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Es ist schlimm, dass solche Erlebnisse einem das ganze Leben lang nachhängen & die Lebensfreude vermiesen. Man sollte das Leid auf die Täter übertragen können!

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Meine Skills Sammlung (von soften Skills aufwärts, bis hin zu starken Skills):

Achtung! Das ist meine eigene, persönliche Erfahrung mit Skills. Jeder Mensch ist individuell & es muss nicht heißen, dass sie bei anderen auch so wirken, wie bei mir.

Meditieren

Doppelt so lange ausatmen wie einatmen

Imaginäre Mauer gegenüber der starken Emotion bauen ( Vorsicht! Sollte hinterher aufgearbeitet werden)

Irgendwo am Wasser sitzen

Joggen gehen (Sport generell)

Aufräumen/Putzen

Duschen mit lauter Musik

Schwer tragen

Abschreckende Bilder von meinen Wunden anschauen (Vorsicht! Nur wenn man sich in der Lage dazu fühlt)

Hitzesalbe überdosiert auf die Haut auftragen (eig. eine Wärmecreme bei Rückenschmerzen. In der Apotheke erhältlich)

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Das Trauma über den sexuellen Missbrauch innerhalb meiner Therapie aufzuarbeiten, ist so kräftezehrend & tut sowas von enorm weh. Jedes mal zittert mein ganzer Körper, auch noch eine Zeitlang nach der eigentlichen Therapiestunde!

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12,5 % aller Opfer von sexuellem Missbrauch in der Kindheit begehen Suizid. Das ist ungefähr jedes 10. Opfer. Den Rest dieser Menschen, nennt man aus diesem Grund "Die Überlebenden".

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Es ist nun bald an der Zeit, dem Trauma endlich richtig in die Augen zu sehen..!!

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Die Ansicht bzw der Gedanke meiner Therapeutin heute hat mich etwas verstört..Mir vorzustellen, dass meine eigene Mutter eventuell auch sexuell missbraucht wurde von meinem Onkel (da sie als Kind auch eine Zeit lang in diesem Haushalt mitgelebt hat) schnürt mir extrem die Kehle und den Brustkorb zu...Dieser Gedanke ist so grauenvoll und ich frage mich welchen Denkanstoß sie mir damit geben wollte..!!!

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Traumafolgen sind keine Bagatellen oder Entwicklungsstörungen aus der Kindheit..!!

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Die Überlebenden tragen den Tod ständig in sich..!!

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Grenzgänger - Borderline

“Normale” Menschen sind wie kleine Flugzeuge, sie kommen sicher von A nach B, auch wenn der Pilot mal mit den Gedanken woanders ist. Borderliner fliegen Jets, Segelflieger oder Kunstflugzeuge, leider ohne Gebrauchsanweisung. Ein einziger Moment der Unachtsamkeit und sie stürzen ab. Wer aber lernt damit umzugehen, der wird Dinge tun können, von denen “Normale” nur träumen können.

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Ich wünsch dir alles gute. Wurde auch missbrauchr von meinem Onkel. Bleib stark.

Hey, danke für deine lieben Worte 💜 Wünsche dir auch viel Kraft & Stärke für alles! 🌠

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Ich bin in Therapie um den Schaden zu begrenzen, den Jemand angerichtet hat - der in Therapie sein sollte..!!

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Netter Onkel - Böses Spiel..!!

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Das Schlimmste, das man der Wahrheit antun kann ist, sie zu kennen & dennoch zu ignorieren..!!

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Das Unerträgliche ist, dass die Kinder, wenn sie sich aus dem Kokon von Schweigen & vermeintlicher Schuld heraus trauen, nicht auf offene Ohren stoßen. Sie suchen nach Hilfe – aber sie bekommen sie nicht..!!

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Laut Statistiken, passiert sexueller Missbrauch viel häufiger innerhalb von Familien, als von Fremden..!!

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Ich: „Ich hab' mich dazu entschlossen in Psychotherapie zu gehen. Ich habe endlich eine Therapeutin gefunden, der ich mich gut öffnen kann. Sie weiß von dem Borderline und dem sexuellen Missbrauch. Sie will mir helfen“!

Meine Mutter: „Ich ziehe den Hut vor dir und finde es gut das du das Thema angehst. Dieser dunkle Schatten über dir, muss endlich verschwinden!“