#takimelbiselikoşucular

[runhubi]

Bir insan hangi limana ulaşmak istediğini biliyorsa, onun için her rüzgar uygundur #televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #güzelspor #ultradergi #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/BvNpWBAh_cI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mxmuega90dic

[takimelbiselikosucular-blog]

#televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #outdoorfitnesstr #gstv #güzelspor #ultradergi #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/Bs8c4x8hCd2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7belptspnkpg

[runhubi]

"Herkesin içinde bir guru var. Buda'yı sessiz bırakan, Mevlana'yı döndüren, sema yaptıran... Sende kim bilir neler yapacak? Cesaretin varsa, kendine çık yola... Ve keşfet! #televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #güzelspor #ultradergi #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/BvJXmCEhTVM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1t8pixpq0rols

[runhubi]

Spor bir milletin gençlerinin o ülkeyi ayakta tutmasını sağlar #televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #güzelspor #ultradergi #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/BvEofkIhAw0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1n4vsdxiqufsc

[runhubi]

#televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #güzelspor #ultradergi #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/BvEofkIhAw0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1b1k4ymb60pgx

[runhubi]

#televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #outdoorfitnesstr #gstv #güzelspor #ultradergi #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/Bu3bGpqBMVI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15giij39iyk7h

[runhubi]

#takimelbiselikoşucular #takimelbiselikosucu #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #uzunetap #takimelbiselikoşucular #altınyıldızclassics #altınyıldız https://www.instagram.com/p/BuQitpDBS3X/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ly8vngfzcjl8

[runhubi]

Farkındalık; yargısız bir şekilde şimdiki ana odaklanabilmek amacıyla, dikkatinizi toplayabilmektir. 1. Farkındalık zihnimiz geçmişe ya da geleceğe yolculuklar yaptığında, şimdi ve buradaki yaşantımıza dönmeyi hatırlamaktır. Zihnimizin gözü ile geçmişi ya da geleceği seyrediyorsak bu gerçek gözlerimizle gördüklerimizi fark etme şansını yitirdiğimiz anlamına gelir. Böylece şimdiki deneyimlerimiz elimizden kaçıp gider ve o anda var olmayan yaşantılara ait üzüntüler, endişeler ve korkularla karşı karşıya geliriz. Farkındalık, zihnimizin böyle gezintiler yaptığını fark ettiğimizde, şimdiki yaşantımızı tekrar yakalamamıza yardım edecek bir araçtır. Yapmanız gereken zihninizin her gezintiye çıktığında dikkatinizi tekrar “şimdi ve burada”ya yöneltmektir. 2. Farkındalık, şu andaki düşüncelerinizi, duygularınızı, bedeninizde duyumsadıklarınızı yargılamadan gözlemlemektir. Yargısız olma deneyimlerimizi iyi, kötü, berbat, muhteşem gibi sıfatlarla değerlendirmemektir. 3. Farkındalık, düşünce ve duygularımızla olan bağlarımızı gevşetmektir. Kaygılarımız, endişelerimiz, üzüntülerimiz ve korkularımıza karşı yapabileceğimiz en iyi şey onları serbest bırakmaktır. Onlarla uğraşmaktan vazgeçip, onları serbest bıraktığımız zaman, bu duyguların üzerimizdeki olumsuz etkileri de ortadan kalkmaya başlayacaktır.  Düşüncelerimizi ve duygularımız kontrol etmeye çalışmak denizdeki dalgaları engellemeye çalışmak gibidir, bunu yapmamız olası değildir. Onları kendi seyrine bırakabildiğimize, en sonunda kıyıya vurarak ortadan kaybolduklarını görebiliriz. Farkındalık öğrenilebilen bir beceridir. Farkındalık etrafımızdaki olanlara ve günlük olaylara, geçmişte edindiğimiz deneyimlerimiz, düşünce ve inançlarımızın yaşantımızı bulanıklaştırmadan bakabilme yetisidir. #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #uzunetap #takimelbiselikoşucular #altınyıldızclassics #altıny https://www.instagram.com/p/Bt8wB81h_hZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19o0rlgbx0ynu

[runhubi]

Denemeyi bilene imkansız diye bişey yoktur #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #uzunetap #takimelbiselikoşucular #altınyıldızclassics #altınyıldız https://www.instagram.com/p/Bt0yhQKFCma/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g7av2i0dm0es

[runhubi]

‪Dervişe sordular : ‪-Zor bir dönemden geçerken ne yapmalıyız?. ‪Derviş dedi ki: ‪-Sonsuza dek sürmeyeceğini bilmeli, imtahan olduğunu düşünmeli, daha kötüsü olmadığı için dua etmeli.‬ Zor döneminde yanında olanları sonrasında sevindirmeli.‬ Yanında olmayanları terk etmeli.‬ #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #uzunetap #takimelbiselikoşucular #altınyıldızclassics #altınyıldız https://www.instagram.com/p/BtzljeMFYLK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ohrhwgze0bkl

[runhubi]

Hiç küçük bir tercihin tüm hayatını nasıl değiştirebileceğini düşündün mü? #televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #outdoorfitnesstr #gstv #güzelspor #ultradergi #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #uzunetap #takimelbiselikoşucular #altınyıldızclassics #altınyıldız https://www.instagram.com/p/Btwghvph1UW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qcd1t83jlqw6

[runhubi]

#televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #outdoorfitnesstr #gstv #güzelspor #ultradergi #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #uzunetap #takimelbiselikoşucular #altınyıldızclassics #altınyıldız https://www.instagram.com/p/BtuyZCkh1oB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=41fcs21sxi0r

[runhubi]

#televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #outdoorfitnesstr #gstv #güzelspor #ultradergi #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/BtuyZCkh1oB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qoyutf4m0ta6

[runhubi]

İnsan,kendi hikayesini kendisinin yazmadığını anladığında, ama tüm hikayenin kendisi aracılığı ile yazıldığını anladığında...aynı insan olmayacak ! Bugün bu kadar.. #televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #outdoorfitnesstr #gstv #güzelspor #ultradergi #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/Bto_LozBRnZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1osgp4dz6jt5j

[runhubi]

BEYNİNİZİ BİR SÜRELİĞİNE SERBEST BIRAKIN BAKIN HERŞEY ASLINDA NEKADAR GÜZEL. . .Takım Elbiseli Koşucu #televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #outdoorfitnesstr #gstv #güzelspor #ultradergi #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/BtmlTmKB8m6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a8huyrcy9369

[runhubi]

BEYNİNİZİ BİR SÜRELİĞİNE SERBEST BIRAKIN BAKIN HERŞEY ASLINDA NEKADAR GÜZEL. . .Takım Elbiseli Koşucu #televizyonizlemiyoruzkitapokuyoruz #outdoorfitnesstr #gstv #güzelspor #ultradergi #Adidasgeyikkoşularında​ #takimelbiselikoşucular #erciyesskytrail #limitsensin #mudanyakoşugurubu #belkismert @belkismert #maratonkardeşliktir #adımadımtegv #idaultra #sportstv #farkinavar #siberzorbaolma #samsung #mysiaultratrail @egemaraton #cafderr #barisgiderphotography #erciyesultraskytrail #istanbulprovince #gözlükler #takimelbiselikosucu Takım Elbiseli Koşucu #takımelbiselikoşucular #takimelbiselikoşucu https://www.instagram.com/p/BtmlTmKB8m6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1q49j0efme2zk