não confio em você. Na minha cabeça, você pode parar de me enxergar como uma pessoa gentil, divertida e tranquila se souber a verdade.” — Arianne Gaudet
“Desculpe. Peço perdão por cada convite que recusei, por todas as vezes em que pareci irracional ou desagradável porque estava me sentindo oprimida e amedrontada. Peço desculpas pelas vezes que disse que faria algo, mas não fiz. Desculpe por minha ansiedade também afetar você.” —Melissa Kapuszcak
“A ansiedade não tem um rosto. Não preciso estar tremendo ou ofegando para ter um ataque de ansiedade.” — Vicki Blank
“Quando eu fico ansiosa demais para sair de casa, preciso que você me procure. Preciso saber que alguém se importa comigo e sente minha falta.”— Hayley Lyvers
“Não me exclua. Minha ansiedade pode me impedir de fazer certas coisas, mas um simples convite pode mudar meu dia para melhor.”— Vikki Rose Donaghy
“Por causa da ansiedade, eu analiso as coisas o tempo todo. Por mais que isso seja cansativo, não consigo desligar meu cérebro.” — Cailea Hiller
“Ansiedade não é uma atitude.” — Clare Goodwin
“Não precisa tentar me curar. Por favor, apenas me ame como eu sou.“— Carole Detweiler Oranzi
“Quero pedir desculpas por todas as vezes que fugi de você. Por todas as vezes que precisei ir embora mais cedo e você não entendeu. Por todas as vezes que precisei lhe dizer não.”— Mary Kate Donahue
“Na maioria das vezes, você não saberá que estou tendo um ataque de ansiedade se eu não disser.” — Kylie Wagner-Grobman
“Se eu não me sentir confortável fazendo algo, não insista. Tentar me convencer só piora as coisas.” — Jennifer DiTaranto
“Muitas vezes, a ansiedade me impede de socializar. Quando eu cancelo algo de última hora, nunca é devido à preguiça ou hostilidade. Saiba que se você precisar de mim, estarei ao seu lado da maneira que eu puder.” — Bridget Hamilton
“Na maior parte do tempo, não sei direito o que acontece na minha cabeça. Eu entendo que posso ser complicada às vezes, mas suas tentativas de me compreender são muito importantes para mim.” — Avery Roe
“Por favor, não me diga para superar isso ou que estou sendo boba.” — Carla Estevez
“Quando eu cancelar planos com você sem explicar demais é porque tenho medo de admitir que estou sofrendo de ansiedade. Não tem nada a ver com você… é tudo culpa dos meus ataques de pânico.”— Dorie Cabasag-Smith
“Por mais que eu costume recusar certos convites, continue me convidando assim mesmo. Alguns dias são melhores do que os outros, então minha resposta pode surpreender você. Seja paciente.”— Kara Edkins
“Não leve para o lado pessoal quando eu não quiser sair. Minha zona de conforto é a minha casa. É o único lugar onde me sinto segura.”— Elizabeth Vasquez
“Quando eu disser que não consigo aguentar mais nada, não é força de expressão.”— Christine L Hauck
“Quando não consigo fazer algo, ninguém fica mais desapontada do que eu. Por favor, tente entender isso.”—Lindsey Hemphill
“Em alguns momentos, eu só preciso ficar sozinha. Não é nada pessoal. Eu não sou louca. Não tenho problema algum. Só preciso sacudir a poeira e fazer algo divertido. Algumas vezes, preciso ficar sozinha para respirar fundo e me acalmar.” —Stacey Weber
“Toda vez que conversamos, cada palavra da nossa conversa passa pela minha mente várias vezes. Se eu disser algo que talvez não devesse ter dito, mesmo que não seja nada do outro mundo, isso pode me deixar obcecada por anos.”— Chelsea Noelani Gober
“Eu não me defino por minha ansiedade, então não pense em mim desta forma.” — Abi Wylie
“Eu sei que posso parecer ridícula às vezes, mas por favor, me ame assim mesmo.” — Melissa Renee Wilkerson
“Dê-me um pouco de espaço, mas não se esqueça de mim.” —Vickie Boyette
헐 - (something surprising or shocking)
대박! - Awesome!
배째! - Sue me!
행쇼 - Lets be happy
당근이지 - You bet
가뿐해 - I feel good
왜 사니? - What’s on your mind?
낚였어 / 낚았지? - You got me/ I got you, didn’t I?
너도 내 입장이 되어봐 - Put yourself in my shoes
이 짓이 지겨워 죽겠어 - This sucks
야, 친구 좋다는 게 뭐야? - What are friends for?
오해 하지 마세요 - Don’t get me wrong
니 맘대로 하세요 - Suit yourself
아직 옛날 실력 안 죽었어 - I’ve still got it
이 엄살쟁이 - You big baby
내 모든 걸 걸었어 - I put everything into it
강심장이군 - His heart is made out of stone
오늘은 내가 쏜다 - Today, it’s on me
맞장구 좀 쳐 주라 - Back me up
당당하게 살아라 - Stand tall
네가 보고싶어 죽겠어 - I’m dying to see you
혈통 문제로군 - It runs in the family
As a foreigner in Korea, you will garner more attention than you’re used to back home. If you live outside of Seoul, especially, there will be curious folk who will want to learn a little more about you. Here is a list of common questions to listen for and how to answer them:
Question: Where are you from?
Listen for: 어디에서 오셨어요? (uh-dee-eh-so oh-sho-ssuh-yo)
Answer: (미국)에서 왔어요. (mee-guk-eh-suh wah-ssuh-yo)
Meaning: I’m from (the USA).
Question: What’s your name?
Listen for: 이름이 뭐예요? (ee-reum-ee mwo-eh-yo)
Answer: 저는 (대니) 이에요. (juh-neun dae-nee ee-eh-yo)
Meaning: My name is (Dany).
Question: How old are you?
Listen for: 몇 살 이에요? (myut sal ee-eh-yo)
Answer: 저는 (스물한) 살 입니다. (juh-neun smool-han sal ib-nee-da)
Meaning: I’m (21) years old.
Question: Where do you live?
Listen for: 어디 살아요? (uh-dee sal-ah-yo)
Answer: (서울) 살아요. (suh-ool sal-ah-yo)
Meaning: I live in (Seoul).
Question: Do you speak Korean?
Listen for: 한국어 하십니까? (han-goo-guh ha-sheeb-nee-kah)
Answer: 한국어 잘 못해요. (han-goo-guh jal mot-hae-yo)
Meaning: I don’t speak Korean well.
Question: What do you do?
Listen for: 무슨 일 하십니까? (moo-seun-il ha-sheeb-nee-kah)
Answer: 저는 (선생님) 입니다. (juh-neun sun-saeng-nim eeb-nee-dah)
Meaning: I am (a teacher).
Question: Do you have a boyfriend?
Listen for: 남자친구 있어요? (nam-jah cheen-goo iss-uh-yo)
Answer: 1. 남자친구 있어요. (nam-jah cheen-goo iss-uh-yo)
2. 남자친구 없어요. (nam-jah cheen-goo obs-uh-yo)
Meaning: 1. I have a boyfriend. / 2. I don’t have a boyfriend.
Question: Do you like Korea?
Listen for: 대한민국 좋아요? (dae-han-meen-guk jo-ah-yo)
Answer: 네, 진짜 좋아요. (neh jin-jjah joh-ah-yo)
Meaning: Yes, I like it very much.
그만큼 -Isso é muito 많이- muitos / bastante 빨리-Rapidamente / Rápido 갑자기 - De repente 어쨌든 -De qualquer forma 아마 -Provavelmente 방금- Agora há pouco 잠깐만 - Espere um minuto 마지막 - Último 혹시 -Por acaso 역시 - Como esperado/ Também/ Ou 오랜만이에요 -Há quanto tempo 이렇게-Como isso 때문 - Por que 에그런/ 그렇습니까?- É assim mesmo 살례합니다 -Com licença 실레지만 -Desculpe, mas 설마 -De jeito nenhum! 같아 -Mesmo 몰라요 - Eu não sei 알아요- Eu sei 그렇죠- Certo?