#tortitas para deportistas

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Recetas fitness

En UNIF , te presentamos estas deliciosas recetas fitness, recuerda que las proporciones mencionadas están en un standard, las proporciones cambiarán de acuerdo a  tus requerimientos personales; en tu Programa Alimenticio UNIF podremos añadir estas recetas, y vendrán las proporciones necesarias para ti. ¡En este blog nuestro ingrediente principal será la avena!

Tortitas de avena

La avena es rica en carbohidratos complejos, tiene una gran cantidad de fibra que la convierte en un cereal de bajo índice glucémico, contiene proteínas y tiene grasas insaturadas, son realmente bajas en azúcares. Su contenido nutricional hace que sea el alimento estrella para los deportistas, o para cualquier tipo de régimen o dieta en la cual nos encontremos.

Lo verdaderamente importante es el aporte nutricional y desglose de macronutrientes, el cual se encuentra muy balanceado, esta receta acepta multitud de variaciones y se pueden alternar los ingredientes que aportemos, siempre podremos “jugar con las calorías”.

Las tortitas de avena son una excelente opción para tomar en el desayuno, también son una alternativa para antes o incluso después del entrenamiento, o bien como una estupenda merienda, que nos aportarán nutrientes de calidad.

Tortitas de Avena con Canela

Tortitas con un toque a canela. Sabor agradable, y textura cremosa. Bajas en calorías.

Tiempo de cocinado: 4 minutos

Ingredientes:

50g de harina de avena

120g de queso batido bajo en grasa

1 huevo + 5 claras

Edulcorante y canela al gusto

Información Nutricional:

Calorías: 313,2kcal Proteínas: 45,1g Carbohidratos: 33,2g de los cuales azúcares: 4,75g Fibra: 5g Grasas: 33,2g de las cuales saturadas: 2,55g

Preparación:

Utiliza una sartén que sea antiadherente, agrega una cucharada de aceite y ponla a fuego medio;

Mientras, en un bol, vierte la avena, con el queso, la yema del huevo y las claras. Mézclalo todo muy bien hasta que te quede una masa de textura homogénea. Luego agrega el edulcorante y la canela según te guste. 

Una vez que está la sartén caliente, echa pequeñas cantidades de la mezcla para hacer tortitas. Debes esperar un minuto para darle la vuelta y no las apartes de la sartén hasta que la tortita de avena esté dorada por las dos caras.

Tortitas de Avena con Manzana

Mezcla de avena y manzana en forma de deliciosa tortita. Merienda para antes de entrenar.

Tiempo de cocinado: 3 minutos

Ingredientes:

75g de harina de avena

1 manzana mediana

2 claras de huevo

1 yogur natural sin azúcar

Edulcorante, canela y vainilla

Información Nutricional: Calorías: 454,2kcal Proteínas: 24,3g Carbohidratos: 71,3g de los cuales azúcares: 6,8g Fibra: 9,5g Grasas: 8g de las cuales saturadas: 1,8g

Preparación:

Primero, pela y corta la manzana. Luego cuece la manzana en el microondas durante dos minutos.

Utiliza una sartén que sea antiadherente, agrega una cucharada de aceite y ponla a fuego medio.

Mientras, en un recipiente, mezcla la harina de avena, las claras de huevo y el yogur hasta que logres una masa uniforme. Después adhiere la manzana, el edulcorante, la canela y la vainilla y seguimos batiendo todo. Si la masa resultante está muy seca, puedes añadir un poco de leche hasta lograr la textura deseada. Si por el contrario está muy líquida debes añadir más avena.

Una vez que tengas la sartén caliente, echa pequeñas cantidades de la mezcla para hacer tortitas. Debes esperar un minuto para darle la vuelta y no las apartes de la sartén hasta que la tortita de avena esté dorada por las dos caras.

Tortitas de Avena con Crema de Cacahuate

Excelente combinación. Tortitas de avena y crema de cacahuete, una de las recetas más deliciosas.

Tiempo de cocinado: 4 minutos

Ingredientes:

75g de harina de avena

1 cucharada copeteada (aprox. 25g) de crema de cacahuate

6 claras de huevo

Canela

Información Nutricional: Calorías: 503,3kcal Proteínas: 42,7g Carbohidratos: 46,5g de los cuales azúcares: 1,5g Fibra: 7,5g Grasas: 16,3g de las cuales saturadas: 2,85g

Preparación:

Mezclaremos todo perfectamente con la ayuda de una batidora.

Utilizaremos una sartén antiadherente, previamente calentada con una cuchara de aceite.

Iremos añadiendo 1 cucharada de la mezcla, y cocinando en torno a 30″ por cada cara de la tortita.

Recuerda que en UNIF podemos ayudarte a cumplir todos tus objetivos y logar esa mejor versión de ti mismo, con nuestros Programas Alimenticios & de Entrenamiento 100% personalizados, lo mejor es que tu escoges si vamos a domicilio o lo hacemos en línea. También contamos con sesiones de Entrenamiento Personal, dinos en dónde quieres entrenar y nosotros vamos contigo, y si no dispones de un lugar ¡no te preocupes, nosotros lo ponemos!

Solo dinos cómo quieres lucir y ¡nosotros te ayudaremos a lograrlo!

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HARINA DE AVENA 1 KG - SCIENTIFFIC NUTRITION Deliciosas harinas de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable. La Harina de Avena de Scientiffic Nutrition es una harina de avena que puedes tomar directamente disuelta en agua, leche o zumo y que por supuesto puedes utilizar para cocinar tus platos preferidos para aportar a tu dieta carbohidratos de digestión lenta, proteínas y fibra; sin apenas azúcares. La Harina de Avena está disponible en diferentes sabores y es una forma rica y diferente de consumir carbohidratos complejos y de proporcionar la energía que tu cuerpo necesita para afrontar el día, sin olvidar que además es fuente de proteínas vegetales. Características principales de la Harina de Avena: 370 kcal por 100 g de producto. 60% carbohidratos. 12.5% proteínas. Bajo contenido en azúcares. Alto contenido en fibra. Disponible en diferentes sabores. Producción 100% natural. * La información nutricional puede variar ligeramente dependiendo del sabor. Efectos principales de la Harina de Avena: Fuente saludable de carbohidratos de bajo índice glucémico y de proteínas de alta calidad. Contribuye a seguir una dieta sana y equilibrada. Contribuye al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. Contribuye a cubrir los requerimientos de fibra y a la salud digestiva. La avena es parte fundamental de la dieta de las personas activas, sanas y deportistas.  Proporciona energía natural y es perfecta para ser utilizada en desayunos, meriendas o en la elaboración de platos preparados. La Harina de Avena proporciona energía de bajo índice glucémico y su contenido en fibra y proteínas ayuda a que se libere su energía de forma más progresiva. Es muy nutritiva y proporciona aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales; sin olvidar su elevado aporte de fibra alimentaria. La Harina de Avena suele utilizarse como desayuno, merienda o para recuperar la musculatura después de los entrenamientos. Se pueden consumir de manera directa junto con leche, yogurt o se puede añadir a platos cocinados como las tortitas de avena, en este caso con un excelente y novedoso sabor.  También se puede utilizar como harina para elaborar postres como puede ser un delicioso brownie bajo en grasas y fuente de proteínas. ¿Quién puede beneficiarse de Harina de Avena con Sabor? Todo tipo de personas que deseen cuidar su salud y consumir productos saludables. Especialmente interesante para personas activas y deportistas que necesitan un aporte adecuado de proteínas y carbohidratos para obtener un buen rendimiento deportivo. Una buena idea para combinar la Harina de Avena con Sabor son las mermeladas y siropes sin calorías de Walden Farms. Presentación: Bolsa de 1 Kg. Modo de empleo: Tomar 30 grs con leche o agua como desayuno o merienda. También puede mezclarla con clara y hacer deliciosas tortitas de panckage. https://www.naturfactory.com/come-sano/harinas-de-avena-copos-de-avena/harina-de-avena-1-kg-scientiffic-nutrition.html 4,90 €

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Harina de Avena Scientiffic Nutrition 1 kg

Harina de Avena Oatmeal  Scientiffic Nutrition es uno de los alimentos mas cómodos de consumir, la harina de avena de calidad premiun que tiene unos efectos muy saludables para nuestro organismo.

La avena es uno de los cereales más importantes para la alimentación, es un hidrato de carbono complejo rico en almidón lo que lo convierte en una fuente de energía importante para el organismo. Es uno de los cereales más equilibrados y más ricos en proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitamina B10 o tiamina muy necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Es un gran antioxidante y anti inflamatorio natural, gracias a contar en su composición las Aventramidas.

Harina de Avena Oatmeal Premiun Scientiffic Nutrition

Otros beneficios de la Harina de Avena Oatmeal son la mejora del sistema digestivo y tracto intestinal, así como la mejora de la salud cardiovascular, reduciendo la presión arterial y niveles de colesterol, gracias a su contenido en betaglucanos. No hay que olvidar su gran ayuda en las dietas de pérdida de peso al producir sensación de saciedad sobre todo cuando realizas una dieta para perdida de peso.

La Avena aporta 15% de proteínas de origen vegetal por cada 100 gr. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 65% de grasas no saturadas y un 35% de ácido linoleico. Es rica en sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, zinc, vitaminas B1, B2, B3, B6 (micronutrientes de gran valor para los deportistas). Destaca el aporte alto de fibra y con los beneficios que aporta, y así como carbohidratos de liberación lenta procedentes del almidón, sin azúcar. Además es uno de los cereales con mayor aminograma, por eso es especialmente beneficioso en gente que practique una dieta vegana.

Harina de Avena Oatmeal calidad premiun

Al ser un carbohidrato complejo, su digestión es más lenta en el tracto digestivo y esto hace que el nivel de azúcar en sangre o índice glucemico sea bajo o moderado, y nos aporte una energía duradera por varias horas. La avena además es una excelente fuente de fibra para contribuir al buen funcionamiento intestinal. Es rica también en betaglucanos, sustancias que absorben el colesterol y los ácidos biliares del intestino, evitando que los compuestos nocivos pasen al organismo.

Ingredientes Harina Oatmeal: Harina de Avena, Aromas, Sucralosa y Colorantes.

Como tomar Harina de Avena Oatmeal: Dada sus propiedades, la harina de avena se puede consumir en cualquier momento del día. Mezclar 1 dosificador (según necesidades) de 30 gr de Harina de Avena con agua o nuestra bebida favorita. También se puede utilizar para cocinar, ya sean tortitas, mezcladas con queso fresco batido, repostería o con nuestro batido favorito.

Presentación Oatmeal: Envase de 1 kg.

Sabores: Neutra, Chocolate, Fresa y Galleta María.

Alérgenos: Contiene gluten. Puede contener trazas de huevo, frutos secos y sus derivados.

Atención: Tienes alguna duda sobre el uso del suplemento/producto, te recomendamos que consulte con su médico o nutricionista. La información nutricional puede variar según el sabor elegido.

* Las imágenes del suplemento/producto que aparecen en nuestra web son meramente ilustrativas y solo para fines comerciales.

La imagen final del suplemento puede no corresponder al que puedas recibir, siempre intentamos tener la imagen de producto actualizada.

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Ideas fáciles y rápidas para entrantes veganos

Antes de comenzar con nuestras recetas de entrantes veganos veamos una pequeña explicación de la diferencia entre el Vegetarianismo y el Veganismo. El principio de la filosofía de ambas elecciones de alimentación es la misma: respetar a los animales y no contribuir a su explotación por parte de la industria alimentaria. Es lógico entonces, que las carnes y los pescados estén completamente fuera del menú vegano o vegetariano. Sin embargo, los adeptos al veganismo incluyen en su lista de prohibidos, a los alimentos como la miel, leche, huevos o cualquier otro derivado de animales.

Estadísticas

El crecimiento del porcentaje de personas que optan por una alimentación libre de productos de origen animal, es un hecho. En los últimos años, el boom vegano ha crecido de manera exponencial en ciudades como Roma, Lisboa, y Praga. Barcelona, por su lado, se ha convertido en vanguardia del movimiento en España y uno de los más firmes de todo Europa. La Unión Vegetariana Internacional (UVI) estableció, en su último estudio, que hay más de 600 millones de vegetarianos en el mundo, un crecimiento por encima del 500% si tomamos como referencia los números del 2014. Inclusive la proliferación de restaurantes vegetarianos, da cuenta de este crecimiento. Por ejemplo, en España los restaurantes veganos y vegetarianos se han triplicado en cinco años, llegando ya, a mas de 1000 establecimientos y un estudio reciente revela que el 10 % de la población española tiene ya una alimentación principalmente vegetal.

Famosos veganos

El mundo de las estrellas tampoco queda excento de este boom: cada vez mas músicos, artistas y deportistas se vuelcan al veganismo y la lucha por los derechos de los animales, influenciando también a sus fanáticos. Paul Mc Cartney, Ariana Grande, Brad Pitt o Lewis Hamilton son solo algunos ejemplos y podríamos estar enumerando muchísimos mas. El vegetarianismo, definitivamente llegó para quedarse y con él cientos y cientos de platos para elegir y desarrollar un estilo de dieta sin utilizar animales, ni productos derivados. Hemos seleccionado entonces, algunas recetas de entrantes veganos fáciles y rápidas que harán de sus platos una delicia sana, natural y libre de sufrimiento animal.

Berenjenas rellenas con quinoa

Para esta riquísima receta vamos a necesitar: 1  Berenjena 50 gramos de Pimiento rojo 50 gramos de Pimiento verde 2 cucharada de Quinoa 1 cucharada de Aceite de coco 2 cucharadas de Tomate natural triturado https://www.youtube.com/watch?v=dTuspqcjwvQ Lo primero que hacemos es dejar la berenjena unos 7 minutos en el microondas, para que se cocine al vapor. Mientras, ponemos a cocer la quinoa por aproximadamente unos 15 minutos. Por otro lado, en una sartén, agregamos un poquito de aceite de coco y freímos el pimiento rojo y verde al punto que más nos guste. Cuando ya esté todo hecho, integramos la quinoa y el tomate. Lo revolvemos, dejamos que se mezclen los sabores y listo. Por ultimo usamos esta sabrosísima mezcla para untar nuestra berenjena y bon apetit! Otra rapidísima y más que fácil opción es un piqueo vegano. Un plato que nos puede sacar de cualquier apuro en un abrir y cerrar de ojos. Los ingredientes que no nos pueden faltar para este clásico de los entrantes veganos son: Hummus de calabaza Zanahoria en bastones Semillas de calabaza Ají rojo en bastoncitos Tomate cherry Nueces Queso vegano Castañas de cajú tostadas

Snack vegano de cebolla caramelizada

Este snack es ideal para servir con pan tostado troceado en rodajas, pero puede ir acompañarlo con tortitas de arroz, crudités, o inclusive con algunas endivias gratinadas. Para preparar este snack vamos a necesitar: 1 cucharada de aceite de oliva 3 cebollas, troceadas en juliana1 cucharada de azúcar moreno1 cucharadita de sal225 g de queso crema vegano (8 oz), troceado1 taza de crema agria vegana (250 ml)1 cucharadita salsa de soja1cucharadita de pimienta negra molida Primeramente calentamos el aceite y le echamos la cebolla, el azúcar y si quieres darle un toque extra, le podéis agregar un cuarto de taza de vino. Cocinamos a fuego medio durante unos 15 minutos o hasta que la cebolla se caramelice, removiendo de vez en cuando. Una vez llegado este punto, agregamos el queso crema, cocinando hasta que se haya integrado con la cebolla. Por ultimo agregamos la crema, la soja, salpimentamos ¡y listo! ¡Dejamos enfriar y a la mesa! ¡Uno de los entrantes veganos más sabrosos que podrías degustar! https://www.youtube.com/watch?v=i9FXUX0Exvw

Pinchos Vegetarianos

Vais a necesitar: 200 gramos de seitán Verduras variadas que puede ser por ejemplo calabacín, cebolla, pimiento verde, pimiento rojo. Mezcla de especias para sazonar a gusto Sal Pimienta Aceite de oliva virgen extra Palillos para pinchos Primeramente, cortamos las verduras y el seitán en trozas grandes para poder atravesarlos con los pinchos. Podemos darle una pasada por la sartén juntos con los condimentos para que tomen un mejor sabor, o podemos armar los pinchos directamente. Una vez armados, los podemos regresar a la sartén para una nueva salteada hasta que se doren de ambos lados, o podemos usar la parrilla. Los pinchos son ideales para acompañar con alguna salsa casera o mayonesa vegana. Read the full article

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La avena es rica en hidratos complejos, tiene una gran cantidad de fibra que la convierte en un cereal de bajo índice glucémico, contiene proteínas y tiene grasas insaturadas. Su contenido nutricional hace que sea el alimento estrella para los deportistas. ¿Qué son las Tortitas de Avena? Tal cual su nombre indica, se trata de …

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HARINA DE AVENA 2 KG - SCIENTIFFIC NUTRITION Deliciosas harinas de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable. La Harina de Avena de Scientiffic Nutrition es una harina de avena que puedes tomar directamente disuelta en agua, leche o zumo y que por supuesto puedes utilizar para cocinar tus platos preferidos para aportar a tu dieta carbohidratos de digestión lenta, proteínas y fibra; sin apenas azúcares. La Harina de Avena está disponible en diferentes sabores y es una forma rica y diferente de consumir carbohidratos complejos y de proporcionar la energía que tu cuerpo necesita para afrontar el día, sin olvidar que además es fuente de proteínas vegetales. Características principales de la Harina de Avena: 370 kcal por 100 g de producto. 60% carbohidratos. 12.5% proteínas. Bajo contenido en azúcares. Alto contenido en fibra. Disponible en diferentes sabores. Producción 100% natural. * La información nutricional puede variar ligeramente dependiendo del sabor. Efectos principales de la Harina de Avena: Fuente saludable de carbohidratos de bajo índice glucémico y de proteínas de alta calidad. Contribuye a seguir una dieta sana y equilibrada. Contribuye al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. Contribuye a cubrir los requerimientos de fibra y a la salud digestiva. La avena es parte fundamental de la dieta de las personas activas, sanas y deportistas.  Proporciona energía natural y es perfecta para ser utilizada en desayunos, meriendas o en la elaboración de platos preparados. La Harina de Avena proporciona energía de bajo índice glucémico y su contenido en fibra y proteínas ayuda a que se libere su energía de forma más progresiva. Es muy nutritiva y proporciona aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales; sin olvidar su elevado aporte de fibra alimentaria. La Harina de Avena suele utilizarse como desayuno, merienda o para recuperar la musculatura después de los entrenamientos. Se pueden consumir de manera directa junto con leche, yogurt o se puede añadir a platos cocinados como las tortitas de avena, en este caso con un excelente y novedoso sabor.  También se puede utilizar como harina para elaborar postres como puede ser un delicioso brownie bajo en grasas y fuente de proteínas. ¿Quién puede beneficiarse de Harina de Avena con Sabor? Todo tipo de personas que deseen cuidar su salud y consumir productos saludables. Especialmente interesante para personas activas y deportistas que necesitan un aporte adecuado de proteínas y carbohidratos para obtener un buen rendimiento deportivo. Una buena idea para combinar la Harina de Avena con Sabor son las mermeladas y siropes sin calorías de Walden Farms. Presentación: Cubo de 2 Kgs. Modo de empleo: Tomar 30 grs con leche o agua como desayuno o merienda. También puede mezclarla con clara y hacer deliciosas tortitas de panckage. https://www.naturfactory.com/come-sano/harinas-de-avena-copos-de-avena/harina-de-avena-2-kg-scientiffic-nutrition.html 10,90 €

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HARINA DE AVENA 2 KG - SCIENTIFFIC NUTRITION Deliciosas harinas de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable. La Harina de Avena de Scientiffic Nutrition es una harina de avena que puedes tomar directamente disuelta en agua, leche o zumo y que por supuesto puedes utilizar para cocinar tus platos preferidos para aportar a tu dieta carbohidratos de digestión lenta, proteínas y fibra; sin apenas azúcares. La Harina de Avena está disponible en diferentes sabores y es una forma rica y diferente de consumir carbohidratos complejos y de proporcionar la energía que tu cuerpo necesita para afrontar el día, sin olvidar que además es fuente de proteínas vegetales. Características principales de la Harina de Avena: 370 kcal por 100 g de producto. 60% carbohidratos. 12.5% proteínas. Bajo contenido en azúcares. Alto contenido en fibra. Disponible en diferentes sabores. Producción 100% natural. * La información nutricional puede variar ligeramente dependiendo del sabor. Efectos principales de la Harina de Avena: Fuente saludable de carbohidratos de bajo índice glucémico y de proteínas de alta calidad. Contribuye a seguir una dieta sana y equilibrada. Contribuye al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. Contribuye a cubrir los requerimientos de fibra y a la salud digestiva. La avena es parte fundamental de la dieta de las personas activas, sanas y deportistas.  Proporciona energía natural y es perfecta para ser utilizada en desayunos, meriendas o en la elaboración de platos preparados. La Harina de Avena proporciona energía de bajo índice glucémico y su contenido en fibra y proteínas ayuda a que se libere su energía de forma más progresiva. Es muy nutritiva y proporciona aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales; sin olvidar su elevado aporte de fibra alimentaria. La Harina de Avena suele utilizarse como desayuno, merienda o para recuperar la musculatura después de los entrenamientos. Se pueden consumir de manera directa junto con leche, yogurt o se puede añadir a platos cocinados como las tortitas de avena, en este caso con un excelente y novedoso sabor.  También se puede utilizar como harina para elaborar postres como puede ser un delicioso brownie bajo en grasas y fuente de proteínas. ¿Quién puede beneficiarse de Harina de Avena con Sabor? Todo tipo de personas que deseen cuidar su salud y consumir productos saludables. Especialmente interesante para personas activas y deportistas que necesitan un aporte adecuado de proteínas y carbohidratos para obtener un buen rendimiento deportivo. Una buena idea para combinar la Harina de Avena con Sabor son las mermeladas y siropes sin calorías de Walden Farms. Presentación: Cubo de 2 Kgs. Modo de empleo: Tomar 30 grs con leche o agua como desayuno o merienda. También puede mezclarla con clara y hacer deliciosas tortitas de panckage. https://www.naturfactory.com/come-sano/harinas-de-avena-copos-de-avena/harina-de-avena-2-kg-scientiffic-nutrition.html 10,90 €

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OAT PRO HARINA DE AVENA INTEGRAL 1.5 KG - NUTRISPORT Oat Pro de Nutrisport es una harina integral que debería formar parte de nuestra alimentación diaria por su fantástica composición y propiedades altamente nutritivas, lo que hace de ella un cereal único. Como todo cereal, es rica en hidratos de carbono, pero resalta por su contenido en proteínas, fibra y grasas insaturadas (incluyendo el ácido Linoléico, que ayudará a regular los niveles de colesterol).  Entre sus beneficios podemos destacar su función energética (por su aporte de hidratos de carbono complejos) y saciante (por su elevado contenido en fibra que además de saciarnos ayuda a regular la glucemia).  Es un alimento ideal para todas aquellas personas deportistas o no, que busquen equilibrar la dieta con un alimento energético pero rico en proteínas y fibra. Consciente de los beneficios de este cereal, NutriSport presenta en la nueva Línea Gourmet, OATPRO, un preparado a base de harina de avena integral de la mejor calidad con vitaminas. Las harinas OAT PRO son ideales como base para reconstituir y cocinar deliciosas y nutritivas recetas como tortitas, galletas, pasteles, pan, masa para pizzas… Te sorprenderán sus 8 fabulosos sabores: 4 dulces (Chocolate, Apple pie, Cacahuete y Banana Split), 3 salados (Jamón y queso, Bbq&bacon y Tex-mex) y sabor Original. Saca el cocinero que llevas dentro y prepárate para cocinar de forma sana y nutritiva. Ingredientes: (sabor Original): Harina de avena integral, complejo vitamínico (clorhidrato de piridoxina, riboflavina, clorhidrato de tiamina).   Ingredientes: (sabores dulces): Harina de avena integral, cacao desgrasado en polvo1, aromas 1, 2, 3, 4, sal1, edulcorantes (acesulfame de potasio, ciclamato de sodio y sucralosa)1 (acesulfame de potasio y sucralosa)2,3,4, complejo vitamínico (clorhidrato de piridoxina, riboflavina, clorhidrato de tiamina).   Ingredientes: (sabores salados): Harina de avena integral, aromas, cayena en polvo7, sal, cebolla en polvo6, extracto de levadura6, complejo vitamínico (clorhidrato de piridoxina, riboflavina, clorhidrato de tiamina).   ALÉRGENOS: Contiene gluten.  (Sabor Apple pie y jamón y queso: contienen leche) Presentación: Bote de 1,5 Kg (42 dosis). Modo de empleo: Para preparar crepes: 1. Añadir en un recipiente el contenido de un dosificador de OatPro (35g, para 3-4 crepes), una clara de huevo (o un dosificador de OVO Protein) y 100 ml de leche o leche vegetal. Añadir más sal o edulcorante al gusto. 2. Mezclar hasta obtener una masa homogénea. 3. Cocinar en una sartén con una cucharadita de aceite. 4. Rellenar al gusto. https://www.naturfactory.com/come-sano/harinas-de-avena-copos-de-avena/oat-pro-harina-de-avena-integral-15-kg-nutrisport.html 11,00 €

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CREMA DE CACAHUETE PEANUT BUTTER 1 KG - SCIENTIFFIC NUTRITIO La Crema de Cacahuete  Peanut Butter de Scientiffic Nutrition es un alimento dietético con un excelente sabor en forma de rica crema de cacahuete libre de aceites de palma y de azucares. Ideal para ti que eres deportista y deseas deleitarte de sabor y preparar exquisitas comidas y meriendas sin tener que preocuparte por el exceso de azúcares y grasas que suelen tener estos productos. La Crema de Cacahuete de Scientiffic Nutrition es la mejor opción para acompañar y preparar deliciosos platos libres de azúcares y grasas, lo que estabas esperando tú que eres deportista y deseas llevar una dieta sana y balanceada. La crema de cacahuete posee una textura suave y está realmente deliciosa, dando mucho juego en la cocina ya que podemos crear una gran variedad de platos tanto dulces como salados.  Podemos agregarla al pan o tortitas de arroz, a Batidos de Proteínas, en la elaboración de recetas, junto a la Harina de Avena.  Asimismo, en cualquier otro momento del día podemos disfrutar directamente de este espléndido aporte nutricional de calidad. Acompañada de tu rutina diaria de ejercicios necesarios para mantenerte en forma, tendrás la energía extra y vitaminas necesarias para sentirte satisfecho de tus esfuerzos. La crema de cacahuete es ideal para las personas activas y deportistas.  Dada sus cualidades, altas en calorías, en proteínas vegetales y grasas saludables, ayuda a crear un superávit calórico para fomentar la ganancia muscular y aumentar la energía.  Tal como se mencionó, también se indican para dieta de control del peso, gracias a su efecto saciente. Ingredientes de la Crema de Cacahuete de Scientiffic Nutrition: 100% Crema de Cacahuete tostado Brasileño. Presentación: Envase de 1 Kg. Modo de empleo: Tomar a cualquier hora del día. https://www.naturfactory.com/come-sano/dulces-y-galletas/crema-de-cacahuete-peanut-butter-1-kg-scientiffic-nutritio.html 12,90 €

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CUBO DE HARINA DE AVENA 2 KGS - MEGAPLUS La harina de avena de Megaplus aporta al deportista energía para poder realizar sus actividades. La avena es un cereal rico en almidón, un hidrato de carbono complejo fuente de energía para nuestro cuerpo, además es uno de los cereales más ricos en proteínas, vitamina B1 o tiamina (necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso) y, en menor proporción, aporta otras vitaminas del grupo B.  Así mismo contiene minerales como fósforo, potasio, magnesio, calcio y hierro, estos dos últimos de peor aprovechamiento que los procedentes de alimentos de origen animal por parte de nuestro organismo. Alto contenido en Fibra!!! Ingredientes de la Harina de Avena de Megaplus: Harina de avena, aroma, (para sabor xoco-miel: cacao desgrasado en polvo), edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa, neohesperidina DC). Sabor natural: 100% harina de avena. Presentación: Envase en cubo de 2 kgs. Modo de empleo: Para hacer tus propias tortitas: Mezclar 30 gr. (dos cucharadas soperas colmadas) con claras de huevo al gusto, para desayuno y/o merienda. Para beber con leche o agua: Mezclar 30 grs con tu bebida favorita y tomar como desayuno o preentreno. https://www.naturfactory.com/come-sano/harinas-de-avena-copos-de-avena/cubo-de-harina-de-avena-2-kgs-megaplus.html 13,65 €

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HARINA DE AVENA 1 KG - SCIENTIFFIC NUTRITION Deliciosas harinas de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable. La Harina de Avena de Scientiffic Nutrition es una harina de avena que puedes tomar directamente disuelta en agua, leche o zumo y que por supuesto puedes utilizar para cocinar tus platos preferidos para aportar a tu dieta carbohidratos de digestión lenta, proteínas y fibra; sin apenas azúcares. La Harina de Avena está disponible en diferentes sabores y es una forma rica y diferente de consumir carbohidratos complejos y de proporcionar la energía que tu cuerpo necesita para afrontar el día, sin olvidar que además es fuente de proteínas vegetales. Características principales de la Harina de Avena: 370 kcal por 100 g de producto. 60% carbohidratos. 12.5% proteínas. Bajo contenido en azúcares. Alto contenido en fibra. Disponible en diferentes sabores. Producción 100% natural. * La información nutricional puede variar ligeramente dependiendo del sabor. Efectos principales de la Harina de Avena: Fuente saludable de carbohidratos de bajo índice glucémico y de proteínas de alta calidad. Contribuye a seguir una dieta sana y equilibrada. Contribuye al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. Contribuye a cubrir los requerimientos de fibra y a la salud digestiva. La avena es parte fundamental de la dieta de las personas activas, sanas y deportistas.  Proporciona energía natural y es perfecta para ser utilizada en desayunos, meriendas o en la elaboración de platos preparados. La Harina de Avena proporciona energía de bajo índice glucémico y su contenido en fibra y proteínas ayuda a que se libere su energía de forma más progresiva. Es muy nutritiva y proporciona aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales; sin olvidar su elevado aporte de fibra alimentaria. La Harina de Avena suele utilizarse como desayuno, merienda o para recuperar la musculatura después de los entrenamientos. Se pueden consumir de manera directa junto con leche, yogurt o se puede añadir a platos cocinados como las tortitas de avena, en este caso con un excelente y novedoso sabor.  También se puede utilizar como harina para elaborar postres como puede ser un delicioso brownie bajo en grasas y fuente de proteínas. ¿Quién puede beneficiarse de Harina de Avena con Sabor? Todo tipo de personas que deseen cuidar su salud y consumir productos saludables. Especialmente interesante para personas activas y deportistas que necesitan un aporte adecuado de proteínas y carbohidratos para obtener un buen rendimiento deportivo. Una buena idea para combinar la Harina de Avena con Sabor son las mermeladas y siropes sin calorías de Walden Farms. Presentación: Bolsa de 1 Kg. Modo de empleo: Tomar 30 grs con leche o agua como desayuno o merienda. También puede mezclarla con clara y hacer deliciosas tortitas de panckage. https://www.naturfactory.com/come-sano/harinas-de-avena-copos-de-avena/harina-de-avena-1-kg-scientiffic-nutrition.html 4,90 €

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HARINA DE AVENA 2 KG - SCIENTIFFIC NUTRITION Deliciosas harinas de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable. La Harina de Avena de Scientiffic Nutrition es una harina de avena que puedes tomar directamente disuelta en agua, leche o zumo y que por supuesto puedes utilizar para cocinar tus platos preferidos para aportar a tu dieta carbohidratos de digestión lenta, proteínas y fibra; sin apenas azúcares. La Harina de Avena está disponible en diferentes sabores y es una forma rica y diferente de consumir carbohidratos complejos y de proporcionar la energía que tu cuerpo necesita para afrontar el día, sin olvidar que además es fuente de proteínas vegetales. Características principales de la Harina de Avena: 370 kcal por 100 g de producto. 60% carbohidratos. 12.5% proteínas. Bajo contenido en azúcares. Alto contenido en fibra. Disponible en diferentes sabores. Producción 100% natural. * La información nutricional puede variar ligeramente dependiendo del sabor. Efectos principales de la Harina de Avena: Fuente saludable de carbohidratos de bajo índice glucémico y de proteínas de alta calidad. Contribuye a seguir una dieta sana y equilibrada. Contribuye al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. Contribuye a cubrir los requerimientos de fibra y a la salud digestiva. La avena es parte fundamental de la dieta de las personas activas, sanas y deportistas.  Proporciona energía natural y es perfecta para ser utilizada en desayunos, meriendas o en la elaboración de platos preparados. La Harina de Avena proporciona energía de bajo índice glucémico y su contenido en fibra y proteínas ayuda a que se libere su energía de forma más progresiva. Es muy nutritiva y proporciona aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales; sin olvidar su elevado aporte de fibra alimentaria. La Harina de Avena suele utilizarse como desayuno, merienda o para recuperar la musculatura después de los entrenamientos. Se pueden consumir de manera directa junto con leche, yogurt o se puede añadir a platos cocinados como las tortitas de avena, en este caso con un excelente y novedoso sabor.  También se puede utilizar como harina para elaborar postres como puede ser un delicioso brownie bajo en grasas y fuente de proteínas. ¿Quién puede beneficiarse de Harina de Avena con Sabor? Todo tipo de personas que deseen cuidar su salud y consumir productos saludables. Especialmente interesante para personas activas y deportistas que necesitan un aporte adecuado de proteínas y carbohidratos para obtener un buen rendimiento deportivo. Una buena idea para combinar la Harina de Avena con Sabor son las mermeladas y siropes sin calorías de Walden Farms. Presentación: Cubo de 2 Kgs. Modo de empleo: Tomar 30 grs con leche o agua como desayuno o merienda. También puede mezclarla con clara y hacer deliciosas tortitas de panckage. https://www.naturfactory.com/come-sano/harinas-de-avena-copos-de-avena/harina-de-avena-2-kg-scientiffic-nutrition.html 10,90 €

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OAT PRO HARINA DE AVENA INTEGRAL 1.5 KG - NUTRISPORT Oat Pro de Nutrisport es una harina integral que debería formar parte de nuestra alimentación diaria por su fantástica composición y propiedades altamente nutritivas, lo que hace de ella un cereal único. Como todo cereal, es rica en hidratos de carbono, pero resalta por su contenido en proteínas, fibra y grasas insaturadas (incluyendo el ácido Linoléico, que ayudará a regular los niveles de colesterol).  Entre sus beneficios podemos destacar su función energética (por su aporte de hidratos de carbono complejos) y saciante (por su elevado contenido en fibra que además de saciarnos ayuda a regular la glucemia).  Es un alimento ideal para todas aquellas personas deportistas o no, que busquen equilibrar la dieta con un alimento energético pero rico en proteínas y fibra. Consciente de los beneficios de este cereal, NutriSport presenta en la nueva Línea Gourmet, OATPRO, un preparado a base de harina de avena integral de la mejor calidad con vitaminas. Las harinas OAT PRO son ideales como base para reconstituir y cocinar deliciosas y nutritivas recetas como tortitas, galletas, pasteles, pan, masa para pizzas… Te sorprenderán sus 8 fabulosos sabores: 4 dulces (Chocolate, Apple pie, Cacahuete y Banana Split), 3 salados (Jamón y queso, Bbq&bacon y Tex-mex) y sabor Original. Saca el cocinero que llevas dentro y prepárate para cocinar de forma sana y nutritiva. Ingredientes: (sabor Original): Harina de avena integral, complejo vitamínico (clorhidrato de piridoxina, riboflavina, clorhidrato de tiamina).   Ingredientes: (sabores dulces): Harina de avena integral, cacao desgrasado en polvo1, aromas 1, 2, 3, 4, sal1, edulcorantes (acesulfame de potasio, ciclamato de sodio y sucralosa)1 (acesulfame de potasio y sucralosa)2,3,4, complejo vitamínico (clorhidrato de piridoxina, riboflavina, clorhidrato de tiamina).   Ingredientes: (sabores salados): Harina de avena integral, aromas, cayena en polvo7, sal, cebolla en polvo6, extracto de levadura6, complejo vitamínico (clorhidrato de piridoxina, riboflavina, clorhidrato de tiamina).   ALÉRGENOS: Contiene gluten.  (Sabor Apple pie y jamón y queso: contienen leche) Presentación: Bote de 1,5 Kg (42 dosis). Modo de empleo: Para preparar crepes: 1. Añadir en un recipiente el contenido de un dosificador de OatPro (35g, para 3-4 crepes), una clara de huevo (o un dosificador de OVO Protein) y 100 ml de leche o leche vegetal. Añadir más sal o edulcorante al gusto. 2. Mezclar hasta obtener una masa homogénea. 3. Cocinar en una sartén con una cucharadita de aceite. 4. Rellenar al gusto. https://www.naturfactory.com/come-sano/harinas-de-avena-copos-de-avena/oat-pro-harina-de-avena-integral-15-kg-nutrisport.html 11,00 €