al1v3star

[al1v3star]

+14h fast

A CO ZJADŁAM?

Omlet ze szpinakiem i ogórek!🫶🏻

Jajko-48g(74 kcal)

Szpinak-15g(3 kcal)

Ogórek-33g(5 kcal)

[al1v3star]

Wracam już!! Przepraszam za strasznie długa przerwę ale moje zdrowie psychiczne jest w okropnym stanie,nie miałam siły nic zrobić.Mam nadzieję że zrozumiecie<3

Postaram się wrzucać posty codziennie (nic nie obiecuję)

Moim postanowieniem że do 17 listopada (moje urodziny) chce zrzucić przynajmniej 10 kg!!

Dziękuję że wszystkie reblogi,polubienia i obserwacje❤️

[al1v3star]

Przepis na “Sałatkę”

𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚

•100 g ugotowanych białek jajek

•65g surowych bądź podsmażonych na suchej patelni pieczarek

•60g pomidorków koktajlowych

•115 g surowej bądź podsmażonej razem z pieczarkami cukinii (utarta na tarce na grubych oczkach)

•3 rzodkiewki (opcjonalnie,utarta na grubych oczkach)

𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚

Pomidorki pokrój w pół i odstaw na talerzyk.

Rozgnieć białko jajka i dodaj pozostałe składniki!

Ok.105 kcal!! 🫶🏻

[al1v3star]

TW: mouldy food

Posting this here for when I feel hungry. This shit totally works. Google a mouldy version of whatever you wanna eat

[al1v3star]

My favorites Thinspø

[al1v3star]

Przepis na zupę krem

𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚

•75g cebuli

•1 ząbek czosnku

•20g imbiru lub pomidora (zależy czy chcecie ostre)

•200g marchewki

•100 ml bulionu warzywny (najlepiej Winiary bo ma mało kcal:3)

•sól, pieprz (malutko)

𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚

Warzywa pieczecie w 170 stopniach aż będą przypieczone a potem blendujecie razem z bulionem!!

Można dodać makaron Konjac +10 kcal

Około:160 kcal !!! ❤️

[al1v3star]

Dobra motylki wracam dziś już z codziennym wstawianiem postów!!

Dzis wstawie dwa przepisy niskokaloryczne:3

[al1v3star]

Mam nadzieję że mi wybaczycie ale w tym tygodniu raczej postów nie zrobię bo biorę teraz leki od psychiatry i poprostu nie czuję się najlepiej :(

Chudego dnia motylki ❤️

[al1v3star]

Kochani chcecie żebym wstawiała nisko kaloryczne przepisy?😻 Bo trochę ich mam !!!!!

[al1v3star]

Ja patrząca w lustro

[al1v3star]

jedyne czego chce to takie nogi..

dlatego muszę przestać wpierdalac.

[al1v3star]

Przepis Na Pancakes

𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚 𐙚

• 1/4 szklanki mleka migdałowego

• 1 białko jajka

• 1/4 szklanki mąki

• łyżeczka proszku do pieczenia

• łyżeczka cynamonu

• erytrytol (opcjonalnie)

Wszytko mieszamy i smażymy na suchej patelni🩷

17 kcal na jednego

135 kcal na wszystkie 7-8 (tyle wychodzi z przepisu)

[al1v3star]

MAM PRZEPIS NA PRZEPYSZNE PANCAKES KTÓRE MAJĄ 17 KCAL NA JEDNEGO (z przepisu wychodzi 7-8 czyli około 135 kcal!!!) DAJCIE MI ZNAĆ W KOMENTARZU CZY CHCECIE 🩷

[al1v3star]

wiem ze w lustrze zobaczylxs siebie i poczulxs obrzydzenie ale nie musi tak byc! i tak osiagniemy ten cel! po prostu napij sie wody, zjedz to na co masz ogromna ochote aby sie nie skonczylo napadem i lecisz dalej z motylkowaniem! damy rade wszyscy, kocham cie 🦋🩻🩷

[al1v3star]

"Nienawidzę jedzenia..."

K*rwa! Co za p1erdlenie! KOCHAM ŻARCIE!! Kocham k*rwa to, jak smakuje i wygląda. Kocham zapach, teksturę, smak... Pragnę tego jedzenia.

Moim wrogiem, którego NIENAWIDZĘ są K.A.L.O.R.I.E. Gdyby Frytki miały 0kcal to bym je wpierdalała do porzygu!

[al1v3star]

Pierwsza zasada bycia motylkiem

NIGDY nie wyzywaj kogoś ze zdrową wagą lub z nadwagą

[al1v3star]

najgorsze w tym wszystkim jest fakt ze nie widze zadnej roznicy w wygladzie gdy cyferki ida w dol