troublemakerkaty2

[troublemakerkaty2]

freedom is being in charge of your own destruction

[troublemakerkaty2]

"omg im so dizzy"

"ugh i havent eaten cause i'm fasting life is so hard"

"this 3d is so difficult to deal with!"

im sorry but if u have fat in ur body ur FINE. like how is the ed affecting u sm when u have so much stored fat? quit complaining. ur not gonna lose any weight cribbing about how difficult this disorder is. no offence but unless you're actually underweight or have a low bmi, you're body has enough energy sources from all the FAT on you

[troublemakerkaty2]

Have you ever dealt with the urge to binge? What do you do in that situation or in the event that you just feel like you can’t keep going?

𐙚 yes i have. and guess what? i STILL lost the weight. what you do before and after your binge is always going to be more important. let it happen, and then focus on what you should do to reverse the effects of the binge. and then, slowly work towards overcoming your binge urges completely.

what to do after a binge: 𓍯𓂃𓏧♡

firstly, calm down, its not the end of the world.

you're going to eat 300-400 calories lesser than you usually do the next day. if you feel like you can, maybe even fast for one day after the binge. follow this for 3 days at least, and you'll notice you're weight has come back down to normal, maybe even lower!

increase your activity level the day that you binged, and if thats impossible, increase your activity level the next day: walk more, get in a good workout, etc.

don't let one day of binging ruin all your progress by giving up, as long as you are consistent, you WILL lose the weight.

let me know if you guys want a more detailed post on how to avoid binging, as i have managed to overcome my urges, and all the things you can do to reverse any effects ❤︎ stay hot & disciplined 🫶

[troublemakerkaty2]

Can’t wait to be skinny all summer 🌸🩵

[troublemakerkaty2]

another day in the paradise

[troublemakerkaty2]

Need Any kind of success

My llife is falling apart... Do just to stay alife I need Any kind of control and success... Please share some tips, stories how fast and just how to l00$e 10 p0und$ ina really short time...

[troublemakerkaty2]

Nocowanie u przyjaciółki-rady for my skinny bitches 💋🪽

•przed nocką, spotkaj się z przyjaciółką i rzuć pomysłem na danie, które możecie przygotować, tak abyś to ty mogla skontrolować to co będziecie jeść, wybierając coś zdrowszego/mniej kalorycznego np.makaron konjac z sosem i warzywami,

•kup napojowe zero-nie będzie ciągneło Cię do słodyczy,

•warto kupić mimo wszystko jeśli masz ochotę jakieś zdrowe, najlepiej bezcukrowe ciasteczka lub batona, lub zaproponować zrobienie takich na nocce,

•pij dużo wody, i herbat,

•zamiast myśleć o chęci jedzenia skup się na jakimś zajęciu z przyjaciółką, zajmij czymś głowę i fajnie spędź czas.

Bo o to właśnie chodzi-o czerpanie z życia.Więc nie odmawiaj spotkań ze znajomymi, lub rodziną bo stracisz przez to cenne wspomnienia, czego później będzisz żałować.Myśl schematycznie o tym jak sobie radzić, bo wiem, że strach przed binge’iem może być paraliżujący, ale osobiście strach przed zmarnowanym życiem mnie bardziej przeraża.

Rozumiem wasz strach, ale to jest powód dla którego warto nauczyć się samokontroli, jaką nie jest zamknięcie się w domu, odcięcie się od ludzi, oraz ciągła głodówka, a racjonalne podejście do tematu-zamiast ciągłej głodówki, potem binge’u i wyrzutów sumienia-zmień podejście, wyjdź do ludzi, a potem naucz się czym jest samokontrola kicia.

[troublemakerkaty2]

Liquid

C41ori3s... I know most ppl hate it here, but for me those are the only safe ones lately...

[troublemakerkaty2]

O tak! Chociaż całe lata zajęło mi zanim nauczyłam się że JA jestem wazniejsza niż wpojone mi przez rodziców zasady... 🤍🩵💙

„Musze to zjeść bo sie zmarnuje”

Musisz to ty schudnąć kochanie))

[troublemakerkaty2]

Binged

Like first time for almost a month... But back on track already....

[troublemakerkaty2]

Tak się czuję na Tumblerze:

[troublemakerkaty2]

“your trauma doesn’t define you” no actually it does. it dictates every aspect of my shitty life.

[troublemakerkaty2]

tak sie czuje, love u all🧸🤎

[troublemakerkaty2]

First

M34l this week...

[troublemakerkaty2]

[troublemakerkaty2]

Worst things about fasting vs the worst things about being fat <3

- the headaches. the disgust people feel looking at you, looking at your rolls full of fat from years of binging

- feeling lightheaded. never being able to find any cute clothes when you go out shopping with your friends

- not thinking as fast as usual. the jiggle your thighs make as they rub together, fat inside of them.

- not being able to shit. all of your friends skinnier than you, playing games and sitting close to each other, while your fat oozes over and spills into the gaps.

Which one is really a sacrifice, when being skinny will make you happy? Food is nothing but an addiction.

[troublemakerkaty2]