#thuốc tăng cân | Explore Tumblr posts and blogs

cyberphoenixsstuff · 9 months ago

Text

"Anh xin lỗi em,anh thật khốn nạn"Hắn cứ lảm nhảm câu đó trong đầu,nhưng thật là không giúp được,ai bảo em đáng yêu+quyến rũ như thế chứ.Sunghoon xưa nay chẳng quan tâm lắm đến các nữ idol khác,cho đến khi hắn gặp Jang Wonyoung.Và việc phải làm việc với tiếp xúc thường xuyên với em chỉ khiến hắn càng thương nhớ em nhiều hơn.Nhưng vấn đề là hắn không biết tán gái,hắn không có cái miệng dẻo như Heeseung ông anh cùng nhóm,cưa đổ được cả Winter của aespa.

Sau nhiều ngày suy nghĩ,hắn quyết định dùng hạ sách là bỏ thuốc kích dục.Hắn cảm thấy bản thân thật đê tiện,nhưng biết làm sao,hắn sợ khi mở lời ,em sẽ từ chối hắn với vô vàn lí do.

Có lẽ là hắn đã đúng,vì hôm nay em lại từ chối lời tỏ tình của một đàn anh khác...

Sau khi bỏ thuốc vào chai nước của Wonyoung,

Hắn núp vào một góc kín sau hậu trường,hắn phải bảo đảm chỉ có em chạm vào cái chai ấy,rồi mới ra sân khấu tiếp tục công việc.

Mọi thứ đều diễn ra thuận lợi làm hắn cảm thấy

thật may mắn.Không chỉ uống gần nửa chai,em còn cầm theo khi hết chương trình.Lúc chuẩn bị đi show khác cùng nhóm,thuốc bắt đầu phát tác,mặt em trở nên đỏ và mắt đờ đẫn,chân đứng không vững khiến các chị em khác lo lắng,thì hắn liền xuất hiện đề nghị đưa em đi viện. Có lẽ do khuôn mặt của hắn rất đáng tin, quản lý không nghi ngờ gì mà giao em cho hắn.

Trong lúc Sunghoon chở Wonyoung về căn biệt thự ở ngoại ô mà hắn phải năn nỉ gãy lưỡi để mượn được,em ngồi bên cạnh hắn vì tác dụng của thuốc mà tay không ngừng vuốt ve, chà chà lên vú và mu.Trong cơn hứng tình,em luồn cả tay vào trong chà, bóp một cách mạnh bạo. Tự em làm cho cơn hứng tình của mình lên cao hơn để giải tỏa ham muốn rạo rực trong cơn động dục của mình. Như vô thức em vớ cái chai kia tiếp tục uống thêm nước,lượng thuốc còn lại làm tăng thêm cơn khát tình khi nó xâm chiếm, kích thích hoàn toàn vào cơ thể em.

Tay Wonyoung không ngừng chà mạnh vào hạ bộ nơi âm vật đang bị kích thích tột độ khiến em rên lên vì sướng.Em vạch trần bộ ngực to tròn trắng nõn, kéo hay bầu vú ra khỏi áo ngực chật chội để thoải mái xoa bóp, vuốt ve hai đầu ti đang cương cứng.

Hắn nhìn thoáng qua mà phía thân dưới đã cứng ngắc từ khi nào.

Khi đến nơi,hai chân em banh rộng để cái váy da kéo cao lên bụng lộ toàn bộ phần hạ thể,em cho tay liên tục thoải mái hoạt động bên trong chiếc quần lót bé nhỏ màu hồng phấn.

Hơi thở em ngày càng dồn dập,em sung sướng trong cơn khoái cảm của bản thân đang dâng trào cần được giải tỏa.

Có lẽ do thuốc hơi mạnh nên nãy giờ em chỉ tập trung tự thỏa mãn mà không để ý gì cả.

Nhưng khi quay sang nhìn thấy Sunghoon,em thoáng ngại ngùng một chút rồi lại liếc mắt đưa tình,kéo áo lên lộ vòng eo đầy mời gọi.

Hắn muốn Wonyoung lắm rồi,vội vàng ôm lấy em rồi khóa môi em bằng một nụ hôn nồng cháy

Cả người em như tan chảy trước cái hôn đường đột, mãnh liệt của Sunghoon.

Trong lúc hắn bế em vào nhà,Wonyoung không ngừng liếm lấp bên cổ hắn làm hắn kích thích cùng cực,hắn quyết làm cho em nằm liệt giường.

Đặt em xuống giường,hắn liên tục di chuyển môi mình xuống cằm, vai và ngực của em.Em như được thỏa mãn,ôm chặt lấy hắn tận hưởng những kích thích mà hắn mang lại. Mùi hương da thịt từ cơ thể Wonyoung, cơ thể sexy gợi cảm khiến hắn kích thích, hưng phấn cực nên hắn không bỏ lỡ cơ hội bú liếm từng cm trên cơ thể ấy. Môi Sunghoon đi đến đâu là tay mở đường tới đó, không để quần áo vướng víu, che đậy bất cứ nơi nào trên cơ thể nõn nà của Wonyoung. Thậm chí là nách của em cũng làm hắn phấn khích tột độ với mùi hương nồng nàn quyến rũ, nó hoàn toàn trơn láng không một cọng lông, trắng mịn khiến hắn cứ muốn liếm mãi nơi ấy.

Dáng Wonyoung không chỉ rất cân đối mà vú còn nảy nở to tròn khiến bầu ngực lộ rõ, nhô cao đầy gợi dục.Hôm nào Sunghoon cũng lén nhìn ngực của em với ao ước một lần được sờ bóp bú liến hai bầu vú ấy. Giờ hắn đã được toại nguyện mà bú vú em hả hê như một đứa trẻ khát sữa.Hắn cố kéo đầu ti dài ra để ngậm hết vú vào miệng nhưng không thể, nó quá to và khiến hắn loay hoay mãi với hai quả đồi này mà chưa xuống được phía dưới. Bị kích thích nhiều ở ngực làm em càng hưng phấn hơn,em ôm chặt lấy đầu Sunghoon làm hắn muốn chết ngạt trên ngực em ấy.

Hắn cảm thấy Wonyoung đang bị kích thích vô cùng, mông của em không ngừng uốn éo để mu chà lên hạ bộ của hắn.Em kéo hắn đứng dậy và chủ động cởi đồ hắn ra, nhanh chóng kéo quần hắn xuống và ngậm trọn dương vật vào miệng. Em mút dương vật hắn ngon lành như đang mút que kem. Nó không to nhưng dài khiến Wonyoung hơi khó khăn khi ngậm hết vào miệng. Càng mút nó càng cương cứng hơn khiến em thích thú mà vừa múc vừa sục.

Thấy đã đủ độ cứng em đẩy hắn ngồi xuống ghế và chỉnh cho dương vật vào đúng cửa mình rồi ngồi hẳn lên người hắn để dương vật chui tọt vào bên trong em.Cơ thể em co rúm lại vì đau,máu trinh từ từ chảy xuống dưới bẹn,lần đầu mà,nhưng cái hôn sâu của hắn đã làm cơn đau kia trôi qua nhanh chóng.

Sau đó thì em lại vô cùng thích thú thỏa mãn khi nó ngập sâu vào trong âm hộ,em bắt đầu hẩy mông cho hai bộ phận sinh dục cọ xát vào nhau. Wonyoung lắc mông, dập mông một cách điêu luyện khiến cho dương vật của hắn liên tục ra vào cọ xát vô mọi ngóc ngách bên trong âm đạo ẩm ướt.Em chủ động điều khiển nó kích thích, chà sát vào những khu vực mà em muốn khiến em lộ rõ vẻ thích thú,mãn nguyện với những kích thích nơi giao nhau của hai cơ thể.

Wonyoung không những nhún nhảy, đẩy mông mà còn áp hai bầu vú vào ngực Sunghoon để núm vú cạ vào người hắn đầy kích thích. Môi em khóa chặt môi hắn không nói được gì, lưỡi em quấn lấy lưỡi hắn đầy mãnh liệt,hơi thở cả hai như hòa làm một.Em di chuyển,uốn éo mông một cách điệu nghệ làm dương vật hắn bị siết chặt cọ xát vào âm đạo khiến hắn chỉ muốn xuất tinh ngay vào trong em.

Sunghoon cố gắng kiềm chế cơn cực khoái đang trực trào, âm đạo của Wonyoung không ngừng siết chặt lấy dương vật hắn. Cảm giác giao hợp với em làm hắn vô cùng thích thú, hòa nhịp cùng em ấy khiến hai cơ thể va vào nhau thành âm thanh đầy dâm dục và kích thích.Dương vật to dài của hắn thọc sâu và tử cung của em làm em như bị điểm trúng huyệt,vừa thở vừa rên rỉ như một con mèo hoang. Cơn nứng tình của Wonyoung cũng đã lên tột đỉnh nên em ấy dễ dàng thăng hoa trong cơn khoái cảm khi được thỏa mãn.Em nhanh chóng đạt cực khoái, toàn thân co giật, hơi thở ngắt quãng,cả người đổ sụp xuống cơ thể rắn chắc của hắn.Âm đạo giật từng nhịp siết chặt cây hàng đang cương cứng bên trong ép dâm thủy tuôn ra hai bên mép như suối.Hắn cũng muốn lên đỉnh cùng em nhưng vì chưa tới nên để mặc em ấy được giải tỏa cơn nứng tình rồi mới chơi tiếp hiệp nữa với em ấy.

Sunghoon cũng khá thắc mắc vì đây là lần đầu mà sao em lại có thể lắc mông điệu nghệ đến thế

là do thuốc hay do em vốn rất dâm đãng?

Sao cũng được,không để Wonyoung nghỉ ngơi quá lâu,đang trong cơn nứng hắn lại đè lên em tiếp tục mơn trớn, vuốt ve, kích thích em để thỏa mãn ham muốn cơ thể, làn da trắng trẻo nõn nà của em ấy. Lúc nãy hắn vẫn chưa được bú, liếm âm hộ của em nên giờ hắn phải tranh thủ chiêm ngưỡng, sờ mó,nghịch ngơm nơi mà dương vật hắn vừa bị nó nuốt trọn.

Hắn phải công nhận âm hộ của em thật tuyệt đẹp hấp dẫn.Nó trắng trẻo, mềm mại như một con sò lụa, cái hột le đỏ hồng cưng cứng lộ rõ phía trên hai mép bị kích thích sau cơn nứng lấp ló giữa hai mép khi em hẩy mông banh háng cho hắn thỏa sức chiêm ngưỡng, hôn hít. Do mới bị dập te tua, tơi bời nên nó hơi sưng đỏ nhưng vẫn khép kín, bé xíu rất dễ thương. Lông mu mọc một cách tự nhiên phía trên đỉnh không quá dài cũng không ngắn, chỉ vừa đủ dày để tôn lên phần mu cao vút quyến rũ. Trái ngược với phần lông mu đen mượt phía trên, toàn bộ khu vực âm hộ và cửa hậu của Wonyoung hoàn toàn trần trụi không có một cọng lông nào làm phơi bày toàn bộ khu vực nhạy cảm kích dục của em trước mắt hắn. Nó trơn láng một cách tự nhiên không hề có sự can thiệp cạo tẩy gì cả hay do em xử lý quá khéo mà hắn hoàn toàn không tìm thấy 1 cọng lông nào. Cả cơ thể em cũng vậy chỉ duy nhất có lông mu còn nách cũng trơn láng không tì vết. Mùi hương từ dâm thủy đang ngập tràn bên trong và bên ngoài cửa mình khiến Sunghoon ngây ngất,nó cuốn hút kỳ lạ,đáng lẽ ra nó phải có mùi tanh hôi thì của Wonyoung thơm lừng quyến rũ như một loại nước hoa quý phái khiến hắn bị kích thích không rời.Hắn vạch hai bên mép ra ngay và bắt đầu bú, mút âm vật của em.Wonyoung run lên từng cơn khi hắn bú mút nơi nhạy cảm nhất của con gái, mông em giật giật liên hồi miệng thở ngắt quãng thoi thớp như cá mắc cạn, hai tay quơ quào không có điểm tựa. Em chỉ còn biết chịu trận để hắn khám phá từng ngóc ngách khu vực nhạy cảm đó của em.

Sunghoon thích thú bú liếm, mơn trớn hột le rồi dần xuống cửa mình, dùng tay khám phá bên trong bên ngoài, xoa bóp hai bên đùi trong của Wonyoung.Hắn soi mói từng milimet khu vực thường ngày được che đậy bởi quần lót. Đặc biệt em có 1 nốt ruồi nhỏ phía bên phải vùng mu rất gợi tình.Hắn cứ say sưa vùi đầu vào háng em tìm kiếm đường lên thiên đàng mà quên hết thời gian,cho đến khi quản lí của em gọi điện tới...

Sau khi báo lại với quản lí rằng em đã khỏe,Wonyoung đành ngậm ngùi tạm chia tay hắn,dù gì lịch trình chiều nay của em vẫn còn nhiều.Không có gì khó chịu nào bằng cơn nắng cực bị cắt ngang.Tiễn em xong hắn hầm hầm bước vô nhà vệ sinh mà tự giải quyết...

Mà thôi không sao,dù gì ngày mai hắn vẫn được tiếp tục gặp em mà.

Hắn chắc rằng từ hôm qua đến giờ,Wonyoung cũng cùng tâm trạng với hắn,vì hắn thấy em ấy cứ liếc mắt đưa tình với hắn suốt buổi.Hắn cũng không ngờ em ấy dâm đến vậy,liên tục sấp gần với hắn để được đụng chạm da thịt trong lén lút.

Hôm nay em mang đôi guốc nhọn cao 20cm để lâu lâu em lại giả vờ mất thăng bằng ngã vào người hắn,tiện thể lại vuốt ve mông và vài vùng nhạy cảm của hắn.Rồi lợi dụng lúc không ai nhìn,em thọc tay vô hẳn trong quần Sunghoon để vuốt,sục cây gậy thịt của hắn làm hắn cương cứng ngắc.Bị em quần một hồi hắn chịu không nổi liền nhanh kéo em vô góc kín xong đút cây hàng vào trong miệng em.

Kỹ năng mút kem của Wonyoung phải nói là tuyệt đỉnh,Sunghoon sướng tê tái vì cái lưỡi và những ngón tay điêu luyện cứ liên tục kích vào hai hòn bi làm hắn không kìm được cơn cực khoái dâng trào.Em biết hắn sắp bắn liền ngậm sâu đầu dương vật vào miệng, dùng tay siết chặt dương vật cho tinh khí bắn ra mạnh hơn.Hiểu ý nên hắn dùng hết sức đẩy tinh dịch bắn mạnh ra ngoài vào thẳng trong miệng Wonyoung, em chắc đã có chuẩn bị nên ngậm và nuốt liên tục như uống sinh tố một cách ngon lành, tay không ngừng kích thích để hắn giải phóng tất cả tinh trong người, không chừa giọt nào.

Cảm giác được xuất tinh giải tỏa làm Sunghoon sướng ngất nhưng lại biểu hiện nét mặt như sợ bị ai đó phát hiện.Hắn cảm thấy mặt nóng bừng, nhịp thở nhanh như vừa chạy bộ 10 cây số.Wonyoung cẩn thận liếm sạch tinh dịch ở đầu kiu rồi cất dương vật đã ỉu xìu, mềm nhũng vào trong quần.Em còn hôn nhẹ nó như kiểu chúc bé ngủ ngon nhé làm hắn ngượng muốn chết, lúc nãy còn cưng cứng to như một trái dưa chuột gân guốc, bây giờ teo tóp như quả bóng xì hơi chỉ còn cái vỏ.

Sợ em không cẩn thận làm dính miệng hắn vội lấy cái khăn trong túi đưa em lau trước khi ngồi dậy. Em hiểu ý liền lau sạch sẽ vết tích vụng trộm vừa rồi như kiểu thưởng thức xong một món ngon ở nhà hàng, cảm giác còn thèm thuồng muốn ăn thêm.

Thái độ dâm dục, cơ thể khêu gợi của em làm Sunghoon nứng trở lại, dương vật lại được bơm căng, cương cứng trong quần.Hắn lấy tay khẽ xoa eo của Wonyoung ý muốn xin thêm, em ngại ngùng bỏ ra ngoài để hắn nhìn theo quả mông to đẩy đưa mà ngẩn ngơ. Quả mông này mà doggy thì sướng kiu vãi đái.

Sau khi xong công việc Wonyoung nhắn cho Sunghoon rằng em đang đợi hắn ở nhà riêng.

Hắn phóng xe như bay chạy qua.

Trong phòng ngủ tối mờ ảo,Wonyoung đã chờ sẵn khi thấy hắn em liền ôm chặt, khóa môi bằng nụ hôn dài bất tận khiến hắn không kịp thở.Sunghoon không quan tâm nhiều màn hôn hít,vuốt ve mà chỉ tập trung vô tìm cái âm đạo ẩm ướt của em để lấp đầy bằng dương vật đang căng cứng của hắn.Hắn đè em ra giường, banh hai chân ra nhìn cho rõ lối vào thiên đàng, vừa liến tạo độ ẩm vừa tụt quần áo lâm trận ngay.Wonyoung cũng đang nứng nên lấy tay banh hai mép âm đạo để hắn dễ dàng đưa đầu kiu vào đúng vị trí.Từ bên dưới hắn cho dương vật đâm mạnh vào trong người em ngập lút cán khiến em cong người lên vì sướng.Cái giường lại khá vừa tầm nên việc nhấp,xoạc Wonyoung trên giường dễ dàng, thoải mái khiến hắn và em cực kỳ hòa nhịp với nhau trong cơn khoái cảm làm tình.Wonyoung banh vùng kín hết cỡ để hứng trọn những cú nhấp lút cán của Sunghoon,hắn và em hòa nhịp cùng nhau để duy trì tốc độ giao hợp của cả hai.Hắn và em đều khỏe nên cả hai làm tình rất xung dù vừa chịch vừa thở như đang tập gym vậy.

Cơn sướng làm hắn không thể dừng lại được,hắn chống tay lên giường để lấy điểm tựa còn em đã nằm dài thẳng cẳng để mặc cho hắn hì hục đẩy dương vật ra vào bên trong người em một cách nhanh mạnh không biết mệt mỏi. Em rên rỉ, thích thú khi hắn liên tục nhấp bạch bạch vào âm hộ em ấy,vừa nhấp hắn vừa dùng ngón tay xoa xoa lên âm vật đỏ hỏn của Wonyoung khiến em nhanh chóng đạt cực khoái, cả người co giật như bị động kinh, hai chân co lại bấu chặt lấy hắn không rời,hắn không thể rút được dương vật ra vì em siết quá chặt, cố giữ nó nằm gọn trong người em mặc những cơn co thắt liên hồi bên trong âm đạo không ngừng kích thích hắn. Đúng ra Sunghoon đã xuất tinh ngay trong em, nhưng vì lúc nãy vừa xuất nên giờ hắn có thể làm chủ được cơn cực khoái để không đạt tới mức xuất tinh.Hắn còn chưa hoàn toàn thỏa mãn với cơ thể của Wonyoung, một cô gái trẻ đẹp, xinh xắn như thế này mà chưa gì đã buông súng đầu hàng thì thật phí quá.Em thở hổn hển sau cơn cực khoái vừa rồi, hai chân bắt đầu thả lỏng, cả người nằm dài trên giường vì quá mệt, nhưng gương mặt vẫn cười tươi thích thú, mắt lẳng lơ đưa tình, tay cố kéo hắn cúi xuống ôm hôn như muốn cảm ơn vì đã làm em thấy thỏa mãn cơn hứng tình.

Sunghoon luôn miệng khen ngợi vẻ đẹp của Wonyoung,cơ thể em, tâng bốc em bằng những ngôn từ ngọt ngào nhất mà hắn biết vừa để giải tỏa ham muốn, tình cảm thầm kín bấy lâu nay vừa tạo cảm giác yêu thương gắn kết giữa hắn với em.

Em hoàn toàn bị hắn chinh phục,chiếm đoạt,sở hữu như một món đồ riêng của mình.Bây giờ em ngoan ngoãn như một con mèo muốn được vuốt ve, nũng nịu. Sẵn sàng làm tất cả vì hắn, kể cả khi hắn năn nỉ em mặc một chiếc váy siêu mỏng, siêu ngắn và hở hang mà hắn mua trên mạng để tăng độ kích thích. Phụ nữ mặc váy ngắn luôn làm đàn ông bị thu hút bởi chân dài và mông to khêu gợi, chính vì vậy mà hắn luôn mơ tưởng được làm tình với em khi mặc chiếc váy sexy này.

Váy loại nilon mỏng láng nhưng co giãn mặc ôm với mọi bờ mông,Wonyoung lại có mông to, tròn mặc càng làm nổi bật vòng 3 sexy quyến rũ. Nhất là khi em tạo dáng chổng mông về phía hắn mời gọi doggy.Sunghoon chỉ đợi có thế ôm em từ phía sau để dương vật được chạm vào bờ mông xinh ấy, phía sau váy hắn còn cắt sẵn 1 lỗ ngay vị trí giao hợp để dương vật có thể đút vào mà không cần phải kéo váy lên, nó bó sát mông của Wonyoung đồng thời siết chặt vòng 3 khiến đường vào âm đạo cũng hẹp hơn.Âm hộ em đầy ắp dâm thủy nhưng việc đút dương vật vào trong từ phía sau khó hơn hắn nghĩ, dù đang rất nứng cứng như khúc củi vậy mà cứ bị trợt không vào trong được. Thấy vậy càng làm Wonyoung khó chịu, em nắm lấy đầu dương vật hướng dẫn đúng vị trí cho hắn vào trong dễ dàng. Khi cả hai đã kết nối được với nhau,Sunghoon dùng hết sức lực nhấp liên tục vào quả mông tròn làm nó bị ép rung lên trong chiếc váy chật chội. Đúng là âm đạo của Wonyoung bót hơn hẳn khi mặc váy này, nó bó chặt vòng 3 của em như âm đạo em hiện đang bó chặt dương vật của hắn. Lúc nãy hắn vừa mới xuất tinh nên dù có bị siết, kích thích cực mạnh thì hắn cũng chưa xuất ngay được.Sunghoon thích thú chọc ngoáy vào mông em đủ kiểu đến khi em kiệt sức nằm bẹp xuống,hắn vẫn tiếp tục nhấp liên hồi như động cơ đang tăng tốc.Wonyoung chỉ còn biết nằm tận hưởng những khoái lạc khi giao hợp, chờ đợi hắn lên đỉnh để được nhận lấy những tinh túy của mầm sống.

Bất chợt dương vật Sunghoon căng lên hết cỡ, một luồng tinh dịch tuôn ra như vỡ đập bắn thẳng vào người Wonyoung liên tục,ào ạt nhanh chóng lấp đầy âm đạo và trào ngược ra ngoài mép.Mông của em cũng giật giật hòa nhịp theo nhịp xuất tinh của hắn.

Hắn cố giữ dương vật sâu hơn bên trong em một chút, áp ngực của mình lên lưng trần của em, vừa ôm hôn gáy tai em, vừa mân mê hai bầu vú phía dưới. Cảm giác còn luyến tiếc, thèm muốn được giao hoan với Wonyoung lâu hơn, nhiều hơn nữa mới thỏa mãn cơn nứng tình khi hắn ở bên em.

Lúc sau hắn lật em lại rồi trao cho em những nụ hôn nồng cháy,mút môi cháo lưỡi em đầy say mê

Wonyoung vui vẻ đáp lại,thỏ thẻ rằng em yêu hắn,khiến lòng hắn cảm thấy có chút tội lỗi.

Vuốt ve xoa nắn hôn hít em một hồi lâu thì cây gậy của Sunghoon cũng đã cương cứng lại,hắn vội đút nó vào sau trong em rồi tiếp tục nhấp cho đến khi chiều tối...

Mưa... khí trời ẩm ướt và pha chút gì thật lạnh lẽo của một chiều mưa buồn, ngồi một mình trong căn phòng ngủ của hắn, Sunghoon như đang suy nghĩ về một cái gì xa xôi lắm, vốn là một tên con trai 22 tuổi, bình thường và khỏe mạnh như bao người khác, lại là con của một gia đình giàu có và danh giá,Sunghoon được gia đình mua cho hẳn một căn nhà rộng rãi và thoải mái gần trường đại học để tiện cho việc đi học của cậu ấm. Không hiểu sao, cứ mỗi khi trời mưa Sunghoon lại thấy buồn da diết, mùi mưa mùi ẩm ướt của đất làm hắn thấy thật buồn và nhớ đến Wonyoung bạn gái của hắn, dẫu bây giờ hắn đã chia tay với nàng nhưng trong tâm trí mình hắn vẫn không quên được cái buổi chiều hôm ấy cũng vào một buổi chiều mưa...

- Nhanh lên Sunghoon ơi người em ướt hết cả rồi nè.

Tiếng Wonyoung kêu hắn ý ới trong khi hắn thì đang lúi cúi mở khóa cửa nhà mình. Không biết là ông trời sắp đặt hay định mệnh ngẫu nhiên mà hai đứa đi chơi về chỉ còn cách nhà của hắn một ngã tư nữa thì trời lại đổ mưa như trút nước khiến cả hai đứa cứ thế liều tắm mưa chạy hẳn về nhà hắn luôn. Cạch... tiếng mở khóa cửa vang lên, cả hai đứa chạy ùa vào nhà để cả chiếc ducati dựng tạm ngoài sân.

- Khiếp xui quá anh nhỉ, mưa gì mà lớn thế không bít, hì hì...

Hắn cũng cười đáp lại nụ cười hồn nhiên của Wonyoung, em vẫn thế lúc nào cũng yêu đời và rất vô tư.

- Anh có thấy lạnh không??? - Wonyoung nhìn hắn mà hỏi.

-Lạnh chứ em.

– Vậy để em ôm anh cho ấm nhé!!!

Nói rồi Wonyoung ôm hắn vào lòng thật chặt, bỗng dưng hắn có một cảm giác thật khó hiểu, cơ thể hắn như mất dần tự chủ, tay hắn lần mò dưới lớp áo ướt đẫm nước mưa của em, hắn sờ lên lớp áo lót mảnh mai và bắt đầu bóp vú…

– Ah ah ah… oppa… ah ah… – Tiếng Wonyoung rên thổn thức nhưng không chống trả gì lại mà cứ để yên cho hắn mặc sức mà bóp.

Bị kích thích bởi tiếng rên của Wonyoung, cơn dâm như bùng nổ trong cơ thể mình,Sunghoon kéo vội em lên phòng ngủ rồi đóng sập cửa lại.

-Anh làm gì thế muốn ăn thịt em à??? – Wonyoung hỏi ,giọng điệu có chút trêu chọc.

– Ừ anh lại muốn làm nữa rồi... – Sunghoon nói mà thấy mình thật ngớ ngẩn.

– Ngốc quá đi, không cho anh làm thì em để anh kéo em lên đây làm gì!!!

Chỉ chờ có thế, hắn như lao bổ vào người em, hai đứa bắt đầu hôn nhau, hắn hôn rất mãnh liệt như dồn ép khiến em cứ lùi mãi phải dựa sát vào tường để đứng vững, lưỡi hai đứa quấn lấy nhau, hắn mút lấy lưỡi em chùn chụt, nước bọt hai đứa như hòa lẫn vào nhau trong sự đê mê của lạc thú tình dục. Hắn cởi phăng chiếc áo sơ mi của em ra và giật tung chiếc áo ngực làm bật tung bầu ngực căng đầy của em ra ngoài, rồi bắt đầu sờ bóp, tay hắn vân vê đầu vú và bóp như nhào nhặn vú của em, bầu vú dần săn chắc lại làm hắn càng thêm thích thú, rồi hắn bắt đầu cọ xát con cu của mình vào lồn em dưới lớp quần áo, hắn đưa chầm chậm rồi nhanh dần khiến hai đứa thở hổn hển, hai chân Wonyoung như banh dần ra và chùng xuống để hắn dễ dàng cọ xát mạnh hơn và sâu xuống dưới hơn.

– Uhm uhm… uhm uhm… uhm… – Tiếng Wonyoung thở hổn hển sau từng cái đẩy lưỡi từng cái bóp vú và từng đợt cọ xát của hắn.

Người hai đứa như nóng ran cả lên, muốn nhiều hơn nữa,hắn bắt đầu lướt dần đôi môi của mình xuống cổ rồi dừng lại trên bộ ngực của em, hắn bắt đầu liếm chung quanh bầu vú, quầng vú rồi nhây nhây núm vú em thỉnh thoảng lại cắn nhẹ một cái trong khi vẫn không ngừng cọ xát cu mình vào lồn em dưới lớp quần áo, làm em như phát cuồng lấy hai tay mình áp chặt đầu hắn vào ngực mình, và không ngừng đưa lồn cọ xát cùng hắn.

– Ah ah… Sunghoon...oppa… em… đã quá… ah… oppa làm em điên lên mất… ah…

Cọ xát chán rồi hắn lần tay mình xuống dưới cởi nút quần rồi kéo dây kéo quần của Wonyoung xuống đồng thời tuột mạnh cởi tung chiếc quần của em ra, rồi lấy tay mình xoa lồn cho em dưới chiếc quần lót ướt sũng nước nhờn vì nước dâm tuôn ra âm ỷ.

– Ah… mạnh lên oppa ơi mạnh lên tý nữa nào ah… ah…

Luồn tay vào chiếc quần lót hắn lấy ngón tay mình đưa sâu vào lồn nhỏ rồi bắt đầu nhấp từ từ rồi nhanh dần.

– Sướng quá anh ơi… ah ah… em… sướng quá… nữa đi anh nữa đi… mạnh vào sâu vào… ahhh…

Nhấp bằng tay chưa đã hắn kéo tuột chiếc quần lót, mảnh vải cuối cùng trên người Wonyoung xuống, rồi lần môi mình xuống bụng, háng rồi đùi em, hắn cứ làm thế mà cố tình chừa lồn ra, chịu hết nổi em nài nỉ trong cơn say tình.

– Liếm cho em đi anh, liếm cho em đi… ah em thèm lắm rồi…

– Được rồi anh liếm cho em mà, nhưng sau đó phải liếm lại cho anh đó nghe chưa, nãy giờ anh cũng chịu hết nổi rồi đây nè.

– Dạ em bít rồi mà… ah ahhh…

Hắn liếm xung quanh lồn trước rồi lướt nhẹ lưỡi vào khe lồn, làm người em như co rúm lại, cứ thế hắn cứ nhè hột le của em mà đánh tới tấp khiến em kêu rên như cuồng loạn, nước dâm thì cứ tuôn ra không dứt, thấy thế hắn đưa môi vào mà mút chùn chụt rồi được thể đưa lưỡi mình vào sâu trong lồn mà ngoáy.

– Á… sướng quá oppa à… em sướng quá… ahhhh…

Bú mệt rồi hắn dìu Wonyoung lại giường ngủ rồi nằm lên giường nói:

- Giờ đến em làm anh sướng rồi đó, giờ nhìn em thật là dâm đãng quá đi!

– Chứ bộ anh không thích em dâm à, dâm với anh chứ với ai đâu mà sợ nè...

Wonyoung nói và cười với hắn trông rất khiêu gợi làm hắn như muốn đụ em ngay, nhưng ráng kiềm chế để tận hưởng em mút cu mình đã.Wonyoung tiến lại cởi hết quần áo hắn ra, nhìn thấy con cu bật tung ra và ướt nhẹp vì cương cứng và hứng tình đã lâu,em đưa lưỡi mình liếm nhè nhẹ xung quanh đầu cu làm Sunghoon như hóa rồ, cứ thế em đưa cả con cu hắn vào miệng mà mút mà liếm.

– Ah miệng em ấm quá , lưỡi em mềm quá đã quá, em có nghề ghê… ahh…

Hứng tình quá hắn lấy tay mình phụ nhịp đẩy đầu em lên xuống trên con cu hắn, khiến hắn chịu hết nổi phải dừng lại.

– Thôi thôi bé ơi anh sắp ra rồi dừng lại nào để anh còn fuck em nữa chứ!!!

Nghe hắn nói thế Wonyoung dừng lại, nhìn hắn cười dâm đãng rồi nói:

– Sunghoon oppa fuck em đi fuck cho mạnh cho đã vào như mọi khi nhé, em chịu hết nổi rồi nè…

Hắn đè em xuống rồi liếm lồn cho một chút chừng dâm thủy chảy ra rồi hắn cầm cu mình đưa nhẹ trên khe lồn em mà chưa đụ vào ngay, hắn cứ vờn chọc chọc đầu cu vào khe lồn, rồi lấy thân cu cọ dọc theo khe lồn làm nước dâm cứ tuôn ra ướt hết cả tấm nệm, không chịu nổi nữa em rên lên:

– Đụ em đi Sunghoon… ahhh… anh làm em chết mất, làm cho em nhanh đi mà oppa… ah ah…

Thấy Wonyoung nói thế, hắn cũng chịu hết nổi đẩy hai chân em ra rộng thêm tý nữa rồi đưa cu vào từ từ:

– Mẹ kiếp vẫn chật,mình đụ ẻm bao lần rồi,hư cấu vãi... – Hắn thầm nghĩ…

Cu hắn giờ chỉ vào được một phần ba,mà thôi kệ hắn cứ nhấp từ từ, trong tiếng rên hứng tình của em:

– Ah ah ah… mạnh nữa anh ơi sâu vào nữa đi anh, sướng lỗ lồn em quá rồi, uhm uhm… ahh ahhh…

Nước lồn của Wonyoung tuôn ra từ từ phủ đầy lên con cu của hắn khiến hắn vào mỗi lúc một sâu hơn, chừng vào được một nửa thấy ngon trớn rồi hắn nói:

– Anh vào nha em.

Có vẻ hắn vẫn muốn trêu chọc Wonyoung thêm chút nữa.

– Dạ nhanh nào anh em… em… muốn lắm rồi –Wonyoung trả lời trong cơn nứng lồn điên cuồng.

Sunghoon đẩy mạnh một cái, cu hắn chui hết vào trong, mặt Wonyoung liền xuất hiện biểu cảm trợn mắt lè lưỡi nhưng cũng ráng bình thường lại, rồi hắn đẩy với nhịp độ càng tăng nhanh và mạnh…

– Ahh ahh… sướng lồn em quá, căng hết lỗ lồn em ra rồi, cu anh cọ vào thành lồn em đã quá… em sướng… ah ah…

Thấy Wonyoung hứng tình như vậy càng kích thích Sunghoon hơn nữa,hắn tăng tốc thêm,em cùng cố phụ nhịp cùng hắn bằng những cú đẩy hông đánh mông lên rất điêu luyện, cứ thế hai đứa nhấp ngày càng nhanh.

– Ahh… Sunghoon oppa...em sắp ra rồi, sướng quá em sướng quá… ahhhhh…

– Anh cũng vậy bé à, đã cu anh lắm, ahh ahhh, anh yêu em, anh yêu em lắm bé à… ahhhh…

Cả hai đứa ra gần như cùng lúc với nhau, hắn bắn tinh ồ ạt vào cái lồn nóng hổi của em, còn em thì chảy nước dâm ra đầy trên con cu của hắn, cả hai nằm ôm lấy nhau để tận hưởng cảm giác đê mê đó.

– Oppa lúc nào cũng chuyên nghiệp quá đi... – Wonyoung nói trong cơn ngây ngất hạnh phúc…

– Lần nào mà anh chẳng làm em thỏa mãn…

– Xí,có anh là sướng nhất thôi...– có vẻ Wonyoung vẫn chưa thỏa mãn hoàn toàn.

– Mà công nhận lần nào fuck em cũng đã thật đó…

-Thôi em đi tắm đây,anh nghỉ tí đi.

Dĩ nhiên Sunghoon vẫn chưa mệt đến mức cần thiếp đi,hắn vẫn có thể fuck Wonyoung thêm 3 4 lần nữa mới đủ.

-Anh có mệt lắm đâu,để anh vào với bé với.

Wonyoung chỉ biết cười trừ,liền nắm tay Sunghoon dắt hắn vào nhà tắm.

Vòi sen đã có sẵn nước ấm giờ đang chảy xối xả,hắn ôm em từ đằng sau ,tay không ngừng xoa xoa vào đám lông mu của em.

-Ahh...ahhh...tiếng rên nhẹ của Wonyoung lại vang lên,lại làm cho hắn hứng lại rồi ,một tay hắn đưa sâu xuống và ve vuốt khe lồn, còn tay kia hắn lần lên xoa đều lên bộ ngực căng tròn của em. Cơ thể Wonyoung dần ngã cả người mình ra phía sau dựa sát vào người Sunghoon mặc cho bàn tay của hắn sờ mó khắp cơ thể mình. Nước chảy xuống khắp thân thể hoàn hảo của Wonyoung càng làm cho em trong gợi tình .Thấy thế hắn xoay người em lại rồi nhẹ nhàng đặt lên môi một nụ hôn nồng nàn, lúc đầu chỉ hôn môi thôi, sau đó hắn dùng lưỡi mình tách môi và răng em ra rồi quấn lấy lưỡi của em, trong khi tay hắn thì đang xoa bóp cặp mông nở nang , lâu lâu hắn lại đưa nhẹ ngón tay mình vuốt dọc theo đường rãnh của cặp mông làm Wonyoung như chết điếng. Được một lúc thì lồn em đã ướt đẫm nước dâm,Sunghoon quỳ xuống và bắt đầu đưa lưỡi mình vào liếm lồn cho em, hắn dùng hai tay mình tách hai mép lồn ra, rồi nghiêng đầu cắn nhẹ vào hai mép lồn làm em rên lên:

- Ahhh oppa... anh làm em sướng quá... sướng quá đi...

Thấy Wonyoung thích thú hắn đưa lưỡi mình vào giữa khe lồn và bắt đầu đánh liên hồi , nước dâm chảy ra nhiễu cả ra sàn phòng tắm,hòa lẫn với nước vòi, hắn liền đưa miệng vào và mút lồn chùn chụt...

- Ah ahh... sướng quá oppa ơi... mút mạnh vào đi anh... em... sướng... ahhhh...

Bị tiếng rên của em kích thích làm cơn dâm trong hắn lại bùng nổ,làm sao mà Sunghoon kiềm chế được nữa, không để Wonyoung có thời gian bú cu cho mình, hắn xoay người em lại, để hai tay em tựa vào thành bồn tắm, dạng hai chân em ra một chút, rồi hắn bắt đầu đút vào và vội vã nhấp , trong khi tay thì vòng lên bóp vú...

-Ahh ahhh... từ từ nào anh... ahhh... anh làm lồn em căng hết cả ra sướng rơn lên mất...

Hắn đưa cả con cu của mình vào mà nhấp liên hồi, lúc đầu hơi khó khăn nhưng được một lúc thì nước dâm ra nhiều hơn nên hắn cứ thế mà nhấp ngày càng mạnh,Wonyoung cũng phụ nhịp với hắn bằng những cái đẩy mông về phía sau.

- Uh uhm uhmm... em sướng quá anh à, em sắp ra rồi, mạnh nữa lên anh... ahhhh...

Không gian cứ mỗi lúc một nóng lên theo từng nhịp đẩy của cả hai, tiếng thở hổn hển, tiếng cọ xát của con cu vào cái lồn ướt đẫm nước nhờn.Thỉnh thoảng nhìn xuống mông và cặp đùi của em làm hắn càng hứng hơn,nhấp càng nhanh hơn nữa.Được một lúc thì Sunghoon bắn tinh ồ ạt vào lồn Wonyoung.Em cũng trở nên mất kiểm soát,nước tiểu cùng dâm thủy trào ra ồ ạt như suối,miệng rên la không ngừng.Thấy khuôn mặt đang há hốc thở và trợn mắt lên vì quá sướng của Wonyoung,hắn cảm thấy rất hài lòng với bản thân.Hắn rút cu ra khỏi rồi mút lưỡi em thêm lúc nữa.Sau đó Sunghoon bế Wonyoung vào bồn tắm ngâm mình một lúc,em và hắn tám đủ thứ chuyện trên đời.

Sau khi lau người cho nhau sạch sẽ,Sunghoon bế Wonyoung lên giường,nhưng cả hai đều đã quá mệt nên đành cùng nhìn nhau cười rồi từ từ chìm vào trong giấc ngủ của hạnh phúc hòa hợp tình dục ái ân…

… Tiếng sấm nổ kéo Sunghoon về trở lại thực tại, hắn nhìn quanh căn phòng trống trãi rồi nhẹ thở dài một tiếng, căn phòng bây giờ quả thật là lạnh giá, hắn ngả người xuống giường mong tìm lại chút hơi ấm của Wonyoung… ngoài trời mưa ngày càng nặng hạt…

#female idol smut #wonyoung smut

17 notes · View notes

tamlytrilieunhcvietnam · 20 days ago

Text

🌟 6 LOẠI THUỐC TRẦM CẢM CỦA MỸ ĐƯỢC TIN DÙNG NHẤT HIỆN NAY 🌟 💊 Giải pháp an toàn, hiệu quả cho sức khỏe tinh thần của bạn!

Hiện nay, tỷ lệ mắc trầm cảm ngày càng gia tăng, và các loại thuốc chống trầm cảm của Mỹ luôn được đánh giá cao bởi công dụng vượt trội. Việc sử dụng thuốc đúng theo chỉ định bác sĩ không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn cải thiện tinh thần, mang lại sự cân bằng cho cuộc sống.

✨ TOP 6 loại thuốc chống trầm cảm phổ biến: 1️⃣ Mirtazapine 15mg Rising – Giúp kiểm soát trầm cảm, được nhiều bác sĩ tin dùng. 2️⃣ Paroxetine – Hỗ trợ giảm lo âu, rối loạn tâm lý. 3️⃣ Effexor® – Ổn định tâm trạng, phù hợp với nhiều dạng trầm cảm. 4️⃣ Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg – Cải thiện giấc ngủ, giảm stress. 5️⃣ PyLoDe (Serenity Formula & Pharma GABA) – Hỗ trợ thảo dược, cân bằng cảm xúc. 6️⃣ Remeron® – Được kê đơn cho nhiều tình trạng tâm lý.

💡 LƯU Ý QUAN TRỌNG: 🔹 Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. 🔹 Không tự ý tăng/giảm liều hoặc ngừng thuốc đột ngột. 🔹 Kiên trì điều trị để đạt hiệu quả tốt nhất.

👉 Tham khảo: https://tamlytrilieunhc.vn/thuoc-tram-cam-cua-my-12202.html

💬 Hãy cùng bảo vệ sức khỏe tinh thần và xây dựng một cuộc sống cân bằng hơn!

🌱 Tag: #ThuốcTrầmCảmMỹ #SứcKhỏeTinhThần #ChămSócTâmLý #TamLyTriLieuNHC

#ThuốcTrầmCảmMỹ #SứcKhỏeTinhThần #ChămSócTâmLý #TamLyTriLieuNHC

2 notes · View notes

counting-down-to-heaven · 4 months ago

Text

con dai yêu, mẹ yêu con rất nhiều. mẹ biết điều đó. bản thân mẹ biết mẹ còn nhiều thiếu sót và nhiều sự ích kỷ bản thân, đôi khi mẹ ghét mình vô cùng. những tưởng tượng của mẹ về cuộc sống sau khi có con và thực tế bây giờ khác xa nhau quá.. hơn 8 tháng rồi mà nhiều thứ mẹ vẫn chưa thể thích nghi.

trước khi có con, mẹ tự nhủ mẹ sẽ cho con nhiều sự yêu thương nhất có thể đến từ một người mẹ, để cho con không phải chịu đựng những buồn tủi, thiệt thòi giống như mẹ đã từng với mẹ của mẹ.

trước khi có con, mẹ tưởng tượng những cảnh cả ngày được nằm âu yếm, ngắm nhìn con, vuốt ve đôi tai, chiếc mũi hay bàn tay nhỏ xíu của con, chiều chiều mát xa cho con trước khi tắm, con nằm lim dim mỉm cười tận hưởng.

trước khi có con, mẹ tự bảo mình sẽ không bao giờ la hét, mất bình tĩnh lên với con, phải kiên nhẫn với con vì nếu mẹ không làm vậy, thì ai có thể kiên nhẫn với con đây. mẹ là người hiểu rõ hơn cả về sức công phá của ngôn từ và sự nạt nộ tới một đứa trẻ.

trước khi có con, mẹ đọc sách người ta bảo rằng không được ép con ăn, mẹ tự nhủ ừ tất nhiên rồi, ép dầu ép mỡ chứ ai lại ép ăn.

trước khi có con, mẹ thậm chí còn không biết liệu mình có sẵn sàng làm mẹ hay không, mình có đủ khả năng nuôi dạy một đứa trẻ thật tốt hay không, mẹ khóc rất nhiều lần và bảo bố rằng mẹ sợ mẹ không làm nổi.

thế mà rồi sau khi có con…

đôi khi mẹ thấy ghét, mẹ ghét mình, ghét 4 bức tường, ghét những tiếng gào khóc la hét không hồi kết, ghét những đêm mất ngủ, ghét việc không thể đi vệ sinh hay làm bất kỳ điều gì cho bản thân một cách tử tế, mẹ ghét lây cả con, dù cho mẹ biết, trong mắt con, một em bé sơ sinh, mẹ là người đầu tiên và thường xuyên con sẽ bám víu. khi bác sĩ lôi con ra khỏi bụng mẹ và lần đầu nghe tiếng con khóc, hay như khi lần đầu tiên cô y tá đưa con đến để mẹ nhìn mặt con và ấp con vào người, mẹ vẫn không có cảm xúc gì nhiều hay ý thức được việc mình đã trở thành mẹ, cho đến khi cái bàn tay bé xíu của con cứ dò dẫm rồi tự nhiên nắm chặt lấy ngón tay mẹ, mẹ mới “à, thì ra đây là cảm giác có con đây, con cần được nâng niu che chở lắm đây mẹ ơi!”.

không còn những tưởng tượng đẹp đẽ về việc mát xa rồi vuốt ve em bé của mẹ, thực tế rằng làm việc nhà, mùa đông ngày sờ tay vào nước nóng thay bỉm cho con hơn chục lần, rửa bình hơn chục lần, cành cạch ngồi vắt sữa rồi lại lau lau rửa rửa, tay của mẹ khô ráp và nứt toác, làm mẹ chẳng dám sờ vào con. rồi con bị viêm da, chuỗi ngày đè con ra bôi kem trét thuốc bắt đầu chưa biết hồi kết, đôi bàn tay của mẹ chẳng được êm ái nhẹ nhàng, làm con khó chịu khi mẹ sờ vào con rất nhiều, thành ngoài lúc thay bỉm bôi kem, mẹ không dám sờ vào da con nữa.

mẹ la hét với con, khi dỗ mãi con không ngủ, khi con cứ gào lên không hiểu vì gì, mẹ hét lên trong sự bất lực, mệt mỏi và mất mọi sự kiểm soát cảm xúc. khi thấy mẹ như vậy, con hoảng sợ lắm, lẽ ra con cần ôm ấp vỗ về, mẹ lại gào lên với con, để rồi con khóc to hơn, mẹ khóc to hơn, mẹ con ôm nhau ngồi khóc.

đôi khi mẹ cũng sốt ruột khi thấy con không ăn, mẹ lại mắng con và mẹ cố ép. mẹ cứ luôn đặt câu hỏi cho mình, em bé của mẹ hồi xưa ăn uống trộm vía thế, sao giờ lại thế. mẹ sốt ruột mỗi khi con không ị, mỗi khi con không ăn, mỗi khi con sụt cân, 2 tháng chẳng tăng lạng nào, sợ con nôn, sợ con ốm đau ở đâu.

giờ mẹ biết mẹ vẫn chưa hoàn toàn sẵn sàng để làm một người mẹ tốt, một người mẹ luôn dịu dàng với con của mình, nhưng mẹ cũng chỉ biết cố thôi, em bé hãy đợi mẹ nhé, mẹ sẽ tự deal với những cơn trầm cảm của mẹ, rồi nó sẽ sớm qua, mẹ hứa. mẹ hứa và mẹ hứa.

thơm em!

3 notes · View notes

bi-kip-lam-dep-giu-dang · 3 months ago

Text

7 cách nhảy dây giảm mỡ bụng hiệu quả

Nhảy dây giảm mỡ là cách không thể được người dùng áp dụng một cách dễ dàng thực hiện và mang lại nhiều hiệu quả. Nhưng bạn có biết nhảy dây có rất nhiều cách nhảy không? Nếu chỉ nhảy theo cách đơn giản thì hãy xem bài viết sau đây, Genie Cosmetics sẽ hướng dẫn bạn các cách nhảy dây khác vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả vừa tạo sự mới mẻ cho quá trình "lột xác" của mình nhé!

Cách nhảy dây giảm mỡ bụng hiệu quả bằng bài tập nhảy dây cơ bản

Bài tập này thường sẽ dành cho những người mới bắt đầu bởi nó tương đối đơn giản và không đòi hỏi kỹ thuật quá phức tạp.

Cách thực hiện:

Đứng thẳng người tự nhiên, cầm sẵn dây nhảy.

Dùng lực cổ tay, xoay dây thành vòng tròn.

Tại thời điểm dây chạm đất, bật chân nhảy lên nhanh chóng.

Lặp lại các động tác trên và nhảy đều trong vòng 10 phút.

2. Nhảy dây giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách nhảy sang 1 bên

Bài tập này khó hơn một chút so với bài tập nhảy dây cơ bản, vì bạn chỉ được di chuyển sang một bên thay vì cả hai như động tác cơ bản. Tuy nhiên bài tập này giúp đốt ch��y nhiều calo hơn so với bài tập cơ bản.

Cách thực hiện:

Giữ dây nhảy ở đúng vị trí.

Vừa nhảy vừa di chuyển vài centimet sang bên phải.

Làm tương tự với bên trái.

Lặp lại động tác liên tục 15 lần hoặc 1 phút.

3. Nhảy dây giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách nhảy dây chân xen kẽ

Phương pháp nhảy dây xen kẽ 2 chân sẽ giúp tiêu hao nhiều lượng mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân cực kỳ rõ rệt sau khoảng thời gian tập luyện nghiêm túc và đều đặn. Bài tập này là kết hợp thuần thục tổ hợp các động tác co chân, nâng cao đầu gối trong suốt quá trình thực hiện.

Cách thực hiện:

Thực hiện động tác như nhảy tại chỗ.

Nâng đầu gối và nhảy cao hơn 2.5 cm khỏi mặt đất.

Thực hiện lặp lại và nhảy 10 lần liên tục hoặc nhảy trong 1 phút.

4. Nhảy dây kết hợp xoay eo

Việc kết hợp này sẽ giúp đánh tan mỡ thừa ở hai bên eo. Nhờ đó mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa phần bụng dưới nhanh chóng. Bài tập này được khuyến cáo là một bài tập khó, vậy nên các bạn cần thận trọng trong quá trình tập luyện để tránh bị chấn thương không đáng có.

Cách thực hiện:

Thực hiện như động tác nhảy dây cơ bản, kết hợp thêm kỹ thuật xoay eo.

Đổi hướng xoay trái, phải liên tục theo từng nhịp.

Lặp lại các động tác, đồng thời duy trì tập luyện xuyên suốt trong 15 phút mỗi ngày.

5. Nhảy dây từng chân

Bài tập này là sự kết hợp giữ việc chạy tại chỗ và việc vung dây liên tục. Bài tập nhảy dây từng chân không những giúp cơ thể giảm mỡ nhanh mà còn cải thiện việc giữ thăng bằng hiệu quả.

Cách thực hiện:

Khi dây được tung lên phía trên đầu, di chuyển đôi chân của lên trên sàn nhà (tạo khoảng cách với sàn nhà/ mặt đất).

Chân bạn sẽ tiếp xúc với sàn nhà liên tục theo từng chân, động tác giống như đang chạy tại chỗ.

Nhảy chân trước chân sau.

Duy trì liên tục trong 1 phút.

6. Nhảy dây xoạc chân

Đây là một trong những bài tập nhảy dây đòi hỏi kỹ thuật cao hơn so với các bài tập khác. Sau khi bật nhảy thì việc tiếp đất sẽ là chân xoạc ngang sang hai bên kết hợp với việc vung dây. Với bài tập này các bạn cần cực kỳ cẩn thận để tránh xảy ra chấn thương.

Cách thực hiện:

2 chân thẳng chụm lại với nhau.

Xoạc chân rộng ngang vai.

Đổi nhịp 1, 2 thực hiện nhảy liên tục trong khoảng 25 - 30 phút.

7. Bài tập nhảy dây tổng hợp

Bài tập nhảy dây tổng hợp là việc người tập sẽ kết hợp tất cả các động tác với nhau. Lợi ích của bài tập này sẽ giúp cơ thể được kích thích vận động, tăng khả năng phản xạ từ đó cải thiện tối đa các chức năng. Bài tập này đòi hơi bạn phải có kinh nghiệm để tránh những chấn thương.

Cách thực hiện:

Người tập có thể phối kết hợp các động tác ở trên với nhau qua mỗi lần quăng dây.

Như vậy, Genie Cosmetics đã hướng dẫn bạn 7 cách nhảy dây giảm mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh bài tập nhảy dây, để đạt hiệu quả cao nhất bạn nên chủ động xây dựng lịch tập kết hợp với các bài tập khác cùng chế độ ăn phù hợp. Chúc các bạn thành công nhé!

3 lí do uống thuốc giảm cân lại không hiệu quả Giảm cân hay giảm mỡ? Sự khác biệt giữa giảm cân và mỡ 4 dấu hiệu nhận biết tình trạng bỏ thuốc giảm cân

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

2 notes · View notes

meowww-dieng · 1 year ago

Text

Mẹ bất tài quá phải không?...

Mẹ nghĩ mẹ bị trầm cảm mất rồi Cam ơi, ước gì em biết ôm cổ mẹ để đón em vào lòng.

Mẹ chẳng có ai để chia sẻ cả, và cứ nghĩ đến em là mẹ lại khóc. Mẹ thương Cam, muốn dành tất cả những gì tốt nhất cho em, nhưng đến giờ mẹ vẫn chưa làm được một điều gì cả.

Từ hồi bầu, mẹ muốn sinh thường, nhưng cuối cùng mẹ vô dụng quá, mẹ bị đau, mất sức, người mẹ yếu ớt quá. Sinh thường có lẽ lợi cho cả 2 mẹ con, mẹ về sữa nhanh, em không bị khò khè và chúng ta đều mau chóng hồi phục. Còn sinh mổ sẽ không được như thế.

Vết mổ sẽ theo mẹ đến mãi về sau này, người mẹ sổ đi nhiều, bụng sô xuống dưới, mỡ tích tụ. Xấu nhất là những vết rạn có lẽ không bao giờ hồi lại. Mẹ thầm tiếc cơ thể của mẹ trước kia, thứ mà mẹ sẽ không lấy được nữa. Rạn ngực, rạn bụng, rạn đùi, rạn bẹn, nách... cứ chi chít và thâm tím.

Cơ thể mẹ yếu, mẹ đã biết điều đó từ trước kia, nên lúc nào mẹ cũng phải uống thuốc bổ. Có được em một cách tự nhiên đã là điều may mắn nhất cuộc đời rồi. Cam có chấp nhận mẹ không?

Mẹ bị ít sữa, mẹ không hiểu sao đã làm đủ mọi cách rồi mà vẫn ít. Mỗi lần hút ra mẹ stress lắm, có lúc đủ, có lúc không nổi một cữ cho em, rồi mẹ lại tắt máy và cố gắng nghỉ ngơi, uống nước, nghĩ rằng không sao, lần sau sẽ có nhiều hơn, hoặc không thì nhiều lần sau nữa. Nhưng chưa bao giờ mẹ có cảm giác ấy cả, mẹ muốn nhiều sữa cho em ăn, cho em bú để khoẻ và tăng cân. Mẹ sợ em bị ốm, thiếu đề kháng cần thiết nhất mà chỉ có trong sữa mẹ...

Mẹ cũng vô dụng thật, mẹ không biết cho em bú. Em đói lắm rồi và cáu kỉnh, há miệng to lắm nhưng vẫn không vào khớp. Em lại khóc, mỗi lần cho em ti là 2 mẹ con cứ như đánh vật. Mẹ học được cách cho ti 1 bên rồi, bên kia không ti được vì chẳng có sữa. Vậy là mẹ chủ quan cho em ti bên kia, rồi bên không ti được bị tắc sữa...

Mẹ bị tắc sữa, do nhiều nguyên nhân. Sữa ít rồi lại còn tắc, rồi mẹ bị sốt, rét run, đau nhói hết ngực. Hút ra lúc nào cũng lẹt đẹt 10ml, mẹ đau đớn và thất vọng lắm.

Mẹ phải thông sữa bên đó, đau trời giáng, phải nặn bóp ra hết những cục tắc. Nước mắt đau cứ chảy nhưng mẹ đã cố chịu.

Mẹ không thể ăn nổi cơm cữ :)) vì bị bắt ăn nhiều móng giò nên mẹ đã bị ứ chất béo thành cục tắc. Rồi ai cũng quở mẹ là không chịu ăn nhiều, không chịu vì con, ăn ít thì làm sao có sữa. Vậy là mẹ cứ nhắm mắt ăn cố từ 1 lên 2 bát dù nhè ra vẫn phải ăn. Lúc nào mẹ cũng cơm chan nước mắt.

Có đêm em quấy, mẹ đã tìm đủ mọi cách rồi nhưng em vẫn khóc, mẹ vụng quá, mẹ bất lực, không biết bao giờ em mới hết khóc đây. Em muốn ăn, hay em muốn ị, hay em muốn ngủ, muốn thế nào nhỉ? Tiếng khóc cá dai dẳng làm mẹ đau đầu quá, mẹ nhớ những giấc ngủ ngày nào.

Em đi tiêm, mẹ còn mang nhầm sổ tiêm của em, vụng chết đi được. Bác sĩ hỏi em sinh được bao nhiêu ngày mẹ cũng không nhớ, con cân nặng bao nhiêu, cao thế nào mẹ cũng không biết... nhẽ ra mẹ phải đi cân và đo chiều cao trước. Bác sĩ đành phải hỏi con đầu đúng không cho mẹ đỡ ngại :))

Mẹ ghét bố, từ hồi bầu mẹ đã thấy khó chịu rồi. Mẹ không thể giải thích nổi sự khó chịu ấy là gì. Mẹ muốn được quan tâm, mẹ muốn được bảo vệ ở ngôi nhà này. Nhưng mẹ đã lầm, đây có lẽ không phải là nơi mà mẹ thuộc về. Mẹ cô đơn lắm, mẹ không thể về chính ngôi nhà cũ của mình, cũng không thể coi đây là nhà mình thích làm gì thì làm. Lúc mẹ sốt, bố cũng chỉ tìm đến giấc ngủ mà không hỏi han gì đến mẹ, mặc dù trước đó mẹ đã kêu đau và mệt. Mẹ khóc một mình trong chăn nhưng bố không bao giờ biết cả. Mẹ muốn gào lên, muốn được an ủi và động viên giúp đỡ, nhưng sự vô tâm của bố đã làm một phần gánh nặng cho mẹ.

Mẹ thích trở về ngày trước như cái hồi chỉ có mẹ và bà ngoại. Mẹ vẫn nhớ một mình bà ngoại làm hết mọi việc, bếp núc, giặt giũ và trông mẹ. Chỉ có 2 mẹ con thui, vất vả cho bà ngoại nhưng được bà ngoại che chở và chăm bẵm.

Không biết bao giờ Cam mới biết nói: Con yêu mẹ nhỉ?

Mẹ chỉ muốn có sức khoẻ để chăm Cam thôi. Mẹ bất tài đúng không? Ngày đó bà ngoại chỉ có một mình mà chăm sóc cho mẹ thật tốt, sữa đều, 22 tháng mẹ mới ngưng bú.

Còn giờ mẹ có tất cả những điều kiện, có người chăm hộ, nấu cơm cho, nhưng mẹ chưa làm được gì cho Cam cả...

Mẹ thương em nhiều lắm...

Cam ơi Cam có trách mẹ không? Chắc mẹ chỉ có công mang vác em 9 tháng 10 ngày thôi nhỉ, công đổi lấy cơ thể thon gọn của mẹ để có được em bé Cam đáng yêu?

Mẹ không thể ngủ, vì mẹ sợ ngày mai tới, Cam lại khóc, mẹ lại không có sữa, em ăn sữa ngoài, lại cơm kiêng khem, lại những lời đàm tếu...

Cam hãy nhẹ nhàng với mẹ thôi nhé, được không?

9 notes · View notes

tamlytrilieunhc · 4 months ago

Text

🌟 Giảm Stress Hiệu Quả 🌟

Bạn có biết rằng những hoạt động thể chất không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là “liều thuốc” tuyệt vời để xua tan stress? Nếu bạn đang cảm thấy áp lực, lo âu, hãy thử ngay 5 cách sau đây để cải thiện tinh thần mỗi ngày:

- Tập Yoga 🧘‍♂️: Yoga không chỉ giúp cân bằng tâm lý mà còn cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng đáng kể. - Đi Bộ Thể Dục 🚶‍♀️: Chỉ cần 15-20 phút đi bộ mỗi ngày là bạn đã có thể giải tỏa bớt áp lực và tăng cường năng lượng tích cực. - Làm Vườn 🌱: Tiếp xúc với thiên nhiên và chăm sóc không gian sống sẽ giúp bạn thư giãn, quên đi những muộn phiền. - Nhảy Múa 💃: Hoạt động này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn vui vẻ, hòa mình vào cộng đồng. - Chơi Tennis 🎾: Đây là cách tuyệt vời để giải phóng endorphin – “hormone hạnh phúc”, giúp tinh thần thoải mái và kết nối thêm nhiều bạn mới. 👉 Đừng quên theo dõi bài viết chi tiết về các phương pháp giảm stress tại: https://tamlytrilieunhc.vn/cach-giam-strees-676.html

#Stress #GiảmStress #SốngTíchCực #TamLýTrịLiệuNHC #CânBằngCảmXúc

3 notes · View notes

lenrungxuongbien · 1 year ago

Text

Bệnh tật quấn thân là một điều thực sự rất mỏi mệt cả về thể chất lẫn tinh thần. Không phải cứ bệnh nan y mới khiến người ta suy sụp. Bệnh không quá nghiêm trọng, có thể chữa được nhưng nó kéo dài từ ngày này qua tháng nọ, nối từ thứ bệnh này qua thứ bệnh khác... cho dù bệnh nào cũng bảo là bệnh chữa được đi ... nhưng cũng mệt mỏi lắm. Sắp hết tháng 8 rồi, là sắp hết một năm chữa bệnh ròng rã của mình. Bác sĩ nói sẽ mất khoảng một năm rưỡi tới hai năm. Thoắt cái cũng hết một năm rồi. Dạo này mình thậm chí từ triệu chứng cơ thể còn đoán được là mình không ổn ở đâu. Cường giáp rồi suy giáp kéo theo một loạt hệ lụy của suy tim nhẹ, giảm chức năng phổi, tăng men gan, rối loạn hệ tiêu hóa, tăng giảm cân nặng bất thường, dị ứng bong tróc da, vv... Mỗi tháng mình vẫn đều đặn đi lấy máu xét nghiệm, tái khám, tăng giảm liều thuốc... Mình không muốn quen với việc phải tới viện hàng tháng như thế nhưng mình không có sự lựa chọn nào khác. Có những lần lấy máu mà bạn lấy máu rút ống tiêm không lấy được máu còn chọc lệch hay lúc rút ra máu trào ra cánh tay,... mình sợ rồi cũng phải chấp nhận quen thôi. Chỉ là hôm nay có chút mệt mỏi sau cả một quãng đường dài tự khích lệ bản thân đi được tới bây giờ.

8 notes · View notes

higee293 · 8 months ago

Text

Càng trưởng thành lại càng có nhiều thứ để cân đo. Tâm đặt nặng cái gì thì sẽ đau vì cái đó. Cái nghẹt thở của câu chuyện "làm người lớn" lúc nào cũng lơ lửng ở lưng chừng cầm, nắm và buông. Mọi vấn đề bắt đầu từ một hai câu chữ ngập ngừng và lặn đi đâu mất tăm trong tiếng ậm ừ.

Mấy hôm nay trời hanh, đầu óc mụ mị đi trong hơi thở của nắng trời. Bộ bàn phím trước mặt Du đã mờ đi gần hết, sách vở trên bàn làm việc lật trang nào cũng chi chít chữ, cô quan niệm rằng, những ai từ bỏ việc viết tay sẽ làm mất đi cái thú chơi thi vị còn sót lại từ thuở cắp sách đến trường, cô thường bảo, ai mà nghĩ được, trong lúc hí hoáy thế này biết đâu chừng lại bật ra cái gì hay.

Nhưng không phải chuyện gì cô cũng nói. Như chuyện cuối chiều tan ca, người đón cô không lúc nào là người mà cô luôn đợi. Nhiều lúc cũng phải tấm tắc khen cho cái thời hội nhập, kinh tế hoá, đến cả người đón đưa mỗi ngày cũng có thể là một người xa lạ tìm được trên những cái app đặt xe phân loại theo màu, theo giá, theo giai tầng xã hội.

Hôm qua em mới té xe. Có mấy chữ mà Du ngậm tăm chần chừ, cứ chừng suýt bật ra khỏi cổ họng là lại có cái gì đấy đủng đỉnh chắn ngang. Đã book đến chuyến xe thứ năm của cả tuần trời, sáng nào cũng lật đật dậy sớm chuẩn bị, mấy bao thuốc đỏ mua từ Pharma la liệt trên bàn trang điểm, loang lổ trong không gian lững thững tiếng thở dài thườn thượt. Chồng hỏi Du sao đi nhà thuốc mà không mua thêm cho anh ít bọt cạo râu. Hôm trước lên công ty, phờ phạc quá ai cũng hỏi. Trong lúc lơ ngơ, tiếng "dạ" mọi khi lại bật ra nơi đầu lưỡi. Thôi để lần sau rồi nói, tài xế của hôm nay đã tới rồi.

Nhưng mà đời người đâu phải cái nào cũng có lần sau. Cái lúc hoa cưới rợp trời, ngay khi nhẫn sắp đeo vào tay đã thấy tần ngần, đáy lòng cuộn trào nỗi sợ hãi gắn bó, phân vân không biết có nên nói anh thôi đợi thêm một thời gian nữa, chậm mà chắc chắn lúc nào cũng hơn quyết định vội vàng. Mà tự dưng ký ức xổng đâu ra ngày nọ dẫn anh về chơi, mẹ khen rể hiền ngoan, gia đình nề nếp, chỗ kia nhẫn cưới sáng bóng, đi đi chứ không để lâu lại lỡ làng. Thế là thành dâu.

Công ty Du có mấy mạng, công việc không tính là bận rộn, người ra kẻ vô không ít nhưng có mấy cái mặt quen không đổi chỗ là cứ ở miết đấy năm này qua tháng nọ. Không nhậu nhẹt hội hè, không cà kê quán xá, không í ới trưa vắng gọi nhau đi quán ăn này, quán cafe mới nọ. Thế giới của mọi người líu lo đâu đó trên những tờ giấy kín đặc chữ nghĩa, mang khát vọng vượt thoát khỏi cái lồng giam tâm hồn, bàng quang với tất thảy náo nhiệt xung quanh. - Đều là những ngư��i trầm tính, các phòng ban khác nhận xét như vậy mỗi lần ghé qua. Thanh âm ồn ã nhất toàn bộ khoảnh khắc trong ngày là tiếng sột soạt lật tung tài liệu, chỉ để tìm một vài chi tiết. Dưới hộc bàn Du có tờ phiếu đề xuất tăng lương còn bỏ ngỏ, không biết nằm đấy bao lâu, lật tới lật lui đã nhăn cả mép, vuốt phẳng phiu lại cất ở đấy thôi đợi kỳ tháng tư.

Mấy chuyện này có muốn tính toán cũng phải tính từ thuở thơ dại. Mới dăm tuổi đã học được im ắng, nhún nhường. "Học hành nhiều chi rồi thi không đậu để mất mặt với bà con chòm xóm", "Em con đáng lo hơn nên mẹ lo cho em trước, sau mẹ có tiền, mẹ mua cho", "Thời đại này cái gì cũng cần tiền, không kiếm được tiền ra xã hội người ta coi rẻ", "Có giỏi giang mấy đâu mà lúc nào cũng thấy bận", "Đến tuổi lấy chồng thì lấy đi chứ không người ta lại nói này nói nọ", "Đợt tới anh họ cưới, chuẩn bị trước đi, con cho nhiêu thì cho, đi đám cưới cho nhiều cũng để sau này họ trả lại cho con chứ ba mẹ nào có được gì" "Cưới rồi thì là con nhà người ta, trông mong gì đâu nữa". Ngày bé đói thì tự cắm cơm ăn, sảy chân té ngã thì ra đầu đường mua thuốc đỏ, mắt đỏ hoe vì mối tình đầu dang dở cũng đóng cửa phòng tự ngẫm, lấy đá chậm chậm lên mắt dấu diếm sợ no đòn vì yêu sớm. Những vụn vỡ tuổi thơ tạo nên vùng đất câm lặng kỳ bí theo suốt cả cuộc đời.

Đâu đó chừng mấy năm trước, vậy mà cũng có lúc tưởng chừng cái đài phát thanh hỏng hóc đã bật được nút nguồn, lần đầu tiên được ríu rít chuyện trò nhắn tin cả đêm, muối dưa cải cũng phải lách tách chụp lại gửi kèm icon khoe mẽ, có đôi tất cọc cạch trông dễ thương cũng phải làu bàu xem anh đi cùng em ra đường có thấy cưng, thấy nhí nhảnh không, hôm nay ở công ty em làm được cái này cái này, mà hay lắm anh không hiểu được đâu. Không hiểu sao sau này, không hiểu từ khi nào, băng cát sét chỉ có thể tua đi tua lại mấy câu mời gọi cơm nước với mấy câu trả lời "Ừ, anh biết rồi""Ừm" "À, vậy hả". Cơm áo gạo tiền họ nói ghì người ta sát đất, dễ khiến họ xa nhau, mà nhiều khi thấy áo có chật, tiền có túng đâu mà con người cũng hổng có gần. Sớm chiều chung đụng có nhiều vấn đề đáng nói. Kể như anh công việc bận rộn, đi sớm về khuya, việc nhà để Du cáng đánh, viết lách thôi mà có gì đâu mệt mỏi. Kể như ngày giỗ hai bên, dâu lủi thui góc bếp để anh chén chú chén anh vì hiếm khi anh được nghỉ ngơi vui vẻ. Kể như ở công ty có chuyện buồn bực, đầu bốc khói không hiểu nghĩ sao mà gọi anh nói nhớ, tiếng vọng lại từ đầu dây bên kia ậm ừ "Ừ, vậy hả, nay anh bận quá, mà kệ đi em, chắc không có gì đâu". Kể như áo anh có lỗ hổng chưa kịp vá, hôm sau đã thấy vứt xó trong thùng rác, trên bàn viết có cái áo mới tinh tươm thơm nức mũi, phủ đi mớ giấy note tay chú thích ngày tháng gọn gàng, hãng này quen quen, nghe đồn người ta hay tặng gửi người thương. Kể như sáng nọ ngủ dậy, thấy giường nệm vắng tanh, từng đợt sóng trên nếp ga có hơi ấm, sóng cũng ở đâu đâu chứ không vỗ về kề cận chỗ Du nằm. Đêm đêm ráng quay cái thế người hướng về phía anh, rồi tưởng tượng anh sẽ luồn cánh tay sang ôm ấp, làm này làm kia như hồi cũ, mà sáng dậy vẫn thấy trống không, trơ trọi, có khi nào là do mình nín thinh, không nói? Tiền điện, tiền nước cứ thế rút từ tài khoản chung lâu rồi không thấy chiều bên kia chuyển tới. Cũng tính nhắn hỏi anh ơi mà thừ người hồi lâu trước tin nhắn cuối cùng hiển thị trên khung chat nền xanh nằm đâu xa tít ngày mười một tháng mười một năm kia. Tự nhủ thôi, chắc anh quên.

Ngày vui nhất đời có lẽ là ngày trả góp xong căn chung cư tầng cao, gom góp tiền vay mua trước hôm cưới mấy ngày, tháng tháng cũng cho người ta thuê, bù thêm một ít là đóng đủ tiền lãi ngân hàng, tự dưng thấy chắc dạ, cuối cùng cũng sở hữu cái gì đó của riêng mình. Trưa nay văn phòng hỏi sao Du ngon lành, tươi mới, bộ mới được tăng lương hay sao mà bước ra khỏi phòng sếp thấy tự tin khấp khởi. Hộc bàn im lìm mọi hôm có thêm vài tờ giấy khác, thay thế cho tờ phiếu cũ cong veo chéo cạnh. Chiều tối ghé tiệm cắt phăng mái tóc đen dài đi, nhuộm nó thành nâu hạt dẻ. Bảo chủ tiệm nhuộm sao mà vẫn phải mềm mại, óng ả, đẹp như mấy sợi vương trên vai áo anh hồi hôm.

Cũng may mắn chưa tính đường con cái, chưa vướng bận và ràng buộc gì nhiều. Có lẽ bà con chòm xóm sẽ tự hỏi sao con bé nó ngộ, nhà cửa đề huề, mối ngon mà đem bỏ, hoặc bất ngờ khi con bé trên mây này tự dưng nó "lên mây" ở thật, hoặc họ sẽ vỡ oà ra ngày nâu hạt dẻ đường đường chính chính bước vào chỗ "đề huề",

nhưng có là gì, thì cũng đã là chuyện của người ta.

#photography #quotes #sách #half life

2 notes · View notes

vynguyenyensao · 1 year ago

Text

Tác dụng của yến sào đối với trẻ em như thế nào?

Yến sào là một nguồn dưỡng chất quý giá cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ em. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng yến sào cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho trẻ. Dưới đây là những tác dụng tích cực của yến sào đối với trẻ em:

1. Giúp cho bé hấp thu dinh dưỡng tốt :

Yến sào là một nguồn cung cấp dinh dưỡng quý giá giúp trẻ em hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Các axit amin và vi khoáng chất có trong tổ yến, đặc biệt là canxi, sắt, và crôm, cùng với lysine - một axit amin quan trọng, có vai trò đặc biệt trong việc kích thích và thúc đẩy hệ tiêu hóa của trẻ.

Lysine có khả năng tăng cường chức năng tiêu hóa bằng cách kích thích sự sản xuất enzym tiêu hóa và cải thiện quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn vào dạ dày và ruột. Ngoài ra, lysine giúp duy trì sự cân bằng pH của dạ dày, tăng cường khả năng hấp thụ canxi và các khoáng chất khác.

Tổ yến chứa nhiều lysine, canxi và các khoáng chất quan trọng khác, từ đó giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Tuy nhiên, để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ em, cần kết hợp yến sào với các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn hàng ngày. Việc bổ sung đa dạng thực phẩm sẽ giúp đảm bảo trẻ nhận được một lượng dinh dưỡng đa dạng và cân bằng từ các nguồn khác nhau.

2. Giúp cho hệ xương và răng của bé chắc khỏe :

Lysine là một axit amin thiết yếu quan trọng trong việc tạo ra protein, bao gồm cả collagen - một thành phần quan trọng trong xương. Lysine được coi là "xây dựng" cho xương và giúp chúng khỏe mạnh hơn. Khi trẻ em thiếu lysine, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển, có thể gây ra các vấn đề về xương như còi xương, xương mềm và chậm phát triển chiều cao.

Yến sào là một nguồn tuyệt vời của lysine, giúp bổ sung lysine cho trẻ em và cung cấp những lợi ích quan trọng cho sức khỏe xương và sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, yến sào cũng chứa nhiều thành phần khác như Canxi, Sắt và Cr, các chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe xương cho trẻ em. Bổ sung yến sào vào chế độ ăn hàng ngày giúp trẻ phát triển tốt hơn, có xương chắc khỏe và giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến xương trong tương lai.

Ngoài ra, yến sào cung cấp một lượng đạm cao, đặc biệt là đạm sạch và dễ hấp thu, với hơn 50% đạm trong tổ yến. Yến sào ít chất béo, giàu Canxi và Sắt, giúp hệ xương và răng của trẻ em trở nên chắc khỏe. Đồng thời, lượng đường Galactose trong yến sào cung cấp nguồn năng lượng tốt cho trẻ mà không gây tăng cân do chất béo.

Với những lợi ích về lysine, Canxi, Sắt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, yến sào là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ em. Việc cho trẻ ăn yến sào giúp tăng cường sức khỏe xương, giúp trẻ phát triển mạnh mẽ và giảm nguy cơ các vấn đề xương trong tương lai.

3. Yến sào giúp cho não bộ phát triển :

Tổ yến là một nguồn thực phẩm vô cùng quý giá cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ em, nhờ chứa đựng một loạt dưỡng chất thiết yếu như protein, axit amin, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, tổ yến cung cấp các vi chất như Mangan (Mn), Đồng (Cu), Kẽm (Zn) và Brom (Br) - những chất này có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển não bộ của trẻ, giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung và ổn định thần kinh.

Tuy nhiên, chúng ta không nên coi tổ yến như "thuốc" để chỉ nhằm tăng cường trí nhớ cho trẻ trong giai đoạn thi cử. Thực tế, tổ yến cần được xem là một phần trong chế độ dinh dưỡng toàn diện và một trong những yếu tố hỗ trợ sức khỏe cho trẻ. Bằng cách bổ sung tổ yến vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ, chúng ta có thể tận dụng các lợi ích dinh dưỡng của nó để giúp trẻ phát triển toàn diện và duy trì sức khỏe tốt.

Hãy nhìn tổ yến như một nguồn cung cấp dưỡng chất quý giá, giúp tăng cường sự phát triển trí tuệ và sức khỏe của trẻ em. Tuyệt vời cho não bộ của trẻ, tổ yến đóng vai trò không thể thay thế trong việc cung cấp các chất cần thiết để giữ cho trí nhớ sắc bén, tập trung cao và tăng cường khả năng học tập. Nhớ rằng, tổ yến chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng toàn diện, vì vậy nên kết hợp nó với chế độ ăn cân đối và lối sống lành mạnh để đạt được sự phát triển tối ưu cho trẻ em.

4. Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ :

Tổ yến là một nguồn phong phú dưỡng chất, gồm protein, vitamin và khoáng chất, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ em.

Protein là thành phần quan trọng của tế bào miễn dịch, giúp sản xuất kháng thể và các phân tử tế bào miễn dịch khác. Tổ yến cung cấp lượng protein cao, giúp tăng cường sản xuất kháng thể và tế bào miễn dịch, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm.

Vitamin là yếu tố cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể tạo ra tế bào miễn dịch mới và tăng cường sức đề kháng. Tổ yến chứa nhiều vitamin như vitamin B, vitamin D và vitamin E, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Tổ yến cung cấp các khoáng chất quan trọng như selen, đồng, kẽm, canxi và magiê, giúp duy trì sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Bằng cách bổ sung tổ yến vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ, chúng ta có thể hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ em một cách toàn diện. Yến sào không chỉ là một món ăn ngon mà còn là nguồn dưỡng chất quý giá, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Liều lượng ăn yến sào phù hợp cho bé

Đối với mỗi bậc cha mẹ, chế độ ăn uống cho con yêu sẽ được điều chỉnh theo nhu cầu riêng. Yến sào là một nguồn dinh dưỡng quý giá, tuy nhiên, để tận dụng tối đa công dụng của nó, việc sử dụng yến sào với liều lượng đúng là điều quan trọng.

Vì vậy, hãy xem xét cẩn thận trước khi cho trẻ sử dụng yến sào, tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn và phù hợp với sức khỏe của con bạn.

Đối với trẻ từ 1-3 tuổi: Trong giai đoạn này, bạn có thể kết hợp yến sào với sữa và sử dụng đều đặn, cách nhau 1 ngày. Liều lượng lý tưởng cho bé là khoảng 0,5 gram mỗi ngày, và có thể tăng dần lên từ 1-2,5 gram mỗi ngày tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và sự phát triển của bé.

Đối với trẻ từ 3-10 tuổi: Trong giai đoạn này, trẻ thường dễ bị các bệnh như cảm lạnh, sốt, ho... do tác động của thời tiết. Việc cho trẻ ăn yến sào sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cho bé. Bạn có thể sử dụng 1 đến 2 gram yến sào mỗi lần chưng cho bé.

Nếu tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp, chỉ sau 2-3 tuần, bạn sẽ nhận thấy sự phát triển đáng kể của trẻ. Hãy nhớ rằng, yến sào chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng, và việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng cùng các loại thực phẩm khác cũng là rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ em.

#birds nest #toyen #yensao #yensaothuduc #yensaonhatrang

7 notes · View notes