#tagesplan

[strictpunishedhubby]

Würde dir eventuell mal eine richtige Erziehungskur helfen, wo es einen Tagesplan über eine Woche oder so gibt, was du wann bekommst? Und zwar egal, ob du in der Zeit was angestellt hast oder nicht, einfach damit dein Verhalten dauerhaft korrigiert wird?

Meine Frau bestraft mich nie, ohne dass ich ihr einen Anlass gebe. Je nach Schweregrad meiner Verfehlung kommt des Öfteren vor, ich bekomme mehrmals, auch noch in darauffolgenden Tagen meinen Po versohlt, immer verbunden mit Zusatzstrafen wie Ausgangssperre, Redeverbot, oft lange Zeiten in der Ecke, wenn ich mit den Haushaltsarbeiten fertig bin und äußerst frühe Bettzeiten. Meist wegen unerlaubten Onanierens zog sich diese Bestrafung schon einige Male über eine ganze Woche hin. Ich bin wohl schwer erziehbar und oft uneinsichtig, frech, unbelehrbar und widerspenstig, nur so ist es nur erklärbar, es gibt noch immer einen Grund mein Verhalten zu korrigieren!   

[logi1974]

Namibia 2023/24 - Tag 5

Herrschaften und Oukies!

So ein Leben als Gastgeber in Namibia ist kein Spaß! Soviel steht schon einmal fest.

Und da glaubt man, man hat schon fast alles erlebt, plötzlich wird man wieder einmal eines besseren belehrt.

Wie üblich sah der Tagesplan das Frühstück für 8 Uhr für alle gemeinsam vor. Da fehlte bereits die campende 4-köpfige Familie aus Österreich, die sonst eigentlich immer an allen Mahlzeiten mit teilnahmen.

Reiner und Marcel mussten sich um die defekte Pumpe bei den Kühen kümmern und sehen, dass sie die wieder ans Laufen kriegen.

Deswegen fuhr Marianne mit den Gästen und dem alten, blauen Chevy raus zur Zaunkontrolle.

Ebenfalls wieder nicht dabei: die Österreicher, die sonst überall mit dabei waren und sich gestern extra noch einen Hut aus dem kleinen Souvenir-Shop ausgesucht hatten.

Natürlich dachten wir uns erst einmal weiter nichts dabei und alle zogen los, jeder in eine andere Richtung.

Zum Abschluss der Farmtour fuhren wir noch an den Unterkünften der Angestellten vorbei.

Insgesamt wohnen auf der Farm 5 Damara und 1 Owambo gemeinsam mit ihren Familien.

Zurück an der Farm angekommen trauten wir alle unseren Augen nicht: die Österreicher hatten sich doch tatsächlich klammheimlich vom Acker gemacht!

Der aus dem Farmshop stammende Hut, der nunmehr natürlich "leichte" Gebrauchsspuren hatte, lag vor dem Laden - bezahlt war er selbstredend auch nicht.

Da fehlen einem doch die Worte! Und was haben die Eltern für ein christliches Getue an den Tag gelegt: keine Mahlzeit durfte ohne Gebet eingenommen werden, die Kinder hatten altbiblische Namen usw.

Nach der Tour hatten wir noch eine gute Stunde "Freizeit", die wir zum Nickerchen nutzten. Dann mussten wir schon wieder um 12.30 Uhr zum Mittagessen antreten.

Den Nachmittag hatten wir heute "frei", da Reinhard und Marianne zu einem Geburtstag auf eine Nachbarfarm mussten.

Und wie das hier bei den Nachbarfarmen so ist, liegen die mehrere Kilometer weit weg.

Die Zeit nutzten wir nicht nur zum Ausruhen, sondern vielmehr zum Packen, denn für morgen steht der erste Unterkunftswechsel an.

Am späten Nachmittag trafen sich dann alle oben auf dem Reservoire des Naturpools zum obligatorischen Sundowner.

Mit dem üblichen Gin-Tonic in der Hand sahen wir zu, wie sich die Sonne allmählich verabschiedete.

Der Himmel leuchtete in fantastischen Farben.

Danach ging es wieder für alle zusammen runter, auf die Veranda.

Tochter Mareike hatte heute einen Potjie gezaubert. Stunden lang köchelten die Beinscheiben des Kudus im Feuer. Was war das lecker!

Nach dem Abendessen baute Mareike noch den Beamer auf und zeigte eine kleine Präsentation über das Kinderheim von Dordabis, für das die ganzen Sachspenden gedacht sind, die wir mitgeschleppt hatten.

Nochmals vielen Dank an die unermüdlichen Spender, die es uns immer wieder ermöglichen diese Dinge hier her mitzubringen.

Jetzt verpacken wir wieder die letzten Dinge und dann geht es ins Bett! Morgen fahren wir weiter.

Lekker Slaap!

Angie, Micha, Mama und der Hasenbär

[sarahhier]

In mir wie ein Kudel Muddel alles hat so irrsinnig viele Kalorien ich weiß schon garnicht mehr was ich essen darf ich bin einfach für jeden und für alles zu fett ab sechs Uhr wird nix mehr gegessen Kalorien zählen ohgott ich darf das nicht essen sonst nehme ich zu ich hätte es so gerne aber ich mein Kopf verstößt gegen Essen zu viele Stimmen aufeinander dabei ist es doch nur ein Brot mit Honig soviele Zahlen in meinen Kopf wie kann ich es loswerden soll ich kotzen oder soll ich es weg schmeißen und wie viel Sport ist dafür angebracht ich habe mir das selber zu zu schreiben das ich so fett bin und aus allen Näten platze. Egal wo ich mich sehe es ist überall eine Problem Zone.Ich kann nicht mehr essen ohne an die Kalorien zu denken und wie ich es am besten abbauen könnte.Ich hasse Essen so verdammt sehr.Ana schrei ich befreie mich vom Essen doch das hält nicht lang Ach wie lecker wäre das Törtchen doch vom Konditor gegenüber oder einfach mal nh Pizza aber egal was es ist es hat für meinen Körper zu viel Kalorien. Ich hasse meinen Körper soo verdammt sehr ich versuche mich auszutrixen wenn ich etwas essen möchte schaue ich vohrer im Internet noch verschimmelte Fotos an.Damit ich mich von Essen erwidere bin manchmal mache ich Fortschritte und mir wird schlecht wenn ich Essen sehe rieche. Doch mein Verstand geht den anderen Weg.... kotzen viel zu oft und in meinen Tagesplan am dieser Scheiß Zucker ich bekomme ihn nicht von mir er glebt an mir wie meine Seele.

[vikasgarden]

MORTAL

GLIMPSES OF THE PAST:

send MORTAL for a scene from my muse's past in which they had a brush with death, either themselves or someone close to them.

TW: death of a loved one & curses (for Vika they are curses, haha.)

“Oh Mist!” Vika schaffte es nur mit Mühe die Beifahrertür ihres Autos zu öffnen, während ihre Hände voll mit allerlei Dingen waren, die sie heute im Laufe des Tages brauchen würde. Bei dem Versuch, alles auf den Beifahrersitz fallen zu lassen, stieß sie sich den Kopf an und das meiste landete im Fußraum. “Oh, Kacke verdammte!” Die junge Frau ließ sich in eine Hocke neben dem Auto gleiten und hielt sich mit beiden Händen den Kopf, während sie die Augen zusammen gepresst hatte und versuchte den Schmerz weg zu atmen. 

Das würde nachher ganz fürchterlich aussehen, da war sie sich sicher. Doch eigentlich hatte sie keine Zeit dafür, sich selbst zu bemitleiden. Auch wenn sie es gerade nur zu gern tun würde. Die Stelle pochte wie verrückt  und als sie einen Blick in den Seitenspiegel ihres Autos warf, war bereits ein roter Striemen auf ihrer Haut zu erkennen. “Na ganz großes Kino”, brummte sie vor sich her und begann damit, die Sachen auf den Sitz zu stapeln, bevor sie die Tür zu warf und noch einmal nach oben in ihre Wohnung rannte. Ihre Finger griffen zielsicher nach ihrer Tasche und einem Karton, in welchem sie einige Blumenkränze untergebracht hatte, die ihre Großmutter nachher brauchen würde. Gea hatte sie schon vor zwei Tagen ermahnt sie endlich vorbei zu bringen, doch Vika war einfach zu beschäftigt gewesen. 

Die Tür hinter sich zu ziehend, rannte sie die Treppe herunter und wäre beinahe gefallen, als sie die letzte Stufe übersah. 

“Scheiße!” Nur mit Mühe und Not konnte sie die Kiste auf ihren Armen balancieren und machte einige Schritte, um ihr Gleichgewicht wiederzufinden. Der Tag heute war aber auch wie verhext, das hatte sie ja noch nie erlebt! 

Tief durchatmen, ermahnte sie sich selbst, öffnete den Kofferraum und ließ die Kiste darin verschwinden, bevor sie sich endlich hinters Steuer setzte. Zwar brauchte es zwei Versuche den Motor zu starten, doch an manchen Tagen war es gang und gäbe, dass er nicht sofort ansprang. Immerhin war ihr Auto bereits steinalt. Vielleicht sollte sie Vanora nachher mal drüber gucken lassen, wenn sie denn die Zeit dafür fand. Ansonsten würde sie definitiv die Tage mal in die Werkstatt ihrer Schwester fahren müssen. An einer roten Ampel kritzelte sie sich eine Notiz in ihren Tagesplaner und machte sich dann schleunigst auf den Weg heraus aus Wick. 

Für einen Freitag war wirklich verdammt wenig los auf den Straßen und viel zu viele Leute erblickte Vika in ihren Vorgärten, wie sie die Juni-Sonne genossen. 

Etwas fühlte sich bei dem Gedanken daran, dass es Freitag war, jedoch vollkommen falsch an. War es Freitag? Es war Sonntag. Nein, es war Freitag. Oder?

Verdammt, es war ja Sonntag! 

Vika schlug mit der flachen Hand aufs Lenkrad, konnte ein erneutes Fluchen jedoch direkt zurückhalten. Sie hatte heute schon viel zu oft geflucht, dafür, dass sie solche Worte eigentlich nicht in den Mund nahm. Stattdessen biss sie nun die Zähne zusammen und starrte auf den Weg vor sich. Ihre Großmutter würde ihr die Ohren langziehen, wenn sie gleich bei ihr ankam. Da konnte sie sich schon auf etwas gefasst machen! Genervt klopfte sie mit ihren Fingerspitzen auf das Lenkrad, bevor sie dann doch das Radio lauter drehte. Ihr Handy hatte sich von ganz allein damit verknüpft und im Hintergrund spielte Dreams von Fleetwood Mac. Eigentlich ein viel zu ruhiges Lied für Vikas Verhältnisse und dennoch drückte sie es nicht sofort weg. Denn sie mochte es. Die entspannte Musik und die schöne Stimme der Sängerin. Doch heute konnte sie es kaum ertragen und drückte bereits auf dem Handy herum, um ein Lied zu finden, das ihre Stimmung besser beschrieb. Hängen blieb sie bei This Is War von 30 Seconds To Mars. Immer noch nicht optimal, doch besser als nichts und vielleicht konnte sich ihre grausige Stimmung heute ja doch noch verflüchtigen. 

Die Musik und die Fahrt hinaus aus Wick schafften es tatsächlich. 

Als Vika ihren VW Käfer unter dem Carport parkte, hatte sich ihre Laune wieder gehoben. Summend drückte sie die Autotür auf, holte den Karton aus dem Kofferraum und schob mit ihrer Hüfte das windschiefe Holztor auf, damit sie den Garten ihrer Großmutter betreten konnte. 

Im ersten Moment wusste sie nicht, was anders war als sonst, doch Vika spürte direkt, dass irgendetwas anders war. 

Das Wispern der Pflanzen um sie herum war normalerweise ein gegenwärtiges Hintergrundgeräusch. Es zeigte Vika, dass sie lebte und auch, dass die Pflanzen lebten. Ganz abstellen konnte man es nicht, doch Vika hatte es über die Jahre geschafft, zumindest so leise werden zu lassen, dass es wie ein angenehmes Brummen war. Doch dieses Brummen fehlte. 

Sie hatte bereits einige Schritte in den Garten hinein gemacht, als es ihr klar wurde und irritiert ließ sie den Karton sinken, während sie sich umsah. Alles wirkte irgendwie wie immer. Abseits des Weges waren Spuren im Schlamm. Die letzten Tage hatte es geregnet, doch ihre Großmutter ließ die Arbeit selbst bei Regen nicht liegen. Gekümmert hatte sie sich um die Pflanzen also und genug zu trinken, hatten sie durch den Regen schließlich auch bekommen. Wenn sie sich so umsah, dann wirkte alles auch recht normal. Zumindest konnte Vika, bis auf die Stille, nicht herausfinden, was passiert war. Aber eben hatte sie das Flüstern doch noch gehört, oder nicht? 

Noch immer irritiert trat sie die wenigen Schritte zurück über die Schwelle zum Garten und sofort traf das Säuseln des Grases und einiger Gänseblümchen an ihr Ohr. Doch zurück im Garten blieb es gespenstisch still. Als hätte ihre Großmutter die Pflanzen endlich dazu bekommen den Schnabel zu halten! 

“Oma?”, rief Vika und durchbrach damit diese merkwürdige Stille. Vielleicht hatte Gea ja einige Antworten darauf. Ansonsten würde Vika gleich auf die Ursachenforschung mit ihrer Großmutter gehen müssen. Noch ein weiterer Punkt auf ihrer To-do-Liste, der abgehakt werden wollte. 

Vika seufzte, stieß die unverschlossene Haustür auf und trat in das Haus. 

Auch hier empfing sie Stille. Normalerweise lief ein Radio oder eine von Omas Schallplatten, doch heute war die Wohnküche merkwürdig still. Einige der Fensterläden waren sogar noch geschlossen und abgesehen vom Duft der Kräuter und Blumen, wehte Vika kein Duft nach Tee entgegen. Wie seltsam. War sie so spät dran? Oder so früh? Hatte ihre Großmutter verschlafen? 

Um sicher zu gehen, stellte Vika den Karton erst einmal ab, öffnete die halb geschlossene Terrassentür und linste hinaus. “Oma?”, rief sie in den Teil des Gartens, trat dann jedoch sogar hinaus und machte eine kleine Runde durch diesen hindurch, bevor sie wieder ins Haus trat. Wie äußerst seltsam. Erst die Stille der Blumen und dann war ihre Oma auch noch unauffindbar. Vielleicht war sie in die Stadt gefahren? Ihr Auto hatte immerhin nicht vor dem Haus gestanden, doch dann erinnerte Vika sich daran, dass ihre Schwester es momentan in der Werkstatt hatte. Der Grund, warum Vika überhaupt hier rausgefahren war. Sie wollte ihre Oma zum Mittagessen bei ihren Eltern abholen. 

“Man, Vika, wenn dein Kopf nicht angewachsen wäre, ne?” Sie schüttelte über sich selbst den Kopf, stieß die Fensterläden auf und ließ frische Luft hinein, bevor sie sich auf die Suche nach ihrer Großmutter machte. Langsam beschlich sie nämlich ein ziemlich ungutes Gefühl. Nicht, dass Gea gefallen war und jetzt gerade irgendwo lag, doch dann hätte sie ihr doch Antwort gegeben, oder nicht? 

Der hintere Teil des Hauses war verlassen. Selbst in den Keller linste sie kurz hinein, bevor sie zurück zur Küche trat. 

Das Knirschen unter ihren Sohlen ließ sie innehalten. Eine Tasse war zu Bruch gegangen und die Scherben verstreuten sich über den gesamten Boden. Die Sorge verflog jedoch, als Vika das Motiv der Tasse erkannte. Ihre Großmutter hatte letztens sogar gedroht, dieses hässliche Ding einfach fallen zu lassen und jetzt lag sie tatsächlich zerbrochen am Boden. Vika schmunzelte, holte das Kehrblech und beseitigte das Chaos, bevor sie nach oben ging. Die Tür zum Bad war offen, ebenso die zu Vikas altem Zimmer, also trat sie auf die Schlafzimmertür ihrer Großmutter heran. Nicht, dass Gea doch verschlafen hatte. Dennoch hielt Vika inne. Was, wenn ihre Großmutter von ihrer Schwester bereits geholt worden war? Vielleicht hatte sie das ja auch vergessen? 

Vorsichtig klopfte sie dennoch an die Tür. Wenn ihre Großmutter nicht da drin sein würde, dann hatte sie sich bestimmt am Tag vertan. Eine Antwort erhielt sie nicht, also öffnete Vika die Tür mit der Intention, sie sofort wieder zu schließen. Doch was sich ihr da offenbarte, ließ sie diesen Gedanken sofort wieder vergessen. 

Das Stimmengewirr um sie herum machte es ihr schwer, sich auf die Worte des Arztes zu konzentrieren, der vor ihr am Küchentisch saß und ihr erklärte, was geschehen war. “... sie ist friedlich eingeschlafen. Haben Sie jemanden, der Sie hier abholen kann? Nach einem solchen Fund ist es nicht ratsam zu fahren.” Abwesend nickte Vika. Der Arzt schien noch einen Moment zu warten, doch als sie nichts sagte, drückte er kurz ihre Hand, die auf dem Tisch lag und erhob sich. Er wollte bereits gehen, da drehte er sich noch einmal zu Vika um. “Mein herzliches Beileid.”

[daughterofhecata]

WIP Wednesday

got tagged by @youcancallmekathyp like two weeks ago, finally remembered to do this xD Thanks for the tag!

Andy, der eigentlich Andrzej heißt, aber das kann hier eh keiner aussprechen, grüßt ihn im Vorbeigehen, gibt ihm wie immer die Hand dabei. Er war jahrelang Polizist, hat angeblich gekündigt, weil er mit dem System und der Mentalität nicht mehr klargekommen. Ob das die ganze Wahrheit ist, kann Jay nicht sagen, aber er respektiert es trotzdem. Die Schwielen seiner Waffenhand fühlen sich unangenehm gut auf seiner Haut an. Sie haben ein paar Mal miteinander geschlafen, no strings attached, und wieder aufgehört, weil es am Ende zwar körperlich einigermaßen befriedigend war, jedoch über nett nie wirklich hinausgekommen ist.

„Johannes, du müsstest mal rausfahren“, betritt im nächsten Moment seine Chefin den Raum. Wie üblich ohne Gruß, wirft seinen ganzen Tagesplan mit einem Satz durcheinander. Ist nach wie vor die einzige, die sich vehement weigert, ihn wie alle anderen mit seinem Spitznamen anzusprechen.

tagging @crazy-walls, @pointwhitmark & @lalalenii, if you want!

[mauriceodyssee]

Tagebucheintrag.

10.01.2024 (Bellwald Wannenhorn - Frei)

Erster freier Tag: Ich lag etwas im Bett, habe eine Serie angefangen und sie schnell wieder aufgehört.Später fuhr ich in die Stadt zum Einkaufen. Ich kochte Spaghetti mit Hähnchenbrust, Gemüse, vielen Gewürzen und etwas Tomatensauce.

Anna kam um 16:45 Uhr durch die Tür gestapft, und wir schauten dann 2 Folgen "Good Omens". Ein wenig Sport stand auch noch auf dem Tagesplan. Später spielte ich noch etwas "Dungeons 2" und "Skyrim". Ich wollte dann schlafen, konnte es aber nicht. Deswegen meditierte ich noch eine halbe Stunde, bis es dann ins Bett ging.

Und mein erstes Video ging Heute Online !

Gute Nacht.

[z428]

Mittwoch: Anderer Morgen, anderer Schreibtisch, anderer Tagesplan. Obst und Wasser zwischen den Laptops, die Türen zur Terrasse noch weit geöffnet, so lang die Luft der Höfe noch mild ist.  Am anderen Ende des Gebäudes schwenkt ein großes Fenster auf, lässt Sonne über die Fassade gleiten wie den Kegel eines großen Leuchtturms. Unten zieht der Hausmeister ein kleines Netz durch den Teich, trinkt dabei seinen Kaffee und grüßt gelegentlich und unerwidert Passanten, die den Weg in ihre Büros suchen. Heute braucht es hier mehr Struktur, ist das frühe Durchatmen noch wichtiger. Also: Kopf noch einmal unter kaltes Wasser halten. In die Stunden blicken, die Spur der eigenen Schritte zu erahnen versuchen. Und dann den ersten davon gehen (die Karte ist nicht das Gelände). Habt es mild heute!

[japanexplorer]

Essen und Wellness muss auch mal sein

Heute entschied ich mich mal dazu etwas auszuschlafen. Nach meinem mitternächtlichen Wellness-Aufenthalt ging es dann doch erst um 3 Uhr ins Bett, weshalb ich den Schlaf dann auch etwas nötig hatte. 😄 Die Entspannung hat mir aber echt gut getan. Neben dem Onsen gibt es außerdem noch eine 70 °C und eine 88 °C Sauna. Aktuell muss ich sagen, dass ich die Sauna doch noch etwas besser finde als den Onsen. Oder man macht einfach eine Mischung aus beidem. 😄

Da ich mir generell vorgenommen hatte, die letzten Tage etwas entspannter zu gestalten, war mein Tagesplan auch nicht so gefüllt.

Als Erstes ging es mit der U-Bahn in Richtung Asakusa-Schrein, dem bedeutendsten Shinto-Schrein in Tokyo, beziehungsweise zum Senso-ji-Tempel. Dass es einer der bekanntesten Tempel Tokyos ist und bei Reisenden sehr beliebt ist, wurde mir dann auch recht schnell bewusst. Die Nakamise-dori Straße, die zum Tempel führt, war komplett überfüllt. An der Straße entlang reihten sich Läden aneinander, die vor allem Souvenirs und Süßigkeiten anboten. Bei einem Laden holte ich mir zwei Melonenbrote, eines ohne Füllung und das andere mit Schlagsahne und Erdbeeren. Im Endeffekt war das dann auch mein Frühstück. Das Melonenbrot, was übrigens nichts mit der Melone zu tun hat, war sehr lecker. Ich würde es vielleicht als etwas festeren Biscuit bezeichnen. Die Schlagsahne und die Erdbeeren haben es aber nochmal aufgewertet.

Nach einem kurzen Rundgang um den Tempel stattete ich den aufgebauten Streetfood-Ständen einen Besuch ab und holte mir ein paar Kleinigkeiten. Darunter waren ein Krabbenfleisch-Spieß, ein Dango-Spieß und ein Shioyaki-Spieß. Letzteres war der Spieß mit dem ganzen Fisch. Irgendwie fühlt man sich da ein bisschen wie in der Wildnis, wo man am Lagerfeuer seinen Fisch grillt. 😅

Danach machte ich mich dann auf den Weg nach Ikebukoro, welches sich neben Akihabara zu einem zweiten Hotspot für die Otaku-Kultur entwickelt hat. Den ersten Teil des Weges unternahm ich zu Fuß, wodurch ich eine etwas heruntergekommenere Gegend Tokyos sehen konnte. Wobei ich mir nicht sicher bin, ob das überhaupt als heruntergekommen werten kann. Es war auf jeden Fall ein Unterschied zu dem Tokyo, von dem man sonst immer in den Medien mitbekommt. Den restlichen Teil des Weges fuhr ich dann mit der Bahn. In Ikebukoro angekommen, holte ich mir erst einmal einen Kaffee und noch einen Croissant. Danach verlief ich mich zunächst etwas und musste erst einmal den "Schmuddelteil" des Viertels durchqueren. 😅 Im Endeffekt schaffte ich es dann doch noch zur Sunshine City, einem Einkaufszentrum über mehrere Gebäude verteilt mit vielen verschiedenen Läden. Dort fand auch ein Cosplay-Treffen im Park statt, wobei das Wetter grade noch so mitspielte, da der Regen bisher ausblieb. In einem der Gebäude lief ich etwas durch die Läden, bevor ich noch kurz bei meinem Live-Auftritt einer J-Popband zuschaute.

Mit der Bahn machte ich mich danach wieder auf den Weg zurück. Da es schon wieder Zeit fürs Abendessen war, legte ich noch einen Stopp in einem Soba-Restaurant ein. Ich glaube, Soba mit Tempura ist neben Ramen mein Favorit bezüglich Essen in Japan.

Zurück in der Unterkunft entspannte ich noch etwas in meiner Kabine und gönnte mir jetzt noch etwas Zeit im Wellness-Bereich.

Morgen geht es dann für die letzten drei Nächte zu meiner letzten Unterkunft in Kawasaki. Die Stadt liegt irgendwie zwischen Yokohama und Tokyo. Ich weiß nicht, wie man da noch die Stadtgrenzen überhaupt richtig darstellen soll. 😂 Der Vorteil daran ist, dass ich damit näher am Flughafen bin.

[slanghein1982]

#gutenmorgenwelt #Ihavefunwhileworking #makeyourday #tagesplan #potsdammittelmark #harleyquinn #fun #crazy #w211 #e500 #v8 #amg #187

[monologe030]

tagesroutine (kein bock edition)

es ist montag.

und ich hab sowas von KEIN BOCK. auf GAR nichts. mein dopaminspiegel liegt bei minus 9000.

deshalb: schreiben.

...

so. BOCK HABEN! JETZT! du arbeitsloses stück scheiße.

...

ALSO! tagesroutine planen.

*holt den schicken wochenplaner raus, den er sich letztens gegönnt hat, startet spotify, macht nen gechillten track an und beginnt damit, seine Woche zu planen*

hier: mein wochenplan.

ich war einfach ganz normal bei rewe einkaufen, da lag dieser einzelne block vollkommen verloren an der kasse zwischen den süßigkeiten. ich hab mich so übelst gefreut, als ich das gesehen habe. genau sowas hab ich gesucht, bzw. ich bin konstant auf der suche nach so coolen to-do listen, aber dieser wochenplan ist einfach nur absolute extraklasse.

das hat sogar noch ne rückseite:

mit extra to-dos, notizen, habit-tracker und einkaufsliste.

...

also ja: genau mein ding.

ok, nice. hab grad nochmal nachgeschaut: das teil gibts für 6,99 bei amazon. und ich seh auch grad: da gibts noch andere templates, to-do listen, tagesplaner, etc., alles in dem gleichen style. ich glaub ich brauch das alles.

die marke an sich ist auch ziemlich gut. die "häfft"-produkte sind zwar manchmal etwas teuer, haben aber meist 'ne ziemlich gute quali. sind also stark zu empfehlen.

da stimmt einfach alles. die aufteilung, die farbgestaltung, die vorder- und rückseite.. das befriedigt so ünel mein adhs.

und macht mir.. bock. meinen tag zu planen.

...

so. na dann. let's go. yoga. fitness. frühstück. zähne putzen. to-dos für heute durchziehen (adhs diagnose, uni, einkaufen, jobcenter verklagen).

...

und ich hab immernoch kein bock.

aaalder. wie das nervt.

[h-eonno]

Lustige Sprüche für WhatsApp zum verschicken

Ein guter Witz oder ein lustiger Spruch kann oft den Tag aufhellen und für gute Laune sorgen.

"Ich bin nicht faul, ich bin im Energiesparmodus." - https://www.witzigebilder.net/category/sprueche/

"Wer zuletzt lacht, hat es nicht eher begriffen." - https://www.spruch-insel.de/

"Warum einfach, wenn es auch kompliziert geht?" - https://diesereinespruch.de

"Wenn du denkst, du denkst, dann denkst du nur, dass du denkst." - https://www.witze.net/

"Ich kann zwar nicht zaubern, aber ich kann mich unsichtbar machen. Sieht doch keiner, wenn ich die Augen zu habe." - https://www.lustig.de/

"Ich bin nicht dick, ich hab nur mehr Platz für tolle Sprüche." - https://www.geburtstagswelt.de/

"Ich bin nicht faul, ich bin im Energiesparmodus." - https://www.istdaslustig.de/

"Kaffee kochen ist wie eine Schatzsuche. Man sucht den Kaffee." - https://www.spitzenwitze.de/

"Mein Tagesplan: Frühstück, Mittagessen und Abendbrot." - https://www.fundorado.tv/

"Das Glas ist halbvoll? Dann lass mich mal nachschenken!" - https://www.schenk-elfe.de/sprueche/

"Ich bin nicht leicht zu haben, ich bin nur leicht zu verlieren." - https://www.deine-mudda.de/

"Wer anderen eine Grube gräbt, ist Handwerker." - https://www.mundmische.de/

"Ich bin nicht untalentiert, ich bin kreativ herausgefordert." - https://www.wasser-ratgeber.info/

"Schon mal versucht, einem Hund beizubringen, nicht mit dem Schwanz zu wedeln?" - https://www.luxget.com/

"Ich esse kein Gluten. Glücklicherweise kann man Pommes aus Kartoffeln machen." - https://www.sprueche.de/

"Ich lebe nach dem Motto: Wer zuletzt lacht, hat es nicht eher begriffen." - https://www.lustig.de/

"Wetten, dass ich es schaffe, in 5 Minuten müde zu sein?" - https://www.geburtstagsspiel.ws/

"Frauen parken besser? Ich park so gut, dass es schon gesehen hat, wie sich ein Auto bewegt." - https://www.emitwissen.de/

"Liebe ist wie Krieg: leicht zu beginnen, schwer zu beenden und nie vergessen." - https://www.witz-des-tages.de/

"Ich habe keine Macken, das sind Special Effects." - https://www.ernani.at/sprichwoerter/woanders-ist-auch-scheisse

"Mein Hintergrundbild ist schwarz. Der Stromsparmodus." - https://www.anarchisme.de/

"Ich hab Kopfschmerzen, ich denk an dich." - https://www.spass.net/

"Wer morgens zerknittert aufsteht, hat tagsüber die besten Entfaltungsmöglichkeiten." - https://www.witze-sammlungen.de/

"Ich habe weder Zeit noch Interesse, auf deine Meinung zu hören." - https://www.blogseite.com/lustige-bilder

"Bevor ich mir über die Meinung anderer den Kopf zerbreche, klebe ich ein Ticket drauf und bekomme für 50 Cent Kaffee dazu." - https://www.lachmeister.de/

[radflowerstudent]

5 Gründe, um risikofrei in die Selbstaendigkeit zu gehen!

Vorteile der Selbstaendigkeit!

Du bist jetzt in der Selbstaendigkeit. Du bist jetzt dein eigener Chef und baust dir deinen Wohlstand selber auf. Finanziell bist du von keinem Chef abhängig. Du hast die Freiheit, jeden Tag so zu leben, wie du es willst. Selbstaendig bringt man Familie und Kariere besser unter einen Hut. Steuervorteile kann man auch noch erreichen.

Plan für die Selbstaendigkeit!

Du willst einen Plan für die Zukunft deiner Selbstaendigkeit entwerfen. Es ist wichtig dir ein klares Ziel zu setzen. Erstelle einen realistischen Zeitplan, um dieses Ziel zu erreichen. Erkenne deine finanziellen Möglichkeiten und setze Prioritäten in dein Unternehmen. Eine gute Selbstaendigkeit sollte dir Wohlstand, Freiheit und Freude bringen.

Wahl der richtigen Strategie zur Selbstaendigkeit.

Ein wichtiges Element des Erfolgs ist die Wahl der richtigen Strategie. Digital oder offline, es gibt Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um dein Unternehmen voranzubringen. Sei bereit flexibel zu sein und neue Dinge auszuprobieren. Nur so kannst du herausfinden was für dein Unternehmen am besten funktioniert. Plane nicht zu lange. Bringe deine Idee sehr schnell in Kontakt mit möglichen Kunden. Hole dir konsequent Rückmeldungen und Einschätzungen ab.

Entscheidung für die Selbstaendigkeit.

Wenn du erfolgreich selbständig werden willst, musst du auch in der Lage sein, gute Entscheidungen (Schwarz Global Marketing Plan mit Zahlen) zu treffen und diese schnell umzusetzen. Eine Möglichkeit hierbei ist es sich im Vorfeld über seine Optionen zu informieren und danach eine gut durchdachte Entscheidung zu treffen. Dazu gehört auch das Einschätzen von Risiken und Chancen sowie das Abwägen verschiedener Faktoren wie Kosten, Umsetzbarkeit und Nachhaltigkeit. Abschließend ist es außerdem noch wichtig einen starken Willen nach Erfolg an den Tag zu legen und sich immer wieder neu zu motivieren. Es ist normal Situationen zu haben in denen man Frust empfindet oder Erfolge feiern kann – aber es liegt an dir selbst welchem Gefühl du am Ende mehr Raum gibst! Wenn du also erfolgreich selbständig werden willst solltest du Motivation als große Stütze betrachten und dann steht dem Erfolg nichts mehr im Wege! Du hast es als Selbständiger leichter mit konstruktiver und wohlwollender Unterstützung. Durch ein Netzwerk befreundeter Selbständiger. Gemeinsam findet ihr schneller Lösungen und Ideen. Es werden auch schneller Fehler in deiner Logik sichtbar. Je früher du diese Fehler findest, um so besser. PartnerUnternehmen www.amway.de

2.Schritt: Unternehmen wählen, mit dem man sich selbständig machen will.

Ohne Risiko und wenig Kapital ist Network Marketing die beste Entscheidung. Dieses Modell ist die Chance für jeden der etwas erreichen will. Das Unternehmen Amway bietet jedem so eine Chance und ist außerdem die Nr.1 auf der Welt. Amway bietet diese Möglichkeit. Unternehmen Amway

3.Schritt: Selbständig machen und Gewerbe anmelden.

Gewerbeanmeldung bei der Stadt oder Gemeinde.

4.Schritt: Erstelle einen Marketingplan.

Marketingplan Marketingplan-Vorlage-Verena-Voges Was muss man über Marketing wissen? Marketingplan Schwarz Global Marketing Plan mit Zahlen

5.Schritt: Das schwierigste Thema - die Umsetzung

Umsetzung = TUN. Am besten Schritt für Schritt vorgehen. Dazu am Besten einen Tagesplan aufstellen; einen Wochenplan erstellen; einen Monatsplan erstellen. Wichtig ist, dass man sein bisheriges Leben in diese Pläne mit einarbeitet. Wenn man sich realistische Ziele gesetzt hat, dann ist das überhaupt kein Problem.

Nutze digitale Tools für Organisation & Kommunikation.

Vorlagen für Tages-, Wochen-, Monatspläne. Homepage mit WordPress E-Mails mit rapidmails Content Marketing mit Vorlage V. Voges SEO-Marketing mit Vorlage

Inhaber von Müller Coaching & Vertrieb

Helfried Müller

Helfried ist seit 2017 Networker und unterstützt Selbständige, die sich ein 2.Standbein aufbauen wollen. Read the full article

[gutundgesund]

Zwieback Diät – Abnehmen leicht gemacht!

Die Zwieback-Diät ist eine Blitz- und Mono-Diät, bei der man durch eine extrem reduzierte und kalorienarme Ernährung bis zu sieben Kilogramm in nur einer Woche abnehmen kann. Hauptnahrungsmittel sind Zwieback und saure Sahne, aber auch grüner Salat, frisches Gemüse, zuckerarme Obstsorten, Eier, mageres Fleisch und Fisch sind erlaubt. Es ist wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf Sport während der Diät zu verzichten, um das Energielevel aufrechtzuerhalten. Es gibt jedoch auch Risiken, wie den Jojo-Effekt und mögliche Nährstoffmängel. Schlüsselerkenntnisse: - Die Zwieback-Diät ist eine schnelle Methode, um Gewicht zu verlieren. - Die Hauptnahrungsmittel sind Zwieback, saure Sahne, grüner Salat, frisches Gemüse, zuckerarme Obstsorten, Eier, mageres Fleisch und Fisch. - Es ist wichtig, während der Diät ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. - Risiken der Zwieback-Diät sind der Jojo-Effekt und Nährstoffmängel. - Die Zwieback-Diät sollte nur für kurze Zeit durchgeführt werden und mit einer ausgewogenen Ernährungsumstellung sowie regelmäßiger Bewegung kombiniert werden, um langfristige Gewichtsabnahme zu erreichen. Wie funktioniert die Zwieback-Diät? Die Zwieback-Diät funktioniert, indem sie die Kalorienaufnahme reduziert und den Körper dazu bringt, Gewicht zu verlieren. Bei dieser Diät werden Hauptnahrungsmittel wie Zwieback und saure Sahne konsumiert. Es gibt jedoch keinen genauen Tagesplan, dem man folgen muss. Stattdessen sind bestimmte Lebensmittel erlaubt, wie grüner Salat, frisches Gemüse, zuckerarme Obstsorten, Eier, mageres Fleisch und Fisch. Um den Zwieback gut verdauen zu können, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dadurch wird auch das Hungergefühl reduziert. Ein wichtiger Tipp bei der Zwieback-Diät ist es, vor und nach der Diät langsam die Ernährung umzustellen und radikale Diäten zu vermeiden. Zwieback Diät Plan Ein genauer Zwieback Diät Plan ist nicht festgelegt. Stattdessen kann man seine Mahlzeiten nach persönlichem Geschmack und Vorlieben gestalten. Ein typischer Zwieback Diät Plan könnte wie folgt aussehen: - Morgens: Eine Portion fettarmer Joghurt mit zuckerarmen Obst - Zwischendurch: Ein Stück Zwieback - Mittags: Gemüsesalat mit magerem Fleisch oder Fisch - Zwischendurch: Eine Portion Zwieback mit saurer Sahne - Abends: Gegrilltes Gemüse mit Zwieback als Beilage Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und sich an die erlaubten Lebensmittel zu halten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Zwieback Diät Erfahrungen und Tipps Es gibt zahlreiche Erfahrungsberichte zur Zwieback-Diät. Einige Personen berichten von schnellem Gewichtsverlust, während andere Schwierigkeiten haben, die Diät durchzuhalten. "Die Zwieback-Diät hat mir geholfen, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren. Es war jedoch nicht einfach, sich ständig auf Zwieback und saure Sahne zu beschränken. Ein langsamer Übergang vor und nach der Diät hat mir geholfen, meine Ernährung langfristig umzustellen und den Jojo-Effekt zu vermeiden." - Anna Um erfolgreich mit der Zwieback-Diät abzunehmen, sind hier einige Tipps: - Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Zwieback gut verdauen zu können und das Hungergefühl zu reduzieren. - Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus, um sicherzustellen, dass Sie sich an die erlaubten Lebensmittel halten. - Vermeiden Sie radikale Diäten und eine zu schnelle Gewichtsabnahme. - Bewegen Sie sich regelmäßig und integrieren Sie leichte körperliche Aktivitäten in Ihren Alltag. Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Erfolgschancen mit der Zwieback-Diät erhöhen und gleichzeitig gesunde Gewohnheiten entwickeln. Nachdem wir nun die Funktionsweise der Zwieback-Diät erklärt haben, werfen wir als nächstes einen genaueren Blick auf die Vor- und Nachteile dieser Diät. Warum man mit der Zwieback-Diät abnimmt Zwieback ist ein idealer Begleiter für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten. Dank seines geringen Kalorien- und Fettgehalts ermöglicht eine Ernährung mit Zwieback eine effektive Reduzierung der täglichen Kalorienaufnahme, was zu einem Gewichtsverlust führt. Indem man sich hauptsächlich von Zwieback und anderen erlaubten Lebensmitteln ernährt, die ebenfalls nur wenig Kalorien enthalten, kann man schnell positive Ergebnisse auf der Waage sehen. Der Zwieback enthält außerdem eine gute Menge an Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Proteinen, was dazu beiträgt, das Sättigungsgefühl aufrechtzuerhalten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Zwieback nicht genügend essentielle Vitamine und Mineralstoffe enthält. Aus diesem Grund ist es ratsam, während der Zwieback-Diät auf zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Ein gesundes Frühstück ist entscheidend für einen erfolgreichen Start in den Tag. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[doerte-und-katja-in-namibia]

Montag, 08.01.2024

Als wir morgens aus unserem Zelt in die warme Sonne klettern, wissen wir noch nicht, welche Herausforderungen heute auf uns warten.

Heute stehen ein paar organisatorische Erledigungen auf dem Tagesplan. Bei den Home Aiffairs in Windhoek möchten wir unsere Study permits, die wir zum Arbeiten im Krankenhaus benötigen, abholen. Außerdem brauchen wir noch namibische Sim-Karten.

Bei den Home-Affairs angekommen, haben wir Glück und müssen nicht lange warten. Leider erklärt uns der Mister am Schalter jedoch, dass nur Katjas Papiere eingegangen sind und Dörtes dem Amt nicht vorliegen. Was uns sehr irritiert, da wir die Dokumente zusammen und zur selben Zeit eingereicht haben. Der Mitarbeiter erklärt uns, welche Dokumente wir nun zusätzlich aufgrund der bereits erfolgten Einreise besorgen müssen.

So müssen wir eine Kopie des Visums in Dörtes Reisepass bei der Polizei beglaubigen lassen, was einen zusätzlichen Besuch beim Copyshop verlangt und und außerdem eine besondere Briefmarke in der Post besorgen. Schneller als gedacht, haben wir alle fehlenden Unterlagen zusammen und können diese erneut einreichen. Wenn uns auch die Mitarbeiterin, die uns das zweite Mal in den Home Affairs betreut, uns in unserer deutschen Zeitvorstellung sehr herausfordert. Denn es scheint alles wichtiger zu sein als ihre momentane dienstliche Aufgabe- Wir merken, um in der zeitlosen Mentalität anzukommen, brauchen wir noch.

Danach geht es weiter zu einer Einkaufsmall in der wir die Sim-Karten besorgen möchten. Hier bekommen wir eine weitere Chance uns an unserer Geduld zu üben. Nach 3 Stunden Stühle rutschen, verlassen wir erfolgreich den Shop.

Zurück auf dem Campingplatz, der ersten Nacht, auf dem wir eine weitere Nacht bleiben werden, erklärt uns die Besitzerin, dass eine Registrierungspflicht in Namibia für Mobilfunkanbieter seit Dezember 2023 besteht. Viele Einwohner müssten dieser Regelung jedoch erst noch nachkommen, was die langen Warteschlangen erklärt.

[z428]

Der Morgen: Trübes Stadtlicht, kein Schnee. Kaffeetasse - irgendwo abgestellt und dort vergessen. Im Heimbüro über unerkanntes Dunkel stolpern, den Tagesplan im Hinterkopf und einen sinnlosen Reim, den wirre Träumen zurückließen und der seitdem nicht mehr weichen will. Also: Aufwachen. Struktur schaffen. Die frühen Vögel über den Dächern und in der Straße beobachten, bevor die Zeit wieder schneller wird. Freitag also.