#yogabudapest

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Savászana - Hullapóz, relaxációs póz Ez az utolsó ászana. Köszönöm, hogy velem tartottatok ebben a hónapban, még jobb ha jógáztatok is, és kipróbáltátok az aszanákat. Gyertek, továbbra is jógázzunk együtt! Ha kérdéseketek van, vagy szeretnétek horoszkópot, vagy access bars kezelést, akkor írjatok!!! ❤ Yoga Challenge - Asana of the day: avasana @meszaros.krisztina.red.lotus #yogachallenge #jógakihívás #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #yogabudapest #jógabudapest #savasana #hullapóz https://www.instagram.com/p/B7-xW_2B4A2/?igshid=1emjqzey8jdvd

[glovesme-blog]

Дыши легче, расправь плечи, Лови солнце и до встречи.........................................................⠀ ⠀ ⠀ Доброго, тёплого и солнечного нам дня! ⠀ 🌻☀️❤️ ⠀ #дышилегче #расправьплечи #ловисолнце #доброгодня #бодрогодня #всемпис✌️ #koksyoga #убхаяпадангуштхасана #ubhayapadangusthasana #йогаума #йогадуши #йогажизнь #yogamind #yogasoul #yogalife #yogainbudapest #yogabudapest #budapesht #йогавбудапеште (at Szent István Bazilika) https://www.instagram.com/p/Bn-0CkFgiVO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rj1nhx9ru0gd

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Tálászana - Pálmafapóz Lábad a földön, kezed az égben. Yoga Challenge - Asana of the day: talasana - palmtree pose @meszaros.krisztina.red.lotus #yogachallenge #jógakihívás #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #yogabudapest #jógabudapest #talasana #palmtreepose #pálmafapóz https://www.instagram.com/p/B7840-6hjt6/?igshid=1o8wjyuqgf3ga

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Nyújtott ülésben előrehajlás... pascsimottanászana ... ma ez a második ászana, mert tegnap az események sodrában kimaradt egy. Derékfájósak ne hajoljanak nagyon előre, inkább a derekukra figyeljenek ! Ha már feszül a derék akkor kicsit vissza, köldök behúz és ott lesz jó :) Yoga Challenge - Asana of the day: paschimottanasana @meszaros.krisztina.red.lotus #yogachallenge #jógakihívás #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest #nyújtottülésbenelőrehajlás #paschimottanasana https://www.instagram.com/p/B76HaIxh0yC/?igshid=1dk39osrsplf7

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Jógázz / mókázz a gyerkőcöddel A mai napra nem ászanát hoztam, hanem egy kedves emléket. Amikor megörökítették, hogy épp játszom Vivivel. :) Yoga Challenge - Asana of the day: let's do something with your kid amd let's have fun ! @meszaros.krisztina.red.lotus #yogachallenge #jógakihívás #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest #yogawithkids #jógagyerekkel https://www.instagram.com/p/B754fiJBW4B/?igshid=1qnohldp76lrq

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Kézenállás... ...egy lehetséges formája. Ez egy kézenállás rávezető gyakorlat. Helyezked el nyújtott lábbal a fallal szemben, úgy hogy a talpaid a falhoz érjenek. Majd fordulj meg, és ahol a feneked volt, oda kerülnek a kezek. Ezután kezdj el felfelé lépegetni a falon, amíg a lábad párhuzamos nem lesz a talajjal ( ne félj, nem fogsz hátradőlni). Innen nyújtsd az egyik, majd a másik lábad ! ;) #koronacsakra (egységben az egésszel) Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day: handstand variation #crownchakra @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #kézenállás #handstand #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B70qWrAhEwK/?igshid=kk5z6yj7i3r8

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Pársvottánászana - Állásban oldalsó nyújtás #homlokcsakra Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day: parsvottanasana @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #parsvottanasana #állásbanoldalsónyújtás #thirdeyechakra #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B7zMiPaBU-9/?igshid=1g5cflpy0sgww

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Halászana - eketartás #torokcsakra Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day: Halasana -plow pose @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #halasana #eketartás #throatchakra #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B7wlgjqh1Wh/?igshid=ms4odpteynir

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Pávana-muktászana - Szeleket felszabadító póz babás jóga verziója Segít emésztési problémák esetén, átmaszírozza a belső szerveket, serkenti a vérkeringést azon a területen. Ha van kisbabád, akkor tedd a lábszáradra és hintáztasd előre-hátra őt :) ❤ Rejtett hatások: javítja az emberi kapcsolatokat, segíti a női, befogadó energiákat - ha valamit tanulni akarsz, pont erre van szükséged. #szakrális_csakra Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day: Pavanamuktasana - Wind Relieving Pose @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #pavanamuktasana #windrelievingpose #szeleketfelszabadítópóz #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest #babásjóga https://www.instagram.com/p/B7nbKAkBzku/?igshid=16jas58ag9ki4

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Páda-hasztászana - Előrehajlás Régen mindegyik nyújtós ászanánál el szerettem volna érni a végső pozíciót, ezért beleadtam apait-anyait a nyújtózkodásba. Ha előrehajlás, akkor érjen a tenyerem a talajra és a homlokom a térdemhez. Ma már nem vagyok ennyire maximalista, inkább preventív, megengedőbb, ha olyan napom van és nem esik jól a nyújtott térd, akkor maradhat kicsit hajlítva, és a fejemnek sem kell a térdemhez érnie. A deréknak nem feltétlenül tesz jót a túlzott előrehajlás, legyen a köldök behúzva a gyakorlat alatt, ez védi a derekat, térd/derékfájdalom esetén lehet hajlítva a térd, és legyünk mindig megengedésben magunkkal. Az ászana nagyon jó a #gyökércsakrának. Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day: Pada-hastasana - Hand to feet pose @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #padahastasana #előrehajlás #handtofeetpose #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B7lBOrrhPJo/?igshid=1dw109jx16t2c

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Csakrászana - Teljes híd 'Kerék' tartás. A csakra szó “kereket” , vagy “kört” jelent, de jógikus szövegkörnyezetben inkább az “örvény” jelentés megfelelőbb. A csakrák az ind filozófia hagyományai szerint az emberi testben elhelyezkedő energiaközpontok, amik irányítják a testünkben lévő életenergia (prána) körforgását. Az ősi hindu iratok szerint több ezer, mások szerint több tízezer csakra van a testünkben, de általában a 7 fő energiaközponttal szoktunk foglalkozni. Olvass tovább: https://www.redlotus.hu/red-lotus/csakrak-az-eletkerekek-2/ Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day: Chakrasana :) @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #chakrasana #teljeshíd #csakrák #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B7inf8ul4QG/?igshid=1hrs0r4js5k8g

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Sirsászana -fejenállás az ászanák királya Egy időben mindig a gyertyához és az eketartáshoz folyamodtam, amikor fáradt voltam, mostanában a fejenállás és a kézenállás frissít fel. Egyéb mellékhatások: felfrissít, megfiatalít, segít megtalálni az egységet és feltölti a koronacsakrát. Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day I would like to show you every day an asana in january. Sirsasana - headstand... ... king of the asanas. Harmonizes the crow chakra. Come and try chakra yoga! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #sirsasana #headstand #fejenállás #koronacsakra ##crownchakra #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B7gwJ6NlUFv/?igshid=18kyrmft9ht7g

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Sasankászana - Nyúlpóz Befelé figyelés. Pihenés. Lazítás. Érzetfigyelés. Homlokcsakra. Tisztánlátás. Intuíció. Gondolat. Elme. Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day I would like to show you every day an asana in january. Sasankasana - Rabbit pose Relax. Inner peace. Third eye chakra. Perspicacity. Thought. Mind. Come and try chakra yoga! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #sasankasana #nyulpóz #rabbitpose #thirdeyechakra #homlokcsakra #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B7ds5Z7hCP9/?igshid=x3yhzta7x27f

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Vadzsrászana - Sarokülés/Gyémántpóz + fej hátrahajtás Gyerekeknek : "Nézd, mi van a plafonon!" :) Ha tisztításokról, légzésekről, gyakorlatokról van szó sokszor a legegyszerűbb a leghatékonyabb. Ezen a képen épp a torok területét tisztítjuk, persze csak óvatosan hajtsd hátra a fejed, a nyak maradjon hosszú, az áll felfele nyújtózik. (A túlzott hátrahajtás rosszat tehet a nyakcsigolyáknak.) A torok és nyak területén lévő feszültséget lehet így eltüntetni, akár dinamikusan (előre hajt a fej - hátra hajt a fej), akár statikusan végzed, s nem utolsó sorban tisztítja a torokcsakrát. Ez az energiaközpontunk felel többek között a kommuniációért, a jól működő intuícióért, a verbális és írásos kreativitásért. Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day I would like to show you every day an asana in january. Vajrasana - Diamond pose It cleans the throat chakra, eliminate the stress of the neck. Come and try chakra yoga! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #vajrasana #sarokülés #diamondpose #visuddhi #torokcsakra #throatchakra #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest #yogawithkids https://www.instagram.com/p/B7as9SthQGl/?igshid=1lr1cmuqetmoc

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Danurászana - Íjállás Már a ❤csakránál tartunk, minden mellkasnyitó gyakorlat erősíti ezt a minőséget. A feltétel nélküli szeretet, megbocsátás, együttérzés tartozik ide. Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day I would like to show you every day an asana in january. Dhanurasana - Bow pose It opens the chest, harmonizes the heart chakra, which makes you feel the unconditional love, which makes you sympathetic and forgiving. Come and try chakra yoga! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as @meszaros.krisztina.red.lotus #jógakihívás #yogachallenge #dhanurasana #bowpose #íjállás #❤csakra #heartchakra #anahata #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B7X-4IBhICq/?igshid=1w3zgtb7c7a25

[csirimoja-blog]

MINDEN NAPRA EGY ÁSZANA Szantolanászana - Deszkatartás... ...gyerekkel. Igazi harcosoknak ! Erőssé és bátorrá tesz ez az ászana, harmonizálja a köldökcsakrát és a benned lévő tüzet. Gyere csakra jógázni! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as Yoga Challenge - Asana of the day I would like to show you every day an asana in january. Santolanasana - plank pose... ...with kids ;) Asana for the true warriors: it makes you self-confident, courageous, and strong. It harmonizes the manipura chakra and the fire within you. Come and try chakra yoga! https://facebook.com/events/s/csakra-joga-tanfolyam-8-alkalm/486947678844010/?ti=as @meszaros.krisztina.red.lotus #yogachallenge #jógakihívás #santolanasana #plankpose #deszkatartás #napfonatcsakra #manipurachakra #csakrajóga #chakrayoga #mindennapraegyászana #január2020 #january2020 #jóga #yoga #jógabudapest #yogabudapest https://www.instagram.com/p/B7W0FFMBDiK/?igshid=e3ks4hm7btuy