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Reposted from @psitathiane Talvez você se angustie durante muito tempo por ser diferente, mas quem é igual ao outro? Já parou pra pensar que todos são diferentes? Seja na aparência, no pensamento, na vida em si cada pessoa tem suas próprias características que fazem com que sejam únicas, singulares e bem particulares. O que a outra pessoa é inválida quem você é? Não! Você vai continuar sendo você independente de quem o outro seja, a única pessoa que pode te invalidar é você mesmo. E você faz isso não valorizando suas características e supervalorizando a dos outros, não tem mal algum em querer mudar e melhorar quem você é, desde que para isso você não se diminua. Tem características que são só suas e esse é seu super poder, só você é desse jeito e isso também te torna especial. Aceitar suas imperfeições é mais do que necessário para que você se sinta em paz e evolua. E isso não quer dizer que você vai permanecer o mesmo para sempre, se quiser mudar fica a seu critério. Toda via, mude por você, faça por você, fuja dos padrões ilusórios e aceite o seu próprio jeito de pertencer no mundo. . 👩‍💻Tathiane Oliveira 🎯 Psicóloga Clínica - CRP 02/21169 . -📍 Atendimentos online entre em contato através do número: 81. 991353599 Imagem: @umfilmemedisse #psicologiaporamor #façaterapia #resiliencia #saudemental #saudeemocional #autoestima #autonomia #saudeebemestar #psicologiaclinica #tcc #amorproprio #psicoterapia #amorproprio #atendimentopsicogicoonline #psi #psicologiaclinica #autosabotagem #terapiacognitivocomportamental #terapiacognitivo #terapiacognitivocomportamentale #comportamento #pensamentos #autoconhecimento #autocontrole #sabedoria #maturidade #sonhos #zonadeconforto #autossabotagem #gratidao #alsapem #esclerosemultiplalitoralsantista https://www.instagram.com/p/B74u_oqgx1q/?igshid=1e0z3m2q2e095

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Il prerequisito fondamentale per l’efficacia professionale è l’equilibrio dell’operatore. Nel burnout tale condizione viene meno con conseguenze sul benessere psicofisico della persona e sulla qualità del suo lavoro. Con il termine burnout (in inglese: bruciato, fuso) si indica una condizione di stress lavorativo protratto e intenso che determina un logorio psicofisico ed emotivo, cui seguono demotivazione, svuotamento

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⚠️ SEGNALIAMO QUESTO INTERESSANTE LIBRO DEL NOSTRO COLLEGA GIANLUCA RUGGERO, PSICOLOGO PSICOTERAPEUTA CBT 👇👇👇👇 ❎ LIBERI DI VOLARE. ISTRUZIONI PER ARGINARE LE TURBOLENZE DELLA MENTE 👉 “Le ginocchia iniziano a tremare al solo pensiero di salire su un aereo. Le mani si muovono nervosamente. La memoria sembra custodire soltanto frammenti di notizie di incidenti e disastri, mentre l'immaginazione corre veloce. Hai paura di volare e questo ti preclude la possibilità di fare il viaggio che hai sognato, di cogliere un'opportunità professionale o soltanto di goderti pienamente la vita? Niente panico. Per quanto forte e radicato, il timore di volare si può vincere. Basta seguire i consigli di un esperto. Questo libro nasce dal lavoro condotto dall'autore, psicologo-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, su pazienti spaventati dal volo, per trovare strategie mirate a superare il problema nelle quattro settimane precedenti il viaggio. L'obiettivo è spostare l'attenzione dalla paura stessa per indirizzarla, grazie a specifiche tecniche per bambini e adulti, su altri aspetti del volo, dalle motivazioni della partenza fino a considerare l'aereo come semplice mezzo di trasporto. In mezzo, l'esame delle differenze tra ansia, paura e fobia, e di ciò che queste comportano per le modalità di approccio e intervento. Cuore del percorso è la costruzione del "luogo della tranquillità", posto reale in cui la persona si sente a proprio agio, da richiamare nella propria mente ogni volta che si prende un aereo. Per riscoprire pienamente il gusto del viaggio”. #cbt #dignità #fobie #liberidivolare #psicoterapia #terapiacognitivocomportamentale

[michelietelvina]

Infelizmente muitas mulheres ainda não despertaram para o sagrado que carrega o feminino. No sentido inverso à sororidade sofrem percorrendo um caminho que vai da comparação à obsessão, competindo com a própria raça. O desespero por encontrar algum erro, algo que embase julgamentos precoces e desnecessários ocupa um grande espaço na vida desta mulher que perde oportunidades de otimizar seu tempo. O ciúme, que causa a insegurança, é o aspecto que melhor justifica tais comportamentos. Outra vez estamos falando de pensamentos...são eles que cultivam ilusões, nutrem uma imaginação distorcida (porque não conhecemos a outra pessoa), se tornam verdades absolutas e causam dor e angústia. Neste processo a carga energética extremamente negativa afeta inclusive as relações porque o foco não é mais a relação... e a relação tende a se tornar abusiva porque este cenário cognitivo resulta no exercício do poder sobre o companheiro e então, ambos adoecem. A dinâmica cognitiva deste emaranhado está enraizada em crenças que precisam ser trabalhadas em terapia e também, liberadas em processo de Constelação Sistêmica. Acima de Psicóloga sou mulher, e como tal, desejo sua cura! Conte comigo! Por todas as nossas relações! #sagradofemenino #curainterna #sermulher #relacionamentos #relacionamentoabusivo #sororidade #autodesenvolvimento #autoconhecimentotransforma #saúdemental #terapiacognitivocomportamentale #terapiacognitiva #constelacaonaagua #constelaçãofamiliar #constelacaosistemica #ciumes #angustia #crencaslimitantes https://www.instagram.com/p/CVjA-5Gphkw/?utm_medium=tumblr

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I compiti a casa diminuiranno. Parola del ministro dell’ Istruzione Giannini. Ma i compiti servono davvero o no? E se sì, in quale misura? Il ministro dell’Istruzione Stefania Giannini ha sottolineato che: "Quando il carico supera certi limiti, la preoccupazione dei genitori diventa comprensibile". Nessuna abolizione, però, ma l’invito agli insegnati ad usare il buon