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[新聞]背長痘痘是皮膚乾、睡不好！5招徹底改善背部長痘

隨著氣溫逐漸上升，容易流汗的季節即將到來，卻發現背部開始冒起一顆顆痘痘，不僅游泳或是穿著露背洋裝會露出來，有時不小心抓到還痛得直皺眉頭嗎？背後長痘有著過度乾燥、細菌以及壓力等諸多成因，除了讓自己盡量放鬆心情、紓解壓力和早睡之外，透過攝取含有維生素B2、B6的食物，改變洗澡順序等等簡單方法，就有助於改善惱人的痘痘！ 

背長痘痘是因為乾燥、睡不好與壓力

  日本美容皮膚科醫師表示，背後長痘不限於單一原因，常是因為複數的原因造成的結果，長痘的第一階段，是肌膚過度乾燥、睡眠不足，以及疲勞造成的物理性壓力，接著才是精神上的壓力。  承受強大的壓力時，會導致自律神經中的交感神經活躍，導致男性荷爾蒙分泌過剩，擾亂了原本的荷爾蒙平衡，促進皮脂過度分泌。 

 背後長痘痘也可能因為抵抗力不足

  而隨著天氣開始轉熱，流汗與皮脂分泌，會讓背部更容易長痘。除了壓力和睡眠不足造成的男性荷爾蒙分泌旺盛外，皮脂造成老廢角質阻塞毛孔，身體的抵抗力低下而讓細菌大量繁殖，都是背部長痘的原因。 

 背部長痘痘5個改善方法

  日本女性健康專欄作家表示，這時可透過幾個方法自我護理，改善背部長痘。 

1.攝取營養  攝取含有維生素B2、B6的食材（例如：夏威夷豆、蘆筍、酪梨），能抑制皮脂分泌。維生素A和C的食物（例如：雞蛋、苦瓜、檸檬、胡蘿蔔），則能促進黏膜和肌膚的健康，提高新陳代謝與免疫力，維生素C還有助於生成美肌的膠原蛋白。而含有礦物質鋅的食物（蘑菇、花生、芝麻），則有助於改善並預防長痘。

2. 洗澡順序  洗髮精、護髮乳很容易殘留背部，洗澡時先洗頭、洗臉，最後再洗身體，能預防含有護髮成分的洗髮精殘留背部。

3. 背部保濕  乾燥會造成皮膚變硬，老廢角質不容易剝落，而造成阻塞毛孔，因此背部也需要保濕。如果沒有特地塗抹乳液的習慣，也可以使用含保濕成分的清潔用品和入浴劑。

4. 貼身衣物  貼身衣物選擇透氣、柔軟的材質，如果不會每天清洗睡衣，可在睡衣裡多加一件背心，會碰到肌膚的衣物每天清洗。

5. 清潔用品  使用有殺菌成分的沐浴乳或肥皂，可有效消滅治痘細菌。粉狀質地的沐浴用品能幫助清潔毛孔髒汙，選擇含有去角質成分的沐浴用品，也具有改善的效果。

 資料來源:

https://www.everydayhealth.com.tw/article/11956/2

 心得分享:

背部長痘痘相信很多人都有這種困擾，衣物、清潔用品的殘留、流汗、睡眠不足、過於乾燥等都是造成背部長痘痘的原因，清楚以上改善背部0痘痘的方法，想要有美背不是件難事。

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三個你不知道的植牙風險，牙醫師說：「導引式微創植牙能夠解決！」

 過去發生在日本的一個植牙事件，因植牙造成舌底血腫而造成生命威脅的案例，曾引發日本社會輿論軒然大波，也���牙醫師對於是否需要使用「導引式微創植牙手術」掀起正反兩方的評價。

 部分的牙醫師認為人工植牙歷史已超過50餘年，憑藉牙醫師的專業與經驗，徒手植牙就很準了，犯不著仰賴導引式植牙才能施作。但推薦的一方則認為，導引式植牙確實值得分享，因為對患者有很大幫助，而且手術變快了，也比較不用擔心手術後遺症（打到神經等等）的問題。

  知名牙醫師表示，導引式微創植牙手術引發的這些評價，其實正反映了如今牙醫界部分的困境，以及社會大眾對導引式植牙的一知半解。

 傳統植牙手術究竟有何難處？

 植牙是一門非常專業的技術，除了專業的技術外更需要謹慎的術前評估與術後照顧，才能使人工植牙的功能性、持久度達到最佳狀態。

  牙醫師指出，尤其是在前牙美學的重建上，失之毫釐差之千里，即使是一點點的誤差都會導致假牙製作上的不美觀，特別是門牙重建，特別容易出現暴牙的狀況。

  如上面這張圖，則是沒有使用數位導引板的植牙失敗案例，可以發現每一顆植牙都不是在正確的位置上，歪歪斜斜的，根本無法用來製作假牙。像這樣大範圍的全口植牙，如果沒有導引式植牙，將會事倍功半，甚至造成沒有辦法彌補的過錯，沒有任何人希望這樣的事情發生在自己的口內。

 其次若在兩顆以上或是多顆植牙的狀況，對每個植體的精準度要求便倍增，若是單顆植牙歪掉，或許還能拔掉重植了事，但知名牙醫師認為，多顆植牙則很有可能因為單顆植牙歪斜而多方影響整體口腔的咬合，嚴重者甚至可能造成咬合不正等狀況。

  牙醫師分享，從日本植牙事件案例中不難理解，即使經驗再豐富的牙醫師面對再簡單的植牙手術，都無法避免突發狀況的發生，雖然每個環節的處置都看似正確，但有時突發狀況，竟是每個不經意或不引為意的小事鋪成的！

  導引式微創植牙手術與傳統植牙手術

 對於新科技產物的恐懼與不信任評價，自古以來屢見不鮮，比方說，在火車剛發明的時候，西方有一群保守人士大力反對，反對的理由是「乘坐火車的時速過快會危害人體健康，造成乘客的骨頭散掉」，無獨有偶，火車在中國推行的時候，也有當地的仕紳耆老認為鐵軌會破壞風水，斥為邪物，最後只好強制拆除。

 儘管兩百年後的我們來看不免啼笑皆非，畢竟火車早已是現代非常普及的交通工具，甚至更快速的高鐵與飛機技術也被發明出來，但也不難理解恐懼總是來自未知，如此導引式植牙遭受議論也就不足為奇了。

  「其實，導引式微創植牙手術仍不脫植牙手術的範疇。」

 導引式植牙只是先透過電腦斷層照片充分了解患者口腔的狀況，並在術前固定植牙手術的深度、方向，避開有風險的神經、血管，準確的讓人工植體放到正確的位置，其實對牙醫師的專業是無損的！

  反而讓植牙更安全，更可以減少植牙術後的疼痛，更值得推薦的是導引式植牙還可以讓未來的植牙假牙壽命更長，成功率更高！

 誰適合導引式微創植牙手術？

 導引式植牙尤其推薦給怕痛、多顆植牙、前牙植牙以及希望傷口更快恢復的族群。

  以導引式微創植牙手術的步驟為例，首先排列出假牙的位置，就該牙齒設定植體深度、寬度、角度，再利用3D列印模擬手術導引板，最後由植牙醫師就手術導引板執行手術，牙醫師進一步指出，根據醫學文獻統計手術誤差甚至不到0.5-1毫米，不像傳統植牙手術需要翻瓣，而且不用縫合，少量流血，因此恢復也更快！

 誰說導引式植牙是畫蛇添足呢？其實是畫龍點睛！有了導引式植牙能夠嘉惠更多患者，所以我們才說，「導引式植牙手術」一定是未來的趨勢。

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【台中敦御牙醫診所專訪】根管治療問題多！認識顯微根管治療，破解抽神經錯誤迷思

 講到看牙醫，很多人會聯想到冰冷的口鏡、長長的探針、閃亮的鑷子，以及吱吱作響的鑽頭…等。如果問患者最怕的是什麼？大部分患者會說是「拔牙」，不然就是「抽神經」，前者會讓人想到悲慘的童年拔牙回憶，後者彷彿滿清十大酷刑，光聽到這三個字就嚇出一身冷汗。

 然而這是個天大的誤解，抽神經到底是什麼呢？我們接下來邀請備受在地人推薦的台中敦御牙醫診所根管治療醫師一同釐清抽神經與根管治療的迷思。

 抽神經＝根管治療？

 多人常常把抽神經和根管治療劃上等號，實際上抽神經只能說是根管治療的其中一環，因為牙髓中不單是只有神經而已，還有血管和其它組織，若是已經遭受感染的牙髓腔，更是有許多感染物質。而完整的根管治療除了把神經抽掉，還包括牙髓腔開闊，清除牙髓組織，還要把牙髓內所有被細菌感染的部份全都清除，之後再進行根管塑形、殺菌、封填等複雜步驟。

 抽神經＝放棄牙齒？

 多數人對根管治療都有錯誤的迷思，根據網路調查，患者對根管治療有錯誤迷思的原因主要有三：

 1.逃避現實

 不想拔牙也不想面對，即使醫師告知有問題，依然選擇不痛不處理。

 2.以訛傳訛

  除了「抽神經」的名稱本身就充滿了魔性之外，很多人以為抽神經之後，牙齒就會死掉，或認為人造的封填物質對人體有害，對根管治��有所恐懼。

 3.多診次=賺掛號費？

 根管治療的健保給付點值並不高，顯微根管的自費金額跟植牙治療相比也很有限，許多牙醫師避之唯恐不及。請珍惜願意花時間慢慢清理根管的專業醫師。

   抽神經＝我選擇死亡？

 台中敦御牙醫診所根管治療醫師強調，牙齒根管是個複雜的結構，就像地下水道一樣複雜，除了目前清創器械本身的極限，還可能遭遇有些根管的鈣化、阻塞、彎曲…等變異，所以根管治療無法保證百分之百的清創。

 但撇除人力未竟之處，做根管治療絕不代表放棄牙齒，相反地，根管治療科被歸類在牙醫的「牙齒保存科」，主要是因為牙齒在行使功能上仰賴的主要是「硬」的齒質，而非「軟」的神經，把神經抽掉完全是為了延長牙齒的使用壽命。但與此同時，在移除齲齒與髓腔開闊的過程會犧牲大量的齒質，這也就是多數醫師會建議根管治療後要製作贗復物的原因。

 甚至隨著科技進步，保存牙齒有越來越多種不同的手段，台中敦御牙醫診所也在2014年引進新型態的「顯微根管治療」，強化傳統的根管治療方式。

 什麼是顯微根管治療？

 簡單地說，顯微根管治療就是在根管治療的過程中，以顯微鏡協助治療的進行。

  顯微根管治療和傳統根管治療的差異？

 1.提高成功率

 傳統上肉眼難見的根管，透過牙科顯微鏡的放大功能，搭配超音波器械，可以大幅度改善傳統根管治療無法看到根管內部的盲點，進而提高根管治療的品質。

 2.提高安全性

 牙髓神經位於狹小幽深的牙齒內部，本來肉眼就不易判斷，根管方向、形狀更多為歪斜。如果牙醫師鑽錯方向，容易造成更多問題，而在台中敦御牙醫診所，透過顯微根管治療可以提供更高的安全性，牙醫師不必以猜測的方式鑽挖牙齒，而是精確瞄準、對症下藥。

 傳統作法容易忽略、遺漏的根管細節，在顯微根管治療下都無所遁形

 3.降低失敗風險

 透過牙科顯微鏡，可以找出肉眼無法辨識的細小根管，而這些傳統治療較難掌握的特殊構造，有時恰巧是治療成敗的關鍵。包括鈣化根管、彎曲根管、根管分岔、額外根管或是根管需要重新治療、須移除舊釘柱、修補根管破孔等傳統根管治療難解的病症，在顯微根管治療都可以大幅改善治療的操作性，從而提高效率與成功率。

 4.拯救牙齒

 多數情況下顯微根管治療可以準確看見根管的入口區，髓腔開擴或是根管修型時可以少磨一些齒質，儘可能保持牙齒的強度。許多以往傳統根管治療無法處理必須被拔掉的牙齒，也有機會因此保留下來，再者透過拍攝顯微照片，可提供清晰的影像供醫師和患者討論，也能增加醫病之間的互信。

 敦御牙醫診所

地址：台中市西區臺灣大道二段489號20樓

電話：04-2328-3887

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[推薦] 超懷念的中藥湯頭，高雄牛肉麵老店【小王牛肉麵】六合夜市必吃

  來天龍國工作兩三年了，工作之餘，最喜歡吃美食嚐鮮紓壓，其中我最愛的還是最能看出老闆功夫的牛肉麵。

  牛肉麵最早是怎麼發展出來的有很多種說法，但普遍認為牛肉麵最早來自外省眷村文化，而現在你不管在台灣哪裡都可以吃到一碗牛肉麵，但南北來說牛肉麵還是有許多的差別，一般來說因為北部早期有許多眷村，所以北部的牛肉麵大多數是偏傳統的紅燒牛肉麵，而南部大多清燉且口味偏甜，說到牛肉麵普遍都會推薦北部的牛肉麵，但從小在高雄長大的我特別喜歡一間40年的牛肉麵老店，湯頭用中藥熬煮，口味獨特且不會特別甜膩。

  雖然在台北也吃了不少好吃的牛肉麵，但我還是懷念小王牛肉麵用中藥熬煮的濃厚湯頭。剛好有天在網路上看到東森新聞專訪，決定趁著假日回高雄品嚐小王牛肉麵的美妙滋味。

    說到好吃的牛肉麵推薦名店，必推這間位於高雄六合一路上六合夜市裡的牛肉麵老店【小王牛肉麵】，小王牛肉麵已經營40多年，號稱美味人氣王，還曾經榮獲台北牛肉麵節冠軍。

  記得每次到用餐時間總是座無虛席，看著王老闆總在內外場忙進忙出，在美食林立的高雄，究竟為什麼小王牛肉麵，可以始終屹立不搖成為高雄牛肉麵推薦之一，更可以讓我大老遠特地從北部南下只為了吃一碗牛肉麵呢？這裡來分享三個我喜歡小王牛肉麵的原因。

  選用台灣牛

  其實在台灣真正以台灣牛為招牌的店少之又少，現在大部分牛肉麵店看到的都是使用澳洲牛，然而小王牛肉麵老闆堅持當日現宰台灣黃牛。

  而澳洲牛、美國牛、台灣牛因為飼養的方式不同，所呈現的口感都大不相同，澳洲牛以草飼天然放牧，所以肉質相對精瘦油脂分佈少，也因為這樣有些食客形容這樣的味道有種特別的"野味”，而美國牛則以穀飼並且有些會以限制行動的方式去增加牛肉的脂肪量，所以美牛油花分佈較多，肉質較肥美。

  最後，台灣牛呢？台灣黃牛是台灣純種的肉牛，因為是��地養殖所以產量相當稀少，要取得相當不容易，目前大多以放牧、草飼的方式所以相對於美國牛，牛隻更為健康，不容易生病，而台灣黃牛本身精肉量高油脂較少，吃起來口感特別紮實。而台灣牛最大的特色在於新鮮，口感有差，相較進口牛更來的鮮甜。台灣牛，肥油少，肉質飽滿，口感紮實咬勁十足，懂得吃牛的老饕肯定不會錯過！因為台灣牛稀少所以更顯得彌足珍貴。

    特製中藥湯頭

  我自己吃牛肉麵最看重的就是湯頭，常常和朋友出去吃牛肉麵的時候都會發現他們怎麼都不喝湯，一問之下大部分的回答都是太鹹，但很奇怪只要帶他們去吃小王牛肉麵，每個人都一定把湯都喝光，我想這就是小王厲害的地方，湯頭香醇但不會讓人覺得過頭，常常不自覺就一口接一口地喝下去。

  小王牛肉麵三十年以上的獨家秘製中藥湯頭，實在讓人難以忘懷，其中有枸杞、八角等十三種藥材，以黃金比例熬煮成，湯頭甘甜潤喉，濃而不膩，不會有一般牛肉湯頭的牛羶味讓人喝起來順口不澀。雖然我知道有些人沒辦法接受中藥味，但只要你能夠試試看一口，絕對會愛不釋「口」。

    老饕私房菜單

  最後也是小王牛肉麵最特別的地方，就是只有熟客才知道的私房菜單。我相信不管是在台北還是哪裡大部分的牛肉麵都是使用牛腱、牛腩，確實這兩個部位都算是相當好吃，我在吃過小王牛肉麵之前也是一直這樣認為。

  但吃過小王之後，就有完全不同的想法，原來牛肉還可以玩出這麼多的花樣。專研牛肉數十年的老闆王士春有許多特殊的精選食材是沒有寫在菜單上的。

  像是牛膝肉，一頭牛僅有四處在一般牛肉麵店相當少見，吃起來很特別相當有嚼勁。再來牛腮幫更是稀少十頭牛才能精選兩頭的上等食材，這些牛膝、牛腮幫、牛頸都是內行人才能取得的特殊食材，也因為這樣吸引了許多饕客慕名而來，訂單通常都排至一個月以上，想吃真的只能碰運氣。

    在吃到記憶中好吃的牛肉麵之後非常滿足，於是趁著吃完飯後的空檔，和小王牛肉麵的老闆王士春聊了一下，很多人看到他總在內外場忙進忙出，就以為他是一個難以接近的老闆，但老闆其實很親切，應該說王老闆的個性就是所謂的職人精神，對牛肉有無可挑剔的堅持，

並且專注在提供更好的享受給客人。最後他也和我分享上次東森新聞來採訪時的內容。

    王老闆說小時候家裡經濟狀況不好，常常付不出學費而不敢去學校，也因為這樣自己做牛肉麵堅持真材實料，不管是牛肉和湯頭，像是牛蹄筋，即使工續繁瑣也要自己吸收成本提供給消費者。聽了真的十分感心呀！

  在王永慶晚年為了多補充膠質常常來到小王的店裡點上一碗牛筋麵，並且稱讚小王的手藝實在非常棒，還建議他應該要更仔細的去開發牛精緻部位的食材，現在回想起來，王士春老闆也說當年王永慶的一句話對他有相當大的啟發，也讓他開始鑽研牛的各種部位。

  我過去吃牛肉麵只知道牛腩、牛筋，但在小王牛肉麵菜單中則有許多特殊的食材，像是牛肋條、牛膝、牛腮幫，以及小王牛肉麵推薦的菜單中一天限量十碗的【皇膳芙蓉牛肉麵】和【芙蓉極品三寶麵】。王老闆選用一頭牛只有約一公斤的牛胸骨內側肉，口感如芙蓉蛋般滑嫩，入口即化。聽了真的令人口水直流呀！

    最後和王老闆聊到香港分店，目前在香港擁有許多分店的王士春老闆說，高雄陳菊市長等都在品嚐過小王牛肉麵後讚不絕口，連港星曾志偉來台也指名要吃六合夜市的知名老店小王牛肉麵。而香港的業者更是來台三次請求授權加盟，最後王士春才接受。

    王老闆認為將台灣特色美食帶到國際的舞台上，是最好的美食國民外交。從食材的選用、品質的控管對他都是一大挑戰，但為了傳遞牛肉麵的美好給海外的客人，他說再辛苦也都值得，所以對於加盟者他也不吝傾囊相授，也是因此在香港這個彈丸之地一口氣有了七家分店的開張，營業時間總是座無虛席，王老闆確實透過身體力行來達成美食外交這項成就。

      小王牛肉麵紮實的工夫，是老闆對每一位客人的愛心及用心。一碗看似簡單純樸的牛肉麵，卻能吃出老闆背後揮汗如雨的努力及滿滿的心意。來高雄六合夜市絕對不能錯過這間港都第一美食！推薦給愛吃牛肉麵的饕客們。

  小王牛肉麵館

地址：高雄市新興區六合一路94-1號

電話：07 236 0075

更多小王牛肉麵的故事及加盟資訊：https://www.wangye99.com/

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植牙傷口痛會腫是真的嗎？分享台中權泓牙醫植牙手術導板心得

前陣子回台中聽說老爸根管治療的牙齒終於壽終正寢了

因為之前就知道根管治療後的牙齒會比較脆弱

沒想到最終還是選擇拔牙處理掉了

跟朋友打聽了台中比較推薦的牙醫

友人分享自己都去台中南區的權泓牙醫

跟我推薦黃泓傑醫師，說他看了幾次的心得是醫生很為患者著想

聽了朋友推薦就帶爸爸去權泓牙醫諮詢植牙

 過程來來回回跟黃醫師溝通

最終爸爸決定在權泓牙醫做植牙，早日擺脫缺牙的痛苦

還跟小弟我分享這次幫爸爸植牙可利用”手術導板”

 植牙手術導板？？(聽起來很厲害)

黃醫師解釋手術導板可以精準定位植牙位置

醫生可以明確知道要下刀的地方

讓手術傷口可以化最小，傷口變小了當然恢復會比較快

腫脹疼痛的狀況也較一般植牙來的少

手術導板真的是植牙患者的一大福音啊！

 約了手術時間後當天很順利的就結束了

(他植牙前還坐在診療椅看電視...會不會太爽惹)

術後恢復狀況良好

我看爸爸那天回家後沒有什麼異狀，也沒喊傷口會痛之類的

畢竟植牙也不算是小手術

但問爸爸手術心得，他說植牙完全沒有不舒服，反而讓他覺得是不是不正常

幾乎沒有產生傷口腫痛的情況

讓爸爸感覺很驚訝

甚至懷疑這樣是正常的嗎(我也很懷疑！？

 拆線回診那天

黃醫師初步先了解爸爸植牙後的感受，詢問傷口有沒腫痛

爸爸則說，覺得還好，傷口都沒有腫沒有痛

黃醫師才說其實這很正常，因為用導版做植牙的傷口小很多，當然不太痛

 接著黃醫師就檢查植牙的傷口、拆線

過程中，感覺黃泓傑醫師很親切(果然台中人都很親切啊！

沒想到在台中就有這麼好的牙醫

而且在家裡附近回診很方便，家人也比較安心

 最後黃泓傑醫師也特別叮嚀

植牙雖然改善了缺牙

但爸爸的年紀大，牙周的問題也不能小覷

定期保養的才是植牙長久之道

黃醫師也和老爸約好下次回診時間

定期照顧老爸的牙齒健康狀況，遠離植牙失敗風險

(其實我自己也跟醫生約了下次回台中也要來南區找他看牙)

 經過這次的植牙老爸更注意自己的口腔衛生了

以前常常說自己牙齒沒問題的他

現在飯後都會用牙線跟刷牙

最可怕的是他竟然開始抱怨覺得牙齒黃漬不好看

一直吵著要去找黃泓傑醫師幫他漂白(他真的是用漂白這個字眼嚇壞大家XD

 沒想到回診黃醫師就免費幫老爸做了噴砂美白(只收掛號費...)

而且很阿莎力植牙保固期間不收費

黃醫師說就當作回饋給老爸

如果我們覺得不錯再幫他們多宣傳服務

簡單的說，爸爸來做了植牙

雖然只是植了一顆牙，但剩下的牙齒都歸黃醫師管了XD

聽了真的很感人啊！！！黃醫師也太給力，實在值得推薦給大家

 這幾次陪爸爸植牙跟回診的心得就是

找一個大家信賴的好醫生真的很重要！

植牙外行人看起來像是缺牙補牙

但牙齒不是補完就沒事了，後續照顧也很重要

 如果是台中的朋友

我很推薦南區的權泓牙醫

雖然自己在北部生活 總覺得台北牙醫師可能比較好

但是自從去了權泓牙醫診所 我就明白就是黃泓傑醫師了！

現在我家人也都固定去這邊看牙

很慶幸能夠遇到這麼好的醫生~

也很感謝黃醫師對我們一家人的照顧！！！

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曾腫得像歐巴桑！一年瘦15公斤連皮膚都回春！日本女醫師公開秘訣：「優格」請加熱吃！

Dec. 29 2017 文／記者田培耘

日本知名醫學博士日比野佐和子，曾在快40歲時變胖，臉不但腫還有斑點，看起來就是一般歐巴桑，但他用一年的時間，從72公斤減到52，瘦下來後超過3年都沒復胖，連肌膚狀態都回春，超驚人！

現在怎麼吃，決定半年後的體態

「妳現在的身體，是由妳吃���東西所打造的。」日比野佐和子醫師說，我們的身體由大約60至70兆個細胞構成，從食物獲得營養素來讓身體細胞重生，並利用糞便及汗水將老廢物質排出體外，這就是新陳代謝。而身體完整的新陳代謝，需要約6個月的時間，意思就是說，大約半年以後，妳的身體就會完全脫胎換骨。

10至20幾歲的女性肌膚的新陳代謝以28天為週期，並隨著年齡逐漸變慢，30幾歲女性的肌膚更新週期約是40天，到了60歲以後則是以大約100天為週期。雖然情況因每人體質而不同，但新陳代謝隨著年齡增長而變慢，是不爭的事實。只要基礎代謝提升，新陳代謝也會跟著活躍起來，讓週期變短。因此，重新審視飲食生活，就能讓妳的身體在半年後出現根本的轉變。

「發酵食物」美容效果最優

發酵食品能改善腸內環境！能對身體帶來好影響的微生物就是「益生菌」，具有整腸效果的菌有優格等的乳酸菌，以及米糠醃菜或紫蘇醃菜、韓國泡菜、德國酸菜（德國的醃高麗菜）等的植物性乳酸菌，納豆菌也是不錯的選擇。

善玉菌的糧食就是寡糖和膳食纖維，只要充分攝取這兩樣，就能帶來整腸效果。「韓國泡菜」也是建議積極吃的食物之一，其中的植物性乳酸菌帶來的整腸效果好，辣椒素還具有燃燒脂肪及美肌的效果。既然免不了要吃東西，就吃美容效果優異的美食吧！

「熱優格」才養顏

腸內溫度在攝氏38度左右的時候，腸子的蠕動會最活潑，消化吸收及免疫作用也會變好。因此，吃優格的時候，建議妳做成熱優格，它的乳酸菌會因為加熱而以活化的狀態抵達腸內。

用微波爐（輸出功率500瓦）加熱約40秒，到達和腸內環境接近的攝氏40度左右，乳酸菌就會加倍活化，以及為了讓加熱均勻，要先充分攪拌後再吃。優格可以加入很多種類不同的配料，所以不會吃膩，這一點真的很棒。

建議加些新鮮水果來增添甜味，也推薦拌入一些營養價值高的「超級食物」。香蕉富含有助於通便的膳食纖維，以及善玉菌的糧食「寡糖」，搭配優格一起吃特別不錯！除此之外，日比野佐和子醫師還會添加美容效果很高的石榴，以及枸杞等超級食物。

原文網址: http://istyle.ltn.com.tw/article/7023

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我的看法:

減肥吃優格見怪不怪，

但是從來沒聽過吃熱的優格阿，

不過看完醫生說的好像很有道理，

明天就來試試看好好保養好好瘦。

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【2017囍】推薦高雄尊龍大飯店新人宴客場地最高貴的選擇

 小弟即將要和交往多年的女友結婚了

籌備了一年多來 在眾多飯店場地比較考慮後

高雄的尊龍大飯店即將成為我們宴客和眾多親朋好友一起慶祝的地方

 會選尊龍大飯店宴客

就是因為看重是高雄在地的老飯店

翻新之後的場地讓人頗為驚豔

不但有浪漫古典的歐洲風格還有豪華氣派的中式風

選擇在這裡宴客 不但能讓婚宴場地有多方面的選擇

更能滿足每位新娘從小的夢想 來一場浪漫的婚禮吧！

接近聖誕節的時刻

尊龍大飯店的接待大廳還有貼心的佈置

歡樂的氣氛帶給在場的新人

注重小細節的精神也不難被發現

 接待大廳的訂席中心左右兩邊是tiffany藍的佈置

雖然是高雄在地老飯店 但明亮寬暢的大廳給人不錯的第一印象

連桌椅都是一致的豪華歐洲風格 蠻華麗的 老婆很喜歡

(還沒娶就叫先老婆惹XD 老婆表示：……)

接待人員很親切的遞上檸檬水

請樓上人員幫忙準備讓我們觀看宴客場地

 勘場的時候接待人員還會簡單的示範燈光特效

當天還讓我們體驗了打spot light的感覺

主桌、客桌、迎賓桌、收禮台都有佈置

婚禮小物也有細心的搭配的禮物籃 真的讓老婆省事很多

我們沒想到的 尊龍大飯店都想好了 讓我們很放心耶

我和老婆在宴客場地待了一下午

親切無壓力的服務 讓所有新人都是面帶微笑的離開喔~

 這幾年尊龍大飯店在高雄的新人圈非常的夯

雖然是在地老飯店 但是重新裝潢後

也多了很多年輕人的東西 像是那天還給我們看了香檳塔呢

周遭也有不少朋友推薦在此宴客

因為除了場地是高雄少數能媲美五星級大飯店之外

也一直耳聞尊龍大飯店內有經驗老道、手藝了得的老師傅坐鎮

而對於平常就愛吃吃喝喝的我們來說 宴客菜色也是婚宴的重頭戲之一

雖然我們結婚那天可能忙到吃不到

但朋友跟我們一樣愛吃XD還是要認真挑啦

尊龍大飯店的菜色可是不馬虎的喔

老師傅的好手藝 樣樣可都是功夫菜呢！

 接待人員貼心拿出照片給我們參考 讓我們流流口水哈哈

「御膳雲耳珍藏肚」名字很氣派吧！ 豬肚包滿了餡料

豬肚營養很豐富含有蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵等

具有補虛損、健脾胃的功效

煮豬肚最要小心煮得過硬 這可是考驗老師傅的好手藝

看重這道有別於其他宴客餐廳的菜色 就決定是他了！

我相信這道應該是宴客當天桌上最讓驚豔賓客的菜色了XD

 另外尊龍大飯店的海鮮料理也很新鮮

像這一道「養生藥膳鮮大蝦」

以前我吃過的宴客菜色都是單純清蒸蝦子

尊龍大飯店最特別是大蝦子上還有蛤蜊欸 棒棒的~

魚、龍蝦、蝦子都是超大隻 覺得這樣宴客菜色非常有面子

很推薦給像我們一樣希望來賓可以在婚宴上吃得盡興的新人們

 除了宴客的菜色精美以外

對新娘的服務也是不馬虎的(想當好老公就學起來XD)

當天接待人員也貼心提到在尊龍大飯店辦婚宴還有一項好處

登~登~登~免費入住新娘房一晚！！

而我老婆平常就愛瞎操心

籌備喜宴前的事情已經夠讓她頭痛了 結婚這件人生大事更不例外

能提前一天到尊龍大飯店準備 她就可以少擔心

專心打扮自己 成為2017年最美的新娘子

這點真的是身為老公的我做得最正確的選擇！

 在客人的服務方面

參觀宴客場地當天就發現不管男女老幼

都對門口這台互動式拍貼機很有興趣 拍得很開心耶

拍貼機讓婚宴又多了點樂趣 喜宴當天通常大家都是手機狂拍照

但是！這和手機拍照是不一樣的喔 當場就洗出來變成紀念品

讓這個歡樂的時刻成為永恆

 和老婆幾番討論後

這間高雄老飯店重新翻修以後

全新的樣貌、華麗的排場

貼心的服務、笑容親切的服務人員

古早味老師傅的好手藝

萬事俱備只欠東風啦 我的美麗新娘子>///<

我們決定在高雄尊龍大飯店宴客

每對新人的需求都不同 看準適合的就���手啦 但也不要草率決定啦

高貴的宴客場地也推薦給2017年的高雄新人們(或是超會擔心的準老婆們XD)

舉辦自己獨一無二、印象深刻的婚宴

 尊龍大飯店官網  http://www.hotelr.tw/

皇家尊龍宴會館  www.WeddingR.tw

FB粉絲團　  https://www.facebook.com/KS.HOTEL.R

地址 高雄市新興區七賢二路11號(中山、七賢路口)

訂席專線　07-287-5555

[biles1981]

汽車旅館也能烤肉?!台南媜13汽車旅館空中花園烤肉趴平價好選擇

我的工作平時很忙碌

喜歡偶爾約朋友喝點酒、烤個肉

偏偏好朋友們都在外地工作

同時回到台南聚在一起的機會真的超少

難得這次大家都回來台南

加上又有人生日

我馬上提議要舉辦烤肉趴

還自告奮勇要尋找場地……

台南夏天的太陽可不是蓋的

要是在戶外烤肉

被太陽曬得頭都昏了

烤完都沒心情吃

還換來一身臭汗

一般戶外場地絕對OUT

 但是室內場地哪裡尋？

希望價格平價

又要能烤肉

還要容納得下我們一行人

幸好我有求助咕狗大神

結果發現台南永康區的媜13汽車旅館

他們房型超多的

你可以依照需求挑選房型

而且平價深得我心、CP值很高

最威的是，他們竟然有提供烤肉架！

烤肉架絕對不是你以為那種在大賣場看到的

是在美國電影裡才看到的那種豪華BBQ烤肉架！

 當我跟朋友說在媜13汽車旅館辦烤肉趴

大家都覺得超新奇的

空中花園可以烤肉的motel

這也太酷了！

最後獲得全體同意

我也趕快訂房XD

 到了慶生當天

我們一群人開車來到台南永康區的媜13汽車旅館

帶著烤肉食材進去

這次選擇518房型

讓我非常驚訝媜13烤肉房型有電梯耶！！！

我們可以搭專屬電梯直達房間及空中花園

搬出食材非常方便

從車庫搬到空中花園一點都不累

進了房間

大家都被漂亮的戶外空中花園吸引

然後就看到媜13貼心準備的烤肉架

這麼大的豪華型烤肉架擺在空中花園也不會感覺太擠

美國電影才有的烤肉架

媜13讓我大開眼界了

空中花園場地很大蠻舒服的

要打鬧絕對不會綁手綁腳

加上又有室內房間

我們就打算白天先在房間休息聊天

晚上才是慶生的重頭戲──烤肉趴！

 接著我們大家就開始四處探險

選擇媜13汽車旅館果然是對的

因為媜13的房間很有設計感

影音、衛浴設備等等都很新穎

而且地板也很乾淨亮晶晶的

加上空間寬敞、燈光變化超多

不會有一般motel俗俗的感覺

 廁所非常舒適

空間大、馬桶乾淨

廁所以黑色色調為基底

讓我覺得好像在夜店裡還蠻酷的

排水孔也沒看到半根嚇人的毛髮

而且浴缸也誇張大耶

竟然可以塞得下兩個��男生XD

 我們一開始就先在室內吹冷氣稍做休息

說休息不如說把握玩樂時間……

然後到戶外場地生火準備開始烤肉

女生朋友還稱讚

可以在室內悠閒準備食材(呵呵有嗎？

不用擔心被太陽曬

像一般戶外烤肉那樣狼狽

而且烤肉烤到一半還可以到室內休息看電視

也太優雅舒適了XD

 接下來就是慶生的重頭戲

烤肉趴終於開始啦

我們一群人從戶外吃到室內

一路暢吃無阻有夠歡樂

 大型烤肉架讓我們烤肉效率有如神助

烤肉的速度讓我們一行人不會空等肉的降臨

感謝媜13準備了這麼棒的BBQ烤肉架

我們一下子就填飽肚子了

 最重要的是

媜13隔音設計很給力

跟朋友聊天難免音量失控

不用擔心吵到其他房客或影響別人

媜13簡直就是完美聚會場所

 不得不說

我們都很喜歡媜13汽車旅館獨特的裝潢設計

而且空中花園讓整個夜晚都美麗起來

沒想到烤肉趴也可以這麼「燈光美氣氛佳」

讓大家都度過開心的一晚

壽星本人也很滿意啦！

 媜13汽車旅館場地寬敞又很明亮

雖然我們一行人開趴慶祝

動線也很流暢不會卡卡的

而且媜13還貼心準備烤肉架

我們只要自備食材就好

真的揪甘心

 而且不論室內、戶外空間都足夠讓我們坐下休息

烤肉累了還可以到房間看電視吹冷氣

加上收費平價

媜13簡直就是聚會場所CP質最高的選擇

台南人如果想要找可以開趴慶生的平價motel

超推薦媜13啦

 偷偷說

我發現媜13汽車旅館還有附泳池的房型耶

由於這場烤肉趴大成功

大家對媜13讚譽有加

所以決定下次慶生要選有泳池的房間

已經在喬大家回台南的時間了

超期待啊！

[biles1981]

開趴囉 來台中雲河概念旅館VIP房體驗皇帝般的享受

h這個周末過的超嗨~超開心的~

因為跟同事全家人一起到台中開PARTY

出發前其實又期待又有點擔心

一方面是帶著小朋友怕他會無聊

另一方面距離上次到汽車旅館開PARTY已經是好幾萬年前的事了QQ

好懷念那種包場開趴的感覺啊

 台中的汽車旅館我住過蠻多間的

但是一直沒有在台中的汽車旅館開過PARTY

這次同事精挑細選後推薦的這家”雲河概念旅館”我覺得很不錯

同行的人也給予很高的評價,地點在台中市南屯區黎明路二段708號

 這次同事很用心

設計了很多小遊戲 做成闖關的形式

我們這次訂的是”雲河概念旅館的VIP房” 空間非~常~大!

VIP房內設施很多,有大客廳,餐檯,KTV等等 至少可以容納50人

大家一進去都呼聲連連 忍不住繞場一周看看

VIP房的空間跟設施對於辦活動或是開PARTY簡直就是天造地設的場地呀

看完這麼棒的VIP房

大家一開始氣氛就很進入狀況

小遊戲整個也玩很大XD

一開始是水杯吹桌球

還算是比較溫和的小遊戲

 到這裡為止還能維持人類的尊嚴

但是…

換上麵粉馬上就不成人樣了!!!

 哈哈哈哈哈

這位姑娘請問您是誰啊???

 當事人自己都笑成一團

現在看到照片還是覺得好好笑

人家汽車旅館的VIP房裝潢的這麼典雅

被我們拿來玩這種白癡遊戲

 畫臉比賽是我覺得最有趣的一個項目

大家卯足全力在畫

還有的組別連髮型都動手腳

撤底把隊友搞得”不成人樣”

(旁邊看戲的還一邊在唱追追追 徹底利用VIP房的設施啊)

  天真的女生以為選個女生當隊友會比較安全

事實證明女人才能毀掉女人啊哈哈哈

 哈哈哈XD 連肉體也被摧殘了…

 接下來就是我本文最推薦的亮點要來了

雲河概念旅館最邱的特色之一就是:

空中花園!!!!

 納悶剛剛大人們玩瘋的時候小朋友在幹嘛呢?

原來他們也都變成小瘋子

在空中花園的沙坑玩瘋了

 我覺得雲河概念旅館這個空中花園的空間設計的很棒

很開闊也很寬敞 還有植栽造景

也很適合有帶小朋友的家庭

旁邊有充分的遮陽桌椅

要是能準備一些點心飲料

在外頭野餐 ,玩沙子

享受好天氣跟好時光也很棒!

下次家族旅行也會推薦親朋好友來這裡

 這邊也要特別稱讚一下雲河概念旅館的用心

沙坑旁邊有清洗區

就不用擔心小朋友弄得一身沙子

不僅家長可以省心

也能讓公共區域保持整潔

 後來的遊戲我們索性就移師到戶外區進行

形成一個大人小孩賓主盡歡的溫馨場面

哈哈哈  真難得看到大人比小孩還興奮的

真的很感謝這次主辦的同事

讓我們可以帶著小孩一起同樂

又能玩得這麼盡興

 大家真的很團結!

看照片中我們喊口號的樣子就知道

在VIP空中花園度過一天真的很開心呢

 久違的老鷹捉小雞

 每個成功的PARTY後面都有一個滿分的主揪跟滿分的場地

“雲河概念旅館”就是一個老少咸宜,賓主盡歡的地方

過去我去過蠻多汽車旅館的派對

但自從有家庭後或是同行的人有小孩的話通常就很難找地方

親子餐廳空間都很小 老實說也只能普通聚餐

再來就是配合小朋友去些樂園或是郊外

但大人就沒辦法進行自己的活動,只能當”孝子孝女”

 這次位於台中南屯的雲河概念旅館VIP房讓我很驚艷

室內空間很棒，裝潢設備都很頂級完善

飯店也有配備SPA跟岩盤浴的房間

女生應該愛死了吧 聽說平常去一次都要快一千的

若是招待老婆去享受享受應該家庭會很美滿(誤)

 另外就是我很推薦的空中花園戶外空間

可以野放小孩 大人也可以優雅的作在野餐桌上休息

或是像我們這樣辦活動也很適合 大人小孩最後都玩在一起

一掃我對汽車旅館只能關在大房間裡辦趴的刻板印象

而且累了可以隨時回房間盥洗休息

真的是很棒呢!

 推薦雲河概念旅館給想要辦活動,開PARTY或是家庭旅遊的人

不用擔心汽車旅館會很悶很無聊

這邊有健身房 SPA 還有沙池游泳池等設施

大人小孩都可以找到一片天的!

[biles1981]

【變身型男】台北采醫漾麗診所飛梭雷射拯救我的痘疤、凹洞-還我蛋殼肌

年輕的時候因為油脂分泌旺盛所以很會長痘痘(到現在還是會長成人痘…哭

偏偏我又手賤地很喜歡去摳痘痘XD

當然後果就是滿臉痘疤、凹洞組合而成的月球表面

後來聽人推薦說『飛梭雷射』可以改善痘疤凹痘讓我擁有蛋殼肌成為型男！

所以我就很努力在網路心得文海爬啊

發現台北飛梭雷射不少人都很推薦位於中山區的采醫漾麗診所

不過身為小資男的我一開始也很擔心采醫漾麗診所打飛梭雷射的價格會很貴

打過電話詢問後才發現是我多擔心了

台北采醫漾麗診所施打飛梭雷射價格『非常親民』

連小資族都可以打的起~拯救自己的月球表面非夢事XD

而且采醫漾麗診所飛梭雷射術後的效果也是廣受推薦跟好評

就連許多買團購券的愛美小資女孩也推薦效果很好

采醫漾麗診所的醫師在開始施打飛梭雷射前

會針對患者本身臉部肌膚做檢測

然後會細心告知患者臉部哪裡要加強用量

像我就是臉頰兩側比較嚴重一點也需要多打幾次

一個堂堂五尺以上的男子漢

聽到朋友去別家醫美施打飛梭雷射痛的鬼哭神嚎

不免心裡的俗仔還是會出現令我顫抖一下

還好台北采醫漾麗診所的護士麻藥上的非常仔細

醫師在施打的過程中我沒有感覺到痛

那感覺比較像是有人拿橡皮筋彈我的臉XD

采醫漾麗診所的雷射全程都是醫師親自執行>///

這點很推薦喔(愛美也千萬不要拿自己的臉開玩笑)

這台是台北采醫漾麗診所施打魔力飛梭雷射的儀器

新型的魔力飛梭雷射儀器也是網路上許多人推薦的好評雷射機種

每次的治療時間約為60分鐘、每次需間隔一個月做完整的治療

像是毛孔、痘痘、痘疤、凹洞等問題都可以獲得改善

不過飛梭雷射療程強弱和時間長短也是必須經醫師評估而定的

依照個人疤痕、凹洞的深淺、膚況的不同下去做判定

所以別妄想飛梭雷射一次就會撫平月球表面XD

飛梭雷射術後臉上會有一點一點的小白點(好像針孔��樣)

接著采醫漾麗診所的護士會貼心幫患者進行冰鎮、快速消紅腫

護士在冰鎮後會幫患者擦上一層修護霜做保養

而雷射術後還有很重要的一點就是保養

醫師說因為這時的肌膚敏感禁不起蹂躪要像對女朋友那樣呵護XD

像是選用保養品盡量以保濕、不含酸類成分的純保濕保養品為主

當然也要注意術後防曬(這也是許多人選擇冬天施打雷射的原因)

台北采醫漾麗診所也有推薦使用醫藥級5號的修復霜…等保養品

但並不會強迫推銷患者一定要買他們推薦的產品(佛心來的)

向我比較懶所以術後直接買診所的醫藥級產品回家使用XD

把第一次飛梭雷射獻給台北采醫漾麗診所之後

短短的時間內就有不錯的效果

讓我更期待之後回診所打飛梭雷射了

看著一天一天離月球表面越來越遠也讓我越來越開勳

如果和我一樣有嚴重痘痘和痘疤問題的鄉民朋友們

推薦你快跟隨我的腳步來台北采醫漾麗診所一起變身型男美女！

   采醫最近還有留言活動，除了有白瓷娃娃光療體驗券還能抽蝸牛霜

http://www.fever38.com/promotion?promoid=106860

[biles1981]

[台南] (心得)台南植牙推薦到佳美牙醫找塗祥慶醫師喔

小魯我從來沒植牙過也很少上牙醫

理由跟大家差不多…拜託誰喜歡那電鑽的聲音啊orz

平常對牙科診所能躲就躲的本小魯

因為妹妹嚴重蛀牙必須拔牙裝假牙(小魯我真的有妹妹XD)

本著友愛(?)的精神

小魯我就替妹妹找台南評價好的牙科診所

查到台南東區的佳美牙醫滿多人推薦植牙的…感覺有點厲害

塗祥慶醫師擅長診療項目之一就是植牙

植牙就是要給權威植啊

讓我馬上就預約掛號帶妹妹去了XD

台南佳美牙醫很多人推薦不是沒有原因的

看著佳美獨立一人一間的診療室

我和妹妹都驚呆了

小時候對牙醫的印象就是大家排排坐等著醫師治療

獨立的空間好讚

讓生性害羞的妹妹好喜歡保有隱私度的空間>////<b

 (喔對了聽說這套診療椅是德國西門子治療椅…神奇的地方等等說)

 塗祥慶醫師幫妹妹看診時很親切

在植牙前先替妹妹做了一個完整專業的評估

為了讓妹妹掌握口腔問題

還先用芬蘭的PLANMECA 數位全口X光影像設備拍了口腔照片

               ↓↓↓

聽說這比一般X光片拍攝時少80% 以上的輻射量耶

而且拍完照後馬上傳輸到剛剛那德國西門子治療椅螢幕上

這兩套設備都有夠先進的…而且聽說要價不斐

也顯示佳美牙醫的專業度很夠的 = =+

塗祥慶醫師說植牙前評估非常重要…所以很認真評估XDD

因為妹妹牙齒真的逃避看牙很久了

一顆已經蛀牙蛀到爛掉orz

醫師評估完當然就推薦拔牙後進行植牙

另一顆還有機會補

但小魯我覺得很了不起的是明明缺牙、裝假牙、植牙這種問題很複雜

但醫師居然可以用淺顯易懂的方式說明

讓小魯我和妹妹都能馬上理解植牙的預訂診療計畫

  塗祥慶醫師也展示了一下植牙後該有的美好成果XDD

妹妹聽到牙齒會平整美觀、咬合沒問題簡直開心到爆炸

醫師也說植牙的植體不能亂選擇

所以台南佳美牙醫只選有專業認證

有眾多臨床經驗背書的植體和假牙材質

 塗醫師先跟我們說明還有得補的那顆牙該怎麼處理

就像這樣↓↓↓

                利用陶瓷坎體來補住這個大洞

塗祥慶醫師說診所絕對不會為了省成本賺錢

而進行偷工減料的治療

(看看那頂X…學學佳美牙醫好嗎= =)

  這是用來黏上陶瓷坎體的黏著劑

沒看過齁…小魯真的長見識了XD

塗祥慶醫師說這是大廠牌的黏著劑

黏著性強、黏起來的美觀度夠又自然

  然後妹妹就開始跟塗祥慶醫師航向補牙與植牙的偉大航道了XDDD

 經過好幾次的反覆治療後

小魯個人認為我妹妹植牙完的牙齒真的亂自然的

難怪這麼多人推薦塗祥慶醫師了

感覺醫師的經驗就是非常豐富、做工超細，植體挑選又好

而且醫生對保留原本局部牙齒的能力很強大

他說能不要拔牙就不要隨便拔牙….挺有原���的XD

雖然蛀牙慘烈如我妹妹

不過醫生還是找到可以保留的齒質

而且用如鷹眼的技術一一把蛀牙刮除

將好的齒質保留成功

 這幾次小魯我陪妹妹到台南佳美牙醫找塗祥慶醫師植牙

不管是治療前的評估還是整個過程

醫師的專業和態度都很不錯

滿值得推薦與信任的

讓小魯我也鼓起勇氣去給塗祥慶醫師洗牙一下了

台南地區的鄉親們有需要的話就去佳美牙醫看看吧

體驗一下高品質的牙齒診療服務wwwww