#壓克力顏料

[yuyuchen-art]

陳又伃CHEN Yu-Yu

「擁有你的方式-1」

Owners-1

20*20cm

2015

#壓克力顏料

#礦物色粉

#golden

#AcrylicPaint

#創作記錄

#陳又伃

#Yuyuchen

啊～好懷念之前爬山的日子喔，爬過了天使的眼淚、雪山、玉山等等的大山，雖然爬山很痛苦，但是有些絕美必須在困難的環境才能體驗到，而且能隔絕手機，一路上一直跟自己對話，也不用聊天，很適合邊緣的我，現在體力下降，看著之前因為爬山而創作的作品有點哀傷。

[beyourselfchulanmaria]

cases 修復10年前為錦秀做的長夾 Repair, I made long-wallet 10 years ago (not done yet)

看! 這皮夾得到一件新衣裳，而我盡所能將皮革工藝彩染後該呈現出的美好質感，就算以壓克力染料配上酸性染料也不可將顏料塗得太厚，那麼我又怎能將又髒又舊的原作色彩蓋得過去?所以我必須和皮革工藝談過一場轟轟烈烈的戀愛與其交融和諧，就像與某人戀愛才能辦得到。哈哈! (Look! This wallet got a new dress, and I tried my best to get the beautiful texture that the leather craftsmanship should show after dyeing. Even if I use acrylic dye with acid dye, I can’t apply the paint too thickly, so what can I do? Can the dirty and old original color be covered up? So I have to have a vigorous love affair with leather craftsmanship and blend it harmoniously, just like falling in love with someone. Ha ha! )＼(｡✪‿✪｡) ／ℒan~*

PS. 等色完全乾以後我才能再上最後的油染，然後開洞再縫製已裂開毀損的皮邊。 After the color is completely dry, I can apply the final oil dye, then make holes and sew the cracked and damaged leather edges.

[jaunepastel]

百老匯的貓

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此刻，我坐在空蕩蕩的台北家中，距離出發只剩下倒數二十八天。

車子收走最後一箱回收，三十坪的的老房，頓時像剪掉多年長髮的少婦，輪廓活靈活現，展露最原始的模樣。回憶如老照片被翻出，熱戀的歡愉，熟稔的默契，爭執的苦語，新生的喜悅，呱呱墜地的女兒溫溫，際遇如候鳥過境，隨著即將而來的遷徙，沾了邊又得離去。

「喵喵，你也要離開我了嗎？」肥肥的肚腩，在我大腿間形成一顆抱枕，接著掙脫，跳了下去。

大概是低估了紐約租房市場的險惡，以及租客間的競爭火熱。這幾個月，每天早上醒來，我就像緊咬股市開盤的投機客，杵在電腦前，看好目標，下好離手。剪下貼上剪下貼上，有時一口氣連發十幾封郵件和私訊，不小心把開頭的房東人名給貼錯，也是常有的事。

例行公事，我打開收件夾，畫面好似當機：

Inquiry about rental in New York

Inquiry about rental in New York

Inquiry about rental in New York

每封信標題內容都大同小異，不外乎身家背景介紹，幾歲哪裡人什麼職業，不煙不酒品行良好，搞得跟相親一樣，最後的最後才會提到我有一個可愛又文��的一歲半女兒，會跟著我們一起前行。心想說篇幅這麼少，房東應該不會介意吧。事實證明是我想太多。

一個人找房，深諳室友之道，想離曼哈頓近一點不是難事；兩個人找房，下點功夫還是能找到合租公寓，當起二房東的大有人在；三個人找房，已讀不回是常態，歉聲連連說房子太小不適合，建議我們自己租個1B1B好區套房，人生就此飛黃騰達。偏偏，我沒那個錢，也不求飛黃到哪，只想尋個短暫停留的家，得在兩個人找房的預算間，找出三個人的各種可能。

一天一天過去，那些可能，隨著我的Inquiry們，一同消失在茫茫網海裡。

♦

『沒有室友就是爽！三四月曼哈頓套房短租。』

我被這則發文的豪邁給吸引住。 「······我們找房好一段時間了······衷心希望有機會入住您的套房。」

雖然依舊是剪下貼上，但文字背後的焦慮無助，或多或少成功傳遞到銀幕外的另一個空間去了。同一時間，我正糾結於三四個物件當中，短租的日期該如何兜湊，才能無縫接軌這半年；森林小丘上課要通勤一個小時，曼哈頓一樓要擔心老鼠和醉漢入侵，威廉斯堡房租要六個月全付會不會是詐騙，我像童話故事裡撿石頭不能往回走的女孩，再挑下去可是一顆石頭都沒有了。距離出發還有兩個多禮拜。 「小孩我是沒問題，只是我家在四樓沒有電梯，你們會不會不方便？」 莎拉簡短的答應，讓我想起她發文時的爽朗用字。「住很重要！我會幫你們打點好，請好好享受我的公寓。」這麼一句話，彷彿給我吞了顆定心丸，安撫行前騷動的思緒。搭機前一晚，包袱所剩不多，不安盡拋腦後，心情輕鬆的不可思議。我看著逐漸縮小的地表樓房，龐雜的台北城，我的故鄉，想著哪天我會不會愛上這輕飄飄的感覺。 於是，我們擁有了第一個結尾是New York的地址，位於曼哈頓百老匯區。

♦

「早知道不要租四樓了！」西恩氣喘吁吁，將最後一個三十公斤重的行李箱拖上樓，一進房門就癱坐在地。「下次搬家可不可以找一樓的。」「我盡量囉。」想到三個禮拜後又要再將所有家當搬下樓，我不禁打了個冷顫。一回生二回熟，我一邊安慰西恩，順手從行李箱拿出一小包烏龍茶，轉頭尋找廚房裡的熱水壺。

十二點十分，東部標準時間。與台北相隔十二個小時的曼哈頓午夜。從甘迺迪機場搭上華人計程車，行駛在平板無憂的快速道路上，兩旁盡是皇后區黝黑大遠景，此時還感覺不到紐約的形貌。空氣粒子旋轉收縮，直到出了中城隧道，我們隨著車流，一舉穿進曼哈頓的心臟。高樓百窗，霓虹街燈鼓譟，打亮了巨大看板上的秀顏，女明星眼眸深邃，企圖引人犯罪。三十七街經過第五大道，塞車的步調，讓我用慢動作欣賞了帝國大廈，那棟建築是你一看到就會認得，不需贅述的經典，這不是夢，卻像夢遊迷幻沈醉，我正在電影場景裡。 夜深，暖氣徐徐放送，驅散我體內的累積疲倦，遠方傳來救護車的高頻呼喊與零星槍響。我閉上雙眼，腦海不由地響起《計程車司機》中憂鬱的薩克斯風，寂寞都顯得立體。喝完母奶的溫溫被西恩抱在懷裡，早在柔軟大床上睡去，只留我與這城，遲遲捨不得入眠。 ♦

初春的光，灑進十坪米的套房，我吸進一口冰涼，清醒地環視四周。對我來說，到一個落腳處，第一件事就是確認廚房。烤箱冰箱洗碗機，醬油麻油中西調味料，麻雀雖小五臟俱全，滿意極了。房子中央擺著一張小巧的鵝黃色木桌，波浪弧形的斑駁桌腳，想必是古董老件吧，突然想起莎拉是學藝術的，牆上掛滿湖水藍綠的動物畫像，獨角獸的尖角孤傲揚起，擠得扁扁的壓克力顏料罐則充滿了生活的氣息。紐約的氣息。

溫溫的雙手扶在起霧的窗上，留下不完整的掌痕，熊熊圖案的米白睡袍還穿在身上，模樣甚是可愛，繼續在窗上拍了幾個小手印，看來她很喜歡這裡，一切如此新鮮有趣。

簡單梳洗，我們輕裝上街。地底白煙卷卷升起，南北向的道，費里尼電影般的靜止車陣，幾何玻璃帷幕，抬頭讚歎資本主義的雄偉；東西往的街，消防梯鏽得煙灰，鷹架層層堆疊，衰敗與生長同時交織成紐約的血肉。小販高聲兜售自由女神，芭蕾女伶頂著包頭，黑衣曲線魚貫沒入窄門，三件式西裝的俊俏男子，用力咬了手上的貝果，一步作兩步橫越馬路。 售票亭外熱熱鬧鬧，我和巷口的《貓》四目交接，黑底黃目如紐約客犀利，這貓名氣響亮，而我竟然一次也沒走進去過；徘徊中城一圈，在Wholefoods超市採購生鮮、酒足飯飽後，金黃燈光齊下，十字路口變成大型伸展台，時髦男女自信耀眼，提著大包小包的我們硬生生穿過《芝加哥》滿溢的開演人潮，美腿包圍爵士樂，上一秒還沈浸在感官享受，下個轉身就被《西方壞女巫》的綠臉紅唇給嚇個正著，衛生紙差點從紙袋裡滾了出來。

♦

開學在即，除了扮演觀光客，還有正事要辦。郵件傳來，通知我去中國城的廚藝用品店，領取已經繡好名字的制服，還得試穿廚師鞋。

「你好了嗎？」西恩熟稔地將溫溫裝在背巾裡，露出兩隻小腿晃呀晃。

「都好了，我查一下。等等可以在附近找個中菜館。」我穿上鞋，低頭盯著手機推開房門。

「打不開！」我大力扭轉把手，門還是一動也不動。

「怎麼可能，你的鑰匙咧？」西恩接手開門，我摸摸外套牛仔褲口袋，脫了鞋在地上裡翻找包包。

「看來我們被反鎖了，你打給房東吧。」西恩將溫溫放下，開冰箱裝了杯柳橙汁。

我打給莎拉求救，太過緊張以致於忘了她在地球的另一端，好在莎拉接了起來，給了我Super的電話���碼，說是管理員會幫忙，要我別擔心。許久沒說英文的我，要打給陌生人，還真有點語言障礙。不管了。電話接通，我的心跳也跟著嘟嘟響。

「我是莎拉的房客，曼哈頓八大道，我們房門被鎖起來，你能來開門嗎？」第一句話順暢說完，我輕鬆許多，等待對方回應。

「我在長島······放假······再見。」這個Super大概是拉丁裔，捲舌音吃掉了話中好多字，我只聽到幾個令人崩潰的重點，接著是一陣沈默。莫名其妙被掛電話後，我也不好再打擾莎拉，決定打給附近的鎖匠碰碰運氣。殊不知，鎖匠在電話那頭嘰哩咕嚕一長串，我一個字也沒聽懂，濃郁口音令人費解。西恩和溫溫坐在餐桌喝果汁吃餅乾，彷彿看我在演哪一齣鬧劇。

我用力敲了房門幾下，宣洩怨氣，金色門把都快被我轉鬆。此時，我聽見開門聲從隔壁傳來，像是轉開保險箱的勝利喀噠聲。

「哈囉，請幫我開門，嘿嘿！」我一邊拍門，試圖將聲音穿透金屬門板傳送到外。所幸，鄰居老先生正要外出，把插在大門上的鑰匙取下，解救了我們。一出家門，熟悉的《貓》埋伏街角，琥珀雙眼大膽直視初來乍到又莽撞的我，這回連貓都在取笑，笑問我準備好了沒有，迎接紐約這場大戲。

走著走著，在百老匯，我們的新家，歌詞的最後一句悠揚地唱著。 

A new day has begun. 明天又有什麼等著我呢？ 寫在2017年.春

[nutrition023]

瑪卡的效用及食用方式，一次解析三大挑選要點 什麼是瑪卡？有哪些種類？ 瑪卡（Maca）屬於十字花科植物，又被稱作「秘魯人參」或「印加蘿蔔」，原產於秘魯境內海拔約4000至4馬卡500公尺的安第斯山脈，是當地居民的主要食品和營養補充來源之一。 瑪卡可以依其外觀顏色作為分類標準，目前已知有13種馬卡顏色，從白色到黑色不等，每種顏色的營養價值各有不同。最常見的瑪卡品種為黃色、紅色及黑色，其中黑色的營養成分較高。 瑪卡有哪些效用？ 瑪卡含有豐富的人體必需胺基酸、脂肪酸、維他命C，以馬卡及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等各類礦物質，還有其他生物活性成分。自2000年起，許多研究逐步揭示了瑪卡的各種功效，主要結論如下： 增強體力、減緩疲勞：2009年的研究顯示，連續14天使用瑪卡補充劑能改善自行車運動員的比賽表現。 調節生理機能、促進代謝：瑪卡富含胺基酸及多種礦物質，有助於補充身體所需並調節生理機能馬卡。 促進學習與記憶：動物實驗中發現，補充黑色瑪卡有助提高記憶力。 誰適合食用瑪卡？建議什麼時候食用？ 由於瑪卡包含多種人體必需的營養成分，適合各種性別馬卡的人食用。尤其推薦給以下幾類人群： 希望馬卡提升表現及魅力的男性 體力不足或者從事體力勞動的人 專業運動員及追求運動表現者 需要提高記憶力與學習能力者 瑪卡可以在飯前或飯後食用，但飯後食用更有利於營養吸收。建議長馬卡期穩定食用，方能充分感受其營養價值帶來的好處。 食用瑪卡需注意哪些事項？有副作用嗎？ 人類已食用馬卡瑪卡數百年，研究指出，每日攝取500至3000毫克是安全劑量；但仍有可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用。因此，建議注意每日攝取量，若有不適狀況，應盡快就醫。 此外，以下特殊群體在食用前應諮馬卡詢專業醫療人員： 懷孕或哺乳期婦女 未成年人 正在服用特殊藥物者 曾罹患性激素馬卡相關癌��者，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌或子宮肌瘤者 挑選瑪卡保健食品的方法 市面上的瑪卡營養補馬卡充品種類繁多，瑪卡含量也有所不同，建議挑選時應注意以下三大重點：

各色瑪卡的足量及糊化處理 瑪卡顏色代表了不同的營養價值，選擇包含多種顏色的瑪卡萃取產品會更好。新鮮瑪卡含較多碳水化合物，對於腸胃運作較弱的人易引起馬卡脹氣。經過糊化處理的瑪卡透過濃縮，可減少消化不良並吸收更多營養。研究指出，要達到調理身體效果，建議每日補充2500毫克以上的糊化瑪卡。糊化（Gelatinized）：是指食物經乾燥與研磨後，再以適當壓力去除澱粉的過程。

搭配足量精胺酸2500毫克 瑪卡本身含有豐富營養素馬卡，為提升效果，建議選擇含有足量精胺酸的產品，還可添加多種成分，如鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等，以補充身體所需並調節生理機能。 3馬卡. 清楚標示原料來源及第三方認證 選擇產品時，需確認原料是否標示清楚，來源和成分是否可靠，製造廠是否可信，並查看產品是否經過公正第三方認證，以確保品質安全。

[ballalee-blog]

Maca

瑪卡的好處與食用方法，及選購重點一覽

什麼是瑪卡？黑瑪卡推薦ptt有什麼種類？

瑪卡（MACA）屬於十字花科植物，又被稱為「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，其原產地位於秘魯安第斯山脈，高海拔約4000至450黑瑪卡功效0公尺。瑪卡是當地居民主要的食品和營養補充來源。 瑪卡依據外觀顏色瑪卡可分為13種，從白色到黑色不等，每種顏色的營養價值各異。最常見的三種顏色為黃色、紅色和黑色，其中研究顯示黑色瑪卡的營養成分最高。

瑪卡副作用瑪卡有哪些功效？

瑪卡富含人體所需的多種胺基酸、脂肪酸和維他命C，還包含鐵、鈣、銅、鋅、鉀等礦物質以及其他生物活性成分。自2000年以來，許多研究逐漸揭示了瑪卡的多種功效。以下是幾個主要結瑪卡功效論：

黑瑪卡副作用提升體力、緩解疲勞：2009年的一項研究發現，使用瑪卡補充劑14天後，可改善自行車選手比賽時的表現。

調節生理機能、加強代謝：瑪卡包含豐富的營養素，包括胺基酸和礦物質，能調節身體機能。

幫助學習與記憶：動物實驗顯示，補充黑色瑪卡有助於提升記憶力。

誰適合食用瑪卡？什麼時候食用最瑪卡功效好？

瑪卡內含豐富的營養素，適合男女皆宜，特別推薦以下瑪卡族群食用：

想提升表現與魅力的男性

體力不佳或從事體力工作的族群

專業黑瑪卡推薦ptt運動員及追求運動表現的人群

想提高記憶與學習能力者 無論是飯前還是飯後均可補瑪卡功效女性充瑪卡，但飯後食用能更有效吸收營養。建議穩定且持續食用，以達到最佳效果。

食用瑪卡瑪卡是什麼的注意事項和潛在副作用

瑪卡已被人類食用數百年，瑪卡是什麼研究顯示每日攝取量在500至3000毫克範圍內是安全的。然而，仍可能出現腸絞痛、胃炎或血壓升高等副作用。因此，請務必注意每日攝取量，並在身體不適時立即就醫。 以下特殊族群在使用前應先諮詢專業醫療人員：

懷孕或哺乳期的婦女

未成年的兒童

服用特殊藥物者

曾罹患性激素相關癌症，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌與子瑪卡功效女性宮肌瘤者

如何選購優瑪卡功效質的瑪卡保健食品？

瑪卡市面上的瑪卡營養補充品種類繁多，以下為三大選購要點：

足量的各色瑪卡且經糊化處理：

瑪瑪卡功效女性卡顏色決定其營養價值，建議選擇包含多色瑪卡的產品。經糊化處理後的瑪卡營養價值更高且易於消化，建議每日攝取2500毫克以上。

搭配足量精胺酸2500毫克黑瑪卡副作用：

瑪卡含豐富營養素，若想達到最佳體能效果，可選擇含精胺酸2500毫克的複合產品，並搭配鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等成分。

原料清楚標示，大廠來源及第三方認證：

確認產品原料合格且來源清楚，選擇值得信賴的瑪卡什麼時候吃大廠製造，並通過國內外第三方認證，確保產品品質和安全性。 這樣一份瑪卡指南希望能幫助你在日常生活中正確選擇和使瑪卡功效女性用瑪卡，享受其多樣的健康益處。

[joerade-acrylic]

大型壓克力展示盒：為你的商品增添獨特吸睛亮點

選擇大型壓克力展示盒，無疑能帶來多項優勢。對於零售商而言，這樣的展示盒不僅能有效提升產品的視覺吸引力，還能保護商品免受灰塵和外界傷害。此外，這類展示盒的輕便性使其易於搬運與擺放，特別適合展覽活動和商店陳列。透過這些優勢，商家能更好地吸引顧客的注意力，提高銷售機會。

選購大型壓克力展示盒的考量

尺寸與形狀 在選購大型壓克力展示盒時，尺寸和形狀是非常重要的考量因素。不同的產品需要不同的展示空間。例如，對於化妝品或賣場商品是否能夠有足夠的高度和寬度是關鍵。購買之前，可以考慮： - 展示物品的尺寸：確保展示盒大小能完整容納物品。 - 展示方式：是否需要開口方便取放，或是全封閉的設計。 - 壓克力展示架訂做廠商：尋找最適合您需求的壓克力定製服務至關重要。喬瑞實業壓克力製造商提供專業的壓克力訂製服務，以滿足各種客戶的需求。我們擁有豐富的經驗和專業知識，可以根據客戶的具體要求製作各種類型的壓克力產品。

透明度與厚度 其次，透明度及厚度影響著展示盒的效果與耐用性。高透明度的壓克力展示盒能讓產品更具吸引力，而適當的厚度則保障強度。例如，適合重型物品的展示盒通常使用更厚的壓克力材料，以避免變形。選擇時，務必考量： - 觀賞效果：高透明度能確保顧客一目了然。 - 使用環境：考慮置放場景，調整厚度以應對外部因素。 這些考量能有助於找到最合適的展示盒，達到最佳的展示效果。

大型壓克力展示盒的應用場景

零售店面展示 大型壓克力展示盒在零售店面中扮演著重要的角色，尤其在吸引顧客眼球方面。商家常常利用展示盒來陳列獨特商品，讓消費者一眼就能看見。例如，某家高端珠寶店便使用透明展示盒來展示貴重首飾，不僅提升了產品的價值感，還有效避免了接觸損害。 - 商品保護：避免灰塵、指紋及其他外界損害。 - 創造氛圍：使用燈光搭配展示盒，增強購物體驗。

展覽活動使用 在各類展覽活動中，大型壓克力展示盒也被廣泛運用。無論是藝術展覽、博物館還是商品推廣會，展示盒都能有效地傳遞資訊與藝術價值。它的透明性讓觀眾輕鬆觀賞相關內容，並引導他們深入了解。例如，藝術家常常用這些展示盒來呈現作品背後的故事，加深了參觀者的體驗。 - 提升可見性：讓作品或產品在展覽中更具吸引力。 - 方便移動：這些展示盒輕便易搬，適合不同場地的需求。 透過這些應用場景，大型壓克力展示盒展現了其多功能性，成為各行各業中不可或缺的展示���具。

設計大型壓克力展示盒的技巧

客製化設計 設計大型壓克力展示盒時，客製化設計是關鍵因素之一。許多品牌都希望打造獨一無二的展示盒，以提升產品的獨特性。例如，某知名品牌曾根據其產品的風格，設計出形狀特殊的展示盒，吸引了大量目光。客製化的好處包括： - 符合品牌形象：設計能展示品牌的核心價值與風格。 - 吸引顧客注意：獨特形狀或顏色能讓產品更搶眼。 考慮商品特性 另一个重要的考量是商品特性。在設計展示盒時，必須根據商品本身的需求來調整。例如，易碎的物品需要更堅固的展示盒，而需要通風的產品則需要設計小孔。考量商品特性的幾個要點包括： - 大小匹配：確保展示盒能完美容納商品，避免損傷。 - 功能性：根據商品性質，選擇合適的開口方式，方便顧客取放。 通過這些技巧，設計師可以創造出既實用又吸引人的大型壓克力展示盒，為產品增添價值。

壓克力訂做適用於各種場合

包括商業、零售、展示、家居等。無論是展示產品、宣傳品、裝飾品還是其他用途，壓克力定製都能滿足客戶的需求。這些場合可能涉及到不同的尺寸、形狀、顏色和功能要求，而壓克力訂製服務可以根據客戶的具體需求量身定製產品，以確保完美匹配。以下是壓克力訂做適用的一些常見場合： - 商業展示：用於展示產品、樣品或獨特的商品，以吸引顧客的目光並提升品牌形象。 - 零售陳列：用於超市、商場或專賣店等零售場所，展示商品以促銷和銷售。 - 展覽活動：用於展會、博覽會或其他展覽活動中展示公司產品或服務，吸引參觀者。 - 家居裝飾：用於家居環境中展示藝術品、裝飾品或收藏品，提升家居美感。 - 辦公空間：用於辦公室或企業空間中展示文件、證書或獎杯等物品，增添專業氛圍。 這些場合僅是壓克力訂製的一小部分應用範圍，根據客戶的具體需求，還可以��更多的應用場合。接下來，讓我們以表格形式呈現壓克力訂做適用的場合和相關描述。 場合 描述 商業展示 壓克力訂做可用於製作展示架、標識牌和展示盒，提高產品曝光度。 零售陳列 適用於超市、商場等零售場所，展示商品並促進銷售。 展覽活動 用於展會、博覽會等展覽活動中，展示公司產品或服務。 家居裝飾 可用於展示藝術品、裝飾品或收藏品，提升家居美感。 辦公空間 用於辦公室中展示文件、證書或獎杯等物品，增添專業氛圍。   喬瑞實業提供專業壓克力客製化服務，專精於各類展示架、展示櫃、展示盒的壓克力製作。無論是商業展示、零售需求或個性化設計，我們以精湛技術和高品質材料滿足您的需求。了解更多壓克力訂製選項，助您打造完美展示解決方案！ Read the full article

[bluebeanart]

石英砂肌理畫工作坊

石英砂肌理畫，利用壓克力丙烯顏料混合石英砂攪拌後塗於畫布上創作，突顯出不同肌理，增添層次感與質感，塑造出半浮雕的觸感。藍豆石英砂肌理畫工作坊，手把手帶您運用刮刀或筆刷等工具，描繪石英砂的肌理，堆疊出層次感與立體感，並精準地呈現紋理的細節。指尖輕撫，發出沙沙聲嚮，將大自然的神秘帶入生活，放鬆治癒。 Continue reading 石英砂肌理畫工作坊

[aqiangtiaojiu]

調酒課程入門：認識調酒工具

了解各類基酒過後，調酒課程的基礎第三步，就是認識各類的「調酒工具」；調酒工具與器材的使用方式是非常重要的，雖然說只要了解到調酒工具與操作方式之後，就可以按照自己的創意、想法或是網路上所能查詢到的各類酒單進行測試與調配，且往往一般消費者並無法區分與專業者調出的「口味」有何區別。

不過由於調酒師往往都是需要面對消費者的，甚至許多消費者喜歡看著Bartender們調酒的做法或英姿等等，因此除了知道如何使用調酒工具之外，還要有辦法訓練出專業的使用方式與俐落感，才能成為一名富有專業感的調酒師。

1. 雪克杯

雪克杯（Shaker）的作用是用於均勻混合調酒材料的同時，並加入冰塊使飲品降溫。其中雪克杯常見的有三種樣式：「波士頓雪克杯」、「歐陸雪克杯（又稱法式雪克杯）」以及「三件式雪克杯」；其中三件式雪克杯使用起來對於初學者來說是最容易的，它的蓋子可以直接過濾冰塊。

2. 量酒器

量酒器（Jigger），也就是量杯，是調酒師必備且相當常用的器具。調酒師通常會使用「雙頭量酒器」，一邊是大的一邊是小的，其測量份量會更為精確；不過要注意使用的量酒器刻度與容積單位可能會因其不同國家的出產地而使用的容積單位也有所不同。

3. 調酒攪拌杯

調酒攪拌杯的��用基本上跟雪克杯相同， 不過使用攪拌杯能更能有效控制酒水的冷卻溫度及稀釋程度，常用來調製添加了「非酒精材料」或是「不加冰塊」的雞尾酒產品。

4. 吧叉匙

吧叉匙（bar spoon）形狀細長，其兩端各有不同用途，在「匙狀」的一面，其下端可用來測量份量（容積為50 毫升），也可直接在雞尾酒杯或攪拌杯中攪拌混合材料，而「杵狀」的一端則則可以用來碾碎糖或搗壓薄荷葉；其專業的調酒師甚至會用吧叉匙做出具有顏色分層的雞尾酒，其主要做法是讓酒沿著吧叉匙的匙柄慢慢流入杯中，不同的酒不會互相混合，下一篇我們會再細說其作法與練習方式。

5. 隔冰匙

隔冰匙的主要用途，是避免雞尾酒杯裡喝到水果籽或葉子碎屑；如果你已經有三件式雪克杯，那麼搭配一支濾口較小的隔冰匙更實用。

6. 砧板和水果刀

砧板與水果刀可用來切水果和削皮，搭配砧板可保持清潔與安全性，是魚吧台常見的工具。

7. 榨汁器

榨汁器是用於榨取新鮮果汁用的器具。

8.打果汁機（冰沙機）

打果汁機並不是必要的調酒器具，不過目前仿間酒吧的酒單有滿多需要用新鮮果汁與冰沙的調配方式，因此也算是常見的器材之一。

9. 調酒搗棒

調酒搗棒有木製和塑膠製兩種，其尺寸比下廚用的搗棒大一些，主要功能是在杯中碾碎糖塊、香草、水果以釋放香氣。直得注意的是使用搗棒時不能用力過猛，不然很有可能將杯子搗碎；搗香草時記得動作也要輕柔，才不會釋放出太多苦味。

[wangwill66]

心憂百病生

H：心憂則疏於運動，如身體發炎通體不順。「杯弓蛇影」尚能致病，心憂更能損害全身。宋周邦彥「此時情緒此時天，無事小神仙。」俗語說「一笑解千愁，再笑沒煩惱。」

甚至「再笑除百憂」煩惱是日積月累的病因，笑笑才能没煩惱。古人「生年不滿百，常懷千歲憂。」憂愁的包袱，壓垮古人身。不想百病生，笑笑除百憂。「張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。」20240807W3

網路資料：

宋  周邦彥《鶴沖天》（溧水 長壽鄉 作）：

      「梅雨霽，暑風和，高柳亂蟬多。

小園臺榭遠池波，魚戲動新荷。 

        薄紗櫥，輕羽扇，枕冷簟涼深院。

此時情緒此時天，無事小神仙。」

微笑的力量：一笑解千愁，再笑除百憂！

常笑的好處多到數不清

笑能提升日常免疫力

笑能減輕生活壓力

笑能抗憂鬱、改善調適心情

笑能燃燒卡路��！

笑能延壽！

星雲大師：

張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。歌詞是：「一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比彭祖高。」

人之所以生活得辛苦，就是因為放不下。為了一個人、為了一件事、為了一句話、為了一個臉色、為了一樣東西放不下，心裡的空間給煩惱佔據，生活就要愁悶得喘不過氣來。

所謂「天下本無事，庸人自擾之」，人之所以煩惱痛苦，都是心裡放不下、放不開所造成。只要人們願意放下它、放開它，身心就能得到解脫自在。

維基文庫：

白居易〈對酒〉五之二

蝸牛角上爭何事？

石火光中寄此身；

隨富隨貧且歡樂，

不開口笑是痴人。

明日歌

作者：錢福　明錢福，字與謙，自號鶴灘。明代著名文學家。文嘉（1501～1585），字休承，號文水，長洲(今江蘇省吳縣)人的《今日歌》根據錢福《明日歌》。

姊妹計劃: 數據項

明日復明日，

明日何其多？

我生待明日，

萬事成蹉跎。

世人苦被明日累，

春去秋來老將至；

朝看水東流，

暮看日西墜。

百年明日能幾何？

請君聽我《明日歌》。

生年不滿百

古詩十九首之第十五首凜凜歲云暮 →→↑ 《昭明文選·卷二十九》

版本資訊

姊妹計劃: 數據項

生年不滿百　　常懷千歲憂

晝短苦夜長　　何不秉燭遊

為樂當及時　　何能待來茲

愚者愛惜費　　但為後世嗤

仙人王子喬　　難可與等期

博客來介紹

心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵

出版品牌：野人文化

作者：釋行貴

ISBN：9789863843771

出版日期：2019-09-25

「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師

 ──百病由「心」起，「心」好則百病除──

現代人的疾病不離「心」，

「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。

只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。

本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方，

清心除煩，百病不侵，

從此常保神清氣爽、健康長壽。

 

──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道──

「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，

一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。

目錄 |

◆身心自我分析表◆

 

◆前言◆病由心生，病由心治

 

◆第一篇◆疾病為什麼找上你

人無精氣神，疾病纏上身

病是自己「求」來，還須自己攆走

畏果不畏因，病根永難清

改掉壞毛病，健康伴你行

無事則生非，心安病自去

病去如抽絲，治療須堅持

懶惰百病生，健康須勤奮

心病則身病

過午不食──臟腑也需要休息

你跟自己過不去，病就跟你過不去

戰勝自己，無畏人生

付出不求回報，行善莫問功德

怒氣來時健康去

喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身

生活慢一點，身體好一點

該睡不睡，反受其累

一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人

很多病是想出來的

 

◆第二篇◆治病要先治心病

「畏因」才能健康

富貴榮華終是南柯一夢

心亂之人病難癒

佛在心頭坐，何須他山求

足跡有多遠，心就有多大

治病如握沙，攥得越緊流得越快

自覺覺他，自利利人

自強不息，疾病遠離

緣來欣然拿起，緣去釋然放下

前腳不放下，後腳怎抬起？

人生苦短，何不慢慢走？

人行百善，不如守念一日

但行耕耘，莫問收穫

接受就是最好的修行

知足常樂，物極則反

成功貴在有恆

彌勒相伴，笑口常開

盡孝是世間最好的藥

 

◆第三篇◆禪醫的養生智慧

少林功夫的真諦

常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生

少林寺四季養生六字訣

一片好樹林，讓鍛煉效果加倍

睡好子午覺，輕鬆活到老

保持陰陽平衡，才能身體健康

該發洩時就發洩

少林閉氣功

常懷慈悲心，多行慈悲事

心存正念，百邪難犯

吃苦也是修行

活好當下，你就是菩薩

紅塵紛擾，一笑置���

助人者人自助

治病關鍵還得靠自己

往事不可追，錯過方覺遲

閒來數數花瓣，悶氣自然消散

明月松間照，煩惱順水流

自我暗示治癌症

 

◆第四篇◆禪醫的處世智慧

幸福會幫助你戰勝疾病

夠吃就好，夠用就行

苦是你的緣

慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人

念一句阿彌陀佛，消一個妄念

收心轉意，活在當下

最大的利己是利他

煩惱如同「先有雞還是先有蛋」

過分獨立就是孤立

把每天都當成最後一天來過

佈施如雨，惜福如金

勤儉不可分，興敗皆由人

心平氣和運自順

你為什麼會在籠子裡？

寬恕他人就是善待自己

做人一定要學會感恩

不要有那麼多的欲望

 

◆第五篇◆禪醫的人生智慧

人能將心比心，世間再無紛爭

放下心頭的負擔

真心助人豈圖報？

一定要多讀好書

禍福無常，來去隨緣

海納百川，有容乃大

淡泊明志，寧靜致遠

放低自己才能登上頂峰

我為人人，人人為我

謝謝那些批評你的人

覆水難收，何必憂愁

尺有所短，寸有所長

為人者終為己

害人者終害己

善於傾聽的人最有實力

滿招損，謙受益

做人做事切莫淺嘗輒止

一念天堂，一念地獄

玉不琢不成器，人不修不成才

合理分配你的時間

你認識自己嗎？

不以物喜，不以己悲

 

◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生

為什麼成功之人精氣神十足？

一碗三白飯，俱補精氣神

多喝三白粥，清心又除煩

常敷三白膏，美容又養顏

一勺三白湯，遠離更年期

菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈

一碗三黃湯，通便又祛火

心靜自消白斑症

一壺三紅茶，減肥又降壓

 

◆第七篇◆一代禪醫療法

【禪醫療法一】消化系統疾病

 

少享點口福，多存點健康

細嚼硬禪饃，勝過靈芝草

洋蔥苦瓜消胃脹

黨參蓮子湯 ，補氣益脾功效強

核桃扁豆泥，專治腸胃激躁 症

胃病不可只治胃，肝脾問題皆須防

便祕不難治，無毒一身輕

腹瀉非小事，中藥「���立停」

一味單方克痢疾

 

【禪醫療法二】骨關節疾病

養好腿腳人不老

補好中氣腿不麻

「前倨後恭」治腰突

行氣利濕暖腰腿

蛇形遊走舒筋骨

一杯溫開水，鍛煉不可少

鬧中取靜放鬆操

「劍指站樁」補陽氣

飯後逍遙步，強身又忘憂

輕輕鬆鬆治頸椎

推推夾脊穴，腰腿不痠疼

急性腰扭傷快速治療法

腰肌勞損內外兼治法

 

【禪醫療法三】心腦疾病

神奇柏樹籽，讓您睡得香

桂圓荷包蛋，補血又安神

十指開花，告別老年癡呆

芹菜是個寶，常吃脾氣好

深憋一口氣，心肌梗塞不用慌

常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛

地龍黃豆治癲癇

神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙

心絞痛保命妙法

六字訣降壓小竅門

菊杞豆芽防中風

 

【禪醫療法四】呼吸系統疾病

少林寺的治感冒方

喝水如品茶，面目得滋養

急性咳嗽食療方

蜜餞雙仁，專克慢性支氣管炎

治肺氣腫食療方

治療咳喘不求人

 

團身抱膝治哮喘

倒步擴胸宣肺氣

酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清

 

【禪醫療法五】肝腎系統疾病

內服外練治療慢性膽囊炎

濕熱清除，何來肝炎

赤小豆粳米粥治腎炎

 

【禪醫療法六】婦科疾病

讓女人告別經痛的祕方

慢性骨盆腔炎治法

 

◆後記◆降伏疾病，健康人生

前言 病由心生，病由心治

我爺爺青少年時期在少林寺出家，學得一身武藝，還俗後考中了光緒年間的武狀元。但當時處於清朝末年，民不聊生，爺爺在年邁之時又回到了登封老家。由於我小時候身體虛弱，經常生病，所以爺爺又把我送到少林寺中，拜於德禪老師門下。

正是因為修習少林武術，使我練就了一副好身板，同時也學到了正宗的禪醫治病之法。後來，因為學習刻苦，我上了醫科大學，畢業後成為一名醫師。我在很年輕的時候就已經小有名氣了，之所以如此，其中一個重要原因，就是禪醫。我用禪醫給人治病，再用《達摩易筋經》《洗髓經》等指導病人進行康復鍛煉，這些經文都是流傳了一兩千年的智慧���晶，效果自然不凡。隨著行醫日久，我漸漸把佛學中的智慧、現代康復醫學、禪醫、自己的看病經驗結合在一起，形成了自己的特色，獨此一家。當我運用這些絕招治病救人之後，效果極佳，一傳十，十傳百，叩門求診的病人越來越多。

我是一個非常要強的人，有多強呢？說一件我小時候的糗事吧。少林寺有一個訓練項目叫「拿大頂」，就是頭朝下腳朝上進行倒立。這是小和尚習武的必訓項目，老師讓你立多長時間就得立多長時間，不能偷懶。我雖然是個女孩子，身體也不是太好，但是每一次都比大多數師兄弟們立得久。有一次，倒立前我喝了些水，沒倒立多久就想小便，可是又不想做第一個「認慫」的，所以就硬憋著不動，後來實在憋不住了，尿水和淚水一起從臉上往下淌。就憑著這股勁兒，我覺得後來我去當醫師，那真是命中註定。因為我這顆要強的心，在當上醫師以後就變成責任心了，對工作自然兢兢業業，對病人都是來者不拒。那時候，我每天的工作時間不少於十六個小時。仗著自己身體強健，我從沒感到過累。

後來，我經常感覺自己肚子疼，還經常拉肚子。但是呢，從來沒往癌症上想。第一，我總覺得自己身體好，不會生病。第二，我總想，我是個醫師，還不知道自己的身體？但是，很快我就發現我錯了，腹痛越來越頻繁，拉肚子也越來越厲害，身體也在急劇消瘦。我開始重視了，結果一檢查，已是結腸癌晚期，並且已經擴散到了子宮、卵巢、骨盆、腹壁等處。

博客來介紹：

吃錯了，當然會生病！2 發炎，並不是件壞事（六版）：但發炎失控，就是百病之源

作者：陳俊旭

語言：繁體中文

出版社：新自然主義

出版日期：2020/02/24

發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。

　　掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開：

 

　　●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的

　　想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物

　　●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果

　　晚上睡好覺，啟動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發

　　●惱人的流鼻水、皮膚癢���過敏症狀，代表全身慢性發炎

　　治療慢性過敏，一定要從腸胃道著手，不能只處理表面症狀

　　●上班族的過勞，會讓發炎急速失控，組織或器官快速崩壞

　　主因是先天體質不良，後天又失調，日夜操勞只是導火線

　　●不論男女性的不孕問題，追根究柢就是生殖器官發炎

　　發炎原因追追追，就出在吃錯了、運動少，建議不要吃乳製品

 

　　全方位抗發炎保健天天做，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體！

　　包括：作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」；

　　補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品；

本書特色

 1.作者鄭重發表：「吃錯了，當然會發炎、會生病！」健康話題新知

暢銷健康書作者陳俊旭博士指出，許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……，變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出，「心血管疾病的罪魁禍首，不是膽固醇，而是血管發炎了！」這項前所未有的重大發現，開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾，甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道，其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏，甚至可怕的癌症等現代文明病，都和發炎關係密切。

2.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！

熟食有一個非常致病且致命的壞處，就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素（攝氏55度以上就破壞）。也就是說，人類飲食的原罪在於熟食，加上偏食和飲食污染，讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐，況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素，體內絕大都數無法自行製造，必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。

3.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針

現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外，作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、��女不孕、過勞等疾病的獨特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。

　

4.養成正確的抗發炎作息與身心運動……。

掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！

第一招：實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密：食物四分法」、落實「健康最底限：生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招：補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招：貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。

目錄

【2020年再版序】抗發炎•抗病毒•治百病的健康新知

3分鐘慢性發炎指數大調查

發炎博覽圖

Part One {抗發炎觀念篇} 

吃錯了，發炎當然會失控

不健康，都是熟食惹的禍？

熟食好壞，問題知多少？

酵素是健康關鍵，你夠了解嗎？

身體發炎的真相，一定要認清

發炎失控，會衍生哪些疾病？

乾脆俐落的急性發炎，身體才健康

千面女郎的慢性發炎，是現代疾病根源

飲食問題大，當然容易發炎失控 

抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星

陳博士小講堂  生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素  / 自由基如何氧化細菌？  / 什麼會誘發急性發炎？ / 身體的組織如何修復？ 

Part Two{發炎檢測篇} 

抗發炎、抗氧化能力自我檢測

簡易的抗發炎能力檢測

【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測                                                                          

【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息            ��                                                             

【唾液酸鹼值測試】不抽血、不驗尿，用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度                                                                         

醫學上常用的發炎程度檢測

【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測                                                                           

【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測                                                                           

【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標                                                                           

【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標                                                                         

陳博士小講堂   ESR可用於偵測發炎，但不如CRP靈敏

Part Three{抗發炎保健篇} 

全方位抗發炎的健康新知

抗發炎關鍵，改變錯誤的飲食習慣

「食物四分法」：健康飲食的最高機密

生機飲食之我見

抗發炎營養素，健康新選擇

【維生素C】抗發炎的先鋒部隊

【植物生化素】五��繽紛的天然抗發炎營養素

【生物類黃酮】和維生素C一起吃效果更好

【二十碳酸】亦敵亦友的必需脂肪酸

【天然硫辛酸】抗發炎的秘密武器

【酵素】酵素的服用方法是關鍵

喝抗氧化的好水，幫助抗發炎

一夜好眠才能抗發炎

抗發炎運動天天做

陳博士小講堂   中醫說蔬果汁太寒，不能多吃？ / 維生素C簡史 / 維生素C擁有「七抗作用」/ 需要補充營養品膠原蛋白嗎？  / 大量補充高品質維生素C，唯一副作用就是拉肚子！ / 破解吃維生素C的疑惑   / 莓類是抗氧化的佼佼者   / 維生素P命名由來   / Omega-3、Omega-6、Omega-9命名由來  / 西醫消炎藥如何消炎？  / 硫辛酸到哪裡買？  

Part Four {疾病治療篇} 

逆轉慢性發炎，用自然醫學擊退難纏疾病！

【血管發炎】腦中風、心肌梗塞

腦心血管疾病，原來從血管發炎開始！

● 病源：動脈硬化從吃錯油開始

● 診斷：血管硬化很難及早發現

● 給血管發炎的自然處方

陳博士小講堂   動脈硬化是一種演化優勢  / 西醫如何對付血管硬化？ 

【肝臟發炎】肝硬化、肝癌

肝臟發炎是致命肝癌的元凶

● 病源：肝炎病毒是肝細胞癌化的主要原因

● 診斷：控制肝功能指數和病毒數

● 給肝臟發炎的自然處方

陳博士小講堂   為什麼會感染肝炎病毒？ / 子宮頸癌也是由病毒引起  / 如何得知肝臟發炎？  / 西醫如何對付肝發炎？ 

【過敏發炎】花粉熱、過敏、自體免疫疾病

所有的過敏都是發炎

●病源：一切過敏是肥大細胞不穩定

●給過敏疾病的自然醫學處方

陳博士小講堂   降低發生花粉熱的小撇步 / 嚴重過敏的小撇步  

【發炎失控】過勞、腎虛、過勞死、慢性疲勞症候群

過勞會讓發炎急速失控

● 病源：過勞→加重腎虛→發炎急速失控→器官更脆弱

● 給腎虛過勞者的自然醫學處方

陳博士小講堂   過勞死的名稱是怎麼來的？  / 曬太陽就能獲得維生素D3  / 敗血症成為國人重大死因之一  

【婦科發炎】女性不孕、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群

女性不孕，當心生殖器官發炎了！

● 病源：原來是輸卵管和卵巢發炎了

● 給女性生殖器官發炎疾病的自然處方

陳博士小講堂   許多婦科疾病也會造成不孕 

【男科疾病】靜脈曲張、睪丸發炎、男性不孕

男性不孕，從抗發炎的角度處理就對了！

● 病源：維生素C不足→造成瓣膜受損→精索靜脈曲張→男性不孕

● 給男性不孕的自然醫學處方

陳博士小講堂   為什麼精子要用果糖？ / 睪丸靜脈曲張的檢查方法

收回

[whimsyfolio]

makinglab#1 膠板凸版壓克力顏料調和：

這次使用膠合板凸版印製，壓克力顏料用緩乾劑調和，(A) 色料多、緩乾少，顏色可印飽和，但容易乾，加水調整或是多印幾次達到飽和的色彩。(B) 色料少、緩乾多，有特別的顏料張力造成的網紋效果！

材料：綠色膠板、雁皮宣、滾筒上色、徒手壓印

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A.色料多緩乾少

B.色料少緩乾多

[peithoughtvision]

當我回憶起童年在屏東林邊的時光，每當低潮來臨，我總喜歡坐在大鵬灣旁的海堤上，聆聽海浪拍打的聲音。那樣的感覺，就像心靈被海水梳洗著，輕輕地帶走我身上的塵埃和負面情緒，讓我能夠提起精神重新站起，繼續往前邁進。 在我的畫作中，海岸線清晰地展現在眼前，我堅定地邁向遠方的高峰。即使途中遭遇低潮的力量把我打倒，就像海水的潮起潮落起起伏伏，但我仍不放棄，繼續堅定向前。 畫中的水母漂浮在我的頭頂上方，象徵著祂們是我生命中的見證者。 據說，水母即使死去，其細胞仍存在且不滅，重返大海後將會再次重生，如同我們在生命中屢次經歷挫折，仍能再次爬起，勇敢出發！ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 2024-05.31 屏東獎-比賽作品 沐享工作室 作品名：潮 Tide 畫作作者： 謝澄霈(Full-Thought Vision) 歌詞作者： 謝澄霈(Full-Thought Vision) 音樂.歌手聲音：AI 顏料：壓克力顏料+水彩

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[yuyuchen-art]

當時去了蘭嶼，遠眺到一座小島，聽說早期不准女性登島以免災難發生，內心震驚，於是畫下這座小島，不紀錄其姓名，但用了座標及外觀來顯露它；在蘭嶼用身體感受到暈船的痛楚，以及景色的壯闊，還有從台灣本島過去開業的店家歡迎，也有在地長者警戒及被打擾的眼神，光是蘭嶼首間7-11去開業就有不同對立的聲音，對我來說是一座美麗有著禁忌的島嶼。

陳又伃CHEN Yu-Yu

「神秘島」

Jiteiwan

18*12cm

2014

#壓克力顏料

#箔

#golden

#AcrylicPaint

#創作記錄

#陳又伃

#Yuyuchen

[oecsports]

美傑仕OPI盃》毛冠淮勇奪16歲單打冠軍 小將母親節真情告白

臺灣青少年等級最高的第十三屆「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」今於臺北市網球中心展開第五天賽程，16歲男單冠軍出爐，來自高雄正興國中毛冠淮直落二扳倒頭號種子曾子淵封王，毛冠淮賽後也把這座冠軍送給特別從屏東北上的毛媽，當做最佳的母視節禮物！

毛冠淮勇奪16歲男單冠軍

毛冠淮雖然僅有160公分身高，但今在16歲男單決賽展現強大的鬥志，第一盤第5局就率先破發，但在第7局時，毛冠淮奮力救球撲倒在地時不慎壓傷「蛋蛋」，讓他不禁在場內哀嚎，不斷在場內上下跳躍，幸好經過短暫休息後勉強繼續參賽，第8局度過deuce保發後，雖然第9局2個盤末點沒拿下來，第10局還是成功保發以6比4先拿下首盤。

經過第一盤苦戰後，第二盤，毛冠淮士氣愈打愈旺，一開始首局就率先破發後，完成連續三破直落6局後，最終以6比0獲勝奪冠。毛冠淮賽後直衝醫護站檢查傷勢，所幸並無大礙，毛冠准說：「幸好沒什麼影響，雖然一直會痛，但沒有想太多，就是繼續打。」提到身高比他高一顆頭的曾子淵交手，他說：「過去我們起碼打了7、8次，我只贏過2次，最近一次是在前年全中運分組賽，當時也是他贏。」

曾子淵屈居亞軍

在屏東市出生的毛冠淮，從小就對圓型會彈跳的球類特別有興趣，因此，特別愛動的毛冠淮從小就學過網球、棒球、高爾夫等多項球類運動，一直到小三後才慢慢專注於網球，但因為沒有校隊，都是家人請教練用一對一的方式個別訓練，每周只做1到2次的訓練，但受限於身高，在四維膠帶學童盃上8強打過十次，最後一屆才勉強打進4強，毛媽說：「冠淮從小籤運就特別差，每次都碰上最強的陳冠守，但因為冠淮個性比較不服輸，反而給他當做磨鍊。」

但個性好強不服輸的毛冠淮，國中選擇到高雄正興國中求學兼訓練，每天早晚就坐火車從屏東到高雄，毛媽笑說：「4、5年下來，現在可能連站務人員都已經非常熟了。」但毛冠准的堅持並沒有落空，他在去年就打下OPI盃14歲組單雙打雙料冠軍，去年還挑戰青少年等級最高的美國橘子盃的比賽，雖然於第二輪止步，但卻讓他眼界大開，他說：「收獲很大，唯一最大的困擾就是身高。」毛冠淮上一次在臺灣落敗已經得回溯到去年元月的輝安盃，等於他已經克服身高問題，在臺灣打了1年多單打都還沒輸過。

美傑仕集團總裁陳睿豐頒發16歲男單冠亞軍予毛冠淮、曾子淵

今天適逢母親節，不少OPI盃小將也向辛苦的媽媽送上滿滿的愛意。18歲組小將黃智寬將媽媽比喻成像寶可夢裡的百變怪，他說：「百變怪跟我媽很像，留著不同顏色的頭髮和各種不同的造型，我覺得我媽的心智年齡不高，我們還會一起看動漫，有時還會一起玩同樣的手遊，我們最近還一起看漫畫『肌肉魔法使』。」不過黃智寬說：「媽媽常會對我的傷大驚小怪，但我想跟媽媽說，我已經長大了，一點小傷我可以自行處理，但即便這樣，媽媽，我還是真的很愛妳！」

臺南市善化高中曾子穎則把媽媽比喻成「像一面牆」，她說：「媽媽總是在背後支撐著我們，很多大大小小的事都是她幫我解決的，包括比賽申請經費或者是連絡教練等等都是如此。」曾子穎說：「因為媽媽是英文老師，所以，周六日媽媽都會幫我們補英文，她也會要求我們自律去學習英文，我希望媽媽要多休息，保持身體健康。」

建中網球小將吳鎧安則覺得母親像是他的同學，他說：「我不管是開心難過都會跟媽媽分享；因為媽媽喜歡出去玩，我也希望可以早日滿18歲後考上駕照，好帶喜歡爬山的媽媽到山上去玩。」

18歲組南港高工呂佳穎最有趣，她覺得媽媽像「月亮」，她說：「因為我每天白天都要練球，一直到晚上才會回家，感覺上好像都跟月亮一樣，在晚上才能看到媽媽。」呂佳穎小小的抱怨了一下說：「有時媽媽很愛嘮叨，但我現在會用很好的口氣去回應，謝謝媽媽多年來的關心，我會珍惜的！」

美傑仕OPI盃長年支持臺灣的網球運動，今年更成為華國三太子盃的賽事合作夥伴，5月12日至18日華國三太子盃賽事期間，賽會推出「OPI盃選手觀賽應援召集令」，OPI盃的參賽選手不僅可享免費入場觀賽，5月13日至15日期間，更加碼讓參賽選手可帶著四位親友一同進場觀賞精彩賽事。此舉為鼓勵青少年選手向職業選手學習，並效法他們在場上的拚戰精神與態度。

第十三屆「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」明（13）日八點半開賽，歡迎球迷朋友踴躍進場，見證下一代潛力新秀的誕生，最新公告請見「中華民國網球協會」賽事資訊頁、「海碩運動應援團」Facebook粉絲團及Instagram官方帳號。

[leeeeeeeee981]

2024.03.21 - 亞麥鼠鼠

在推上看到大大自己買倉鼠娃娃上色成亞麥，連我也想自己做一隻亞麥鼠鼠🤗❤️🐹

去很多書店找都沒有看到白色款的，只好買最接近綠的藍綠色鼠鼠。

然後買了廣顏，因為不知畫出來是什麼顏色，就兩種色都買。 我怕用壓克力毛會ㄎㄡˊ在一起，洗也洗不了，只好先選廣顏試試。

上第一次後拿去洗，摁哼，或許可行喔～ 根本就是另類染髮www

直接挖顏料上。 先前是加水調再上，但後面發現直接上顏料也不會怎麼樣，就這樣做了。 上完放在旁邊吸色一下，再拿去洗ww

隔天未全乾的樣子。

買了白色是想說把被染到淺綠的部份給遮掉，如果無法就上皮膚、淺咖看看。

洗過後...嗯，無法，那就只好這樣了😅

頭上的”角”原本想買不織布縫上去，但怕娃娃久了拿去洗會被我洗爛，就隨機拿了紙剪一剪上色戴上去XD

完成✨✨✨

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Maca

瑪卡有哪些功效？該如何食用？全面解析瑪卡的功效與食用方式，讓你提升體力 瑪卡是什麼？營養成分一次了解 瑪卡（Maca），俗稱秘魯人蔘，生長在南美洲安地斯山脈的高原地區，是少數能在4000米馬卡推薦以上海拔生存的植物之一。瑪卡因為在極端嚴酷的環境中成長，擁有堅韌的特性。 和芥菜、花椰菜、甘藍等植物同屬十字花科，馬卡功效瑪卡的根部蘊含極高的營養價值，使用歷史悠久，被視為當地的聖品。現今，瑪卡廣泛應用於保健食品和醫學領域，因其中含有豐富的營養成分，包括10.2％的蛋白質、59％的碳水化合物、2.2％的脂肪酸、以及各類礦物質、維生素、胺基酸等。瑪卡還含有多種對人體有益的成分，如固醇、牛磺酸、多醣體、皂角苷、瑪卡烯、芥子油苷、瑪卡醯胺、植物多酚。 瑪卡種類：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡 瑪卡依顏色分為三類，或常見於保健食品中的有紅瑪卡、黃瑪卡和黑瑪卡。三馬卡推薦者在色澤、形態、口感及營養成分上略有不同。 黑馬卡推薦瑪卡：深紫色，是瑪卡中最稀有且營養最豐富的品種，價格略高。黑瑪卡濃度較高的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於提升男性魅力和增進伴侶間的幸福感， 紅瑪卡：外觀紅色或粉紅色，含豐富的胺馬卡推薦基酸、礦物質和維生素，尤其是鈣和鐵，常用於女性保健食品。 黃瑪卡：外觀淺黃色，普遍用於保健食品中，能有效調理更年期體質、增強體力和精馬卡推薦力。 瑪卡五大功效一覽 提到瑪卡，首先想到的往往是它對男性體力的馬卡推薦增強作用，這與其含有的瑪卡烯和瑪卡醯胺有關。實際上，瑪卡的營養價值還提供了多方面的好處。 功效1：調節生理機能 瑪卡富含蛋白馬卡推薦質、礦物質、維生素和胺基酸，對日常生理機制的調節和體質調整有很大幫助。 功效2：增強體力與活力 各種瑪卡品種的營養素都有充電的效果，尤其是黑瑪卡在體力強化上成效顯著，廣泛馬卡推薦應用於運動營養和身體調理。 功效3：提升魅力與自信 瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺除了增強體力，還能提升伴侶間的吸引馬卡推薦力，增進親密關係。 功效4：舒緩鬱悶心�� 根據國際生物醫學期刊研究，瑪卡對更年馬卡功效期女性調節身體功能和舒緩情緒壓力有幫助。 功效5：保持健康狀態 適量食用瑪卡能維持皮馬卡推薦膚和骨骼健康，是日常保護健康的好選擇。 誰適合食用瑪卡？ 瑪卡對男性的助益眾所馬卡功效週知，但其實女性也可以受益於瑪卡，特別是紅瑪卡的鐵質和鈣質對女性朋友十分友好。以下族群適合補充瑪卡：

體馬卡功效力需求高的人

追求運動表現的人

日常營養不足的人

希望增進伴侶間關係的人 相比黑瑪卡的稀馬卡功效少與昂貴，黃瑪卡性價比高，是小資族的好選擇；紅瑪卡和黃瑪卡則更常見，雖然營養價值略低於黑瑪卡，但依然能提供不錯的營養補充效果。 瑪卡的食用方式 瑪卡何時食用效果最好？日均攝取量及食用時間都與個人情況相關，根據美國MedlinePlus醫學百科建議，每天1,500至3,500毫克，連續食用6至16週。不過具體量還需根馬卡推薦據專業醫師指示。 食用時間方面，建議上班族於白天食用，夜班族群則可選在晚上。由於瑪卡能幫助維持體力，睡前食用馬卡推薦可能影響睡眠品質，因此建議在白天食用為宜。 瑪卡可以與多種成分同時食用馬卡功效，如鋅、B群、淫羊藿及精胺酸等，均能協同增強其保健效果。 瑪卡功效多久見效？ 瑪卡屬於保健食品，通常需要穩定食用一段時間才能顯現效果，一般食用8至12週能感覺身體變化。若想增加保健效果，可馬卡推薦以選擇複方成分瑪卡。 瑪卡的副作用及不適用人群 瑪卡被認為是健康安全的食品，但對於重大疾馬卡功效病、慢性疾病、孕後或食用抗凝血劑者不建議食用。在食用前應諮詢專業醫師。 不適合食用瑪卡的族群： 馬卡推薦* 孕婦及哺乳媽媽

食用抗凝血劑的患者

患有甲狀腺疾病者

重大疾病、慢性疾病者

未滿18歲者

需要吃多久才有效？ 每個人體質不同，對營養素的反應也不一樣。根據科學研究，每日食用至少1500毫克的瑪卡，連續8週能有效調節生理機馬卡推薦能。因此，建議給身體至少2個月的時間來感受效果。 但若開始食用瑪卡後馬卡推薦感到不適，應立即停止補充並咨詢專業醫師。

馬卡推薦什麼時候吃瑪卡最好？ 基本上空腹或飯後食用都可以。但營養師建議飯後食用，因為與食物一起消化可以更全面地吸收瑪卡的營養，且對消化道較不易造成刺激。

瑪卡可以天天吃嗎？ 保健食品需要每日持續馬卡推薦攝取才會有效果。只要劑量適當，且原料單純無額外化學添加，每天補充瑪卡是沒有問題的。長期穩定地補充，有助於保持青春活力和體力。 希望這些資馬卡功效訊對你了解瑪卡有幫助，掌握正確的使用方式，享受其帶來的多種益處！

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大型壓克力展示盒：提升展示空間的最佳選擇

大型壓克力展示盒的材質具有多項優勢，使其成為展示物品的理想選擇。壓克力不僅輕盈且堅固，還具備卓越的透明度，能有效展現內部藏品。這種材料的耐衝擊性遠高於普通玻璃，確保您的珍貴物品得到很好的保護。此外，壓克力具備防紫外線的功能，可以有效減少光線對展示品的影響。

展示盒尺寸選擇

選擇合適的展示盒尺寸相當重要，這能完美搭配您的展品。常見的尺寸包括： - 小型展示盒（約10×10×10 cm）：適合小型藏品，例如模型或飾品。 - 中型展示盒（約30×30×30 cm）：能容納一些中型物品，如紀念品或藝術品。 - 大型展示盒（超過50 cm）：適合大型藏品，如雕塑或特別展品。 選擇時可以根據物品的大小及是否有額外裝飾需求進行調整，以確保最佳展示效果。

展示盒應用領域

壓克力訂做適用於各種場合，包括商業、零售、展示、家居等。無論是展示產品、宣傳品、裝飾品還是其他用途，壓克力訂製都能滿足客戶的需求。這些場合可能涉及到不同的尺寸、形狀、顏色和功能要求，而壓克力訂製服務可以根據客戶的具體需求量身訂製產品，以確保完美匹配。以下是壓克力訂做適用的一些常見場合： - 商業展示：用於展示產品、樣品或獨特的商品，以吸引顧客的目光並提升品牌形象。 - 零售陳列：用於超市、商場或專賣店等零售場所，展示商品以促銷和銷售。 - 展覽活動：用於展會、博覽會或其他展覽活動中展示公司產品或服務，吸引參觀者。 - 家居裝飾：用於家居環境中展示藝術品、裝飾品或收藏品，提升家居美感。 - 辦公空間：用於辦公室或企業空間中展示文件、證書或獎杯等物品，增添專業氛圍。 這些場合僅是壓克力訂製的一小部分應用範圍，根據客戶的具體需求，還可以有更多的應用場合。接下來，讓我們以表格形式呈現壓克力訂做適用的場合和相關描述。 場合 描述 商業展示 壓克力訂做可用於製作展示架、標識牌和展示盒，提高產品曝光。 零售陳列 適用於超市、商場等零售場所，展示商品並促進銷售。 展覽活動 用於展會、博覽會等展覽活動中，展示公司產品或服務。 家居裝飾 可用於展示藝術品、裝飾品或收藏品，提升家居美感。 辦公空間 用於辦公室中展示文件、證書或獎杯等物品，增添專業氛圍。  

選購大型壓克力展示盒的考量因素

選購大型壓克力展示盒時，應該考慮多項因素，以確保展示盒不僅符合產品需求，還能提升展示效果並延長使用壽命。以下是選購大型壓克力展示盒的幾個重要考量因素： - 尺寸與形狀 展示盒的尺寸和形狀應根據展示的產品來選擇。要確保展示盒能夠完全容納您的商品，而不會讓它們顯得過於擁擠或過度空曠。 - 材質厚度 壓克力材質的厚度直接影響展示盒的耐用性和穩定性。選擇較厚的壓克力可以提高展示盒的穩固性，特別是當展示盒需要放置較重或大型的商品時。 - 透明度 壓克力的透明度是展示產品效果的關鍵之一。選購高透明度的壓克力展示盒，能讓產品在展示時更加清晰和亮眼，吸引顧客的目光。 4.抗衝擊性 如果展示盒會放置在高人流量的區域，耐刮性和抗衝擊性是必須考慮的。優質的壓克力展示盒應該具備較強的抗損壞能力，以避免頻繁更換或維護。 - 通風設計 對於展示一些需要通風的商品，例如電子產品或食品，應選擇設計中帶有通風孔的壓克力展示盒，確保產品長期展示時不會因密閉而影響質量。 - 訂製需求 許多企業需要根據品牌風格或展示空間的特定需求進行壓克力展示盒的訂製。在這種情況下，與能夠提供訂製服務的製造商合作，並確保設計符合品牌形象非常重要。 - 展示盒的用途 考慮展示盒是要放置於室內還是室外。若是戶外展示，壓克力必須具備抗紫外線、耐候性等特點，才能避免日曬雨淋導致的老化或變色。 - 安裝與維護的便利性 大型壓克力展示盒的安裝和日常清潔維護也需要考慮。選擇安裝��便且維護容易的展示盒，可以節省長期運行成本。 - 美觀度與品牌契合度 展示盒的設計是否符合品牌形象也是選購時的重要因素。展示盒應該提升品牌的整體形象，通過吸引人的設計和良好的展示效果來吸引消費者的關注。 - 預算與價格 最後，成本是選購的主要考量之一。應根據自身的預算來選擇適合的展示盒，避免在展示盒上花費過多或過少，影響產品的展示效果和展示架的長期使用壽命。 這些因素幫助您在選擇大型壓克力展示盒時做出明智的決策，確保展示盒既滿足功能需求，也能夠提升產品展示的效果，增加銷售機會。

如何保養大型壓克力展示盒

要保持大型壓克力展示盒的清晰和光亮，定期清潔是必要的。建議使用以下清潔方法： - 柔軟布料：使用微纖維布進行擦拭，可有效去除灰塵而不刮傷表面。 - 專用清潔劑：選擇適合壓克力的清潔劑，避免使用含酒精或腐蝕性強的產品，這樣才能維持其透明度。

避免損壞的注意事項

在日常使用中，注意保護展示盒可延長其壽命。以下是一些建議： - 避免重物壓擠：不要在展示盒上放置重物，以防造成變形或損壞。 - 巧妙放置：將展示盒放置在遠離陽光直射和潮濕的地方，能有效減少材料劣化的風險。 透過這些保養技巧，您的壓克力展示盒將能長時間保持良好狀態。

大型壓克力展示盒的展示技巧

在賣場中使用大型壓克力展示盒，除了具備良好的展示功能外，運用適當的展示技巧可以提升產品的可見度與吸引力，進而增加銷售機會。以下是針對大型壓克力展示盒的展示技巧，並結合實際賣場的運用情境，讓產品在激烈競爭的賣場環境中脫穎而出。 - 產品分區展示 在賣場內，大型壓克力展示盒可以用來將不同類型或品牌的產品進行分區展示。這種方式讓顧客能夠快速找到他們所需的產品，減少尋找時間，增加購買的可能性。 比如在一個大型連鎖超市，壓克力展示盒可以將同一品牌的產品區隔出來，展示其最新產品或特別促銷商品。這不僅提升了產品的可見度，還能讓顧客有一目了然的購物體驗。 - 透明展示，強調產品特色 壓克力的高透明度使產品可以清晰可見，尤其適合展示需要細節呈現的商品。例如，高端食品、化妝品、電子產品等可以透過透明的壓克力展示盒進行全方位的展示，讓顧客能夠更好地觀察產品的外觀和質感。 在一家大型美妝賣場，壓克力展示盒內展示不同顏色和包裝的化妝品。利用透明材質強調產品的色彩和質感，吸引顧客的目光，促使他們進行試用或購買。 - 層次化擺放，增加展示深度 大型壓克力展示盒的分層設計可以幫助創造立體展示效果，讓產品以多個角度展示，增加視覺深度。這種技巧可以讓顧客不論從哪個角度走過展示區，都能清晰地看到展示的商品。 在賣場的特賣區，壓克力展示盒可以設置多層，用於展示不同的產品，從特賣商品到熱門產品，甚至到新品。層次分明的擺放能有效吸引顧客，並方便他們拿取商品。 - 動線設計，吸引更多客流 將大型壓克力展示盒放置在賣場的關鍵動線上，可以最大化展示效果。這樣的展示方式可以讓展示區成為顧客經過時的視覺焦點，增加產品的曝光機會。 在賣場的入口處或結帳台附近，放置壓克力展示盒展示一些促銷商品、季節性產品或人氣商品，可以吸引剛進店或準備離開的顧客，增加衝動購買的機會。 - 燈光與背景搭配 賣場中的燈光設置對產品展示效果有著重大影響。使用柔和且聚焦的燈光照射在壓克力展示盒上，可以強調產品的質感與細節，使產品更具吸引力。此外，選擇合適的背景顏色也能增強產品的對比度，使展示更加鮮明。 在賣場內專門設置的展示區域中，壓克力展示盒搭配背後的LED燈光，集中照射高端電子產品，顯得科技感十足，同時還能增加產品的高端形象，吸引購物者的注意。 - 動態展示與產品更新 為了保持展示盒的吸引力，應定期更換展示的產品，尤其是將促銷商品、新品或季節性產品輪流展示，並保持展示盒內商品的整齊擺放。這樣可以給顧客留下新鮮感，促使他們頻繁光顧。 賣場的促銷區域可以使用大型壓克力展示盒展示當週或當月的促銷商品。每週更新展示產品，並搭配折扣活動，增加顧客的購買慾望，同時提高產品的流動率。 - 多層式商品堆疊 多層的壓克力展示盒可以將多種類的產品同時展示，特別適合展示不同尺寸或顏色的商品。這種堆疊展示法讓顧客可以直觀比較產品的不同選項，提高購買率。 - 限時促銷商品的展示 對於一些限時促銷的商品，使用壓克力展示盒可以吸引顧客立即購買。利用醒目的促銷標語和壓克力展示盒的透明設計，能夠有效提升促銷效果。

結論

在賣場的限時優惠區，壓克力展示盒可以展示當前的限時折扣產品，並配合醒目的標語或價籤，刺激顧客快速下單，特別是一些季節性商品或即將下架的貨品。 透過這些展示技巧，配合賣場實際的運營需求，壓克力展示盒不僅能提升產品的展示效果，還能提高顧客的購物體驗，最終增加產品的銷售轉換率。在賣場這樣競爭激烈的環境中，運用這些展示技巧可以幫助品牌和商家脫穎而出，抓住顧客的注意力。 Read the full article