#supinohorizontal

[coachbranco]

Alguem ai se identifica... acredito que simmmmm.... . from @nunesnewton Objetivo: hipertrofia muscular. Praticante: avançado. 🆗🚀✔ 👉Procedimento: o #métodosupersérie 1 (para o mesmo grupo muscular) consiste na realização de mais de 4 #exercícios sem intervalo, ou seja, executar os exercícios de forma seguida, um atrás do outro, até completar o total superior a 4 exercícios sem pausa. Após a execução do último exercício, há uma pausa (aproximadamente 2 minutos), para então realizar a segunda passagem e depois, a terceira. ⤵⤵ Fonte: Fleck, S. J.; Kraemer, W. J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 3 ed. Porto Alegre: Artmed: 2006. ⤴⤴🆗🚀✔ Se você curtiu este Post clique no❤ CURTIR.❤ NÃO ESQUEÇA DE ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES!👍 Como fazer: Entre no Perfil e vá nos 3 pontos no canto superior direito e clique “Ativar notificações de publicação” e “Ativar notificações de story” Curta e compartilhe !!! Marque um Amigo/Amiga que gostaria de saber estas informações ! 👍👍🆗🚀✔ #nunesnewton #dropset #biset #triset #legpress #supinohorizontal #benchpress #bodybuilder #fisiculturismo #MmcTreinamento (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CHLMhKvny4w/?igshid=1quwsdbtjsic0