#zencefil yağının faydaları

[patlicangil]

Zencefil Yağının Cilde Faydaları

[fevkaladeninfeyki]

Zencefil Yağının Cilde Faydaları Zencefil Yağı Nedir? Zencefil yağının cilde faydaları, zencefil ilk olarak Asya ülkelerinde keşfedilmiştir. Günümüzde ülkemizin birçok yerinde yetiştirilmektedir. Zencefil yer altında yetişen bir sebzedir. Zencefil tatlı bir tada ve kesin bir kokuya sahiptir. Zencefil eski çağlarda ilaç sanayisi yokken hastalıkların tedavisinde kullanılmaktaydı. Günümüzde de yemeklerde baharat olarak kullanılm... #ciltbakımı #saçbakımı #makyaj #ciltmaskesi #saçmaskesi #güzellik Blog Linki : https://sosyola.com/zencefil-yaginin-cilde-faydalari/?feed_id=21493&_unique_id=6090b0ae7c53a

[miatosuaritma]

Tarçınlı Suyun Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Su Nasıl Yapılır?

New Post has been published on https://www.miato.com.tr/tarcinli-suyun-faydalari/

Tarçınlı Suyun Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Su Nasıl Yapılır?

Tarçınlı suyun faydaları televizyon, gazete ve internette sürekli işlenen, oldukça da merak edilen bir konu. Suyun insan vücuduna olan eşsiz yararları biliniyor fakat çoğumuz yeterince su içmiyoruz. Buna hareketsiz yaşam biçimi, kalitesiz beslenme ve yetersiz uyku da eklenince sağlık sorunlarının ortaya çıkması kaçınılmaz oluyor.

Son yıllarda düzenli su tüketimini artırmak için içme sularının içine aroma verici limon, salatalık, nane gibi meyve ve sebzeler veya kabuk tarçın ve zencefil gibi baharatlar eklemek giderek yaygınlaştı. Yeterince su içmeyi teşvik eden bu yöntem, eklenen besinlerin faydalarından da yararlanmamızı sağlıyor.

Yeni nesil akıllı su arıtma sistemlerinin adresi Miato olarak bu yazımızda, tarçınlı suyun faydalarına ek olarak varsa potansiyel zararları nelerdir ve tarçın sağlıklı mı sorularına cevap vermeye çalıştık.

Tarçınlı Suyun Faydaları

Tarçının kendine özgü tadı ve kokusu onu eşsiz bir aroma yapar. Bu popüler şifalı baharat, çok çeşitli mutfaklarda, tatlı ve tuzlu yemeklerde, kahvaltılık gevreklerde, unlu mamullerde ve atıştırmalıklarda kullanılır.

Çeşitli antioksidan ve antibiyotik özelliklerle yüklü olan tarçının tüm faydalarından yararlanmanın en iyi yollarından biri de tarçın çubuklarını içme suyuna ekleyip demlemek ve bu karışımı düzenli olarak tüketmektir. Çeşitli sağlık uzmanları tarafından desteklenen tarçınlı su, sayısız iyileştirici özelliği olan harika bir içecek olur.

Ancak bilmenizde fayda var: Tarçın tatlı olduğu ve kan şekeri seviyelerini yükseltebileceği için şeker hastaları tarçınlı su tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.

Tarçınlı su içmek, birçok hastalığın tedavisi için çok yaygın şekilde kullanılan, alternatif bir ayurveda tedavisidir. Tarçınlı su içmenin faydaları sağlıklı bir vücuda ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmamıza yardımcı olabilir.

Tarçınlı su, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağları yakmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir. Dengeli bir diyet ve fiziksel egzersizle birlikte sağlıklı kilo vermeye yardımcı olabilir.

Düzenli olarak tarçınlı su içmek çok faydalı bir sağlık alışkanlığı olarak görülebilir. Tarçınlı suyun faydaları ise çoğunlukla baharatın kendisinden gelir. Tarçın, harika bir anti-inflamatuar, magnezyum, demir, kalsiyum, lif ve C ve B1 gibi çok sayıda vitamin ve mineral kaynağıdır.

            İshal, hazımsızlık, şişkinlik tedavisinde etkilidir ve bağışıklık güçlendirici olarak kullanılabilir. Vücuda zarar veren serbest radikallerin doğal bozulma sürecini azaltan antioksidanlara sahip tarçınlı sudaki leziz baharat, her 100 gramında 431 mg potasyum, 4 gr protein, 8.3 mg demir, 1002 mg kalsiyum, 60 mg magnezyum ve ayrıca A, C, D, B6 ve B12 vitaminleri içerir.

Tarçınlı suyun faydaları, antioksidan ve antibiyotik özelliklere sahip tarçının, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kaliteli suyun birleşimiyle ortaya çıkar. Bu nedenle karışımda kullanacağınız suyun temizliği oldukça önemlidir.

İçme suyunuzu arıtmak için, tüm arıtma cihazlarıyla uyumlu olan Miato Akıllı Cam Su Tankını tercih edebilirsiniz.

Tarçınlı suyun faydalarından genel olarak bahsettikten sonra biraz detaya inelim.

Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Eğer şeker hastası değilseniz tarçın, kandaki şekeri düzenlemeye yardımcı olur. Kanınızdaki glikoz seviyesi çok yüksek veya çok düşük olursa, daha yoğun ve sık açlık hissi yaşarsınız. Bu nedenle tarçınlı su kilo vermek isteyenler için oldukça yararlı bir takviyedir.

Kan şekeriniz dengelenip kontrol altına alınınca iştahınız azalabilir. Ayrıca tokluk hissini daha hızlı ve daha uzun süre hissedebilirsiniz. Tarçınlı su içmek susuzluğunuzu da giderir, böylece metabolizmanızı hızlandırmış olursunuz.

PCOS Semptomlarını Hafifletir

Ne yazık ki, polikistik yumurtalık sendromu yani PCOS kadınlar arasında oldukça sık görülen hastalıktır. Bu hastalıkta yumurtalıkların dış sınırlarında bazı kistler ortaya çıkar. Bu kistler de hormonal değişikliklere neden olur.

Hastada kilo alımı, iştah artışı, düzensiz ve ağrılı menstural döngüler görülür. Tedavisi olan bir hastalık olan PCOS için tarçınlı su, sürece ve semptomların rahatlamasına doğal bir takviye olabilir.

Bağışıklığı Güçlendirir

Tarçınlı su anti-inflamatuar (iltihap azaltıcı) özelliklere sahip polifenoller, antioksidanlar, proantosiyanidinler ve mineraller açısından oldukça zengindir. Vücutta hastalıklara neden olabilecek mantar ve bakterilerin çoğalmasını önleme özelliğine de sahiptir. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Eklemlerde görülen artrit vakalarında ağrıyı ve iltihabı azaltır.

Regl Kramplarını Azaltır

Tarçınlı su, kadınlar için oldukça faydalıdır. Regl dönemlerinde stres ve kramplardan şikayetçi olan kadınlar, tarçınlı suyun antispazmodik (spazm giderici) özellikleri nedeniyle bu dönemi daha az ağrıyla geçirebilir. Tarçın aynı zamanda analjezik (ağrı kesici) ve antikoagülatiftir (pıhtılaşma önleyici).

Regl döneminde tarçınlı suyun sıcak tüketilmesi önerilir.

Diyabetle Baş Etmeye Yardım Edebilir

Yazımızın başlarında bahsettiğimiz üzere şeker hastasıysanız tarçınlı su tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ancak bazı uzmanlar tarçınlı suyun, kan şekerini ve basıncını düşürmeye yardım ederek, tip 2 diyabetin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşünüyor.

Yani tarçınlı su, kullandığınız ilaçlara destek olarak doğal bir takviye görevi görebilir. Ayrıca insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir. Tarçın, kas hücrelerine etki ederek şekeri enerjiye dönüştürme sürecine destek olur. Bu nitelikler, kandaki şeker seviyelerinin dengelenmesini sağlayabilir.

Kolesterol Seviyelerini Düzenleyebilir

LDL ve trigliseridler, damar duvarlarında yağlanmaya neden olarak damak tıkanıklıklarına neden olur. Yağlanmayla daralan damarlarda da kan akışı yavaşlar. Kan akışı, tarçınlı su tüketimiyle hızlanabilir.

Düzenli tarçınlı su tüketimi, kolesterol ve glikoz seviyelerinin düzenlenmesini sağlayabilir. Trigliseridlere ve kötü kolesterol olarak bilinen kandaki LDL miktarını azaltmaya yardımcı olur. Ek olarak, LDL’yi azaltmaya yardımcı olan ve iyi kolesterol olan HDL üretimini de uyarır.

Sindirimi İyileştirir

Doğal bir sindirim sistemi destekleyicisi olan tarçınlı su, sindirimi hızlandırır; şişkinliği, karın ağrısını, ishali, hazımsızlığı, irritabl bağırsak sendromunu giderir. Ayrıca karaciğer fonksiyonlarını iyileştirebilir.

Düzenli tarçınlı su tüketimi, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, besinlerin gıdalardan emilimini artırır, sindirimi destekler ve ayrıca göbek yağının yakılmasına yardımcı olur.

Güçlü Bir Antioksidan Kaynağıdır

Özellikleri arasında gördüğümüz gibi, güçlü antioksidanlar içermesi tarçınlı suyu, vücudu arındırmak, idrar söktürmek ve toksinleri atmamıza yardımcı olmak için mükemmel bir içecek yapar. Aynı zamanda cilt için yaşlanmayı geciktirici bir işlevi de vardır.

Tarçınlı Su Nasıl Yapılır?

Tarçınlı suyun yapılışı oldukça basit. Önemli olan kullanılan malzemelerin kalitesine dikkat etmek, daima taze ürünler ve arıtılmış su tercih etmektir.

Malzemeler

● 1 veya 2 adet çubuk tarçın ● 1 litre arıtılmış su

Soğuk Hazırlama Yöntemi

● Tarçın çubuklarını suya koyun ve bir gece buzdolabında bekletin. ● Gün boyunca için.

Sıcak Hazırlama Yöntemi

● Tarçın çubuklarını suya koyarak kısık ateşte kaynayana kadar bekleyin. ● 1-2 dakika kaynadıktan sonra ılımaya bırakın. ● Süzerek veya kabuklarıyla tüketin.

Tarçınlı suyun faydaları oldukça fazla olsa da günde 1 litreden fazla tüketmemelisiniz. Ayrıca düzenli olarak tarçınlı su tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

Severek tükettiğimiz maden suyunun faydalarını öğrenmek için yazımıza göz atabilirsiniz.

[pratikciltbakimi-blog]

Zencefil Yağının Cilde Faydaları Zencefil Yağı Nedir? Zencefil yağının cilde faydaları, zencefil ilk olarak Asya ülkelerinde keşfedilmiştir. Günümüzde ülkemizin birçok yerinde yetiştirilmektedir. Zencefil yer altında yetişen bir sebzedir. Zencefil tatlı bir tada ve kesin bir kokuya sahiptir. Zencefil eski çağlarda ilaç sanayisi yokken hastalıkların tedavisinde kullanılmaktaydı. Günümüzde de yemeklerde baharat olarak kullanılm... #ciltbakımı #saçbakımı #makyaj #ciltmaskesi #saçmaskesi #güzellik

[egitimgazetesi]

Zencefilin faydaları nelerdir?

Zencefil Nedir?

Zencefil, zencefilgiller familyasından boyu bir metreyi bulan, ince-uzun yapraklı, sarı-kırmızı renklerde çiçek açan, kök yumruları baharat ve ilaç olarak kullanılan, çok yıllık bir bitkidir. Başta Çin olmak üzere, Hindistan, Endonezya, Vietnam, Japonya gibi tropik ya da yarı tropik iklimlerde yetişir. Dış görünüş olarak ise Yerelmasına benzer.

Zencefil Nasıl Kullanılır?

Zencefilin kök yumruları baharat olarak dünyanın birçok mutfağında kullanılır. Çıkış yerinin Güney Çin Bölgesi olduğu tahmin edilen Zencefil, oradan önce Hindistan'a, ardından Güneydoğu Asya'ya, Batı Afrika'ya ve Karayipler'e yayılmıştır. Zencefil çöreklere katılmasının yanı sıra, gazoz, şarap, turşu ve reçel yapımında da kullanılır. Mutfakta ise çorbalara, patates, sosis, çeşitli dolmalar, ızgara etler, söğüş, pilav, her türlü beyaz peynire, bazı sebzelere, meyve salatasına, çeşitli pastalara, kurabiyelere ve keklere katılır. Zencefil kökü oldukça besleyicidir. %80 su içeren Zencefil kökünde, %2 protein, %1 yağ, %12 nişasta, kalsiyum, fosfor, demir, B ve C vitamini içerir. Kuru zencefilde ise su oranı %10'dur.

Zencefil Yumrusu Zencefil aşırı kullanılmadığı sürece FDA tarafından genel olarak güvenli kabul edilir. Ancak sürekli kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Toz olarak kullanıldığında alerjik döküntüler, kalpte yanma, gaz, bulantı gibi belirtilere yol açabilir. Safra taşı olanlarda olumsuz bir etkiye sahip olacağı bildirilmektedir. Pek çok faydası bulunan zencefilin geleneksel tıpta ise mide rahatsızlıklarına, baş dönmesine iyi geldiği ifade edilmektedir. Ayrıca iştah açıcı, antiseptik, gaz söktürücü, sindirim düzenleyici, solunum yollarını açıcı ve toksin atıcı etkilerinden söz edilmektedir. Bunun yanı sıra kan damarlarını açtığı, terleme yaptığı ve kalbi canlandırdığı ifade edilmektedir. Amerikan Kanser Derneği zencefilin tümörlerin gelişimini önleyici olarak kanser tedavisinde önermesine rağmen bu konuda yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Sınırlı sayıda yapılan araştırmaya göre zencefil deniz tutması, sabah bulantıları ve kemoterapiden kaynaklanan bulantılarda plaseboya göre daha etkili olduğu belirlenmiştir. Zencefili hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketebilirsiniz.

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefil güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip eski bir baharattır. Zencefilin sağlığa yararları şunlardır; Mide bulantısını giderir, mide ve bağırsak için yararlıdır Zencefilin özellikle hamilelikte sabah bulantılarının yanı sıra genel mide bulantısını giderdiği tespit edilmiştir. Kemoterapi gören kanser hastaları mide bulantısını hafifletmek için zencefil kökünden yararlanabilirler. Mide bulantısı, kusma ve migren belirtilerini ortadan kaldıracağı ifade ediliyor. Mide bulantısının yanı sıra ishale iyi gelir ve bağırsak bozukluklarını da önler. Bağırsaklardaki düz kasları rahatlatarak yiyeceklerin bağırsaklar boyunca hareket etmesini sağlayarak kabızlığı önlemektedir. Zencefilin ülser ve reflüyü rahatlatıcı etkisi olduğu savunulmaktadır.

Zencefil Bitkisi Soğuk algınlığına ve gribe karşı etkili C vitamini bakımından zengin olması nedeniyle zencefilin soğuk algınlığına ve gribe karşı da oldukça etkili olduğu belirtilmektedir. Vücudu sıcak tutmak için çay şeklinde kullanılabilir. Zencefil çayı soğuk algınlığında terlemeyi arttırdığı için toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Sindirimi kolaylaştırır, mide şişkinliğini azaltır Zencefilin sindirimi kolaylaştırdığı tespit edilmiştir. Yemeklerden sonra yükselen şeker seviyesini düzenlemeye ve mideyi yatıştırmaya yardımcı olur. Bunun yanı sıra yediğimiz gıdalardan aldığımız besin ve mineral emilimini artırıcı bir özelliği bulunmaktadır. Zencefilin %40 oranında hazımsızlığa ve mide şişkinliklerine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Aşırı gaz birikimini önler Zencefil aynı zamanda çok güçlü bir gaz gidericidir. Vücutta biriken gaz yukarı doğru çıkarken vücut içinde hassas organlara baskı yapabilir. Bir parça zencefil çiğnediğinizde gazı sağlıklı bir şekilde vücuttan dışarı atarsınız ve zencefil tekrar gaz birikimin önler. Artrit ağrısını hafifletir Zencefil kemik sağlığını güçlendirmesinin yanı sıra artrit ile ilişkili eklem ağrılarını da azaltır. Zencefil, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip gingerol içerir. Gingerol doğrudan osteoartrit, diz iltihabı ve romatoid artritteki iyileşmelerle ilişkilendirilmiştir. Astımı hafifletir Zencefil, solunum hastalıklarını tedavi etmek için geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Aktif bir bileşik olan Zerumbone, astımı rahatlatmaya yardımcı olur. Zencefil yağının nefes darlığına olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Kilo vermeye yardımcıdır Yapılan çalışmalar zencefilin kalori yakımına ve açlığı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Karaciğeri korur Tüberkülozdan muzdarip insanlar hepatotoksisiteyi önlemeye yardımcı olduğundan zencefilden yararlanabilirler. Zencefilin esansiyel yağı, obezite nedeniyle ortaya çıkan alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığına karşı koruyucu bir etki gösterir. Kanseri önler Zencefildeki gingerol gibi bileşikler, meme kanseri ve birçok kanser türünün önlenmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra gingerolün cilt kanserine karşı da koruma sağladığı belirtilmektedir. Minnesota Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada kolon kanseri hücrelerinin büyümesini geciktirmesi sonucundaki etkileri gözlemlenmiştir. Yumurtalık kanserinde de etkili olduğu bilinmektedir. Beyni geliştirir Zencefilin, bunama, Parkinson, Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların başlangıcını, oksidatif stres ve iltihaplanmayı azaltarak geciktirdiği bilinmektedir. Bu zararlı faktörlerin yaşa bağlı bilişsel gerilemede etkili olduğu biliniyor. Bu nedenle zencefil, güçlü besleyici özelliği sayesinde beyin hasarı riskini azaltır ve hafızayı güçlendirir. Ağrı kesici özelliği Zencefilin, kas ağrısını ve egzersizden kaynaklanan ağrıyı azaltmada faydalı olduğu belirtilmektedir. Sinir uçlarındaki çeşitli uyarı alabilen özelleşmiş hücrelere etki ederek ağrı kesici özelliği olduğu belirtilmiştir. Doğrudan ağrıyı kesici ve ağrıya neden olan iltihaplanmaları hafiflettiği gözlemlenmiştir. Adet sancısına iyi geldiği gibi adet kramplarında etkilidir. Kalp sağlığını korur Zencefil LDL kolesterol seviyelerini düşürerek ve HDL kolesterol seviyelerini arttırarak kalp sağlığını korur. Ayrıca kanın pıhtılaşma riskini azaltır, hipertansiyonun düzenleyerek kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Düzenli zencefil kullanımı inme ve kalp krizi oranını azaltmaktadır. Enfeksiyonlara karşı iyi gelir Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı tepkileri hızlandırır. Mantar enfeksiyonuna karşı en etkili bitki olduğu kanıtlanmıştır. Antiseptik etkisi sayesinde, mide ve bağırsak enfeksiyonlarına hatta gıda zehirlenmelerine karşı da etkilidir.

Zencefilin Zararları Nelerdir?

Zencefilin saydığımız yararları dışında fazla tüketilmesi sonucunda bazı zararları bulunmaktadır. Keskin kokusu sayesinde mide ekşimesine neden olmaktadır. Ritm bozukluğu, deri döküntüsü ve depresif etki yaratmaktadır. Zencefilin kan sulandırma özelliğinden dolayı cerrahi operasyon öncesi tüketimi durdurulmalıdır.Zencefilin 2 yaşından küçüklere verilmemesi önerilmektedir.Eğer çocuklar için kullanılacaksa önerilen dozun üçte biri kullanılmalıdır.Kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır.Sarımsak, soğan gibi zencefilin kan pıhtılaşmasını önleyici etkileri de araştırmalar sonucu gözlenmiştir.Hamilelikte tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Fazla kullanılan zencefil hamilelikte düşüğe sebep olabilir. Hamile ve emzikli kadınlarda hekim önerisi ve kontrolü altında tüketilmesi önerilmektedir.Günlük kullanılması gereken doz 1,2 gram olarak belirtilmiştir. Read the full article

[teknolojibilgi]

Migren Ağrısı İçin Evde Uygulayabileceğiniz Tedavi Yöntemleri

Migren Ağrısı İçin Evde Uygulayabileceğiniz Tedavi Yöntemleri

Migren tedavisi için evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemler etkili olabilir. Migren  hastalığını çeken kişiler için ağrının geldiği vakit çekilmez anlardır. Sese, ışığa karşı hassasiyetin başladığı, ayakta duramayacak bir durumda ve bulantı ile kusmanın olduğu bu zamanlarda migreni geçirecek çözümler aranır. Migren tedavisi için uzmanların tavsiyesiyle günlük beslenme tavsiyeleri ile migren ağrısını evde doğal yöntemler ile geçirmek mümkün. Bunun öncesinde migreni tetikleyen bazı unsurlardan uzak durmanız da size faydalı olacaktır.

Migreni Tetikleyen Etkenler

Migrenin gerçek mekanizması nedir tam olarak bulunamamıştır. Nörovasküler bozukluk olarak vasıflandırılan migren, serebral korteksin uyarılabilirliğinin artması ve beyin sapındaki trigeminal çekirdekte bulunan ağrı nöronlarının anormal bir halde kontrol edilmesiyle ilişkili olduğu düşünülmektedir. Migreni tetikleyen nedenlerin başlıcaları şunlardır;

-Lodos ve rüzgarlı hava şeklinde meteorolojik değişimler

-Üzüntü, stres ve depresyon gibi ruhsal nedenler

-Kalıtımsal kısaca aileden birinde migren olması

-Çok uyuma veya uykusuzluk

-Uzun süre aç kalma veya aşırı yemek yiyecek

-Aşırı derecede fizyolojik aktivite sonucu yorulma

-Regl dönemi

-Bazı ilaçların yan tesirleri

-Belli başlı bazı besinler (Alkol, kafeinli içecekler, asitli içecekler, salam-sucuk-sosis gibi yiyecekler, turunçgiller, eski peynir, katkı maddeleri)

Migren hastaları için, hayatlarını zehir eden özellikle şiddetli baş ağrılarını kesecek doğal çözümler önemlidir Migren ağrısı için verilen ağrı kesiciler dışında evde bu sancıyı kesecek bazı şekilleri bilmek yararlarına olacaktır. İlk olarak migren ağrısını tetikleyen ve yukarıdaki ilgili haber içinde verilen yiyeceklerden uzak bir beslenme alışkanlığı edinilmesi gerekir.

Migren ağrısına iyi gelen bazı yöntemleri  şu şekilde sıralayabiliriz;

  Bolca Su İçmek

Şiddetli baş ağrısı olan migren, vücudun susuz kalması nedeniyle ortaya çıkabilir. Bundan dolayı baş dönmesi ve bulantı gibi belirtiler kendini gösterebilir. Migren ağrısı için ilk başlarda dehidrasyon kaybını kapatacak kadar su içmekle başlanabilir.

  Işık ve Sesten Uzaklaşmak

Migren belirtileri içinde yer alan ışık ve ses hassasiyeti, bununla beraber ağrıyı tetikleyebilir. Bu nedenle iyi bir migren tedavisi ilk olarak ışığın azca olduğu, koyu renk perdeler ile kapatılmış yada göz bandı ile ışık kesilebilir. Aynı şekilde şiddetli sesten de uzak durmak migren ağrısını hafifletir.

  Masaj Yapmak

Migren ağrısına basınç uygulaması ile azaltmak mümkün. Bunun için nane ve okaliptüs gibi ferahlatıcı kokular içeren yağlar ile birlikte masaj yapılabilir. İki kaşınızın tam ortasına işaret parmağınızı bastırın ve 3 santim yukarı kaydırarak burada 30 saniye basınç uygulayarak bekleyin. Aynı işlemi 5-6 kere tekrarlayabilirsiniz.

  Soğuk Kompres Yapmak

Şiddetli baş ağrıları için önerilen soğuk kompres uygulaması için bir havluyu önce ıslatıp sonrasında nemli duracak şekilde sıktıktan sonra buzlukta 15-20 dakika bekletin. Ondan sonra havluyu ensenin üst kısmı ile başın tepe noktasına gelecek şekilde yerleştirin. Bu şekilde biraz beklemek baş ağrısını hafifletecektir.

  Lavanta Buharı

Lavantanın baş ağrılarını hafiflettiği ve geçirdiği bilinmektedir. Aynı şekilde migren ağrısı için lavanta buğusu faydalı olmaktadır. Bir litre kaynamış su içine damlatılacak 6 damla lavanta yağı ile yapılacak buğu banyosu migren agrısının hafiflemesine yardımcı olacaktır.

  Muz

Muz, içeriğindeki vitamin ve mineraller sebebiyle baş ağrılarına iyi gelmektedir. Migren ağrınızın başladığı vakit, bir adet muzu yiyerek ağrıyı hafiftletmek mümkün. Diğer taraftan muz kabuğu ve buz ile soğuk kompres de yine migren ağrısını hafifletmektedir.

  Zencefil

Zencefilin insan sağlığına faydaları inanılmazdır. Bir çok hastalığa iyi gelen zencefil, migren tedavisi için de önerilmektedir. Organik bir ağrı kesici olan zencefil, bununla beraber migrenle ile beraber görülen bulantı ve kusma şeklinde belirtilerin ortadan kaldırılmasını sağlar ve hastanın ferahlamasını, böylece migrenin hafiflemesine destek sunar.

  Fesleğen Yağı

Fesleğen otundan elde edilmiş fesleğen yağının oldukça faydası vardır. Migren ağrısına iyi gelen yönleri ise stresi azaltması, mide bulantısı, kusma ve krampları tedavi etmesidir. Migren ağrısı için fesleğen yağından koklamak bile kafi olabilmektedir. Veya fesleğen yağı ile şakaklara yapılacak birkaç dakika masaj da yine migren ağrısının hafiflemesine destek sunar. Bir diğer farklı yöntem ise 5 damla fesleğen yağı damlatılmış soğuk suya batırılan bez yada havlu ile alnınıza yapacağınız soğuk kompres de migrene iyi gelir.

  Nane Kürü

2 su bardağı suyun içerisine 1 çorba kaşığı nane, 1 çay kaşığı dövülmüş karanfil, 1 çay kaşığı taneli karabiber ekleyerek kaynatın. 1 dakika demleme süresinin ardından içerisine 1 adet küçük patatesi dilimleyerek ekleyin. İnce bir tülbent yardımıyla bu karışımı ağrıyan bölgeye sürerek sarın. İstediğiniz süre boyunca bölgede tutabileceğiniz kür, migren ağrılarının hafiflemesinde oldukça etkili bir yöntem olarak doktorlar tarafından da onaylanıyor.

Migren Ağrısı İçin Evde Uygulayabileceğiniz Tedavi Yöntemleri

[haberoldu-blog]

Çörek otu yağının faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?

https://haberoldu.com/saglik/corek-otu-yaginin-faydalari-nelerdir-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-45600.html

Çörek otu yağının faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?

ÇÖREK OTU YAĞININ FAYDALARI NELER?

    – Çörek otu yağı saç dökülmesini en aza indirger ve hatta tamamen engeller. Eğer saç hücreleriniz tamamen ölmediyse, çörek otu yağı yeni saç çıkarmaya yardımcı olur. Çörek otu yağının saçlarda beyazlamayı önlediği de bilinmektedir. Saçları ince telli olanların saçlarının güçlenmesine ve kopmalara karşı kuvvet kazandırmaya yardımcı olan bir yağ olan çörek otu yağı aynı zamanda kaşınan saç diplerine sürüldüğünde de kaşıntıyı keser.

– Çörek otu ve çörek otu yağının sayısız faydası yanında, özellikle hanımların hoşuna gidecek bir faydası daha var ki, o da kilo vermeye yardımcı olması.

    – Mide bulantısı ve mide ağrıları için yarım tatlı kaşığı taze zencefil suyu ile yarım tatlı kaşığı çörek otu yağını karıştırıp günde iki kez içebilirsiniz.

– Bronşit ve öksürüğe iyi gelir. Özellikle kış hastalıkları olan nezle, grip için etkilidir.

– Çörek otu yağının düz kasları gevşetici özelliği nedeniyle pek çok durumda antispazmodik olarak etki gösterdiği bilinmektedir.

– Çörek otunda bulunan “thymoquinone” adlı bileşen en ölümcül beyin kanseri türlerinden biri olan “Glioblastoma” nedeniyle gerçekleşen hücre ölümünü yavaşlatıyor. Çörek otu aynı zamanda kurşun zehirlenmesine bağlı olarak beyinde meydana gelen hasarın azaltılması ve geri döndürülmesine yardımcı oluyor.

– Kalp sağlığını koruyucu etkisi çörekotunun faydaları arasındadır. Çörekotu içinde bulunan timokinon ‘un kalp rahatsızlıklarına yol açan homosistein oranını düşürdüğü gözlenlenmiştir.

Çörek otu yağı nasıl kullanılmalı?

İştahı azaltarak, karaciğeri temizleyip sindirimi çabuklaştırarak ve yağlayıcı özelliğiyle bağırsakları kayganlaştırıp müshil etkisi göstererek kilo verilmesine de yardımcı olan çörek otu yağını, kahvaltı ve tüm öğünlerden yaklaşık 1 saat önce 1 bardak su ve 1 çay kaşığı ölçüsünde alabilirsiniz. Kullanacağınız çörek otu yağı soğuk sıkım ve saf olmalı.  Yemeklerden önce alacağınız 1 çay kaşığı çörek otu yağının iştahınızı azalttığını ve daha çabuk doyma hissi sağladığını göreceksiniz.

Kaynak: HABER7.COM

[patlicangil]

Zencefil Yağının Faydaları

[fevkaladeninfeyki]

Zencefil Yağının Faydaları Zencefil yağının faydaları, zencefil insan sağlığını için oldukça faydalı bir sebzedir. Günümüzde de insan sağlığı için kullanılmakta olan en popüler sebzeler arasındadır. . Zencefil ilk çağda ilk olarak cin ve Hindistan’da yetiştirilmiştir. Zencefil tropikal iklimde yetişmektedir. Şuanda ülkemizde nemli ve yağmurlu bölgelerin tamamında yetişmektedir. Zencefil Yağının Faydaları Zencefil çi... #ciltbakımı #saçbakımı #makyaj #ciltmaskesi #saçmaskesi #güzellik Blog Linki : https://sosyola.com/zencefil-yaginin-faydalari/?feed_id=21260&_unique_id=6084d2000bede

[fevkaladeninfeyki]

Zencefil Yağının Cilde Faydaları Zencefil Yağı Nedir? Zencefil yağının cilde faydaları, zencefil ilk olarak Asya ülkelerinde keşfedilmiştir. Günümüzde ülkemizin birçok yerinde yetiştirilmektedir. Zencefil yer altında yetişen bir sebzedir. Zencefil tatlı bir tada ve kesin bir kokuya sahiptir. Zencefil eski çağlarda ilaç sanayisi yokken hastalıkların tedavisinde kullanılmaktaydı. Günümüzde de yemeklerde baharat olarak kullanılm... #ciltbakımı #saçbakımı #makyaj #ciltmaskesi #saçmaskesi #güzellik Blog Linki : https://sosyola.com/zencefil-yaginin-cilde-faydalari/?feed_id=20173&_unique_id=605291ee390ef

[fevkaladeninfeyki]

Zencefil Yağının Faydaları Zencefil yağının faydaları, zencefil insan sağlığını için oldukça faydalı bir sebzedir. Günümüzde de insan sağlığı için kullanılmakta olan en popüler sebzeler arasındadır. . Zencefil ilk çağda ilk olarak cin ve Hindistan’da yetiştirilmiştir. Zencefil tropikal iklimde yetişmektedir. Şuanda ülkemizde nemli ve yağmurlu bölgelerin tamamında yetişmektedir. Zencefil Yağının Faydaları Zencefil çi... #ciltbakımı #saçbakımı #makyaj #ciltmaskesi #saçmaskesi #güzellik Blog Linki : https://sosyola.com/zencefil-yaginin-faydalari/?feed_id=19842&_unique_id=604410085f581

[pratikciltbakimi-blog]

Zencefil Yağının Cilde Faydaları Zencefil Yağı Nedir? Zencefil yağının cilde faydaları, zencefil ilk olarak Asya ülkelerinde keşfedilmiştir. Günümüzde ülkemizin birçok yerinde yetiştirilmektedir. Zencefil yer altında yetişen bir sebzedir. Zencefil tatlı bir tada ve kesin bir kokuya sahiptir. Zencefil eski çağlarda ilaç sanayisi yokken hastalıkların tedavisinde kullanılmaktaydı. Günümüzde de yemeklerde baharat olarak kullanılm... #ciltbakımı #saçbakımı #makyaj #ciltmaskesi #saçmaskesi #güzellik

[pratikciltbakimi-blog]

Zencefil Yağının Faydaları Zencefil yağının faydaları, zencefil insan sağlığını için oldukça faydalı bir sebzedir. Günümüzde de insan sağlığı için kullanılmakta olan en popüler sebzeler arasındadır. . Zencefil ilk çağda ilk olarak cin ve Hindistan’da yetiştirilmiştir. Zencefil tropikal iklimde yetişmektedir. Şuanda ülkemizde nemli ve yağmurlu bölgelerin tamamında yetişmektedir. Zencefil Yağının Faydaları Zencefil çi... #ciltbakımı #saçbakımı #makyaj #ciltmaskesi #saçmaskesi #güzellik

[pratikciltbakimi-blog]

Zencefil Yağının Cilde Faydaları Zencefil Yağı Nedir? Zencefil yağının cilde faydaları, zencefil ilk olarak Asya ülkelerinde keşfedilmiştir. Günümüzde ülkemizin birçok yerinde yetiştirilmektedir. Zencefil yer altında yetişen bir sebzedir. Zencefil tatlı bir tada ve kesin bir kokuya sahiptir. Zencefil eski çağlarda ilaç sanayisi yokken hastalıkların tedavisinde kullanılmaktaydı. Günümüzde de yemeklerde baharat olarak kullanılm... #ciltbakımı #saçbakımı #makyaj #ciltmaskesi #saçmaskesi #güzellik