#thai 7 tuần cần bổ sung gì

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Những dưỡng chất mẹ bầu 7 tuần cần bổ sung

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc chăm sóc sức khỏe thì rất quan trọng. Bởi đây là giai đoạn bắt đầu hình thành thai nhi trong cơ thể của người mẹ. Chính vì vậy, các mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng như có chế độ ăn uống hợp lý để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Vậy mang thai 7 tuần cần bổ sung gì và bổ sung như thế nào để giúp mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển đạt chuẩn.

Cần bổ sung gì khi mang thai 7 tuần?

Dưới đây là những loại vitamin và khoáng chất quan trọng mà mẹ bầu cần bổ sung trong 3 tháng đầu thai kỳ:

Thai 7 tuần cần bổ sung sắt

Sắt là một khoáng chất cần thiết trong việc hỗ trợ sản xuất hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Ngay từ đầu thai kỳ, nhu cầu sắt của mẹ bầu cũng sẽ tăng lên để đảm bảo cung cấp máu cho thai nhi. Nếu cơ thể bị thiếu hụt chất sắt, mẹ bầu có nguy cơ thiếu máu rất cao từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu cần bổ sung sắt mỗi ngày bằng loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao cần tăng cường vào thực đơn ăn uống của thai phụ gồm thịt đỏ, tim cật, gan động vật, các loại hạt, rau xanh,… Ngoài ra, các mẹ nên uống thêm viên uống bổ sung sắt theo chỉ định.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Axit folic rất quan trọng cho bà bầu 7 tuần

Axit folic à một dưỡng chất vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của thai nhi và phòng ngừa các vấn đề liên quan về hình thành não và tủy sống. Bổ sung đủ axit folic cho mẹ bầu 7 tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh khuyết tật ống thần kinh, bệnh tim bẩm sinh và sinh non.

Mẹ bầu có thể bổ sung axit folic qua các loại thực phẩm như rau màu xanh thẫm, thịt gia cầm, ngũ cốc,… Ngoài ra, thai phụ cũng có thể dùng thêm viên uống bổ sung axit folic kết hợp với sắt theo liều lượng phù hợp.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sắt và axit folic là bộ đôi dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi còn non nớt. Bổ sung đủ axit folic và sắt cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa dị tật thai nhi, … Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt và axit folic chuyên biệt để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

Thai 7 tuần đừng quên bổ sung DHA

Mang thai 7 tuần cần bổ sung gì thì đừng quên DHA. Đây là một axit béo omega-3 quan trọng cho sự phát triển của hệ thống thần kinh và não bộ của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vì vậy, việc bổ sung DHA sẽ có tác dụng tăng khả năng phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.

Mẹ nên ăn thêm các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, dầu thực vật như dầu hạt chia, hạt lanh… để đáp ứng nhu cầu DHA cho cơ thể trong giai đoạn này.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối hiệu quả hơn

Canxi là khoáng chất cần bổ sung mỗi ngày

Canxi thành phần dinh dưỡng quan trọng trong việc hình thành hệ xương của thai nhi. Giai đoạn 7 tuần thai nhi bắt đầu có những bước phát triển tay chân và các cơ quan khác do đó mẹ nên bổ sung canxi mỗi ngày đúng đủ.Mẹ bầu nên bổ sung thêm canxi trong trứng, tôm, cá, cua, sữa, rau xanh, đậu đỗ và nên tắm nắng sớm để tăng cường tổng hợp vitamin D giúp canxi được hấp thu hiệu quả hơn nhé.

Kể từ tuần 12-14 (tháng thứ 4 của thai kỳ), khi nhu cầu canxi tăng cao, ngoài các thực phẩm giàu canxi, mẹ bầu cần kết hợp cả viên uống bổ sung canxi cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng canxi cần thiết!

Xem thêm: uống canxi với nước cam cho bà bầu được không

Magie và vitamin B6 tốt cho mẹ bầu 7 tuần

Bổ sung magie và vitamin B6 với bà bầu trong giai đoạn 7 tuần là rất quan trọng. Bộ đôi dưỡng chất không chỉ giúp hỗ trợ, xây dựng và sửa chữa những mô tế bào mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra xương, đồng thời chuyển hóa những protein và axit béo. Việc bổ sung magie B6 đầy đủ còn giúp các mẹ bầu 7 tuần giảm nghén, giảm mệt mỏi hiệu quả, ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật thai kỳ.

Những điều bạn có thể làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Quá trình mang thai của bạn vẫn còn khá mới mẻ, nhưng không còn quá sớm để bắt đầu lập kế hoạch và duy trì những thói quen lành mạnh. Dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể bắt đầu trong tuần thứ 7 mang thai để em bé luôn khỏe mạnh:

Mẹ cần duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, đa d��ng nhưng cần cân đối các nhóm chất. Chia nhỏ bữa ăn giúp mẹ hấp thu dưỡng chất tốt hơn đồng thời giúp mẹ giảm cơn buồn nôn do ốm nghén. Mẹ bầu chỉ nên ăn thực phẩm đã nấu chín, uống đủ nước và tránh những loại thức ăn kích thích hệ tiêu hoá. Nên duy trì việc vận động thể chất với cường độ nhẹ nhàng, tránh các bài tập nặng hay vận động với cường độ cao. Mẹ có thể chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, tập yoga,… Mẹ nên ngủ đủ giấc mỗi ngày, không nên thức khuya Cần tránh sử dụng rượu bia và thuốc lá trong thai kỳ vì có gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, bị ngộ độc rượu, làm tăng nguy cơ sinh non, thai dị tật bẩm sinh, sảy thai, thai chết lưu, trẻ sinh ra nhẹ cân…

Xen thêm: những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân

Dù cảm giác buồn nôn của các cơn nghén hành thế nào. Nhưng mẹ cũng nên nhớ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để giúp thai nhi lớn lên khỏe mạnh nhé.

[decemberwind]

NHỮNG SỰ KIỆN CHIÊM TINH TIÊU BIỂU THÁNG 5/2023

Tháng Năm khởi động bằng sự kiện 245 năm mới xảy ra một lần là sao Diêm Vương nghịch hành tại Bảo Bình. Đây như phát súng đầu tiên cho sự chuyển dịch lớn sau đó của các hành tinh trong tháng. Với việc sao Thủy, sao Diêm Vương cùng nghịch hành, năng lượng chậm rãi của mùa Kim Ngưu sẽ giúp bạn cẩn trọng hơn trước các quyết định lớn. Nhất là quyết định buông bỏ/hoàn thành một chu kì phát triển của cuộc sống dưới ảnh hưởng của Nguyệt thực toàn phần ở B�� Cạp ngày 5/5.

Vì thế có thể nói đây là một tháng mang tính bước ngoặt lớn trong cuộc sống của bạn. Hãy để trực giác và tiếng nói thông thái bên trong dẫn đường cho bạn vượt qua những bài học mà vũ trụ đưa đến nhé.

Chi tiết các sự kiện #Chiêm_tinh quan trọng của tháng Năm:

🌞 Ngày 1/5: #sao_Diêm_Vương #nghịch_hành. Sao Thủy cazimi #Mặt_trời

Sao Diêm Vương vừa sang Bảo Bình ngày 23/3, lần nghịch hành này sao Diêm Vương sẽ trở lại Ma Kết, và phải đến ngày 19/11/2024 sao Diêm Vương mới chính thức yên vị tại Bảo Bình. Vì thế khoảng thời gian 1 tháng qua giống như bản thử nghiệm để bạn làm quen với tiến trình lột xác và thay đổi trong 20 năm tới của #kỉ_nguyên_Bảo_Bình.

(chi tiết sao Diêm Vương nghịch hành: https://tinyurl.com/3d4d4xpa)

Cùng ngày, sao Thủy nghịch hành trùng tụ Mặt trời (còn gọi là #sao_Thủy #cazimi) khiến những thông tin/hiểu biết/ngôn ngữ bộc lộ hôm ấy sẽ cực kì quan trọng và tác động đến sự thức tỉnh tâm linh của bạn. Vì sao Thủy nghịch hành nên sẽ cần đến sự chiêm nghiệm sâu sắc của bạn nhằm nắm bắt chính xác chân lý/sự thật đằng sau các thông tin vụn vặt thông thường.

🌞 Ngày 5/5: #Nguyệt_thực toàn phần tại #Bọ_Cạp

#Nguyệt_thực_Bọ_Cạp sẽ khép lại một chương trong cuộc đời của bạn dựa trên những gì bạn đã hoàn thành trước đó. Sự kiện này sẽ đánh dấu bước ngoặt lớn trên tiến trình phát triển của bạn nói riêng và sự trưởng thành của linh hồn nói chung. Và để làm được điều này, bạn sẽ cần thời gian để rút lui vào bên trong chính mình, để đối diện với những điều đã không còn hợp với tiến trình của bạn nữa, loại bỏ, lột xác, để bạn có thể chuyển sang một trạng thái mới sâu sắc và thăng cấp hơn.

🌞 Ngày 7/5: #sao_Kim tiến vào #Cự_Giải

Bạn sẽ đề cao giá trị của tình yêu thương và sự kết nối với người thân của mình, sẽ biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng các mối quan hệ xung quanh. Sao Kim Cự Giải cũng khiến bạn quay về với nơi chốn riêng tư và an toàn so với những trải nghiệm phiêu lưu tự do của sao Kim Song Tử trước đó.

🌞 Ngày 9/5: Mặt trời trùng tụ #sao_Thiên_Vương Kim Ngưu

Mỗi năm Mặt trời chỉ trùng tụ sao Thiên Vương một lần, góc chiếu này sẽ mang đến định hướng sáng tạo và đột phá hơn cho cuộc sống của bạn. Đồng thời bạn sẽ cởi mở hơn với những dự án kinh doanh/kiếm tiền mới. Một vài thói quen cũ kĩ và lạc hậu của bạn có thể sẽ cần thay đổi để nhường chỗ cho sự hiện đại hơn.

🌞 Ngày 14/5: sao Thủy #thuận_hành

Sao Thủy đã nghịch hành từ ngày 21/4 ngày sau Nhật thực Bạch Dương, nên khi nó thuận hành trở lại, các trục trặc (chậm trễ, sai lệch) trong giao tiếp/thông tin/phương tiện liên lạc sẽ dần giảm bớt. Bạn sẽ thấy tâm trí mình hanh thông hơn so với những căng thẳng trước đó.

(chi tiết sao Thủy nghịch hành: https://tinyurl.com/y6n5wbu9)

🌞 Ngày 14/5 - 22/5: sao Mộc #Bạch_Dương vuông góc sao Diêm Vương #Bảo_Bình

Do đều là các hành tinh xã hội và thế hệ di chuyển chậm, nên ảnh hưởng của góc hợp này sẽ kéo dài khoảng 1 tuần lễ. Góc vuông sẽ gây ra khó khăn vì tham vọng của bạn quá lớn so với khả năng. Bạn sẽ không chắc mở rộng tầm nhìn với cái nhìn lạc quan về tương lai sẽ phù hợp hơn, hay đào sâu nghiên cứu để tìm ra phát minh hiện đại mới là tốt... Bạn sẵn sàng trả giá để đi đến thành công trong một lĩnh vực nhưng đồng nghĩa điều này sẽ gây tổn thương cho các lĩnh vực còn lại của cuộc sống.

🌞 Ngày 16/5: #sao_Mộc tiến vào #Kim_Ngưu

Một trong những sự kiện Chiêm tinh tiêu biểu của năm. Sao Mộc Kim Ngưu sẽ khuếch đại và mở rộng thế giới quan mỗi người trong lĩnh vực tài chính/ẩm thực/nghệ thuật, hoặc đơn giản là bổ sung thêm thói quen sống. Sự thay đổi này đương nhiên sẽ giúp mỗi người thích nghi tốt hơn với biến động của thời cuộc và đưa đến tương lai bền vững. Tuy nhiên đổi thay chưa bao giờ là dễ dàng với Kim Ngưu, nên các mặt xấu của sao Mộc Kim Ngưu như xu hướng nuông chiều bản thân thái quá để bù đắp cho thói quen cũ bị mất đi cũng sẽ xuất hiện...

🌞 Ngày 19/5: #Trăng_non Kim Ngưu

Sau sự bùng nổ của Nguyệt thực Bọ Cạp đầu tháng, Trăng non Kim Ngưu sẽ đưa đến cảm xúc dễ chịu hơn cho khởi đầu mới của bạn với góc lục hợp giữa Mặt trăng và sao Hải Vương. Bạn có thể dành thời gian để thoát li thực tế thông qua một chuyến nghỉ dưỡng, tận hưởng một bữa ăn ngon... để xả nạp năng lượng. Khi tinh thần minh mẫn nhất cũng là lúc bạn sẵn sàng cho các kế hoạch tài chính mới của bản thân.

🌞 Ngày 21/5: tháng #Song_Tử gõ cửa

Mùa Song Tử sẽ khuyến khích bạn kết nối xã hội, tâm trí bạn cũng trở nên linh hoạt và tò mò hơn trước sự đa dạng của đời sống. Bạn sẽ được khuyến khích cải thiện kĩ năng giao tiếp, học thêm một ngôn ngữ mới hoặc đi du lịch để gia tăng trải nghiệm. Vì chúng ta chỉ sống một lần, nên hãy cho phép bản thân tự do khám phá cuộc đời rộng lớn nhé.

🌞 Ngày 27 - 29/5: Mặt trời vuông góc sao Thổ #Song_Ngư

Góc chiếu này có thể khiến bạn tăng khả năng chịu trách nhiệm và chịu khổ cho các định hướng bản thân, đặc biệt là định hướng sự nghiệp. Nhưng đồng thời cũng khiến xu hướng mặc cảm, bi quan và tự trách móc bản thân cũng tăng lên. Hoặc bạn cũng sẽ vỡ mộng khi nhận ra lí tưởng của bạn về sự nghiệp chỉ là giấc mơ mà thôi...

~#MãNhânNgư~

-----

🔯 Công việc của mình:

https://www.facebook.com/Mana.AstroTarot/services

🔯 Feedback từ khách hàng:

https://tinyurl.com/mwnu2bu4

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nữ giới. Trong giai đoạn hành kinh, tâm lý và thể chất của con gái rất nhạy cảm và khó chịu. Một số cơn đau bụng kinh sẽ là nỗi ám ảnh cho chị em trong những ngày đến tháng. Vậy chị em nên làm gì để ngày “đèn đỏ” qua đi nhẹ nhàng hơn? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Dược Bình Đông để biết thêm thông tin “con gái đến tháng nên làm gì” nhé! 1. Đôi nét về kinh nguyệt Kinh nguyệt là sự bong tróc của lớp niêm mạc tử cung hàng tháng ở nữ giới. Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thông thường, mỗi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 21 - 35 ngày và thời gian hành kinh khoảng 3 - 7 ngày. Khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, chị em có thể cảm nhận được những thay đổi bên trong cơ thể. Trước khi có kinh 1 tuần, chị em thường có các dấu hiệu dễ nhận thấy bao gồm: cảm giác đầy bụng, chướng bụng; ngực căng tức; âm đạo tăng tiết dịch; đau lưng dưới; dễ cáu gắt,...  Trong quá trình hành kinh, chị em có thể xuất hiện một số triệu chứng như: người mệt mỏi, bụng dưới căng tức, mặt nổi mụn, tâm trạng thất thường, mất ngủ, thèm ăn,... Những triệu chứng này khiến chị em khó chịu về cả tinh thần lẫn thể chất.  Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nữ giới 2. Những việc nên làm giúp giảm nhẹ triệu chứng khi có kinh nguyệt “Con gái đến tháng nên làm gì” là câu hỏi chị em thường đặt ra, với mong muốn hạn chế những triệu chứng khó chịu trong thời gian hành kinh. Để giải đáp thắc mắc đó, chị em nên thực hiện một số biện pháp sau: 2.1. Ngủ đủ giấc Bạn cần ngủ đúng giờ và duy trì thời gian ngủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. Việc thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể bị mất cân bằng nội tiết. Từ đó khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên khó chịu hơn. Để có một giấc ngủ ngon, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây: Chọn tư thế ngủ phù hợp. Thiết kế không gian ngủ hợp lý. Hạn chế các thiết bị điện tử. Làm nhẹ bàng quang. Tránh căng thẳng. Ngoài ra, chị em có thể tham khảo một số biện pháp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu, ngon giấc hơn tại bài viết “Phương pháp giúp ngủ ngon hơn”. Áp dụng các kỹ thuật ngủ ngon để nâng cao chất lượng giấc ngủ 2.2. Ăn các thực phẩm bổ dưỡng Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể cải thiện cả thể chất và tâm lý của chị em khi đến “ngày đèn đỏ”. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ dưỡng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày dâu:  Ngũ cốc, các loại đậu. Thực phẩm giàu Vitamin E, Vitamin C như cà chua, bắp cải, cam, hạt bí, hạt hướng dương,… Thực phẩm giàu Kali như chuối, khoai lang, bơ,… Thực phẩm giàu Axit béo Omega-3 như hạt bí, hạt lanh, các loại cá, dầu cá,… Thực phẩm giàu Canxi. Chị em hãy tham khảo thêm một số cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh giúp điều kinh và cải thiện các triệu chứng khó chịu vào những ngày “đèn đỏ” tại bài viết Top các thực phẩm điều hòa kinh nguyệt và lưu ý khi sử dụng. Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng 2.3. Uống đủ nước  Nước chiếm khoảng 70% cơ thể con người và đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự ổn định cho các cơ quan trong cơ thể. Bổ sung đủ nước, đặc biệt là với chị em phụ nữ sẽ giúp: Đào thải chất cặn bã, chất độc ra ngoài theo con đường mồ hôi và tiết niệu.  Giảm căng thẳng, mệt mỏi. Cung cấp nguyên liệu cho việc vận chuyển chất dinh dưỡng. Bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng nước lọc hoặc một số loại trà thảo mộc như trà bạc hà, húng quế, mùi tây, thì là,...  Để biết thêm thông tin về Top 7 cây thuốc, bài thuốc nam có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu khi đến tháng, bạn có thể tìm hiểu qua bài viết của Dược Bình Đông. 2.4. Giữ ấm cơ thể Để vượt qua ngày “đèn đỏ” một cách nhẹ nhàng và hạn chế những tác động xấu đến cơ thể, bạn nên:  Tắm nước ấm để cải thiện tuần hoàn, kích thích lưu thông máu, giảm mệt mỏi, đau bụng kinh và thư giãn cơ bắp. Chườm túi ấm ở vùng bụng dưới giúp giảm đau bụng kinh và cảm thấy dễ chịu hơn. Chườm ấm vùng bụng vào ngày “đèn đỏ” giúp giảm đau bụng kinh

2.5. Giải tỏa tâm lý Căng thẳng có thể làm ức chế hoạt động của tuyến yên và vùng dưới đồi. Tuyến này kiểm soát hoạt động của tuyến thượng thận, tuyến giáp và buồng trứng. Nếu buồng trứng hoạt động không đúng cách có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt thất thường.  Vì vậy, một trong những câu trả lời câu hỏi “Con gái đến tháng nên làm gì” là cải thiện trạng thái căng thẳng, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây: Vận động nhẹ nhàng (yoga, đi bộ, thiền…). Dành thời gian thư giãn. Luôn giữ tâm trạng cân bằng, hạn chế stress, áp lực,… Massage vùng bụng dưới. 2.6. Bổ sung sắt Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài khoảng 3  -  7 ngày, tuỳ cơ địa mỗi người. Để hạn chế nguy cơ thiếu máu và các dấu hiệu khác như chóng mặt, đau đầu,... chị em nên bổ sung sắt cho cơ thể. Cách bổ sung sắt lành mạnh nhất là qua chế độ ăn uống. Chị em nên ăn các loại thực phẩm giàu sắt như thịt bò, rau bina, bông cải xanh, các loại hải sản vào chế độ ăn hằng ngày.  Bổ sung thực phẩm giàu sắt  Để biết thêm thông tin hữu ích về các biện pháp bổ huyết, điều kinh, bạn có thể tham khảo bài viết Gợi ý cách bồi bổ khí huyết trong những ngày hành kinh của Dược Bình Đông. 2.7. Sử dụng thuốc giảm đau Nếu phải trải qua những cơn đau bụng kinh dữ dội và đã áp dụng nhiều biện pháp vẫn không thể cải thiện được, chị em có thể sử dụng các thuốc giảm đau. Tuy nhiên, chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc để hạn chế các tác dụng không mong muốn. Tuyệt đối không tự ý dùng cũng như lạm dụng các loại thuốc giảm đau.  Đọc thêm: Thuốc điều hòa kinh nguyệt: Thời điểm tốt nhất nên sử dụng Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Song Phụng Điều Kinh Bình Đông. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa của các loại thảo dược giúp bổ huyết, điều kinh, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh, bế kinh.  Song Phụng Điều Kinh Bình Đông 3. Những việc không nên làm ngày kinh nguyệt 3.1 Những việc không nên làm khi đến tháng Ngoài câu hỏi “Con gái đến tháng nên làm gì”, trong những ngày hành kinh, để tránh tác động xấu tới cơ thể, chị em cần nên nhớ những điều không nên làm khi đến kỳ kinh: Không đấm lưng: Đấm lưng khi đến tháng không giúp bạn cải thiện những cơn nhức mỏi mà còn khiến tình trạng tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn. Không dùng chất kích thích: Các loại đồ uống có cồn, cà phê có thể khiến cơ thể khó chịu hơn vào những ngày đèn đỏ. Thậm chí, chúng có thể khiến máu ra nhiều hơn. Không ăn thực phẩm lạnh: Khi tiêu thụ các thực phẩm lạnh, có tính hàn thì cơ thể sẽ dễ bị ứ đọng máu, cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hơn. Không quan hệ tình dục: Việc quan hệ sẽ khiến vùng kín bị viêm nhiễm hoặc có thể làm tổn thương âm đạo và vùng chậu của nữ giới.  3.2. Các loại thực phẩm nên tránh Những ngày hành kinh, nữ giới thường xuyên phải đối mặt với những triệu chứng như đầy bụng, chướng hơi, đau bụng, rối loạn tiêu hóa,… Nếu lựa chọn thực phẩm không phù hợp có thể khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn. Vào những ngày đèn đỏ, để giảm bớt những triệu chứng khó chịu, chị em nên hạn chế một số thực phẩm sau đây:  Thức ăn cay nóng. Thức ăn nhiều dầu mỡ. Trà, chất kích thích. Thực phẩm đóng hộp. Thực phẩm ngọt, nhiều đường. Đồ muối chua khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, buồn nôn. Tránh các thực phẩm ngọt, nhiều đường 4. Những điều cần quan tâm để có một kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh 4.1. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt tại nhà Chị em cần theo dõi chu kỳ kinh của mình trong vòng 3 tháng theo các chỉ dẫn sau:  Thời gian kỳ kinh nguyệt bắt đầu, kết thúc là khi nào? Lượng máu kinh ít hay nhiều, có đều không? Máu kinh có kèm theo cục máu đông hay không? Các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ ít hay nhiều? Tần suất thay băng vệ sinh trong ngày? Có máu chảy bất thường giữa các kỳ kinh hay không? Nếu những hạng mục đã nêu nằm ở mức ổn định chứng tỏ bạn đang có sức khỏe tốt, còn nếu có sự sai lệch và có các dấu hiệu bất thường, bạn nên liên hệ đến các cơ sở y tế để được thăm khám. Đây là điều bạn cần đặc biệt lưu ý trong quá trình đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Con gái đến tháng nên làm gì”.

4.2. Vệ sinh đúng cách  Để bảo vệ sức khoẻ của mình, chị em lưu ý một số vấn đề sau khi vệ sinh vùng kín trong những ngày “đèn đỏ”:  Không nên sử dụng xà phòng: Xà phòng có chất tẩy mạnh có thể làm âm đạo khô rát. Bạn chỉ nên làm sạch bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ, thành phần lành tính để tránh gây kích ứng.  Vệ sinh “cô bé” ngày 2 lần: Trong ngày đèn đỏ, vùng kín khá khó chịu nhưng bạn chỉ nên vệ sinh ngày 2 lần vào thời điểm sáng và tối. Vệ sinh quá nhiều lần có thể khiến vùng kín bị nhiễm lạnh. Sử dụng băng vệ sinh đúng cách: Chị em cần lưu ý thay băng vệ sinh sau 3 - 4 tiếng sử dụng, không nên lạm dụng băng vệ sinh hằng ngày và lựa chọn sản phẩm băng vệ sinh chất lượng, an toàn. 4.3. Khi nào cần gặp bác sĩ Kinh nguyệt bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe, gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám nếu có những dấu hiệu bất thường dưới đây: Đột nhiên ngưng không có kinh nguyệt hơn 60 ngày nhưng không mang thai. Chu kỳ kinh không còn đều đặn, thời gian có kinh thất thường. Thời gian rụng dâu kéo dài hơn 7 ngày. Máu kinh ra quá nhiều, thường phải thay liên tục băng vệ sinh sau 1 - 2 giờ.  Giữa các kỳ kinh xuất hiện hiện tượng chảy máu bất thường. Đau bụng dữ dội, buồn nôn và có tình trạng nôn ói trong thời gian hành kinh. Đột nhiên bị sốt cao hoặc trong người mệt mỏi sau khi dùng tampon hoặc băng vệ sinh. Vùng kín có tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ hoặc tiết dịch, khí hư bất thường.  Thăm khám bác sĩ khi có các dấu hiệu kinh nguyệt bất thường 5 . Tổng kết Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích cho thắc mắc “Con gái đến tháng nên làm gì” và những điều chị em không nên làm khi đến tháng. Để giúp bạn trải qua những ngày “đèn đỏ” thật nhẹ nhàng, bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể tham khảo sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ Song Phụng Điều Kinh Bình Đông. Sản phẩm kế thừa tinh hoa từ bài cổ phương “Tứ vật thang” và được gia thêm một số thảo dược như Ích mẫu, Ngải diệp, Bạch phục linh, Hương phụ, Đại hoàng giúp bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt và cải thiện triệu chứng đau bụng, đau lưng khi đến kỳ.  Song Phụng Điều Kinh Bình Đông hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt Nếu bạn đang gặp vấn đề với kỳ kinh nguyệt, đừng ngần ngại liên hệ với Dược Bình Đông qua hotline (028) 39 808 808 để được hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên gia sức khỏe và tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

[satchobabauchelaferrforte]

Mẹ bầu nên làm gì nếu mệt mỏi khi mang thai 3 tháng giữa?

Hầu hết phụ nữ khi mang thai đều phải trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tâm lý. Những thay đổi này sẽ khiến mẹ bầu không ít lần rơi vào trạng thái mệt mỏi. Vậy mệt mỏi khi mang thai 3 tháng giữa phải làm sao để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé?

Xem thêm: bầu 12 tuần nên uống thuốc gì

Nguyên nhân gây mệt mỏi khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều sự thay đổi. Đầu tiên là hiện tượng sản sinh một lượng lớn hormone progesterone để tương thích với tình trạng mang thai. Các triệu chứng khi mang thai cũng ảnh hưởng tới cơ thể mẹ bầu và sự thay đổi đột ngột khi mang thai có thể làm cho mẹ bị khó chịu khi không thích nghi kịp thời.

Ngoài ra, các nguyên nhân khiến mẹ bầu mệt mỏi còn có thể do các vấn đề hay bệnh lý. Những vấn đề thường gặp như: mất ngủ, hạ đường huyết, trao đổi chất kém.. hoặc do bệnh lý thai kỳ như: trầm cảm khi mang thai, dị ứng, tiểu đường, suy nhược cơ thể…

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Điều trị và cải thiện cảm giác khó chịu mệt mỏi khi mang thai 3 tháng giữa

Việc có được một giấc ngủ ngon dường như trở nên xa xỉ trong lúc này. Tuy nhiên, để tránh bị kiệt sức, mẹ bầu có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây:

Ngủ nghỉ đúng cách

Nghỉ ngơi đầy đủ là cách hiệu quả giúp mẹ giảm triệu chứng mệt mỏi khi mang thai. Nếu mẹ đang phải đối diện với tình trạng mất ngủ thì có thể chia thời gian ngủ nhiều lần trong ngày, ngủ trưa nhiều hơn và đảm bảo giấc ngủ sâu từ 7 giờ trở lên mỗi ngày.

Ăn uống khoa học

Bà bầu mệt mỏi 3 tháng giữa có thể được cải thiện với một chế độ dinh dưỡng khoa học. Mẹ hãy bổ sung thêm nhiều món ăn đa dạng để kích thích sự thèm ăn, ăn nhiều hơn để nạp năng lượng cho cơ thể chống lại sự mệt mỏi. Hãy loại bỏ các món ăn, đồ uống có chứa chất kích thích hay gây áp lực cho hệ tiêu hóa, tránh ăn đồ muối chua, đồ cay nóng để bụng bầu khỏe mạnh. Ăn đủ, ngủ đủ là cách giúp mẹ giảm mệt mỏi trong thai kỳ.

Bên cạnh đó, các bà bầu đừng quên lịch uống sắt canxi DHA cho bà bầu đều đặn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong thai kỳ, cải thiện tình trạng mệt mỏi do bị thiếu máu thiếu sắt. Những bà bầu bị thiếu magie khiến cơ thể bị mệt mỏi do thiếu chất thì cần hỏi ý kiến bác sĩ để có biện pháp bổ sung sớm!

Luyện tập để giảm mệt mỏi

Mang thai 3 tháng giữa là lúc cơ thể đã nặng nề hơn do sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, khiến cho các bà bầu có xu hướng lười vận động. Tuy nhiên thực tế cho thấy mẹ càng luyện tập đều đặn, nhẹ nhàng thì càng ít mệt mỏi lúc mang thai. Mẹ hãy chọn cách luyện tập phù hợp với bản thân như đi bộ, tập yoga bầu để tăng cường trao đổi chất, giảm sưng phù tay chân, giảm chuột rút và hỗ trợ sinh nở dễ dàng hơn.

Giảm áp lực khi mang thai

Mang thai là một quá trình khó khăn khiến mẹ phải đối diện với nhiều lo lắng và áp lực. Để giảm bớt mệt mỏi, các bà bầu nên giảm các mối quan tâm của mình, loại bỏ bớt công việc hay mối quan hệ xã giao để nâng cao sức khỏe trong thai kỳ. Hãy chia sẻ cả việc nhà lẫn áp lực tâm lý cho người chồng để giảm tình trạng mệt mỏi khi mang thai.

Những dấu hiệu mệt mỏi nguy hiểm mẹ nên đi khám

Hầu hết triệu chứng mệt mỏi khi mang thai đều lành tính. Tuy nhiên nếu mẹ gặp phải những ấu hiệu sau thì cần tới bệnh viện để khám ngay:

Đau đầu, mờ mắt và bị đau vùng dưới sườn phải thì có thể là dấu hiệu tiền sản giật và cần nhập viện ngay. Mệt mỏi kéo dài kèm theo tình trạng bị ra máu âm đạo. Khó thở, tức ngực, thai có cử động yếu. Khó thở kéo dài, thở dốc, thở khó nhọc. Bị căng thẳng quá mức. Nôn kèm sốt và bị đau bụng. Các dấu hiệu mệt mỏi bất thường khác.

Xem thêm: dha có uống chung với sữa được không

Trên đây là một số phương pháp giúp mẹ bầu giảm bớt sự mệt mỏi khi mang thai. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ. Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài và trở nên trầm trọng, mẹ bầu cần nhanh chóng tới bệnh viện thăm khám, xác định nguyên nhân để nhận được sự tư vấn và chỉ định phù hợp từ bác sĩ.

[spachamsocbauhanoi]

Thai 7 tuần em bé đã máy chưa?

Phụ nữ mang thai thường có nhiều biến đổi về tâm lý cũng như sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chị em không tinh ý cũng rất khó để phát hiện thai kỳ. Vậy mang thai 7 tuần đã máy chưa?

Xem thêm: 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con trai theo dân gian

Thai máy là gì?

Thai máy hay còn gọi là cử động thai là những cử động của thai nhi trong bụng mẹ như cử động như xoay trở mình, tay chân hay toàn thân thai nhi có cử động mà người mẹ cảm nhận được. Ngoài ra, thai máy cũng là cách thai nhi phản ứng lại với những tác động từ môi trường bên ngoài như tiếng ồn, ánh sáng hoặc thậm chí là thực phẩm mà mẹ nạp vào cơ thể.

Thai máy là biểu hiện tình trạng sức khoẻ của thai nhi. Mẹ bầu nên theo dõi cử động thai máy để đánh giá tình trạng của thai nhi. Số cử động trung bình mỗi ngày của thai nhi là 16 – 45 lần, khoảng cách tối đa ghi nhận giữa các lần thai máy là 50-75 phút. Mẹ có thể không cảm nhận được cử động của thai nhi trong khoảng thời gian bé ngủ. Thời gian ngủ của thai nhi thường kéo dài 20-40 phút, hiếm khi quá 90 phút.

Bên cạnh đó, khi số lần cử động thai giảm đó là dấu hiệu báo động tình trạng sức khoẻ kém của thai nhi. Khi thai nhi không máy hay máy yếu có thể cho biết thai suy hay thai lưu rồi.

Xem thêm: sắt và canxi chela có tốt không

Bà bầu 7 tuần em bé đã máy chưa?

Theo các chuyên gia, thai nhi 7 tuần đã có cử động thai tuy nhiên sự cử động này rất nhẹ nên phần lớn mẹ bầu chưa cảm nhận được. Ở tuần thai này, tay và chân thai nhi đã bắt đầu hình thành và có những cử động nhẹ nhàng qua lại. Mẹ chỉ có thể quan sát những chuyển động rất nhỏ của thai nhi thông qua siêu âm.

Mẹ bầu thường chỉ có thể bắt đầu cảm nhận được những cử động của thai nhi rõ ràng hơn vào tuần lễ thứ 20 của thai kỳ. Trong ba tháng giữa này, cử động của thai nhi thường không đều đặn nhưng càng về sau càng đều đặn hơn. Thời gian hoạt động rõ nhất là từ cuối tuần thứ 27-32.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Những lưu ý khi mang thai 7 tuần

Khi mang thai tuần thứ 7 để đảm bảo bé phát triển một cách toàn diện. Mẹ cần lưu ý một số điểm sau.

Các triệu chứng buồn nôn, khó tiêu, ợ chua hay một số thay đổi khác về hệ tiêu hóa có ảnh hưởng không nhỏ tới vấn đề ăn uống cho mẹ bầu. Mẹ hãy ưu tiên những thực phẩm không khiến mẹ khó chịu, ăn thêm thực phẩm giúp mẹ giảm nghén và uống đủ nước mỗi ngày. Mẹ nên cố gắng chia nhỏ các khẩu phần ăn, ăn nhiều bữa trong ngày thay vì ăn ba bữa chính. Mẹ cũng nên hạn chế các loại thức ăn gây kích thích hệ tiêu hóa, đồ ăn chiên rán, cay nóng nhiều gia vị. Tranh thủ nghỉ ngơi nhiều hơn để lấy lại năng lượng. Mẹ nên ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi ngày giúp giảm đau đầu, mệt mỏi trong giai đoạn ốm nghén. Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ là một trong những cách giữ thai trong 3 tháng đầu mà mẹ nên áp dụng. Ngoài ra, mẹ nên chọn và thực hiện những bài tập luyện nhẹ nhàng, hoạt động ở cường độ vừa phải trong thời gian khoảng 30 phút mỗi ngày trong tuần. Có thể tham gia vào các lớp tập yoga dành cho bà bầu để giúp cơ thể thoải mái hơn trong giai đoạn thai nghén.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sắt và axit folic là bộ đôi dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi còn non nớt. Bổ sung đủ axit folic và sắt cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa dị tật thai nhi, … Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt và axit folic chuyên biệt để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Trên đây là những thông tin hữu ích về một vài điều mà mẹ bầu ở tuần thứ 7 của thai kỳ cần lưu ý. Các mẹ nhớ em xét thật kỹ hoặc ghi chú lại những thông tin hữu ích để thực hiện, giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ lẫn bé nhé!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Mẹ sau sinh bị đau đầu có sao không?

Đau đầu sau sinh là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải. Các triệu chứng đi kèm phổ biến gồm có 2 bên thái dương có cảm giác bứt rứt, khó thở, sốt, hoa mắt, chóng mặt,… Đau đầu sau sinh có nguy hiểm không?

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả

Mẹ sau sinh bị đau đầu có nguy hiểm không?

Đau đầu sau sinh có nguy hiểm không phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu là gì. Nếu sản phụ bị đau đầu do các nguyên nhân sinh lý thì tình trạng đau đầu sẽ giảm dần và hết cùng với sự phục hồi của cơ thể. Nếu sản phụ bị đau đầu bệnh lý, không được điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, đe dọa sức khỏe và tính mạng của sản phụ.

Phân loại đau đầu ở mẹ sau sinh

Đau đầu ở mẹ sau sinh được chia làm 2 nhóm chính bao gồm:

Đau đầu nguyên phát: Dạng đau đầu này thường được xem là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe, không phải 1 loại bệnh. Nguyên nhân gây đau đầu nguyên phát gồm có đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng, khiến sản phụ có cảm giác đau ở vùng vòm sọ gây khó chịu. Đau đầu thứ phát: Sản phụ bị đau đầu do bị tụ máu dưới màng cứng do tác dụng phụ của thuốc gây tê tủy sống hoặc bị tiền sản giật sau sinh.

xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Nguyên nhân sản phụ bị đau đầu sau sinh

Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây đau đầu sau sinh như:

Huyết độc bị ứ đọng: Khi bị máu độc ứ đọng sản phụ sẽ có cảm giác đầu đau dữ dội, đau buốt từ sâu bên trong và cơn đau mỗi lúc một nghiêm trọng hơn. Nghiêm trọng hơn, sản phụ có thể bị co quắp chân tay, đột nhiên ngã nhào, nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng. Stress sau sinh: Sau sinh sản phụ có nguy cơ bị stress cao do hormone thay đổi, thần kinh căng thẳng do thường xuyên lo âu, do phải chăm sóc con không được nghỉ ngơi, cơ thể chưa hồi phục sau sinh, bất đồng với người thân về cách chăm sóc trẻ,… Stress cũng khiến sản phụ bị đau đầu, mệt mỏi, cơ thể suy nhược. Thiếu máu: Thiếu máu sau sinh là nguyên nhân khiến sản phụ bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, không có sức lực,… Nghỉ ngơi đầy đủ, uống viên sắt cho mẹ sau sinh và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp sản phụ cải thiện chứng thiếu máu, chữa đau đầu sau sinh hiệu quả. Các gốc tự do tác động: Các gốc tự do được sinh ra từ quá trình chuyển hóa kết hợp với sự căng thẳng tạo thành quá trình oxy hóa trong cơ thể. Sản phụ bị đau đầu do gốc tự do tấn công vào não khiến nội mạc mạch máu bị tổn thương, các mảng xơ vữa hình thành khiến máu khó lưu thông lên não gây thiếu máu não. Tác dụng phụ của thuốc gây tê: Đau đầu do thuốc gây tê tủy sống chỉ gặp ở sản phụ sinh mổ do quá trình gây tê trước mổ khiến dịch não tủy bị rò ra ngoài lỗ thủng tại màng cứng. Cơn đau có mức độ và thời gian khác nhau tùy thuộc vào khả năng đáp ứng thuốc, chống lại tác dụng phụ của thuốc ở mỗi sản phụ. Đau đầu do thuốc gây tê tủy sống thường diễn ra trong khoảng 3 – 4 ngày, cá biệt có 1 số sản phụ bị đau đầu đến vài tuần liên tục.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Phòng ngừa đau đầu cho mẹ sau sinh

Đau đầu là biểu hiện thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Để tránh những nguy cơ bệnh phát triển xấu hoặc trở thành mãn tính, các mẹ hãy thực hiện biện pháp sau:

Đưa các thực phẩm giàu sắt như thịt bò nạc, đậu đen, cải bó xôi, cá hồi, ngũ cốc nguyên cám,… vào bữa ăn hàng ngày kết hợp với uống viên sắt cũng cần được chú trọng để ngăn ngừa đau đầu do thiếu máu thiếu sắt hiệu quả hơn. Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và tinh thần. Mẹ hãy cố gắng ngủ đủ 7-10 tiếng mỗi ngày, trong đó có ít nhất 7-8 tiếng ngủ vào ban đêm. Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít hoặc tùy theo cân nặng) không chỉ giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ sản xuất sữa cho bé bú. Thiếu máu thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây đau đầu sau sinh. Mẹ hãy uống viên sắt cho mẹ sau sinh theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ các loại dưỡng chất gồm tinh bột, protein, lipid, chất xơ với tỉ lệ cân bằng. Mẹ sau sinh chỉ nên chọn mua các loại thực phẩm sạch, tươi để ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm khiến sức khỏe bản thân và sức khỏe – sự phát triển của trẻ sơ sinh bị ảnh hưởng. Các chị em cũng cần lưu ý, viên sắt uống vào buổi sáng sớm, khi bụng rỗng giúp sắt dễ hấp thụ nhất. Tìm hiểu kĩ sắt uống trước hay sau ăn là tốt nhất để đảm bảo hấp thu tối đa lượng sắt khi bổ sung. Căng thẳng, stress cũng là một trong những “thủ phạm” gây đau đầu. Mẹ hãy dành thời gian thư giãn, vận động nhẹ nhàng, làm những điều mình yêu thích để luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.

Nhìn chung, đau đầu sau sinh là hiện tượng không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng mẹ không nên chủ quan nếu biểu hiện thường kéo dài, khó dứt bệnh.

[debetquest]

Những câu hỏi thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ

Chín tháng mười ngày mang nặng đẻ đau, hành trình mang một sinh linh bé bỏng ra đời luôn đầy ắp những cung bậc cảm xúc. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên, khi mẹ bầu còn bỡ ngỡ với thiên chức mới, muôn vàn những câu hỏi và nỗi lo lắng thường trực hiện hữu. Bài viết này sẽ cùng bạn giải đáp những thắc mắc thường gặp nhất, giúp mẹ bầu tự tin và an tâm hơn trong giai đoạn đầu tiên đầy biến động này.

1. Tại sao tôi luôn cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn?

Mệt mỏi và buồn nôn, hay còn gọi là ốm nghén, là “người bạn đồng hành” quen thuộc với phần lớn mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng đột biến của hormone progesterone và hCG (hormone thai kỳ).

Dù gây ra những khó chịu nhất định, nhưng ốm nghén lại là dấu hiệu tích cực cho thấy thai nhi đang phát triển khỏe mạnh. Tình trạng này thường giảm dần và chấm dứt hẳn khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai.

2. Những triệu chứng thường gặp khác trong 3 tháng đầu thai kỳ là gì?

Bên cạnh mệt mỏi và buồn nôn, mẹ bầu có thể gặp phải một số triệu chứng khác như:

Thay đổi tâm trạng: Dễ xúc động, vui buồn thất thường do ảnh hưởng của nội tiết tố.

Ngực căng tức, nhạy cảm: Do sự phát triển của các tuyến sữa để chuẩn bị cho con bú.

Thay đổi khẩu vị: Thèm ăn hoặc chán ăn một số loại thực phẩm nhất định.

Táo bón: Do hormone progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa.

Đi tiểu nhiều: Do tử cung phát triển chèn ép vào bàng quang.

Chảy máu chân răng: Do sự thay đổi nội tiết tố làm tăng lưu lượng máu đến nướu.

Chóng mặt, hoa mắt: Do huyết áp thấp.

3. Tôi nên ăn gì và kiêng gì trong 3 tháng đầu?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành và phát triển của thai nhi. Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu nên chú trọng bổ sung các nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu axit folic: Rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu... giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Thực phẩm giàu protein: Thịt nạc, cá, trứng, sữa... cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm giàu canxi: Sữa, các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, cá nhỏ ăn cả xương... giúp xương và răng của bé phát triển tốt.

Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, gan, các loại đậu, rau xanh đậm... giúp ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ bầu.

Ngoài ra, mẹ bầu cần uống đủ nước mỗi ngày (từ 2-2,5 lít) và hạn chế tối đa các loại thực phẩm sau:

Rượu, bia, thuốc lá: Gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm sống, tái: Có nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại cho cả mẹ và bé.

Thực phẩm nhiều đường, chất béo: Dễ gây tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ.

Thực phẩm chứa caffeine: Cà phê, trà đặc, nước tăng lực... có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt và gây mất ngủ.

4. Tôi có nên tập thể dục trong 3 tháng đầu?

Tập thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ, hỗ trợ quá trình sinh nở dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu, mẹ bầu nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng như yoga cho bà bầu, đi bộ, bơi lội,... Tránh các bài tập cường độ cao, va chạm mạnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

5. Khi nào tôi nên đi khám thai lần đầu?

Sau khi thử thai dương tính, mẹ bầu nên đi khám thai lần đầu tiên trong khoảng từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 8 của thai kỳ. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát, siêu âm thai để xác định vị trí thai, tuổi thai, nhịp tim thai,...

6. Tôi cần lưu ý gì khác trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Uống viên bổ sung axit folic và sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc (từ 7-8 tiếng/ngày).

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng.

Chia sẻ cảm xúc và những băn khoăn của bạn với người thân, bạn bè hoặc bác sĩ.

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, đánh dấu sự khởi đầu cho hành trình mang một sinh mệnh mới ra đời. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích, giúp mẹ bầu trang bị kiến thức và sự chuẩn bị tốt nhất cho hành trình thiêng liêng này.

👉 Tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết: https://www.acare.abbott.vn/ba-thang-dau-thai-ky/

[chuyennhamiennamcom]

Dịch vụ taxi tải chuyển nhà uy tín, giá rẻ TPHCM

Chuyển Nhà Miền Nam cung cấp dịch vụ taxi tải chuyển nhà với mức giá cạnh tranh và chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp, uy tín. Chúng tôi hoạt động 24/7, cung cấp nhiều loại xe với các tải trọng khác nhau để đáp ứng nhu cầu của bạn. Tìm hiểu chi tiết về giá cước và quy trình dịch vụ của chúng tôi qua bài viết dưới đây.

Lý do nên chọn dịch vụ taxi tải chuyển nhà?

Thuê dịch vụ xe tải chuyển nhà là lựa chọn thông minh giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức. Dưới đây là những lý do nên chọn dịch vụ này:

Tiết kiệm thời gian: Dịch vụ xe tải giúp bạn nhanh chóng hoàn tất việc chuyển nhà với sự hỗ trợ chuyên nghiệp trong việc đóng gói, bốc xếp và vận chuyển. Bạn chỉ cần đặt lịch và công việc sẽ được hoàn thành hiệu quả.

Tiện lợi và linh hoạt: Bạn có thể chọn loại xe phù hợp với kích thước và khối lượng đồ đạc, đồng thời yêu cầu dịch vụ cho nhiều loại chuyển nhà, văn phòng hoặc hàng hóa.

Giảm thiểu rủi ro: Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp giúp giảm nguy cơ hư hỏng hoặc thất lạc đồ đạc, với các chuyến đi được kiểm soát chặt chẽ và có bảo hiểm để bảo vệ tài sản.

Tiết kiệm chi phí: Dịch vụ xe tải thường có giá phải chăng hơn so với tự di chuyển đồ đạc, bao gồm cả chi phí thuê xe và vật tư đóng gói, giúp bạn tiết kiệm đáng kể.

Đa dạng dịch vụ: Nhiều dịch vụ xe tải cung cấp các dịch vụ bổ sung như lắp đặt đồ điện tử, dọn dẹp sau chuyển, hoặc lưu trữ đồ đạc tạm thời, mang lại sự tiện lợi tối ưu trong quá trình chuyển nhà.

Kinh nghiệm khi thuê xe taxi tải chuyển nhà

Chuyển nhà có thể mệt nhọc và phức tạp, vì vậy việc thuê xe tải là lựa chọn thông minh. Để đảm bảo quá trình chuyển nhà thuận lợi và tiết kiệm, hãy lưu ý những kinh nghiệm sau:

Tìm hiểu và so sánh: Xem xét uy tín, đánh giá khách hàng và giá cả của các dịch vụ xe tải trước khi quyết định thuê. Chọn nhà cung cấp đáng tin cậy và phù hợp.

Đặt xe trước: Đặt xe ít nhất vài ngày hoặc cả tuần trước ngày chuyển để đảm bảo có xe sẵn và thuận tiện cho việc sắp xếp.

Thương lượng giá cả: Yêu cầu báo giá chi tiết và thương lượng để tiết kiệm chi phí, tránh các phụ phí bất ngờ.

Kiểm tra chất lượng xe: Đảm bảo xe tải đáp ứng tiêu chuẩn an toàn và phù hợp cho việc chuyển nhà.

Bảo hiểm: Kiểm tra xem xe tải có bảo hiểm hợp lý để bảo vệ tài sản của bạn trong quá trình chuyển.

Thủ tục hợp đồng: Đọc kỹ hợp đồng, hiểu rõ các điều khoản và yêu cầu giải thích nếu có bất kỳ điều gì không rõ.

Cách tính giá dịch vụ chuyển nhà bằng Taxi Tải

Chi phí dịch vụ chuyển nhà bằng Taxi Tải có thể thay đổi tùy theo nhu cầu cụ thể của mỗi khách hàng. Các yếu tố chính ảnh hưởng đến giá dịch vụ bao gồm chi phí thuê xe tải, phí bốc xếp, chi phí tháo dỡ và đóng gói, cũng như phí thùng carton và các chi phí phát sinh khác (nếu có).

Quãng đường vận chuyển và khối lượng hàng hóa cần vận chuyển cũng là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tổng chi phí. Dưới đây là cách tính giá dịch vụ chuyển văn phòng, chuyển nhà trọn gói một cách rõ ràng và minh bạch:

Giá vận chuyển = Phí xe tải chở hàng + Phí bốc xếp + Phí tháo dỡ và đóng gói + chi phí khác (nếu có)

Điều này giúp khách hàng dễ dàng hiểu và tính toán chi phí dựa trên nhu cầu cụ thể của mình. Lưu ý rằng, cách tính giá này không áp dụng cho dịch vụ thuê xe tải chở hàng riêng biệt.

Xem chi tiết tại: https://chuyennhamiennam.com/taxi-tai-chuyen-nha

[suanongerllac]

Sữa mẹ và những sự thay đổi diệu kỳ

Mẹ có biết một trong  những điều tuyệt vời nhất về dòng sữa của mình là nó luôn thay đổi để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của con trẻ. Thành phần của của dòng sữa không ngừng thay đổi từ bữa ăn này qua bữa ăn khác cũng như theo vòng đời phát triển của bé.

Sự thay đổi trong thành phần sữa mẹ 

Theo các chuyên gia: “Nhìn chung, sữa mẹ gồm bốn thành phần chính là nước (87%); lactose (7%); chất béo (4%); protein (1%). Trong đó, nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình hydrat hóa, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và bảo vệ các cơ quan quan trọng. Khả năng ngậm nước của sữa chính là lý do tại sao con không cần bổ sung nước khi bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng tuổi.

Xem thêm : https://vk.com/suanongerllac

Sữa mẹ được chia làm ba giai đoạn chính, mỗi giai đoạn đều cung cấp đầy đủ những gì mà em bé cần ở thời điểm đó: sữa non, sữa chuyển tiếp và sữa trưởng thành.

Vi chất quý giá chỉ có trong sữa mẹ

Sữa non

Trong một vài ngày đầu sau sinh, cơ thể mẹ tiết ra dòng sữa được gọi là sữa non. Loại sữa này có màu vàng đậm và nhạt, đặc quánh và rất giàu kháng thể. Hàm lượng chất béo, lactose và vitamin tan trong nước ít, nhưng rất giàu protein tan trong chất béo. Những protein này giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột từ đó khởi động phản ứng hệ thống miễn dịch của trẻ.

Xem thêm : https://www.metooo.io/u/suanongerllac

Sữa chuyển tiếp

Sau khoảng 48-72 giờ đầu tiên cơ thể mẹ tiết ra sữa non, progesterone sụt giảm sẽ kích thích sữa về. Lúc này, mẹ có thể cảm nhận sự căng tức khó chịu ở vùng ngực. Lượng sữa chuyển tiếp sẽ lớn hơn nhiều so với sữa non.

Sữa chuyển tiếp chứa nhiều thành phần chất béo và lactose hơn, nhưng ít protein hơn, vì vậy nên có dạng kem và nhiều sữa. Ngoài ra, số lượng các kháng thể và enzym trong sữa cũng dao động: số các enzym diệt vi khuẩn gia tăng, ngược lại Lactoferrin và SIgA thấp hơn. SIgA là kháng thể chính bao phủ phổi và ruột để ngăn chặn vi trùng.

Sữa trưởng thành

Sữa mẹ chính thức trưởng thành sau một vài tuần, có màu trắng đục, loãng hơn so với sữa non. Nhưng vẫn có độ sánh nhất định và các thành phần gồm protein, chất béo, chất kích thích miễn dịch, carbohydrate, vitamin và chất khoáng, men và hormone, vẫn  đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng vừa đủ cho trẻ. 

Thay đổi do các yếu tố khác

Ngoài ba giai đoạn cố định, cũng tồn tại một số nhân tố khiến kết cấu sữa thay đổi cách các cữ bú của bé, sau khi mẹ vắt sữa hoặc thích ứng với các điều kiện thời tiết:

Thay đổi sau mỗi cữ bú

Sữa  mẹ gồm có sữa non, sữa đầu, sữa cuối

Khi rót một ly sữa: sữa bò, sữa hạt, hay bất kì loại sữa nào mẹ thích. Hầu hết về cơ bản đều giống nhau ở thời điểm đầu và thời điểm cuối. Tuy nhiên, sữa mẹ lại thay đổi sau mỗi lần trẻ bú. Khi bắt đầu cho con bú, dòng sữa tiết ra được gọi là sữa đầu, chứa nhiều protein và đường lactose giúp làm dịu cơn khát ở trẻ. Khác với sữa ở giai đoạn cuối của bữa bú - sữa cuối, chứa nhiều chất mỡ cung cấp năng lượng cho trẻ. Hàm lượng chất béo đánh dấu sự khác nhau giữa hai dòng sữa này. 

Tham khảo: Sữa non Gerllac chất lượng hàng đầu

Thời điểm mẹ hút sữa hoặc cho con bú cũng khiến kết cấu sữa trở nên khác nhau. Thông thường các cữ bú giữa đêm sữa sẽ về nhiều hơn và chứa nhiều serotonin hơn - dưỡng chất tuyệt vời giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc.

Thay đổi theo thời tiết

Sữa mẹ cũng thích ứng với các điều kiện thời tiết. Khi thời tiết nóng, nhiệt độ cao, nước sữa sẽ tiết ra nhiều hơn mức bình thường để cung cấp đủ nước cho bé, đảm bảo cho bé yêu không bị khát nước giữa thời tiết nắng nóng.

Khi con bị các bệnh ốm nhẹ, sữa mẹ “biết” điều đó. Thông qua hành động cho con bú hay tiếp xúc gần gũi như hôn bé, sữa sẽ “giải thích” hệ thống miễn dịch và thích nghi để con nhận được dinh dưỡng cần thiết, kháng thể miễn dịch, đảm bảo con khoẻ mạnh. Và thậm chí nếu mẹ bị bệnh, dòng sữa ấy đáp ứng bằng cách cung cấp các kháng thể chống lại chính căn bệnh đó cho con trẻ. 

Sữa mẹ thay đổi đáp ứng với điều kiện thời tiết

Tóm lại, sữa mẹ luôn là thực phẩm cần thiết cho sự phát triển toàn diện của con trẻ và không ngừng thay đổi để đáp ứng nhu cầu của trẻ qua từng giai đoạn phát triển. Khi đã nắm được điều đó, mẹ có thể điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt để con trẻ nhận được đầy đủ các dưỡng chất.

[bsluongngoc]

GIẢM MỠ CHO PHỤ NỮ BÉO PHÌ SAU SINH 

Sau khi sinh, nhiều chị em thường gặp vấn đề thừa cân ngấn mỡ và khó khăn trong việc khôi phục vóc dáng ban đầu. Điều này thường xảy ra do việc quá bận rộn với việc chăm sóc em bé. Tuy nhiên, có những cách giảm mỡ sau sinh tại nhà mà bạn có thể áp dụng để đồng thời đảm bảo sự đẹp và khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu cách giảm mỡ cho phụ nữ béo phì sau sinh.

Những cách giảm mỡ cho phụ nữ béo phì sau sinh

Để giảm mỡ sau khi sinh, một số phương pháp hiệu quả và lời khuyên về chế độ ăn được chuyên gia gợi ý như sau:

Cắt giảm calo và tinh bột: giảm từ từ lượng tinh bột hàng ngày khoảng 30-50%, thay vì nhịn ăn đột ngột, vì việc dư thừa tinh bột có thể gây thừa cân, để tránh các vấn đề về sức khỏe,

Bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng: như các thực phẩm giàu protein, vitamin, canxi và DHA. Những thức ăn như thịt gia cầm, đậu, sữa, cá hồi có trong chế độ ăn giúp cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cả mẹ và bé.

Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. 

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc rất quan trọng để mẹ có thể phục hồi sau khi sinh con. Mất ngủ có thể gây căng thẳng và tạo nguy cơ tăng cân do tăng thèm ăn. Hãy đảm bảo ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Tập thể dục hàng ngày: Tập luyện hàng ngày là quan trọng để có thân hình săn chắc và giảm mỡ sau sinh. Bạn nên lựa chọn các hoạt động nhẹ nhàng ban đầu và tăng dần cường độ sau 6 tháng đầu sau sinh.

Chia nhỏ khẩu phần ăn: Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn để cung cấp đủ năng lượng và không cảm thấy đói, đồng thời tránh nhịn ăn hoặc ăn quá nhiều trong một bữa.

Cho con bú: Bơm sữa cho bé là một cách tự nhiên giúp giảm mỡ, vì nó giúp đốt cháy calo và giảm nguy cơ tắc sữa, mất sữa.

Lưu ý rằng trước khi thực hiện bất kỳ chế độ giảm mỡ nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn sau khi sinh.

>> XEM THÊM: Hút mỡ bụng không cần căng cắt da

Lưu ý để mẹ giảm mỡ sau sinh vừa đẹp vừa khỏe – cách giảm mỡ cho phụ nữ béo phì sau sinh

Để giảm mỡ sau khi sinh một cách an toàn và hiệu quả, bà mẹ cần tuân thủ các lời khuyên sau đây:

Không nên ăn kiêng quá sớm: Sau sinh, cơ thể cần thời gian để hồi phục sau quá trình sinh nở và mất sức. Hãy đợi ít nhất 6 tuần sau sinh trước khi bắt đầu cân nhắc về việc giảm mỡ. Nếu bạn đang cho con bú, hãy chờ thêm ít nhất 2 tháng trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng. Ăn kiêng quá sớm có thể gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giảm mỡ từ từ và kiên trì: Giảm mỡ cần thời gian và kiên nhẫn. Đừng ăn kiêng quá nghiêm ngặt hoặc giảm calo quá nhiều, vì điều này có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ nếu bạn đang cho con bú. 

Tránh sử dụng trà hoặc thuốc giảm mỡ: Những sản phẩm này thường khiến cơ thể mất nước và có thể gây mệt mỏi, không chỉ gây hại cho bản thân mà còn ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của bé.

Chú ý rằng quá trình giảm mỡ sau sinh cần được thực hiện một cách cẩn thận và kiên nhẫn. Trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp giảm mỡ nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn sau khi sinh và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Hơn thế nữa, nếu như chị em gặp phải tình trạng thừa cân ngấn mỡ sau sinh, chị em có thể tham khảo hút mỡ có ảnh hưởng gì không tại ekip Bác sĩ Lương Ngọc.

=> Phương pháp hút mỡ tạo dáng tại ekip Bác sĩ Lương Ngọc không cần phải trải qua cuộc phẫu thuật căng cắt da mỡ thừa vốn rủi ro, đau đớn và để lại sẹo. Chỉ với thời gian như một “giấc ngủ trưa”, chị em sẽ sở hữu dáng vóc như thời thanh xuân.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cần làm gì để cải thiện rối loạn giấc ngủ cho bà bầu?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong nhịp sinh học của phụ nữ mang thai. Theo thống kê cho thấy có tới 90% bà bầu bị rối loạn giấc ngủ khi mang thai cụ thể là mất ngủ. Vậy rối loạn giấc ngủ khi mang thai mẹ nên làm gì?

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Cần làm gì để cải thiện rối loạn giấc ngủ cho bà bầu?

Để giảm tình trạng mất ngủ khi mang thai, mẹ cần kết hợp nhiều phương tiện khác nhau, bao gồm:

Mẹ bầu uống trà thảo mộc

Sử dụng một số loại trà thảo mộc, trà cho bà bầu dễ ngủ có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc, chập chờn, trằn trọc, khó ngủ như: trà hoa cúc, trà chanh mật ong… Từ đó giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, stress và giải phóng các suy nghĩ tiêu cực và cải thiện được tình trạng về rối loạn giấc ngủ của mẹ.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống hàng ngày của mẹ bầu đóng vai trò quan trọng đối đối với sức khỏe của mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Duy trì chế độ ăn khoa học sẽ giúp ích cho việc khắc phục tình trạng rối loạn giấc ngủ khi mang thai. Mẹ cần chú ý:

Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng có đặc tính an thần để bồi bổ sức khỏe như: rong biển, hạt sen, đậu xanh, yến mạch… Cắt giảm lượng đường và những món ăn ngọt để tránh tình trạng tiểu đường thai kỳ. Mẹ nên ăn chậm nhai kỹ để giảm áp lực cho dạ dày. Đây là cách ngăm ngừa tình trạng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày. Hạn chế sử dụng các loại đồ uống hay thực phẩm có chất kích thích nhất là vào buổi tối như cà phê, trà đặc, socola… Tránh những đồ ăn cay nóng những thực phẩm này dễ gây nóng trong người, ảnh hưởng đến dạ dày gây nên tình trạng ợ hơi, ợ chua, khó tiêu vào giữa đêm. Từ đó khiến bà bầu dễ thức giấc, giấc ngủ bị chập chờn.

Đặc biệt, mẹ bầu đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: DHA, axit folic, bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh, đủ chất, tránh tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ do thiếu chất gây nên!

Tập luyện thể dục nhẹ nhàng

Trong thời kỳ bầu bí, các mẹ thường được khuyến không nên vận động mạnh. Tuy nhiên, nếu mẹ tập luyện đúng cách lại rất hữu ích để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Mẹ lựa chọn những bài tập phù hợp sẽ giúp ích cho quá trình tuần hoàn máu, đồng thời giúp cơ bắp và hệ thần kinh được thoải mái, thư giãn giúp các mẹ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tập yoga là môn rất phù hợp với mẹ bầu giúp giải tỏa thần kinh và thúc đẩy cơ thể sinh sản nhiều melatoin hơn và đặc biệt giúp điều chỉnh thân nhiệt và chăm sóc tốt giấc ngủ. Tuy nhiên mẹ hạn chê tránh áp lực nhiều lên vùng bụng để không ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Mẹ nên tham khảo giáo viên huấn luyện yoga để được tư vấn về các bài tập phù hợp.

Mẹ bầu có thể lựa chọn phương pháp thiền

Thiền là một giải pháp có tác dụng giúp tịnh tâm và an thần, mẹ có thể ngồi thiền đúng cách để loại bỏ mọi stress và muộn phiền và có giấc ngủ ngon hơn.

Xem thêm: uống sắt và sữa cách nhau bao lâu

Ngâm chân

Mẹ bầu ngâm chân để cải thiện chất lượng giấc là giải pháp dân gian rất an toàn. Mẹ bầu có thể dùng nước muối để ngâm hoặc nước sắc từ thảo dược cũng rất hiệu quả và an toàn cho mẹ bầu.

Ngâm chân kết hợp với giải pháp xoa bóp bấm huyệt có khả năng làm thư giãn dây thần kinh cùng các cơ quan bên trong cơ thể. Hơn nữa còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu.

Thói quen sinh hoạt hàng ngày

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và giấc ngủ chất lượng, các mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:

Ngủ đủ giấc và đúng giờ, hạn chế ngủ muộn sau 22 giờ và dậy muộn hơn 7 giờ Hạn chế sử dụng điện thoại, laptop, xem tivi … trước khi chuẩn bị đi ngủ. Không ăn quá no và quá nhiều vào buổi tối nhất là sau 8 giời tối Không gian ngủ thoải mái và yên tĩnh Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp hoặc mẹ có thể sử dụng gối ngủ dành cho bà bầu Đi vệ sinh trước khi ngủ để tránh tình trạng bị thức giấc bởi tình trạng đi tiểu đêm Không ngủ quá nhiều và ban ngày để tránh tình trạng khó ngủ về đêm Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

Hy vọng những thông tin này đã giúp bạn có thể hiểu rõ hơn và có cách khắc phục sớm các triệu chứng rối loạn giấc ngủ thai kỳ. Nếu bạn còn thắc mắc về sức khỏe sinh sản thì hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn nhanh nhất nhé.

[nccasinomcw77]

Cho gà ăn gì để lông mượt, bóng bẩy hiệu quả nhất?

Cho gà ăn gì để lông mượt là thắc mắc mà nhiều người đặt ra. Bởi như chúng ta đã biết, lông ko chỉ sở hữu tác dụng về mặt thẩm mỹ, nó còn là bộ áo giáp giúp bảo kê chiến kê khỏi các pha vào đòn hiểm hóc của đối thủ 1 bí quyết hiệu quả. Muốn chiến kê có bộ lông đẹp, khỏe, bóng mượt, hãy học hỏi ngay bí kíp được các cao thủ của MCW77 tiết lộ trong bài viết này nhé!

Gà thay lông bao lâu?

Trung bình gà sẽ mất khoảng 7 – 8 tuần, một số trường hợp đặc trưng là 12 tuần để giũ bỏ lớp lông cũ và thay cho mình bộ lông mới. quan yếu nhất là sư kê cần nắm bắt được khi gà thay lông là lúc nào để ứng dụng chế độ chăm nuôi hợp lý nhất.

Cho gà ăn gì để lông mượt, bóng bẩy?

Để gà có được bộ lông vừa dày, dài và bóng mượt, sư kê sở hữu thể tham khảo và bổ sung vào khẩu phần ăn của chúng 1 số loại thức ăn sau đây:

Cho gà ăn thóc lúa

Thực phẩm này không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày của gà. Nhưng chẳng hề muốn cho ăn sao cũng được. Tùy từng giai đoạn thay lông mà sư kê cần có sự điều chỉnh cho phù hợp như sau:

Lúc bắt đầu thay lông

Cho gà ăn gì để lông mượt khi thời kỳ bắt đầu thay lông? khi này, gà bắt đầu rụng nhiều lông, với phổ thông lông bạc. Đa phần gà thay lông vào mùa thu và lông rụng từ trên xuống dưới.

Lúc này ta nên giảm 1/3 lượng thóc lúa xuống, nâng cao cường cho ăn rau xanh, nhất là giá đỗ. đặc biệt, hãy để gà ngơi nghỉ đa dạng hơn, tắm đều đặn mỗi ngày để kích thích thời kỳ rụng lông diễn ra mau chóng hơn.

Khi lượng lông cũ rụng phổ biến hơn, nên cho gà ăn thêm 1 số loại thực phẩm khác như cút lộn, ngô, đậu phộng, giết thịt bò, giết mổ lươn… Tần suất cho ăn chỉ khoảng 3 ngày/ lần để giảm thiểu gà bị nâng cao cân quá mức.

Lúc gà bắt đầu ra lông

Ta có thể thuận lợi nhận mặt được điều này lúc Quan sát thấy các cái lông ống bắt đầu nhô lên ở đầu và lan dần xuống cổ. lúc này anh em cần đặc trưng để ý đến việc cho gà ăn gì để lông mượt bóng.

Theo đó, giảm 2/3 lượng thóc lúa so mang bình thường, cho gà ăn thêm phổ thông rau xanh, 3 hạt đậu phộng trong mỗi bữa. cùng với đó, bổ sung 1 viên dầu cá/ 2 ngày cộng có một ít giết thịt bò, trứng phới lộn sở hữu tần suất 1 lần/ tuần.

Cũng vào thời điểm này, không cho gà tắm đa dạng, bởi nó sẽ chỉ khiến lớp lông mới khô, xơ hơn mà thôi. phải chăng nhất tắm trong khoảng 2 – 3 lần/ tuần là hợp lý. không những thế, 1 số sư kê còn dùng thêm những mẫu thuốc kích thích cho gà ra lông mượt, đẹp hơn. Nhưng đừng quá lạm dụng chúng kẻo phản tác dụng.

Giai đoạn gà khô lông

Cho gà ăn gì để lông mượt ở giai đoạn này? Chúng ta cho gà ăn lượng thóc lúa như ban đầu, giảm bớt lượng mồi tanh để giảm thiểu gà thừa chất, béo phì. ưu tiên đồ tươi nên nấu chín sẽ thấp hơn. tuy nhiên, chỉ tắm cho gà vào những ngày sở hữu nắng ấm, sau ấy lau khô rồi mới cho gà tắm nắng.

Lúc Quan sát thấy gà đã ra lông được đày đặn, anh em sở hữu thể tiến hành cắt tỉa để tạo dáng và giúp gà trông đẹp hơn. Đừng quên cho gà uống những cái thuốc bổ dạng bột hòa tan như là: Supe Canxi ADE, Vitamin A, D, E, kẽm, Biotin,… để lông gà mượt, bóng và khỏe hơn.

Cho gà ăn rau xanh đúng cách lúc thay lông

Các dưỡng chất với trong rau xanh rất cấp thiết cho công đoạn thay lông của gà. Vậy nên, giả dụ anh em câu hỏi cho gà ăn gì để lông mượt thì đừng quên bổ sung thêm rau xanh vào khẩu phần ăn của chiến kê nhé!

1 số chiếc rau xanh nên cho gà ăn giai đoạn này mang thể đề cập đến như: Rau muống, xà lách, giá dỗ… Trong đấy giá đỗ là thức ăn quan yếu nhất giúp gà thay lông nhanh hơn, mềm mượt và bóng khỏe hơn. Nhưng lưu ý, không cho gà ăn quá phổ quát rau xanh và cần với sự điều chỉnh theo từng quá trình thay lông của gà nhé!

Cho gà ăn thực phẩm tươi, tanh khi thay lông

Các dòng thực phẩm tươi tanh như thịt bò, giết mổ lợn, trứng chim cút lộn, cá tép chính là câu trả lời tiếp theo cho nghi vấn cho gà ăn gì để lông mượt được nêu ra ở đầu bài. Nhưng nhớ rằng đây ko phải thức ăn chính của gà chiến, chỉ nên cho ăn từ 2 – 3 ngày/ lần mà thôi.

Các dưỡng chất ở trong những mẫu thực phẩm này sẽ hỗ trợ tăng trưởng cơ, chất sừng để tạo thành lông gà. Nhưng đừng vì thế mà lạm dụng cho gà ăn quá rộng rãi, phải theo liều lượng vừa phải.

Cho gà ăn phổ quát thực phẩm đựng tinh chất dầu

Các chiếc thực phẩm đựng đa dạng tinh chất dầu như đậu, lạc, vừng cũng là câu giải đáp cho nghi vấn cho gà ăn gì để lông mượt mà anh em cần biết. Cũng như mồi tanh, chỉ nên cho gà ăn hai – 3 ngày/ lần các thực phẩm dạng này thôi. Mỗi lần ăn chỉ một – 3 hạt là đủ.

Cho gà ăn dầu cá để lông mượt

Dầu cá chữa một lượng lớn các vitamin và khoáng vật. cho nên cần dùng có liều lượng phù hợp, ko nên lạm dụng để đảm bảo thể trạng của gà. chiếc thực phẩm đặc biệt này cũng tương trợ rất tích cực cho việc thay lông của gà. Nhưng đừng vì vậy mà lạm dụng chúng. Vitamin dầu cá, vitamin A chỉ nên cho uống một viên/ lần, tầm hai – 3 ngày mới uống khi gà đang trong công đoạn cao điểm thay lông. Sau lúc gà thay lông xong mang thể dừng uống hoặc duy trì một lần/ tuần mà thôi.

Lời Kết

Tương tự, casinomcw đã giúp anh em tư vấn thắc mắc cho gà ăn gì để lông mượt được nêu ra ở đầu bài. Mong rằng những kiến thức trên đã giúp anh em mang thêm kinh nghiệm coi ngó gà chiến thời kỳ nhạy cảm này để gà vừa khỏe mạnh, lại mang bộ lông dày, mượt như trông chờ.

[satchobabauchelaferrforte]

Mang thai tuần 7: những lưu ý dành cho mẹ bầu

Thai nhi 7 tuần tuổi là một cột mốc quan trọng của sự phát triển tim thai. Cùng tìm hiểu về thay đổi của mẹ bầu giai đoạn này và những lưu ý để bảo vệ mẹ và bé khỏe mạnh nhé!

Xem thêm: 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con gái theo dân gian

Cơ thể mẹ bầu thay đổi ra sao?

Khi thai được 7 tuần tuổi, cơ thể mẹ bầu bắt đầu có những thay đổi nhất định. Cụ thể:

Cân nặng của thai phụ tiếp tục tăng lên so với các tuần trước đó nhưng thường không nhiều, khoảng 05-1kg/tháng. Một sốt số mẹ có thể gặp tình trạng sút cân do tình trạng nghén nặng. Mẹ không cần quá lo lắng, vì đó là dấu hiệu cho thấy em bé đang lớn dần lên. Âm đạo có thể sẽ tiết nhiều dịch nhầy hơn. Điều này hoàn toàn bình thường do hormone thai kỳ tăng lên đáng kể. Mẹ bầu có thể gặp tình trạng chuột rút khi mang thai ở giai đoạn này Núm vú to ra, hơi đau nhói và sẫm màu hơn. Xuất hiện các hạt li ti xung quanh núm vú. Kích thước tử cung của mẹ bầu cũng dần tăng lên Mẹ có thể cảm thấy hơi choáng váng, buồn nôn, nôn, nhức đầu và mệt mỏi. Tử cung của mẹ bắt đầu giãn và to dần ra nhằm tạo không gian và môi trường tốt nhất để thai nhi sinh trưởng và phát triển bên trong. Thai phụ cũng có thể bị táo bón, do hormone progesterone sản sinh ra khi mang thai. Tâm trạng của thai phụ cũng thay đổi khá thất thường, dễ xúc động, có thể vui buồn, giận dữ rồi ngay sau đó cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc

Xem thêm: dha có uống chung với sữa được không

Lời khuyên dành cho mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 7

Đây là thời điểm lý tưởng nhất để bạn thông báo tin vui đến mọi người trong gia đình. Bên cạnh đó, trong thời điểm nhạy cảm này, bạn và người thân cũng nên lên kế hoạch cho việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ thật chu đáo.

Chú ý bổ sung sắt và axit folic mỗi ngày

Sắt và axit folic là 2 dưỡng mẹ nên đặc biệt chú ý bổ sung ở tuần thai này. Tăng cường bổ sung chất sắt cho cả thai nhi và người mẹ giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, giúp tăng cường hệ miễn dịch, là cách giữ thai trong 3 tháng đầu hiệu quả.

Những thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt nạc, quả gấc, củ dền, rau có màu xanh đậm… Ngoài ra, bổ sung axit folic để kích thích hệ thần kinh của trẻ phát triển tốt hơn, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi trong 3 tháng đầu. Những thực phẩm giàu axit folic như: lạc, hướng dương, hạn nhân, trái cây họ cam quýt,…

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sắt và axit folic là bộ đôi dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Bổ sung đủ axit folic và sắt cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ dị tật thai nhi, … Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt và axit folic chuyên biệt để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

Chia nhỏ bữa ăn để dễ dàng tiêu hóa

Lưu ý quan trọng trong tuần thai này đó là mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để tốt cho quá trình tiêu hóa. Những cơn nôn do ốm nghén có thể khiến mẹ chán ăn hơn, do đó mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để dễ dàng tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng tráo ngược dạ dày. Mẹ nên tích trữ đồ ăn nhẹ và ăn nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ có ba bữa lớn. Bên cạnh đó, mẹ không bao giờ để dạ dày hoàn toàn trống rỗng, điều đó sẽ giúp thai phụ không cảm thấy buồn nôn.

Lựa chọn thực phẩm giúp mẹ giảm nghén

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, mẹ chú ý nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm ít mùi vị, không gây khó chịu, dễ tiêu hóa ngoài ra cần chọn những thực phẩm có công dụng giúp mẹ giảm nghén. Những thực phẩm này thường giàu magie và vitamin B6 có công dụng giảm nghén tốt như: chuối chín, quả nho, yến mạch, các loại hạt…

Khám thai đúng lịch

Mẹ bầu 7 tuần cần chú ý khám thai đúng lịch. Mẹ sẽ được kiểm tra cân nặng, huyết áp, đo vòng bụng, siêu âm kiểm tra vị trí của thai nhi, đo nhịp tim thai… Bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện các xét nghiệm cần thiết khác như xét nghiệm máu, nước tiểu… Điều này giúp các bác sĩ đánh giá được nguy cơ có thể xảy ra các biến chứng (nếu có) và kịp thời can thiệp để đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

Xm thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt - canxi

Mang thai 7 tuần cần lưu ý gì đã được giải đáp trong bài viết trên. Qua đó, những chị em phụ nữ đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai sẽ yên tâm hơn. Các bạn sẽ có sự chuẩn bị kỹ lưỡng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Đồng thời hạn chế mắc phải những bệnh thường gặp trong suốt quá trình mang thai.

[spachamsocbauhanoi]

Lời khuyên của bác sĩ khoa sản khi thai 39 tuần chưa có dấu hiệu chuyển dạ

Những tuần cuối cùng của thời gian thai kỳ, người mẹ thường cảm thấy lo lắng về việc chuyển dạ và sinh con bất kỳ lúc nào. Các bác sĩ sản khoa thường khuyên mẹ bầu hãy theo dõi các dấu hiệu và chờ cho tới khi chuyển dạ nếu như thai 39 tuần chưa có dấu hiệu sinh.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Bầu 39 tuần chưa có chuyển dạ có đáng lo không?

Thực tế mẹ không cần lo lắng nếu thai kỳ của mẹ vẫn diễn ra bình thường. Quan niệm sinh sớm hơn so với ngày dự sinh cũng tùy vào nhiều trường hợp và không phải ai cũng sinh sớm. Có người 40 tuần mới sinh, thậm chí sang tuần 41 mới sinh bé.

Thực tế, chỉ có khoảng 5% phụ nữ sinh đúng ngày dự sinh. Đa số sinh sớm hoặc muộn hơn 5-7 ngày. Vì vậy, mẹ không cần quá lo lắng khi tuần 39 chưa có dấu hiệu chuyển dạ. Chỉ trong trường hợp mẹ có biểu hiện bất thường thì hãy đến bệnh viện ngay còn không thì cũng không có gì đáng lo, mẹ hãy cứ ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ nhiều và chờ đợi bé yêu chào đời.

Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Nên làm gì khi thai 39 tuần chưa có dấu hiệu sinh?

Dưới đây là một số cách mà mẹ có thể áp dụng để thúc đẩy cơn chuyển dạ diễn ra:

Giữ tinh thần thoải mái

Những tuần cuối mẹ có nhiều vấn đề phải lo lắng như tuần 39 ăn gì để nhanh chuyển dạ, ăn gì để dễ sinh, làm sao để vượt cạn thành công, ít đau… Tuy nhiên, mẹ không nên lo lắng quá vì tâm lý căng thẳng ảnh hưởng đến cả hai mẹ con.

Vì thế, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để khỏe mạnh mới có sức để vượt cạn thành công.

Chăm sóc cơ thể

Mẹ bầu nên dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân cả về sức khỏe cũng như việc làm đẹp. Điều này giúp mẹ cảm thấy vui vẻ, lạc quan và tự tin hơn để chào đón con yêu.

Ăn uống đủ chất

Không chỉ tuần 39 mà suốt thai kỳ mẹ bầu đều phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Mẹ nên bổ sung đủ các dinh dưỡng quan trọng như DHA, acid folic, sắt và canxi, các loại vitamin, chất xơ… để cơ thể mẹ khỏe mạnh cũng như thai nhi được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

Ăn uống đủ chất giúp mẹ khỏe mạnh để có đủ sức sinh bé. Nếu mẹ ốm yếu thì việc sinh con sẽ gặp khó khăn hơn rất nhiều.

Xem thêm: có nên tiếp tục bổ sung sắt canxi dha cho mẹ sau sinh

Luyện tập các bài tập phù hợp

Khi mang thai những tuần cuối, mẹ nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập phù hợp cho bà bầu như đi bộ, yoga, thể thao nhẹ nhàng. Đi bộ thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp thai nhi quay đầu thuận lợi cũng như hỗ trợ mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn. Mỗi ngày mẹ hãy cố gắng dành 30 phút đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng để giúp quá trình sinh bé diễn ra thuận lợi, tốt đẹp.

Ăn món ăn hỗ trợ chuyển dạ

Khi gần đến ngày dự sinh, nhiều mẹ bầu 39 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ để giúp sinh bé dễ hơn, nhanh hơn. Một số món ăn có tác dụng kích thích chuyển dạ thường được sử dụng như: uống nước ép dứa, uống nước mè đen, …

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả

Với những thông tin trên, hy vọng mẹ bầu tuần 39 chưa có dấu hiệu sinh sẽ không còn quá lo lắng. Hãy giữ cho mình một tinh thần thoải mái, giữ gìn sức khỏe để sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ sắp tới nhé!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Những điều cần biết về trước khi sinh mổ

Sinh mổ được thực hiện khi mẹ gặp khó khăn khi sinh thường. Vậy trước khi sinh mổ bố mẹ cần lưu ý gì để giúp mẹ "vượt cạn" thành công?

Xem thêm: Những món an vặt cho mẹ sau sinh mổ an toàn lành mạnh

Sinh mổ là gì?

Sinh mổ có thể được hiểu là mổ lấy thai, là một thủ thuật lấy thai nhi từ trong bụng mẹ ra ngoài thông qua vết mổ ở ổ bụng và tử cung của mẹ. Một số mẹ bầu được bác sĩ yêu cầu phải mổ gấp vì không thể sinh thường như:

Cổ tử cung của mẹ bầu không mở để em bé di chuyển xuống bụng mẹ Mẹ bầu mang 2 thai hoặc 3 thai hoặc kích cỡ thai nhi quá lớn Mẹ bầu vỡ nước ối,cạn ối Mẹ nhiễm vi-rut, nhiễm trùng, bệnh mãn tính về tim, gan sẽ ảnh hưởng đến thai nhi khi sinh thường…

Mẹ bầu khi đã lựa chọn sinh mổ lần đầu sẽ có nguy cơ cao phải sinh mổ lần tiếp theo. Ngoài ra, mẹ cũng cần có thời gian nghỉ ngơi dài hơn trước khi bắt đầu thai kì tiếp theo.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Những lưu ý cho mẹ chuẩn bị sinh mổ

Sinh mổ là một phẫu thuật lớn nên cần sự chuẩn bị thật kỹ lưỡng từ cả phía bác sĩ và thai phụ. Dưới đây là những lưu ý cho mẹ bầu để có sự chuẩn bị tốt nhất.

Khám sức khỏe mẹ và thai nhi

Trước khi mẹ bầu lựa chọn sinh mổ, đầu tiên bố mẹ cần đến gặp bác sĩ hướng dẫn và được kiểm tra sức khỏe của mẹ và thai nhi xem có đủ điều kiện để mẹ sinh mổ hay không. Tránh xảy ra trường hợp mẹ bầu mắc các bệnh nhiễm trùng, thiếu máu,bệnh tim hoặc tăng huyết áp…

Lựa chọn bệnh viện sinh mổ hoặc các bác sĩ có kinh nghiệm và thiết bị y tế tốt để có thể đảm bảo ca phẫu thuật an toàn cho mẹ và con

Tâm lí thoải mái

Không ít bà bầu sẽ luôn lo lắng khi chuẩn bị lên bàn mổ và sợ đau, sợ vết mổ to, sợ chảy máu. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện đại, khi sinh mổ sẽ được tiêm giảm đau, khâu thẩm mỹ, chăm sóc vết mổ chuẩn khoa học, đảm bảo an toàn. Do đó, mẹ có thể yên tâm và giữ một tâm lý thoải mái nhất trước khi sinh mổ!

Xem thêm: bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng

Mẹ bầu cần nhịn ăn trước khi mổ

Trước khi sinh mổ, các mẹ sẽ được các bác sĩ dặn nhịn ăn trước 6 – 8 tiếng đồng hồ và tránh những thức ăn đặc, tinh bột và các loại thực phẩm khó tiêu. Đêm trước ngày phẫu thuật chỉ được uống các loại thức ăn dễ tiêu. Tránh sử dụng nước ngọt, kem; các trái cây như : lê, cam, táo… và các thực phẩm có nhiều chất xơ vì chất xơ cần thời gian tiêu hóa lâu hơn. Cơ thể không tiêu hóa kịp thời sẽ gây khó khăn cho quá trình phẫu thuật.

Vì sao mẹ phải nhịn ăn trước khi mổ? Bởi trước khi mổ, sản phụ được gây tê, khi dạ dày còn chứa thức ăn, nước uống sẽ dễ xảy ra nguy cơ tai biến trào ngược thức ăn vào phổi gây tắc nghẽn đường thở, làm tăng nguy cơ đột tử và tử vong.

Chuẩn bị đồ dùng cá nhân

Các mẹ sinh mổ thường phải ở lại theo dõi lâu hơn sinh thường và ít nhất là 5 -7 ngày mới có thể xuất viện, tùy thuộc vào cơ địa nhanh lành vết thương của mẹ bầu. Vì vậy các mẹ cần chuẩn bị đồ dùng sinh hoạt cá nhân của mẹ và bé.

Sinh mổ mẹ sẽ cần thời gian quan sát lâu hơn hoặc khiến sữa mẹ về muộn hơn, có thể lỡ thời điểm bé ti cữ đầu tiên. Do đó, cần chuẩn bị sữa công thức cho bé để tránh bé bị đói.

Không chọn ngày, giờ sinh mổ quá sớm

Ngày nay vẫn có một số gia đình mong muốn con sinh ra ngày đẹp, giờ đẹp và xin bác sĩ mổ sớm hơn hai tuần so với ngày dự sinh. Điều đó sẽ khiến con đối mặt với nhiều nguy cơ nguy hiểm.

Theo khảo sát, mổ lấy thai chủ động quá sớm khi chưa chuyển dạ làm tăng nguy cơ suy hô hấp ở trẻ cao gấp 2.6 lần so với sinh mổ có chuyển dạ và cao gấp 1.9 lần so với khi sinh thường. Ngoài ra mổ đẻ chủ động sớm còn kèm theo rất nhiều nguy hiểm do thai nhi chưa được phát triển toàn diện! Vì vậy trước khi đề nghị chọn ngày giờ, sản phụ cần tìm hiểu kĩ, lắng nghe tư vấn của bác sĩ để tránh những biến chứng nặng có thể xảy ra.

Bên cạnh các lưu ý kể trên, mẹ bầu đừng quen chú ý bổ sung sắt đầy đủ nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ và cả sắt và canxi cho mẹ sau sinh. Bởi giai đoạn cuối thai kỳ là thời điểm bé tích trữ sắt cho những tháng đầu đời. Trong khi đó, sau sinh mổ, cơ thể mất nhiều máu hơn và mẹ rất dễ thiếu máu do thiếu sắt. Bổ sung sắt sẽ giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, đảm bảo sức khỏe tối ưu cho mẹ và bé!

Trên đây là tổng hợp những điều cần biết về việc sinh mổ cho mẹ bầu. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn và giúp bạn dễ dàng lựa chọn phương pháp sinh con phù hợp với mình.

[gavietsv388chickenfight]

Gà thay lông bao lâu, cách chăm sóc như thế nào hiệu quả?

Gà thay lông thế nào, khoảng mấy tháng sẽ hết? Chắc hẳn đây là thắc mắc mà hầu hết sư kê mới tham gia chăn nuôi gà chọi thường băn khoăn. Ngay bây giờ, hãy cùng Gà Việt SV388 tìm hiểu rõ hơn về điều đấy, cũng như biết rằng khi gà thay lông cần chăm sóc sao cho hiệu quả, giúp gà mạnh khoẻ, lông ra nhiều, dày và đẹp nhất!

-Gà thay lông có đặc điểm gì?

Thay lông là một trong những hiện tượng tự nhiên của gà. Nó diễn ra theo mùa hoặc theo mỗi giai đoạn phát triển của chiến kê. Một số đặc điểm khi gà thay lông mà sư kê cần phải biết được như là:

Gà bắt đầu có hiện tượng mọc lông, ra lông mới bắt đầu từ cổ, sau đó tới ức và lên hậu môn.

Gà thay lông bao nhiêu, nhanh hay muộn đều dựa vào cơ địa, việc chăm sóc, cho ăn trong giai đoạn đó thế nào.

Thời điểm gà thay lông có thể được điều khiển thông qua chế độ ăn uống, nhiệt độ, ánh sáng. ..

-Gà thay lông bao nhiêu?

Như đã nêu ở trên, thay lông là một hiện tượng tự nhiên thường xuyên bắt gặp ở gà. Tới một thời điểm nhất định trong giai đoạn phát triển của cơ thể, chúng sẽ trút bỏ làn lông cũ, khoác lên mình bộ lông mới trước khi sinh nở dù là giữa mùa đông lạnh giá.

Giai đoạn gà con thay lông

Khi mới mở mắt, gà con sẽ có một lớp lông tơ bên ngoài. Khoảng chừng 6 – 8 ngày nữa, chúng sẽ bắt đầu thay lông lần đầu tiên. Ở giai đoạn thay lông đầu đời này, sẽ mất ít nhất 4 tuần chúng mới có bộ mặt mới. Lúc này, lớp lông tơ đã được thay bởi lông dày, mượt hơn, giữ ấm cơ thể tốt hơn.

Khi gà con được chừng 7 – 14 tuần tuổi, chúng sẽ bắt đầu thay lông lần 2. Vậy giai đoạn này gà thay lông như thế nào? So với giai đoạn đầu thì lần này thời gian hoàn thiện thay lông sẽ chậm hơn, tầm 10 – 14 tuần. Tức là hoàn thiện việc thay lông gà đã được khoảng 5 – 6 tháng tuổi, gà đã ở tuổi trưởng thành. Vậy cho nên lúc này gà đã có bộ lông dài, rậm hơn, dày hơn so với ngày trước.

Gà thay lông bao nhiêu khi đã trưởng thành?

Gà sẽ tiếp tục thay lông khi được 16 – 18 tháng tuổi. Việc thay lông sẽ diễn ra định kỳ mỗi năm và bắt đầu mọc lông vào khoảng mùa thu đến tận đầu đông khi thời tiết có nhiều thay đổi về độ ẩm, ánh sáng.

Khi trưởng thành, gà sẽ mất khoảng 7 – 8 tuần để hoàn thiện việc thay lông. Nhưng cũng có một vài giống gà sẽ mất khoảng 4 tuần là chúng đã hoàn tất, nhưng một vài giống gà chỉ mất khoảng 12 tuần.

Hướng dẫn cách giúp gà chọi chóng mọc lông

Gà thay lông bao nhiêu không quan trọng bằng việc cách anh em chăm sóc gà chọi như thế nào trong giai đoạn này. Bởi việc chăm sóc sẽ ảnh hưởng nhiều tới tốc độ thay lông và chất lượng bộ lông sau khi thay. Vì thế khi gà thay lông, anh em cần biết cách chăm sóc như sau:

Giai đoạn bắt đầu thay lông

Khi gà bắt đầu thay lông, nên tiến hành cho gà nghỉ ngơi, giảm thiểu những bài vần hơi, vần đòn tốn nhiều công sức, chỉ nên luyện tập với một vài bài có cường độ trung bình. Đừng quên tập thể dục để giúp quá trình thay lông diễn ra tốt hơn. Thêm vào đó, trong khẩu phần ăn hàng ngày của gà chọi, cần hạn chế 1/3 lượng thóc lúa, tăng cường cho gà thêm rau, chủ yếu là bắp cải, giá đỗ. Đừng quên cho chúng ăn thêm mồi giun từ thịt dê, thịt cừu, thịt thỏ, côn trùng, giun dế. .. để tăng cường dưỡng chất, giúp bộ lông sau khi nở mượt mà, dày hơn.

Giai đoạn khô lông

Tới giai đoạn thay lông, gà cần ăn bổ sung để có thể gia tăng khối lượng nhanh chóng. Lúc này anh em cần kiểm tra cân nặng của gà chọi rất chuẩn bằng cách:

Giữ nguyên khẩu phần ăn trước đây để hạn chế mồi tanh.

Chỉ tắm 1 lần/tuần cho gà giúp kích thích gà ra lông mới, ngăn ngừa lông bị xoăn lại.

Lời Kết

Với tất tần tật những chia sẻ trên đây, có lẽ anh em đã biết gà thay lông bao lâu cũng như cách chăm sóc làm sao để lông mới ra dày, mượt mà và khoẻ mạnh hơn rồi đúng không? Bộ lông không chỉ đóng vai trò bảo vệ tính thẩm mỹ mà nó còn là áo giáp giúp bảo vệ chiến kê khi tham gia đấu trường rất hiệu quả. Vậy nên anh em cần hết sức quan tâm chăm sóc lông thật cẩn thận thời điểm nhạy cảm này để gà khoẻ khoắn, cường tráng.