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Torta Leve de Abobrinha, não vai te deixar dar desculpa para não fazer o almoço ou o jantar. Acredite, dá para preparar uma refeição dos Deuses até naqueles dias de puro cansaço. Você só vai precisar ralar duas abobrinha e uma cenoura, junta-las em um bowl, temperar, acrescer ovos inteiros, agregar farinha de trigo, misturar tudo e levar para assar ao forno por 1 hora. Só isso mesmo! Em pouco tempo e com poucos passos você prepara esta receita nutritiva, meio torta meio souflé de legumes, levíssima, com casquinha crocante por fora, umedecida por dentro e para lá de deliciosa! Dá para substituir pelo legumes que você tiver em casa. Se não tem abobrinha vai de couve flor ou brócolis ralados, se não tem cenoura vai de mandioquinha ou de batata ralada. Adaptável ao gosto do freguês ou a disponibilidade dos ingredientes da sua geladeira. INGREDIENTE E COMO FAZER, na busca do site ou do Google digite TORTA LEVE DE ABOBRINHA e Bom Apetite! #tortadeabobrinha #tortaleve #tortadelegumes #tortasaudavel #tortasalgada #torta #receitadeabobrinha #abobrinha #comofazerabobrinha #tortafacil #tortarapida #comidadeberdade #vegetariana #receitasemcarne #semcarne #tortalevedeabobrinha #tortadeabobrinhacomcenoura #tortadeabobrinhamontaencanta #tortamontaencanta #montaencanta

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Quem acompanhou? Monta Encanta na  TV?  Programa Vida Melhor, com a Claudia Tenório, na Rede Vida de Televisão com  receita MARA, Torta Leve de Abobrinha saudável! INGREDIENTES: •2 abobrinhas italianas raladas ou 500g couve flor ralada ou 500 de brócolis ralados •1 cenoura ralada ou 1 mandioquinha ou 1batata •2 cebolas em cortada em cubos pequenos e regulares, brunoise •3 dentes de alho descascados e amassados ou picados •2 ovos grandes ou 3 pequenos inteiros •1 xícara de farinha de trigo •Sal e Pimenta do reino a gosto •1 colher de café de Pimenta calabresa seca •1 xícara de  cebolinha fresca picada •1 colher de chá de orégano ou outra erva de sua preferência •1 colher de sopa de fermento em pó •1 xícara de farinha de rosca •200g de queijo coalho ralado ou qualquer outro queijo de sua preferência •5 tomatinhos sweet cortados ao meio ou 1 tomate normal em fatias. COMO FAZER; acesse o www.montaencanta.com.br, a receita está na primeira página do site. Ou clica no link da BIO, ele te leva p canal tem video da receita por lá também! ;) #torta #tortadeabobrinha #tortalevedeabobrinha #tortasaudavel #tortaleve #montaencanta