#tinhthần

[lonton3008]

Sự phát triển về tinh thần và thể chất ở trẻ em

Việc tạo môi trường học tập và vui chơi an toàn sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về tinh thần - vận động. Mỗi trẻ sẽ phát triển theo tốc độ riêng, do đó, việc so sánh trẻ với các bé khác sẽ đem lại kết quả không chính xác. Cha mẹ và người chăm sóc nên theo dõi sự phát triển của trẻ trong từng giai đoạn và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo lắng nào.

Sự phát triển về tinh thần và thể chất ở trẻ em

Phát triển theo lứa tuổi của trẻ

Dưới đây là một số thông tin cơ bản về sự phát triển của trẻ em theo lứa tuổi. Trẻ sơ sinh Trẻ sơ sinh không tự chủ được mọi động tác. Chỉ có những cử động tự phát, không trật tự, không phối hợp, xuất hiện đột ngột ở cả hai bên và không giống nhau. Khi đặt nằm ngửa, bốn chi trong bốn tư thế khác nhau. Hai chi trên co, bàn tay nắm chặt, hai chi dưới có thể cùng co hoặc cùng duỗi. Tăng sự co thắt cơ bắp ở tứ chi (tay và chân) và giảm co thắt ở thân trục (cổ, ngực, bụng và lưng). Năm phản xạ tự nhiên, bẩm sinh và không tự chủ (còn gọi là phản xạ nguyên phát) xuất hiện tuần tự theo tuổi thai bao gồm: Phản xạ bú lúc thai 7 tháng, phản xạ nắm lúc thai 8 tháng, phản xạ Moro (giật mình) lúc thai 8,5 tháng, phản xạ đứng và tự động bước lúc thai 9 tháng. Các phản xạ này bắt đầu mất khi trẻ 3 tháng tuổi và mất hoàn toàn lúc 6 tháng. Trẻ ngủ nhiều 20/24 giờ, nhưng đã biết nghe nếu có tiếng động to, bé sẽ bị giật mình và phân biệt được tiếng nói của mẹ. Trẻ biết nếm ngay sau sinh, trẻ không thích vị đắng, chua... nhưng rất thích vị ngọt. Trẻ cũng biết ngửi, nhận ra được mùi sữa mẹ, nhận ra được mẹ nếu được mẹ ôm vào lòng. Trẻ 3 tháng Vận động thô: khi nằm sấp trẻ chống được hai tay, giữ được đầu và vai thẳng, cường cơ lưng còn yếu nên nếu đặt ngồi lưng còn cong. Thời gian thức tăng dần. Trẻ mất dần một số phản xạ nguyên phát. Vận động tinh (kỹ năng sử dụng cơ tay): trẻ nhìn chăm chú vào một vật nắm trong tay và đưa lên miệng. Ngôn ngữ: trẻ thỏ thẻ, ríu rít những tiếng sơ khởi. Cá nhân - xã hội: trẻ đáp lại khi nghe thấy tiếng nói thân thuộc của mẹ bằng cách cười ra tiếng. Trẻ 6 tháng Vận động thô: cường cơ đầu hoàn thiện, trẻ có thể tự ngóc đầu và giữ thẳng ở mọi phía. Cột sống khá vững, trẻ có thể ngồi tựa. Cường cơ chi giảm dần, trẻ có thể đứng được trong chốc lát nếu được xốc nách. Khi đặt nằm, trẻ xoay tròn và trườn lật. Vận động tinh: đưa vật gì trẻ chụp lấy rất nhanh, giữ trong tay khá lâu, đồng thời có thể chuyển từ tay này sang tay kia chính xác. Ngôn ngữ: trẻ thỏ thẻ, ríu rít những tiếng sơ khởi. Cá nhân - xã hội: trẻ biết phân biệt người thân và người lạ. Trẻ nhận ra mẹ, gắn bó với mẹ. Trẻ 9 tháng Vận động thô: trẻ tự ngồi được, không cần tựa. Trẻ bò giỏi và nhanh, biết tự vịn vào bàn ghế để đứng dậy và lần đi. Vận động tinh: nhặt được hòn bi nhỏ bằng hai ngón tay. Nếu cầm vật gì ở hai tay, trẻ biết đập vào nhau để gây tiếng động. Trẻ biết bỏ một cái để lấy cái thứ ba. Ngôn ngữ: trẻ nói được đơn âm. Cá nhân - xã hội: trẻ biết bắt chước, vẫy tay chào, vỗ tay, hoan hô. Trẻ 12 tháng Vận động thô: trẻ bắt đầu tập đi lần theo ghế hoặc đi nếu được dắt một tay. Vận động tinh: trẻ biết chồng hai khối gỗ lên nhau thành hình tháp, biết nhặt nhiều hòn bi bỏ vào tách. Ngôn ngữ: trẻ nói được hai âm. Nhắc lại được một số các âm do người lớn dạy. Cá nhân - xã hội: phân biệt được lời khen và lời cấm đoán. Trẻ biết chỉ tay vào các đồ vật mình ưa thích. Trẻ thích đập đồ chơi vào tay, thích ném xuống đất. Trẻ 18 tháng Vận động thô: trẻ đi nhanh, chạy vững. Trẻ lên được cầu thang nếu được dắt một tay.  Vận động tinh: trẻ chồng nhiều khối vuông để tạo thành hình tháp. Trẻ biết lật ngửa cái ly để lấy được hòn bi bên trong. Trẻ chỉ được mắt, mũi, tai của mình. Trẻ tự cầm chén cơm, xúc cơm bằng muỗng.  Ngôn ngữ: trẻ nói được câu ngắn.  Cá nhân - xã hội: trẻ nhận được súc vật trên hình vẽ, bắt đầu quen dần với các quy định của xã hội như ban ngày biết gọi đi tiểu tiện. Trẻ 24 tháng Vận động thô: trẻ lên xuống cầu thang một mình, nhảy được trên một chân, đá được bóng. Vận động tinh: trẻ vẽ được hình tròn, đường thẳng. Ngôn ngữ: trẻ nói nhiều, học các bài hát ngắn. Cá nhân - xã hội: trẻ gia tăng tính độc lập: biết tự mặc quần áo, đánh răng, rửa tay. Trẻ 2-3 tuổi Vận động tinh: trẻ bớt vụng về, các động tác trở nên khéo léo hơn. Ngôn ngữ: trẻ phát triển lời nói đáng kể. Trẻ bắt đầu đặt nhiều câu hỏi. Cá nhân - xã hội: trẻ bắt đầu sống tập thể. Trẻ 3-6 tuổi Vận động thô: trẻ thích đi chơi một mình. Vận động tinh: trẻ vẽ được hình người có đầu và bốn chi, tập các bài tập đàn đơn giản. Ngôn ngữ: trẻ biết kể chuyện, tập đếm. Cá nhân - xã hội: trẻ có thể sống tập thể, biết đi thăm hàng xóm, láng giềng. Trẻ biết giữ vệ sinh ban đêm.

Các dấu hiệu chỉ định trẻ cần được đánh giá phát triển tâm thần vận động

Dưới đây là một số dấu hiệu mà cha mẹ nên lưu ý: 4 tháng: không giữ được đầu ở tư thế ngồi. 9 tháng: không tự ngồi được. 18 tháng: không tự đi được. Không biết bập bẹ lúc 12 tháng. Không biết chỉ tay hay ra dấu hiệu nào khác lúc 12 tháng. Không nói được đơn âm lúc 16 tháng. Không nói được cụm từ 2 âm lúc 24 tháng. Mất bất kỳ khả năng nào về ngôn ngữ hay giao tiếp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Nếu cha mẹ nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào nghi ngờ ở trẻ, hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ để được đánh giá phát triển tâm thần vận động một cách sớm nhất. Việc đánh giá sẽ giúp xác định xem trẻ có gặp vấn đề về phát triển hay không và đưa ra phương pháp can thiệp phù hợp.

Trẻ chậm phát triển chữa như thế nào?

Can thiệp chậm phát triển là can thiệp giữa y tế, giáo dục và xã hội. Các bác sĩ sẽ cố gắng tìm ra nguyên nhân gây nên chậm phát triển và điều trị nguyên nhân, cũng như các bệnh lý đi kèm. Ngoài ra, trẻ chậm phát triển cần được học giáo dục hòa nhập, phục hồi chức năng và hỗ trợ từ cộng đồng.

Phòng ngừa chậm phát triển ở trẻ như thế nào?

Trước khi có thai, mẹ cần được chích ngừa đầy đủ. Nhiễm siêu vi trong quá trình mang thai có thể gây sẩy thai, dị tật bào thai hoặc sinh non. Ví dụ: mẹ nhiễm Rubella trong thai kỳ có thể sanh con bị tim bẩm sinh, đầu nhỏ và đục thủy tinh thể. Do đó, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên chích ngừa Rubella trước khi mang thai. Trong khi mang thai, mẹ cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tránh những chất có hại (như rượu...) và khám thai định kỳ. Ví dụ: mẹ thiếu acid folic trong thai kỳ có thể sinh con bị hở đốt sống, gai đôi cột sống... làm ảnh hưởng đến sự phát triển vận động. Khám thai định kỳ giúp chẩn đoán sớm được những dị tật bẩm sinh ở thai nhi, mà những dị tật này có thể gây chậm phát triển. Sàng lọc sơ sinh cũng góp phần chẩn đoán những bệnh lý chuyển hóa - nội tiết bẩm sinh gây chậm phát triển như suy giáp bẩm sinh. Ngoài ra, bà mẹ cần sinh con tại cơ sở y tế và đưa trẻ đi tiêm chủng định kỳ sau sinh. Một số bệnh mắc phải trong và sau sinh hoàn toàn có thể phòng ngừa được như xuất huyết não màng não muộn do thiếu vitamin K, viêm màng não... Tham khảo: Hoàng Trọng Kim (2007). Nhi khoa - Chương trình Đại học - Tập 1. Nhà xuất bản Y học, Thành phố Hồ Chí Minh, tr.62-73. Kliegman RM (2015). Nelson Essentials of Pediatrics. Elsevier, 20th ed. Nguyễn Huy Luân (2011), “Khám trẻ em lành mạnh”, Thực hành lâm sàng chuyên khoa nhi, Nhà xuất bản Y học, Thành phố Hồ Chí Minh, tr.15-30. Meschino WS (2003), "The child with developmental delay: An approach to etiology", Paediatr Child Health, 8(1), pp.16-9.https://lonton.com.vn/su-phat-trien-ve-tinh-than-va-the-chat-o-tre-em.html Read the full article

[ovanic]

Chia sẻ trải nghiệm tuyệt vời với sản phẩm Jeju Tangerine tại Ovanic.vn

Hãy bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng với sản phẩm Jeju Tangerine của Ovanic. Với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, sản phẩm sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Xem chi tiết tại: https://bit.ly/3xosRV2

[garenavn]

#TìmLỗiSai #ĐốVui #HànhĐộngNgayBạnNhé!

Hãy thử tìm lỗi sai trong bức hình này nhé! Đi thôi! #thửthách #lỗiảoảnh #tậptrung #kỹnăng #trínhãn #ấnvận #khámphá #vượttroilo #tinhthần #tríóc #truyềnthông #kiếnthức Ảo ảnh quang học không chỉ hấp dẫn về mặt thị giác; chúng đóng một vai trò đặc biệt trong việc cải thiện sự nhạy bén về tinh thần của chúng ta. Những câu đố hình ảnh này, từ đơn giản đến phức tạp, yêu cầu bạn phải tập trung chặt…

[legotoys-blog1]

Hướng dẫn học về yoga: #REJAwW

Yoga là một hình thức tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Để hiểu rõ hơn về yoga và cách thực hành đúng, bạn có thể tham khảo hướng dẫn chi tiết tại đường link sau: #yoga #thểchất #tinhthần #hướngdẫn #tậpthểdục #suckhoe #yogalife #GUIDEtolearnaboutyoga28REJAwW. Guide to learn about yoga 2 8 REJAwW Your browser does not support HTML video. Guide to learn…

[phongtapthethaofitcenter]

Phòng Tập Luyện Yoga Đá Muối - FIT CENTER

律‍♀️🏔️ Yoga đá muối Himalaya - Fit Center 🏔️律‍♀️ Xin chào cộng đồng yêu yoga! Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về một loại yoga đặc biệt - Yoga đá muối Himalaya! Đá muối Himalaya không chỉ là một vật liệu xây dựng, mà còn có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Khi sử dụng đá muối trong yoga, nó sẽ giúp tăng cường sự cân bằng năng lượng, giảm căng thẳng và tạo ra một không gian thư giãn tuyệt vời. Hãy đến Fit Center để trải nghiệm yoga đá muối Himalaya và khám phá sự kết hợp hoàn hảo giữa thiền, tập luyện và tinh thần. Chúng ta sẽ cùng nhau đắm mình trong không gian yên bình, tìm lại sự hài hòa và sức sống. Hãy đăng ký ngay để có một trải nghiệm yoga đá muối Himalaya tuyệt vời! 🌸律‍♂️🌿 #Yoga #ĐáMuốiHimalaya #FitCenter #SứcKhỏe #ThưGiãn #TinhThần - ldiasrwegu

[poordogseeksgod]

#filmnegative ⚫️📽📸 Human experience with full extreme of hues, contrast and anxieties #tinhthần 🧚🏽‍♀️ #studioplay #contrastcolour https://www.instagram.com/p/CWpCb_2BULN/?utm_medium=tumblr

[cuangangbuong]

Trước đến giờ, em là một đứa rất sợ " mắc nợ ", nợ về tinh thần lẫn vật chất.... nên không phải ai cho gì, ai tặng gì em cũng nhận đâu kể cả là người yêu em... 

[25thang7]

Đừ𝔫𝔤 𝔫ó𝔦 𝔠𝔥𝔬 𝔞𝔦...

Mẫu câu vô ích nhất của tiếng việt???

#sưutầm #yesorno #who #I #vôích #lãngphí #thờigian #phiềnphức #tinhthần

[nuochoaxachtay5ml]

[TS. Đinh Thanh Tuyến] Khóa học Phương Pháp Montessori Cho Trẻ 0 – 6 Tuổi

Bạn sẽ học được gì?

Trẻ được tìm hiểu về các lĩnh vực: Toán học, Ngôn ngữ, Thực hành cuộc sống, Giác quan, Địa lý, Khoa học, Lịch sử, Nghệ thuật, Âm nhạc,… Vận động bằng hai ngôn ngữ tiếng Việt và tiếng Anh theo cách tự nhiên nhất. Lĩnh hội kiến thức thông qua các giáo cụ quy chuẩn được thiết kế riêng biệt dưới sự hướng dẫn của giáo viên. Là tiền đề tốt để phát huytrí thông minh và tiếp nhận kiến thức trong các giai đoạn phát triển sau này Phương pháp này mang lại cho trẻ khả năng tự lập, ham học hỏi, yêu quý môi trường sống và giàu kiến thức. Giúp trẻ trở nên hoạt bát, biết quan tâm,chia sẻ với mọi người, có thể tự chăm sóc bản thân. Khả năng nhớ và tiếp thu kiến thức cực nhanh giúp trẻ luôn muốn tìm tòi, học hỏi điều mới

Đối tượng đào tạo

Phụ huynh có con trong độ tuổi 0-6tuổi

Những bạn trẻ trẻ sắp lập gia đình và các gia đình sắp có con

Giáo viên mầm non

Và tất cả những ai quan tâm tới giáo dục trẻ, muốn tìm hiểu về nền giáo dục tiên tiến cho trẻ

Giớithiệu khóa học

Phương pháp giáo dục montessori là một phương pháp giáo dục trẻ em duy nhất trên thế giới học tập thông qua các giao cụ trực quan, với trẻ là trung tâm và giáo viên đóng vai trò là người hướng dẫn. Được sáng lập bởi nhà giáo, bác sĩ người Ý Maria Montessori (1870-1952), hiện nay khắp nơi trên thế giới đã áp dụng rộng rãi phương pháp Montessori vào chương trình giảng dạy tại các trường học của Mỹ, Anh, Pháp, Hà Lan, Canada, Úc,Nhật Bản, Trung Quốc, New Zealand…. Phương pháp này đặc biệt xây dựng nền tảng cơ bản cho một đứa trẻ từ 0 đến 6 tuổi. Đây là giai đoạn trẻ có sự phát triển về mặt não bộ, khả năng tiếp thu và học hỏi kiến thức mạnhnhất, nhanh nhất so với các giai đoạn về sau của con người. Nếu giai đoạn này bị bỏ lỡ sẽ không có cơ hội lần hai để kích hoạt tối đa tiềm năng não bộ mà trẻ có. Đồng thời, những ưu điểm trong trẻ cũng không thể phát huytrong những giai đoạn về sau.

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu chung phương pháp Montessori

Bài 1: Tầm quan trọng của giáodục sớm

Bài 2: So sánh với phương pháp truyền thống

Bài 3: Triết lý nền tảng củaMontessori

Bài 4: Mô hình giáo dục Montessori

Phần 2: Các luận điểm cơ bản củaMontessori

Bài 5: Luận điểm 1 – Phôi thai tinh thần – Đặc điểm và vai trò

Bài 6: Nhân tố ảnh hưởng tới phôi thai tinhthần

Bài 7: Luận điểm 2 – Trí tuệ thẩm thấu – Khái niệm và nhiệm vụ

Bài 8: Đặc điểm trí tuệ thẩmthấu

Bài 9: Bài học từ trí tuệ thẩm thấu

Bài 10: Luận điểm 3 – Các giai đoạn nhạycảm

Bài 11: Đặc điểm các giai đoạn nhạy cảm của trẻ

Bài 12: Các giai đoạn nhạy cảm của trẻ: vận động, ngôn ngữ, giácquan

Bài 13: Luận điểm 4 – Bình thường hóa

Bài 14: Quy trình bình thường hóa củatrẻ

Bài 15: Lợi ích và biểu hiện 4 giai đoạn bình thường hóa

Bài 16: Khen thưởng và xửphạt

Bài 17: Quy tắc vàng trong bình thường hóa

Bài 18: Luận điểm 5 – Kỷ luật tựdo

Bài 19: 3 giai đoạn của sự vâng lời

Bài 20: Luận điểm 6 – Môi trường được chuẩnbị

Bài 21: Các loại môi trường chuẩn bị

Phần 3: Các lĩnh vực của Montessori giai đoạn 3-6tuổi

Bài 22: Thực hành cuộc sống

Bài 23: Bài tập thực hành 1 – Xúc bằng thìa

Bài 24:Bài tập thực hành 2 – Thả hạt vào lọ

Bài 25: Bài tập thực hành 3 – Quét hạt theo khay

Bài 26: Bài tập thực hành 4 – Bốc hạtđậu

Bài 27: Rèn luyện giác quan

Bài 28: Bài tập thực hành 5 – Tháp hồng

Bài 29: Bài tập thựchành 6 – Hộp màu số 3

Bài 30: Bài tập thực hành 7 – Hộp âm thanh

Bài 31: Toánhọc

Bài 32: Bài tập thực hành 8 – K���t hợp gậy với thẻ số

Bài 33: Bài tập thực hành 9 – Số vàlượng

Bài 34: Ngôn ngữ

Bài 35: Bài tập thực hành 10 – Khung kim loại

Bài 36: Bài tập thực hành 11 – Đàngà

Bài 37: Bài tập thực hành 12 – Địa lý

Phần 4: Phôi thai tinh thần giai đoạn 0-3tuổi

Bài 38: Năm đầu tiên

Bài 39: Phát triển vận động

Bài 40: Phát triểncá nhân và sự tự trọng

Bài 41: Môi trường được chuẩn bị – Cha mẹ chuẩn bị

Bài 42: Nuôi và dạytrẻ

Giảng viên

TS. Đinh Thanh Tuyến Trưởng bộ môn Giáo dục Ngôn ngữ và Văn học, Khoa Giáo dục Mầm non, ĐHSP Hà Nội. Cố vấn chuyên môn cho trường mầm non Những ngón tay bay (Fly fingers school – FFS) năm học 2014-2015 và 2015-2016. Chuyên gia giảng dạy các khóa đàotạo trợ tá và giảng viên Montessori trung tâm VMAT – đơn vị hợp tác độc quyền của Viện Montessori Hoa Kỳ MIA tại Việt Nam

Video: Bài 1: Tầm quan trọng của giáo dục sớm



Video: Bài 2: So sánh với phương pháp truyền thống

Giúp trẻ nâng cao trí thông minh, hoạt bát, khả năng nhớ và tiếp thu kiến thức cực nhanh với phương pháp Montessori, 42 bàigiảng 07 giờ 33 phút, mua 1 lần học trọn đời, Giảng viên:TS. Đinh Thanh Tuyến, Chủ đề: Nuôi dạy con ,

from Học Từ Chuyên Gia - Msvui http://bit.ly/2WK4hd1 via msvui.com

[tuvanluatdoanhnghiep]

LTS: Bà Tôn Nữ Thị Ninh là một nhà ngoại giao tài ba, từng giữ chức vụ Đại sứ đặc mệnh toàn quyền Việt Nam tại Bỉ và Luxembourg, Trưởng cơ quan đại diện Việt Nam bên cạnh Liên minh châu Âu. Trong suốt quá trình hoạt động ngoại giao, bà Tôn Nữ Thị Ninh đã có dịp thường xuyên tiếp xúc làm việc với các tổ chức và cá nhân tại Hoa Kỳ và đặc biệt quãng thời gian giữ vị trí Phó Chủ nhiệm Ủy ban Đối ngoại của Quốc hội, bà là người chuyên trách các vấn đề quan hệ ngoại giao nghị viện với Hoa Kỳ. Nhân dịp kỷ niệm 20 năm bình thường hóa quan hệ ngoại giao Việt Nam – Hoa Kỳ, bà đã có những lời chia sẻ với Dân trí về tiến trình bình thường hóa quan hệ Việt - Mỹ cũng như tương lai của mối quan hệ tốt đẹp giữa hai nước. Hoa Kỳ đóng vai trò như thế nào trong tiến trình Việt Nam tham gia đàm phán ký kết Hiệp định thương mại xuyên Thái Bình Dương (TPP)? Kinh tế Hoa Kỳ có những khó khăn đặc thù, đó là chịu sức ép rất mạnh từ các ngành nghề. Tôi qua Hoa Kỳ vào thời mà mình đàm phán để được quy chế quan hệ thương mại bình thường vĩnh viễn (PNTR). Tôi nhớ là tôi có gặp vài thượng nghị sĩ ở Nam Carolina, nơi có công nghiệp dệt may truyền thống. Các nghị sĩ cho biết, họ rất sợ khi cạnh tranh hàng dệt may với Việt Nam cũng như Trung Quốc... Vì thế, họ muốn áp đặt một cơ chế giám sát hàng dệt may của Việt Nam vào Hoa Kỳ. Trong đời sống nghị trường Hoa Kỳ, các nghị sĩ “so kè” các quyền lợi kinh tế, kiểm tra thường xuyên và lên tiếng bảo vệ với tinh thần bảo hộ chứ không phải tinh thần tự do thương mại nên ta phải kiên trì đàm phán để họ cho ta quy chế PNTR. Cho nên, dù có gia nhập WTO đi nữa nhưng chưa có quy chế PNTR thì chưa có giá trị đối với hàng hóa Hoa Kỳ. Tuy nhiên, có mặt thuận lợi là phía Hoa Kỳ cũng có nhu cầu về xuất khẩu. Chính vì nhu cầu đó nên họ rất muốn thuận lợi hóa quan hệ thương mại với Việt Nam. Tôi lấy ví dụ thịt b�� ở bang Montana, vang California… của Hoa Kỳ rất muốn vào thị trường Việt Nam. Bà nhận định như thế nào khi có ý kiến cho rằng, mối quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ rất xán lạn khi TPP sẽ được ký kết và trường đại học Fulbright Việt Nam đi vào hoạt động? Nhiều người có vẻ gửi gắm kỳ vọng vào hiệp định TPP. Tôi cũng nghe ngóng nhiều trong xã hội và bạn bè quốc tế thì nó không đơn giản. Dấu ấn của Hoa Kỳ trong hiệp ước này rất mạnh. Hoa Kỳ ở đây là các tập đoàn lớn, đứng ở hậu trường thúc ép chính quyền Hoa Kỳ. Các tập đoàn dược phẩm lớn của thế giới, trong đó có vài tập đoàn của Hoa Kỳ luôn coi trọng vấn đề sở hữu trí tuệ, cái này chưa chắc có lợi cho các nước nhỏ. Tôi cho rằng Việt Nam cần phải cân nhắc thật kỹ lập trường của mình về sở hữu trí tuệ, phải tham khảo những nước như Ấn Độ, Brazil… Họ là những nước sống gần gũi thế giới phương Tây khá nhiều nhưng về sở hữu trí tuệ, họ vẫn cẩn trọng, dè dặt. Luật chơi này thiên về các nước lớn, các nước phát triển của phương Tây. Tôi không rõ phía ta trong đàm phán đã nghiên cứu các hệ lụy đó đến đâu, kinh tế Việt Nam có chịu nổi không? Nếu nói rằng TPP là chìa khóa vàng mang lại hiệu ứng kinh tế thương mại cho Việt Nam thì tôi nghĩ cần phải có thời gian nhìn nhận tường tận hơn. Còn dự án Đại học Fulbright Hoa Kỳ thì tôi nghĩ đó là một tin tốt lành. Tuy nhiên, cũng như xe máy của Ý đưa vào Việt Nam thì phải “nhiệt đới hóa”, đại học theo kiểu Hoa Kỳ cũng phải “Việt Nam hóa” ở một số nội dung. Đừng hiểu “Việt Nam hóa” là hạ thấp tiêu chuẩn, mà là đưa thực tế Việt Nam vào chứ không thể bê nguyên xi chương trình, cách dạy ở Hoa Kỳ về. Để đảm bảo hòa bình, ổn định và thịnh vượngở khu vực Châu Á - Thái Bình Dương, đảm bảo tự do hàng hải và thương mại ở BiểnĐông, Việt Nam và Hoa Kỳ rất coi trọng hợp tác về an ninh quốc phòng với trọngtâm là xây dựng mối quan hệ hợp tác giữa lực lượng cảnh sát biển của hai nước.Theo bà, Hoa Kỳ cần cụ thể hóa các hành động nào để cộng đồng quốc tế thấy sựxoay trục sang Châu Á – Thái Bình Dương, và là đối tác tin cậy của các nướctrong khu vực? Nhữngnăm 1990, các nước lớn như Hoa Kỳ ít coi trọng chủ nghĩa đa phương. Chủ nghĩa đaphương có nghĩa là coi trọng quan hệ với tất cả các nước lớn nhỏ và tôn trọngluật chơi chung. Nhưng trong bối cảnh mới của thế giới và khu vực hiện nay, cácnước lớn nói chung, trong đó có Hoa Kỳ đã coi trọng và tôn trọng chủ nghĩa đaphương hơn trước. Về vấn đề Biển Đông thì ta thấy rất rõ, Hoa Kỳ ít khi nhắc đếnluật pháp quốc tế nhưng hiện nay Bộ trưởng Quốc phòng Hoa Kỳ tại diễn đàn Shangri– La nói về vấn đề này rất nhiều. Như vậy là gì? Giaiđoạn này, họ sẽ dựa vào luật pháp quốc tế và nguyên tắc của chủ nghĩa đa phươngđể tìm cơ chế, thỏa thuận cho phép chung sống ổn thỏa trên vùng biển và vùng bầutrời tương ứng với vùng biển quốc tế. Một ý khác rất quantrọng và cơ bản là khi cộng đồng quốc tế chưa công nhận tuyên bố chủ quyền củamột bên nào đó với một diện tích nào đó thì khu vực đó phải đảm bảo quyền tự dođi lại về hàng hải và trên bầu trời tương ứng. Tôi nghĩ chính Việt Nam mìnhcũng phải hiểu nguyên tắc này. Nếu cả thế giới đều công nhận chủ quyền của ViệtNam thì sẽ khác. Nhưng trên thực tế, Hoa Kỳ luôn luôn nói rõ là về vấn đề chủquyền thì Hoa Kỳ không đứng về phía nào cả. Khi ta tự xác địnhnhưng cộng đồng quốc tế, luật pháp quốc tế chưa công nhận thì trách nhiệm của mỗibên là không làm gì để thay đổi hiện trạng và làm căng thẳng, phức tạp tìnhhình. Tôi nghĩ, chúng ta phải hiểu điều đó là áp dụng cho tất cả các bên. ViệtNam cũng phải tỉnh táo, giữ tâm thế để khẳng định chủ quyền của mình. Hiện trong mối quanhệ Việt – Mỹ vẫn còn một số “nút thắt” cần thảo luận, tháo gỡ như vấn đề nhânquyền, hậu quả chất độc màu da cam… Mới đây, Chính phủ Hoa Kỳ nới lỏng và cuốicùng hủy bỏ lệnh cấm bán vũ khí sát thương cho Việt Nam. Từ động thái này, bànhận xét như thế nào về triển vọng tháo gỡ các “rào cản” trên? Nhiều người bảo sẽcó cái gì đó đột phá nhưng tôi thì dùng hình ảnh quan hệ Việt Nam – Hoa Kỳ chínmuồi dần. Một mẫu số chung, một sợi chỉ đỏ xuyên suốt quan hệ đối ngoại của ViệtNam là nguyên tắc cân bằng trong quan hệ với các nước lớn. Chính vì vậy, tôi nghĩcũng khó có cái gọi là đột phá. Tôi không tin chắc đột phá là có lợi nhất choViệt Nam, mà điều cần thiết là sự vững chãi, rõ hướng, rõ nét. Tôi từng theo dõi vềvấn đề nhân quyền, hậu quả chất độc màu da cam… Tôi thấy mối quan hệ giữa ViệtNam và Hoa Kỳ nhiều lúc cũng khó khăn nhưng vẫn tháo gỡ được. Ngày nay, vấn đềchất độc màu da cam so với thời của tôi đương chức cũng đã có nhiều tiến bộ. Mới đây, phát biểutại Hội thảo quốc tế chủ đề “Quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: 20 năm thành công hơn nữa”diễn ra tại Hà Nội, Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam Ted Osius nói: “20 năm đầu tiênmới chỉ là phần mở đầu của một mối quan hệ lâu dài hơn, phong phú hơn trongtương lai”. Vậy theo bà, để mối quan hệ dài lâu, phát triển hơn nữa trong tươnglai, cả 2 bên cần có những hành động thiết thực nào hơn so với 20 năm đã qua? Tôi thấy rõ ràng Đạisứ Hoa Kỳ là người đang hướng về tương lai, rất tích cực vun đắp cho mối quan hệsong phương này. Tôi nghĩ với kinh nghiệm thành công của những năm qua, Hoa Kỳ vàViệt Nam nên tiếp tục hướng về tương lai với cách nhìn xây dựng quan hệ từng bước,vững chãi… Đừng bị động đón nhậncác cơ hội, phải có cái nhìn trung và dài hạn cho những bước đi. Nếu mình cócái nhìn trung và dài hạn thì khi cơ hội đến, mình chắc chắn đánh giá đó là cơhội chứ không phải cái gì đến, đề nghị nào cũng là cơ hội. Có những đề nghịtrên thực tế không phải là cơ hội, cho nên cần có khả năng phân biệt. Nếu dựa trên tinhthần tôn trọng, tin cậy lẫn nhau thì tôi tin rằng Việt Nam và Hoa kỳ sẽ có mộtmối quan hệ đối tác toàn diện, lâu dài. Là người làm công tác ngoại giao nhiều năm, tham gia nhiềucuộc đàm phán, ký kết hợp tác quốc tế, chắc có lẽ trong dịp kỷ niệm 20 năm quanhệ Việt Nam – Hoa Kỳ, trong tâm bà cũng có nhiều cảm xúc? Trong quan hệ vớiHoa Kỳ phải thẳng thắn nói về những gì họ làm không hay, không tốt, họ có quákhứ chiến tranh với Việt Nam. Nhiều người thấyquan hệ Hoa Kỳ - Việt Nam đang tốt lên nên không muốn nhắc đến chuyện chiếntranh trước kia. Thậm chí ở Hoa Kỳ, có những bên đang "viết lại" lịchsử với lập luận rằng việc Hoa Kỳ đưa quân vào Việt Nam là đúng. Nói với Hoa Kỳhay với ai tôi cũng khẳng định chân lý “bất di bất dịch” là việc Hoa Kỳ đưaquân vào Việt Nam là một sai lầm lớn. Tuy nhiên, quá khứlà quá khứ. Còn giờ phải xây dựng hiện tại, tương lai tốt đẹp. Xin trân trọng cảmơn bà! Công Quang - Quang TùngVideo, hình ảnh: Phạm Nguyễn(congquang@dantri.com.vn) Tag :mối quan hệkinh tế Việt Namsở hữu trí tuệKinh tế Quốc tếTôn Nữ Thị NinhSai lầm lớnhội nhập kinh tếquan hệ đối tácquan hệ thương mạivấn đề Biển Đông Nguồn

http://luatsohuutrituesg.blogspot.com/2019/12/he-viet-my-khong-phai-su-ot-pha-ma-la_13.html

[pseudo-ks]

Mất tân

Cháu mất tân năm tròn hai-mươi tuối. Người-ta hai-mươi thì đầy hoàibão. Đâu như bác Gì Phú ngồi viết cươnglĩnh cộngsản đảng (*1). Bác Gì Hữu bừng bừng nắng hạ (*2). Tệ lắm cỡ bác Gì Thành, cũng xuấtdương tìm đường káchmệnh nơi chân trời xa tắp (*3). Còn cháu, thú thực, rằng ở cái tuối hai sọi, chỉ có nhõn khátvọng được mất tân (*4). Hai-mươi tuối mà chưa mất tân à? Nghiêmtrọng quá. Lỡ đâu hai-mốt tuối đoàng phát phải ra trận như anh Thạc chị Trâm, rồi đùng phát hysinh nhạt toẹt bởi một phát súng của đồngbào, thì đúng là số bốc cứt (*5). Chết mà cứ còn tân thì chuaxót ôi thôi chuaxót. Lỡ đâu hai-hai tuối chưa chết vì quêhương, mà chết vì cái xe-buýt chạy lấn đường, hay cành cây khô rớt phát trúng nãobộ (*6). Nãonề ôi thôi nãonề. Chết còn tân với hàng hàng hoa trắng (*7). Lỡ đâu, lỡ đâu, lỡ đâu? Cháu quyếtđịnh phải mất tân bằng mọi giá không quá đắtđỏ. Chảdụ ba chục cuốc xe-ôm là ngânkhoản chấpnhận được (*8). Lận một trăm ngàn trong túi sau, cháu đi kiếm mánh phá tân (*9). Cỡi con Uây Tàu 100cc phạch phạch qua phố Tê mà ruột cháu xốnxang như lượn bến Nhà Rồng dòm xuống boong tàu Tơrêvilơ bốc khói thựcdân thời đầu thếkỷ (*10). Thấy các đàn-anh bảo quanh đây gáimú đứng đầy. Mất tân bởi một con bớp ế thì thật ê-chề, nhưng không ê-chề bằng xuống hỏangục rồi mà tân cứ chưa mất (*11). Thôi đành, thôi đành, thôi đành rắm mắt đưa chân. Cháu chạy chậm chậm được đâu chừng hai trăm thước, thì nghe tiếng phạch phạch ngay cạnh. Rõ ra tiếng máy của một con cũng Uây Tàu 100cc chạy không ga (*12). Linhcảm không lừa giai tân baogiờ, đươngnhiên rồi, đó là một con mái (*13). Con mái hơi già, nhẽ đã trên ba sọi hoặc hơn tí. Nhưng tinhthần quyếttâm mất tân của cháu không cho phép cháu lằngnhằng. Mái nào chả là mái. Không lẽ thiênkim lady thì mái hơn một cụ nạdòng (*14). Máu cháu bốc zầnzật trong các độngmạch, nhất là tại các vùng nhạycảm như đầu ngón-tay hoặc một-số cơquan khác mà vì tếnhị cháu không muốn thảoluận. Không nhòm kỹ con mái, cháu cũng biết chắc cháu sẽ mất tân vì nó, dù nó là một con ngựa mái, hay thậmchí một chiếc côngnông mái (*15). Trước tiềmnăng một cuộc mất tân, ta không có nhiều chủđộng. Con mái chạy bên cháu chừng chục thước, rồi quay sang nhoẻn cười. Với nhiều vị đ��ng mến, thì cười này vôcùng nhemnhuốc, uếtạp, bửnthỉu không tả được, nhưng với cháu, nó đang là cứucánh (*16). Theo chỉđạo từ trước bởi các đàn-anh, cháu hỏi, nhiêu em? Con mái đáp, cho em tám xịch, em bao phòng (*17). Đã mừng tắc thở vì giá của cú phá tân rẻ hơn dựkiến tới hai chục ngàn, thì cháu cứ buông một phát mặccả, sáu chục thôi em. Con mái cười, theo em nhé. Ừ thì theo. Đó là một quãng đường dài lộng gió như trong bài hát gì của tay gì bên Tây, như tạng cháu đang tìm ra chânlý (*18). Không rành chânlý xưa của bác Gì Quốc tươiđẹp cách nào, nhưng cháu chắc nó cũng chỉ nâng cánh tâmhồn ta cỡ đó (*19). Ta sắp mất tân. A-ha-ha. Con mái dong cháu tới một nhà-nghỉ bầntiện (*20). Ừ thì bầntiện. Ta cần mất tân hay cần một khuêphòng rèm hồng máy-lạnh? Cháu không nhớ cái ga-giường màu gì, tivi có phát bài Vừng Giời Đông trong mục thờisự hay không, thậmchí không nhớ cả cái lối con mái tụt cho cháu chiếc quần-bò hiệu Jong Hua thế nào (*21). Mất tân dứtkhoát hệtrọng hơn nhiều so với quần-bò tivi ga-giường và vậnmệnh dântộc, phỏng ạ. Đến đoạn này thì cháu tự duyệt cắt mẹ đi. Dù sao văn bựa cũng đòi những nguyêntắc không bựa (*22). Cái chính là sự bựa của ta phải nằm trên sự bựa cuộc-đời. Sến quá nhỉ. Xongxuôi, cháu trả tiền, bo thêm con mái chục ngàn, bângquơ cháu mới hỏi, em nhiêu tuối? Con mái bảo, con em nhớn rồi. Cháu mới bảo, nhớn là nhớn thế nào. Con mái cười cười, con em hăm-bốn. Địt mẹ, cháu buột mồm, con em hơn anh bốn tuối. (C)2007 AN HOANG TRUNG TUONG (*1) Bác Gì Phú: Aka Phú Trần, lãnhtụ đầutiên của cộngsản đảng Lừa, 1930-193x. Phú Trần không ưa thậmchí khinh Ông Cụ, kẻ được cho là người khaisinh đảng, nhưng xuthời và cơhội và lưumanh và trítrá. Ông Cụ bực mình, báo mậtthám Pháp tóm Phú năm 1931, chỉ ít tháng sau khi Phú đứng lãnhtụ đảng. Phú không bị giamhãm tratấn như đảng tuyênbố, mà được đưa vào nhà-thương Chợ Quán Saigon chữa bệnh lao rất nặng, biếu some tiền, some gái. Tại đây, Phú hysinh nhạtnhẽo, 26 niên, chưa nên tẹo côngtrạng nào. Phú Trần từng mang nickname Lickvi aka Lý Quý, thời hoạtđộng cạnh Ông Cụ trong vòng Sô Liên quốctế cộngsản 192x. Ông Cụ thì chơi nickname Licktue aka Lý Thụy. Xem ra chúng từng coi nhau như anh-em. Cươnglĩnh cộngsản đảng: Là trướctác duynhất của Phú Trần, nhưng chưa từng tồntại, dù chỉ một trang, trên thếgian. Mass-media aka truyềnthông côngcộng Lừa mới là tácgiả thực của nó. (*2) Bác Gì Hữu: Aka Hữu Tố, thợ-thơ trứdanh Lừa. Hữu Tố gốc thợ-mộc, học chữ làm thơ qua truyền mồm từ ông papa mê thơ. Nhândân Lừa 100% nhà-thơ, sometimes đại-thihào. Hữu cũng đại-thihào như đồngbào mình, nhưng có biệttài đặt vè cáchmạng và lãnhtụ, vídụ: Thương cha thương mẹ thương chồng, Thương mình thương một thương Ông thương mười. Hìnhtượng Ông nơi câu thơ trên thuộc về lãnhtụ Staline Joseph. Bừng nắng hạ: Là một hìnhảnh hoànhtráng trích từ bài thơ Since Then của Hữu Tố, môtả cảmxúc giácngộ của chàng khi tựdưng lýtưởng cộngsản chảy tràn tâmcan. (*3) Bác Gì Thành: Aka Thành Nguyên Tất, một nickname của Ông Cụ, 191x. Không có any nhânchứng vậtchứng trên thếgian xácnhận nickname này. Ông Cụ là một cánhân Lừa huyềnthoại và kỳbí, luôn được thảoluận bởi Trung Tướng suốt dòng Văn Bựa XXI, nhưng không baogiờ được giảithích kỹcàng. Đường káchmệnh: Là tên một sách chép-tay phảnđộng của Lừa lưuvong China 192x, vôdanh. Sách này súi anhem tintin Lừa làm cáchmạng vôsản như Sô Liên. Quãng 195x Ông Cụ nhận mình là tácgiả sách. (*4) Sọi: Aka 10, hay 10-đồng, 10-niên, một-chục. Slang Bắc Kỳ 198x-199x. Không rõ gốc. (*5) Anh Thạc: Aka Thạc Nguyên Văn, dường như là một chiếnbinh visi Bắc Kỳ đánh Nam Kỳ 196x hoặc 197x, hysinh khi chưa đoạt chiếncông nào, thậmchí chưa bắn một phát súng. Như Ông Cụ, Thạc gốcgác tùmù, dù cũng có một côngtrình vănchương được catụng, một cuốn nhậtký chiếntrường. Chị Trâm: Aka Trâm Đặng Thùy, cũng một chiếnbinh visi Bắc Kỳ đánh Nam Kỳ 196x. Trâm là con gái một bácsĩ ngoạikhoa bệnhviện Sanh Bôn Hanoi, chị gái một bạn thân Trung Tướng. (*6) Tainạn giaothông nói riêng và tainạn đườngphố nói chung là tậpquán Lừa sau 1975. Số Lừa hysinh vì tainạn đườngphố hơn 30 năm qua tươngđương chiếntranh Lừa 30 năm trước đó, quãng triệu mạng phi-chiếnbinh. Họhàng Trung Tướng không ai tèo bởi chiếntranh nhưng tèo khakhá bởi đườngphố. (*7) Hoa toàn trắng chuyên dùng cho tangma giai chưa vợ và gái chưa chồng. Tục này hìnhthành quãng 198x. Nếu các cô dự tangma một giai tân với vòng hoa không đủ trắng, thì khảnăng bị quầnchúng đá vỡ mồm là cao. (*8) Giá gái điếm bìnhdân Lừa 199x-200x thường tươngđương 30 cuốc xe-ôm tầm trung. Dăm năm nay, giá xe-ôm tăng vọt, nhẽ do ảnhhưởng của giá xăng. Một shot điếm chỉ còn bằng 20 cuốc xe-ôm. (*9) Giá gái điếm đứng-đường Hanoi 200x (x<6) quãng 80,000 tiền Ông Cụ. (*10) Phố Tê: Trung Tướng nghĩ là phố Phạm Ngũ Lão hoặc Đặng Thái Thân, downtown Hanoi. Phố Phạm Ngũ Lão là con phố cụt, chui giữa bảotàng và opera, đâm trựcdiện doanhtrại bộđội aka quânkhu Đ��n Thủy. Với địahình kínđáo, phố Phạm Ngũ Lão phải là doanhtrại của dân đứng-đường mọi nhẽ. Một ngày, chừng 100 giaodịch mạidâm giaocấu được thựchiện thànhcông nơi đây, gồm cả hetero-sex và homo-sex. Gái đứng-đường Phạm Ngũ Lão tiếpnhận any khách-hàng, giai hay gái. Bến Nhà Rồng: Là chốn tươngtruyền Ông Cụ vượt biên sang Pháp kiếm cắn, 191x. Bến Nhà Rồng nằm trong cảng Saigon. Tàu Tơrêvilơ: Aka tàu thươngmại Amiral Latouche Tréville, tươngtruyền là con tàu Pháp đưa Ông Cụ vượt biên theo nickname Ba Nguyen Van aka Anh Ba, dưới chứcdanh bồi-bàn aka maid aka aide-cuisinier, 191x. Thựctế, tàu Tơrêvilơ là tàu chở hàng tảitrọng 5000 tonne, được vậndụng làm tàu chở người, chuyên tải dâncông thuộcđịa sang Pháp cungcấp cho các côngtrường và quânxưởng, khi WWI aka Grande Guerre chớm khaitrương. Có chuyến, tàu Tơrêvilơ chứa 1,200 nhândân asian, 80% chúng là Lừa. Phần đông bầnnông những năm ý thiêndi cách này. Ông Cụ cũng. Rất giảnđơn, dân annamites thiêndi đăngký với cò laođộng, rồi được khám đít tảy giun, khám mắt tảy hột, phát áo đồngphục, xong. Ông Cụ cũng. Chúng thậmchí không có tên và không có quê, không có tuối và không có pama. Ông Cụ khai mẹ tên Anh Ba. Không tệ, phỏng ạ. Nhờ mảnhkhảnh và biết tiếng Pháp, cũng nhờ quânlực Pháp đánh WWI như bọn thầnkinh hạch, Anh Ba chỉ bị xung lính lêdương thờigian ngắn 1915-1916, rồi thành jardinier aka nôngdân, suốt chục năm, rồi thành Ông Cụ. Đó hầu như là một bikịch.

- Zì

[banmaihong]

Chữa Bệnh Bằng TinhThần – Ngô Khôn Trí

Chữa Bệnh Bằng TinhThần – Ngô Khôn Trí

Ảnh:.wikihow.

Nhiều người do lo sợ, buồn, giận, vui quá độ mà ngã bệnh, hoặc những người bị căng thẳng, mệt mỏi,buồn rầu, chán chường thường mắc phải bệnh loét dạ dày hay những căn bệnh hiểm nghèo như ung thư. Những căn bệnh này khó có thể chữa khỏi bằng thuốc thông thường.

Cách chữa bệnh của hai vị bác sĩ người Mỹ dưới đây cho thấy tinh thần đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh. (mor…

[garenavn]

Emma Watson tỏa sáng tự tin trong bộ trang phục đen cổ điển #EmmaWatson #Confidence #Fashionista #TinTức #NewSMedia

Emma Watson tỏa sáng với sự tự tin trong bộ trang phục đen cổ điển. #EmmaWatson #tựtin #trangphụcđen #elegance #đẳngcấp #chic #kiêngiàng #stylish #thanhthiếu #phongcách #điệuthuật #thờibiểu #miìnhậy #sựtựtin #phụkiện #tinhthần #ảnhhưởng #đẹpmệnhonhưđáy #đángkính #phongcáchđặcbiệt #sựtựlự #phongcáchthờichuẩn #sựtựgiởnghăng #tinhhoasựtưd.BASELINE_flashy Emma Watsoп has oпce agaiп demoпstrated her…

[legotoys-blog1]

Hoạt động tại phòng tập với dầu Sine | Những lợi ích không nên bỏ qua#gymmotivationandworkoutmusic #phòngtập #tinhthần

vận động và tập gym đã trở thành xu hướng phổ biến trong thời đại hiện đại. Một trong những điều quan trọng trước khi tập gym là sử dụng dầu Sine để giúp cơ thể trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn. Dầu Sine không chỉ giúp cơ thể trở nên mềm mại và dẻo dai, mà còn giúp giảm cảm giác đau và căng cơ sau khi tập luyện. Việc sử dụng dầu Sine trước khi tập gym không chỉ giúp cơ thể chuẩn bị tốt hơn mà còn…

[legotoys-blog1]

Hướng dẫn tìm hiểu về yoga #YogaGuide

Yoga là một hình thức tập luyện đồng thời cũng là một triết lý sống giúp cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc tập yoga không chỉ giúp cơ thể linh hoạt hơn mà còn giúp tinh thần thư giãn, tập trung hơn và giảm căng thẳng. Hãy tham gia để trải nghiệm sự hài lòng và sự cân bằng trong cuộc sống. #Yoga #SứcKhỏe #TinhThần #ThưGiãn #CânBằng #HàiLòng Guide to learn about yoga 2 8 Your…

[legotoys-blog1]

Hướng dẫn học về yoga #YogaGuide

Yoga là một phương pháp rèn luyện cho cả thân thể và tinh thần mà người ta thuộc từ truyền thống Ấn Độ. Với những bài tập linh hoạt, yoga giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần. Để tìm hiểu thêm về yoga và cách thực hành một cách hiệu quả, bạn có thể tham kh���o các hướng dẫn tại đường link dưới đây: #Yoga #SứcKhỏe #RènLuyện #TinhThần #HướngDẫnBàiTập #TruyềnThốngẤnĐộ…