#višak kilograma

[zdravljeirecepti]

Napitak od bijelog luka i crnog vina za čišćenje krvi

[s-ljubavlju-md]

Jul je. Leto je.

Obećaj da ćeš malo više voleti sebe.

Da ćeš uživati.

Ne brinuti za tuđa očekivanja.

Za koji višak kilograma.

Obećaj da ćeš sebi ugoditi.

Zlatnu boju nabaciti,

negativu izbaciti.

[sofiaemily92]

Pregled lijeka ACTIVESTIN: najveći prirodni dodatak za mršavljenje koji stvarno djeluje

Activestin Kapsule revolucionarni je novi prirodni dodatak koji ulazi na tržište proizvoda za mršavljenje. Activestin Kapsule recenzije to je dobro, jedinstvena formula Aktivestina pomoći će vam da brzo i učinkovito izgubite kilograme.   Naše kapsule stekle su reputaciju da donose opipljive rezultate, što ih čini popularnim izborom za ljude, Activestin tablete Cijena u Croatia je niska , Napravite prvi korak niz cestu. izgubite višak kilograma i otkrijte snagu aktivestina već danas.

[cgvijesti]

Najčešći uzrok iznenadnog dobijanja kilograma

Najčešći uzrok iznenadnog dobijanja kilograma

Dobijanje kilograma je u većini slučajeva rezultat pretjerivanja s hranom ili nedovoljne tjelesne aktivnosti. Ali postoje i situacije kada ne mijenjate svoje navike, a tjelesna težina se povećava. Iako to može biti frustrirajuće i zbunjujuće, trebalo bi da znate da ishrana ponekad uopše nije krivac za to. Ako za nekoliko nedelja ili čak dana dobijete dva ili više kilograma, vrijjeme je da na to…

[djevojcicajeseni]

S obzirom da smo počeli smatrati javni nemoral, svađe, nekulturu normalnim pojavama (koje se pojavljuju u kojekakvim emisijama), hajde da onda počnemo smatrati normalnim i bubuljice po licu, problematičnu kožu, višak/manjak kilograma, bore, pore, strije.

Hajde da smatramo normalnim i kada osoba ima 35 godina a još nema bracnog partnera, ne imanje djece, posla. Hajde da smatramo normalnim napokon i da je nekome prioritet karijera, a ne porodica. Unormalizujte ove stvari kada već želite da budete društvo koje odobrava sve. 🙂

[stressed-but-welldressed-xoxo]

Devojčice moja,

Ti što jednog dana želiš da budeš slikarka. I ti što misliš da nisi dovoljno lepa. I ti što svako veče ležeš sa suzama misleći da nisi dovoljno dobra. I ti što priželjkuješ da igraš ženski fudbal.

Budi hrabra i ne dozvoli nikom da ti seče krila. Lepa si, iako nisi savršena. Savršeno ne postoji, to je samo maska iza koje se kriju razne nesavršenosti. Lepa si iako imaš tu bubuljicu na sred nosa i prćast nos i naočare i višak kilograma. Lepa si dokle god si svoja. Budi svoja. Budi sve ono o čemu maštaš. Budi ženstvena i čarobna. Smej se glasno. Obuci tu suknjicu koju si sakrila na dnu ormana. Napravi pletenicu. Znam da će ovo sad zvučati grubo, ali kao gumicom kad brišeš, obriši sve te ljude koji te sputavaju i koji ti govore "zar moraš ovako?", "zašto se smeješ tako?", "zašto stalno pametuješ". Nećeš ništa izgubiti, samo ćeš dobiti. Prodisaćeš i bićeš srećnija. Samo budi svoja. Od sada pa zauvek.

[ti-i-ja-mozda-nekada]

Pripazi na dečka, rekla joj je Ana.

– Evo, baš sam pošla povodac da mu kupim. – rekla je ironično. – Kakav mi je to dečko kad moram na njega da pazim?

– Ne znam, ali nikad ne možeš da budeš previše oprezna. Ne znaš ti kakve sve veštice postoje! To ne gleda ni da l’ je zauzet, ni da l’ je oženjen, ni da l’ ima decu. Ako se namerači!

– Šta ako se namerači?

– Pa preotme ti ga, ženo!

– A vala ako se ljubav može preoteti, nek ga uzme!

– Samo se ti šali. – vrtela je Ana glavom.

VANJA NIJE RAZUMELA TAKVE LJUBAVI

Nije to ljubav, ako njemu i dalje pada na pamet kako bi mogao još nekad negde sa nekom. Nije to ljubav ako moraš da paziš, da si i bolesna doterana i našminkana, iz straha da ne kaže: gle kakva je, moram da nađem bolju!

Nije to ljubav ako se šest meseci posle porođaja jedeš kao mlad mesec ispred ogledala, jer: strije, opušten stomak, glupi kilogrami koji nikako da odu. Nije to ljubav, ako on vidi to a ne majku svog deteta, divotu koja podiže novu divotu.

NIJE TO LJUBAV.

Vanja se nikad nije zanosila, ali je isto tako znala, ako se ikad od ljubavi zanese to će biti ono pravo. Kad je imala 14, tata je ostavio mamu. Zaneo se. Njoj i dalje nije bilo jasno kako.

– Možda je trebalo da više brinem o sebi – čula je jednom majku kako priča s nekim preko telefona. – Ovako, brinula sam o svemu, o kući da je čista, o poslu da se završi, za njega da ima skuvano i da je uvek ispeglan. Vanjuška moja zlatna da je zdravo i dobro. Nisam znala da će mu zasmetati što posle svih tih godina imam pet kila viška ili što nisam našminkana non stop. A ona mu je došla k’o s modne piste! Mislim, pogledaj nju, a pogledaj mene! – pa onda plakanje u dlan. – Dobro, dobro, u redu sam.

Nije bilo u redu.

Nije to bila ljubav. Pa neka je 100 puta bio njen tata. To se ne radi.

MUKA MI JE OD DEBELIH PORODILJA ŠTO KUKAJU!

Jednom je sedela u kafiću. Sveže ostavljena, jer je „previše dobra i pametna“ bile su njegove reči. Samo par dana kasnije saznala je da je već mesecima imao neku što je bila još bolja i pametnija ili možda baš suprotno, lošija i gluplja. Dovoljno glupa da naseda na fore: „Devojka treba uvek da izgleda lepo, ali tebi, srećo moja, za to uopšte nije potrebna šminka! Ti si prirodno lepa!“ Pa sat vremena ispiranja mozga kako ne treba da se šminka, kako ne mora na fakultet, kako je savršena…

Razmišljala je o tome što joj je rekla Ana, kako je trebalo da ga pripazi, kad je čula ženu za susednim stolom. Ljuljala je bebu u kolicima i vatreno pričala nešto, gestikulirajući slobodnom rukom.

– Mislim, šta je ona htela, čoveče?! Da se porodi i da se razvlači godinu dana sa deset kilograma viška! Mo lim te! Nije ni čudo što ju je ostavio! Muka mi je više od tih debelih porodilja što kukaju! Pa ženska glavo, mućni malo tim ćurećim mozgom! Ako se zapustiš, ne šminkaš, ne središ malo, zategneš, nemoj da se iznenadiš što odlazi kod bolje! Pa je l’ nije tako? Kaži, ’ajde kaži! Mislim, ja sam 15 kilograma skinula za četiri meseca, čoveče! Naporan trening, pazim šta jedem, šta pijem, a da ne pričam što čuvam bebu, kuvam, radim. Moraš se organizovati kako treba! Pa je l’ nije?

Vanja je sedela zabezeknuta. Nije imala ni bebu ni višak kilograma, ali je znala kako sve to što ta žena govori nije tačno. Nije dobro. Uvek je bila lepo obučena. Očešljana. Nasmejana. Kao nekad njena mama.

Dok se nije pojavila ta druga. Lepša, nasmejanija.

NIJE TO LJUBAV AKO ON MISLI DA POSTOJI LEPŠA.

Ne lepša na svetu. Lepša za njega.

Nije to ljubav ako se smeje salu na tvojim bokovima dok gleda utakmicu a ti nunaš bebu. Ljubav je kad te bodri. Kad kaže: Idi odspavaj malo. Ili: Ja ću da je uspavam, idi, napravi sebi kupku. Hoćeš da idemo na trčanje zajedno?

Nije ljubav ni kad te ubeđuje da se ne šminkaš, a posle govori kako si se „zarozala“.

Nije ljubav ako moraš na nju da paziš.

Ljubav je ta koja čuva vas dvoje. Koja ne poznaje maskare i kilograme, pudere i podočnjake.

Ljubav je ono ispod svega toga. Kafa koju popijete. Poljubac za laku noć.

Ljubav je „nema veze, smršaćeš, ja te ionako obožavam.“

Ljubav je podrška. Ljubav je osmeh.

Ljubav je tata koji vidi samo mamu.

Nije ljubav ako ti treba povodac.

Ljubav se ne zauzdava.

Uvek je tu.

[pricajmi]

OKATI

Često razmišljam zašto sam sama. Osjećam se čudno zbog toga,pitam se da li je sve u redu sa mnom.

Onako kad pogledam sebe u ogledalo, vidim da je sve na svom mjestu, nisam ružna, pametna sam, uvijek nasmijana, možda imam višak kilograma, ali zar je bitno da li sam gojazna!

Šta uraditi, ne znam, kako promjeniti ovo nezadovoljstvo...odjednom moja led sijalica u glavi mi reče jedan odgovor...pojavi se oblačić u kojem piše: "Tebe voli visoki vanzemaljac"!

Ljudi moji kako sam bila sretna u tom trenu, vanzemaljac i to visok. Odlučih polako da se pripremam za taj susret, ko zna kada se možemo sresti i moram biti spremna!

Moram svaki dan biti obazriva, jer ne bih htjela da se uplašim od tog visokog slatkog čudovista.

Trebala bih mu dati ime, možda Okati, jer mislim da sigurno ima velike buljave crne oči.

Ne smijem ni razmišljati kako izgleda, razne bolesne ideje mi se vrte po glavi.

Možda ima četiri ruke, ili tri oka, ili dva polna organa...ko zna kako je sve nadaren i napredan!

Jednostavno pustiću da sve teče svojim tokom, znam da će me uskoro zgrabiti moj Okati.

Anđelka i  Šarlota

[maxponuda]

Kako sniziti visok krvni pritisak bez lekova

Što je hipertenzija?

Hipertenzija, također poznata kao visoki krvni tlak (HBP), ozbiljno je zdravstveno stanje. To se događa kada je sila krvi koja pumpa kroz vaše arterije prejaka. Kada vaše srce kuca, ono gura krv kroz vaše arterije do ostatka vašeg tijela. Kada krv jače pritisne zidove vaših arterija, vaš krvni tlak raste. Vaš krvni tlak može biti različit u različito doba dana. Obično je veći kada se prvi put probudite, nakon vježbanja ili kada ste pod stresom. Povišeni krvni tlak kratko vrijeme je normalno. Međutim, kada vam krvni tlak ostane visok većinu vremena, to može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Krvni tlak možete pratiti korištenjem monitora kod kuće i savjetovanjem s liječnikom. Normalno očitanje u mirovanju kod odrasle osobe je približno 120/80 mm HG. HBP može biti opasan po život ako se ne kontrolira ili ne otkrije. Može dovesti do zatajenja srca, moždanog udara, srčanog udara, bolesti ili zatajenja bubrega, gubitka vida, seksualne disfunkcije, angine ili bolesti perifernih arterija. Ova stanja su vrlo ozbiljna i moraju se liječiti. Poznavanje znakova i simptoma može pomoći u određivanju kada se obratiti svom liječniku.

Koji su najistaknutiji znakovi i simptomi hipertenzije?

Glavobolja u stražnjem dijelu glave koja je vrlo neugodna.

Slabost koja je nenormalna.

Nervoza koja može biti psihički i fizički nemir.

Vrtoglavica praćena napetošću ili tjeskobom.

Zvonjenje u ušima ili zujanje koje se često javlja.

Gubitak sna koji se naziva nesanica zbog zahvaćenosti mozga.

Krvarenje iz nosa uzrokovano malim žilama u nosu koje pucaju zbog povišenog tlaka.

Kratkoća daha, osjećaj kao da će vaše disanje prestati.

Bolovi u prsima osobito na lijevoj stijenci prsnog koša ili oko ramena ili vrata koji su izazvani fizičkim naporom jer su srčani mišići lišeni opskrbe krvlju i kisikom.

Nesvjestica ili osjećaj pomicanja predmeta oko vas.

Promjene vida kao posljedica promjena na kapilarnim krvnim žilama u očima.

Što uzrokuje hipertenziju?

Obiteljska povijest

Pretilost

Prekomjeran unos alkohola

Neaktivan način života/nedostatak tjelovježbe

Dijeta s visokim udjelom soli i/ili masti

Visok unos kofeina

Pušenje i stres.

Kako liječite hipertenziju?

Izgubite višak kilograma i pazite na svoj struk – Gubitak težine jedan je od najučinkovitijih načina, osim lijekova, za kontrolu hipertenzije. Također, nošenje prevelike težine oko struka može povećati rizik od hipertenzije. Provjerite sa svojim liječnikom koja bi trebala biti vaša zdrava mjera struka.

Redovito vježbanje - Redovita tjelovježba u trajanju od najmanje 30 minuta svaki dan može pomoći u snižavanju krvnog tlaka ili spriječiti dobivanje hipertenzije ako ste pre hipertenzije. Hodanje, trčanje, plivanje, vožnja bicikla i trening snage neke su od najboljih vježbi za snižavanje krvnog tlaka. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste započeli plan vježbanja.

Hranite se zdravo – Hrana bogata cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem i nemasnim mliječnim proizvodima može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Smanjite unos kofeina.

Smanjite unos soli – najmanja količina smanjenja unosa soli može smanjiti vaš krvni tlak za 2-8 mm Hg. Neki ljudi su osjetljiviji na sol i trebali bi još više smanjiti unos. To uključuje Afroamerikance, starije od 51 godine, i sve osobe s dijagnozom visokog krvnog tlaka, dijabetesa ili kronične bolesti bubrega.

Ograničite unos alkohola i prestanite pušiti. Prestanak pušenja pomaže vašem krvnom tlaku da se vrati u normalu.

Smanjite stres – kronični stres može pridonijeti HBP-u. Povremeni stres također može biti rizik ako se često okrenete nezdravoj hrani, alkoholu, pa čak i pušenju.

Redoviti sastanci sa svojim liječnikom mogu pomoći u praćenju i liječenju HBP-a. Možda će vam biti propisani lijekovi ako druge opcije ne snize vaš krvni tlak na zdravu razinu.

Hipertenzija je ozbiljno stanje i ne smije se ostaviti bez liječenja. Redovito mjerenje krvnog tlaka i slušanje tijela mogu vam spasiti život. Obratite pozornost na znakove i simptome hipertenzije i obratite se svom liječniku ako ih ima. Čaj za visoki tlak hypertea je odličan saveznik u borbi protiv ove bolesti. Ovaj sadržaj nije namijenjen kao zamjena za profesionalne medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje. Uvijek potražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi s zdravstvenim stanjem. Nikada nemojte zanemariti stručni liječnički savjet ili odgađati traženje zbog nečega što ste ovdje pročitali.

[misternikola]

Ne ide da želiš dobro da izgledaš a da po pitanju svog izgleda ništa ne radiš osim što se žališ, očajavaš i svoj izgled porediš sa drugima. Niko nije kriv što imaš višak kilograma, što ti stomak nije zategnut a butine pune celulita. Nije kriva ni ona osoba koja trenira i tako dobro izgleda. Ali nisi kriva ni ti. U nekom trenutku ti je trebao taj višak. Da te zaštiti. Od života. Da te zagreje. Jer nije bilo njega. U nekom trenutku si trebala sebi opuštena. Imaj za sebe razumevanja. Ali isto tako, pomeri se iz samosažaljevanja. Želiš dobro da izgledaš? Počni da treniraš. Promeni način ishrane. Neguj svoje telo. Preuzmi odgovornost za to kako izgledaš i uradi nešto povodom toga. 

[psiholosko]

tekst Jovane Kešanski:

tekst Jovane Kešanski:".... Majka koja ne razume tvoje reči, ko da si tuđa, ne njena.Kasirka koja te čeka za dva dinara, iako joj ostavljaš bakšiš već godinama. Radnica na Birou koja u 8 ujutru otečena i promukla sikće “Šta ti zapravo hoćeš?”Doktorica koja nadrkano kaže: “Zatvorite vrata, ući ćete kad vas pozovemo”.“Ali, ja sam samo hteo….” “Šta si hteo reći ćeš kada te prozovemo!”Sestra koja u dva noću lupa vratima bolničke sobe, vrata inače solidno dihtuju. Koleginica koja kaže “Nemam broj Anušića”, a prvi joj zapisan u tefteru. Muž koji ti gripoznoj kaže “Idem da odigram tiket, hoćeš moći sa decom?”Žena koja ti ostavi hladan ručak, da se rasladiš posle kopanja kanala na plus 40.Otac koji šeta do reke kilometrima, ali do tebe ga “bole noge”. Brat koji ne zna koje boje su ti zidovi u kući. Šef koji te digne od stola da mu odeš po burek sa sirom i jogurt u čaši. Svekar koji te u razgovoru sa drugima oslovljava sa “ona”. Sestra koja prećuti “bravo” kad joj saopštiš da si položila ispit.“Pa, dobro, kažu da nije težak”…A ti i dalje misliš da će da te ubije višak kilograma, celulit po butinama, promena posla, koja hiljada manje, nokti koji se lome, stan bez pogleda na drveće, krta kosa, komšijin pas koji laje neutešno, pun plakar, a ti nemaš šta da obučeš, loš selfi već danima, star nameštaj i prašina svuda po kući.."

 #koucing#licnirazvoj#kouczalicnirazvoj #emocijekaoputokaz#zivotumirusasobom #licnirast#licnirazvoj #radnasebi #osećanja #emocije #kvalitetanzivot #spoznaja #svesnost #svestanzivot#savest #kvalitetanodnos #razumevanje #tolerancija #odgovornost#žena#snaga#hrabrost#ranjivost#empatija

[bctv]

Dr. Ming Tea - zdrav način mršavljenja!

Višak kilograma je problem koji osim komplikacija sa zdravljem podrazumijeva i mnogo drugih muka kao što je manjak samopouzdanja, otežano kretanje, manjak kondicije i energije te probleme s probavom. Dogodi da iz očaja krenemo još više jesti namirnice koje nam pospješuju proces debljanja i loše utječu na naše zdravlje.

Skidanje kilograma je proces koji je za mnoge jako težak. Prvi je problem što ima zaista mnogo načina pa potraje dok netko nađe način koji njemu najviše odgovara, obzirom na to da nisu svi spremni na odricanja i trud koji iziskuje redovito vježbanje i zdrava i uravnotežena prehrana. S obzirom na današnji ritam života i obveza uz svu najbolju volju jako je teško održati balans. Osim toga htjeli mi to priznati ili ne - mnoge osobe jednostavno nemaju karakter da promjene većinu svojih životnih navika pa se dogodi to da se izgladnjuju, naporno vježbaju a ne umjereno, izgube kilograme u kratkom periodu i kad se kilogrami vrate budu u još većem broju. Bilo bi najbolje da se obratimo stručnoj osobi u slučaju da ne znamo kako na pravilan i zdrav način doći do željenje težine.

Mi kao i uvijek imamo prirodan i zdrav dodatak prehrani koji vam u skidanju kilograma uvelike može pomoći: Dr. Ming Tea koji se pokazao izvrsnim u borbi protiv pretilosti i suvišnih kilograma ali i dodatne energije.

U čaju Dr. Minga nalazi se citrus aurantium - azijska gorka naranča koja je izvrstan način borbe protiv suvišnih kilograma. Naime vrlo je uspješna u tome da našem organizmu pomogne sagorjeti masnoće, pospješuje metabolizam, suzbija apetit i mobilizira a potom izbacuje masne stanice iz tijela. To znači da vam pomaže pri mršavljenju na potpuno zdrav način jer zapravo napravi za vas sve ono što sami niste mogli postići. Nećete više imati potrebu za pretjeranim unosom hrane i kalorija, metabolizam će raditi kako bi trebao a masnoće će se sagorijevati. Najbolje od svega je to što azijska gorka naranča ima i mnoštvo drugih pogodnosti za zdravlje - prepuna je vitamina, daje vam snagu, djeluje antibakterijski ima čak i povoljno djelovanje na jetru - a sama opterećena jetra zna često biti i uzrok pretilosti.

Uz azijsku gorku naranču nadodan je i list zelenog čaja, zelen limunske trave i plod kardamona. Sve te biljke su odlični saveznici u borbi protiv masnoća na zdrav i uravnotežen način.

Zeleni čaj djeluje: protuupalno, antioksidativno, antidijabetičko, anti – aterosklerozno i anti – miokardijalno djelovanje

- sadrži kofein koji stimulira probavu

Limunska trava pruža mnoge dobrobiti našem organizmu, a odlikuju ju snažna antioksidativna svojstva. Sadrži:

vitamine A i C , folnu kiselinu, magnezij, cink, bakar,željezo,kalij,fosfor, kalcij

Poznata je njena upotreba u liječenju depresivnih stanja, nervoze, probavnih poremećaja.

Čaj smiruje napetost, ljekovito djeluje na jetru i žuč, pomaže kod loše probave, bolova u želucu.

Kardamom sadrži željezo, magnezij, kalij, vitamin C, fosfor, kalcij

Potiče metabolizam i lošu probavu, smanjuje žgaravicu, potiče cirkulaciju i smanjuje depresiju.

Dr. Ming čaj je zaista savršeno rješenje u borbi s kilogramima - pomoći će vam oko svega -čak će vam podići energiju i dati snagu pa ćete lakše odraditi i dio fizičke aktivnosti koji je neophodan za zdravlje.

[cgvijesti]

Ovaj napitak skida višak kilograma

Ovaj napitak skida višak kilograma

Ukoliko želite da se riješite viška kilograma, koji je zdravstveni problem mnogih, jedan napitak morate da konzumirate svakodnevno. Zdrava ishrana s više voća i povrća je ono što će vam savjetovati svaki ljekar i dijetetičar, a to su i recepti za dobru liniju. Ono što često ostaje zapostavljeno jesu mali detoks rituali za koje nekako nikad “nemamo dovoljno vremena”. Za ove zdrave napitake koji…

[prijedor24]

Pet ukusnih napitaka pomoći će vam da skinete višak kilograma

Kako biste skinuli višak kilograma, ne treba da se izgladnjujete već samo da počnete da ispijate neke od sljedećih magičnih napitaka. Kako biste dotjerali svoju liniju do perfekcije, ne morate da lijete znoj u teretani ili da se izgladnjujete. Dovoljno će biti da jedete normalno, da se što više krećete i da uz sve to ispijate što veće količine sljedećih napitaka, jer oni imaju moć da tope vaše…