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임신출산선물

임신출산선물

  병원에 가기 전 이 두 가지는 반드시 기억해야 한다.

  임신출산선물 첫째, 병원에 가기 전 반드시 식사할 것.

  둘째, 조금이라도 잠을 자 두고 체력을 비축할 것!

자연분만 산모를 대상으로 병원에서 주최하는 출산교실에 가보면, 병원에선 산모들에게 병원에 올 때 금식하고 오라고 말한다.

  수술을 전제했기 때문에 하는 말이지만, 꼭 그럴 필요가 있을까 싶다.

  산모의 자궁경부가 3~4cm 정도 열렸을 때 병원에 가도 보통 10시간은 버텨야 아기가 나온다.

  그동안 링거에만 의존한다면 산모는 쉽게 지칠 게 뻔하다.

  그러니 병원에 가기 전 집에서 조금이라도 자고, 식사를 하고 갈 것을 권한다.

새벽 2시에 양수가 터진 산모가 있었다.

그 산모는 새벽 5시에 아침을 먹고 병원에 갔다.

  유도분만을 했고, 중간에 무통주사도 맞았지만 “최대한 자라”는 나의 말을 믿고 병원에서도 틈틈이 자려고 했단다.

  산모는 그날 오후 아기를 만났다.

출산에서 가장 중요한 것은 이완과 에너지 배분이다.

  따라서 초기 진통이 왔을 땐 집에서 최대한 잘 쉬고 자면서 일상생활을 지속하는 것이 중요하다.

진통이 시작됐다면 힘이 나는 음식을 챙겨 먹고, 집에서 샤워도 하고, 졸리면 자며 일상생활을 하다 보면 가진통은 자연스럽게 진진통으로 이어질 것이다.

  병원에서 보내는 시간을 최소화할수록 산모가 순산할 확률은 높아진다.

  무통주사를 맞고 싶다면 진진통이 5분 간격으로 왔을 때 병원에 가도 되지만, 집에서 최대한 진통하다 병원에 가고 싶다면 집에서 병원으로 가는 시간을 고려한 뒤 산모가 움직일 수 있을 때 병원으로 가는 것이 좋다.

칼럼니스트 이하연은 대한민국 출산문화와 인식을 바꾸고자 자연주의 출산뿐만 아니라 자연 분만을 원하는 산모들에게 출산을 알리고 있다.

  유튜브 채널 ‘로지아’에 다양한 출산 관련 영상을 올리며 많은 산모들의 호응을 얻고 있다.

출산도 공부와 준비가 필요하다.

  얼마 전 어떤 산모가 메일로 내게 이런 질문을 보냈다.

지금 39주인데 상태가 37주 같대요.

  아직 가진통도 없고, 아기도 안 내려왔대요.

  오늘 내진했는데 속골반도 작다네요.

  병원에서는 저 같은 경우에는 자연분만을 시도하더라도 결국 수술할 확률이 높다는데, 로지아님 유튜브 보면서 자연분만 하고 싶었는데 어떻게 하죠?

  저도 자연분만을 할 수 있을까요?

아기가 크거나 속골반이 작다는 말, 자연분만을 시도해도 수술할 확률이 높다는 의사의 말은 산모를 자책하게 만든다.

  하지만 이 모든 것은 산모의 잘못이 아니며, 실제로 출산이 진행됐을 때, 아기 크기나 골반이 문제가 될지는 알 수 없다.

  출산에는 다양한 변수가 존재하기에 한 두 가지가 결정적인 원인이 될 수 없다는 말이다.

  하지만 그럼에도 산모가 꼭 해야 하는 일이 있다.

자연주의 출산이나 자연분만, 제왕절개 등 그 어떤 출산방식을 선택하든 상관없이 ��모는 적절한 체중관리를 위한 식단관리, 산후회복에도 영향을 미치는 운동, 그리고 호흡과 이완으로 심신의 안정을 유지해야 한다.

유튜브 댓글을 보면 어떤 산모는 막달에만 운동하면 되는 줄 안다.

  또, 임신 초기부터 출산까지 꾸준하게 신경 써야 하는 것이 바로 식단관리인데, 어떤 산모는 임신성 당뇨가 있다는 이유로 다이어트 식이를 하거나 하루에 두 끼만 먹기도 한다.

  잠이 안 온다는 이유로 새벽에 자는 산모들도 너무 많다.

얼마 전 만난 산모는 소화가 안 되서 하루에 두 끼만 먹는다고 했다.

  임신한 지는 30주가 넘었는데 임신 전보다 체중이 4~5kg밖에 찌지 않았다.

  어떤 병원에서는 자연주의 출산을 하려면 산모 체중이 8kg까지만 늘어야 한다고 엄격한 기준을 두기도 하는데, 꼭 그럴 필요도 없다.

  가장 중요한 것은 산모가 어떻게 먹고 생활하느냐이기 때문이다.

자연분만을 원하는 산모 역시 예외는 아니다.

먹는 것은 산모의 몸에 가장 큰 영향을 미치고, 특히 아기의 성장과도 직결된다.

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