#tempsderepos

[fitnessmith]

Quel temps de repos entre les séries pour prendre du muscle, de la force ou sécher

Quel temps de repos entre les séries pour prendre du muscle, de la force ou sécher ? J'ai fait une lecture de la littérature scientifique récente sur ce sujet. Le lien de la vidéo est en bio @fitnessmith ou dans votre boite mail. #musculation #fitness #hypertrophie #priseDeForce #perteDeGraisse #entraînement #tempsDeRepos #récupérationMusculaire #endurance #gainsMusculaires #croissanceMusculaire #santé #bienêtre #bodybuilding #powerlifting #fitnessMotivation

Vous vous entraînez dur, fréquemment, et vous faites tout ce qu’il faut pour prendre du muscle et perdre du gras. Mais connaissez-vous le temps de repos idéal entre les séries ? Cette mesure est souvent négligée alors qu’elle peut accélérer votre prise de muscle. Il y a des chances que vos temps de repos soient dictés par vos croyances et votre temps disponible à vous entrainer plus que par des…

[punkecodavid]

Just another Friday night, this time at the French Market doing French stuff... #frenchmarket #fridaynight #weekendvibes #weekender #blanchedechambly #quebec #bierequebecoise #frenchcanadianbeer #relaxingtime #entertainment #enjoyinglife #babyitscoldoutside #winter #holidayseason #noël #saisonnoel #tempsderepos (at Chicago French Market) https://www.instagram.com/p/BrGrVNmhTP_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1xqdvlqiro0im

[michelcaumes]

Ça me fait du bien de prendre des moments de pause dans la nature 🌳 〰️ De profiter des derniers beaux jours 🔆 avant l’hiver ❄️ pour couper et me relaxer avant de repartir centré sur mes objectifs 🎯 〰️ Même si on a des objectifs ambitieux et qu’on pense que c’est perdre du temps ⏰ que de prendre des moments de pause et de coupure, il n’en est rien. 〰️ Parce-que notre cerveau, pour être efficace et performant, a besoin de temps de récupération. 〰️ C’est exactement comme notre corps entre deux exercices intenses 💪🏽 〰️ Pendant de nombreuses années, j’ai fait l’erreur de croire que plus je travaillais, plus j’avais de résultats (🤥) 〰️ C’est vrai dans une certaine mesure, mais arrivé à un certain niveau de fatigue dont on n’est pas conscient, il est impossible d’être concentré, et le temps de travail se dilue alors que les résultats baissent. 〰️ C’est en tout cas mon expérience 〰️ Prenez-vous régulièrement des temps de pause ou de coupure ? Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez passer de très longues journées à travailler et que finalement vous n’avez pas fait tant de choses que ça ? . Je donne des conseils gratuits tous les jours à mes abonnés. Vous pouvez cliquer sur le lien en bio si ça vous dit: http://bit.ly/club-michelcaumes . Photo © Michel Caumes Suivez moi sur @michelcaumes pour voir + • • • • • #tempsderepos #pauses #michelcaumes #frenchphotographer #professionalphotographer #nomadedigital #vivredesapassion #businessenligne #liberté #educationpositive #reussite #developpementpersonnel #croyanceslimitantes #sedepasser #entrepreneur #infopreneur (à Alsace, France) https://www.instagram.com/p/Bppto_UBeV9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6fhw4y449zub

[punkecodavid]

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Because lunch time is better with lots of people and lots of noise... #chicago #lovemycity #frenchmarket #europeanmemories #coffee #butfirstcoffee #coffeemocha #lunchtime #déjeuner #pause #breaktime #relaxingtime #tempsderepos (at Chicago French Market) https://www.instagram.com/p/BqvC6cjhl05/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19w37jhp951y0