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Sabia que existem alimentos com o poder antioxidante, capazes de garantir a vitalidade do nosso organismo? 💪 👉 Descubra tudo sobre Alimentos Antioxidantes no novo artigo que os Nutricionistas Dieta3Passos prepararam para si. 📌 O link está no BIO dicas saudáveis: linktr.ee/TheTreeWellness Marque já a sua Avaliação de Nutrição + Info: por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 967 460 051 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram | Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #dicas @dieta3passos #AlimentosAntioxidantes #DicasdeAlimentaçãoSaudável #Guimaraes https://www.instagram.com/p/CQblVibKsAy/?utm_medium=tumblr

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Chegámos ao verão! Nós sabemos que o sol e o calor andam tímidos, mas o verão chegou oficialmente! ☀️ A depilação a laser é o método de remoção de pelos mais eficiente, mas nem todos os equipamentos são iguais. No @TheTree você tem a confiança de realizar o seu tratamento, com os equipamentos mais potentes e avançados do mercado, utilizados exclusivamente pelos melhores profissionais. Faça o seu diagnóstico grátis e sem compromisso com as nossas enfermeiras e profissionais qualificados. + Info: por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 967 460 051 Esperamos por si... #TheTreeWellness #TheTree2021 ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‬#Guimaraes #depilacao #laserdediodo #atenealaserdediodo #atenealasers https://www.instagram.com/p/CQYP4IIqcCT/?utm_medium=tumblr

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☑️INVISTA EM SI A REGRA É SIMPLES… Ou você FAZ ou CONTINUA na mesma! Faça treino acompanhado Just be…The Tree 💪 MARQUE JÁ A SUA AULA EXPERIMENTAL + Info: por MP ou através do 253 413 070 ou 967 460 051 Esperamos por si... Instagram/Youtube @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Guimaraes #noexcuses #vidasaudavel #treinoacompanhado #novoshabitos #exercíciofísico #qualidadedevida https://www.instagram.com/p/CQQfQnYKLKM/?utm_medium=tumblr

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Se as sobremesas são a sua perdição, esta receita é para si! 🙋‍♀‍ 💥 Crumble de Cerejas 💥, em versão permitida na Dieta! O que podemos querer mais? 😍😍 Aponte a receita completa 👇 📝 Ingredientes (8 porções): ✔60 g de farinha de amêndoa ✔25 g de manteiga magra ✔1 vagem de baunilha ✔2 c. sopa de stevia ✔1 c. sobremesa de azeite (para untar) ✔600 g de cerejas sem caroço ✔Sumo de 1 limão 📝 Modo de Preparação: ✔ Coloque a farinha, a manteiga, o interior da vagem de baunilha raspado e 1 colher de sopa de stevia num processador de alimentos. Triture até obter uma massa homogénea. Transfira para a bancada, amasse um pouco com as mãos, molde em forma de rolo e leve ao congelador até solidificar (cerca de 30 minutos). ✔ Leve ao lume uma frigideira untada com azeite, adicione as cerejas lavadas, 1 colher de sopa de stevia e o sumo de limão. Deixe cozinhar em lume brando até começar a caramelizar. ✔ Disponha as cerejas numa forma de cerâmica redonda. Rale a massa que levou ao congelador sobre as cerejas e leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante cerca de 30 minutos. Retire e sirva morno. 🍴 Valor nutricional (por porção): 117 kcal (489,5 kJ); 3,1 g de proteína; 12,5 g de hidratos de carbono (dos quais 10,2 g de açúcares); 5,6 g de lípidos (dos quais 1,3 g de saturados); 2,1 g de fibra. 👍 Permitido desde o 2º Passo da @dieta3passos ® Marque já a sua Avaliação de Nutrição!! + Info: por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 967 460 051 Esperamos por si... #TheTreeWellness #TheTree2021 ‬#Guimaraes #Cerejas #dieta #ReceitasSaudáveis #ReceitasDieta3Passos #Crumble #SobremesasSaudáveis https://www.instagram.com/p/CQN6YT1q_-u/?utm_medium=tumblr

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Perder peso é um objetivo para o próximo ano? Mais do que perder peso, desafiamo-lo a colocar outro objetivo: MANTER O PESO! Como? 🤔 Os nutricionistas @dieta3passos revelaram 5 truques para o conseguir. 📲 Clique no link da bio e descubra! 📌 Marque já a sua Avaliação de Nutrição + Info: por mensagem privada ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Esperamos por si... Siga-nos ▶ Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #dicas #Lifestyle #VidaSaudável #Receitas #DicasSaudáveis https://www.instagram.com/p/CYGknV_KujC/?utm_medium=tumblr

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⁉Sabia que ⁉ Antigamente a #couve era utilizada para fins medicinais? Apesar de existirem vários tipos de couve em todo o mundo, as mais comuns em Portugal são a verde, roxa e branca. Mas sabe porque é que a couve é um alimento tão querido? 📌 Rica em vitamina C e ácido fólico; 📌 Ajuda o sistema imunitário; 📌 Antioxidante. Os benefícios são muitos e há mil e uma receitas onde as pode incluir. Marque já a sua Avaliação de Nutrição gratuita. + Info: por mensagem privada ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Lifestyle #VidaSaudável #Receitas #DicasSaudáveis https://www.instagram.com/p/CYBbwd4q8C-/?utm_medium=tumblr

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Natal estava ao virar da esquina e agora é quase Janeiro de novo ❤️ Tag someone with style! Faça a sua marcação 🕚 🗓 253 413 070 Esperamos por si… Facebook/Instagram▶ @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Guimaraes #schwarzkopf #veganhaircare #haircolour #haircolor #cooltones #haircare #apassionforhair https://www.instagram.com/p/CX_jKoFKTrA/?utm_medium=tumblr

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A receita perfeita para a sua ceia de Natal 🎄 🐟 BACALHAU COM COUVES 📝 Ingredientes (4 porções): ✔ 4 postas de bacalhau ✔ 450g couve lombarda ✔ 450g couve branca450g couve portuguesa ✔ 1 c. sopa azeite ✔ 2 dentes de alho ✔ Sal e pimenta q.b. 📝 Modo de preparação: ✔ Comece por cozinhar o bacalhau, previamente demolhado, a vapor. ✔ Corte o talo da couve lombarda e separe as folhas. Repita o processo para a couve branca e a couve portuguesa. ✔ Adicione as folhas de couve lombarda, branca e portuguesa ao tacho do bacalhau para que cozam ligeiramente a vapor e percam a firmeza. ✔ Numa frigideira, coloque uma colher de sopa de azeite e dois dentes de alho laminados. Retire as couves do tacho e salteie na frigideira de modo a alourar a couve. ✔ Tempere com sal e pimenta e envolva. ✔ Sirva o bacalhau com as couves. 🍴 Valor nutricional: 250kcal, 42,4g de proteína, 7g de hidratos de carbono, dos quais 6,5g de açúcares, 3,9g de lípidos, dos quais 0,6g de saturados e 7,9g de fibra (por porção). 👍 Permitido desde o 2º Passo da @dieta3Passos®. Marque já a sua Avaliação de Nutrição gratuita. + Info: por mensagem privada ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Lifestyle #VidaSaudável #Receitas #DicasSaudáveis https://www.instagram.com/p/CX0kdfOqfG3/?utm_medium=tumblr

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O açúcar vicia? 🤔 Quer reduzir o sal nas suas refeições, sem comprometer o sabor? 👉 Os Nutricionistas da @dieta3passos contam-nos todos os seus truques no nosso NOVO ARTIGO! 📲 Clique no link da Bio e saiba tudo. 📌 Marque já a sua Avaliação de Nutrição + Info: por mensagem privada ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Esperamos por si... Siga-nos ▶ Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #dicas #Lifestyle #VidaSaudável #Receitas #DicasSaudáveis https://www.instagram.com/p/CXvpMt2KQpY/?utm_medium=tumblr

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𝗡ã𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗼 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼, 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 Em 15 dias sem treinar, o corpo já começa a perder resistência e os músculos ficam mais enfraquecidos 𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐝𝐨 𝗜𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹, 𝗗𝘂𝗼 𝗼𝘂 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗼 𝘾𝙤𝙢𝙚𝙘𝙚 𝙟á! 𝘽𝙚 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 . Faça treino acompanhado 💪 O treino funcional pode ser realizado por todas as pessoas, desde que acompanhadas por um profissional. Just be…The Tree 🧡 Esperamos por si... + Info: por MP ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Instagram/Youtube @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Guimaraes #treinofuncional #noexcuses #vidasaudavel #treinoacompanhado #novoshabitos #funcionaltraining #health #exercíciofísico #nutrição #saudeebemestar https://www.instagram.com/p/CXopiY2qB0d/?utm_medium=tumblr

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Parceiros no crime: Roupa aconchegantes e penteado casual. We ❤️winter Tag someone with style! Faça a sua marcação 🕚 🗓 253 413 070 Esperamos por si… Facebook/Instagram▶ @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Guimaraes #schwarzkopf #veganhaircare #haircolour #haircolor #cooltones #haircare #apassionforhair https://www.instagram.com/p/CXdZCu8qi7E/?utm_medium=tumblr

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Dica de Nutricionista 👌 Quer reduzir o sal nas suas refeições, sem comprometer o sabor? 👉 Os Nutricionistas da @dieta3passos contam-nos todos os seus truques no nosso NOVO ARTIGO! Fique a saber tudo no link da Bio @thetree.wellness dicas saudáveis. 📍 📌 Marque já a sua Avaliação de Nutrição + Info: por mensagem privada ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Esperamos por si... Siga-nos ▶ Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #dicas #Lifestyle #VidaSaudável #Receitas #DicasSaudáveis #sal https://www.instagram.com/p/CXgKxTEKNVB/?utm_medium=tumblr

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Pare o scroll aqui! Esta receita é tudo o que quer fazer hoje! 🍨 POWERBALLS 📝 Ingredientes (15 porções): ✔ 150g de amêndoa ✔ 100g tâmaras ✔ 1 c. sopa óleo de coco ✔ 20g cacau magro ✔ Sal e canela q.b. ✔ 20g coco ralado 📝 Modo de preparação: ✔Numa liquidificadora triture as amêndoas muito bem. ✔ Junte as tâmaras e volte a misturar. ✔Adicione a colher de sopa de óleo de coco, o cacau e o sal e a canela para dar mais sabor. ✔Retire a mistura da liquidificadora e coloque num prato. ✔Faça bolinhas e cubra com o coco ralado. ✔Coloque no frigorífico e retire uns minutos antes de servir. 🍴 Valor nutricional: 102kcal, 2,7g de proteína, 5,5g de hidratos de carbono, dos quais 5,0g de açúcar, 7,2g de lípidos, dos quais 1,9g de saturados e 2,1g de fibra (por porção). 👍 Permitido desde o 3º Passo da @dieta3passos ®. Marque já a sua Avaliação de Nutrição gratuita. + Info: por mensagem privada ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Lifestyle #VidaSaudável #Receitas #DicasSaudáveis #Cacau https://www.instagram.com/p/CXayJHvq2o3/?utm_medium=tumblr

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⁉Sabia que ⁉ Cacau significa “o alimento dos deuses” em latim? Nós concordamos! 🥰 📌 Tem vários benefícios para o organismo; 📌 É rico em polifenóis e flavonoides; 📌 Contém catequinas que ajudam na redução do colesterol; 📌 Tem uma grande quantidade de fibra, que contribui para o bom funcionamento intestinal. É por isso que deve adicionar cacau cru às suas refeições e, de vez em quando, comer um quadradinho de chocolate negro. 😄🍫 Marque já a sua Avaliação de Nutrição gratuita. + Info: por mensagem privada ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Lifestyle #VidaSaudável #Receitas #DicasSaudáveis #Cacau https://www.instagram.com/p/CXQySeYKDXW/?utm_medium=tumblr

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𝗡ã𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗼 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼, 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲! Em 15 dias sem treinar, o corpo já começa a perder resistência e os músculos ficam mais enfraquecidos 𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐝𝐨 𝗜𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹, 𝗗𝘂𝗼 𝗼𝘂 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗼 𝘾𝙤𝙢𝙚𝙘𝙚 𝙟á! 𝘽𝙚 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 . Faça treino acompanhado 💪 O treino funcional pode ser realizado por todas as pessoas, desde que acompanhadas por um profissional. Just be…The Tree 🧡 Esperamos por si... + Info: por MP ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Facebook/Youtube @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Guimaraes #treinofuncional #noexcuses #vidasaudavel #treinoacompanhado #novoshabitos #funcionaltraining #health #exercíciofísico #nutrição #saudeebemestar https://www.instagram.com/p/CXOBnoBFapd/?utm_medium=tumblr

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𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐝𝐨 𝗜𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹, 𝗗𝘂𝗼 𝗼𝘂 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗼 𝘾𝙤𝙢𝙚𝙘𝙚 𝙟á! 𝘽𝙚 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 . Faça treino acompanhado 💪 O treino funcional pode ser realizado por todas as pessoas, desde que acompanhadas por um profissional. Just be…The Tree 🧡 Esperamos por si... + Info: por MP ou através do 2̲5̲3̲ ̲4̲1̲3̲ ̲0̲7̲0̲ ̲|̲ ̲9̲6̲7̲ ̲4̲6̲0̲ ̲0̲5̲1̲ Instagram/Youtube @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2021 #Guimaraes #treinofuncional #noexcuses #vidasaudavel #treinoacompanhado #novoshabitos #funcionaltraining #health #exercíciofísico #nutrição #saudeebemestar https://www.instagram.com/p/CXIxAJTqCP-/?utm_medium=tumblr