#truewavesup

[everyday-sup]

Thu, Sep 30, 2021

今朝はリズムを取り戻し、早朝に起床。 5:30からソフトボードで比謝川へ。

家を出る前に、先日課題だったライトを付ける位置を試行錯誤し、うっ血しないように膝上に装着する方法を編み出した。

出艇・上陸時にも邪魔にならず、イイ感じ！

写真はエクササイズ終了後のものだが、出艇前にかなり気をつけたにも関わらず、干潮でむき出しの岩で滑って尻を打った。 昨日奥さんからプレゼントされたばかりのおろしたての水着だったのに、早速汚してしまった。

改めて早朝漕いでみて分かったのは、日没後の夜とでは明るさが全然違う。 やっぱり夜は控えるようにしないとな…。

今日の気づき：

��を伸ばして漕ぐ状態というのは、漕ぐ前から漕ぎ切るまで保てる。 引き手（ハンドルを持たない方）を曲げるのは、あくまでパドルを水面へ引き上げる時のみ。

落水：一度もなし。

今日の体重：68kg

今日の血圧：未計測。1週間以上計測して問題なさそうなので、今後は計測しないことにした。

いつも使用しているボードはこちら！ 「WOWSEA Rainbow R1」

主に奥さん用のNEWボード 「WOWSEA Bluesky S2」

一度使ったらもう戻れない！ 「awesafe 20PSI高圧電動エアポンプ」

バランスをキープするために参考にしている本はこちら！ 『子どもの運動能力を開花させる ダイナミックバランスの魔法』

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Tue, Sep 28, 2021

今日は朝���ききれず、昼間は仕事で忙しく、夕方は子どもたちを塾に送り届けた関係で… 初めて日没後の真っ暗な中へSUPに。

早朝ならば時間が経てば明るくなるが、夜は当然ずっと真っ暗。

最初はおっかなびっくりだったが、だんだん慣れてきて、特に問題なく2往復してゴール。

暗闇にSUPをする際は、ヘッドライトを頭や首に付けてはいけない。 なぜなら、パドリングする際の手やパドルに光が当たり、目が眩んでかえって周りが見えなくなるからだ。

試行錯誤の末に編み出したのが、膝のお皿の下。 ただこれには難があって、進水・上陸の際に膝立ちの姿勢をとる際、邪魔になることと、落水した際に水没してしまうこと。 一応防水のはずだが、一度水没させてしまって壊しかけた。 スマホを水没させた時と同じように、袋に入れたお米に埋めて24時間以上放置、という方法でなんとか復活させた。

家に帰ると息子ちゃんに「お父さん頼むから夜にSUPに行かないで欲しい、怖いから」と言われた。 なんとかそうならないように気を付けて毎日SUPを続けます。

今日の気づき：

暗闇では視線が下がってバランスを崩しがちになる

ライトは膝の皿の下がダメなら、膝上はどうだろう？（ベルトがきつくてうっ血しないか心配だが）

落水：

1回もなし！（意地でも落ちるわけにはいかなかった）

今日の血圧：未計測

今日の体重：69kg

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Wed, Sep 22, 2021

50日余りも毎日SUPを続けて（途中、お盆と台風はお休みしていたけれども…）疲れが出てきたのか、朝起ききれなかったので、子どもたちを送り出してからセクルディドゥビーチへ。

今日もベタ凪ぎに近い状態のはずなので、ソフトボードでエントリー。

しかし、やっぱりまだまだ修行が足りない。 この波でエントリー直後から何度も転覆。 そのテンションでいきなりリーシュコードの金具が外れてしまった！

この状態ではとても海にいられない（ボードが流されてしまう）ので、渡具知ビーチへ回る計画は諦めて、またまた比謝川へ。 赤橋下へ到達時に一度陸へ上がり、リーシュコードを足のバンドにくくり付けて続行。

時間は満潮直後。 やはり水は満ちている方がいい！

比謝川堰を折り返し、セクルディドゥビーチへ帰還。

帰りはなんとか落ちずに…と思ったら上陸直前に落水。 悔しいなぁ。

今日の気づき：

落水したくないあまり、波を無視して前へ進もうとパドリングするが、先走る気持ちと、体と波のリズムがマッチしないのでバランスを崩すのでは？と推測。 今日は時間がなかったので波をじっくり研究できなかったが、これまでよりしっくり来る分析ができた気がする。

落水時は、どうしても無意識に足からまっすぐ落ちている。 全身を打ち付けるのではないか、という恐怖があるようだ。 そのうち、落水の練習を集中的にやらないといつか怪我をするかも。

落水：

7〜8回。

今日の血圧：最高122／最低71

今日の体重：69.5kg

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Tue, Sep 21, 2021

今朝は疲れていたからか…朝起きる気力がなく、仕事もあったのでSUPはせずに午後を迎えた。

しかし、こんなことで「毎日SUP」を途絶えさせるわけにはいかない。

仕事を急いでやっつけて、14時過ぎにソフトボードを抱えてセクルディドゥビーチへ。

何度か落水しそうになりながらも…なんとか嘉手納漁港を通って比謝川へ。

この時間帯、大潮の干潮の底に当たってしまい、比謝川の水位は1m以上も下がっていた。 普段見たこともない岩があちこち露出していてビックリ。

粛々と漕いで、比謝川堰をUターンし、セクルディドゥビーチへ帰還。

今日の気づき：

以前から薄々感じていた、これを実感。 「SUPへの影響＝水流＞��」

体のほうがバーンと露出しているのだから、吹かれる風に押されて流されそうなものだけど、水流のパワーが勝る。 つまり、水流の方向に風がハマればかなりのスピードが出るはずなのだが、なかなかこれがピタリと一致することは少ない。

落水：

一度もなし！

今日の血圧：最高126／最低79

今日の体重：70kg

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Mon, Sep 20, 2021

今日は午後から親友家族とマリブビーチへ。

60cmの水槽をゲットしたので、以前訪れた際に目を付けていた「黒の洞窟」へ熱帯魚捕獲も兼ねて出艇。

僕と奥さん、親友、息子ちゃんの3艇編成で進水。

かなり潮が引いている時間帯だったが、洋上に出れば問題なし。

黒の洞窟へ到達するも、洞窟の入り口にはかなり��しめの波が押し寄せる。 お隣の青の洞窟にも同様に波が押し寄せる。

ボートからエントリーしたシュノーケリングの観光客がたくさんいたが、みんな流されないように一列にロープに捕まっていた。

網を突っ込めば簡単に獲れると思っていた熱帯魚にはことごとく逃げられ、結局は坊主。

帰り際、ソフトボードの息子ちゃんを一人で出艇させるのはムリと判断して、親友のボードに息子ちゃんを乗せて、ボードは牽引してもらいながらビーチへ帰還。

帰還後は夕方暗くなるまでSUP＆シュノーケリングで楽しんだ。

今日の気づき：

以前とは比べ物にならないほど、自由にインフレータブルボードを操舵できるようになっていた！ とても楽しい…。

落水：

1回。立ってピボットターンを決めようとして。

今日の血圧：測定忘れ。

今日の体重：71kg

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Sun, Sep 19, 2021

昨晩は甥っ子の誕生日で義妹の家でしこたまお酒を飲んだ。 ということで午前中はゆっくり体を休めて、午後からソフトボードを抱えて比謝川へ。

久しぶりの真っ昼間ピーカンの赤橋。 たくさんのカヤック・SUPツアーのお客さんでにぎやかな比謝川だった。

粛々とエクササイズをこなして、残ったお酒を汗で排出。

比謝川堰近くの「幸運のガジュマル」を撮影。 この近くの岩に30cm大のプレコが体を休めているのを発見。 噂には聞いていたが、実物を目にするとやっぱりデカイ。

今日の気づき：

観光客の漕ぎ方を見ていると、自分の漕ぎ方の進歩を再認識。 もっと効率よく、速く漕ぐ方法があれば知りたい。

落水：

一度もなし！

今日の血圧：最高124／最低77

今日の体重：69kg

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Sat, Sep 18, 2021

今朝は息子ちゃんを歯医者に連れて行かなくてはならないにも関わらず…少し寝坊。 なので、ショートエクササイズで帰ってくることに。

この時間の比謝川アクセスは、駐車スペースに困ることを先週再認識したので、ソフトボードを持って迷わずセクルディドゥビーチへ。

昨日の海を見ているので、今日もベタ凪ぎと予想したところビンゴ。

出艇前に嘉手納漁港からの漁船が横切って行ったので、船の波がビーチに向かってくる中、果敢にボードに乗ってみようと挑戦するも、あえなく落水。

こいつを乗りこなすのにはまだまだ掛かりそうだ…。

ということで海から比謝川へ入って、往復で合計距離3kmになるように折り返してUターン。

嘉手納漁港からセクルディドゥビーチへ戻る途中に見えてくる左手の大きな岩を見て「巨人の骸骨みたいだなぁ」と思いながら今日のエクササイズ終了。

今日の気づき：

落水時に全身が濡れるのを避けるため、無意識に足から水に落ちている。 リーフや海底で足を痛める、リーシュコードが引っ掛かる可能性があるので、落ちるときは腰からか全身で、と頭で分かっているにも関わらず。 次回以降は意識的に全身で落水してみよう。

落水：

1.5回。 進水時に揺られて、その後リカバリーに失敗して。

今日の血圧：最高111／最低70

今日の体重：68.5kg

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