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Vivir por obligación, solamente para no lastimar a terceros; no imagino un castigo más infernal en la vida.

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Super master de ana tips

♡ Registro: Peso - Porcentaje grasa corporal - Medidas - Fotos- Intake - Pasos

♡ No tener comida extra en la casa. Tener siempre: Té verde - Café - Maté - Edulcorante - Leche descremada en polvo - avena - Chia- Granola

♡Hambre:

Esperar 7 minutos

Contar hasta 100 muy despacito

Tomar una botellita de agua (750ml)

Mirar thinspo

Escribir razones para no comer

Leer tu blog

Caminar

Limpiar tu casa

Hacer la tarea

Hacer una playlist

Limpiar las redes sociales

Tomar té o maté

Cepillarte los dientes

Chicle

Fumar mota

Estudiar algo random

Depilarme - Maquillarme - Hacerme las uñas - Cepillarme el cuerpo - Peinarme - Bañarme

Pocket journey

♡ Comida

No comer fuera de horario, no puedo almorzar a la hora de la merienda, ni hacer ninguna comida fuera de su horario.

NUNCA comer en lugares que no sean especificamente para comer

Consumir fibra, frutas, verduras, legumbres y proteina animal magra.

NADA de azúcar, harina, alcohol o grasa.

Fotografia la comida

Separa la mitad de la porcion antes de empezar. Cuando termines la primer mitad tomate un momento para jugar con el celular y si luego de 10 min aun tenes hambre come la mitad de la mitad que te queda.

NUNCA compres comida

Tarda 20 min desde que tragas el primer vocado hasta que te sentis llene

Toma un sorbo de agua entre cada bocado

Mastica hasta que se desintegre

Corta la comida en trozos muy pequeños

Presta atención al acto de comer. Comer distraida te hace sentir que comiste menos

Baja las manos entre cada bocado.

♡ AGUA

Minimo 3ltrs - Maximo 5ltrs (peores dias del verano)

Siempre lleva tu botella a todos lados

Toma agua con chía y limón preferentemente en ayunas

Té verde 1ltro

Un vaso de agua por hora

Fría quema calorias; caliente quita el hambre

♡ Golosinas: Frutos secos - Barras de cereal - Pasas de uva - Tic tacs - Chicles - Frutas

♡ Ayuno

Para que el ayuno sea efectivo necesita un minimo de 12hs (antes de eso sólo quema azúcares)

Más de 24hs sólo mata tu metabolismo y no te permite rendir de manera optima durante el día.

Ayuno de 19pm a 7am.

♡ Calorias:

Max 1200 (se considera binge) - Normal 800 - Bueno 600 - Muy bueno 400-500

No las bebas

♡ Psicologico

Come con la mano opuesta a la que usualmente usas.

Tocate los huesos todo el tiempo. Hacelo un habito.

Comer en pequeños platos negros o azules. Ayuda a que te sientas llene más rapido.

Rodearte de color azul, se supone que te hace sentir llena.

♡ Ejercicio

Yoga - Hula - Caminata - Rutina

Volver caminando lo más posible

20mil pasos 6 dias a la semana. 10mil dom y feriafos

Pasa frío, quema calorias

♡ Thinspo

Tene ropa que aun no te entre.

Tener un blog de thinspo que de asemeje a tu forma de vestir, tipo de cabello, altura, color de piel, etc. Hace más simple visualizarte.

Lee tu blog diariamente, borra lo que ya sepas de memoria, la thinspo que ya no te sirve y entradas donde descargaras pensamientos negativos, esto hará la información util más accesible.

Escribe en tu blog diariamente. Publica tu intake para motivarte a no decepcionar a tus seguidores.

Usa ropa ajustada para recordarte cuanto necesitas perder peso. Te reconfortaras rapidamente.

Before & after

♡ Cósmica: Visualizate, visualizar tu peso ideal, escribir el número en lugares visibles, enunciarlo por la ley de atracción, sigilos, aromaterapia, cromoterapia, gemoterapia, reflexologia, biodecodificación, numerologia, meditación y pranayama

♡ Habitos

Mantenete en constante movimiento

Dormi 9 hs en completa oscuridad

Sentate, parate y camina derecha, eso fortalece tus abdominales y gasta más calorias por minuto

♡ Sociales

En un restaurante o café pedi lo más sano, pequeño y bajo en calorias.

Si te ofrecen comida acepta pero solo morde un bocado y escondela o tirala.

Evita comer en público

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Muchos "le ha dado me gusta a tu post"

Ningun "holii hablamos? <3"

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Cual es tu excusa para no ayunar esta semana, gorda?

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Im borderline ugly.

Almost ugly.

Im not even mid, im borderline ugly, a face that u can remember, easily to confuse, a hairstyle, a makeup, or clothes, can change what u see on me, a t-shirt can make me ugly. And low-rise jeans can make me pretty. Im different in front of everyone eyes.

Im not ugly.

Im not pretty.

Im borderline ugly.

I never gonna be THAT pretty.

And sometimes i gonna be THAT ugly.

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Estoy muy cansada, voy a empezar a hacer ejercicio de nuevo. Mis padres se dieron cuenta hoy de mi perdida de peso, y no, no pienso subir para distraerlos.

Anyways

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Mi hermana fue flaquisima toda su vida, y ahora es una gorda, se lo merece por puta

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Hoy vi una chica de mi misma estatura, pero 20 kilos mas flaca, creo que es la cosa más traumatica, no se lo deseo a ninguna Ana. Literal, vi a muchas chicas flacas y lindas hoy, lo peor es que fue en la facultad, lo que significa que voy a cruzarme a MUCHISIMAS chicas FLACAS, LINDAS Y RICAS, todo lo que no soy, todo lo que quisiera ser. Necesito adelgazar, 5 kilos menos para marzo, no es tanto.

Mañana comienzo a hacer ejercicio, aunque me desmaye.

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Otro body check porque si

Mis medidas:

84 cm de busto

69 cm de cintura

98 cm de cadera

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3er dia fingiendo recovering para que mi familia y pareja no se preocupe por mi ed </3 (hoy ayuno de 16 hs☆☆☆)

Sw: 75kg🤢

Cw: 59kg

Gw1: 55kg

Gw2: 50kg

Ugw: 45kg

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Pelo bonito, piel hermosa, nariz pequeña, ojos grandes y soñadores, labios carnosos, pechos grandes, mirada seductora, sociable, inteligente, amigable, carismatica y graciosa. Lo es, ella lo es todo. Es hermosa, es magnifica.

Es por eso que tengo que seguir, es por eso que no puedo parar, es por eso que necesito seguir bajando. Al menos, seré mas flaca que ella.

Escribo esto llorando, puta gorda, nunca seré mejor que ella, nunca seré bonita, nunca seré nadie, la odio, me odio.

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Muero y vuelvo a aparecer

Asi existo en todos lados

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me dice patetica por contar calorias.

pero yo tengo un mbi de 20, y ella tiene problemas cardiacos por gorda <3

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Verte al espejo y no poder parar de llorar por lo horrible que te ves, es otro nivel de mental ilness

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☆♡Quiero iniciar un blog♡☆

Quiero empezar un blog a&m, en blogger.

A alguna/o, le interesa la idea? Lo verian?

Espero conteste alguien, creo que me motivaria mucho este verano <3

[baby-one666]

Voy a seguir posteando en tumblr sin parar hasta tener 1k de seguidores, o pesar 45kg, lo que pase primero