yourejustlonely

[yourejustlonely]

Smaskiga tuggummin i form av extra. I min värld är det inget att stoppa i munnen alls. Jag är mer förespråkare av mat, dvs sånt man faktiskt sväljer och får näring av. Inte är det nyttigt, och man går inte ner i vikt heller.

Jag har börjat att så sakta intressera mig för min hälsa, och kan inte annat än förfasas över de beslut jag har fattat genom åren. Få har varit hälsosamma, med ett stort undantag. Det är inte nog, inte ens nära. Det är solklart ett måste som bara växer och växer, och jag var tvungen. Så jag har bytt ut många kolhydrater mot protein, men fuskar lite med proteinpulver och shakes. Enkelt och hyfsat gott. Tyvärr inte så mättande alls. Men jag kikar på vad livsmedelsverket säger om protein och är nog lite skeptisk till det.

Jag kämpar med vikten och har läst att viktminskning med proteintillskott ör en bra och mindre påfrestande metod att gå ner i vikt. Det ör påfrestningen av kroppen jag talar om i första hand. Jag har pendlat i vikt en hel del, så om det blir en mer långvarig viktminskning med proteinshakes än annars så är det värt att kämpa på. Det år lite för dyrt med färdiga proteinshakes, så jag har börjat blanda mina egna med proteinpulver, havremjölk och 2dl socker. För smakens skull alltså.

Men det är i princip vad som har skett. Jag har gått ner 7kg så här långt, och det har gått 4mån ungefär. Det är dubbelt så mycket kvar innan jag nåt vad som han kallas normalvikt, men det är även sundare vanor som är målet. Det hänger förstås ihop, men ändå. Jag har aldrig varit mer säker på att lyckas. Lika säker är jag på att det framöver kommer vara noll bantningsshakes, utan bara proteinshakes. Jag känner själv skillnaden mot de gånger jag testat måltidsersättningar som det så fint kallas. Men det är på inga sätt en ersättning till en måltid. Det är bantningsshake som är det rätta namnet, men det till trots så är protein ett effektivare sätt att gå ner i vikt. Eller det tar lite längre tid, men i gengäld då blir det långvarig viktminskning. Jag hoppas på permanent. Att jag går ner för sista gången. Att det aldrig mer krävs.

[yourejustlonely]

I am still lonely, but not as much. But in a way, even more.

[yourejustlonely]

Are you lonely?

I am as well ;-(