veganize-se-blog

[veganize-se-blog]

Vegano Responde

Bom dia quase veganos!! Como percebemos que vocês têm muitas dúvidas sobre o a vida vegana, entrevistamos uma amiga em comum que aderiu a dieta.

 Há quanto tempo você pratica o veganismo?

Há aproximadamente 3anos, comecei quando ainda estava no ensino médio

 O que te tornou vegana?

Me importo muito com os animais e não queria mais participar da morte deles, tanto comendo quanto usando

 Você sente falta dos derivados de animais? (Leite, ovos, carnes)

Não nem um pouco

 Quais alimentos são essenciais na sua dieta?

Alimentos ricos em fibras e cálcio, vegetais de folhas verde escuras, feijão, arroz, tem que ser tudo meio balanceado.

 Como você substitui a carne?

Para as carnes eu não tenho um substituto especifico porque, proteína você consegue em todo tipo de alimento, é muito difícil achar comida que não tenha proteína, a única coisa que você tem que cuidar é com as outras vitaminas e pesquisar quais são os melhores substitutos

  Sua saúde melhorou desde que virou vegana?

Sim, até porque antes de ser vegana eu não comia vegetal nenhum, e agora são a base da minha alimentação

 Como sua família lida com sua dieta?

Eles não lidam muito bem. Minha mãe me pergunta uma vez por semana se não quero voltar a ser vegetariana, mas eu sigo firme com meu pai fazendo comida para mim

 O que você diria para alguém que está pensando em ser vegano?

Eu diria para assistir bastante vídeos e acessar blogs sobre isso, e pesquisar como você pode manter uma dieta balanceada no veganismo e pra isso, lembrar que para comer a mesma quantidade de calorias de uma dieta “normal”, você tem que comer o dobro do que você come em quantidade nos derivados de animais

[veganize-se-blog]

O Glossário do Veganize-se

Olá quase-veganos,

Para hoje nós elaboramos uma lista de 5 termos para que vocês fiquem mais familiarizados com a ideia, e para começar a se introduzir no mundo vegano.

1 - QUASE-VEGANOS: Pessoas super queridas (vocês rsrs), preocupadas em livrar os animaizinhos da crueldade, mas que ainda não sabem a melhor forma de adotar esse novo estilo de vida.

2 - BEZINHA: É o termo ao qual nós, do veganize-se, nos referimos para falar da Vitamina B12, uma vitamina essencial ao corpo humano e que acaba fazendo falta em uma dieta vegana, necessitando suplementação como alternativa.

3 - CRUELTY-FREE: Coisinhas que te ajudam a dar o primeiro passo na sua transição ao veganismo. São cosméticos e roupas “livres de crueldade”, ou seja: não são usadas formas de exploração animal nos testes ou fabricação destes produtos.

4 - PTS: É a famosinha dentro do veganismo, é a nossa carne cruelty-free. É a proteína da soja, usada para substituição da carne, adotada em várias receitas.

5 - CHURASSCO VEGANO: São espetinhos deliciosos de vegetais, para as suas reuniões de família e amigos. Uma incrível alternativa para nós.

Estes são termos importantes, pois são os principais dentro do seu novo estilo de vida. Estamos aqui para ensinar, estamos aqui para te ajudar! Até o próximo post, e VEGANIZE-SE!

[veganize-se-blog]

Veganismo Artístico

Olá pessoal, no post de hoje pensamos em apresentar um poema para inspirar vocês nesta terça-feira. O poema é dos Cosmonautas, um grupo que faz poesias relacionadas a diversos temas atuais, vale a pena conferir a página deles depois. O poema a seguir fala um pouco sobre a importância do veganismo, e sobre porque devemos começar a mudar nossos hábitos.

“Sobre a Revolução III”

Todo mundo é revolucionário, todo mundo quer acabar com a fome no mundo, todo mundo quer acabar com a seca, todo mundo quer igualdade social, todo mundo quer o fim da violência, todo mundo quer paz.

Até que se fale em veganismo. Aí a figura muda de plano. Ninguém mais quer mudar, Ninguém mais quer sair da zona de conforto, Ninguém mais quer parar a matança.

Concordo que o veganismo não é a solução para todos os problemas. Muito pelo contrário, é apenas o primeiro passo. A primeira conscientização. É hora de acordar. Sem veganismo não haverá mudança. Sem veganismo não haverá revolução. Sem veganismo não haverá paz.

– Guiomar Baccin

Pagina dos cosmonautas: https://www.facebook.com/pg/grupocosmonautas/

[veganize-se-blog]

Conheça o Veganize-se

Olá, quase-veganos.

Temos vontade de ajudar o mundo, de salvar vidas, de não compactuar com algumas crueldades. E o que mais pesa é que o mundo se adaptou a essas crueldades de forma que estas se tornaram normais, e nós acabamos nos adaptando junto, e por isso torna-se tão difícil mudar para um estilo de vida que aparenta ser tão radical. Sabemos que o veganismo não é um estilo de vida simples de ser adotado: abandonar tudo que seja de origem animal (desde a alimentação até a vestimenta que usamos). Assim, um período de transição é necessário. Tanto pela sua saúde mental quanto corporal, afinal, a mudança brusca causará fragilidade em ambas. Nós criamos o Veganize-se para ajudar você que quer realizar esta transição. Se você está preparado para conhecer essa nova abordagem de vida mais humana, este blog é feito para você! Até o próximo post, pessoal!